"ေရႊေတာင္ေခါက္ဆြဲ" ( Wut Yee Food House)

ေရႊေတာင္ေခါက္ဆြဲ (၅ေယာက္စာ)

မနက္စာ၊ အစာေျပ လုပ္စားႏုိင္ဖုိ႔ ေရႊေတာင္ေခါက္ဆြဲ လုပ္နည္းပါ။ လုပ္ရလြယ္ျပီ အိမ္မွာ အလြယ္တကူ လုပ္စားႏုိင္တာမုိ႔ ခုပဲ တူတူခ်က္ၾကည္႔ရေအာင္…



ေရႊေတာင္ေခါက္ဆြဲ ျပင္ဆင္ရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

• ဂ်ဳံေခါက္ဆြဲ – ၂၅က်ပ္သား
• ၾကက္သြန္နီ – ၄လံုး (ပါးပါးလွီးပါ)
• နံနံပင္ – ၁စည္း (ပါးပါးလွီးပါ)

"သတိထားစရာ မိန္းခေလးေတြ အၾကိဳက္မ်ား .... "

မိန္းကေလးေတြဟာ အိမ္ေထာင္ဖက္ေရြးခ်ယ္တဲ ့အခါမွာ.. ပိုက္ဆံခ်မ္းသာတဲ ့ ေယာက်ာ္းမ်ိဳးကို မ်ားေသာအားျဖင့္ မျကိုက္ျကပါဘူး..။

1။ မိန္းကေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျကုိက္တာ..အေျပာခ်ိဳသာတဲ ့ေယာက်ာ္းမ်ိဳးကိုျကိုက္တယ္။ 2။ စိတ္ေကာက္ရင္ အလိုသိေခ်ာ့တတ္တဲ ့ ေယာက်ာ္းမ်ိဳးျကိုက္တယ္။
3။ သစၥာရွိျပီး..ခြင့္လႊတ္နားလည္တတ္တဲ ့ေယာက်ာ္းမ်ိဳးကိုျကိုက္တယ္။

" အေရျပားေပၚက အမာရြတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားနည္း "

 

အေရျပားေပၚမွာ ရွိတတ္တဲ႔ အမာရြတ္ေလးေတြကုိ စိတ္ပ်က္ေနတဲ႔သူမ်ားအတြက္ပါ။ စိတ္ပ်က္မယ္ ဆိုလဲပ်က္စရာပဲေလ။ တခါတေလ ေျခသလံုးသားအလွအပေလး ျပခ်င္ရင္ ဒီအမာရြတ္ေတြေၾကာင္႔ စိတ္ပ်က္အားငယ္စရာေလးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အားလုံး ရာႏႈန္းျပည္႔ေပ်ာက္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္နိုင္ေပမဲ႔လည္း သိသိသာသာ ေလွ်ာ႔ပါးသြားနိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးနုိင္ေသာ အမာရြတ္ေဖ်ာက္ေပးတဲ႔ ခရင္ေတြ၊ ဂ်ယ္လီေတြ၊ ေဆးေတြနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးေဆးဝါးေတြအစရွိသျဖင္႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾကပါတယ္။

"ကမၻာ့စိတ္ပ်က္ဆိုး၀ါးဖြယ္ေကာင္းေသာ မ်က္ႏွာမ်ား " (ည၌ ေၾကာက္တတ္သူမ်ား မၾကည့္ရ)

မ်က္ႏွာကို လွေအာင္လုပ္တာပဲၾကားဖူးပါတယ္ ။ ဘယ့္ႏွယ့္ သူတို႔က်မွပဲ မ်က္ႏွာကို ဆိုး၀ါးေအာင္ လုပ္ခ်င္ၾက တာပါလိမ့္ ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ဆင္ဟြာ သတင္းဌာနၾကီးက ေရြးခ်ယ္ေပးထားတဲ့ ကမၻာ့ စိတ္ပ်က္ ဖြယ္ အေကာင္းဆံုး ဆိုး၀ါးဆံုး မ်က္ႏွာ

" စုေဆာင္းမိခဲ့သမွ် အဘိဓာန္မ်ား (PDF) "

ကၽြန္ေတာ္ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခု အဘိဓာန္(PDF) စာအုပ္ေတြထဲက တစ္ခ်ိဳ႕စာအုပ္ေတြက စာေရးသူမူလပိုင္ရွင္မ်ားက ေခါင္းစဥ္တပ္ယူထားတဲ့ အဘိဓာန္ စာအုပ္မ်ားျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕စာအုပ္ေတြကလည္း အဘိဓာန္အဆင့္ မဟုတ္ေပမယ့္လည္း ေလ့လာသင့္ ေလ့လာေကာင္းတဲ့ စာအုပ္ေကာင္းေတြအေနနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ဒီမွာပဲ လင့္မွတ္တမ္းတင္ထားတာပါ။

ဒီစာအုပ္ေတြအကုန္လံုးကို Google ထဲကေန တူးဆြထားတာေတြပါ။ တကယ္ဆိုရင္ Google ၾကီးဟာလည္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေလ့လာစုေဆာင္းလိုသူေတြအတြက္ အမွန္တကယ္ေကာင္းမြန္ ျပည့္စံုတဲ့ အဘိဓာန္တစ္ခုလိုပါပဲ။ ေလ့လာမႈမဆံုးႏိုင္တဲ့ ေနရာေကာင္းတစ္ေနပါပဲ။

တခ်ိဳ႕စာအုပ္ေတြကိုေတာ့ စာအုပ္မ်ား ဆိုတဲ့ေနရာမွာပဲ

"ေယာက်္ားေတြ သိေစခ်င္ပါတယ္ရွင္ …."

 

 

ေယာက်္ားေလးေတြဟာ မိန္းကေလးေတြ ဘာလိုအပ္တယ္ဆိုတာကို သူတို႔ကိုယ္ပိုင္အျမင္၊ သူတို႔ကိုယ္ပိုင္ အေတြးနဲ႔ ဆံုးျဖတ္ၾကတဲ့အခါ မွန္တဲ့အခါလည္းရိွသလို မွားတဲ့အခါေတြလည္း ရိွနိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကြ်န္မတို႔ မိန္းကေလးေတြ အမွန္တကယ္လိုအပ္တာေတြကို ကြ်န္မတို႔ခ်စ္သူ ေကာင္ေလးေတြကို သိေစခ်င္ပါ တယ္။ ေျပာျပမယ္ေနာ္ …

စိတ္အာရံုဝင္စားမႈ
ကြ်န္မတို႔ မိန္းကေလးေတြဟာ ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလးေတြ ဆီကေနၾကင္နာတတ္တဲ့ အၾကည့္ေလးေတြ ခဏခဏ လိုခ်င္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ကြ်န္မတို႔ကို တျခားေကာင္ေလးေတြ ေငးၾကည့္ေနရင္ သူခ်စ္သူရဲ႕ မနာလို ဝန္တို ျဖစ္သြားတတ္တဲ့

"ေသျပီးျပန္ေပါက္တဲ့ တေစၦ သစ္ခြ ႏွင့္ Firefox logo ထဲမွ တိရစၧာန္မွာ စင္စစ္ ေျမေခြးမဟုတ္"

ပံုမွာျမင္ေတြ႔ရတဲ့ သစ္ခြပန္းကို တေစၦသစ္ခြ (Ghost Orchid) လို႔ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆို Ghost Orchid ရဲ႕ ထူးျခားခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ျပပါမယ္။ ၁)သူဟာ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္အသက္ရွည္ပါတယ္။ ၂) အရြက္မပါ၊ ကိုယ္ပိုင္အစာခ်က္လုပ္ရန္ ေရေသာက္ျမစ္မလို။ ၃) ပ်ံႏွ႔ံတက္သည့္ အေလ့အထမရွိ။ ၄) Ghost Orchid ဟာ သစ္ပင္မွာတြယ္ကပ္ျပီးေပါက္ေပမဲ့အခ်ိန္ ေၾကြက်ျပီး ေျမေပၚက်ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေျမထဲျမွဳပ္သြားပါတယ္။ ေျမၾကီးထဲျမွဳပ္လို႔ ေသသြားျပီလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္က် ယင္းသစ္ခြဟာ ေျမေပၚမွာ ျပန္ေပါက္ပါတယ္။ အံ့မခန္းပါပဲ သစ္ခြဟာ အသက္မေသပဲ ထင္းရွုးပင္ (အေနာက္တိုင္း ထင္းရွုး- cypress ပင္)ကိုတြယ္ကပ္ျပီး ျပန္တက္ေပါက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔ပဲ Ghost Orchid ရဲ႕အသက္ဟာ ႏွစ္ ၂၀ ရွည္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေသျပီးျပန္ေပါက္တဲ့ သစ္ခြလို႔လည္း လူသိမ်ားတဲ့အတြက္ Ghost Orchid လို႔တင္စားေခၚေဝၚၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း တေစၦသစ္ခြကို က်ဴးဘားႏိုင္ငံရွိ ေတာနဲ႔ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္မွာ အေတြ႕မ်ားေလ့ရွိတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။

Copy and WIN : hhttp://bit.ly/copynwin

ပံုမွာျမင္ေတြ႔ရတဲ့ သစ္ခြပန္းကို တေစၦသစ္ခြ (Ghost Orchid) လို႔ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆို Ghost Orchid ရဲ႕ ထူးျခားခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ျပပါမယ္။ ၁)သူဟာ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္အသက္ရွည္ပါတယ္။ ၂) အရြက္မပါ၊ ကိုယ္ပိုင္အစာခ်က္လုပ္ရန္ ေရေသာက္ျမစ္မလို။ ၃) ပ်ံႏွ႔ံတက္သည့္ အေလ့အထမရွိ။ ၄) Ghost Orchid ဟာ သစ္ပင္မွာတြယ္ကပ္ျပီးေပါက္ေပမဲ့အခ်ိန္ ေၾကြက်ျပီး ေျမေပၚက်ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေျမထဲျမွဳပ္သြားပါတယ္။ ေျမၾကီးထဲျမွဳပ္လို႔ ေသသြားျပီလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္က် ယင္းသစ္ခြဟာ ေျမေပၚမွာ ျပန္ေပါက္ပါတယ္။ အံ့မခန္းပါပဲ သစ္ခြဟာ အသက္မေသပဲ ထင္းရွုးပင္ (အေနာက္တိုင္း ထင္းရွုး- cypress ပင္)ကိုတြယ္ကပ္ျပီး ျပန္တက္ေပါက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔ပဲ Ghost Orchid ရဲ႕အသက္ဟာ ႏွစ္ ၂၀ ရွည္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေသျပီးျပန္ေပါက္တဲ့ သစ္ခြလို႔လည္း လူသိမ်ားတဲ့အတြက္ Ghost Orchid လို႔တင္စားေခၚေဝၚၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း တေစၦသစ္ခြကို က်ဴးဘားႏိုင္ငံရွိ ေတာနဲ႔ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္မွာ အေတြ႕မ်ားေလ့ရွိတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။

Copy and WIN : hhttp://bit.ly/copynwin

 

 

ပံုမွာျမင္ေတြ႔ရတဲ့ သစ္ခြပန္းကို တေစၦသစ္ခြ (Ghost Orchid) လို႔ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆို Ghost Orchid ရဲ႕ ထူးျခားခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ျပပါမယ္။ ၁)သူဟာ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္အသက္ရွည္ပါတယ္။
၂) အရြက္မပါ၊ ကိုယ္ပိုင္အစာခ်က္လုပ္ရန္ ေရေသာက္ျမစ္မလို။

" ခ်စ္သူထည့္ေပး စာေမႊးေမႊး"

Credit :  link is here

" ဆီးေက်ာက္တည္ ေရာဂါအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္း"

မိန္းမမွာမီး ေယာက်ာ္းမွာဆီး ဆိုသည့္စကားအတိုင္း အမ်ိဳးသမီးတို့အတြက္ မီးေနခ်ိန္သည္ အလြန္အေရးၾကီးသလို အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ဆီးေရာဂါသည္ အလြန္အေရးၾကီးလွပါသည္။

ဆီးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားမွာလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနပါသည္။ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းသည္ အလြန္အႏၱရာယ္ၾကီးေသာ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ေနပါသည္။ ထို့ေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

ေဆးနည္း(၁)

"ခ်စ္သူကုိ ပန္းေပးမယ္"

ႏွင္းဆီ
ႏွင္းဆီနီဟာ အခ်စ္ရဲ႕သေကၤတ တစ္ခုျဖစ္တယ္
ခ်စ္ဖူးသူတုိင္း
ခ်စ္ၾကသူတုိင္း
ခ်စ္မယ့္သူတုိင္း
ခ်စ္တတ္သူတိုင္း
လြမ္းတတ္သူတုိင္း
ခံစားတတ္သူတုိင္း
ႏွလံုးသားရွိသူတုိင္းဟာ ႏွင္းဆီကုိမွ သက္ေသ တုိင္တည္

" လွခ်င္သလား... ပါးေရတြန္ ့ေနတာေတြေပ်ာက္ခ်င္သလား.. ထုိင္းအလွၿပင္ဆုိင္မွာ ပါးရိုက္ခံလုိက္ပါ... ေဒၚလာ ၃၅၀ပါ..."

 ထုိင္းရုိးရာသဘာနည္းၿဖင္ ့အလွၿပဳၿပင္ေရး၊ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ကြ်မ္းက်င္သူတစ္ဦးက သူမအ
ေနၿဖင္ ့ႏုပ်ဴိလန္းဆန္း၊ ရွင္သန္လွပလိုသူမ်ားအတြက္ ပါးရုိက္ေပးၿခင္းၿဖင္ ့စြမ္းေဆာင္ကုသေပး
ေနတယ္လို ့ဆုိပါတယ္..
ထုိင္း႔ရုိးရာပါးရုိက္၀န္ေဆာင္ကုသနည္းၿဖင္ ့အေရးၿပားတြန္ ့ၿခင္း၊ရွဳံ  ့တြၿခင္း၊ ေလ်ာ ့ရဲၿခင္းမ်ားအား
ခြဲစိတ္ၿပဳၿပင္ဆရာမလုိပဲ သက္ဆုိင္ရာကုိယ္ခႏၵာအစိတ္အပုိင္းမ်ားအား ခပ္ဆတ္ဆတ္ရုိက္ၿခင္း၊
ႏွိပ္နယ္ၿခင္း၊ထုေပးၿခင္းၿဖင္ ့စြမ္းေဆာင္ေပးနုိင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္...
ထုိင္းနုိင္ငံတြင္ ေလ ့က်င္ ့သင္ႀကားတတ္ေၿမာက္လာခဲ ့သည္ ့တာတာဆြမ္ဘန္သမ္ က သူမ၏
ပါးရုိက္ကုသၿခင္းႏုပ်ဴိလန္းဆန္း အလွၿပင္ခန္းဟာ အေနာက္ကမာၻမွာေတာ ့ပထမဦးဆံုးလို ့ဆုိ
နုိင္မွာၿဖစ္ၿပီး ဆန္ဖရန္စစ္စကုိၿမဳိ  ့ရွိ ဆုိင္ခန္းတြင္ ၁၅မိနစ္ႀကာ အလွၿပဳၿပင္ဖန္တီးေပးမွဳအတြက္ 

" ထုိ ့ေႀကာင္ ့ဤအရာကုိ...အခ်စ္ဟုေခၚပါသည္ "ကိုယ္ကေတာ့ ေမာ္ဖူးရတာ ဇက္ေတြေညာင္းလွၿပီ ရွည္ေလးရယ္...ငိငိငိ..."

ကုိယ္ကေတာ ့ၿမင္ ့ၿမင္ ့ကုိပဲႀကဳိက္တယ္... အၿမင္ ့ကုိပဲမွန္းတယ္...
ခ်စ္ၿခင္းနဲ ့သက္ေသတည္.... အခ်စ္သာလွ်င္ပဓာန...
The height of passion: Brazil's tallest teen, Elisany da Cruz Silva with her boyfriend, Francinaldo da Silva Carvalho in Salinopolis, Brazil

အရပ္ခ်င္း ၁ေပ၊ ၆ လက္မ ကြာၿခားေသာ္လည္း ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာတရားရဲ  ့ေစစားခ်က္လုိ ့ဆုိရမ
လိုပင္ အသက္ ၁၇ ႏွစ္အရြယ္တြင္ အရပ္ ၆ေပ၊ ၈ လက္မရွိသည္ ့ကမာၻ  ့အရပ္အရွည္ဆံုးဆယ္
ေက်ာ္သက္မိန္းကေလး၊ ဘရာဇီးလ္နုိင္ငံသူကေလး အယ္လစ္စနီ ဒါက၇ုစ္ေဆးလ္ဗာ ဟာ သူမ

" စကားေျပာနည္း "

Credit : kopeter.com

အေအးခန္း စက္ရံု၀င္း အတြင္းရွိ ရာဘာသန္႔စင္ဂုိေဒါင္တြင္ ေပါင္းဖုိ အပူလြန္ကဲ ရာမွမီးေလာင္မႈျဖစ္

ရန္ကုန္၊ ဇန္န၀ါရီ ၂၈

၂၈.၁.၂၀၁၅ ရက္ေန႔ ၁၆၂၀ အခ်ိန္တြင္ ေရႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္၊ (၁၈)ရပ္ကြက္၊ စက္မႈဇုန္(၂)၊ ဗန္းေမာ္ အတြင္း၀န္လမ္း၊ အေအးခန္း စက္ရံု၀င္း အတြင္းရွိ ရာဘာသန္႔စင္လုပ္ငန္း ဂုိေဒါင္တြင္ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ပါသည္။

အာဂသူခုိး

ကုိေရႊေတာသား ေရးေသာ အသက္ရွည္မည့္ပာာသမ်ားထဲမွာ တစ္ခုကုိ တင္ဆက္ေပးလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ
                            အာဂသူခုိး
တရားရုံးတစ္ခုတြင္ျဖစ္သည္။ ခိုးမႈျဖင့္ တရားစြဲခံထားရေသာတရားခံအား တရားသူၾကီးသည္ တရားခြင္၌ အမႈစစ္ေလ၏။

"အဆင္မေခ်ာေသာ ေသြးအမ်ိဳးအစား ခ်စ္သူစံုတဲြမ်ား "

တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ခ်စ္ၾကိဳက္ၿပီး ခ်စ္သူေတြၿဖစ္ၿပီးကာမွ လက္တဲြၿဖဳတ္ၾကရသူမ်ားလည္းရွိပါတယ္။

ကိုယ္နဲ႔လက္တဲြၿဖဳတ္လိုက္ရေသာသူရဲ႕ေသြးအမ်ိဳးအစားက အတူတူၿဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေသြးအမ်ိဳးအစားစံုတဲြကို တြက္ၾကည့္လိုက္ရင္ ၁၆တဲြရွိပါတယ္။

ဒီအတဲြထဲမွာ ေရရွည္လက္တဲြရသူမ်ားရွိသလို၊ သေဘာထားခ်င္းမတိုက္ဆုိင္ေသာေၾကာင့္ လမ္းခဲြရသူမ်ားလည္းရွိပါတယ္။

" ကားကုိ ေကြ႕ၿပီးရင္ အလုိလုိ ဘာ့ေၾကာင့္ ျပန္တည့္သြားတာလဲ "

           ေမာ္ေတာ္ကား ေမာင္းေနစဥ္ ေကြ႕စရာရွိလုိ႕ ေကြ႕ၿပီးရင္ စတီယာရင္ကုိ အသာေလး

လႊတ္ေပး လုိက္တာနဲ႕ ျပန္လည္သြားၿပီး ကားဟာလည္း နဂိုအေျဖာင့္အတု္ိင္း ေမာင္းေနတဲ့

 ေနရာဆီကုိ ျပန္ေရာက္ သြားတာ ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ အဲဒါ ေရွ႕ဘီးေတြရဲ႕caster action ေၾကာင့္

 ျဖစ္ရတာပါ။

မယ္ေခြရဲ႕..." ေဆးတံတုိ" ေသာက္လိုေသာ္လဲ မျဖစ္ မေသာက္လိုေသာ္လဲ မျဖစ္ တယ္ညစ္ဖို႕ေကာင္းပါလား

ေဆးတံတုိ တညွိဳေလာက္
ေရာ့ ေသာက္ေတာ့ေပး။
မယူလုိက္က မုိက္လုိ႕ထင္
ယူလုိက္ျပန္က ႀကိဳက္လို႕ထင္
ေသာက္ေစခ်င္
ကုတင္တြင္ေထာင္ခဲ့ကဲြ႕
ညိဳႏြဲ႕ရဲ႕ေလး။


ေဒြးခ်ိဳး                   မယ္ေခြ

Credit : nyansangabar.blog

" ၾကင္ယာေတာ္ ေရြးပဲြ " ေကာင္မေလးေနာ္ ျငိမ္ျငိမ္ေနစမ္း...အိမ္ကို မ သြားရမလား...ဟီးဟီး.."

သူငယ္ခ်င္းတို႕ေရ

            တစ္ခါကတုိင္းျပည္တစ္ျပည္မွာ ပညာရွိဘုရင္ႀကီး တစ္ပါးရွိသတဲ့။

   တစ္ေန႕ေတာ့ သူဟာ သူ႕ရဲ႕သမီးေတာ္ ဇီ၀ကလွ်ာ မင္းသမီးေလး (ဓာတု တုိ႕ ရူပ တုိ႕က ရုိးေနၿပီေလ)

ကုိ အခ်ိန္တန္ အရြယ္ေရာက္လာၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ေလာကတံထြာ သီးခ်ိန္တန္သီး၊ ပြင့္ခ်ိန္တန္ပြင့္

အာခ်ိန္တန္အာ (ဟုတ္ေပါင္) အဲအဲ တုိတုိေျပာရရင္ လင္ေပးစားခ်င္တယ္ေပါ့ဗ်ာ။

"အလွ်င္ျမန္ဆံုး အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳ လွပလိုသူမ်ား အတြက္ ... Collagen"

သက္လတ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အခိ်န္ကာလ ၾကာရွည္စြာ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳ လွပေစရန္ အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးမွာ အိုမင္းရင့္ေရာ္လာျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားျခင္း ၊ ေနဒဏ္ ၊ ေလဒဏ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ခံစားခဲ့ရျခင္း ၊ အသက္ငယ္ရြယ္မ်ိဳျမစ္စဥ္မွာ မ်က္ႏွာ ႏွင့္ အသားအရည္ ကို ဂရုမစိုက္မိခဲ့ျခင္း စသည့္ အေၾကာင္းတရာ အမ်ိဳးမ်ိုဳးေၾကာင့္ ေလ်ာ့နည္း ပ်က္စီးလာေသာ Collagen ဓာတ္မ်ား ကို ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ....

Collagen ဆိုတာ ...

"ေျခေထာက္ ေယာင္ကုိင္းျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံး အိမ္တြင္းကုထုံး"

ေသြးလည္ပတ္မႈ အားနည္းျခင္း၊ ရာသီေသြး ပုံမွန္မဆင္းျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အလြန္အကြ်ံ တက္လာျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းစတဲ့ ကိစၥေတြဟာ ေျခေထာက္ေယာင္ကိုင္းေစတဲ့ အခ်က္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

အပူခ်ိန္ေျပာင္းလဲျခင္း၊ ေရထုစိုထုိင္းမႈ တို႔ေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေယာင္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေတြဟာ ေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္ေစႏိုင္သလို တခါတရံ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြေတာင္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္နဲ႔ ကင္းေဝးဖုိ႔ဆိုရင္ လဲွအိပ္ေနစဥ္

" ခ်စ္သူရဲ႕ နာမည္ကိုေတာင္ မေပါင္းျပတတ္ခဲ့တဲ့ Miley Cyrus " ဒါေတာ့ လြန္တာေပါ့ကြယ္"

ဂီတေလာကထဲက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ Miley Cyrus ဟာ ခုခ်ိန္မွာ Patrick Schwarzenegger နဲ႔ ခ်စ္သူေတြျဖစ္သြားၾကတာကို သူ႕အတြက္ ၀မ္းသာေပးေနၾကပါတယ္။ အားလံုးသိတဲ့အတုိင္း သူမရဲ႕ ခ်စ္သူ Schwarzenegger ရဲ႕ နာမည္ဟာ ေရးရ၊ ေပါင္းရေတာ္ေတာ္ေလး ခက္ခဲပါတယ္။

 ဒါ့ေၾကာင့္ အားလံုးကေတာ့ သူ႕အေၾကာင္းေရးၿပီဆုိရင္ Google က ရွာရင္ရွာ၊ copy paste လုပ္ရင္လုပ္၊ ဒါမွပဲ လြယ္လြယ္ကူကူ ျဖစ္ေတာ့မွာကိုး။ သူ႕ရဲ႕ ခ်စ္သူျဖစ္တဲ့ Miley Cyrus ေတာင္ သူ႕နာမည္ကို ေပါင္းဖုိ႔ ခက္ခဲခဲ့တယ္မဟုတ္လား။ Good Morning America မွာ Cameron Mathison က Miley ကို ကင္မရာေရွ႕မွာပဲ Patrick ရဲ႕ နာမည္အျပည့္အစံုကို စာလံုးေပါင္းျပဖုိ႔ ေတာင္းဆုိခဲ့ပါတယ္။ ဒါကို သူမက အူေၾကာင္ေၾကာင္နဲ႔ "ဒီလိုစကား၀ိုင္းမ်ိဳး ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။

" mိုmို oာို႕ မမတို႕ေရ.... သၾကားအညိဳေရာင္ႏွင့္ အသားအေရလွပေအာင္ လုပ္ၾကစို႕လားဟင္?"

အသားေရလွပဖို႕အတြက္ မိမိရဲ႕ ကိုယ္မွာ ေသေနတဲ့ အသားဆဲလ္ေလးေတြ အသားေျခာက္ေတြကို ပေပ်ာက္ေစၿပီး အသားအေရကို လင္းဝင္းေတာက္ပေစတဲ့နည္းေလးပါ..
ေရမခ်ိဳးခင္နာရီဝက္တနာရီအလိုမွာ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းထားရပါမယ္.....အဲဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရလည္း စိုဝင္းၿပီး လန္းဆန္းေခ်ာမြတ္ေနပါလိမ့္မယ္....အသားအေရကိုႏွိပ္ႏွယ္ေပးရာလည္းေရာက္တဲ့အျပင္..
က်န္းမာတဲ့အသားအရည္ကိုလည္းရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္
ျပဳလုပ္နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ပါတယ္...

" ေဗာက္ထတယ္ ဆိုတာ" ဟဲ့ဟဲ့!! ကေလးမ... အရမ္းမကုတ္ႏွင့္ေလ.အမႈန္္႕ေတြက်လိမ့္မယ္...ေဒၚေဒၚကရြံတတ္လို႕ပါေအ..

 

 

ေဗာက္ဆိုတာ အျဖဴေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အဝါေရာင္ အဖတ္ေလးေတြကို ဆံပင္မွာနဲ႔ အဝတ္အစားေတြေပၚ မၾကာခဏ ေတြ႕ရတတ္တာမ်ဳိးပါ။  ဦးေရျပားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြ ကြာက်တာကို ေဗာက္ထတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေခါင္းၿဖီးလိုက္ခ်ိန္နဲ႔ ဦးေရျပားကို လက္သည္းနဲ႔ ကုတ္ျခစ္လိုက္ခ်ိန္မွာ ေတြ႕ရပါတယ္။

 ေဗာက္ထတာက သင္ညစ္ပတ္လို႔ မဟုတ္ပါ

"အဆီက်ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသုပ္ " mိုmို မမတို႕ေရ.....စမ္း[mည့္[muါဦး..

ၾကက္သြန္နီကို ဟင္းခ်က္နည္းမ်ိဳးစံုအတြက္ အသံုးျပဳျပီး စားသံုးေနၾကပါတယ္။ ခ်က္ပံုနဲ့စားပံုမ်ား မတူညီၾကသလို သူ့ရဲ့အက်ိဳးေပးအာနိသင္ကလည္း ကြဲျပားၾကပါတယ္။

ယခုေဖာ္ျပေပးမည့္ နည္းေလးကေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို အဆီက်ေဆးအျဖစ္ အစိမ္းသုပ္စားရတဲ့ စားသံုးနည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။

(၂) သံပုရာသီး ညွစ္ထည့္ပါ။ အနံ့ျပင္း၍ စပ္ေနေသာ ၾကက္သြန္နီကို သံပုရာသီးအခ်ဥ္ ညွစ္ထည့္လိုက္ပါက အခ်ိဳဓါတ္သို့ ေျပာင္းသြားေစပါသည္။

"ေယာက်္ားတို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္ အမ်ိဳးသမီးကို ကိုယ့္ဘက္ပါေအာင္ ဆြဲေဆာင္နည္း" ဆြဲေနေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္..

အမ်ိဳးသားေတြက အၿမဲတမ္းပဲ သူတုိ႕ရဲ႕အမ်ိဳးသမီးကို စြဲေဆာင္ထားေစႏုိင္ဖို႕ အလုိရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ဇနီးေခ်ာေလးကို ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အၿမဲတမ္းသာယာေနေစဖို႕ ဒီအခ်က္ (၅)ခ်က္ေတာ့ မျဖစ္မေန လုပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

(၁) သူမတုိ႕ဘက္က အၿမဲတမ္းရွိပါ။

တစ္စံုတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ဘက္မွာ အၿမဲတမ္းရွိေနတယ္ ဆုိတဲ့အသိေလာက္ ေက်နပ္စရာ ေကာင္းတာမရွိပါဘူး။ သင့္ ပါတနာရဲ႕ အႀကီးစား fan တစ္ဦးျဖစ္တယ္ဆုိတာ သူမကို အသိေပးပါ။ ဒါကို ရိုးရွင္းလြယ္ကူစြာ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ သူမရဲ႕

"ရထားလမ္းေဘးက ကုလားသရဲႏွင့္ တညတာ "

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဗုဒၶဘာသာကို သက္ဝင္ယံုၾကည္သူ တေယာက္အေနနဲ႔ ၃၁ဘံုရွိတာကိုယံုရင္ မျမင္ရတဲ့ နာနာဘာဝ တေစၦသရဲဆိုတာ ရွိတယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္..။ ဆရာေတာ္ၾကီးတပါးေျပာဘူးတာေတာ့ အနိမ့္စား ဘုမၼစိုးေတြတဲ့.. ထားပါေတာ့ ေရးခ်င္တာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္က မ်က္ျမင္ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေလးတခုနဲ႔ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ႏွစ္က ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ နယ္ျမိဳ႔ေလးတျမိဳ႔မွာ အလုပ္လုပ္ရင္းၾကံဳခဲ့ရတဲ့ ျဖစ္ရပ္ဆန္းတခုကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္..

မွတ္မွတ္ရရ ကၽြန္ေတာ္ ေလးတန္းေက်ာင္းသားေလာက္က ထင္ပါတယ္..။ တရက္

"အရြယ္အို လည္း ႏုပ်ိဳ ေနဆဲ လွပေနေအာင္ေလ "

 

 အိုမင္းတာ၊ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္တာနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္း အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုး ပစၥည္းေတြက အသားအေရကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ ႀကီးလာေပမယ့္ အသားအေရ ေတာက္ပၿမဲ ေတာက္ပေနေအာင္ မိခင္တို႔၏ထိန္းသိမ္းေလ့ ရွိတဲ့ သဘာဝ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) သေဘၤာသီး

မကုန္ေသးတဲ႔ခ်စ္လက္စ

ကုိေရႊေတာသား ေရးေသာ အသက္ရွည္မည့္ပာာသမ်ားထဲမွာ တစ္ခုကုိ တင္ဆက္ေပးလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ
                                    မကုန္ေသးတဲ႔ ခ်စ္လက္စ
ျခံ၀င္းအတြင္းရွိ ပန္းျခံထဲ၌ သမီးျဖစ္သူမွာ သူ႔ရည္စားႏွင့္ စကားလက္ဆုံက်ေန၏။ ည ၁၀ နာရီထုိးသည္႕တုိင္အိမ္ေပၚသုိ႔တက္မလာေသး။

"ကိုကို မမတို႔အားလံုး အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ နည္းေလးမ်ားပါ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး "

 ဒီေန႔ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ေကာင္းႏူိးရာရာ ေလးေတြေရြးလို႕ မွတ္သားစရာေလးမ်ား

 ေျပာျပဦးမယ္ေနာ္။တကယ္လဲအသံုးဝင္တဲ့နည္းေလးေတြပါ။

ေခါင္းကိုက္ေနပါသလား၊ 

သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး နဖူး တေလွ်ာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေနတာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

ျခင္ကိုက္လို႔ယားေနပါလား၊

 ဆပ္ျပာနဲ႔ အနည္းငယ္ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခဏတျဖဳတ္သက္သာပါတယ္။

သၾကားအညိဳေတြခဲေနပါက ပန္းသီးတစိပ္ေလာက္ထည္႔လိုက္ပါ ခ်က္ခ်င္းအရည္ေပ်ာ္သြားပါလိမ္႔မယ္။

တလတခါရာသီလာခ်ိန္မွာ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္သူ အစ္မနဲ႕ ညီမေလးေတြအတြက္ပါ၊ဒိန္ခ်ဥ္ ဘူးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရုိးရုိးဒိန္ခ်ဥ္ကို သၾကားေလးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ကိုက္ခဲတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။

ေျပာင္းဖူး ျပဳတ္တဲ့အခါ ဆားေလးနည္းနည္းထည့္ျပီး ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္းဖူး ရဲ႕ သဘာ၀အခ်ဳိဓါတ္ေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။

ပုရြက္ဆိပ္ကေလးေတြ အိမ္မွာတန္းစီေနပါသလား၊ ေျမျဖဴ ခဲေလးနဲ႕သာတားလိုက္ပါ။

ထမင္းအိုး ဟင္းအိုးေတြ တူးပီး ဂ်ိဳးေတြ ကပ္ေနပါက ပန္သီးႏြာထားတဲ႔ အခြံေတြထည္႔ျပဳတ္လိုက္ပါ

"ပင္လယ္သမုဒၵရာ အလား ထင္မွားေလာက္တဲ့ ေရကူးကန္ "

ခ်ီလီႏိုင္ငံက ေရကူးကန္ႀကီးတခုဟာ ကမာၻ႔အႀကီးဆံုးနဲ႔ အနက္ဆံုး ေရကူးကန္ႀကီးအျဖစ္ ဂင္းနစ္စံခ်ိန္ တင္ခဲ့ပါတယ္။ဆက္လက္ၾကည့္သြားႏိုင္ပါတယ္ေနာ္....

" ၀မ္းဗုိက္ ခ်ပ္ရပ္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား " ဂိေလးက အလန္းစားေလးေနာ္..ဟိဟိ"

ပိုေနေသာ အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ျပီး ၀မ္းဗိုက္ကို ခ်ပ္ရပ္လာေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါသည္။

(၁) တစ္ေန့ကို အနည္းဆံး ေျခလွမ္း ၁၀၀၀ လွမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။

(၂) တစ္ေန့ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္း မိနစ္(၂၀)ခန့္လုုပ္ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၅) ရက္သာလုပ္၍ (၂)ရက္ အနားယူပါ။

(၃) တစ္ေန့ကို ထိုင္ထေလ့က်င့္ခန္း အၾကိမ္ ၁၀၀ လုပ္ပါ။

(၄) ေယာဂက်င့္စဥ္ကဲ့သို့ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းကို ကိုယ္ေနဟန္ မွန္ေအာင္ထား၍ ခါးမတ္မတ္ထိုင္၍ (၁၅) မိနစ္ခန့္ အသက္ျပင္းျပင္းရွဳထုတ္ပါ။

" ထူးထူးၿခားၿခားဟာသပံုမ်ား (ရယ္ေမာၿခင္းသည္အသက္ရွည္၏) ဟားဟား ရယ္လိုက္ရတာ တဟားဟားဘဲ "

 

ေတာ္ပါေသးရဲ႕ ဆယ္လင္ေလးဘဲကြာရေသးတယ္....