ကန္ထရိုက္လုပ္ငန္းအခ်ဳိ႕ စရန္ေငြအရံႈးခံ၍ ေဆာက္လုပ္မႈ ရပ္ဆိုင္း

အိမ္ျခံေျမေဈးကြက္ ၿငိမ္သက္ေနမႈနွင့္အတူ တျခမ္းေပး တျခမ္းယူ ကန္ထ ရိုက္စနစ္ျဖင့္ ေဆာက္လုပ္ရန္ သေဘာ တူစာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုမႈမ်ားကို ကန္ထရိုက္မ်ား မွ စရန္ေငြမ်ားအရံႈးခံ၍ ရပ္ဆိုင္းမႈမ်ားရိွလာ ေၾကာင္း စံုစမ္းသိရသည္။

သာေကတ၊ ေတာင္ဥကၠလာပ၊ ေျမာက္ဥကၠလာပ၊ သဃၤန္းကြ်န္းျမိဳ႕နယ္ မ်ားတြင္ ေဆာက္လုပ္မႈမ်ားခဲ့သည့္ တျခမ္းေပး တျခမ္းယူ ကန္ထရိုက္ေဆာက္ လုပ္မႈမ်ားသည္ အိမ္ျခံေျမေဈးကြက္ ျငိမ္ သက္ေနခိ်န္၌ မူလသေဘာတူညီခဲ့သည့္ စရန္ေငြမ်ား အရံႈးခံကာ ေဆာက္လုပ္မႈမ်ား ရပ္ဆိုင္းျခင္းမ်ားရိွလာသည္ဟု သိရသည္။

" ထုိင္း ခရမ္းသီး အုန္းနုိ႔ခ်က္ေလး ဒီစေနေန႕မွာ ခ်က္းစားၾကရေအာင္ " ( Wut Yee Food House )

ထုိင္းစတုိင္ ခရမ္းသီး သက္သက္လြတ္ ဟင္းလ်ာေလးပါ။ ခရမ္းသီးကို အုန္းနုိ႔၊ ငရုတ္သီးအနွစ္၊ ပင္စိမ္း၊ ေရွာက္ရြက္
 ေရာခ်က္ထားတာမိ႔ု အရသာေရာ၊ အနံ႔ပါ ေပ်ာ္ဖြယ္ရာ မရွိေအာင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ေအာင္ ဆီကိုလည္း အနည္းငယ္သာ သံုးထားပါတယ္။ လုပ္ရလြယ္တဲ႔ ခရမ္းသီး အုန္းနုိ႔ခ်က္ေလးကို လုပ္စားၾကည္႔ရေအာင္…

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

• ခရမ္းသီး – ၁လံုး (တကိုက္စာ အတုံးမ်ားတံုးေပးပါ)
• ဟင္းရြက္ဆီ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
• ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၃မႊာ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)
• ၾကက္သြန္နီ – ၁လံုး (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)
• ငရုတ္သီးေျခာက္နီ – ၂ခု

• ငရုတ္သီးပြပု – ၂ခု (အေစ႔ထုတ္ကာ ေရေႏြးျဖင္႔ နူေအာင္ျပဳတ္ျပီ ငရုတ္ဆံုျဖင္႔ ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ)
• ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
• သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
• အုန္းနုိ႔နွစ္ – ၁၆၀ ဂရမ္
• ေရ – ၁ခြက္
• ေရွာက္ရြက္ – ၄ရြက္
• ပင္စိမ္း – ၅ရြက္
• သံပရာသီး – ၂လံုး (အေစ႔ထုတ္ထားပါ)

" သင့္ကို မိန္းကေလးေတြ သိေစခ်င္ဆံုး အရာ ၁၀ ခု "

မိန္းမေတြဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို မေျပာရပဲ သူတို႔စိတ္ကို အလိုလို သိေစခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါမျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုေတာ့ အနည္းဆံုး သူတို႔အေၾကာင္းကိုေတာ့ သိေနေစခ်င္ၾကပါေသးတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သူတို႔စိတ္ထဲ ဘယ္လို႐ွိလဲ ဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ပါတ္ဝန္းက်င္က မိန္းကေလး မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ရည္းစားေတြကို ေမးၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ေျပာတဲ့အထဲက အေျပာမ်ားဆံုး အရာ ၁၀ ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

၁၀. မိန္းကေလးေတြ အထင္ႀကီးေအာင္ မႀကိဳးစားပါနဲ႔
သင္ မိန္းကေလးေတြကို အထင္ႀကီးေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြကို အထင္ႀကီးေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆဲတာ၊ ရန္ျဖစ္တာ၊ အရက္ အမ်ားႀကီးေသာက္ႏိုင္တာ၊ သင့္သူငယ္ခ်င္းေယာက္်ားေတြ ၾကားထဲမွာေတာ့ အဲဒါက အထင္ႀကီးစရာပါ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြကေတာ့ သင့္ကို လူမိုက္တစ္ေယာက္လို႔ ထင္သြားၾကပါလိမ့္မယ္။

၉. မိန္းကေလးေတြဟာ သူတို႔ေျခေထာက္ေတြကို ညတိုင္းအေမႊးမရိတ္ပါဘူး
မိန္းမေတြဟာ သူတို႔ေျခေထာက္ေတြမွာ အရမ္းအေရးမႀကီးရင္ အေမႊးမရိတ္တတ္ၾကပါဘူး။ ညတိုင္း ရိတ္ဖို႔လဲ မလိုၾကပါဘူး။ 
 မွတ္ခ်က္။ ။  ျမန္မာ မိန္းကေလးမ်ား ေျခသားလံုးေမြး မရွိပါ။

၈. မိန္းကေလးေတြဟာ သူမအေပၚ ဂ်ီက်သူေတြကို မႀကိဳက္ၾကပါဘူး
မူႀကိဳမွာတုန္းကေတာ့ တျခား ေကာင္မေလးေတြကို ျမင္ရင္ စလိုက္ရမွ၊ နာမည္ေျပာင္ ေခၚလိုက္ရမွ၊ အ႐ုပ္ ခိုးလိုက္ရမွ ေက်နပ္ၾကတာပါ။ ဒါေပမယ့္ အခု အသက္ႀကီးတဲ့ အခါမွာေတာ့ အဲဒါေတြလုပ္ေနလို႔ မရပါဘူး။ ေနာက္တတ္ေျပာင္တတ္တဲ့ ခ်စ္စရာ ကေလး ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈမ႐ွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဆိုတာ အရမ္းကြာပါတယ္။

၇. မိန္းကေလးေတြအတြက္ ပိုက္ဆံဟာ အေရးမႀကီးပါဘူး
တခ်ိဳ႕လူေတြက မိန္းကေလးေတြက ဆင္းရဲသူနဲ႔ ခ်မ္းသာသူမွာ ခ်မ္းသာသူကို ေရြးတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ခ်မ္းသာေလ မိန္းကေလးေတြ ပိုစိ္တ္ဝင္စားေလ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တျခား အခ်က္အလက္ေတြ အားလံုးတူေနရင္ေတာ့ ခ်မ္းသာသူကို အိုးမဲ့အိမ္မ့ဲထက္ ဦးစားေပး ေရြးၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြအတြက္ ပိုက္ဆံခ်မ္းသာတာထက္ ပိုၿပီး အေလးထားတဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိပါေသးတယ္။ သူႀကိဳက္ရင္ေတာ့ သင့္ စီးပြားေရးအေျခအေန ဘယ္လို႐ွိ႐ွိ ႀကိဳက္မွာပါပဲ။ သင္က

" Scabo (Ivermectin 6mg) ဝဲသံသရာ ကင္းေဝးပါေစ "

ဝဲဆိုတာမ်ိဳးက ပါရာဆိုက္(parasite) ကပ္ပါးေကာင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ သန္း၊ေလွးမႊား
၊ဆင္ေျခေထာက္ စတာေတြဟာလည္း အင္းဆက္ ကပ္ပါးပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ေစတယ္။ ကပ္ပါးပိုးသေဘာက ယားယံတတ္တယ္။ အနီစက္ထြက္တာ ရွိတယ္။ တေနရာတည္းမဟုတ္ပဲ တျခားေနရာေတြမွာလည္း ယားယံတတ္တယ္။ ကပ္ပါးပိုးေတြကို နွိမ္နင္းဖို႕ ေသာက္ေဆး၊လိမ္းေဆး လိုအပ္ပါတယ္။ Scaboဆိုတာ ဝဲကိုနွိမ္နင္းတဲ့ ေသာက္ေဆးတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဝဲေဆးဆိုတာထက္ ကပ္ပါးေကာင္ကို နွိမ္းနင္းတဲ့ေဆးဆိုရင္ ပိုမွန္တယ္။ scabo ဝဲေဆးထဲမွာ ပါဝင္တာက Ivermectin 6mg ျဖစ္ပါတယ္။ Ivermectin 3mg ဆိုတာ လည္း ရွိေသးတယ္။ 6mgကို လိေမၼာ္ေရာင္၊3mgကို ခရမ္းေရာင္ကဒ္ပံုစံနဲ႕ ထုတ္လုပ္ထားတယ္။ တဗူးတကဒ္ျဖစ္ျပီး ေဆးတကဒ္မွာ ေဆးလံုး(၁၀)လံုး ပါဝင္တယ္။

Scabo ေသာက္ေဆးက တျခားဝဲလိမ္းေဆးေတြလို အာနိသင္ထိေရာက္ျပီး အသံုးဝင္တယ္။ ကပ္ပါးေကာင္းေတြ ပြားမ်ားျခင္းကို တားဆီးျပီး ကပ္ပါးေကာင္ရဲ႕ ၾကြက္သားစနစ္နဲ႕ အာရံုေၾကာစနစ္ထဲထိဝင္ေရာက္ျပီး တိုက္ဖ်က္နိုင္စြမ္းရွိတယ္။ ကပ္ပါးေကာင္းရဲ႕ အာရုံေၾကာစနစ္မွာရွိတဲ့ glutamate gated ion channelကို သြားေရာက္ေပါင္းစပ္ျပီး ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို အေၾကာေသေစတယ္။ ေသဆံုးေစတယ္။ ဒါ့ျပင္ မမ်ိဳးစိတ္ သားအိမ္တြင္းရွိ ကပ္ပါးေကာင္ရဲ႕ ၾကီးထြားမႈကို အဟန္႕အတားျဖစ္ေစ၊ပ်က္စီးေစတယ္။ ကပ္ပါးမ်ိဳးစိတ္ပြားမ်ားမလာေအာင္ တားဆီးေပးတယ္။

ဘယ္ေနရာေတြမွာ အသံုးက်လဲ

-ဝဲေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး(sarcoptes scabiei)

-ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါ(filariasis)

-ေခါင္းသန္း(head lice)

-ကပ္ပါးပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳး(Strongloidosis,Trichuriasis,Onchocerciasis)

ေဆးညႊန္း

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပၚမူတည္ျပီး ေဆးပမာဏ ကြာျခားသြားတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ 200mcg/kg နဲ႕

" တစ္ဦးတည္းေသာ အခ်စ္ဆံုးသူျဖစ္ေၾကာင္း သိႏိုင္သည့္ လကၡဏာ(၁၀)ခု "

 

သင့္ရဲ႕ေကာင္မေလးဟာ သင့္အတြက္ အခ်စ္စစ္နဲ႔ခ်စ္ရသူျဖစ္မျဖစ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပထားတဲ့လကၡဏာ (၁၀)ခု နဲ႔ တိုက္ဆိုင္သံုးသပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၁။ သူမကလြဲၿပီး အားလံုးကို ဖြဲနဲ႔ဆန္ကြဲလို႔ ထင္ေနရင္

သူမရဲ႕အလွဟာ သာမန္ေလာက္ပဲ ျဖစ္ရင္ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အတြက္ေတာ့ ေတြ႕ဖူးသမွ်ထိမွာ ဆြဲေဆာင္မႈအရွိဆံုးျဖစ္ေနပါသလား။ တျခားမိန္းကေလးေတြေၾကာင့္ သူမအေပၚအခ်စ္ေလ်ာ့တာ ရွိဖူးပါသလား။ မိန္းကေလးေတြအမ်ားႀကီးရွိတဲ့ေနရာမွာေတာင္မွ သင့္ရဲ႕မ်က္လံုးေတြက သင့္ေကာင္မေလးကို ရွာေဖြေနတတ္ပါသလား။ ဒါေတြၾကံဳေတြ႕ေနရၿပီဆိုရင္ သူမက သင့္အတြက္ တစ္ဦးတည္းေသာသူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ သူမက သင့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္ေနရင္

သူမနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တစ္စံုတစ္ခုေတြးလိုက္မိခ်ိန္တိုင္းမွာ အနည္းဆံုးျပံဳးမိတာေလာက္ေတာ့ လုပ္မိပါသလား။ သူမဟာ သင့္အတြက္ အရမ္းခ်စ္စရာေကာင္းတယ္၊ သင့္ကို ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့သူျဖစ္တယ္လို႔ ေတြးမိေနၿပီး ၊ သူမရဲ႕အခ်စ္ကို ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရတဲ့အတြက္ အရမ္းကံေကာင္းတယ္၊ သူမက သင့္ကိုၾကည့္ေန႐ုံနဲ႔ သင္ထူးထူးျခားျခားခံစားရၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူမဟာ သင့္ရဲ႕အခ်စ္စစ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

၃။ သင့္ကို အရွိအတိုင္းလက္ခံႏိုင္သူျဖစ္ရင္

သူမဟာ သင့္ရဲ႕ေကာင္းတဲ့အပိုင္းကိုမွ မဟုတ္ပါဘူး။ အေကာင္းအဆိုးအားလံုးကို လက္ခံေပးႏိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ အရွိအတိုင္းကို ဘယ္ေလာက္ျပည့္စံုေနၿပီလဲဆိုတာကို အားေပးေျပာၾကားေလ့ရွိၿပီး သင့္ရဲ႕ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြကိုလည္း နားလည္လက္ခံေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္ရဲ႕စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈေတြကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးတတ္ပါေသးတယ္။

၄။ သင့္ကို ဘယ္အေျခအေနမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ အားေပးေနသူျဖစ္ရင္

သူမရဲ႕လက္တြဲေနခ်ိန္တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ သင့္မွာ ေကာင္းေကာင္းဆိုးဆိုး ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးပဲ ၾကံဳေတြ႕ ရသည္ျဖစ္ေစ သူမက သင့္ေနာက္ကေန အျမဲတမ္းအားေပးကူညီေနတတ္ပါတယ္။ သင့္က လက္ေလွ်ာ့ အ႐ႈံးေပးခ်င္ေနရင္ေတာင္မွ သူမက ေရွ႕ဆက္ဖို႔ တိုက္တြန္းအားေပးေနဦးမွာပါ။ သင့္အေပၚကို ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ယုံၾကည္မႈ အျပည့္ရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။

၅။ သူမဟာ သင့္အတြက္ ၿပီးျပည့္စုံတယ္လို႔ ယူဆရင္

သူမနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ေျပာင္းလဲေစခ်င္တဲ့အရာ ဘာမွမရွိဘူးလို႔ သင္ယူဆထားပါသလား။ သူမကိုယ္တိုင္က ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္လို႔ ယူဆတဲ့အရာေတြကိုေတာင္မွ သင့္အေနနဲ႔ အျပစ္လို႔မျမင္တတ္ေတာ့ပါဘူး။ သူမအျပံဳး၊ သူမ စကားေျပာဟန္၊ စသျဖင့္ သူမနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အရာအားလံုးက သင့္အတြက္ ၿပီးျပည့္စုံေနတယ္လို႔ ခံစားရရင္ ေတာ့ ေသခ်ာပါၿပီ။ သူမဟာ သင့္အတြက္

" အလွဆံုး မိန္းကေလးေတြမွာ ဘာ့ေၾကာင့္ ရည္းစားမရွိတာလဲ "

 

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က ဘယ္ေလာက္ထိ တန္ဖိုးရွိလဲ ဘယ္ေလာက္ထိ ၾကည္ညိဳေလးစားစရာေကာင္းသလဲဆိုတာကို သူ႕မွာ အိမ္ေထာင္ရွိမရွိ ရည္းစားရွိမရွိဆိုတဲ့အခ်က္နဲ႕ ဆံုးျဖတ္တတ္ပါတယ္။အဲ့ဒီအခ်က္ကို သက္ေသျပတဲ့အေတြးတစ္ခုကေတာ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အရမ္းလွတယ္ဆိုရင္ သူ႕မွာ ရည္းစားရွိတယ္လို႕ ေတြးတတ္ၾကပါတယ္။အကယ္၍ သူ႔မွာ ရည္းစားမရွိဘူးဆိုရင္ သူက ဘာမ်ားခ်ိဳ႕ယြင္းေနတာလဲ သူက တြဲလို႕မရေလာက္ေအာင္ ခပ္ဆိုးဆိုးေကာင္မေလးလားဆိုျပီး ေတြးတတ္ၾကပါတယ္။လွပေခ်ာေမာထက္ျမက္တဲ့မိန္းကေလးတိုင္းမွာ ရည္းစားရွိတယ္ မရွိတဲ့မိန္းကေလးေတြက ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္ေတြပါ လို႕သိၾကတယ္။ရည္းစားတစ္ေယာက္ေတာင္မရွိဘူးဆိုရင္ သူက မလွလို႕ပါပဲ။ဒါေပမယ့္ သူက ရည္းစားမထားခ်င္လို႕ေရာ မျဖစ္နိုင္ဘူးလား။သူ႔အခ်ိန္ကို ေပးဖို႕ ထိုက္တန္တဲ့တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ရွာမေတြ႕လို႕ေရာ မျဖစ္နိုင္ဘူးလား။ခပ္လွလွမိန္းမတစ္ေယာက္က တစ္ေယာက္ထဲေနလို႕ မျဖစ္ဘူးလို႕မ်ား ေတြးေနၾကတာမ်ားလား။ထက္ျမက္လွပတဲ့အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးအေနနဲ႕ ရည္းစားမရွိ တစ္ကိုယ္တည္းအပ်ိဳၾကီးျဖစ္ေနတဲ့အေၾကာင္းက ပံုေသကားခ်အလုပ္ေတြကို မလုပ္ခ်င္ၾကလို႕ပါ။သူတို႕ဘဝကို တစ္ကိုယ္တည္းရုန္းကန္လႈပ္ရွားေနတာက ပိုျပီး လြယ္ကူေအာင္ျမင္ေနတာမို႕လို႕ပါ။ျပီးေတာ့ သူတို႕အခ်ိန္ေပးထိုက္တဲ့ သူတို႕အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးအတြက္ ေစာင့္ဆိုင္းေနၾကတာမို႕လို႕ပါ။ထက္ျမက္တဲ့အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက သူတို႕ကိုယ္သူတို႕ထက္ အျခားဘယ္သူကမွ သူတို႕ကို မသိဘူးလို႕ေတြးထားၾကလို႕ပါ။သူတို႕ဘာေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ထဲေနက်လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္

၁။သူတို႕က ေယာက္က်ားေတြရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို မယံုၾကဘူး။

သူတို႕ေတြ႕ခဲ့တဲ့ေယာက္က်ားေတြအမ်ားစုက ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္ေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။သူတို႕အတြက္ ထိုက္တန္တဲ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရလာတာေတာင္မွ အတိတ္က အေတြ႕အၾကံဳဆိုးေတြေၾကာင့္ သူတို႕ရဲ႕ခ်စ္သူကို ယံုၾကည္နိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းေနပါလိမ့္မယ္။အဲ့ဒီလို ထက္ျမက္လွပတဲ့မိန္းကေလးေတြအတြက္ သူတို႕ေရွ႕မွာ ရပ္တည္ျပီး သူတို႕မွီခိုအားထားရမယ့္ေယာက္က်ားဆိုတာ အေတာ္ရွာရခက္ေနပါလိမ့္မယ္။

၂။လူေတြက သူတို႕မွာ ခ်စ္သူရွိျပီးသားလို႕ ယူဆထားတာေၾကာင့္ပါ။

ခပ္မိုက္မိုက္အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ကို မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ တြဲခ်င္စိတ္နည္းက်ပါလိမ့္မယ္။အဲ့ဒီအမ်ိဳးသားမွာ

" ဒီ ၇ ေယာက္ကို ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့နဲ႔ " (Ko Pauk)

(၁) အေမ ။ ။ အေမဆိုတာ ဒီေလာကထဲေရာက္လာေအာင္ မင္းကို ပထမဆံုး ေခါေဆာင္လာခဲ့တဲ့ သူေပါ့။

(၂) အေဖ ။ ။ အေဖဆိုတာ မင္းအတြက္ အခက္အခဲေတြ၊ ဆင္းရဲဒုကၡေတြကို အျပံဳးေလးနဲ႔ ျဖတ္ေက်ာ္ေပးတဲ့ ပထမဆံုး သူေပါ့။

(၃) ေမာင္နွမေတြ ။ ။ ေမာင္နွစ္မေတြဆိုတာ အေကာင္းအဆိုးေတြ အားလံုးကို အတူတကြ ေျဖရွင္းခဲ့တဲ့ ပထမဆံုးေသာ သူေတြေပါ့။

(၄) သူငယ္ခ်င္း ။ ။ သူငယ္ခ်င္းေတြဆိုတာဟာ မတူညီတဲ့ အျမင္ေတြ၊ မတူညီေတြ အေတြးအေခၚမ်ားနဲ႔အတူ အျခားသူေတြကို ဘယ္လိုေလးစားရမယ္ဆိုတာကို သင္ၾကားေပးခဲ့ေသာ ပထမဆံုးေသာ သူေတြေပါ့။

(၅) မိတ္ေဆြေကာင္း ။ ။ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြဟာ လူ႔ေလာကမွာ ရိွတဲ့ စြန္႔လႊတ္အနစ္နာ ခံမူနဲ႔ အတူပူေပါင္း လက္တြဲမူေတြကို သင္ၾကားေပးသူေတြေပါ့။

(၆) မင္းရဲ႔သားသမီးမ်ား ။ ။ သားသမီးးေတြဆိုတာ ကိုယ့္ထက္ အျခားသူကို ဘယ္လို ၾကင္နာဂရုစိုက္ရမလဲ ဆိုတာကို

" လွ်ပ္စစ္ေမာ္တာအား တုန္စက္အျဖစ္ အသံုးျပဳရာမွ စအိုအားဓာတ္လိုက္ေသဆံုး "

   ဖဘေပၚမွာသူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္းေဆးထိုးျပီး ဖြတာ ေအာင္ျမင္သြားတဲ့ပို ့စ္တစ္ခု

Credit : http://www.themeltingpot4u.com/2016/01/blog-post_638.html?m=1

" မ်က္စိပါဝါကို ေဆးနဲ႕ခ်ျခင္း "

 

ဆရာ က်န္ေတာ္မ်က္စိက ပါဝါ ၁၅၀ရွိပါတယ္။ ဘယ္ဖက္က ၁၂၅ပါ။မေန႕က မ်က္စိသြားစမ္းေတာ့ ပါဝါနဲနဲ
တက္တယ္ေျပာပါတယ္။ အစိတ္တက္သြားျပီတဲ့။အဲဒါမ်က္မွန္ထပ္လုပ္ရမယ္ဆိုလိို႕လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သိခ်င္တာ
က မ်က္စိပါဝါက ဒီလိုဘဲအျမဲတက္ေနမွာလား။ မတက္ေအာင္ဘာလုပ္ရမလဲ။ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္သာမက
ဘယ္လိုမ်က္စိအားေဆးမ်ိဳးေသာက္ရမလဲ။ကၽြန္ေတာ္အသက္က အခုမွ ၁၉နွစ္ပဲ ရွိပါတယ္။GTCတက္ေန
တာပါ။ ကြန္ပ်ဴတာေတာ့ နွိပ္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိပါဝါက်ေအာင္ ဘာလုပ္သင့္လဲ ေျဖၾကားေပးပါခင္ဗ်ာ။

(မ်က္စိအေျဖစာရြက္ကိုပါ ပူးတြဲေပးပို႕လိုက္ပါတယ္။)

ေလးစားစြာျဖင့္

_ညီညီလင္း

ဟုတ္ကဲ့ ကို_ေရ။ စာရြက္ပါပူးတြဲ ပို႕ေပးတဲ့အတြက္ ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။ အရင္ဆံုးဝန္ခံလိုတာတစ္ခုက ကၽြန္ေတာ္က မ်က္စိဆရာဝန္တစ္ေယာက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မဟုတ္လို႕ အၾကံေလာက္ပဲေပးနိုင္ပါမယ္။ 

စာရြက္ထဲမွာ ODေကာ၊OSေကာမွာ -1.50လို႕ ေရးထားတာေၾကာင့္ နွစ္ဖက္လံုးဟာ ပါဝါ၁၅၀ဆီ ညီတူရွိတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပါဝါတက္တာက ဘယ္ဖက္တစ္ဖက္ထဲပိုတက္လာတာပါ။ အရင္က ဘယ္ဖက္ ၁၂၅ပဲရွိတယ္ဆိုလို႕ အခုအစိတ္ေလာက္ တက္လာပါတယ္။ စလင္ဒါ မပါဘူး။ အႏႈတ္သေကတက အေဝးမႈန္တဲ့ သေဘာကို ေဆာင္ပါတယ္။ short sightednessအနီးျမင္ျပီး အေဝးမႈန္တဲ့သေဘာကို ဆိုလိုတယ္။ ေဆးပညာလိုေတာ့ myopiaလို႕ ေခၚပါတယ္။ ပါဝါတက္တယ္ဆိုတာ မ်က္စိၾကြက္သားေတြ အလုပ္လုပ္ပံု မမွန္တာ၊မညီမွ်တာနဲ႕ သက္ဆိုင္တတ္တယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္အာရံုစိုက္ရတဲ့အလုပ္လုပ္သူေတြဟာ ပါဝါတက္ၾကတယ္။ မ်က္စိဆိုတာ ေျပာရခက္ပါတယ္။ တခါတရံလည္း လပိုင္းေလာက္ျခားျပီး ၁၀၀၊၂၀၀ေလာက္ တက္တာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္တယ္။ ထူးဆန္းတာတခုက ငယ္ရြယ္စဥ္အေဝးမႈန္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ဟာ အသက္၄၀ေက်ာ္ေလာက္မွာ အနီးမႈန္ျပီး အေဝးျပန္ျမင္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က ကံေကာင္းတဲ့မ်ိဳးရိုးဗီဇရွိတယ္။ မိဘ၊အဖိုးအဘြားက မ်က္မွန္မတပ္ရရင္ ကေလးေတြလည္း မ်က္မွန္မတပ္ရဘူး။ဂိမ္းဘယ္ေလာက္ေဆာ့ေဆာ့၊စာဖတ္ဖတ္ မ်က္မွန္မတက္ရသူေတြလည္းရွိလို႕ ေျပာရေတာ့ခက္ပါတယ္။ အၾကံေတာင္းတဲ့ထဲမွာ ပါဝါမတက္ေအာင္ ဘယ္လိုေနရမလဲဆိုတာ ပါပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးက အာရံုစိုက္ရတဲ့အလုပ္မွန္သမွ် နားထားပါ။ ကြန္ပ်ဴတာနွိပ္တာ၊ဂိမ္းေဆာ့၊အေခြၾကည့္တာ ေရွာင္ထားပါ။ ၾကည့္မိရင္ မ်က္စိကို ၁၅မိနစ္တိုင္း ၅မိနစ္ေလာက္ နားေပးပါ။ တခ်ိဳက စိမ္းတဲ့သစ္ပင္ေတြ ၾကည့္ပါလို႕ဆိုပါတယ္။ ျမိဳ႕ျပေတြမွာ ဒီလိုအရာေတြရွားသြားျပီျဖစ္လို႕ လက္ေတြ႕ေတာ့ သိပ္မက်ဘူး။ စိမ္းတဲ့အရြက္မွာပါတဲ့ ကလိုရိုဖီးလ္က အျမင္အားေကာင္းေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိမ္းတဲ့အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားသင့္တယ္။ ဝါတဲ့၊နီတဲ့ သစ္သီးေတြမွာ မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ့ဓာတ္ေတြပါဝင္လို႕ စားေပးသင့္တယ္။ မ်က္စိအားေဆးဆိုတာေတာ့ မ်ိဳးစံုရွိပါတယ္။ ii careတို႕၊ optica ၊opticomeစသည္ျဖင့္ မ်ိဳးစံုရွိႁကတယ္။ ေဆးေႁကာင့္ သိပ္အက်ိဳးထူးတာမ်ိဳးေတာ့ မေတြ႕ရဘူး။ သို႕ေသာ္ ကြန္ပ်ဴတာနွိပ္ေနရင္ေတာ့ေသာက္တာ မမွားေလာက္ပါဘူး။ အာရုံေၾကာေဆး betex(သို႕)neurobionအျပာကဒ္ ေသာက္ေပးနိုင္တယ္။ မ်က္စိပါဝါက်ေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းေတြရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ သိပၸံနည္းက် သက္ေသျပနိုင္တာမ်ိဳး မေတြ႕ရေသးဘူး။ အဓိကက မ်က္စိေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းတာပါ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း မ်က္ရိုးကိုနွိပ္ခိုင္းတယ္။ ေယာဂက်င့္ဆိုသူလည္း ရွိတယ္။ အပ္စိုက္ကုထံုးေတြလည္း ရွိေပမယ့္ မေသခ်ာပါဘူး။ ေသခ်ာတာက အာရံုစိုက္တာေရွာင္ၾကဥ္ျပီး ကံေကာင္းရင္ မ်က္စိပါဝါက်သြားပါတယ္။ ရွိေတာ့ရွိတယ္ ရွားတယ္ေပါ့။ မ်က္စိပါဝါရွိရင္ ၆လတခါေလာက္ ျပန္စစ္ေနသင့္တယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေဆးခန္းကို နာတာရွည္ မ်က္ရိုး၊ေခါင္းကိုက္ျပီး ေရာက္လာတဲ့လူငယ္အမ်ားစုဟာ ပါဝါတက္ေနတာမသိပဲ စာေတြဖတ္ေနလို႕ပါ။ ေခါင္းကိုက္၊ေနာက္ေစ့ကိုက္ရင္ မ်က္စိပါဝါစစ္သင့္ပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ေတာ့ မ်က္မွန္တပ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ပါဝါမ်ားေပမယ့္ ျမင္ေနရတာမ်ိဳးလည္း ရွိေသးတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္တာေတာ့

" သင္မၾကားဖူး မသိဖူးေသးတဲ့ အလွအပ လ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား "

 

သာမန္အလွအပလ်ဳိ႕ဝွက္ေတြ အေၾကာင္း သင္ ၾကားဖူး၊ ဖတ္ဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုေျပာျပေပးမယ့္ အေသးအဖြဲအလွအပ
ကိစၥရပ္ေလးေတြမွာလည္း စိတ္ဝင္စားစရာ အခ်က္တခ်ဳိ႕ရိွေနပါတယ္။

(၁) ႏႈတ္ခမ္းနီၾကာရွည္ခံေအာင္

ႏႈတ္ခမ္းကို လြယ္ကူ ညီညာစြာ အေရာင္တင္ဖုိ႔ ႏႈတ္ခမ္းကို တုိက္ရုိက္ဆိုးမယ့္အစား လက္ေခ်ာင္းကို အသုံးျပဳႏုိင္တယ္။ လက္ထိပ္ေလးေတြနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းကို တုိ႔တုိ႔ေပးလိုက္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးျပီးတဲ့အခါ အေပၚက coat ေလးတစ္ခု ထပ္ဆိုးဖုိ႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။ ဒါမွ ႏႈတ္ခမ္းနီၾကာရွည္ ခံပါလိမ့္မယ္။

(၂) သၾကားနဲ႔ ပြတ္ပါ

သၾကားမ်ားလြန္းတာဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ သုိ႔ေသာ္ အေရျပားအတြက္ သၾကားက အေကာင္းဆုံးလုိ႔ သိရျပန္ပါတယ္။ တိုက္ခြ်တ္ေဆးအျဖစ္ သုံးဖုိ႔ ပုံမွန္အတုိင္း မ်က္ႏွာသစ္ျပီးေနာက္ မ်က္ႏွာခြ်တ္လုိ မ်က္ႏွာကို သၾကားနဲ႔ တိုက္ခြ်တ္ေပးပါ။ သၾကားက ေရထဲ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္ဝင္တာေၾကာင့္ sensitive ျဖစ္တဲ့ အသားအေရ ရိွရင္ေတာင္ ဘာျပသနာမွ ရိွမွာမဟုတ္ပါဘူး။

(၃) ေရေမႊးနံ႔ၾကာရွည္ခံေအာင္

ေရေမႊးနံ႔ၾကာရွည္ခံေစဖုိ႔ ေရေမႊးမဖ်န္းမီ အလွဆီတစ္ခုခု လိမ္းေပးပါ။ ခုလို လိမ္းခိုင္းတာက ေရေမႊးဟာ အရက္ျပန္နဲ႔ အဓိက ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားတာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အေရျပားေပၚ ဒီအတုိင္း ဖ်န္းမယ္ဆုိရင္ လ်င္ျမန္စြာခမ္းသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

(၄) မ်က္ေတာင္ေတြေပၚကို ေပါင္ဒါနည္းနည္း တုိ႔ေပးပါ

mascara သံုးျပီးတဲ့ေနာက္ မ်က္ေတာင္ေပၚ ေပါင္ဒါတို႔ေပးတာဟာ သံုးလိုက္တဲ့ mascara ေဆးေတြစုစုျပီး ကပ္ေနတဲ့

" သင္ ေလယာဥ္ေပၚမွာ အိပ္ေနခ်ိန္ ေလယာဥ္မယ္မမေတြ ဘယ္သြားျငိမ့္ေနၾကသလဲ ဆိုတာ သိလားလိုစ္ "

ကာလရွည္ခရီးသြားရတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ေလယာဥ္စီးရမွာမို႔ ေလယာဥ္မယ္ေတြက မီးေရာင္မွိန္မွိန္ေလး
ထြန္းျပီး ထိုင္ခံုမွာ ခဏတာ အိပ္စက္ဖို႔ မီးအလင္းေရာင္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးေလ့ ရွိပါတယ္။ ခရီးသည္ေတြ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ
 ေလယာဥ္မယ္ေတြဟာလည္း စၾကၤန္လမ္းကေန ေပ်ာက္ကြယ္သြားေလ့ ရွိပါတယ္။

ဒါကို ဘိုးရင္းေလယာဥ္ၾကီးေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြက ေကာင္းေကာင္း အေျဖေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ေလယာဥ္မယ္ေတြဟာ ခရီးစဥ္ေတြမွာ လိုက္ပါတဲ့အခါ တစ္ပတ္ေလာက္ ေတာက္ေလွ်ာက္ အလုပ္လုပ္ရေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ သူတို႔အတြက္ အဆင္ေျပေျပ နားေနႏုိင္ေအာင္ အံ၀ွက္ဆိုတဲ့ ပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ ေလယာဥ္ မွာ နားေနခန္းေတြ တည္ေဆာက္ေပးထားပါတယ္။ ေလယာဥ္မယ္ေတြရဲ႕ နားေနခန္းဟာ အက်ယ္အားျဖင့္ သိပ္မရွိေပမယ့္ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီး ေျခေညာင္းလက္ဆန္႔ လုပ္လို႔ရႏုိင္တဲ့ အေျခအေနေတာ့ ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ေသာ ဘိုးရင္းေလယာဥ္ၾကီးေတြမွာ ေလယာဥ္မယ္ေတြအတြက္ နားေနခန္းဟာ ခရီးသည္ေတြ ထိုင္တဲ့ အခန္းရဲ႕ အေပၚဘက္မွာ တည္ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေသာ ေလယာဥ္ေတြမွာကေတာ့ ခရီးသည္ထိုင္ခံုေတြရဲ႕ အဆံုးမွာ ရွိတဲ့ တံခါးကေန ေၾကာင္လိမ္ေလွကားနဲ႔ တက္သြားလို႔ရတဲ့ နားေနခန္းေတြ တည္ေဆာက္ ေပးထားပါတယ္။ ေလယာဥ္မယ္ေတြအတြက္ အိပ္ရာဟာ အနံ ေျခာက္ေပ၊ အလ်ား ၂ ေပခြဲ ရွိတာမို႔ တစ္ေယာက္စာ ေကာင္းေကာင္းအိပ္စက္ႏုိင္ပါတယ္။ ေဘးမွာ ရွိတဲ့အေဖာ္က ေဟာက္တတ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အသံ မၾကားေစဖို႔ အိပ္ရာတစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုၾကားမွာ ခပ္ထူထူ လိုက္ကာေတြ တပ္ဆင္ေပးထားပါတယ္။

တျခားေလယာဥ္ လိုင္းေတြဆိုရင္ ေလယာဥ္မယ္ေတြကို အိပ္ရာ၀င္၀တ္စံုေတြနဲ႔ တီဗီြၾကည့္တာလို ေဖ်ာ္ေျဖမႈမ်ဳိးေတြနဲ႔ပါ

" မႏၲေလးနန္းတြင္းထဲက လူအေရာက္အေပါက္ နည္းေသးတဲ့ သမိုင္းဝင္ ကိုးေနရာ "

 

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ေနာက္ဆံုးမင္းဆက္ေတြ ျဖစ္တဲ့ မင္းတုန္းမင္းနဲ႔ သီေပါမင္းတို႔ စိုးစံခဲ့တဲ့ ေနရာ။ သက္တမ္း အားျဖင့္ ႏွစ္ေပါင္း (၁၅၀) ေက်ာ္ ရွိခဲ့ၿပီး သမိုင္းဝင္ အေဆာက္အဦေတြနဲ႔ ေရွးေဟာင္းလက္ရာ အေမြအႏွစ္ေတြ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ေနရာ။ မႏၲေလးၿမိဳ႕ကို လာေရာက္လည္ပတ္ၾကသူ ျပည္တြင္းျပည္ပ ခရီးသြား အမ်ားစု မသြားမျဖစ္ သြားေရာက္ ေလ့လာတတ္ ၾကတဲ့ေနရာ။ အဲဒီလို သမိုင္းဝင္ၿပီး အမ်ားျပည္သူနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေနရာ တခုျဖစ္ေပမယ့္ စစ္တပ္ရဲ႕ အဝန္းအဝိုင္းထဲမွာ ရွိေနလို႔ အဝင္အထြက္ေတြ တင္းၾကပ္ထားၿပီး ၿမိဳ႕ေန လူထုကိုယ္တိုင္က ဝင္ေရာက္ လည္ပတ္ ေလ့လာဖို႔ တြန္႔ဆုတ္တတ္ ၾကတဲ့ေနရာ လည္း ျဖစ္ေနပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္၊ အဲဒါ မႏၲေလးနန္းတြင္း ပါ။ နန္းတြင္းထဲကို လာေရာက္လည္ပတ္သူ အမ်ားစုဟာ ျမနန္းစံေက်ာ္
 ေရႊနန္းေတာ္ကိုသာ သြားေရာက္ လည္ပတ္ၾကတယ္၊ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ၾကတယ္၊ နန္းေတာ္နားက သမိုင္းဝင္ ေနရာ တခ်ိဳ႕ကိုေတာ့ ဝင္ေရာက္ျခင္း မရွိဘဲ ကပ္ကပ္ၿပီး ေက်ာ္သြားတတ္ၾကတယ္၊ အေရာက္အေပါက္ နည္းၾကပါ တယ္။ စစ္တပ္အဝန္းအဝိုင္း ထဲမွာရွိလို႔ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြကို ဝင္ခြင့္ ကန္႔သတ္ထားေပမယ့္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပမယ့္ ေနရာ ၉ ေနရာ ကေတာ့ လူေတြအလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ ေလ့လာႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြပါ။

ျမနန္းစံေက်ာ္ ေရႊနန္းေတာ္ အနီးတဝိုက္မွာပဲ ရွိေနၿပီး ဝင္ေရာက္ေလ့လာဖို႔ သင့္တဲ့ သမိုင္းဝင္ေနရာ ၉ ခုကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) စြယ္ေတာ္စင္

စြယ္ေတာ္စင္ဆိုတာ ဦးထိပ္လမ္း (နန္းတြင္း အေရွ႕ဘက္ ဝင္ေပါက္ကေန ဝင္ရင္ ျမနန္းစံေက်ာ္ ေရႊနန္းေတာ္ ဆီကို တိုက္႐ိုက္ ေရာက္ႏို္င္တဲ့လမ္း) ရဲ႕ ေတာင္ဘက္ျခမ္းမွာ ရွိပါတယ္။ မင္းတုန္းမင္း နန္းစတည္ ကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့ သာသနိက အဆာက္အဦပါ။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ ေဆးအျဖဴသုတ္ထားၿပီး ေရြႊေဆးေတြ ကြပ္ထားပါ တယ္။ အေပၚတက္ဖို႔ စတီးေလွကား တစင္းကိုေတြ႔ရတယ္။ ဓာတ္ေတာ္ေမြေတာ္ အေပါင္း ကိန္းေအာင္းၿပီး အုတ္နဲ႔ တည္ေဆာက္ထားလို႔ စြယ္ေတာ္ေက်ာင္း (စြယ္ေတာ္စင္) လို႔ေခၚတာ ျဖစ္တယ္ လို႔ ရတနာဘိုးမွတ္စုမွာ ေရးသားထားပါတယ္။

(၂) ပဟိုရ္စင္

စြယ္ေတာ္စင္ရဲ႕လမ္းတဖက္က ေျမာက္ဘက္ျခမ္းမွာ ရွိေနတာကေတာ့ ပဟိုရ္စင္ပါ။ အခ်ိန္နာရီ ေတာက္ ေလွ်ာက္ ၾကားဖို႔ တီးခတ္ရတဲ့ ပဟိုရ္စည္ႀကီးနဲ႔ ေခါင္းေလာင္းႀကီး ရွိခဲ့တဲ့ ပဟိုရ္စင္ပါ။ မင္းတုန္းမင္း ၿမိဳ႕တည္ ကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့ ပဟိုရ္စည္ႀကီးဟာ အဂၤလိပ္လက္ထက္မွာ မီးေလာင္ပ်က္စီးသြားခဲ့လို႔ ေအာက္ေျခက အုတ္ျမစ္ႀကီးသာ က်န္ခဲ့ပါတယ္တဲ့။ လက္ရွိ အခ်ိန္မွာေတာ့ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ပဟိုရ္စဥ္ကိုပဲ ေတြ႔ျမင္ရပါမယ္။ ဝါက်င့္က်င့္ စတုရန္းပံုေလးေထာင့္ အုတ္ထုႀကီး အေပၚမွာ တိုင္လံုးျဖဴႀကီး ေလးတိုင္၊ အေပၚမွာမွတခါ ျပာသာဒ္ေဆာင္ တင္ထားတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ပဟိုရ္စဥ္ရဲ႕ ေျမာက္ဘက္မွာ အေပၚကိုတက္ဖို႔ ေလွကား ေပါက္ ပါေပမယ့္ ေလွကားရင္းမွာ ေသာ့ခတ္ထားတဲ့ အတြက္

" တင္းလြန္းရင္ျပတ္သြားမွာပဲ... "

ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္မွာ နားလည္မႈ လြဲတာ ဂရုစုိက္မႈလုိ႔ေခၚတဲ့ ဦးစားေပးမႈ တစ္ခုကလည္း အပါအဝင္ပါ ။ ဂရုစုိက္မႈလုိ႔ ေခၚတဲ့ ဦးစားေပးမႈမွာ မိန္းကေလးေတြက အမ်ားဆုံး အေလးေပး ခံရေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒါကလည္း အားႏြဲ ႔တဲ့ မိန္းကေလးေတြမုိ႔လုိ႔ ဆုိၿပီး ေခါင္းစဥ္တပ္ထားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္
ပါ ။ ေမတၱာဆုိတာ အလ်ား ၊ အနံ မရွိေပမယ့္ ၊ အသြား အျပန္ေတာ့ရွိတယ္ ဆုိသလုိေပါ့ ။

ေမတၱာဆုိတဲ့ သေဘာတရားကုိ ျပန္ေျပာမယ္ဆုိရင္ ေယာကၤ်ားေလးက သက္သက္ ၊ မိန္းကေလးက သက္သက္ရယ္လုိ႔ ခြဲလုိ႔ မရေတာ့ပါဘူး ။ ဘာလုိ႔ လည္းဆုိေတာ့ လူတုိင္းမွာ ခံစားခ်က္ ရွိတာကုိး ။ ဒါေၾကာင့္ ခုနက ကြ်န္ေတာ္ေျပာတဲ့ ဂရုစုိက္မႈဆုိတဲ့ အရာက မိန္းကေလးေတြ ခ်ည္းပဲမွ မဟုတ္ပါဘူး ။ တစ္ခါတေလ ေယာကၤ်ားရင့္မာႀကီးေတြေတာင္မွ ကုိယ့္ခ်စ္သူ မိန္းကေလးေတြ ဆီက ဂရုစုိက္မႈေလးကုိ ခံစားခ်င္တတ္ၾကတယ္ ။

ကုိယ္သူ႔ကုိ စိတ္ပူေပးခဲ့သလုိ ၊ ကိုယ္သူ႔ကုိ ဦးစားေပးခဲ့သလုိ ၊ သူဝမ္းနည္းတဲ့အခ်ိန္ ကုိယ္ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးခဲ့သလုိ တစ္ခါတေလက်ရင္ ေယာကၤ်ားေတြမွာလည္းလုိအပ္ ေနတတ္တယ္ ။ ႀကဳိးရဲ ႔သေဘာ တရားလုိေပါ့ ။ ႀကဳိးကုိ လုံးဝ ေလ်ာ့ထားလုိ႔ခ်င္ရင္ အေဝးဆုံးကုိေရာက္သြားမွာပဲ ။ ေလ်ာ့ထားေပးတဲ့ ႀကဳိးပုိင္ရွင္ေလးကုိ ကုိယ့္ဆီနီးလာေအာင္

" ခ်စ္သူမ်ားေန႔ကို တစ္ကုိယ္ေတာ္ ျဖတ္သန္းတာ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၄) ခ်က္ "

 

မၾကာခင္မွာ ခ်စ္သူမ်ားေန႔ ေရာက္လာေတာ့မွာပါ။ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြထက္ တစ္ကုိယ္ေရ တကာယသမားေတြမွာ ပိုသာတဲ့ အခ်က္တခ်ိဳ႕ရိွပါတယ္။ သင္ဟာ တစ္ေယာက္တည္း သမားျဖစ္လုိ႔ အဲဒီေန႔ရဲ႕  ေတာင္းဆိုခ်က္ျဖစ္တဲ့ ရုိမန္တစ္ဆန္ဆန္ လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္မႈ အစီအစဥ္မ်ား အျပင္မွာ ေတြ႔ျမင္ေနရမွာ ေၾကာက္ေနမိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္မသိေသးတာက တစ္ကိုယ္ေရ တကာယသမားမ်ားက ဒီေန႔မွာ သာတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်ဳိ႕ရိွတယ္ ဆိုတာကိုပါ။ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၄ ရက္ေန႔မွာ single ျဖစ္ရလိုု႔ တစ္ပန္းသာေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၄) ခ်က္ရိွပါတယ္။

၁။ လက္ေဆာင္ပစၥည္းေကာင္းေကာင္းေလးတစ္ခုေပးဖုိ႔ကိစၥအတြက္ စိတ္မပူရေတာ့ပါ
ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ သက္ဆုိင္သူရိွေနတဲ့အခါ မိမိရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ရုိမန္တစ္ဆန္ဆန္ ဖြင့္ဟေျပာဆိုမႈျပဳဖုိ႔ သင့္ကို ေမွ်ာ္လင့္ထားပါတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ရိွတဲ့ေနရာမွာ လက္ေတြ႔ျဖစ္လာမတတ္တဲ အေျခအေနလည္း ရိွတတ္ျပန္ပါတယ္။ ပန္းကို အေရာင္မွား ဝယ္မိရင္၊ သင္ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ထားတဲ့ အစားအစာ သူ မၾကဳိက္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ သင္ ေရြးခ်ယ္လုုိက္တဲ့ လက္ဝတ္ရတနာေလးကို သူမ သေဘာမက်ခဲ့ရင္ ဘယ္လုိလုပ္မလဲ။ စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့သမွ် အေကာင္းဆုံးျဖစ္လာဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ယူဆထားတဲ့ တစ္ေန႔ဟာ မႏွစ္ျမဳိ႕ဖြယ္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေန႔တစ္ေန႔သုိ႔႔ ေျပာင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ပိုက္ဆံ အကုန္အက်မ်ားမ်ားစားစားမရိွေတာ့ပါ
မိမိခံစားမႈကို သူသိေအာင္ျပသဖုိ႔ ပိုက္ဆံေတြ ကုန္ရပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ မိမိတစ္ဦးတည္းသာျဖစ္ရင္ ပုိက္ဆံကို ေကာင္းေကာင္း စုလုိ႔ရပါတယ္။ အတြဲမရိွသူေတြ ရုပ္ရွင္အတြက္ သို႔မဟုတ္ အရက္ေသစာအတြက္ ပိုက္ဆံအမ်ားၾကီးေပးေကာင္းေပးႏုိင္ေပမယ့္ ဆြဲၾကိဳးတစ္ကုံး သုိ႔မဟုတ္ ညေနစာ တစ္ခါ စတုိင္က်က် စီစဥ္စားေသာက္ရတာထက္ မ်ားစြာ သက္သာေနပါေသးတယ္။

၃။ တက္ၾကြေနသေယာင္ ဟန္ေဆာင္ဖို႔ မလုိေတာ့ပါ
သင့္မွာ တစ္ေယာက္ေသာသူရိွေနပါက သြားေတြျဖဲျပ၊ စားပြဲေပၚက အသည္းပုံစကၠဴေလးေတြ သေဘာက်သလုိ ဟန္ေဆာင္လုပ္ျပေနရုံကလြဲလုိ႔ ေရြးခ်ယ္စရာမရိွပါ။ အဲဒါထက္ ရုိးရို္းသားသားျပဳမူေနထုိင္ရတာ မ်ားစြာ ပိုျပီးလြယ္ကူ ေပါ့ပါး

" ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႔မႈ ေျဖရွင္းေပးမယ့္ နည္းလမ္း (၆) ခု "

ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႔  အက္ကြဲျခင္းက ဆြဲေဆာင္မႈမရိွ၊ နာက်င္မႈပါျဖစ္ေစတဲ့ ျဖစ္ေနက် ျပသနာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားဆုံး လကၡဏာေတြထဲမွာ နီျမန္းျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ အေရျပားလန္ျခင္း၊ အက္ကြဲျခင္းနဲ႔ က်ိန္းစပ္ျခင္းတုိ႔  ပါဝင္ပါတယ္။ အဓိကျဖစ္ပြားရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းတခ်ဳိ႕ထဲမွာ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ ဗီတာမင္ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္
ျခင္း၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ လ်ာျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းမၾကာခဏရက္ျခင္း၊ ရာသီဥတုၾကမ္းတမ္းမႈ သုိ႔မဟုတ္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔ျခင္းတုိ႔ ပါဝင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အကုန္အက်သက္သာျပီး သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ လြယ္တကူေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္။

၁။ ပ်ားရည္
သဘာဝပ်ားရည္မွာ မယုံႏုိင္စရာ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရိွပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႔ တစ္ေန႔ အၾကိမ္အနည္းငယ္ လိမ္းေပးပါ။ ပ်ားရည္က ေျခာက္ေသြ႔မႈ မရိွေအာင္ တားဆီးေပးတဲ့အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူ ထိန္းသိမ္းေပးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ က်ိန္းေသေပါက္ အကူအညီျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

၂။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီဆုိတာသဘာဝ အလွဆီတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚ မၾကာခဏ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

၃။ အျပားလုိက္လွီးထားသည့္ သခြားသီး
သခြားသီးကမွာ ေရဓာတ္ပါဝင္ေနျပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သခြားသီးက ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးရည္ သုိ႔မဟုတ္ သခြားသီးအျပားကို ႏႈတ္ခမ္းမွာ လိမ္း သုိ႔မဟုတ္

" သူသင့္ကို တကယ္ ခ်စ္တာလား ..ၾကိဳက္ရံုေလးပဲလား "

အခ်စ္ နဲ႔ အၾကဳိက္ ဆုိတာ မတူပါဘူး။ အခ်စ္မွာ မ်က္စိမရွိေပမဲ့ အၾကိဳက္မွာေတာ့ မ်က္စိက အဓိက ဇာတ္ဆရာပါ။ အခ်စ္က အဆုိး၊အေကာင္း ႏွစ္မ်ဳိးလုံးဒဏ္ကုိ ခံႏုိင္ေပမဲ့ ၾကဳိက္ရုံသက္သက္ဆုိရင္ေတာ့ အဆုိးၾကဳံလာခ်ိန္ မဆုိနဲ႔။ ကုိယ့္အၾကဳိက္ မလုိက္ႏုိိင္ေတာ့တာနဲ႔ ဇာတ္လမ္း ျပီးဆုံးသြားမွာပါပဲ။ ဘ၀တစ္ခုကုိ ထူေထာင္တဲ့အခါ အေကာင္းေတြခ်ည္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြခ်ည္းၾကဳံလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒုကၡေတြ ၊ျပႆနာေတြကလည္း သူ႔အပုိင္း က႑အလုိက္ေစာင့္ေနတတ္ပါတယ္။
တခဏ သာယာရုံ ၾကဳိက္မိတဲ့စိတ္က ဒီလုိဒုကၡေတြ ခံႏုိင္ဖုိ႔ အင္အား မရွိတတ္ပါဘူး။ ဖေယာင္းတုိင္မီးလုိပဲ ထြန္းထားတဲ့ အခ်ိန္လင္းေနေပမဲ့ ေလတစ္ခ်က္ တုိက္လုိက္တာနဲ႔ ျငိမ္းသြားမွာပါ။ ျကိဳက္တယ္ဆုိတာ ဘယ္အခ်က္ကို ၾကည့္ျပီးၾကိဳက္တယ္လုိ႔ တိတိက်က် ေျပာလုိ႔ရေပမဲ့ ခ်စ္တာကေတာ့ ရုပ္ေခ်ာတာေတြ၊ စိတ္ေကာင္းရွိတာေတြ၊ ပုိက္ဆံခ်မ္းသာတာေတြဆုိတဲ့ အေပၚယံလႊာေတြေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ဆြံအေနမယ္ ၊နာမည္ပ်က္ရွိေနမယ္ ၊ဘာသာလူမ်ဳိးမတူတာမ်ဳိးေတြရွိေနလည္း အခ်စ္နဲ႔ဆုိ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိ္ယ့္ဘ၀အတြက္ အာမခံခ်က္ ရႏုိင္ဖုိ႔ အခ်စ္စစ္လား ။ေကာက္ရုိးမီးလုိ သာယာမႈ အၾကိဳက္သက္သက္လား ဆုိတာသိဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ကုိ္ယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ဆက္ဆံေရးမွာ ဒါေတြ ရွိေနရင္ ၊ဒီလုိေတြ ျဖစ္ေနရင္ ဒါက မွတ္ေက်ာက္တင္ခံႏုိင္တဲ့ အခ်စ္ျဖစ္ႏုိင္ဖုိ႔ ရာခို္င္ႏႈန္းနည္းပါတယ္။

-သူ႔ရဲ႕ ရုပ္ရည္ ၊ပုံစံ ၊အျပဳအမူတစ္ခုခုကို စြဲလန္းေနတယ္။

-သူ႔မွာ ကုိ္ယ္မက္ေမာေလာက္တဲ့ ပုိင္ဆုိင္မႈေတြရွိေနတယ္။

-သူ ကုိ္ယ့္အနားမွာ ရွိေနရင္ လူေတြက ကုိ္ယ့္ကို အထင္ၾကီးတဲ့ မ်က္လုံးေတြနဲ႔ ၾကည့္တတ္တယ္။

-သူနဲ႔ကုိ္ယ့္ရဲ႔ ဆက္ဆံေရးမွာ လိင္ကိစၥက တျခားအရာအားလုံးထက္ အေရးၾကီးေနတယ္။

-ကုိ္ယ္တုိ႔ ႏွစ္ေယာက္စကားေျပာတဲ့အခါ ပြင့္လင္း ရုိးသားမႈမရွိဘဲ ဟန္ေဆာင္မႈေတြသာ မ်ားေနတယ္။

-တစ္ေယာက္ရဲ႔ စိတ္ထားကုိ တစ္ေယာက္က နားလည္ဖုိ႔ မၾကိဳးစားခဲ့ဖူးဘူး။

-သူနဲ႕ကုိယ့္ၾကားမွာ အေျခအေနမွန္ထက္ စိတ္ကူးယဥ္စရာေကာင္းတဲ့ အရာေတြကုိပဲ လုိခ်င္ေနတယ္။

-သူ႔အတြက္ မစုိးရိမ္ေပးဖူးသလုိ ကိုယ့္အတြက္ ပူပင္ေပးဖူးသလားလုိ႔ ေတြးေတာင္ မေတြးဖူးဘူး။

-ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့အခ်ိန္သူနဲ႔ အတူရွိေနေပမဲ့ ကုိ္ယ္စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနခ်ိန္ အားကုိးတၾကီးေျပးသြားခဲ့တဲ့သူက

" အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ အဓိပၸါယ္ မရွိဆုံး ဥပေဒမ်ား "

 

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ အဓိပၸါယ္ မရွိဆုံး ဥပေဒေတြကို ဗဟုသုတျဖစ္ဖြယ္ အားလံုးသိရေအာင္ ေဖာ္ျပေပး
လုိက္ပါတယ္။

အယ္လာဘားမား
၀က္၀ံ နပန္းသတ္ပြဲမ်ား က်င္းပျခင္းကို တားျမစ္ထားပါတယ္။

၀ိုင္အုိမင္
ငါးကုိ ရုိင္ဖယ္ေသနတ္နဲ႔ပစ္ရင္ ဥပေဒ ခ်ဳိးေဖာက္ရာ ေရာက္ပါတယ္။

အလက္စကား
ဆံပင္ညွပ္ဆုိင္ထဲကို ၾကဳိးၾကာငွက္ကို ေခၚေဆာင္သြားလို႔ မရပါဘူး။

ဒါကိုတာ ေတာင္ပိုင္း
ဒိန္ခဲ စက္ရုံထဲမွာ အိပ္ေပ်ာ္သြားတာက ဥပေဒနဲ႔မညီပါဘူး။
 
အရီးဇိုးနား
လူတစ္ေယာက္ကုိ ေရတစ္ခြက္ေပးဖုိ႔ ျငင္းဆန္ရင္ ဥပေဒကို ခ်ိဳးေဖာက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ရုိ႕ဒ္အုိင္းလန္း
အေ၀းေျပးလမ္းမေပၚမွာ ျမင္းေတြကို အေျပးျပိဳင္ ခုိင္းလုိ႔မရပါဘူး။

နယူးေရာ့ခ္
လူထုၾကားထဲမွာ မ်က္ႏွာဖုံးတပ္ထားတဲ့ လူအုပ္စုက ဥပေဒနဲ႔ မညီပါဘူး။

အာကန္ဆက္စ္
ည ၉ နာရီ ေနာက္ပို္င္း အသားညွပ္ ေပါင္မုန္႔ဆုိင္ေရွ႕မွာ ကားဟြန္းတီးလို႔ မရပါ

" ပုဇြန္ အစားေကာင္းလို႕ ဘဝတပါး ေျပာင္းၾကြသြားခဲ့ရတဲ့ ထိုင္ဝမ္သူ ..."

 သတိ !!! ဗီတာမင္ စီ မီွဝဲေနစဥ္ ပုဇြန္မ်ား မစားသင့္ပါ

ပုဇြန္ကဲ့သို ့ ပါးလႊာႏူးညံ ့တဲ့ အခြံေတြပါတဲ့ အစားအစာေတြကို သတိျပဳျပီး စားသုံးသင့္ကြ်န္ေတာ္တို ့ဟာ တစ္ခါတစ္ရံ
သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း မိဘေဆြမ်ဴိးေတြနဲ႔ အတူ အေနာက္တိုင္းစားေသာက္ ဆိုင္ ေတြေရာက္ၿဖစ္တဲ့အခါ ပုဇြန္၊
ဂဏန္း၊ ငါး အဲဒါေတြ အကုန္ပါ၀င္တဲ့ ပင္လယ္စာ ခပ္ၾကီးၾကီး တစ္ပြဲနဲ ့ အတူ ၀ိုင္ေသာက္တတ္တဲ့ သူက၀ိုင္ ၊ ၀ိုင္
မေသာက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ Vitamin C ပါ၀င္တဲ့ Orange Juice လိုေဖ်ာ္ရည္မ်ဴိးကို တြဲဖက္ၿပီးစားသံုးခဲ့ၾကဖူး
ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုပဲ တစ္ခ်ိဳ ့တရုတ္္မဂၤလာေဆာင္ေတြ ညစာစားပြဲေတြမွာဘူေဖးေကြ်းတဲ့အခါ ပုဇြန္တစ္ပန္းကန္နဲ ့အတူ Orange Juice တစ္မ်ဳိးကေတာ့ပါ၀င္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒီလိုတြဲဘက္ စားသံုးမွ ုမ်ဳိးဟာ ဘာမွမထူးဆန္းတဲ့ အလြန္ကို ေဘးကင္းတဲ့ ရုိးရွင္းမွု႔ေလးလို ့ ကြ်န္ေတာ္တို ့ထင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပုဇြန္လို ပါးလႊာတဲ့အခြံပါးေလးေတြ ပါတဲ့ပင္လယ္စာမ်ဳိးနဲ့ Vitamin C ပါ၀င္တဲ့ Orange Juice ကိုတစ္ခ်ိန္ထဲမွာ တြဲဘက္စားသံုးတဲ့ အခါ  အခန္႔ မသင့္ရင္ အသက္အႏၲရာယ္ကိုပါ စိိုးရိမ္ရေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္တို ့ အခုသိခဲ့ရပါၿပီ ။

ထိုင္၀မ္ႏုိင္ငံမွာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သူမရဲ့ နား၊ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္နဲ ့မ်က္လံုး ေတြ ကေန ေသြးေတြထြက္ၿပီး ရုတ္တရက္ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။သူမရဲ့ ႐ုပ္ကလာပ္ကို ခြဲစိတ္ၿပီး စစ္ေဆးတဲ့အခါ အာဆင္းနစ္ အဆိပ္သင့္လို ့ေသဆံုး
ရေၾကာင္း အေၿဖထြက္ လာပါတယ္။ အဲဒီ Arsenic အဆိပ္ ဟာ ဘယ္က လာပါသလဲ ။ရဲေတြဟာ ေသမွ ု ေသခင္း ဖြင့္ၿပီး အၿပင္းအထန္ စစ္ေဆးမွူ႔ေတြ လုပ္ပါေတာ့တယ္။

ေဆးတကၠသိုလ္ တစ္ခု ရဲ့ ပါေမာကၡတစ္ဦး ကိုလည္း ဒီျပႆနာကို ေၿဖရွင္းဖို ့ ဖိတ္ေခၚခဲ့ ပါတယ္။ ပါေမာကၡၾကီးဟာ နာရီ၀က္
ခန္ ့ ေသသူရဲ့ အစာအိမ္ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြအားလံုး ကို ေသေသခ်ာခ်ာစစ္ေဆးၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ဒီလွၽိဳ႕
၀ွက္ခ်က္ကို ေၿဖရွင္းႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။
“ေသသူဟာ အသတ္ခံရတာ မဟုတ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသခဲ့တာလည္း မဟုတ္ပါဘူး၊ သတိလတ္လြတ္ၿဖစ္မွူ႔ေၾကာင့္ မေတာ္တဆေသဆံုးခဲ့ရတာပါ” လို ့ပါေမာကၡၾကီး ကေၿပာခဲ့ပါတယ္။ “ဘာေၾကာင့္ မေတာ္တဆေသဆံုးရတာလဲ” ဆိုၿပီး လူေတြဟာ အံ ့ၾသကုန္ၾကပါတယ္ ။

“Arsenic အဆိပ္ဟာ ေသသူရဲ့ အစာအိမ္ထဲကေန ထြက္လာတာပါ။ ေသသူဟာ ဗီတာမင္စီကို ေန႔တိုင္း မွီ၀ဲခဲ့ပါတယ္ ၊ ဗီတာမင္စီဟာလည္း သူ ့အလိုလိုဆို ၿပႆနာ မရွိပါဘူး ၊ သူမဟာ ညစာစားခ်ိန္မွာ ပုဇြန္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စားသံုးခဲ့
ပါတယ္၊ ပုဇြန္စားတာကလည္း ၿပႆနာမဟုတ္ေသးပါဘူး။ သူမနဲ ့အတူတူ ညစာမွာပုဇြန္စားတဲ့သူေတြလည္း ဘာမွမၿဖစ္ခဲ့ပါဘူး ၊ ဒါေပမယ့္ သူမဟာ ပုဇြန္စားရင္းနဲ့ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုကို ေသာက္ခဲ့ပါတယ္. အဲဒီအ

" ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေသနတ္နဲ႔ပစ္ၿပီး စမ္းသပ္တဲ့လူ "

 

အန္းဒရီးစ္ ဝါ့လ္ (Andreas Wahl) ဟာ ႐ူပေဗဒအဆိုကို သက္ေသျပႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေသနတ္နဲ႔ပစ္ၿပီး စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူက ႐ူပေဗဒ ပညာ႐ွင္တစ္ဦးပါ။ေရထဲမွာ ေသနတ္ပစ္လို႔ မရဘူးဆိုတဲ့ ႐ူပေဗဒ အဆုိကို သူက စမ္းသပ္ဖုိ႔အတြက္ ေရကန္တစ္ခုထဲမွာ ႀကိဳးကိုသံုးၿပီး သူ႔ကိုယ္သူ ပစ္ခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ေသနတ္ကို ေရထဲမွာ

" အိမ္ေထာင္မက်ေသးတဲ့ ကိုကို မမေတြ ကိုယ့္ဖူးစာဘက္ကို ရွာခ်င္တယ္ဆိုရင္ "

အိမ္ေထာင္မက်ေသးတဲ့ ကိုကို မမေတြ ကိုယ့္ဖူးစာဘက္ကို ဘယ္လို ရွာရမွာလဲ ဆိုတာကို ဒီေအာက္မွာ အျမန္ ၾကည့္လိုက္ပါ...ေသခ်ာမွတ္ထားပါ.....

" မိန္းကေလးေတြ မုန္းတဲ့ ၁၀ ခ်က္ "

 

မိန္းကေလးေတြေရွ႕မွာ ကိုယ့္ကို ၾကိဳက္ေအာင္ဆိုၿပီး လိုသည္ထက္ ပိုၿပီးေၿပာဖူးတဲ့ အေတြ႕အၾကံဳရွိမွာပါ။

ကိုၾကြားေတြရဲ႕ စကားေတြကို စိတ္ပါဝင္စားနားေထာင္တာထက္ ရယ္ခ်င္တာကို မနည္းေအာင့္ထားရတဲ့အခ်ိန္ေလးေတြလည္း ရွိမွာပါ။

ဂ်ပန္မွာ မိန္းကေလး အေယာက္ ၅၀၀ ကို စစ္တမ္းေကာက္ခဲ့တဲ့ အေၿဖကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းပါပဲ။

၀၁. အရင္တုန္းက ေက်ာင္းမွာဆိုရင္ အရမ္းဆိုးခဲ့တာေလ။

ဆိုးသြမ္းခဲ့တဲ့ အတိတ္ကို ဂုဏ္ယူၿပီးေၿပာေနရင္လည္း မိန္းကေလးေတြအေနကေတာ့ ၾကိဳက္ဖို႕မေၿပာနဲ႔ ေၾကာက္လာပါလိမ့္မယ္။

၀၂. ၃ေယာက္ေလာက္ တၿပိဳင္နက္ ကိုယ့္ကို ၾကိဳက္တဲ့သူရွိခဲ့တယ္။

အတိတ္မွာ ဘယ္ေလာက္ပဲစြန္ခဲ့ေနပင္မဲ့လည္း ပစၥဳန္ပန္မွာေတာ့ မိန္းကေလးေတြေရွ႕မွာ ရည္းစားေဟာင္းေတြအေၾကာင္းကိုေၿပာရင္ေတာ့
အေၿပာခံရတဲ့ မိန္းကေလးအေနနဲ႕ကေတာ့ ဒီေယာက်ၤား ဟုတ္ေကာ ဟုတ္ေသးရဲ႕လားလို႔ ထင္မွာပါ။

၀၃. အလုပ္မ်ားလြန္းလို႕ ၂ ရက္ေလာက္ မအိပ္ရေသးဘူး။

ကိုယ္က အရမ္းၾကိဳးစားေနတဲ့အေၾကာင္းကို အေၾကာင္းၿပၿပီး အလုပ္မွာလည္းေတာ္တယ္လို႕ အရိပ္အေရာင္ၿပခ်င္ပင္မဲ့လည္း

" ဒီလိုစရိုက္မ်ိဳး (၉) ခုေၾကာင့္ စံုတြဲေတြ လမ္းခြဲၾကရတယ္ "

လူရဲ႕စရုိက္ေတြေၾကာင့္ ဆက္ဆံေရးအဆံုးသတ္ရပံုေတြကို ေလ့လာထားတာျဖစ္ပါတယ္။

Western Sydney နဲ႔ Indiana တကၠသိုလ္ေတြအပါအဝင္ တကၠသိုလ္ (၅)ခုက သုေတသနျပဳခဲ့တဲ့အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူသားရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ျပႆနာေတြကိုေလ့လာတာမဟုတ္ လူရဲ႕စရိုက္ေတြေၾကာင့္ ဆက္ဆံေရးအဆံုးသတ္ရပံုေတြကို ေလ့လာထားတာျဖစ္ပါတယ္။

၁ - လိုအပ္ခ်က္မ်ားျခင္း

လိုအပ္ခ်က္ေတြအရမ္းမ်ားေနျခင္းပါ။ ဒီလိုအေျခအေနေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ဆက္ဆံေရးကို အဆံုးသတ္သူေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးက ၆၉ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိျပီး အမ်ိဳးသားက ၅၇ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိပါတယ္။

၂ - ဟာသဥာဥ္မရွိတာ

ဟာသညဏ္နည္းပါးတာေၾကာင့္ ဆက္ဆံေရးအဆံုးသတ္သူေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးက ၅၈ ရာခုိင္ႏႈန္းျဖစ္ျပီး အမ်ိဳးသားက ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ပါတယ္။

၃ - ေဝးတာ

အေနေဝးတာေၾကာင့္ ဆက္ဆံေရးအဆံုးသတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၅၁ ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ပါတယ္။

၄ - မလံုျခံဳတာ

အတူတြဲရတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈမရတာေတြေၾကာင့္ အဆံုးသတ္ၾကပါတယ္။ အမိ်ဳးသမီး ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္း နဲ႔

" အင္တာနက္ မင္းသမီး မျဖစ္ေစဖုိ႔ (မိန္းကေလးမ်ား ဖတ္ေပးပါရန္) "

အခုေခတ္မွာ လူတိုင္းနဲ႕ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အင္တာနက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကေတာ့ ေဖာ္ျပလို႕ မကုန္ႏွိဳင္ေအာင္ မ်ားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အင္တာနက္ နည္းပညာ တိုးတက္လာတာနဲ႕ အမွ် ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ မခြဲမခြာတြဲပါ လာတာကိုလဲ ျမင္ေနရ ျပန္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဆင့္ အလွမ္းကြာေနတဲ့ spyware, mailware, virus စတာေတြကို မေျပာလိုပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ ့မ်က္စိထဲ ကန္႕လန္႕၀င္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာက အမ်ိဳးေကာင္းသမီး ေတြရဲ႕ ဘာညာကိစၥ ဓါတ္ပံု/ဗီဒီယို မ်ားစြာကို ကာယကံရွင္ မသိပဲ အင္တာနက္ေပၚမွာ ေစတနာ ႀကီးမားစြာနဲ႔ ေ၀ငွ (share) အလုပ္ခံေနရတဲ့ ကိစၥပါ။ ဒါကို ဒီအတိုင္း ထိုင္ၾကည္႔ ေန လို႔ေတာ့ မျဖစ္ေတာ့ ဘူးထင္ပါတယ္။

နာမည္ႀကီးခ်င္လို႔၊ လူသိမ်ားခ်င္လို႔ (ဒါမွမဟုတ္) ၀ါသနာအရ ကိုယ့္ပံုကိုယ္တင္ တာဆိုရင္ေတာ့ လုပ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႕လဲ ၾကည္႔ရႈ အားေပးပါ့မယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ဆို ရိုးရိုးသားသား ေနတာကို ေခ်ာင္းရိုက္ခံရတာတို႔၊ ကိုယ့္ခ်စ္ခ်စ္နဲ႕ လြပ္လြပ္ လပ္လပ္ ေနတာကို မွတ္တမ္းတင္ ခံရတာတို႕ကေတာ့ မျဖစ္သင့္ပါ။

အဆိုး၀ါးဆံုး ကေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ယံုမွတ္လို႔ ပံု အပ္မိကာမွပဲ ေက်ာခ်မွ ဓါးျပမွန္း သိရတဲ့ကိစၥပါ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကကို ေဖာ္ေကာင္လုပ္ၿပီး အင္တာနက္ေပၚ တင္ေပးတာပါ။ ဒီကိစၥကို အမ်ိဳးသမီးမ်ား က်ပ္က်ပ္ သတိထား ေစခ်င္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ဆို ဒီကိစၥေၾကာင့္ အလုပ္ အကိုင္ထိခိုက္၊ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မ်က္ႏွာ မျပရဲေအာင္ ျဖစ္ရပါတယ္။

ဒါေတြရဲ႕ အရင္းခံကေတာ့ မသိနားမလည္မႈ၊ နည္းပညာ မကၽြမ္းက်င္မႈ ေၾကာင့္ဆိုတာ ေတြ႕ေနရပါတယ္။ အမ်ိဳးေကာင္း သမီးမ်ား အေနနဲ႔ ဒီလို အျဖစ္မ်ိဳးေတြက ေရွာင္လြဲႏွိဳင္ေအာင္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေပးခ်င္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္က

"ဖုန္း အက်င္႔ဆိုးေလးေတြ ျပင္ပါ"

ယေန႔အင္တာနက္ေခတ္ လူသားမ်ား အဖို႔ စမတ္ဖုန္း၊ တက္ဘလက္၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ တီဗီြစသျဖင့္ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္း တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုနဲ႔ မထိမတို႔ဘဲ ျဖတ္ သန္းျဖစ္သည့္ေန႔မ်ဳိး ရွိမည္ပင္ မထင္။ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းမ်ားက လူသားတို႔ဘဝ ပိုအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေအာင္ကူေပးသည္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ လူသားတို႔ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဆိုးက်ဳိးဂယက္ ႐ိုက္ခတ္ေနျပန္၏။ တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုေသာစကားႏွင့္အညီ စမတ္ဖုန္း၊ တက္ဘလက္ စသည့္အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္း မ်ားကို ကိုယ့္အတြက္ေဆးအျဖစ္ အက်ဳိး ရွိေအာင္ သံုးတတ္ဖို႔ေတာ့လိုမည္။

မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ မေမ့နဲ႔။
စမတ္ဖုန္း၊ တက္ဘလက္၊ တီဗြီ၊ ကြန္ပ်ဴတာစသျဖင္႔ ေတာက္ပေသာ ဖန္သားျပင္မ်ားကိုစိုက္ၾကည့္ေနသည့္အခါ မ်က္လံုးသည္ မ်က္ေတာင္ မခတ္ဘဲျပဴးက်ယ္ ေနတတ္သည္။ ထိုသို႔ မ်က္လံုးျပဴးက်ယ္ကာ စိုက္ၾကည့္ပါ မ်ားလာပါက မ်က္လံုးသည္ မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္ကာနီရဲလာၿပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္လာေတာ႔သည္။ အျမင္ေတြလည္းေဝဝါးလာကာ ၾကည့္မေကာင္းဘဲ ျဖစ္လာတတ္သည္။ မ်က္လံုးသည္ ပံုမွန္အတိုင္း မၾကာမၾကာမ်က္ေတာင္ခတ္ေနပါမွ မ်က္ရည္လည္ကာစိုစြတ္ၿပီး ေကာင္းစြာ ျမင္ႏုိင္ေနမည္ျဖစ္သည္။
“ပံုမွန္အတိုင္းဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ေတာင္က သူ႔ဘာသာခတ္ေနတာပါပဲ။ ဖန္သားျပင္ေတာက္ေတာက္ကိုစိုက္ၾကည့္ေနရင္ေတာ့ မ်က္လံုးက မ်က္ေတာင္ အခတ္ ေလ်ာ့သြားတယ္။ ဒါကို ကိုယ္က ကိုယ့္ဘာသာ သတိေလးထားၿပီး မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ မေမ႔နဲ႔ မေမ့နဲ႔လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိေပးေနရမယ္” ဟု မ်က္စိအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ကာဆန္ဒရာခ်န္းကေျပာသည္။ ဖန္သားျပင္ကို နီးကပ္စြာ စိုက္ၾကည့္ပါမ်ားလာပါက မ်က္လံုးသည္ အေၾကာထိုင္းသြားကာ အေဝးျမင္ကြင္းမ်ားကို

" အပ်ဳိႀကီး....တစ္ေယာက္အေၾကာင္း " ( ဟာသ )

 

တစ္ခါတုန္းက ရြာတစ္ရြာမွာ...မေရႊတုတ္ လို႔ေခၚတဲ့ .ေဂၚမစြံ အပ်ဳိႀကီးတစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။ သူက ေယာက္်ား ယူဖို႔ေမွ်ာ္
လင့္ေနေပမယ့္... သူ႔ရြာမွာေကာ..ရြာနီးခ်ဳပ္စပ္မွာပါ...သူ႔ကို ယူမယ့္..ေယာက်္ား.. တစ္ေယာက္မွ မရွိဘူးျဖစ္ေနပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ တစ္ေန႔ေတာ့....အဲဒီအပ်ဳိႀကီး ဟာ..အေပါင္းအေဖာ္တစ္သိုက္နဲ႔...ရန္ကုန္ေရႊၿမိဳ႔ ေတာ္ႀကီးကို ဘုရားဖူးရန္ထြက္
လာခဲ့ပါတယ္။
ဘုရားဖူးခရီးက ျပန္လာၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့.....အပ်ဳိႀကီးရဲ႕ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို တစ္ရြာလံုးကအံ့အားတသင့္နဲ႔ပဲ....ေတြ႔
ျမင္ၾကရပါေတာ့တယ္။
အရင္ကဆိုရင္..အဲဒီအပ်ဳိႀကီး မေရႊတုတ္ ဟာ..... အလွျပင္ဖို႔နဲ႔...ပုရိသတို႔ကို... မ်က္စပစ္ဖို႔ေလာက္ သာ စဥ္းစားေန
တတ္ေပမယ့္...ရန္ကုန္က ျပန္လာၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ...ေနပူမေရွာင္မိုးရြာမေရွာင္..လယ္စိုက္ခ်ိန္လယ္၊ ကိုင္းစိုက္ခ်ိန္ ကိုင္း... နဲ႔..အလုပ္မ်ဳိးစံုကို ႀကိဳးစားလုပ္ၿပီး ပိုက္ဆံစုေနပါေတာ့တယ္....။

ဒါ့အျပင္ .. အပ်ဳိႀကီးမေရႊတုတ္ က တစ္ခါတစ္ေလ.. “ေရာင္းေစ်းေမးခဲ့ရင္ေကာင္းသား“.လို႔ ခပ္တိုးတိုး..ေရရြတ္ျငီးတြားေန
သံကိုလဲ..မသဲမကြဲ ၾကားေနၾကရေတာ့. တစ္ရြာလံုးအတြက္..ေစာင့္ၾကည့္စရာ..ပေဟဠိတစ္ခု ျဖစ္လို႔ေနပါေတာ့တယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့...... ဘယ္လိုမွ သည္းခံ မေစာင့္ၾကည့္ႏိုင္ေတာ့တဲ့...သူတစ္ခ်ိဳ႕ ကအပ်ဳိႀကီးမေရႊတုတ္ ထံ..ခ်ဥ္းကပ္
ေမးျမန္းပါေတာ့တယ္....။ ................

အပ်ဳိႀကီးမေရႊတုတ္ရဲ႕ အေျဖ ကို ၾကားရအၿပီးမွာေတာ့.....တစ္ရြာလံုး... မၿပံဳးႏိုင္ေတာ့ဘဲ ..၀ါးလံုးကြဲ ကို ရီမိၾကပါေတာ့
တယ္......။ရြာသူအမ်ား - ဟဲ့ အပ်ဳိႀကီး....နင္ ဘာျဖစ္လို႔မ်ား ပိုက္ဆံကိုအသည္းအသန္ရွာေနရတာလဲ။

မေရႊတုတ္ - ၀ယ္စရာရွိလို႔ပါ ဟယ္။
ရြာသူအမ်ား - ဘာ၀ယ္ခ်င္လို႔မ်ား...အဲေလာက္အလုပ္လုပ္ေနရတာလဲ အပ်ဳိႀကီးရယ္။
မေရႊတုတ္ - ရွင္ တို႔ ကၽြန္မကို အဲလို အပ်ဳိႀကီးလို႔..ေခၚ ေခၚေနလို႔လဲ... ကၽြန္မက ပိုႀကိဳးစားေနရတာ ရွင့္။
ဒီရြာမွာသာ ကၽြန္မကို ယူမယ့္သူ မရွိလို႔ မယူရတာ... ၿမိဳ႔ မွာေတာ့ေလ..
ေယာက္်ားေတြမွ ေပါလို႔ေတာ့္။
အဲဒီေယာက်္ားေတြကိုမ်ားေလ....ကားေတြနဲ႔ လည္ေရာင္းေနတာမ်ား..
အမ်ားႀကီးေတြ႔ခဲ့ပါေရာလားေတာ္။
ရြာသူအမ်ား - ဘာ...ဘယ္လို.. မေရႊတုတ္ရဲ႕ ။ နားလည္ေအာင္ေျပာပါဦးေအ။
မေရႊတုတ္ - က်ဳပ္ ရန္ကုန္ကုိ ဘုရားဖူးသြားတုန္းကေပါ့ေအ။က်ဳပ္တို႔ ကားမွတ္တိုင္မွာ ဘတ္စ္ကားေစာင့္ေနတုန္း..

" ယေန႕ ေခတ္စားေနေသာ CoQ-10 ပါဝင္တဲ့ Hovid Q10 plus အထူးအားေဆးႀကီး " ဖတ္ၾကည့္ၾကပါ..

 

နွလံုးက်န္းမာေရးဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္မသိသာေပမယ့္ အသက္ၾကီးျပီး ပ်က္ဆီးတဲ့အခါ ၊နွလံုးအလုပ္ေကာင္းေကာင္းမလုပ္နိုင္တဲ့အခါ သိသာလာတယ္။ ဒီိလိုအခါမ်ိဳးမွာ ရင္တုန္တာ၊
ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ ေမာတာမ်ိဳး အျဖစ္မ်ားတယ္။ နွလံုးအားေကာင္းဖို႕ဆိုတာ အစာအေသာက္ တခုတည္းနဲ႕ မလံုေလာက္ေသးဘူး။ တခါတရံ coenzyme Q10ပါဝင္တဲ့ နွလံုးအားျဖည့္တ့ဲ ျဖည့္စြက္ေဆးမ်ိဳးလိုအပ္
တယ္။ ဂ်ပန္နုိင္ငံမွာ နွလံုးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ CoQ-10 ပါဝင္တဲ့ ေဆးေတြကို စတင္အသံုးျပဳျပီးေနာက္
ပိုင္းမွာ  ပိုမိုတြင္က်ယ္လာတယ္။ အေမရိကားမွာ အိုမီဂါသရီးနဲ႕ ဗီတာမင္အားေဆးေတြျပီးရင္ coenzyme Q-10က ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

Hovid Q10 plusမွာ နွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူေပးတဲ့ CoQ-10 အပါအဝင္အစြမ္းထက္

တဲ့အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ (၅)မ်ိဳးကို ေပါင္းစပ္ထုတ္လုပ္ထားတယ္။ အထူးသျဖင့္ နွလံုးအားနည္းသူ၊သက္လံု

မေကာင္းတဲ့သူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ကိုအျပည့္အဝေပးစြမ္းနိုင္

တယ္။ မေလးရွားနိုင္ငံ Hovidကုမၸဏီက ထုတ္လုပ္တယ္။ေဆးပံုစံက အညိဳေရာင္အားေဆးေတာင့္ေတြျဖစ္

ပါတယ္။ ေဆးတလုံးကို ၂၀၀ ဝန္းက်င္ ရွိနိုင္ပါတယ္။ အလံုး၆၀ပါတဲ့ ေဆးပုလင္းပံုစံနဲ႕လာတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

 

-Caromin                     60mg (equiv to 15mg Mixed Carotenoids)

-Vitamin C                   150mg

-d-Alpha-Tocopherol   50IU (Natural Vitamin E)

-Selenium Yeast          50mg

-Coenzyme Q-10         10mg

တမ်ိဳးခ်င္းစီရဲ႕ အာနိသင္

 

Co-enzyme Q10

-ခႏၶာကိုယ္မွာေတြ႕ရတဲ့ ဗီတာမင္လို ပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစိပါတယ္။

-နွလံုး၊ အသည္း ၊ေက်ာက္ကပ္၊ ပန္ကရိယေတြမွာ အဓိကေတြ႕ရတယ္။

-ကိုယ္ခႏၶာမွာ ရွိတဲ့ဆဲလ္ေတြ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ဖို႕ Co-enzyme Q10 ကို လိုအပ္ပါတယ္။

-၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဆဲလ္ရဲ႕ အင္နာဂ်ီအဓိက ထုတ္လုပ္တဲ့ mitochondria ထဲမွာ တည္ရွိေနတယ္။

-အသား၊ ပင္လယ္စာေတြမွာ အနည္းငယ္ပါဝင္တယ္။

-ဇရာျဖစ္စဥ္ကို တားဆီးေပးတယ္။

-ခုခံအားကို ေကာင္းေစတယ္။

-နွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူေပးတယ္။

-Co Q-10 ရဲ႕ levelဟာ အသက္ ၂၀ေနာက္ပိုင္းမွာ တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္းလာတယ္။ အသက္  ၈၀ေနာက္

"သားသမီးေဇာကပ္ေနတဲ့ ဆင္မႀကီးတစ္ေကာင္ရဲ႕ ေဒါသ "

 

ဒီ ဓာတ္ပုံေတြကုိ အင္တာနက္မွာ ျမင္ေတြ႕ ၾကည့္႐ႈရသူေတြက မိခင္ေမတၱာျဖင့္ သားသမီးေတြကုိ ကာကြယ္ ေစာင့္ေ႐ွာက္
လုိစိတ္ ျပင္းထန္တဲ့ ျဖစ္ရပ္လို႕ မွတ္ခ်က္ျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

ကင္ညာႏုိင္ငံ႐ွိ မက္စ္ဆုိင္း မာရာ အမ်ဳိးသားဥယ်ာဥ္အတြင္းမွ ဆင္မႀကီးတစ္ေကာင္က ကၽြဲ႐ုိင္းတစ္ေကာင္ကုိ အစြယ္နဲ႕ထုိး
ၿပီး ေလထဲမွာ ေဝွ႕ရမ္းကာ တုိက္ခုိက္ သတ္ျဖတ္ခဲ့တဲ့ ပုံရိပ္ေတြကုိ အေပ်ာ္တမ္း ဓာတ္ပုံဆရာ ကမ္ဘာေလ မာအူရာက အမိအရ မွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့တဲ့ အံ့မခန္း ဓာတ္ပုံေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ႀကီးမားလွတဲ့ ဆင္မႀကီးတစ္ေကာင္နဲ႕ ဆင္ေပါက္ေလး ၃ ေကာင္ဟာ ဥယ်ာဥ္အတြင္း သြားလာေနစဥ္မွာကၽြဲ႐ုိင္းတစ္ေကာင္
က အနားကပ္လာခဲ့ပါတယ္။

ဒီအခ်ိန္မွာ ဆင္မႀကီးက သူတုိ႕မိသားစုကုိ ရန္ျပဳမယ္ထင္တာေၾကာင့္ ကၽြဲ႐ိုင္းကုိ အစြယ္နဲ႕ထုိးကာ တစ္ဟုန္ထုိး တုိက္ခုိက္
ပါေတာ့တယ္။
 
ဆင္မႀကီးက ကၽြဲ႐ိုင္းကုိ အစြယ္နဲ႕ထုိး ေလထဲမွာ ေဝွ႕ရမ္းၿပီး ေျမျပင္ကုုိ ပစ္ေပါက္ကာ အျပင္းအထန္ တုိက္ခိုက္ခဲ့တာကုိ
 ေတြ႕ရပါတယ္။

အသက္ ၅၆ ႏွစ္အ႐ြယ္ ဓာတ္ပုံဆရာက အမ်ဳိးသားဥယ်ာဥ္ထဲကုိ အားလပ္ရက္ အလည္အပတ္ ေရာက္႐ွိခဲ့စဥ္မွာ ဒီ ျဖစ္ရပ္
ကုိ ျမင္ေတြ႕ခဲ့ၿပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္းပဲ မွတ္တမ္းတင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ ဓာတ္ပုံေတြကုိ အင္တာနက္မွာ ျမင္ေတြ႕ ၾကည့္႐ႈရသူေတြက မိခင္ေမတၱာျဖင့္ သားသမီးေတြကုိကာကြယ္ ေစာင့္ေ႐ွာက္

" အသက္ရွည္ က်​န​္း​မာ​ေ​စ​မ​ည​့္ ျ​မ​င​္း​ခြာ​ရြက္သုပ္ဟ​င​္းလ်ာ "

 

ျမင္းခြာရြက္ပင္ေလးမ်ား ေပါက္ေရာက္ရာဇစ္ျမစ္ဟာ အိႏၵိႏုိင္ငံျဖစ္တာေၾကာင့္ သူ႔ရဲ႕အမည္ကုိ Indian Pennywort လုိ႔ေခၚပါတယ္။ အရြက္ဟာ ျမင္းခြာပုံသဏၭာန္ႏွင့္ဆင္တူလုိ႔ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ျမင္းခြာ ရြက္ဟူ၍ အလြယ္ေခၚၾကပါ
တယ္။ ျမင္းခြာရြက္တုိ႔ကုိ ျမင္းခြာရြက္႐ုိး႐ုိး၊ အညာျမင္းခြာ၊ ကုလားျမင္းခြာ၊ ေဆးျမင္းခြာဟူ၍ ျမန္မာျပည္အႏွံ႔အျပားတြင္ ေတြ႕ျမင္ႏုိင္ၿပီး အမ်ဳိးအစားအားလုံး ေဆးဖက္ဝင္ၾကပါ တယ္။ ျမင္းခြာရြက္႐ုိး႐ုိးႏွင့္ အညာျမင္းခြာတုိ႔မွာ အရြယ္အစားပုံစံဆင္တူၿပီး ကုလားျမင္းခြာ၊ ေဆးျမင္း ခြာဟူ၍ ျမန္မာျပည္အႏွံ႔အျပားတြင္ ေတြ႕ျမင္ႏုိင္ၿပီး အမ်ဳိးအစားအားလုံး ေဆးဖက္ဝင္ၾကပါတယ္။ ျမင္း ခြာရြက္႐ုိး႐ုိးႏွင့္ အညာျမင္းခြာတုိ႔မွာ အရြယ္အစားပုံစံဆင္တူၿပီး ကုလားျမင္းခြာ၏ အရြယ္မွာ အေမႊးရွိ ကာ၊ ေဆးျမင္းခြာကေတာ့ အရြယ္အစားအလြန္ေသးငယ္ပါတယ္။ ျမင္းခြာရြက္႐ုိး႐ုိးကုိ ဟင္းခ်ဳိ၊ ဟင္း ခါး၊ အသုပ္စသည္ျဖင့္ ႏႈတ္ၿမိန္အရန္ဟင္းလ်ာအျဖစ္ စားသုံးေလ့ရွိၾကသလုိ၊ ေရစင္စင္ေဆးကာ ငါးပိ ရည္အတုိ႔ အျမႇဳပ္အျဖစ္ အစိမ္းလုိက္ဝါးစားၾကပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕မဆုိသေလာက္ ဖန္ခါးတဲ့ အရသာေလး ကခံတြင္းရွင္းၿပီး ႏႈတ္ၿမိန္ေစပါတယ္။

ဟင္းလ်ာအျဖစ္စားသုံးေလ့ရွိတဲ့ ျမင္းခြာရြက္႐ုိး႐ုိးဟာ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ုံ ေၾကာေရာဂါ၊ အာသီးေရာင္ဖ်ားနာျခင္း၊ ႏွင္းခူယားနာအဖုအပိမ့္မ်ား၊ မ်က္စိေရတိမ္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုး ေရာဂါ၊ ဆီးေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ေသြးမသန္႔ျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္ကုိက္ခဲ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေဖာေရာင္ျခင္း၊ ရင္ သားကင္ဆာစတဲ့ ေရာဂါတုိ႔အတြက္ ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ နာတာရွည္ဖ်ားနာၿပီးေနာက္ ျမင္းခြာ ရြက္လက္တစ္ဆုပ္စာပမာဏကုိ အျမစ္ပါဆဲြႏႈတ္၍ ေရစင္စင္ေဆးၿပီး ႏြားႏုိ႔ ၂၅ က်ပ္သားျဖင့္ သုံးခြက္ တစ္ခြက္တင္ႀကိဳေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခ်က္ခ်င္းအားျပည့္လာေစသလုိ၊ ခံတြင္းေကာင္းလာေစမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

ေစ်းႏႈန္းခ်ဳိသာၿပီး အလြယ္တကူဝယ္ယူရရွိႏုိင္ျခင္းကလည္း ျမင္းခြာရြက္၏ အားသာခ်က္တစ္ခုလုိ႔ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ သက္ရွည္က်န္းမာ ေဆးဖက္ဝင္ျမင္းခြာရြက္သုပ္ လုပ္စားနည္းေလးကုိ မွ်ေဝလုိက္ပါရ ေစ။ မိသားစုငါးဦးစာ တစ္နပ္စာဟင္းလ်ာ အသုပ္တစ္ပဲြ ျပင္ဆင္ဖုိ႔အတြက္ ပါဝင္ရမည့္ ပစၥည္းမ်ားမွာ-

(၁) ျမင္းခြာရြက္ သုံးစီး၊ (၂) ၾကက္သြန္နီငါးလုံး (၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ အႁမႊာႀကီးႏွစ္ႁမႊာ (၄) ေဂၚဖီထုပ္ တစ္ဆိပ္ (၅) သံပုရာသီးတစ္လုံး (၆) ဟင္းခတ္မႈန္႔သင့္႐ုံ (၇) ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွစ္လုံး (၈) အခံြခၽြတ္၍ မညက္တညက္ေထာင္ထားၿပီး လက္တစ္ဆုပ္ပမာဏရွိတဲ့ ေျမပဲဆန္ေလွာ္ (၉) ပဲဆီျဖင့္ခ်က္ထား ေသာ ဆီခ်က္ (၁၀) င႐ုတ္သီးစိမ္း ၁၀ ေတာင့္ (၁၁)

" မိန္းကေလးေတြ ေျပာၾကတဲ့ ေယာက္်ားမပီသေစတဲ့ အရာ ၂၀ ခု "

ဘယ္လို လူမ်ိဳးေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသဘူးလဲ ဆိုတာ မိန္းကေလး အေယာက္ ၂၀ ကို ေမးခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕  

အေျဖေတြကေတာ့–

၁. သူ႔ရဲ႕ ခ်စ္သူကို မေလးစားတဲ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ဟာ ေယာက္်ားမပီသပါဘူး။ ေယာက္်ားပီသတဲ့သူ တစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕ ခ်စ္သူကို အေလးထားပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ မထိန္းခ်ဳပ္ပါဘူး။

၂. ေယာက္်ားေတြက မ်က္ႏွာေျပာင္ရင္ ေယာက္်ားမပီသေတာ့ပါဘူး။

၃. တျခားသူကို ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ခိုင္းတဲ့၊ ပါတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈ ခံရတဲ့ ေယာက္်ားေတြဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ မ႐ွိပါဘူး။

၄. အပ်င္းထူသူ၊ တက္ႂကြမႈ မ႐ွိသူ၊ ဦးတည္ခ်က္မ႐ွိသူ ေယာက္်ားေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၅. သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔ ဘာလိုခ်င္မွန္း မသိတဲ့ ေယာက္်ားေတြဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ မ႐ွိပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိသားစုအေပၚ   ႐ိုင္းတဲ့ ေယာက္်ားေတြ၊ ေလးစားမႈ မ႐ွိတဲ့ ေယာက္်ားေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၆. လိင္ခြဲျခားဆက္ဆံသူ၊ သူရဲေဘာေၾကာင္သူ၊ ဖင္ပိတ္ျငင္းသူေတြဟာ ေယာက္်ားမပီသပါဘူး။

၇. သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ခ်စ္တဲ့ သူေတြအတြက္ ေ႐ွ႕ကေန ရပ္မေပးႏိုင္သူေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၈. ပိုက္ဆံ႐ွိခ်င္ေယာင္ေဆာင္၊ ဂုဏ္႐ွိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ ႂကြားဝါတတ္သူေတြဟာ ေယာက္်ားမပီသပါဘူး။

၉. ေ႐ွးထံုးစဥ္လာကို ေဖာက္ဖ်က္ရမွာ ေၾကာက္သူေတြ၊ ေဖာက္ဖ်က္သူေတြကိုလဲ အျပစ္ေျပာသူေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၁၀. ညည္းညဴသူေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၁၁. ကိုယ္ၾကမ္း ႏႈတ္ၾကမ္းရင္၊ မိန္းမေခ်ာ ေခ်ာလြန္းရင္ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၁၂. အျပစ္တစ္ခုကို ဖံုးကြယ္ဖို႔ လိမ္ညာတတ္သူေတြဟာ ေယာက္်ား မပီသပါဘူး။

၁၃. ေလးစားမႈ၊ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ဝန္ခံမႈ၊ ကိုယ့္ဘာသာ ယံုၾကည္မႈ မ႐ွိသူေတြ၊ အလွအပ ဂ႐ုစိုက္လြန္းသူေတြဟာ ေယာက္်ား

" လြန္ခဲ့သည့္ အႏွစ္ (၂၀) ေက်ာ္က ဘီလူးသံုးႁမႊာပူး အေၾကာင္း "

 

လြန္ခဲ့သည့္ အႏွစ္ (၂၀) ေက်ာ္က ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာျပည္ အလယ္ပိုင္း
 ေရနံေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္ထဲက ေက်းရြာေလးတစ္ခုတြင္ မခင္ၾကည္ ဆုိသည့္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦး ရွိခဲ့ဖူးေလသည္။ (အခုထိလည္း သက္ရွိထင္ရွား ရွိဆဲျဖစ္သည္။ သုိ႕ရာတြင္ ၎ေက်းရြာမွ ၿမိဳ႕ကို ေျပာင္းခဲ့ေရႊ႕ သြားခဲ့သည္မွာ အေတာ္ၾကာခဲ့ပါၿပီ။) ထုိအမ်ိဳးသမီး၏ ေယာက်္ားျဖစ္သူမွာ ကိုေအာင္ေမာ္ ဟူ၍ ျဖစ္ေလသည္။

၎တို႕၏ အိမ္ေထာင္သက္တမ္း ၂ ႏွစ္အၾကာတြင္ ပထမဆံုး သား ရတနာ တစ္ဦးကို ေမြးဖြားခဲ့သည္။ ေနာက္ထပ္ ၃ ႏွစ္ခန္႕အၾကာ၊ ၎တုိ႕၏ အိမ္ေထာင္သက္ ၅ ႏွစ္ခန္႕ အၾကာတြင္မူ မခင္ၾကည္မွာ ထူးျခားသည့္ ကိုယ္ဝန္ကို စတင္ လြယ္ထားခဲ့ရသည္။ ထုိကိုယ္ဝန္ တျဖည္းျဖည္း ရင့္မွည့္လာသည္ႏွင့္အမွ် မခင္ၾကည္မွာ ထူးျခားသည့္ ခ်ဥ္ျခင္းမ်ားကို ေတာင့္တခဲ့ေလသည္။ ထုိခ်ဥ္ျခင္းမ်ားအား သူမ၏ ေယာက်္ားျဖစ္သူ ကိုေအာင္ေမာ္ မွတစ္ပါး အျခားသူမ်ားအား မေျပာရဲခဲ့ေပ။


၎ခ်ဥ္ျခင္းမ်ားမွာ အသားမ်ားကို အစိမ္းလိုက္ စားလုိျခင္း၊ ေသြးတုိ႕ကို ေသာက္လုိျခင္း စသည္တို႕ျဖစ္ၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ ကိုေအာင္ေမာ္အား တရႈပ္ရႈပ္ နမ္းရင္း ကိုေအာင္ေမာ္အား ” ေအာင္ေမာ္ နင့္အသားေတြက ေမႊးေနတာပဲ။ ငါ စားခ်င္လိုက္တာဟာ ” ဟူ၍ ေျပာတတ္ေလသည္။ ထုိအခါမ်ိဳး၌ကား ကိုေအာင္ေမာ္မွာမူ မ်က္လံုးျပဴး ၊ မ်က္ဆံျပဴး ျဖစ္သြားကာ “ဟာ … နင္ကလည္း” ဟူ၍ ေျပာၿပီး မခင္ၾကည္၏ ေဘးမွ ကမန္းကတန္း ထြက္သြားရတတ္၏။

ထုိကဲ့သုိ႕ ထူးျခားေနေသာ မခင္ၾကည္၏ ခ်ဥ္ျခင္းမ်ားအား ကိုေအာင္ေမာ္မွာ ရြာထဲရွိ ေခါင္းသံုးလံုး ပညာရွိမ်ားထံသုိ႕ လည္းေကာင္း၊ လူႀကီးသူမမ်ား ထံသုိ႕လည္းေကာင္း သြားေရာက္ ေျပာျပရေလသည္။ မေျပာလို႕လည္း မျဖစ္။ ၎၏ အသားကိုပင္ စားခ်င္ေလာက္ေသာ ခ်ဥ္ျခင္းကို ကိုေအာင္ေမာ္တစ္ေယာက္ လန္႕ေနရသည္ မဟုတ္ပါေလာ။ ထုိခ်ဥ္ျခင္းအား ၾကားသိရခ်ိန္မွစ၍ ကိုေအာင္ေမာ္မွာ မခင္ၾကည္ႏွင့္ မအိပ္ရဲေတာ့ေပ။

ေခါင္းသံုးလံုး ပညာရွိမ်ားႏွင့္ လူႀကီးသူမ မ်ားက ၎တို႕၏ အေတြ႕အႀကံဳ ႏွင့္ ဗဟုသုတ မ်ားအရ ထိုကဲ့သုိ႕ ထူးျခား ၾကမ္းၾကဳပ္ေသာ ခ်ဥ္ျခင္းမ်ားကို ေထာက္ဆ၍ မခင္ၾကည္မွာ စင္စစ္ ဘီလူးကဲ့သုိ႕ ရက္စက္၊ ၾကမ္းၾကဳပ္မည့္သူကို ကိုယ္ဝန္လြယ္ထားရသည္ဟု မွတ္ခ်က္ျပဳၾကေလသည္။ ဤသုိ႕ျဖင့္ မခင္ၾကည္၏ ကိုယ္ဝန္မွာ ရင့္မွည့္ရာမွ ေမြးဖြားခ်ိန္သို႕ ေရာက္ရွိ လာခဲ့ေလေတာ့သည္။

+++++++++++++++++++++++++++++++

” အူဝဲ … အူဝဲ … အူဝဲ “

” ေအာင္မေလး ….. “

" အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ CRYSTAL TOMATO အသားျဖဴေဆး "

၁) တစ္ခ်ိန္တုန္းက အစ္မကလည္း CRYSTAL TOMATO ရဲ႕ Customer တစ္ေယာက္ပါ။
-
ဘယ္က စလုပ္ၿဖစ္ခဲ႔လဲဆိုေတာ႔ ဒီ CRYSTAL TOMATATO က ၿမန္မာနိုင္ငံကို ၂၀၁၄ ခုနွစ္ေလာက္မွာစေရာက္ခဲ႔တာပါ။
 ရန္ကုန္ရံုးခ်ဳပ္ကို စေရာက္တာေပါ႔။ ရန္ကုန္ရံုးခ်ဳပ္မွာက အစ္မ နဲ႔ သိတဲ႔ မိတ္ေဆြေတြက အစ္မကို လွမ္းညႊန္တယ္ ။ CRYSTAL TOMATO ေသာက္ႀကည္႔ပါလားတဲ့။ အစ္မမွာက သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ႔ အတြက္ အသားအေရေပၚမွာ အမဲစက္ေတြ ထြက္လို႔ ေဆးေကာင္းရွာေနတုန္း CRYSTAL TOMATO ကိုေတြ႔ခဲ႔ပါတယ္။ အစ္မ အေနနဲ႔ကလည္း အဲ႔ဒီအခ်ိန္တုန္းက သားသားေလး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထားေတာ႔ ဘာေဆးမွ မေသာက္ရဲဘူး ၿဖစ္ေနတာ ။ သူတို႔ကေတာ႔ ရွင္းၿပပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြလည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္ေပါ႕။ ဒါနဲ႔ အစ္မလည္း သူတို႔႔ ရဲ႕ CRYSTAL TOMATO အေႀကာင္းေရးထားတဲ႔ စာေလးကို ဖတ္ၿပီး ဆရာ ၿဖိဳးေမာင္ေသာ္ နဲ႔ တုိင္ပင္ႀကည္႕ခဲ႔တယ္။ ဆရာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြလည္း ေသာက္လို႕ရတယ္ လို႔ ေၿပာၿပတာနဲ႔ အစ္မလည္း ဒီေဆးေလးကို စေသာက္ၿဖစ္ခဲ႔ ပါတယ္။ ကိုယ္တုိင္ေသာက္ႀကည္႕တဲ႔ အခ်ိန္မွာ သိသိသာသာထူးၿခားမႈေလးေတြ ရိွတာေႀကာင္႔ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု အၿဖစ္ ဖန္တီးႀကည္႔မယ္ဆိုတဲ႔ စိတ္ကူးနဲ႕ ၂၀၁၄ ခုနွစ္ ၆လပိုင္းေလာက္မွာ စေလ့လာခဲ႔ပါတယ္။ ကိုယ္တုိင္သံုးႀကည္႔လိုက္ၿပီး ေက်နပ္ အားရမႈ ရခဲ႔တဲ႔ ဒီ ပစၥည္းကို လူအမ်ားကိုလည္း Sharing လုပ္ေပးခ်င္တဲ႔ ဆႏၵလည္း ပါတာေပါ႕ ။ဒီဆိုင္ေလးကိုေတာ႔ ၂၀၁၄ ခုနွစ္ ၆ လပိုင္း ၂၇ ရက္ေန႔မွာ စဖြင္႔ ၿဖစ္ခဲ႔တာပါ ။
-
၂) CRYSTAL TOMATO က ေသာက္ေဆးနဲ႔ လိမ္းေဆးရယ္လ အမ်ိဳးအစား နွစ္မ်ိဳးကို ခြဲၿခားထားပါတယ္။
-
CRYSTAL TOMATO ဆိုတဲ႔ ေသာက္ေဆးနဲ႔ CRYSTAL CLEAR ဆိုတဲ႔ လိမ္္းေဆးပါ ။ေဆးရဲ႕အာနိသင္ေတြကေတာ႔ ၂ လေလာက္ ေသာက္ၿပီးတဲ႔ အခါမွာ အသားအေရကို ၿဖဴသြားေစတာမ်ိဳးတင္ မဟုတ္ပဲ သိသိသာသာႀကည္သြားေစမွာပါ ။ အမဲစက္ရိွသူေတြဆိုလည္း အမဲစက္ေတြ ေရာ႔သြားေစၿပီး အသားအေရ မညီတဲ႔ သူေတြ၊ အသားကြက္တဲ႕သူေတြဆိုလည္း အသားအေရ ညက္ေညာသြားေစပါတယ္။ ၂ လေလာက္ေသာက္ၿပီးလို႔ အသားအေရႀကည္ၿပီးတဲ႔ေနာက္ ၃ လေၿမာက္ေလာက္္မွာေတာ႔ အသားအေရက ၿဖဴ၀င္းလာေစမွာပါ။ ဒီေဆးက မိန္းကေလးေတြ အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတာမ်ိဴး မဟုတ္လုိ႕ ေယာက်္ားေလးေတြလည္း ေသာက္သံုံုးနုိုင္ပါတယ္။ 

စတင္ေသာက္သံုးနိုင္တဲ႔ အရြယ္ကေတာ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစစားတတ္တဲ႔ အရြယ္ ကေလးငယ္ေတြကအစ ေသာက္လို႔ ရပါၿပီ ။လူႀကီးပိုင္းေတြမွာဆိုလည္း ေသာက္ေဆးေရာ၊ လိမ္းေဆးေရာ နွစ္မ်ိဳးလံုးကို ယွဥ္မတြဲသံုးခ်င္လည္း ရပါတယ္။ အစ္မဆို တင္းတိပ္ ၊ မွဲ႔ေၿခာက္နဲ႔ ေနေလာင္ကြက္ေတြ မရိွဘူး ။ေသြးသားေႀကာင္႔အသားအေရ မညီတာပဲ ရိွတာ။ ဒါေႀကာင္႔ လိမ္းေဆးကူေပးစရာ မလိုပါဘူး။ ေသာက္ေဆးနဲ႔ တင္လံုေလာက္ပါတယ္။ အမဲစက္ေတြ အရမ္းမ်ားတဲ႔ လူဆိုရင္ေတာ႔ လိမ္းေဆးေရာ ၊ ေသာက္ေဆးေရာ နွစ္မ်ိဳးလံုးကို တြဲ သံုးသင္႔ ပါတယ္။
-
၃) အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းခ်င္တဲ႔ အိမ္ရွင္မေတြ အတြက္ အခ်ိန္ေပးစရာမလိုတဲ႔ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ပါ။
-
အခိ်န္အမ်ားႀကီး ေပးနိုင္တဲ႔ လူလြတ္ ညီမေလး ေတြ အၿပင္ အိမ္ေထာင္သည္ အစ္မေတြကလည္း အခ်ိန္ေပးရလြယ္ကူေစတဲ႔ ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ ။ အစ္မတို႔လို အိမ္ေထာင္သည္ေတြဆိုတာက ကိုယ္႔ အသားအေရကို လွခ်င္တာမွန္ေပမယ္႔ အခ်ိန္က်ေတာ႔ အမ်ားႀကီး မေပးနိုင္ဘူးေလ။SPA လုပ္တာမ်ိဳးေတြလို နာရီပိုင္းအထိ အခ်ိန္ေပးစရာမလိုပဲ ဒီေဆးကေတာ႔ တစ္ရက္မွာ ေဆးတစ္ႀကိမ္ေသာက္လိုက္ရံုနဲ႔ အသားအေရကို လွပလာေစမွာပါ

" မိန္းကေလးမ်ား ခ်င့္ခ်ိန္ျပီးမွ ယံုၾကပါ ..ဒီအျဖစ္အပ်က္ေလးကတကယ့္အျဖစ္အပ်က္ေလးပါ"

သူငယ္ခ်င္းေတြအားလံုးသင္ခန္းစာယူသင့္တယ္ထင္လို ့မွ်ေ၀ေပးတာပါေက်ာင္းသင္ခန္းစာဆိုတာကိုယ္တိုင္ကအခ်ိန္အကုန္ခံျပီး ေလ့လာသင္ယူက်က္မွတ္ရပါတယ္.
ဘ၀နဲ ့ပက္သက္တဲ ့သင္ခန္းစာကိုေတာ့ မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ ေတြ ့ေန ျမင္ေနရတဲ ့အျဖစ္အပ်က္ကိုၾကည့္ျပီး ကိုယ္တိုင္က အဲ ့ဒီလိုအမွားမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ သတိနဲ ့ဆင္ျခင္နိဳင္ရင္ေတာ့..ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ အရင္းအႏွီး စိုက္ထုတ္စရာမလိုပဲနဲ ့အလကားရတဲ ့အျမတ္ေပါ့ေနာ္...ဒီေခတ္ၾကီးထဲမွာအလကားရတယ္ဆိုတာခပ္ရွားရွားရယ္..

မႏွစ္ထိုင္းနိဳင္ငံမွာနာမည္ၾကီးခဲ့တဲ ့ျဖစ္ရပ္မွန္ေလးပါ....ေကာင္မေလးကတကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူတစ္ဦးပါ နယ္ကေနလာျပီး
ဘန္ေကာက္ ျမိဳ ့ေပၚမွာေက်ာင္းလာတက္ရင္းနဲ ့Online ေပၚမွာ အေမရိကန္နိဳင္ငံသားတစ္ေယာက္နဲ ့ခ်စ္သူျဖစ္ခဲ့ပါတယ္
..ေနာက္ေတာ့ခ်စ္သူအေမရိကန္ိန္င္ငံသားကဘန္ေကာက္ကိုအလည္ေရာက္လာပါတယ္..အတူသြားအတူအတူတူေန
ျပီးသိပ္မၾကာခင္မွာဘဲ ဗီဇာသက္တန္းကုန္ေတာ့အေမရိကားကိုျပန္ရေတာ့မွာမို ့ေကာင္မေလးက မျပန္ခင္သူမကို တရားရုံုး
မွာ ဇနီးမယားအျဖစ္လက္မွတ္ထိုးသြားပါလို ့ေတာင္းဆိုေတာ့ ေကာင္ေလးက သူလက္မွတ္ မထိုးေပးနိဳင္ပါဘူးတဲ ့သူ ့မွာ
ဇနီးရွိပါတယ္ လို ့ေျပာေတာ့ေကာင္မေလးက နင္ငါ့ကိုတရားရံုးမွာ လက္မွတ္မထိုးေပးဘူးဆိုရင္ အခုခ်က္ခ်င္းရဲ ကိုေၾကာင္း
ၾကားျပီး ငါ့ကိုမတရားေစာ္ကားပါတယ္ဆိုျပီးတိုင္မယ္ေျပာေတာ့အဲ ့ဒီနိ္ဳင္ငံျခားသားလဲ ေၾကာက္လို ့ႏွူတ္ပိတ္တဲ ့အေနနဲ ့
သတ္ပစ္လိုက္ပါတယ္..သူ ့စိတ္ထဲမွာဘယ္သူမွ မသိနိဳင္မျမင္နိဳင္ဘူးလို ့ထင္ျပီး အေလာင္းကို တစ္စစီ ေျခ လက္ ေတြ အကုန္ အပိုင္းပိုင္းျဖစ္ေအာင္ျဖတ္ျပီး အမွိူက္ထဲ ့တဲ ့ပလပ္စတစ္အိတ္အမဲထဲထည့္ျပီးျမစ္ထဲသြားေမွ်ာပါတယ္ ေရကက်ေနတာမို  ့အေလာင္းကမေျမာဘဲနဲ ့ဒီအ
တိုင္းက်န္ေနေနတာေပါ့ ေနာက္ေန ့အမွိုက္ေတြ လိုက္ေကာက္တဲ ့သူကအေလာင္းကိုေတြ ့ေတာ့ ရဲကိုအေၾကာင္းၾကားျပီးရဲ
ကအမွူစ္ေတာ့ေကာင္မေလးေနခဲ့တဲ တိုက္ခန္းပိုင္ရွင္ကိုေမးတာ ေကာင္မေလးဆီကို နိဳင္ငံျခားသားတစ္ေယာက္အျမဲလာ
ေၾကာင္း သက္ေသအေနနဲ ့ တိုက္ခန္းရဲ ့လူသြားတဲ ့စၾကၤန္တိုင္းမွာဗီြဒီယိုကင္မရာ တပ္ထားေတာ့လူသတ္ရားခံကိုလြယ္
လြယ္နဲ ့ပဲ ျပန္ဖမ္းမိခဲ့ပါတယ္..အဲ့ဒီနိဳင္ငံျခားသားဟာ အဲ့လိုမ်ိဳးဆိုဒ္ေတြမွာ နိုင္ငံေပါင္းစံုက အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ ့ရင္းႏွီးေအာင္
မိတ္ေဆြဖဲြ ့ခ်စ္ေရးဆိုျပီးအမ်ိဳးသမီးေတြကိုဖ်က္ဆီးေနတဲ ့ ကမာၻလွည့္ၾကာကူလီလူလိမ္တစ္ေယာက္ပါ..
ေနာက္ထပ္သတင္း တစ္ခုက အလယ္တန္းေက်ာင္းသူေလးပါ..ေက်ာင္းပိတ္ရက္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ေလ့လာေရးခရီး
၃ ရက္ေလာက္သြားခ်င္တယ္ဆိုျပီး မိဘေတြဆီမွာခြင့္ေတာင္းပါတယ္ မိဘေတြကလည္းေက်ာင္းေနဘက္သူငယ္ခ်င္းေတြ
နဲ ့သြားမယ္ထင္ျပီး ၾကည္ၾကည္ျဖဴျဖဴပဲ ခြင့္ေပးလိုက္ပါတယ္..ေနာက္၃ ရက္ေလာက္ၾကာေတာ့ သမီးျဖစ္တဲ ့သူအိမ္ကို
ျပန္မေရာက္ေသးလို ့ ေက်ာင္းေနဘက္သူငယ္ခ်င္းေတြဆီလိုက္ေမးတာသူငယ္ခ်င္းေတြအကုန္လံုး တစ္ေယာက္မွ ေလ့လာ

" ေအးဓျမေတြကို အားလံုး သတိရွိၾကပါ "

ဖုန္း ၁ call ဝင္လာပါတယ္ ....
သူတို႔ကုမၸဏီကေန ကြၽန္မဖုန္းနံပါတ္ကို .....random ေ႐ြးၿပီး မဲေပါက္ပါသျဖင့္ သူတို႔အေရာင္းဆိုင္ေတြမွာ လက္ေဆာင္
ပစၥည္းလာထုတ္ပါတဲ့ပုလဲကြန္ဒိုကိုသြားလိုက္ပါတယ္ ။ သူတို႔က msg လဲပို႔ပါတယ္ကဲသြားႀကည့္မယ္ဆ္ိုၿပီး သြားတာေပါ့။

ဆိုင္ကိုေရာက္ေတာ့ msg လဲရတယ္ ဖုန္းလဲဆက္ထားလို႔ လာတဲ့အေႀကာင္း ေျပာၿပီး သူတို႔က နံမည္ေရးမွတ္ msg ကိုႀကည့္ၿပီး ဖ်က္လိုက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူတို႔ပစၥည္းေတြအေႀကာင္း ရွင္းျပပါတယ္။

ေရသန္ု႔စက္ .....ေလသန္႔စက္ ......မီးဖို ....air fryer......ဖုန္စုပ္စက္ ....ေဟာ့ေပါ့အိုး .....အဆီခ်ခါးပတ္ .....အႏွိမ့္ခံု .....
ေကာင္းပါတယ္ သူတို႔ပစၥည္းေတြက ဂ်ပန္ပစၥည္းေတြေပါ့ ၿပီးေတာ့ေစ်းေတြ ေျပာပါတယ္။ ၂ သိန္းေက်ာ္က အနည္းဆံုး။

ၿပီးေတာ့ ဘယ္ပစၥည္းကို စိတ္ဝင္စားပါသလဲတဲ့ အတင္းေမးပါတယ္။ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတာက air fryer လို႔ေျပာလိုက္ေတာ့ ၆ သိန္းေက်ာ္။
မဝယ္ႏိုင္ပါဘူး စိတ္ဝင္စားလားေမးလို႔ေျဖတာ.... ေျပာေတာ့ ကံစမ္းမဲ ခဲျခစ္ တခုေ႐ြးခိုင္းပါတယ္။ သူတို႔က ကိုယ္ေ႐ြးေပးတဲ့ တခုကို ခဲျခစ္လိုက္တယ္။
အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဆိုင္ထဲက ဝန္ထမ္း ၃ ေယာက္ေလာက္က.....ဟာ.....ကံစမ္းမဲ ခဲျခစ္တာလား ေပ်ာ္စရာႀကီး ....ဘာေပါက္လဲ မသိဘူး ဆိုၿပီး ဝိုင္းအံုလာပါတယ္။

မဲက ဆယ္သိန္းအထက္ ပစၥည္းတခုဝယ္ရင္ ၃၂ လက္မ TV တလံုးလက္ေဆာင္ေပးၿပီး ေနာက္ ေဟာ့ေပါ့အိုးတလံုး တခုေပး
ပါမယ္တဲ့။
အဲဒီမွာ သူတို႔အားလံုးက ဝိုင္းလက္ခုတ္တီးၿပီး .....အရမ္းကံေကာင္းတာဘဲ ဆိုၿပီး ေအာ္ႀကပါတယ္။ ကိုယ္လဲေႀကာင္ေတာင္ေတာင္ျဖစ္ေနတာေပါ့။
ကြၽန္မတို႔က ပစၥည္းဝယ္ဖို႔လာသူမဟုတ္ဘူး ေျပာေတာ့ ....စရံေပးခဲ့ၿပီး ေနာက္မွေငြလာေပးရင္လဲ ရပါတယ္တဲ့။ စရံေပးလိုက္ရင္ မုန္႔စားဖို႔ ေငြမရွိေတာ့ဘူးဆိုေတာ့ အိမ္လိုက္ယူပါ့မယ္တဲ့ .....
ေအာ္ အတင္းအဓမၼေအးဓားျမ နဲ႔လာတိုးေနပါလား .....
ငါတို႔ကိုဖုန္းဆက္ေခၚ msg ပို႔ ငါတို႔မွာ ကားဓာတ္ဆီအကုန္ခံၿပီးလာရ......ၿပီးေတာ့ ေအးဓားျမနဲ႔ေတြ႕ ....ဘာမွမဝယ္ဘူး

" ျမန္မာနိုင္ငံ စားသံုးသူ ကာကြယ္ေရးအသင္းမွ ထုတ္ျပန္လိုက္ေသာ သတိေပးေႀကညာခ်က္ "

၁- စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ အသံုးျပဳေနတဲ႔ ေဖါ့ဘူးေတြဟာလည္း စတိုင္းရင္း(styrene)ဓါတ္ပါတဲ႔ 2B ပလပ္စတစ္အုပ္စု
ဝင္ေတြျဖစ္လို ့ ေဖါ့ဘူးေတြတစ္ခါသံုးပလပ္စတစ္ေတြ လံုးဝ အသံုးမျပဳႀကရန္။

၂-ႀကက္သားမႈန္ ့တြင္လည္း အခ်ိဳမႈန္ ့နွင့္ တာရွည္ခံမိႈသတ္ေဆးမ်ား ဓာတုပစၥည္းမ်ားပါဝင္သျဖင့္ အခ်ိဳမႈန္ ့ထက္ပင္
ပိုမိုဆိုးရြာေစပါသည္။

၃- ဆာဖ်ဴရစ္အက္ဆစ္ျပင္း H2SO4 ေရာစပ္ထားတဲ႔ အခ်ဥ္ရည္လို ့ေခၚတဲ႔ အဆိပ္ရည္ေတြပါပဲ ဆာလ္ဖ်ဴရစ္အက္ဆစ္က နည္းနည္းေလးထည့္ရံုနဲ႕အခ်ဥ္ရည္အရသာကို
ျဖစ္ေပၚေစျပီး ဘက္ထရီအိုးမွာသံုးတဲ႔ အက္ဆစ္ပါ။ထို ့ေႀကာင့္ အသုပ္ဆိုင္ အေႀကာ္ဆိုင္ အကင္ဆိုင္ တုတ္ထိုးဆိုင္ေတြမွာ
သံုးစဲြေနေသာ တားျမစ္ဆိုးေဆး နီနီရဲရဲေတြကိုေရွာင္ႀကဥ္သင့္ပါတယ္။

၄-ျခင္ေဆးေခြတစ္ေခြ၏ အဆိပ္ဓာတ္သည္ စီးကရက္အလိပ္ေပါင္း(၅၁)လိပ္ ဖြာရွိဳက္သည္နွင့္ညီမွ်သည္။ျခင္ေဆးေခြ
တစ္ေခြမွ ထြက္လာသည့္ အဆိပ္ဓာတ္သည္ စီးကရက္အလိပ္ေပါင္း(၁၃၇)လိပ္မွ ထြက္ရွိေသာ အဆိပ္မႈန္ ့ပမာဏႏွင့္
ညီမွ်၍ ေဝးေဝးကေရွာင္ႀကဖို ့ အေမႊးတိုင္မ်ားသည္လည္း ျခင္ေဆးေခြကဲ႔သို ့ပင္ အႏၲယ္ရာယ္ရွိ၍ လံုးဝ မသံုးအပ္ေပ။

၅- အခ်ဳိရည္ဗူးမ်ားတြင္ တားျမစ္ဆိုးေဆး တာရွည္ခံေဆး သႀကားထက္အဆ ၂၀၀ ပိုမိုခ်ိဳေစေသာ ပါဝါသႀကားနွင့္ကာဗြန္
ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကဖိန္းဓါတ္မ်ားပါဝင္၍ ခံတြင္းကင္ဆာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနွင့္အဝလြန္ေရာဂါ အသည္းကင္
ဆာေရာဂါတို ့ကိုျဖစ္ပြားေစသည္။ထို ့အတူဂ်ယ္ရီဗူးမ်ားတြင္ လည္း တရုတ္မွလာေသာဂ်ယ္ရီေပါင္ဒါ ဆီထရစ္အက္ဆစ္ Sodium Benzorate ေခၚတာရွည္ခံေဆးပါဝင္၍ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကိုျဖစ္ပြားသျဖင့္ ကေလးမ်ားကို လံုးဝမေကြ်းသင့္ မေရာင္းသင့္ပါ။

၆- မယ္လမင္း(ဖိုက္ဘာ)ပစၥည္းမ်ားသည္ အပူနွင့္ထိေတြ႕လွ်င္ ဓါတ္ျပဳ၍ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းနွင့္ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို
ျဖစ္ပြားေစသျဖင့္ လံုးဝအသံုးမျပဳသင့္ပါ။

၇- တရုတ္နိွဳ႕မႈန္႕ႏွင့္၎နွင့္ျပဳလုပ္ေသာမုန္ ့မ်ားသည္ ေခြေပါက္စမ်ား ေႀကာင္ေပါက္စမ်ား တိုက္ေကြ်းရာ အေႀကာဆဲြ၍ ၁၈ ေကာင္ထက္မနည္းေသဆံုးကုန္ေႀကာင္းေတြ႕ရွိရပါသည္။ထို ့ေႀကာင့္ တရုတ္ျပည္မွ တံဆိပ္မ်ိဳးစံုနွင့္ တင္သြင္းေသာ

" ၾကက္ကင္တဲ့နည္းလမ္း .. ေသာက္ေရအိုး ေျမအိုးကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ "

ျမန္မာျပည္မွာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။

အိႏၵိယႏိုင္ငံတို႔ ဒူဘိုင္းတို႔ အီဂ်စ္တို႔မွာ ၾကက္ကိုအခုလိုကင္တာေတြ႕ရပါတယ္ ။

ေသခ်ာစနစ္တက်ေတာ့ျပဳလုပ္ထားၾကပါတယ္။ ပံုမွာျမင္ေတြ႕ရသည့္အတိုင္းပါပဲ ေအာက္ေျခမွာ စတီး သို႔မဟုတ္ သံခြက္ထဲမွာ ၾကက္သြန္ အနီ အျဖဴ အလံုးလိုက္ထည့္ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးအလံုးလိုက္ င႐ုတ္အပြေတာင့္အသီး အလံုးလိုက္တို႔ႏွင့္ ဆား ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔အနည္းအငယ္တို႔ထည့္၍ ေအာက္ခံအျဖစ္ထားရွိၿပီး။

အလည္မွာေထာင္လွ်ပ္ပါရွိေသာ သံေခ်ာင္းမွာ ၾကက္ကိုထိုးေဖာက္တင္လွ်က္ပါ အားလံုးအဆင္သင့္ျဖစ္သြားခ်ိန္ၾကမွ သံဖံုးတစ္ခုႏွင့္ဖံုးအုပ္ၿပီး ထင္းသားမ်ားေဘးတစ္ဝွိုက္ပတ္ပတ္လည္မွာ စီထားၿပီး မီးေမႊးလိုက္ၾကပါတယ္ ထည့္ထားသည့္ထင္းမီးမ်ား ေလာင္ကြ်မ္းကုန္သြားခ်ိန္အထိ ထားၿပီိး ခဏအၾကာတြင္ သံပံုးကိုအသာအယာမွၿပီး
 ေဘးဖယ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့။

ၾကည္သားဟာ ကင္ၿပီးလ်က္ေတြ႕ရၿပီး ေအာက္မွာခံထားေသာ အသီးမ်ားကိုလည္း ဇြန္းနဲ႔ေပါက္ၿပီး ေဆာ့အျဖစ္

" အပ်င္းေျပ အိပ္လုပ္ကားေတြကို ထိုင္ၾကည့္ၾကရေအာင္လား "

" ေအာင္ျမင္ေသာ အိမ္ေထာင္သည္ဘဝ ပိုင္ဆုိင္လုိသူမ်ား ျပင္ဆင္ထားရမယ့္ အရာမ်ား "

မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၾကိဳတင္ေဆာင္ရြက္ရမယ့္ အရာေတြ ထည့္စဥ္းထားဖုိ႔ အခ်ိန္သင့္ပါျပီ။ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အဆိုအရ အိမ္ေထာင္မျပဳမီ လပိုင္းအလုိမွာ မိမိရဲ႕ စိတ္ဆႏၵအမွန္ သိေအာင္လုပ္ျခင္းနဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ ေဆာင္ရြက္မယ့္အရာေတြ သိထားသင့္ပါတယ္။ မဂၤလာေဆာင္မယ့္ ရက္မတိုင္မီ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္းထားရမယ့္ အခ်က္ (၈) ခ်က္မွာေတာ့

၁။ ဘဝမွာ လိုခ်င္တာကို သိေအာင္လုပ္ပါ
မိမိဘဝဟာ ဘယ္လုိပုံစံမ်ဳိးျဖစ္ေစခ်င္လဲဆိုတာ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြ မရိွေသးသ၍ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ အေဖာ္အဖက္ေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ ခက္ခဲႏုိင္ပါတယ္။
ခ်စ္ၾကိဳက္ဖုိ႔ လြယ္ေပမယ့္ ကိုယ့္ကို အကူအညီေပးမယ့္သူကို ရွာေတြ႔ဖုိ႔ အရမ္းခက္ခဲပါတယ္။ ဘဝမွာ ကိုယ္လုိခ်င္တာ၊ ျဖစ္ခ်င္တာသိတဲ့အခါ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူ ေနာက္ျပီး အဲဒီဘဝကို ကူညီပုံေဖာ္ ေပးမယ့္ လက္တြဲေဖာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ကို ေရြးခ်ယ္မိဖုိ႔ အလားလာပိုမ်ားပါတယ္။

၂။ အခ်င္းခ်င္း နားလည္မႈရိွပါ
ႏွစ္ဦးစလုံး နားလည္မႈရိွၾကတဲ့အခါ အဓြန္႔ရွည္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ဘဝအတြက္ အလားလာပိုမ်ားေစပါတယ္။ စုံတြဲမ်ားအေနနဲ႔ အျပန္အလွန္စကားေျပာဆိုမႈမရိွလည္း အဆင္ေျပမယ္ ယူဆထားၾကတဲ့အခါ ဘဝနဲ႔ ေထာင္အိမ္သည္ဘဝက ပို၍ ခက္ခဲလာပါတယ္။

၃။ ခိုင္မာတဲ့ အသိုင္းအဝုိင္းတစ္ခု ဖန္တီးပါ
သင္ သိေကာင္းမသိႏိုင္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ားမွာ သင့္အခ်စ္ေရးေအာင္ျမင္မႈအေပၚ ျပင္းထန္တဲ့ သက္ေရာက္မႈတစ္ခု ရိွေနၾကတာပါ။
ညီမ၊ အစ္မ ေဆြမ်ဳိးေတြရဲ႕  ေထာက္ခံအားေပးမႈမရိွဘဲ အိမ္ေထာင္ျပဳပါက သင့္လက္တြဲေဖာ္ကို မီွခုိ လုိအပ္သည္ထက္ မီွခိုလြန္းျပီး သူ႔ကိုပဲ အားကိုးတၾကီး ၾကည့္ေနရပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းအသိုင္းအဝန္းေကာင္းေကာင္းေလးတစ္ခု ရိွထားျခင္းက တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနခ်ိန္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳိကြဲမယ့္ အေျခအေနမွာ အဆက္အသြယ္ ရရိွေစပါလိမ့္မယ္။

၄။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေငြေၾကးျပည့္စုံေအာင္လုပ္ပါ
အေၾကြးတင္လ်က္ အိမ္ေထာင္ျပဳတာ မရိွဘူးမဟုတ္ေပမယ့္ အိမ္ေထာင္မျပဳမီ အေၾကြးေတြေၾကေအာင္ ရွင္းႏုိင္ျပီး ပုိက္ဆံ

" iPhone ကိုင္တဲ့ သူေတြ သတိထားရမယ့္ သူခိုး app မ်ား "

iPhone ကိုင္တဲ့ သူေတြ သတိထားရမယ့္ အေရးၾကီးတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္တစ္ခုကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ေဆာ့ဖ္
ဝဲလ္မွ user ေတြရဲ႕ အီးေမးလ္လိပ္စာနဲ႔ device serial number ေတြ စုေဆာင္း သိမ္းဆည္းေနတာရွာေဖြေတြ႔ရိွျပီး
ေနာက္ ဒီတစ္ပတ္မွာ Apple က app စုစုေပါင္း ၃၀၀ ကို iTunes ကေန ရွင္းထုတ္ပစ္ခဲ့ပါတယ္။
အဲဒီ app ေတြအားလံုးဟာ တရုတ္ႏုိင္ငံမွာ လုပ္ထားတာျဖစ္ျပီး ေၾကျငာကုမၸဏီတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Youmi ကို app ထဲမွာ
ေၾကာ္ျငာေဖာ္ျပခြင့္ေပးထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီကုမၸဏီက သုံးစြဲသူေတြရဲ႕ ကုိယ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြ လ်ဳိ႕ဝွက္ သိမ္း
ယူေနတာခဲ့ပါတယ္။ Apple မွ ဒီ app ေတြအားလုံး ဖယ္ရွားခဲ့ေပမယ့္ developer သစ္ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ မၾကာ
ခင္ restore ျပန္လုပ္ဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ လုံျခဳံစိတ္ခ်မႈရိွေစဖုိ႔ အကယ္၍ ေအာက္ပါ app ေတြသင့္ဖုန္းထဲ
မွာရိွေနေသးပါက uninstall လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ app မ်ား
• air2
• AmHexinForPad
• Angry Birds 2
• baba
• BiaoQingBao
• CamCard
• CamScanner
• CamScanner Lite
• CamScanner Pro
• Card Safe
• China Unicom Mobile Office
• ChinaUnicom3.x
• CITIC Bank move card space
• CSMBP-AppStore
• CuteCUT
• DataMonitor
• Didi Chuxing
• Eyes Wide
• FlappyCircle
• Flush
• Freedom Battle
• golfsense
• golfsensehd
• guaji_gangtai en

" ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း တခ်ဳိ႕ "

လူအမ်ားစုက သူတို႔အိပ္တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားက အစာေျခခ်က္မႈစနစ္ကို သိသိသာသာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ကို သတိမမူမိၾကပါ။ ဒီလို အခုိင္အမာေျပာဆိုျခင္းအတြက္ ပထမဆုံး သက္ေသ အေထာက္အထားကေတာ့ အစာေျခခ်က္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစရန္ ဘုန္းၾကီးမ်ား ထမင္းစားျပီး တစ္ေမွးေလာက္ အိပ္စက္အနားယူတဲ့အခ်ိန္ ဟိုး ေရွးယခင္ကတည္းကေန ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ကို Ayurvedic Medicine လို႔ေခၚတဲ့ ဟိႏၵဴတိုင္းရင္းေဆးပညာတစ္မ်ဳိးမွ အတည္ျပဳေထာက္ခံထားျပီး ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ေပးတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေၾကာင္း အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဘယ္ဘက္ေစာင္း

" အမဲသားအစိမ္း စားသူ အမ်ိဳးသားထံမွ ေပ ၂၀ ေက်ာ္ရွည္သည့္ တုတ္ျပားေကာင္ ကုိ ေတြ႕ရွိ "

ေပက်င္း ၊ ၂၄-၁-၂၀၁၆

အမဲသားအစိမ္းစားၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာ ဗိုက္ေအာင့္ေရာဂါ ခံစားေနရသည့္ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသား တစ္ဦးထံမွ ေပ ၂ဝ ေက်ာ္ (၆ ဒသမ ၂ မီတာ) အရွည္ရွိ တုတ္ျပားေကာင္ကို ဆရာဝန္မ်ားက ေတြ႕ရွိ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အသက္ ၃၈ ႏွစ္အရြယ္ရွိ အဆိုပါ အမ်ဳိးသားသည္ အန္ျခင္းႏွင့္ အားနည္းသည့္ ေဝဒနာမ်ား ခံစား ေနရေသာေၾကာင့္
 ေဆး႐ံုသုိ႔ လာေရာက္ျပသ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ေဆး႐ံုသို႔ ေရာက္ရွိခ်ိန္၌ ၄င္းသည္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ မွစ၍ အစာအိမ္ႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္တို႔တြင္ နာက်င္သည့္ ေဝဒနာမ်ား ခံစားရေၾကာင္း၊ အစာစားခ်င္စိတ္ မရွိေၾကာင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္း လာေၾကာင္းႏွင့္ သံဓာတ္ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ႏွစ္ရွည္ လမ်ားစြာၾကာ ေသြးအားနည္း ေရာဂါခံစား ေနရေၾကာင္း ဆရာဝန္ မ်ားကို ေျပာၾကားသည္။

ဟူေပး ေဆးတကၠသိုလ္မွ ဆရာဝန္မ်ားသည္ အဆိုပါ အမ်ဳိးသားအား စမ္းသပ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ ခဲ့ေသာ္လည္း မည္သည့္အရာမွ် ထူးထူးျခားျခား မေတြ႕ရွိေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ျပဳ ခဲ့ၿပီးေနာက္ ၄င္း၏မစင္ကို အဏုၾကည့္ မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ျပန္လည္ စစ္ေဆး
ၾကည့္႐ႈ ရာတြင္ တုတ္ျပားေကာင္ ၏ ဥကို ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထို႔ေနာက္ အမ်ဳိးသားသည္ ၄င္းအေနျဖင့္ အမဲသားအစိမ္း စားျခင္းကို ႏွစ္သက္ သူျဖစ္ ေၾကာင္းထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကားခဲ့ၿပီး ဆရာဝန္မ်ားက ၄င္းအား ေဆးဝါး တိုက္ေကြၽးမႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ေပးခဲ့ရာ ႏွစ္နာရီခဲြခန္႔ ၾကာေသာအခါ ယင္း အမ်ဳိးသားသည္

" ေၾသာ္ ျဖစ္မွျဖစ္ရေလ ကိုႏွာဘူးရယ္.. မလုပ္သင့္တာေတြ သြားလုပ္တာကိုး "

သင့္အေနနဲ႔ ကားေမာင္းေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အနီးနားပတ္ဝန္းက်င္ကို အာရံုစိုက္ၿပီး ေမာင္းႏွင္ေနရတာေၾကာင့္ ကားထဲမွာ သီခ်င္းနားေထာင္တာေလာက္ကိုပဲ ျပဳလုပ္ေနမိမွာပါ။ ကားေပၚမွာဆုိတာကေတာ့ တစ္ခုခုအမွားျပဳလုပ္မိတာနဲ႔  ေသေစႏိုင္
တဲ့အထိျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ဖုန္းေတာင္မေျပာသင့္တဲ့ ကားေမာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ လူကို မႊန္ေစတဲ့ညစ္ညမ္းဗီဒီယို
ကို ၾကည့္ရႈၿပီး ကားေမာင္းရင္ေတာ့ ပိုဆုိးသြားပါၿပီ။

ဒီလူဟာဆိုရင္ေတာ့ မီခ်ီဂန္ေဒသက အေဝးေျပးလမ္းမႀကီးေပၚမွာတစ္ေယာက္တည္းေမာင္းႏွင္လာၿပီးယာဥ္မေတာ္တဆမႈ
ျဖစ္ခဲ့ခ်ိန္မွာေတာ့ ကားေပၚမွာ ညစ္ညမ္းဗီဒီယိုေတြၾကည့္ေနခဲ့တယ္ဆိုတာကို အေထာက္အထားနဲ႔ ေတြ႕ခဲရပါတယ္။ အ
သက္ ၅၈ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသားဟာဆိုရင္ေတာ့ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈျဖစ္ပြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဘာင္းဘီကို ဝတ္မထားခဲ့ဘဲနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ထုိင္ခံုခါးပတ္ကိုလည္း ျဖဳတ္ထားခဲ့ပါတယ္။  အဲ့ဒါသာၾကည့္ေတာ့ ကဲခ်က္က ၉ေက်ာ္တယ္။

မီခ်ီဂန္က ရဲအရာရွိတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Mike Shaw ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ ရဲသက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ထူးဆန္းတဲ့ျဖစ္ရပ္ကို ပထမ
ဆံုးေတြ႕ခဲ့ရတယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ " ကၽြန္ေတာ္ေတြ႕ဖူးတဲ့ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈေတြမွာေတာ့ ကားေပၚမွာ မိတ္ကပ္ျပင္ေန
တာ ၊ စာအုပ္ဖတ္ရင္းကားေမာင္းေနတာနဲ႔ တျခားနည္းပညာပိုင္းဆိုင္ရာ ပစၥည္းေတြကို အာရံုစိုက္ေနလို႔ အဲ့လုိ႔အေၾကာင္း
ေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အျပင္ အသက္ဆံုးရႈံးတဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္ခဲ့ၾကတာဗ်။ အခုေသဆံုးသူကေတာ့ ကားေပၚမွာ တဏွာစိတ္နဲ႔ ညစ္ညမ္းဗီဒီယုိကိုၾကည့္ရင္း ကားေမာင္းခဲ့လုိ႔ပါ။ ကၽြန္ေတာ့္ ရဲလုပ္တဲ့ သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာေတာ့ မျမင္