က်န္းမာေရး သတင္းေလးပါ

အားလုံးပဲမဂၤလာပါဗ်ာ....စိတ္ခ်မ္းသာကုိယ္ခ်မ္းသာပါေစလုိ.ဆုေတာင္းလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ.....က်န္းမာေရးအေၾကာင့္ေလေျပာအုံးမယ္ဗ်ာ (ေရာသမ မပာုတ္ပါဗ်ာ)
တစ္ခါတေလမွာ အလုပ္လုပ္ရင္းပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ေက်ာဆန္.ရင္း ေခါင္းငုံ.ေနရာမွျပန္ေမာ့အရေအာင္ အေၾကာညပ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။သည္လုိျဖစ္ရင္
*အရင္ဆုံး ငုံ.ေနရာက ျပန္ေမာ့မရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္ျဖစ္တဲ့ ဇက္ေၾကာကုိ ေဆးပူးလိမ္းေဆးတစ္မ်ိဳးမိ်ဳး ေရြးခ်ယ္ကာ လိမ္းေပးရပါမယ္။
*ေဆးလိမ္းျပီးရင္ ဇက္ေၾကာကုိ ျဖည္းညင္းစြာ ႏွိပ္ေပးရပါမယ္။သတိျပဳရမွာကေတာ့ အရမ္းၾကီး ဖိႏွိပ္တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။
*ေခါင္းျပန္ေမာ့မရျဖစ္ေနတဲ့အခါမွာအတင္း ဖက္ောကာလွည့္ခ်ဳိးတာမ်ဳိးေတြ၊ေခါင္းကုိ မရမက အတင္းျပန္္ေမာ့တာမ်ဳိးေတြကုိေရွာင္သင့္ပါတယ္ဗ်ာ။
*အိပ္တဲ့အခါမွာလည္း ေဘးေစာင္းအေနအထားအိပ္ေပးသင့္သလုိ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေခါင္းျပန္ေမာ့တာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္ဗ်ာ။
*အေၾကာေလးေတြ ေျပလာတဲ့အခါမွာ နဂုိအတုိင္း ေခါင္းျပန္ေမာ့ႏုိင္မွာျဖစ္သလုိ အေၾကာအားေဆး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကုိလည္းေရြးခ်ယ္ေသာက္ေပးလုိ.ရပါတယ္ဗ်ာ။အေၾကာအားေဆးေတြအမ်ားၾကီးပဲေလ
*သည္လုိမ်ဳိး ေခါင္းငုံ.ေနရာကေန ရုတ္တရက္ အေၾကာညပ္ျပီး ေခါင္းျပန္ေမာ့မရတာေတြက အရမ္းအားစုိက္ျပီး ေခါင္းငုံတာမ်ားတဲ.အခါသည္လုိမ်ဳိး ျဖစ္တက္တာေၾကာင့္ သတိထားသင့္ပါတယ္။
ေမာင္စုိး
mgsoemin1995@gmail.com

က်န္းမာေရးအေၾကာင့္ေလပါ (ေရာသမ မပာုတ္ပါ)

အားလုံးပဲမဂၤလာပါဗ်ာ ကၽြန္ေတာ္အလုပ္မ်ားေနတာေၾကာင့္ ဘေလာ့လ္ သိပ္ျပီးမေရးျဖစ္ဘူး အခုေတာ့ က်န္းမာေရးအေၾကာင့္ေလေပါ့ (ေရာသမထားတာမပာုတ္ပါဘူးဗ်ာ)
    မ်က္လုံးထဲ စူပါဂလူး၀င္ရင္
စူပါဂလူးကုိ ဘူးအခၽြန္နဲ.ေဖာက္လုိက္တဲ့အခါ မေတာ္တဆ မ်က္လုံးထဲ စဥ္သြားတာမ်ိဳးနဲ.ၾကံဳရင္
* မ်က္လုံးကုိ မပြတ္ဘဲနဲ. အသာေလးထားပါ။
*တခ်ိဳ.က အဲသည္လုိ စဥ္သြားရင္ ေကာ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အခ်က္လုိက္ေလး ခြာလုိ.ရတာလည္း ရွိပါတယ္။ မ်က္လုံးထဲမွာအရည္ေလးေတြရွိေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
*ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း မ်က္လုံးကုိ ခ်က္ခ်င္းေရသန္.နဲ.ေဆးခ်လုိက္ပါ။မ်က္လုံးကုိလက္နဲ.မပြတ္မိေစဖုိ. သတိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။မ်က္လုံးကုိ ေရေဆးရင္ ေကာ္ေတြ ေရထဲပါသြားမွာျဖစ္တယ္။
*အဲသည္လုိမွ မ်က္လုံးထဲ အဆင္မေျပရင္ေတာ့ ေဆးရုံး ေဆးခန္းေတာ့ျပသင့္ပါတယ္ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္မွာေတြလုိ.ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ။။
ေမာင္စိုး
mgsoemin1995@gmail.com

ေရာသမထားေသာ

လူတစ္ေယာက္ဟာသူ႕မိန္းမကိုေတာ္ေတာ္ေၾကာက္တယ္တဲ့....
သူ႕မိန္းမကသူ႕ထက္အသက္ငါးႏွစ္ေလာက္လဲႀကီးတယ္.....ေျပာ
ရရင္ငယ္ခ်စ္လဲျဖစ္သလိုငယ္ႏိုင္လဲျဖစ္ေနျပန္တယ္......တေန႕သူ႕
မိန္းမကသူ႕ကိုအိုးေဆးဖို႕မွာသြားတယ္..ကိုဘယ္သူေရ.......က်ဳပ္
စပါးအေၾကြးေပးထားတာသြားေကာက္လိုက္ဦးမယ္.....ရွင္အိုးေတြ
ေဆးထားလိုက္...က်ဳပ္ျပန္လာလို႕မၿပီးေသးရင္က်ဳပ္လက္ႏွင့္ေတြ႕
မယ္........လို႕ေျပာၿပီးမ်က္ေစာင္းတထိုးထိုးႏွင့္ၾကည့္ၿပီးထြက္သြား
တယ္....သူဟာအိုးေဆးဖို႕ေနေနသာသာ..သူ႕မိန္းမေလွ်ာ္ခိုင္းထား
တဲ့အဝတ္ေတြကိုေလွ်ာ္ေနတာေတာင္မၿပီးျပတ္ေသးပါဘူး..ေနာက္
ထပ္လုပ္စရာေတြကထပ္ေပၚလာလို႕အေတာ္စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနမိ
တယ္တဲ့...အဲ့ဒိလိုႏွင့္အဝတ္ဆက္ေလွ်ာ္ရင္းစိတ္ထဲမွာေတြးမိတာက
ငါႏြားျဖစ္မိရင္အေကာင္းသားဟုစဥ္းစားလိုက္ၿပီး..ဟင္းဒါလဲမေကာင္း
ဘူး..သူမ်ားခိုင္ဘတ္ျဖစ္ေနလိမ္းဦးမယ္...........အင္းေခြျဖစ္ရင္လဲအ
ေကာင္းသားဟုစဥ္းစားလိုက္ၿပီး..အင္းဒါလဲမေကာင္းဘူး..