" စြန္႔ပစ္ ပလတ္စတစ္ဘူးမ်ားကုိ အုတ္အစားထုိး၍ ေက်ာင္းေဆာင္တည္ေဆာက္ "

စြန္႔ပစ္ပလတ္စတစ္ဘူးမ်ားျဖင့္ အေဆာက္အအံုေဆာက္လုပ္ေနစဥ္(fb.com/ BaganBottleProject)

မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး ပုဂံ(ေညာင္ဦး)ၿမိဳ႕နယ္ နတ္ႀကိဳ အုိင့္ရြာတြင္ စြန္႔ပစ္ပလတ္စတစ္ ဘူးမ်ားကို အုတ္အစားထိုး၍ မူလတန္းလြန္ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္း တည္ေဆာက္ေနေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

စြန္႔ပစ္ပလတ္စတစ္ဘူးမ်ား ကို အုတ္ေနရာတြင္ အစားထုိး ေဆာက္လုပ္ျခင္းမွာ စြန္႔ပစ္ပစၥည္း မ်ားအား ျပန္လည္အသုံးခ်ႏုိင္ျခင္း ကို ေဒသခံမ်ား သိရွိေစရန္ ရည္ ရြယ္သည္။

အမႈိက္ပုံမွ အမႈိက္မ်ားကို ေကာက္ၿပီး ေရသန္႔ဘူးခံြေဟာင္း မ်ားထဲထည့္၍ မာေအာင္လုပ္ကာ ဘူးခံြေဟာင္းမ်ားကို ေဘးနံရံတြင္ စီတန္း၍ သံဆန္ခါျဖင့္ ထပ္အုပ္ၿပီးေနာက္ ဘိလပ္ေျမျဖင့္ အေခ်ာကုိင္ေၾကာင္း အဆုိပါ ေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းအုပ္ႀကီး ဦးသိန္း၀င္းက ေျပာသည္။

‘‘စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို Recicle အေနနဲ႔ ျပန္လည္အသုံး ခ်တာပါ။ ေဒသခံေတြလည္း လုပ္ လို႔ရတယ္ဆိုတာ သိေအာင္ပါ’’ ဟု ၎ကဆိုသည္။

ယခုႏွစ္ ဇူလုိင္ ၃ ရက္က ထုိ ေက်ာင္းအေဆာက္အအုံေဆာက္ လုပ္ရာတြင္ ပုဂံ(ေညာင္ဦး)မွ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသား ၂၀ ေက်ာ္က လုပ္အားေပးခဲ့ၾကသည္။

ပုဂံ(ေညာင္ဦး)ၿမိဳ႕နယ္ နတ္ ႀကိဳအုိင့္ရြာတြင္ စြန္႔ပစ္ပလတ္စ တစ္ဘူးမ်ားကို အုတ္အစားထုိး၍ ေဆာက္လုပ္ထားေသာ က်ပ္သိန္း ၈၀ တန္ စာၾကည့္တုိက္လည္း မၾကာမီက ၿပီးစီးသြားၿပီး ယခုမူလ တန္းလြန္ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းကို

" ၂၀၂၅ ခုႏွစ္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြအစား စက္ရုပ္နဲ႔ လိင္ေပ်ာ္ပါးမႈ ပိုမ်ားလာဖြယ္ ရိွေန " (18+)

 

သိရသေလာက္ေတာ့ လူေတြ စက္ရုပ္နဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာလာခဲ့ၾကတာ ၁၀ ႏွစ္မက ရိွခဲ့ပါျပီ။ ေနာင္ျဖစ္လတၱံ႔ေသာ လူသားေတြ အသက္ရွင္ေနထုိင္မႈပုံစံၾကိဳသိမႈ အတတ္ပညာရွင္ Dr Ian Pearson က သူ႔ ေဗဒင္ ကသုိဏ္းဖန္လုံးထဲ မ်က္စိတစ္ဖက္မွိတ္ စူးစုိက္ၾကည့္လုိက္တဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္စက္ရုပ္ေတြ ေခတ္စားလာမယ့္ အနာဂတ္ကို ေျပးျမင္ခဲ့ေၾကာင္း Mirror သတင္းက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

လိင္ကိစၥေရွ႕ေရးအနာဂတ္အေပၚ သတင္းအခ်က္အလက္ အစီရင္ခံစာျပဳစုခဲ့တဲ့ Pearson က စက္ရုပ္နဲ႔အတူအိပ္တာက ယေန႔ေခတ္ ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ၾကည့္ရႈသလုိမ်ဳိးပဲ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ သာမန္ျဖစ္ေနက် ကိစၥျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။စက္ရုပ္နဲ႔ လိင္ေပ်ာ္ပါးမႈ ေပၚျပဴလာျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ လူအခ်င္းခ်င္းလိင္ဆက္ဆံမႈကို ေက်ာ္လြန္ျပီး ၂၀၅၀ ခုႏွစ္မွာ လုံးလုံး အရြယ္ေရာက္ အေမြးအေတာင္စုံလာပါလိမ့္မယ္။

Bondara မွ ျပဳခဲ့တဲ့ အစီရင္ခံစာထဲမွာ အစပုိင္းေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စက္ရုပ္နဲ႔ လိင္ေပ်ာ္ပါးမႈ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းရိွေနေသးေပမယ့္ စက္ရုပ္အထာေတြ၊ လူလုပ္ကြန္ပ်ဴတာမွတ္ဥာဏ္ေတြနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း အသားက်လာတဲ့အခါ သူတုိ႔ခံစားခ်က္ တုိးတက္ေျပာင္းလဲၾကျပီး ျပင္းျပတဲ့ စိတ္ခံစားမႈဆုိင္ရာ ေႏွာင္ဖြဲ႔မႈေတြနဲ႔

" ေကာ္ဖီေသာက္သူတိုင္း သိရမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခု "

ေကာ္ဖီခြက္ငွဲ႕ျပီဆိုတာနဲ႔ ေရတစ္ခြက္ကုိပါ တစ္ခါတည္းငွဲ႕ထားသင့္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီစြဲေနတဲ့ လူေတြအတြက္ Huffington Post မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္ျပီးတုိင္း ေရေသာက္ေပးဖို႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္ျပီး လူကို ေမာပန္းရင္တုန္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီး ေရေသာက္နည္းသြားတဲ့အခါ ေသြးဟာ ျပစ္လာပါတယ္။ စြမ္းအင္ပိုသံုးရျပီး ႏွလုံးဟာ အလုပ္ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္လာရပါတယ္။

ကဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္ေရာ၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာေၾကာင့္ပါ ေကာ္ဖီကို ပိုေသာက္ျဖစ္လာျပီး ေမာပန္းရင္တုန္တာေတြ ပိုျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီးတုိင္း ေရႏွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ေကာ္ဖီခြက္ငွဲ႕ျပီဆိုတာနဲ႔ ေရတစ္ခြက္ကုိပါ

" ေရႀကီးေရလွ်ံ သတင္းလုိက္စဥ္ ဖိနပ္ေရစုိမွာစုိးသည့္ သတင္းေထာက္ သေရာ္ေ၀ဖန္ခံရ "

 

မကၠဆီကိုႏိုင္ငံမွာ ေရႀကီးေရလွ်ံမႈေတြ ျဖစ္ေပၚေနခ်ိန္ သတင္းရယူဖို႔ ေရာက္ရွိေနတဲ့ သတင္းေထာက္ အမ်ိဳးသမီးတဦးဟာ သူ႔ရဲ႕ တန္ဖိုးႀကီးဖိနပ္ ေရစိုမွာစိုးရိမ္လို႔ ေဒသခံ ၂ ဦးကို ခ်ီပိုးခိုင္းၿပီး ေရထဲကို ျဖတ္ေလွ်ာက္ေစခဲ့လို႔ သေရာ္ေ၀ဖန္မႈေတြ ျမင့္တက္ေနပါတယ္။

လင္ဒီယာကမ္းမင္း အမည္ရတဲ့ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးဟာ တီဗြီအက္ဇ္တီကာ႐ုပ္သံမွ သတင္းေထာက္တဦးျဖစ္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းဆိုင္ရာ အရည္အေသြးစံ မျပည့္၀မႈအတြက္ ေ၀ဖန္ခံေနရပါတယ္။

သူဟာ ေရႀကီးေရလွ်ံမႈေၾကာင့္ နစ္ျမဳပ္ေနခဲ့တဲ့ မကၠဆီကိုႏိုင္ငံ အလယ္ပိုင္း ျပဴဗလာၿမိဳ႕ဆီ သတင္းယူဖို႔ သြားေရာက္ခဲ့့ခ်ိန္မွာ ခုလိုျဖစ္ခဲ့တာပါ။

သူ႔ရဲ႕ဇာတ္လမ္းဟာ အင္တာနက္ေပၚမွာ တမုဟုတ္ခ်င္း ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားခဲ့ၿပီး ဒီအျဖစ္အတြက္ ႐ုပ္ေျပာင္ပံုေတြနဲ႔ သေရာ္ေနၾကတာပါ။

ဘတ္ဇ္ဖိဒ္မွာ ေဖာ္ျပတဲ့ သတင္းတပုဒ္မွာေတာ့ ေဒသခံ ၂ ဦးက သူ႔ကို အိမ္နီးခ်င္း ဘီးတပ္ကုလားထိုင္နဲ႔ ေနထိုင္ရတဲ့

" Twitter မွာ follower အမ်ားဆုံးအျဖစ္ Katy Perry ေဖာ္ျပခံရ "

 

Katy Perry ကို follower ၉၀ မီလွ်ံေက်ာ္နဲ႔ တြဒ္တာမွာ follower အမ်ားဆုံးပုဂၢိဳလ္အျဖစ္ ေဖာ္ျပခံရပါတယ္။ အဆိုပါအႏုပညာရွင္ဟာ Justin Bieber ၊ Taylor Swift နဲ႔ Barack Obama လုိပုဂၢိဳလ္မ်ဳိးေတြရဲ႕ likes ေတြေတာင္ ေက်ာ္လြန္ကာ သမိုင္းမွတ္တုိင္ စုိက္ထူတဲ့ ပထမဦးဆုံး တြဒ္တာသုံးစြဲသူျဖစ္ပါတယ္။

It's party time, @katyperry! With 90 million on the guest list, we're gonna need a really big dance floor လုိ႔ Twitter မွ ေဖာ္ျပေရးသားကာ ေၾကျငာခ်က္ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ Twitter မွ ထုတ္ျပန္ခ်က္တစ္ခုအရ Katy Perry ကို ရည္ညႊန္းထားတဲ့ ထိပ္တန္းအသုံးအႏႈန္း (၆) ခုက [my] queen ၊ beautiful၊ [the] best, better [than]၊ amazing နဲ႔ [my] spirit animal စာသားေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

သူမရဲ႕ အေရးမ်ားဆုံး ၆ ခုထဲမွာ One Direction၊ Justin Bieber ၊ Demi Lovato နဲ႔ Niall Horan တုိ႔ကို ရည္ညြန္းခ်က္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေမလ ၃၁ က Perry ဟာ သူမ Twitter အေကာင့္ ဟက္ခံခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ Perry ရဲ႕ အေကာင့္ကေန follower ေတြအဖုိ႔ ရုိင္းစုိင္းတဲ့ အဆက္မျပတ္ေရးသားမႈေတြနဲ႔ ျပန္စခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဟက္လုပ္သူဆီကေန Perry ထံမွ ျဖစ္ေၾကာင္း အခုိင္အမာေဖာ္ျပကာ နဂိုကတည္းက ဖ်က္ထားျပီးသား "Witness" သီခ်င္း Soundcloud link ပို႔စ္တင္ခဲ့ပါတယ္။

Witness သီခ်င္းကို Slut ဆုိတဲ့ username ေအာက္မွာ တရားမဝင္ထုတ္လုပ္ေရာင္းဝယ္တဲ့ remix

" မိန္းကေလးေတြက လူပ်ိဳထက္ ဘာလို ့မ်ားအိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းကို စြဲလမ္းမိတာဘာေၾကာင့္လဲ ? (သိပ္ေကာင္းတဲ့စာသားေလးပါ မိမိေၾကာင့္ တစ္ျခားသူရဲ႔ ဘ၀ကုိ မျပိဳပ်က္ပါေစနဲ ့)"

 

၁) လူပ်ိဳေတြထက္အိမ္ ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းကပိုစီးပြားရွာႏိုင္တယ္ထင္လို ့လား

တကယ္က စီးပြားရွာႏိုင္တယ္မရွာႏိုင္ဘူးဆိုတာ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီအရည္အခ်င္းနဲ ့
သက္ဆိုင္ပါတယ္ ။
လူပ်ိဳထက္ စီးပြားရွာႏိုင္အားနည္းလို ့မိသားစုအဆင္မေျပတဲ ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြအမ်ားျကီးရွိပါတယ္ ။
ဒီေတာ့ေတြးရမွာက အပ်ိဳတစ္ေယာက္အေနနဲ ့
အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကို
မက္ေမာစြဲလမ္းတာက သူ ့ကိုေရမ်ားမ်ားေလာင္း (ေငြမ်ားမ်ားေပး)လို ့ျဖစ္ႏိုင္တယ္ ။
မေပးႏိုင္တဲ့ ေန ့ေကာ ... အဲ ့ဒီ ့အိမ္ေထာင္သည္ျကီးကို ခြာမွာလား
ဒါဆုိ စဥ္းစားဖို ့လိုပါျပီ ။
အမိဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးျဖတ္ေနတာ
ကိုယ့္ကိုယ္ကို လူမသိသူမသိတဲ ့ ျပည့္တန္ဆာဘ၀ထဲသြပ္သြင္းေနတာပါ ။
ပိုက္ဆံရလို ့ကပ္တယ္ဆုိကတည္းက အဲ ့မိန္းမက ျပည့္တန္ဆာပဲ
ျပည့္တန္ဆာသည္သာ
ေငြေၾကးအလို ့ငွာ ေယာက်ာ္းေတြနဲ ့ပလူးပေရာေနတာပါ ။
.
၂) လူပ်ိဳေတြထက္ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းက ပိုျပီးေခ်ာတယ္ခန္ ့ညားတယ္ ထင္လို ့လား

ဒါကလဲ သူတို ့ရဲ ့ေနထိုင္မွဳ နဂိုရုပ္ရည္နဲ ့ဆိုင္ပါတယ္ ။
အိမ္ေထာင္သည္ျဖစ္မွပိုခန္ ့ညားလာတယ္
သပ္ရပ္လာတယ္ဆုိတာက သူ ့အိမ္ေထာင္ရွင္မရဲ ့အရည္အခ်င္းပါ ။
သပ္ရပ္သန္ ့ရွင္းေနဖို ့အတြက္ေလ်ွာ္ဖြတ္မီးပူတိုက္ကို
သူ ့အိမ္ေထာင္ရွင္မက ကိုယ္တိုင္မလုပ္ေပးေတာင္ စီမံခန္ ့ခြဲထားတာပါ ။
ရုပ္ကိုမက္တဲ ့အမိ သူအိုသြားရင္ေကာ သေဘာက်အံုးမွာလား စြဲလမ္းအံုးမွာလား
အမိလဲအဲ့လိုစိတ္ရွိတယ္ဆို အမိ၀င္တိုးတာကိုလက္သင့္ခံတဲ့
သေကာင့္သားအိမ္ေထာင္သည္လည္း
အမိလို ရုပ္အလွမက္တဲ့ စိတ္ရွိေနႏိုင္တယ္ဆုိတာ သတိျပဳပါ ။
.
၃) လူပ်ိဳေတြထက္ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းက ပိုျပီးၾကင္နာ ဂရုစိုက္တတ္လို ့လား ။

ၾကင္နာဂရုစိုက္တယ္ဆုိတာက အဲ့ ဒီလူရဲ့အက်င့္နဲ့ ဆိုင္ပါတယ္ ။ ေနာက္ျပီး အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းမွမဟုတ္ဘူး

" သင့္ခ်စ္သူဟာ ဒီအခ်က္ေတြ လုပ္ေဆာင္တတ္တယ္ဆုိရင္ သူ သင့္ကို တုန္ေနေအာင္ ခ်စ္တာေသခ်ာ "

 

ဟန္ေဆာင္မႈေတြမ်ားလြန္းတဲ့ ဒီကမ႓ာၾကီးမွာ သင့္ခ်စ္သူ၊ လက္တြဲေဖာ္က သင့္ကုိ တကယ္ေမတၱာရိွမရိွဆိုတာကလည္း သိႏိုင္ဖုိ႕ ခက္ခဲတဲ့အရာတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္ အျဖစ္မွန္အေျခအေနကို သိႏုိင္တဲ့ သဲလြန္စတခ်ဳိ႕ေတာ့ရိွပါတယ္။

၁။ သင့္မ်က္လုံးကို ေငးစုိက္ၾကည့္ေနျခင္း
သူတုိ႔ေကာင္မေလးေတြကို တကယ္ဂရုစုိက္တဲ့ ေကာင္ေလးေတြဟာ မ်က္လုံးကုိ အျမဲစူးစုိက္ၾကည့္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သင္ဘယ္လို စိတ္ခံစားမႈမ်ဳိးျဖစ္ေနလဲ သိခ်င္လုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လုံးဆုိတာ လူ႔အတြင္းစိတ္ကို လွမ္းေမွ်ာ္ၾကည့္ႏုိင္တဲ့ ျပတင္းေပါက္ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ခြင့္လႊတ္ဖုိ႔ ဝန္မေလးျခင္း
ေကာင္မေလးကို တကယ္ခ်စ္တဲ့ ေယာက်္ားေလးေတြ ၾကာၾကာ စိတ္မဆုိး တတ္ၾကပါဘူး။ ေကာင္မေလးအေပၚ စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္တဲ့အခါ ဒါ သူတုိ႔အတြက္ ဝန္ထုပ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခြင့္လႊတ္ေပးလုိက္ျခင္းက စိတ္သက္သာရာရမႈ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

၃။ “ငါတုိ႔” ဆုိတဲ့ အသုံးအႏႈန္း သုံးစြဲျခင္း
ေယာက်္ားေလးက မိန္းကေလးကို တကယ္သံေယာဇဥ္ရိွလာတဲ့အခါ မိမိကုိယ္ကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္းလုိ႔ မယူဆေတာ့ဘဲ ေကာင္မေလးကို မိမိကုိယ္ခဲြလုိ စျမင္လာၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ “ငါ” အစား “ငါတုိ႔” ဆုိတဲ့ အသုံးအႏႈန္းကို သုံးစြဲၾကပါတယ္။

၄။ သင္လုပ္ခ်င္ရာကို သူလည္း လုပ္ခ်င္
သူ ေစ်းဝယ္ထြက္တာ ၾကိဳက္ခ်င္မွ ၾကိဳက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္သေဘာက်ေနေတာ့ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ သူလုိက္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါက သူ သင္နဲ႔ ထြက္လည္ရတာ သေဘာက်ေၾကာင္း ေဖာ္ျပပါတယ္။

၅။ သင့္အေၾကာင္း သိလိုျခင္း
သင့္ကို တကယ္ဂရုစုိက္တဲ့ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္က သင့္အေၾကာင္းအကုန္အစင္သိေအာင္ နည္းလမ္းရွာၾကံပါလိမ့္မယ္။ ဒီအခ်က္က သူ သင့္ကို အရူးအမူးခ်စ္တာကို ေဖာ္ျပပါတယ္။

၆။ အံ့အားသင့္ေအာင္ လုုပ္ျခင္း
ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္က သင့္ကို တကယ္ခ်စ္မခ်စ္ ေျပာျပႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္က သူ သင့္ကို အံ့အားသင့္ေအာင္

" ေမးေစ့ေအာက္ အဆီပို ဖယ္ရွားနည္း (၃) မ်ဳိး "

 

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ၊ အဆီမ်ားျခင္း သုိ႔မဟုတ္ ေရေသာက္သုံးမႈမလုံေလာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးဆက္အျဖစ္ လည္ပင္းတဝိုက္ အဆီပုိေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒီျပသနာကို အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသား အေတာ္မ်ားမ်ား ရင္ဆုိင္ၾကရတတ္ပါတယ္။ ေမးေစ့ေအာက္အဆီပုိ ဖယ္ရွားျခင္းကို ေျဖရွင္းမရတဲ့ ျပသနာလုိ႔ အမ်ားစု ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလုိ မဟုတ္ပါဘူး။ လွပေခ်ာေမာေျပျပစ္တဲ့ လည္ပင္းနဲ႔ ေမးရုိး ပုိင္ဆုိင္လုိပါက ရုိးရွင္းျပီး သဘာဝေျဖရွင္းနည္း (၃) ခု ေဖာ္ေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ေရ ပုိေသာက္ေပးပါ

ေရအလုံအေလာက္ေသာက္သုံးျခင္းက မ်က္ႏွာေပၚ အဆီပို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ေရဝွက္/တင္ျခင္းကို ရွင္းထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီ သေဘာက်စရာ မေကာင္းတဲ့ ျပသာနာမျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ရွားဖုိ႔ ေန႔စဥ္ေရအလုံအေလာက္ ေသာက္ျဖစ္ေအာင္ ေသခ်ာဂရုစုိက္ပါ။

၂။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားသုံးပါ

အစားအေသာက္က အျပင္ပန္းရုပ္အသြင္အျပင္ကို အမ်ားဆုံး အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ အဆီနဲ႔ ကယ္လုိရီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေရွာင္ပါ။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ပိုစားေပးပါ။ ေနာက္ျပီး အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း ပိုမိုစားသုံးေပးပါ။

၃။ လည္ပင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

ပုံမွန္ႏိွပ္နယ္ေပးျခင္းက လည္ပင္တဝုိက္ရိွ အဆီပုိေတြ သိသာစြာ ရွင္းလင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြ အသုံးျပဳျပီး

" အမ်ိဳးသားမ်ားနဲ႔မတူဘဲ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ၾကယ္သီးဟာ ဘယ္ဘက္မွာရွိေနျခင္းဟာ ဘာ့ေၾကာင့္လဲ ..."

 

ေယာက္်ားေလးဝတ္ ႐ွပ္အကၤ် ီအမ်ားစုမွာ ၾကယ္သီးေတြက အကၤ် ီရဲ႕ညာဘက္ျခမ္းမွာ ရွိေနျပီး မိန္းကေလးဝတ္ ႐ွပ္အကၤ် ီေတြမွာေတာ့ ဘယ္ဘက္ျခမ္းမွာ ရွိေနတတ္တာ သတိထားမိပါသလား။ သတိထားမိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီလို ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆုိတာ ေတြးဖူးပါသလား။


Quora ဆိုတဲ့ အေမး အေျဖ ဝက္ဘ္ဆိုက္ အသံုးျပဳသူတစ္ဦး သံုးသပ္ထားပံုက စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းလွပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕သံုးသပ္ခ်က္ကေတာ့ မိခင္ႏုိ႔တုိက္ေကြ်းရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အဆင္ေျပေစဖို႔အတြက္ မိန္းကေလးဝတ္ ႐ွပ္အကၤ် ီၾကယ္သီးေတြကို ဘယ္ဘက္မွာ တပ္ေလ့ရွိတာပါတဲ့။

လူအမ်ားစုက ညာသန္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ မိခင္ႏုိ႔တုိက္ေကြ်းမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကေလးတဖက္နဲ႔ ၾကယ္သီးျဖဳတ္ရာမွာ လြယ္ကူေစဖို႔လု႔ိ ဆိုလိုခ်င္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုထြက္ေပၚလာတဲ့ သံုးသပ္ခ်က္ မတိုင္ခင္ကေတာ့ ၁၉ ရာစုတုန္းက အမ်ိဳးသမီးေတြကို သူတို႔ရဲ႕ အေစခံေတြက အဝတ္အစား ဝတ္ေပးရတဲ့အတြက္ အေစခံေတြက ညာလက္နဲ႔ ၾကယ္သီးတပ္ေပးတဲ့ အခ်ိန္မွာ အဆင္ေျပေစဖို႔ ၾကယ္သီးေတြကို ဘယ္ဖက္မွာ တပ္ထားတာဆိုတဲ့ အယူအဆတစ္ခု

" သူငယ္ခ်င္းကို မနာလိုျဖစ္ေနတယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာ (၅) ခု "

 

၁ - သူတို႔ရဲ႕ သတင္းေကာင္းကို သင္မေပ်ာ္ဘူး

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က သူတို႔ဘဝမွာ ျမင့္တယ္လို႔ ခံစားရတဲ့ အေတြ႕အၾကံဳတစ္ခုကို ရတဲ့အခါ သင္မေပ်ာ္သလို ခံစားရတယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ မနာလိုျဖစ္ေနတဲ့ လကၡဏာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

၂ - သူတို႔ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကို သိမ္ငယ္ဖို႔ ၾကိဳးစားတယ္

သူတို႔ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကို သိမ္ငယ္ဖို႔ ၾကိဳးစားမိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိဘဲ ဒါကို လုပ္မိတာပါ။

၃ - သင့္သူငယ္ခ်င္းကို သင္ေရွာင္တယ္

ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ျဖစ္ျဖစ္ လူကိုယ္တုိင္ျဖစ္ျဖစ္ သူနဲ႔ စကားေျပာဖို႔ ေရွာင္ေနပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈ ဇာတ္လမ္းေတြကို သင္နားေထာင္ရမွာ ေၾကာက္ေနပါတယ္။

၄ - မွီခိုလြန္းတယ္

သူငယ္ခ်င္းေတြကို မနာလိုစိတ္ စဝင္လာတဲ့အခါ ေရွာင္တဲ့လူရွိသလို ပိုမို မွီခိုလာတာလည္း ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ထားခဲ့ျပီး ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ ပိုခင္သြားမွာကို ေၾကာက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

၅ - ျပိဳင္ဆုိင္ဖို႔ လိုတယ္လို႔ ခံစားရတယ္

" ေကာ္ဖီေသာက္သူတိုင္း သိရမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခု "

ေကာ္ဖီစြဲေနတဲ့ လူေတြအတြက္ Huffington Post မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္ျပီးတုိင္း ေရေသာက္ေပးဖို႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္ျပီး လူကို ေမာပန္းရင္တုန္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီး ေရေသာက္နည္းသြားတဲ့အခါ ေသြးဟာ ျပစ္လာပါတယ္။ စြမ္းအင္ပိုသံုးရျပီး  ႏွလုံးဟာ အလုပ္ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္လာရပါတယ္။

ကဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္ေရာ၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာေၾကာင့္ပါ ေကာ္ဖီကို ပိုေသာက္ျဖစ္လာျပီး ေမာပန္းရင္တုန္တာေတြ ပိုျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္ျပီးတုိင္း ေရႏွစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ေကာ္ဖီခြက္ငွဲ႕ျပီဆိုတာနဲ႔ ေရတစ္ခြက္ကုိပါ

" မိန္းကေလးအမ်ားစု မိမိထက္အသက္ၾကီးတဲ့သူကိုၾကိဳက္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္း "

 

ဟုိတစ္ေန႔က သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေမးတယ္။ နင္တို႔မိန္းကေလးေတြ ဘာလို႔ ကိုုယ့္ထက္အသက္ပိုၾကီးတဲ့ေယာက္်ား ေလးကို ၾကိဳက္တာလဲတဲ့။ မိန္းကေလး အကုန္လံုုးေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မိမိထက္ပိုုျပီး
အသက္ၾကီးတဲ့ ေယာက္်ားေလးကိုၾကိဳက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီလုိၾကိဳက္ျဖစ္တာ အေၾကာင္းအရင္းရွိပါ
တယ္။ မိန္းကေလးေတြ ကိုုယ့္ထက္အသက္ပိုၾကီးတဲ့ေယာက္်ားေလးေတြကို ၾကိဳက္ရတဲ့အေၾကာငး္အရင္းမ်ားကို ပရိသတ္ၾကီးအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုုက္ပါတယ္။

(၁) ပိုျပီး အတည္တက်ရွိတယ္။

ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ေကာင္ေလးေတြနဲ႔တြဲရင္ ရင္ခုန္ဖိုု႔ေတာ့ေကာငး္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ရင္ခုန္တာက ဘဝမမဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ၾကီးတဲ့ေယာက္်ားေလးေတြကေတာ့ တည္ျငိမ္ျပီး ရင့္က်က္ေနေလ့ရွိပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဆိုတာ
အသက္ ၂၅ေက်ာ္ရင္ေတာင္ အပ်ိဳၾကီးလို႔ ပတ္ဝန္းက်င္က ထင္တတ္ၾကတယ္ေလ။ ေယာက္်ားေလးေတြက်ေတာ့
အသက္ ၃၅ေလာက္မွာ လူပ်ိဳၾကီးလိုု႔အေခၚခံရတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြနဲ႔ ေယာက္်ားေလးေတြရဲ့ Relationship မွာ တစ္ခါတစ္ေလ ၅ႏွစ္ေလာက္ကြာေနတာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) အသိဥာဏ္ရင့္က်က္မႈ

Brainy is new sexy ဆိုုတဲ့ စကားေလးၾကားဖူးပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Brainy was always sexyပါ။ အသိဥာဏ္ရင့္က်က္မႈက ေယာက္်ားေလးေတြကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနေတြကို အရြယ္ရေနျပီျဖစ္တဲ့
အမ်ိဳးသားေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ျမီွးေကာင္ေပါက္ေတြထက္စာရင္ ပိုမိုကိုင္တြယ္တတ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဆို

" ပထမဦးဆုံး သမီးရည္းစား ခ်ိန္းေတြ႔မႈမွာ ဘယ္လိုဝတ္စားဆင္ယင္သင့္လဲ "

 

ကနဦးသမီးရည္းစားခ်ိန္းေတြ႔မႈဆုိတာ ထူးျခားပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္လန္းခ်င္လဲဆိုတာ အေရးမၾကီးေသးပါဘူး။ တိုတိုေျပာရင္ မိမိသေဘာက်တဲ့ မိန္းကေလးနဲ႔ ပထမဆုံးအၾကိမ္ေတြ႔ဆုံရေတာ့မွာမုိ႔ စိတ္ဝင္စားမႈရေအာင္ လုပ္ခ်င္ၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။  ခမ္းနားတဲ့ေနရာ ေရြးခ်ယ္သတ္မွတ္ျပီး အေကာင္းဆုံးေရေမႊးဆြတ္ထားသည့္တုိင္ မိမိစတိုင္လ္ကို လ်စ္လ်ဳရႈထားပါက အစစအရာရာ စီစဥ္ထားသလုိျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ပထမဆုံးသမီးရည္းစားခ်က္ေတြ႔မႈဆုိင္ရာ သိသင့္တဲ့အခ်က္တခ်ဳိ႕ေဖာ္ျပေပးပါမယ္။

ရွည္ရွည္ေဝးေဝးမစဥ္းစားဘဲ ကုိယ္နဲ႔သင့္ေတာ္လုိက္ဖက္တာေတြ ဝတ္ဆင္ပါ။ ဒီခ်ိန္မွာ ဒါက တျခားအရာထက္ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ 

အဝတ္အစားအေရာင္

အနီ၊ လိေမၼာ္ေရာင္စတဲ့ မ်က္စိေနာက္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ေတာက္ေျပာင္လြန္းတဲ့ အေရာင္မ်ဳိးေရွာင္ပါ။ အစိမ္းႏုေရာင္၊ နက္ျပာေရာင္၊ မိုးျပာေရာင္၊ ေျမနီေရာင္၊ ေျမဝါေရာင္ေတြ အျမဲ ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

ဖိနပ္ကို အထူးဂရုစုိက္ပါ
သိတဲ့အတုိင္း မိန္းကေလးေတြဟာ ဖိနပ္နဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ အရူးအမူးျဖစ္ၾကျပီး ဖိနပ္ကိုပဲ အထူးအာရုံထားတတ္ၾကပါတယ္။ ၾကိဳးဖိနပ္ သုိ႔မဟုတ္ ေပါ့ပါးတဲ့ဖိနပ္မ်ဳိး ထသြားထလာအတြက္စီးတဲ့ ဖိနပ္မ်ဳိး ေရြးစီးပါ။ အဲဒီဖိနပ္မ်ဳိးက ဘယ္ရာသီဥတုနဲ႔မဆုိ အပ္စပ္ပါတယ္။ အျပင္မွာ သိပ္မပူရင္ ညွပ္ဖိနပ္စီးႏုိင္ပါတယ္။

ေရေမႊးစြတ္ဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔
မိမိအၾကိဳက္ဆုံး ေရေမႊးမစြတ္ဘဲ သမီးရည္းစားခ်ိန္းေတြ႔ဖို႔ မသြားပါနဲ႔။ ေရေမႊးက မိန္းကေလးေတြအတြက္

" တရုတ္နဲ႔ ေဟာင္ေကာင္ကိုဆက္ေပးမယ့္ ကမာၻ႕အရွည္ဆံုးတံတား "

ေဟာင္ေကာင္နဲ႔တရုတ္ကို ဆက္သြယ္ေပးမယ့္ ကမာၻ႕အရွည္ဆံုးတံတားကို လြန္ခဲ့တဲ့ ခုႏွစ္ႏွစ္ကတည္းက တည္ေဆာက္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ တံတားဟာ ၁၄ မိုင္ရွည္လ်ားျပီး ေရေအာက္ လိႈင္ေခါင္းေတြပါ ပါဝင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

အဆိုပါတံတားစီမံကိန္းဟာ ေဟာင္ေကာင္၊မကၠာအိုနဲ႔ တရုတ္ႏိုင္ငံျမိဳ႕ Zhuhai တို႔ကို ဆက္သြယ္ဖို႔ရည္ရြယ္ထားတဲ့ စီမံကိန္းျဖစ္ျပီး ကုန္က်စရိတ္ဟာ ေဒၚလာ ၁၅ ဘီလီယံထိ ရွိေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၂၀၀၉

" မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈအတြက္ သိထားရမည့္ အခ်က္မ်ား "

 

ေသာ့မ်ား (သို႔မဟုတ္) စာၾကည့္မ်က္မွန္ထားခဲ့ေသာ ေနရာကို ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းကဲ့သို႔ မျပင္းထန္ေသာ မွတ္ဉာဏ္ထိခိုက္မႈမ်ားသည္ စိုးရိမ္စရာေကာင္းေသာ္လည္း သာမန္အေျခအေနသာျဖစ္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။


သို႔ေသာ္ ကားေသာ့ကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္သိမ္းျခင္းကဲ့သို႔ အခ်ဳိ႕ေသာ မွတ္ဉာဏ္ျပႆနာမ်ားမွာ ပို၍ ျပင္းထန္ေသာ အေျခ အေနတစ္ရပ္ကို ၫႊန္ျပေနျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးကုသမႈခံယူရန္ လိုအပ္သည့္ မွတ္ဉာဏ္ျပႆ နာမ်ားကို သိထားရန္လိုသည္။ ဥပမာ- စာရင္းစာအုပ္ကို ကိုက္ညႇိ ျခင္း၊ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ျခင္းႏွင့္ ကားေမာင္းျခင္းတို႔ ကဲ့သို႔ ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစသည့္ မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ (သို႔မဟုတ္) ခ်ိန္းဆိုထားျခင္းမ်ားကို ပံုမွန္ဆိုသလို ေမ့ေလ်ာ့ျခင္း၊ ကားရပ္ထားခဲ့ရာေနရာကို ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းတို႔ကဲ့သို႔ မၾကာခဏမွတ္ဉာဏ္ေပ်ာက္ဆံုးျခင္းမ်ားမွာ ေဆးကုသမႈခံယူရန္လို အပ္ေၾကာင္း အေမရိကန္အစားအစာႏွင့္ ေဆး၀ါးစီမံကြပ္ကဲေရးဌာန (FDA)က ေၾကညာခ်က္တစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အျခားသတိထားရမည့္အခ်က္မ်ားတြင္ ေျပာစကားမ်ားအား လံုးေမ့သြားျခင္း၊ ေဆြမ်ဳိးမ်ား (သို႔မဟုတ္) ရင္းႏွီးေသာမိတ္ေဆြမ်ား ၏ အမည္မ်ားကို ေမ့ေလ်ာ့ျခင္း၊ စကားတစ္ခြန္းကို အႀကိမ္ႀကိမ္ ေျပာမိျခင္း (သို႔မဟုတ္) လူတစ္ေယာက္ကို ေမးခြန္းတစ္ခုတည္း အႀကိမ္ႀကိမ္ေမးေနမိျခင္းတို႔ ပါ၀င္သည္။

ေနာက္ထပ္သတိထားရမည့္အခ်က္မွာ အခ်ိန္ၾကာသည္ႏွင့္ အမွ် ပိုဆိုးလာသည့္ မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈအေျခအေန ျဖစ္သည္။

မွတ္ဉာဏ္ျပႆနာမ်ားျဖစ္ေပၚလာႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္မ်ား ေလ်ာ့ပါးေစရန္ ေသြးထဲရွိ ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး ေသြးမတိုးေအာင္ေနထိုင္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္အရက္ေရွာင္ျခင္း၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္စြာစားေသာက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ စာဖတ္ျခင္း၊ စာေရးျခင္းစြမ္းရည္သစ္တစ္ခုသင္ယူ ျခင္း၊ ဂိမ္းကစားျခင္းႏွင့္ ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ဳိးျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။

မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈျဖစ္ေပၚေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိၿပီး ေဆး၀ါးမ်ားအသံုးျပဳေနရျခင္း၊ အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ေခါင္းတြင္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ HIV၊ တီဘီ ၊ ဆစ္ဖလစ္ႏွင့္