"မဖတ္ရေသးေသာ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ အမတ္ႀကီး ဦးေပၚဦး၏ ဟာသမ်ား"

ဘိုးေတာ္မင္းတရားႀကီး၏ ငယ္ကၽြန္အမတ္ႀကီး ဦးေပၚဦးအေနနဲ႔ သူတစ္ပါး ဒုကၡေရာက္လွ်င္ တတ္စြမ္းသေလာက္ ေစာင့္ေရွာက္ကူညီတယ္။ ဘုရင္ကိုလည္း မခိုးမခန္႔ ေလွ်ာက္လားေလွ်ာက္ရဲ႕၊ ရယ္စရာျဖစ္ေအာင္ လုပ္လားလုပ္ရဲ႕၊ အဲဒါေတာင္မွ မင္းတရားႀကီးက ေခြးမသား ေခၚလိုေခၚ အရူးလို႔ ေငါက္လိုေငါက္နဲ႔ အေရးေပးေတာ္မူတယ္။ …ဦးေပၚဦးရဲ႕ အိမ္ကို ၾကည့္အံုးမလား။

…ထြက္၀င္ ခစားသူေတြ တရုန္းရုန္း၊ လက္ေဆာင္ပဏၰာေတြ လာေရာက္ဆက္သသူေတြကလည္းတစ္ေန႔တစ္ေန႔ မနည္းဘူး။

" ကိုရီးယား ထမင္းသုတ္(Bibimbap) စားၾကမယ္ " ( wut yee food house)

 

ကိုရီးယားထမင္းသုတ္ (Bibimbap) သည္ ကိုရီးယားတြင္ လူအၾကဳိက္အမ်ားဆံုး၊

ေရပန္းအစားဆံုး ထမင္းသုတ္တမ်ဳိးျဖစ္ပါသည္။

တခ်ဳိ႔ကလည္း Bibimpap ဟုေခၚေ၀ၚၾကသည္။

ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား

• အမဲသား (သို႔) ၾကက္သား [chicken]                    ♦ ၁၅က်ပ္သား (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)
• ခ်က္ျပီသား ထမင္း [cooked rice]                        ♦ ဆန္နုိ႔ဆီဗူး ၁လံုးခဲြ
• ပဲပင္ေပါက္ [bean sprout]                                 ♦ လက္တစ္ဆုပ္စာ (ေရျဖင္႔

" အသည္းေက်ာက္တည္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ႏွင့္ ေက်ာက္ေၾကေအာင္ကုသနည္း.."

**Public Health**
အသည္းေက်ာက္တည္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔လူဆယ္ဦးမွာ တစ္ဦးႏႈန္း ေလာက္ဟာ အသည္းမွာေက်ာက္ တည္တဲ့ေဝဒနာ ခံစားရ ေလ့ရွိၿပီး အဲဒီလိုေက်ာက္ မတည္ဖို႔အတြက္ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို႔လို အပ္ၿပီး သန္႔စင္တဲ့ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပး တာကေတာ့ အေကာင္းဆံုး ပါပဲ။ ဆင္ဆင္ျခင္ျခင္ စားရမွာ ေတြကေတာ့ ေျမပဲ၊ ဗာဒံေစ့၊ သီဟိုဠ္ေစ့၊ ေဟဇယ္ေစ့၊ ပဲပိစပ္၊ ကန္စြန္းဥနဲ႔ ေခ်ာကလက္ စတာ ေတြျဖစ္ၿပီး အသား

"သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ ေသာက္ၿခင္းျဖင့္ ခ်စ္စိတ္ကို ျမွင့္တင္ႏိုင္ " မ်ားမ်ားေသာက္မိလို႕ကေတာ့..ဒုေကၡာ ..ဟိဟိ

အိမ္ေထာင္မႈသုခ အျပည္႔အ၀ မရရွိဘူးဆိုရင္ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ပါလို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အၾကံျပဳထားပါတယ္..

သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအတြက္ စိတ္ဆႏၵကို လံႈေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ နံပါတ္တစ္ေဖ်ာ္ရည္ၿဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အိမ္ေထာင္ရွင္စံုတြဲေတြကိုပိုၿပီး ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေနႏိုင္ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဂုဏ္သတၱိ အျပည္႔ပါ၀င္တဲ့အျပင္ သလဲသီးရနံ႔နဲ႔ အရသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္နွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီက တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ပမာဏရဲ႔ ၁၆% နဲ႔ ဗီတာမင္ B3 ၊ ပိုတက္စီယမ္၊ သဘာ၀ဖီေနာနဲ႔ ေဖလးဗိုႏိြဳက္တို႕လည္းပါ၀င္ေနပါတယ္။ သလဲသီးမွာ

"မီးတို႕ေရ...ေဒၚေလးေျပာျပမယ္ေနာ္... ေယာက္်ားေတြကို ထိန္းခ်င္ရင္ ေဟာ့သလိုလုပ္ေပေတာ့" ဟီးဟီး..ခ္ခ္ခ္

   

မီးတိုေရ...ဒီမယ္ေသခ်ာမွတ္ထားေအ့...ေယာက္်ားေတြကိုထိန္းနည္း ၄ နည္းရွိတယ္ေအ့။

"သတိထားရမည့္ တို႔ေဆးႏွင့္ ေမ့ေဆး အႏၱရာယ္ "

ယခုတေလာ ျပည္တြင္းမွ ဒုစရိုက္ဂိုဏ္းမ်ားက တို ့ေဆး မ်ားသံုး၍ လုရက္မွု-မုဒိန္းမုွခေလး ငယ္မ်ားအား တို ့ေဆးသံုးလ်ွက္ ဖမ္းဆီးခံရသည့္ သတင္းမ်ား မၾကာခဏ ျဖစ္ေပၚေနသျဖင့္ စာဖတ္သူမ်ား ဗဟုသုတ ရရန္နွင့္ သတိထားႏိုင္ေစဘို ့ တို ့ေဆး အေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ပါသည္။

"မိန္းကေလးအမ်ားစု သတိမထားမိသည့္ အမွားမ်ား"

မိန္းကေလး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေန႔စဥ္သတိ မထားမိတဲ့ အမွားေတြ ျပဳလုပ္မိေနတယ္ ဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ အမွား ေသးေသးေလး ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာ တဲ့အခါ က်န္းမာေရး ထိခိုက္တဲ့ အထိ ျဖစ္ လာတတ္ ပါတယ္။

(၁) ေလးလြန္းသည့္ အိတ္မ်ားလြယ္ျခင္း
မိန္းကေလး ေတြဟာ ဘယ္သြား သြား လြယ္တဲ့အိတ္ ဒါမွမဟုတ္

"ဆံပင္ညွပ္လို႔ စက္ကတ္ေၾကးထိရင္ HIV ကူးႏိုင္သလား(ဗဟုသုတအေနျဖင့္ ဖတ္သင့္သည္)"

ေမး။ ။ ကၽြန္ေတာ္ဆံပင္ညႇပ္တာ ဆိုင္မွာ စက္ကက္ေၾကး ထိသြားတယ္။ အရမ္းေၾကာက္တယ္ အဓိကကေတာ့ HiV ကူးစက္မွာေၾကာက္လို႔ပါ။ ပိုးကေလထဲမွာ ဘယ္ေလာက္ထိေနႏိုင္လဲ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေဆးစစ္သင့္လဲ။ ေနာက္ျပီး ဘယ္ေနရာမွာ တိက်တဲ့ ေဆးစစ္ခ်က္ကို ရႏိုင္မလဲ။ ကာကြယ္လို႔ေရာ ရႏိုင္မလား အကုန္သိခ်င္ပါတယ္။

"ဆီးခ်ိဳသမားေတြစားဖို႔ ဓာတ္စာ"

ဆီးခ်ဳိဆိုတာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္မားလာရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာ တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအမ်ဳိးအစား

(၁) ခႏၶာကိုယ္မွ အင္ဆူလင္ မထုတ္လုပ္နိုင္တဲ့ အမ်ဳိးအစား၊
(၂) ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ကို ခႏၶာကိုယ္မွ ေကာင္းမြန္စြာအသံုး
မခ်ႏိုင္တဲ့အမ်ဳိးအစား ဆိုၿပီး ခြဲဲျခားထားပါတယ္။

"မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာ တတ္သူတို႔ စြမ္းအင္ တိုးေစမည့္ နည္းမ်ား"

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာၿပီး ပင္ပန္း သလိုလို စြမ္းအင္ မရွိသလိုလို ျဖစ္ေန ပါသလား။

႐ိုးစင္းတဲ့ ဘဝ ေနထိုင္မႈ ပံုစံကို ေျပာင္းလဲ ေပးလိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္ဘဝမွာ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္ရွိ လာပါ လိမ့္မယ္။

(၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ

"ဆြဲေဆာင္မႈရွိေသာ အမ်ဳိးသားမ်ားက တကိုယ္ေကာင္းဆန္ဟု ဆို" ..ဟိုက္ ေသေရာ..!!!

 

 

ဆြဲေဆာင္မႈရွိေသာ အမ်ဳိးသားမ်ားမွာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားထက္ ပိုမိုတကုိယ္ေကာင္းဆန္ေလ့ ရွိေၾကာင္း စစ္တမ္းတရပ္က ေရးသားေဖာ္ျပသည္။ လန္ဒန္ရွိ ဘရူႏုိတကၠသိုလ္က အဆိုပါစစ္တမ္းကို ေကာက္ ယူခဲ့ျခင္းျဖစ္ျပီး ၾကည့္ေကာင္းေသာ ေယာက္က်ားမ်ားက သာမန္အသြင္အျပင္ရွိေသာ ေယာက္က်ားမ်ားထက္

" ဟိုလိုေတြ ဒီလိုေတြေၾကာင့္ လက္မထပ္ပါနဲ႔…လက္ထပ္ခ်င္ရင္ေတာ့..ေဟာ့ ေအာက္ဆံုးမွာ ေရးျပထားသလိုထပ္ေနာ္.."

(၁) အတူေနခ်င္လို႔ဆိုျပီး လက္မထပ္ပါနဲ႔

(၂) အရြယ္ေရာက္လာလို႔ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ လက္မထပ္ပါနဲ႔၊

(၃) အသက္ၾကီးလာလို႔ လက္မထပ္ပါနဲ႔၊အထီးက်န္လို႔ဆိုျပီး လက္မထပ္ပါနဲ႔၊

The Lord of the Rings: The Fellowship of the Ring (2001) ( ျမန္မာစာတန္းထုိး မၾကည့္ရေသးေသာ သူမ်ားအတြက္ပါ)

ဒီကားကေတာ႔ တစ္ခ်ိန္မွာ လူႀကိဳက္မ်ား နာမည္ႀကီးလာမယ့္ The Lord of the Ring Trilogy ရဲ႕ အစ၊ Middle Earth ကုိ ရုပ္ရွင္ ၾကည့္ပရိတ္သတ္ေတြနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးခဲ႔တဲ႔ ဇာတ္ကားလည္းျဖစ္ပါတယ္။ နဂိုထဲက ေကာင္းျပီးသား ၀တၳဳကုိ ရုပ္ရွင္ျပန္ရုိက္ႀကတဲ႔အခါ ပရိတ္သတ္ေတြ စိတ္ႀကိဳက္မေတြ႔ႀကပါဘူး။ Harry Potter လိုကားေတာင္မွ တကယ့္ စာအုပ္ကုိ အားေပးတဲ႔ပရိ္တ္သတ္ေတြ သိပ္မႀကိဳက္ႀကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ The Lord of the Rings ဇာတ္ကားေတြကေတာ႔ ဇာတ္လမ္းဇာတ္အိမ္ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေအာင္ရုိက္ကူးႏုိင္ခဲ႔တာေႀကာင့္ ပရိတ္သတ္ေတြသာမက ရုပ္ရွင္ ေ၀ဖန္ေရးသမား ေတြ ပါ ခ်ီးႀကဴးခဲ႔ရတဲ႔ဇာတ္ကားေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္လမ္းအေႀကာင္း ေျပာျပရာမွာ အေသးစိတ္ေျပာဖို႔ မလြယ္သလို၊ အေသးစိတ္ေျပာရင္ ဇာတ္လမ္း ရဲ႕အဓိကအခ်က္ေတြ ပါကုန္မွာျဖစ္လို႔၊ အနည္းငယ္ပဲ တင္ျပမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာက္ကအေႀကာင္းအရာက ဇာတ္လမ္းမွာ သိကုိသိသင့္တဲ႔ အေႀကာင္းအရာေတြ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အတတ္ႏုိင္ဆုံး Spoiler မပါေအာင္ေရးထားေပးပါတယ္။

" မိန္းမတို ့ ရဲ ့ လက္နက္မ်ား…တဲ ့" ေပ်ာ္ စရာ..စာသားေလး အျဖစ္..တင္ျပ.ရံုသက္သက္ပါခင္ဗ်ာ..ဘယ္သူ ့ကိုမွ..ေလွာင္ေျပာလိုစိတ္မရွိပါဘူး ေနာ္

                                   
၁ ။ ပါးစပ္ေသနတ္
မိန္းမတုိ႔ရဲ႕ ေမြးရာပါလက္နက္ပါပဲ — သမီးရည္းစား ဘ၀မွာသိပ္မသုံးတက္ၾကဘူး ။ အိမ္ေထာင္ရွင္ျဖစ္မွ ထုပ္သုံးၾကတာ—တစ္အိမ္လုံးကိုစက္ေသနက္နဲ႔ ေမႊသလုိ ေမႊတက္ၾကတာ ။ အိပ္ရင္ေတာင္က်ည္ထုိးေမာင္းတင္ျပီးမွ အိပ္တက္ ၾကတာ ။ တစ္ေရးႏုိး ထပစ္ရင္ေတာင္
ပစ္တက္ၾကတာ ။ ( သိပ္ေၾကာက္စရာေကာင္းတာေနာ္ )

" စနစ္က်က် ေရခ်ဳိးတတ္ျပီလား "

ေရဘယ္လိုိခ်ိုဳးမလဲ
ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ ေနခ်ိန္မွာ ေရစိမ္ ကန္ထဲ စိမ္ခ်ိဳးတာက ပင္ပန္းမႈေျပ ေလ်ာ႕ၿပီး စိတ္ကို လန္းဆန္း သြားေစပါ တယ္။ ခ်ိဳးေရထဲ ေရခ်ိဳးေပါင္ဒါမႈန့္ ဒါမွ မဟုတ္ ေရခ်ိဳးဆီ ထည္႕ေပးတာက စိတ္ နဲ့ ခႏၶာကို အနားရေစပါတယ္။ ေဆး ပညာကုထံုးဂ်ာနယ္ရဲ့ ေလ့လာမႈအရ စိတ္ပူပင္ ေသာကမ်ား ေနသူေတြ အတြက္ ေန့စဥ္ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ စိမ္ၿပီးခ်ိဳးတာ ရွစ္ပတ္ၾကာတဲ႕အခါ ရရွိတဲ႕အာနိသင္ဟာ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားတဲ႕ ေဆးေသာက္ တာထက္ ပိုမို အာနိသင္ ရရွိႏိုင္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေရခ်ိဳးသင္႕တဲ႕ တျခားအေၾကာင္းရင္းေတြက ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ ညစ္ႏြမ္းမႈကို ကင္းေဝးပါတယ္ ေရထဲကို ဂ်ံဳမႈန္႔ အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေရခ်ိဳးေပးတဲ့အခါ ယားယံေရာင္ရမ္းေနတဲ့ အေရျပားကို အနာက်က္ေစၿပီး

" ပထမဆုံး သမီးရည္းစားခ်ိန္းေတြ႔ေန႔မွာ ကုန္က်စရိတ္ေတြကို ဘယ္သူေပးေဆာင္သင့္လဲ "

ပထမဆုံး ခ်စ္သူရည္းစားခ်ိန္းေတြ႕ရက္ေတြဆိုတာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ စိတ္ကူးယဥ္္ဆန္ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းကို စတင္ ပုံေဖာ္ရတဲ့ေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္သူနဲ႔ ပထမဦးဆုံး ခ်ိန္းေတြ႔ရက္ကို ျပန္လည္ သုံးသပ္ေျပာဆိုမႈ လုပ္တိုင္း မၾကာခဏဆိုသလို အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး အေမးခံရတဲ့ ပထမဆုံးေမးခြန္းက “သူရွင္းခဲ့သလား” ဆုိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

" BB Cream: ကိုရီးယား မင္းသမီးမ်ားရဲ့ အသားအေရ အလွ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ "

 

 

ကိုရီးယားမေလးေတြ အသားအေရလွၾကတာကို ကိုရီးယား ဒရာမားကားေတြၾကည့္ဖူးသူတိုင္း သတိထားမိၾကမွာပါ။ ကြၽန္မ ဒီေရာက္ေတာ့လည္း အကုန္လုံးက အသားအေရလွမွလွ၊ မ်ိဳး႐ိုးေၾကာင့္လားေပါ့။ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႕ မ်က္ႏွာအသားအေရ အဲလို လွပေနတာ BB cream ေၾကာင့္ပါ။

"ညာေလးတို႕ေရ...ကိုကိုေတြ ရူးသြားေစမဲ့ ခရမ္းေရာင္ smokey eye ျခယ္နည္းေလးကို သံုးၾကည့္ပါဦး "

Smokey Eye ဆို အမဲေရာင္ျခယ္ၾကတာမ်ားလို႕ ဒီတစ္ေခါက္ အေျပာင္းအလဲေလးျဖစ္ေအာင္ ခရမ္းေရာင္ေလးကိုေရြးထားပါတယ္။ တစ္ဆင့္ခ်င္းဆိုေတာ့ ၾကည့္ရတာလြယ္ကူမယ္ထင္ပါတယ္ရွင္။ အခု tutorial ေလးကို http://www.makeupforlife.net မွယူပါတယ္။

အရင္ဆုံးအေနနဲ႕ Eye-primer ကို မ်က္ခြံမွာအရင္ ထည့္ပါတယ္။  ထည့္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ခြံေပၚမွာ

" ငရဲေခြးၾကီးေတြနဲ.မဖဲ၀ါ " မဖတ္ရေသးေသာ ခ်စ္မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္

တာေတရဲ႕ မဖဲဝါအေၾကာင္း ဖတ္ခ်င္သူ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ စာအုပ္ေလးပါ၊ ေအာက္မွာ ေဒါင္း
ႏိုင္ပါတယ္.....

စာအုပ္အမည္ – ငရဲေခြးၾကီးေတြနဲ.မဖဲ၀ါ
ေရးသားသူ – တာေတ
အမ်ိဳးအစား – (သရဲဇာတ္လမ္း) ၀တၱဳရွည္

 Download

"ကမၻာ့အၾကီးဆံုး တင္ပါး ပိုင္ရွင္ မမႀကီး" အထိုင္အထေတာ့ ခက္ေတာ့မွာဘဲ..

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ေနရတဲ့ အသက္ ၃၉ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးဟာ ကမၻာေပၚမွာ အၾကီးဆံုး တင္ အရြယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ပတ္လည္ ကို ေပၾကိဳးနဲ႔ တိုင္းရင္ ၈ ေပေတာင္ ရွိပါတယ္။ နည္းတဲ့ အရြယ္ၾကီး မဟုတ္ပါဘူး။

" ပ်ိဳေမ - ေမာင္တို႔ အသံုး၀င္ေစဖို့" အမာရြတ္ေတြ အမဲကြက္ေတြဖံုးေပးတဲ့ မိတ္ကပ္ေလးပါ...ဟီးဟီး...ေဆးမဆိုးဘူးေနာ္ ေဆးအုပ္ရံုေလးပါ..

ကၽြန္မရွာေဖြေတြ႔ရွိထားတဲ့ အသံုး၀င္မယ့္ေဆးနည္းေလးေတြနဲ႔အသံုးေဆာင္ေလးကိုေ၀ဌခ်င္လို႔ပါ။ အခ်ိဳ႕ေသာမိန္းမပ်ိဳေလးေတြစကပ္အတို၀တ္ခ်င္ေပမယ့္ ေျခသလံုးသားအေ၇ာင္မညီတာတို႔.. ေျခေထာက္က ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြ က်ယ္ေနတာတို႔. ဒဏ္ရာေဟာင္းေလးတြရွိတာနဲ႔ ဒူးေခါင္းမဲေနတာတို႔ အရမ္းကိုအဆင္ေျပမယ့္

" ဆန္တိုဖူးသုပ္ " တို႕မ်ား ငယ္ငယ္တုန္းကဆိုရင္ တပြဲ ငါးျပားဆို ဗိုက္အျပည့္ဘဲ...

 

တိုးဖူး အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတဲ့အနက္ ဒီတခါေတာ့ ဆန္နဲ႔လုပ္တဲ့ ဆန္တိုဖူး လုပ္စားျဖစ္တယ္။ လုပ္စားထားတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာပါျပီ။ ကိုယ္တို႔ ျမစ္ၾကီးနားမွာဆို ဆန္တိုဖူး၊ ေျမပဲတိုဖူး၊ ၀မ္းတိုဖူး(တိုဖူး၀ါ)၊ ပဲတိုဖူး(ပဲ၀ါေလး တိုဖူး)၊ ပဲျပား(ပဲပုပ္ေစ့တိုဖူး)၊ ၾကက္ဥတိုဖူး

"အသက္ ၈၈ ႏွစ္အရြယ္ရွိ အဘုိးတစ္ဦးက သူ ့ရဲ ့သားၿဖစ္သူ ၆၅ ႏွစ္ကို တံၿမက္စည္းနဲ ့ရုိက္ႏွက္ဆံုးမမိခဲ ့တဲ ့အတြက္ဒါဏ္ေငြခ်မွတ္ခံရ"

ဂ်ာမနီနုိင္ငံမွ အသက္ ၈၈ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ပင္စင္စားအဘုိးတစ္ဦးက သူ ့ရဲ  ့သားၿဖစ္သူ ပင္စင္စား
တစ္ဦးကို တံၿမက္စည္းနဲ ့ရုိက္ႏွက္ဆံုးမမိခဲ ့တဲ ့အတြက္ဒါဏ္ေငြ ေပါင္စတာလင္ ၂၀၀၀( ေဒၚလာ
 ၃၀၀၀ ခန္ ့)ေပးေဆာင္ဖုိ ့လက္ခံသေဘာတူခဲ ့ပါတယ္...
" ကြ်န္ေတာ္သာဆုိယင္ေတာ ့တရားရံုးကုိ အခုလိုအဓိပၸါယ္မရွိတဲ ့ကိစၥတစ္ခုအတြက္

" ေရခဲတံုး ဖင္ခုထုိင္သူ"

Brrrr ... Wim Hof's daily ice training

ေအးရာေအးေႀကာင္း ကုိေရခဲ

               ကြ်န္ေတာ္တုိ.ၿမန္မာစကားမွာေအးေအးေဆးေဆးေနခ်င္သူကုိေရခဲတံုးဖင္ခုထုိင္တယ္လုိ.

ဆုိရုိးစကားရွိပါတယ္။အခုေတာ.အဲဒီစကားကတင္စားတာတင္မဟုတ္ပဲတကယ္ၿဖစ္လာေနပါၿပီ။

" မွားတဲ႔အခါလည္း မွားေပမေပါ႔ " ေတာ္ေသးတာေပါ့...ဂြမ္းဖတ္မို႕လို႕...

 

 

ငယ္ငယ္က ကာတြန္း ဦးေအာင္ရွိန္ရဲ႕ ေမာ္ဒန္ကာတြန္းမွာ ဦးရွံစားနဲ႕ ဦးဒိန္းေဒါင္တို႔ တလြဲလုပ္ျပီးရင္ မွားတဲ႔ အခါလည္း မွားေပမေပါ႔ လို႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ၾကီး ေအာ္လုိက္ၾကပဲ ။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လဲ တလြဲေတြ ခဏခဏမို႔ ဦးရွံစားတို႕လို ေအာ္ရ ေပါင္းလည္း မနဲေတာ႔ ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ တလြဲေတြကို လူသိရွင္ၾကား ေအာ္ရမွာ ရွက္တာနဲ႔ တိတ္တိတ္ေလး ေနရတာလည္း ရွိခဲ႔ပါရဲ႕။ ခုေတာ႔ အသက္ကလဲ ရ လာေတာ႔ သိတ္မရွက္တတ္ေတာ႔ ပါဘူး။

" ဟာသ မ်ား "

၁။ ေကာင္မေလး။ ။ ရွင္ ကၽြန္မတစ္ေယာက္တည္းကို ခ်စ္တာေသခ်ာလား.
ေကာင္ေလး။ ။ ေသခ်ာပါတယ္ကြာ.. ကိုယ္မေန႔ကဘဲ ကိုယ့္ရည္းစားစာရင္းကို ေသခ်ာ
ျပန္စစ္ၾကည့္ျပီးျပီ..
၂။ ဆရာမ။ ။ ကိုယ္ေျပာေနတာကို စိတ္၀င္စားမွန္းမသိ၊ မ၀င္စားမွန္းမသိဘဲ
စကားေတြဇြတ္ျပီး ေျပာေနတဲ့သူမ်ိဳးကို ဘယ္လိုေခၚလဲ ?
ေက်ာင္းသား။ ။ ဆရာမလို႕ေခၚပါတယ္..

" အေမကို သိပ္ခ်စ္လြန္းတဲ့ သားလိမၼာေတြနဲ႔ ခ်စ္သူျဖစ္ရတဲ့အခါ ဒီလိုအခက္အခဲေတြ ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္" ဟီးဟီး သေဘာက်တာကြာ..

တစ္ခါတစ္ေလ အမ်ိဳးသားေတြကို နားလည္ေပးဖုိ႔ ႀကိဳးစားရတာ ခက္ခဲပါတယ္။  အားလံုးမဟုတ္ေတာင္ အခ်ိဳ႕ေပါ့ေလ။ အဲ့ဒီအခ်ိဳ႔ေသာ အမ်ိဳးသားေတြထဲမွာမွ အေမကို အရမ္းခ်စ္ျပီး အေမ့ စကားတစ္ခြန္းကို ေျမ၀ယ္မက်နားေထာင္တတ္သူနဲ႔ သင္ခ်စ္သူျဖစ္ျပီဆုိရင္ေတာ့ နာက်င္စရာကိစၥရပ္ေတြကို ေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ မလြဲမေသြပါပဲ။ ရည္းစားဘ၀မွာ မႀကံဳရရင္ေတာင္ အိမ္ေထာင္က်ျပီး ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ႀကံဳေတြ႕လာႏိုင္တယ္ဆိုတာ စဥ္းစားေနစရာေတာင္ မလိုပါဘူး။ ဒီေတာ့ သင္တုိ႔ႏွစ္ဦးရဲ႕ ဆက္ဆံေရးမွာ အခက္အခဲေလးေတြ ႀကံဳလာႏိုင္တယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲ။

" ေယာက်ာ္းတို႔ လက္မလြတ္သင့္ေသာ မိန္းမမ်ိဳး " ေတြ႕တာႏွင့္ သိမ္းပိုက္ထားေပေတာ့..

   

၁။ အေၾကာင္းျပခ်က္မ႐ွိ စိတ္ဆိုးသည္ကို ေခ်ာ့တတ္ေသာ မိန္းမ-

၂ ။အျမဲတေစ ခြင့္လြတ္တတ္ေသာ မိန္းမ -

၃။ အမတေယာက္ကဲ့သို႔ အကာအကြယ္ေပးေသာ မိန္းမ -

၄။ အျမဲတေစ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္ျပဳစု ေစာင့္ေ႐ွာက္တတ္ေသာ မိန္းမ –

" ပထမဆံုး ဒိတ္လုပ္တဲ့အခါ သူစားတဲ့ အစားအစာကို ၾကည့္ၿပီး သူဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲဆိုတာ ခန္႔မွန္းႏိုင္ "

ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ပထမဆံုး ဆုိင္တစ္ဆုိင္မွာ ႏွစ္ေယာက္ခ်ိန္းေတြ႕တုန္းက သူဘာမွာစားခဲ့သလဲဆိုတာ မွတ္မိေသးရဲ႕လား။ အဲ့ဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ ခုမွ စတြဲၾကည့္မယ့္ ေကာင္ေလးနဲ႔ စားေသာက္ဆုိင္မွာ ခ်ိန္းဆိုထားတယ္ဆုိရင္လည္း သူဘာမွာစားမလဲဆိုတာကို ၾကည့္ၿပီး သူဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲဆုိတာ ကိုယ္အေနနဲ႔ သံုးသပ္ၾကည့္ႏိုင္တယ္ေနာ္။

၁။ အသားျပား
  ႏွစ္ေယာက္သားဆံုၾကတဲ့ေနရာက ဥေရာပဆိုင္ ခပ္သန္႔သန္႔ေလးလား။ ဘယ္လိုဆုိင္မ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူက ခရင္းနဲ႔ဓားနဲ႔ အက်အန ကိုင္စားရတဲ့

" ကားၿပိဳင္ေမာင္းဂိမ္းအေကာင္းဆံုးေလး Asphalt 7: Heat v1.1.1 [Mega Mod] Apk "

ကားၿပိဳင္ေမာင္းဂိမ္းအေကာင္းဆံုးေလး Asphalt 7: Heat v1.1.1 [Mega Mod] Apk ေလးကေတာ့ ကားၿပိဳင္ ဂိမ္းေတြထဲမွာ မွ ရုပ္ထြက္ေကာင္းၿပီး ေဆာ့လို႔ေကာင္းတဲ့ဂိမ္းေလးပါ အခု ဗားရွင္းအသစ္ေလး ထြက္လာလို႔ေဘာ္ဒါေတြအတြက္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ (ပုသိမ္အိုင္တီ)

ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းမထားသင့္တဲ့ အစားအစာ ငါးမ်ဳိး

ေရခဲေသတၱာဆိုတာ အစားအစာေတြကို လတ္ဆတ္ေစဖို႔၊ မပုပ္မသိုးေစဘဲ တာရွည္ခံဖို႔၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစဖို႔ဆိုၿပီး အပူခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်၍ အေအးခံသိမ္းဆည္းထားတဲ့ ေနရာေလးျဖစ္တာမို႔ ဇိမ္ခံပစၥည္း မဟုတ္ဘဲ အိမ္တစ္အိမ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ပစၥည္းတစ္ခုေလးပါပဲ။ အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ သက္မဲ့အတြင္းေရးမွဴး (လက္ေထာက္)ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။

" လူသားမုန္႔ဟင္းခါးကို စားမိ၍ ဒုကၡေရာက္ခဲ့ရေသာ မိသားစု (ျဖစ္ရပ္မွန္) "

ယခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ဇာတ္လမ္းေလးဟာ တစ္ခ်ိန္တစ္ခါတုန္းက ေျမာင္းျမျမိဳ႕အနားက ရြာကေလးတစ္ရြာ မွာ အမွန္တကယ္ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ျဖစ္ရပ္ကေလးပဲျဖစ္ပါတယ္.. လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသားဟာ ဘယ္လုိပဲ ဘယ္ေလာက္ပဲ အရသာရွိရွိ ဇာတ္တူသားစားရင္ ပ်က္စီးတတ္တဲ့ ဟသၤာကိုးေသာင္းရဲ႕ ဥပမာလုိ ဒီဇာတ္လမ္းေလးကိုလည္း သာဓကထား သံေ၀ဂယူႏုိင္ေစဖို႔ ေရွးလူၾကီး အဆင့္ဆင့္က လက္ဆင့္ကမ္းေျပာျပခဲ့ၾကပါတယ္.. စာဖတ္ပရိသတ္ မန္ဘာမ်ားအေနနဲ႔လည္း ဒီဇာတ္လမ္းေလးကိုဖတ္ၿပီး ဗဟုသုတရေစရန္ရည္ရြယ္ၿပီး ေရးသားလုိက္ရ ပါတယ္ ရွင္... စာဖတ္ပရိသတ္ မန္ဘာမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာ ကုိယ္က်မ္းမာစြာနဲ႔ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ႏုိင္ၾကပါေစ ...

" ခ်စ္သူမ်ားေန႔ ဘယ္လုိျဖတ္သန္းေနၾကလဲ? " ေၾသာ္ ဒုကၡ ဒုကၡ သမီးေလးရယ္.. ေမေမရင္က်ိဳးရေခ်ရဲ႕ ေအ....

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္း လမ္း ေဘးရွိလိင္ ႏွင့္ ဆက္စပ္ပစၥည္းမ်ားေရာင္းခ်သည့္ဆုိင္မ်ား ယခုရက္ပုိင္းအ တြင္း အေရာင္းသြက္လုိ႔ေနသည္။ထုိသုိ႔ေရာင္းအားျမင့္တက္ လာေစျခင္းမွာ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၄ ရက္ ဗယ္လင္တုိင္းေဒး(ခ်စ္သူ မ်ားေန႔)ႏွင့္တုိက္ဆုိင္ေနျခင္းက ယင္းေစ်းကြက္တြင္ အေရာင္းအ ၀ယ္ျပဳလုပ္ေနသူမ်ားအတြက္ အသစ္အဆန္းေတာ့မဟုတ္ေပ။

" သတိ!! အသက္ ဆယ့္ရွစ္ႏွစ္ ျပည့္သူမ်ား ဖတ္ရန္သာ" ဆယ့္ရွစ္ႏွစ္ေအာက္ မဖတ္ရ"

" ပုရစ္ေၾကာ္ႀကိဳက္သူမ်ား သတိထားစရာ " ပုရစ္ေတြကို ပိုးသတ္ေဆး သံုးၿပီး ဖမ္းထားတာပါခင္ဗ်ာ"

ဒီေန႔ ကုကၠိဳသီးမွည့္ေတြ ေၾကြက်ေနတာျမင္ေတာ့ ပုရစ္ေၾကာ္ ၾကိဳက္သူေတြအတြက္ သတိေပးစရာ ရွိေနတာကို ျပန္အမွတ္ရလိုက္တယ္။ နယ္ေတြဖက္မွာ ပုရစ္ေကာက္ၾကတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္ကလို မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္ကေတာ့……
ဒီလိုေဆာင္းညေတြမွာ ၿမိဳ႕လမ္းမီးတိုင္ေတြေအာက္ ေျပးလႊားပုရစ္ေကာက္ၿပီး တေပ်ာ္တပါး ေၾကာ္စားခဲ့ၾကဖူးတယ္။ အဖိုး၊ အဖြားေတြရဲ႕ ရြာကိုေရာက္ေတာ့ ရြာခံ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေခ်ာင္းကမ္းပါးမွာ ပုရစ္တြင္းနွိဳက္ၿပီး၊ ရလာတဲ့ ပုရစ္ေတြကို အေဒၚေတြက အစာသြပ္ေၾကာ္ေကၽြးခဲ့ဖူးတယ္။

" eBay တြင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေရာင္းခ်သည့္ အမ်ဳိးသမီး "

ကေလး ႏွစ္ေယာက္ အေမ လူး၀စ္ကားတစ္ ဆိုသူက စိတ္ကူးထဲက ခ်စ္သူမ်ဳိးကို ရွာေဖြရန္ အတြက္ သူ႔ကိုယ္သူ eBay မွာ ေလလံ တင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ သူမက စိတ္ကူးယဥ္ ခ်စ္သူမွာ ဂရိႏိုင္ငံသား ျဖစ္ရမည္၊ ေယာက်္ားပီသၿပီး ခံ့ညားရမည္ဟု ေဖာ္ျပထားေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ အမ်ဳိးသမီး၏ ေဖာ္ျပခ်က္တြင္ အပ်ဳိ မဟုတ္ေတာ့ေသာ္လည္း အပ်ဳိနီးပါး လွေသြးႂကြယ္ ေသးေၾကာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ ေတာင့္တင္းခိုင္မာၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ ေနတတ္သူ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဖန္တရာ ေတေနသည့္