♡♬ ေရာေရာသမေမႊ ဘေလာ့ဂ္မွ♪♪ ႀကိဳပါဆိုတယ္♪♪ မိတ္ေဆြမ်ား ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ေတာ္မူၾကပါေစ♬♡
Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

July 19, 2016

" အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ထူးဆန္းတဲ့အခ်က္ (၁၂) ခ်က္ "

 

၁။ စကၠန္႔ ၉၀ တုိင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ကိုယ္ဝန္လြယ္ထားလ်ုက္ သို႔မဟုတ္ သားဖြားရင္းနဲ႔ ေသဆံုးေနရပါတယ္။

၂။ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို စကားလံုး ၇၀၀၀ ေလာက္သာ ေျပာၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို စကားလံုး ၂၀၀၀၀ ေလာက္ ေျပာေနၾကပါတယ္။ ဒါေတာင္ ပ်မ္းမွ်တြက္ခ်က္မႈသာ ရွိပါေသးတယ္။ စကားမ်ားမ်ားေျပာတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြသာဆုိရင္ေတာ့ ဒီထက္ သံုးဆေလာက္ ပိုဖြယ္႐ွိပါတယ္။

၃။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ သက္တမ္းထဲက တစ္ႏွစ္စာခန္႔ဟာ ဘာဝတ္ရမလဲဆိုတာ စဥ္းစားေနရတာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္သြားပါသတဲ့။

၄။ ပ်မ္းမွ်တြက္ခ်က္မႈအရ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တစ္ႏွစ္လွ်င္ အႀကိမ္ ၃၀ မွ ၆၄ ႀကိမ္ခန္႔ ငိုေၾကြးၾကတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

၅။ စကားမ်ားမ်ားသာေျပာေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမွန္ကိုေျပာေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက တစ္ေန႔ကို ၆ ႀကိမ္ေလာက္ လိမ္ညာေျပာေနခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အလိမ္အညာစကားဆိုတာ တစ္္ေန႔မွ ၂ ႀကိမ္တည္းပါ။

၆။ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ အမ်ိဳးသားမွာ ထြက္ေပၚလာပံု ကြာျခားပါတယ္။ ႏွလံုးမေအာင့္ဘဲနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာေတြကေတာ့ မအီမသာျဖစ္ၿပီး ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္တာ၊ အစာမေၾကတာနဲ႔ လက္ေမာင္းေတြကိုက္ခဲမႈေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြၾကံဳေနရရင္ ဆရာဝန္ဆီသာ ျမန္ျမန္သြားလိုက္ပါေတာ့။

၇။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းမွာဆုိရင္လည္း အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုၿမန္ပါတယ္။

၈။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သက္တမ္းထဲက ရာသီေသြးစီးဆင္းေနခ်ိန္ေတြကို တြက္လိုက္ရင္ ၄ ႏွစ္ေက်ာ္ ႐ွိပါသတဲ့။

၉။ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုၿပီး အရသာခံႏုိင္ပါတယ္။ လွ်ာေပၚမွာ႐ွိတဲ့ ရသာခံအဖုေလးေတြက

" အဆိပ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး အစိမ္းေရာင္ေျပာင္းသြားတဲ့ ေရကန္ေၾကာင့္ လူတစ္ရာေက်ာ္ ေဆး႐ုံေရာက္"

 
အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ယူတာ့ရွ္ေတာင္ၾကားအရပ္မွာရွိတဲ့ ယူတာ့ရွ္ ေရကန္ဟာ ဘက္တီးရီးယားေပါက္ဖြားမႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာၿပီးေနာက္ ေရကန္ရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက အစိမ္းေရာင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အျမင္အရ လွပေပမဲ့ ယူတာ့ရွ္ေရကန္ဟာ အဆိပ္ေတြပါဝင္လာတဲ့အတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ေနရာအျဖစ္ သတ္မွတ္ခံလိုက္ရပါတယ္။

အဆုိပါေရကန္နဲ႔ထိေတြ႔ခဲ့တဲ့ လူေပါင္း တစ္ရာေက်ာ္မွာလည္း အဆိပ္သင့္လကၡဏာေတြ ေတြ႔ေနရၿပီး ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္း၊ အေရျပားယားယံျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း စတာေတြ ႀကံဳေတြ႔ေနရပါတယ္။ ေရထုထဲမွာ ဆုိင္ယာႏုိဘက္တရီးယား ပါဝင္မႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာျခင္းက ေရကန္ကို အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ အဆိပ္သင့္ေနရာအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားေစတာပါ။ အဲဒီကန္အတြင္းက ေရေတြကို လံုးဝမသံုးစြဲဖို႔ အနီးအနားကလူေတြကိုလည္း သတိေပးထားရပါတယ္။

အဆိုပါဘက္တီရီးယားေတြ ေသဆံုးသြားရင္ က်န္ရွိခဲ့တဲ့ ဆဲလ္ေတြက ေရျပင္ကို အဆိပ္ျဖစ္ေစတာလို႔ ဆိုပါတယ္။ နမူနာ

" အမ်ိဳးသားတုိင္း လက္မထပ္ခင္ သိသင့္တဲ့အခ်က္ (၄) ခ်က္ "

 
 
၁ - တစ္ကိုယ္တည္းေနရတဲ့ အခ်ိန္ကေလာက္ မလြယ္ကူေတာ့ပါဘူး။ တစ္ကိုယ္တည္းေနတဲ့အခ်ိန္တုန္းက ရႈပ္ေထြးလာတယ္လို႔ ခံစားရရင္ ရႈပ္ေထြးမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ကိစၥေတြ အားလံုးကို ပစ္ခ်ထားခဲ့လို႔ ရပါတယ္။ အခုေတာ့ ဒီလို မရေတာ့ပါဘူး။

၂ - မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေကာင္း သူ႔မွာလည္း သူ႔ကိုယ္ပိုင္ျပႆ     နာရွိပါတယ္။ သူ႔ကိုလက္ခံတယ္ဆုိရင္ သူ႔ျပႆ     နာေတြကိုပါ လက္ခံေပးရမွာပါ။

၃ - အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာ တာဝန္ျဖစ္ျပီး လြယ္ကူတဲ့တာဝန္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အနာဂတ္နဲ႔ပက္သက္ျပီး

" သင့္ခ်စ္သူကို "I Love You" ဆုိတဲ့စကားထက္ ဒီလုိစကားေတြ ေျပာဆုိေပးသင့္ "

 

"I love you" ဒီစကားလုံးေတြက အထူးသျဖင့္ ႏွစ္ရွည္လမ်ား သမီးရည္းစား ဘဝျဖတ္သန္းျပီးသည့္ စုံတြဲေတြအတြက္ ရုိးအီလာပါတယ္။ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြ အခ်င္းခ်င္းေတြ႔ဆုံၾကတုိင္း ဒီစကားကိုသာ ထပ္ခါထပ္ခါ ေျပာဆုိၾကျပီး ဖုန္းေျပာလည္း ဒီစကားနဲ႔ စကားသိမ္းႏႈတ္ဆက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူဘဝေရာက္သြားၾကတဲ့အခါ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြ သူတုိ႔ခံစားခ်က္ေတြကို အသိေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္တယ္ဆိုရုံေလးနဲ႔ မလုံေလာက္ပါဘူး။

တခ်ဳိ႕အသုံးအႏႈန္းနဲ႔ ၾကင္နာစကားလုံးေလးေတြက ႏွလုံးသားကို ေႏြးေထြးမႈအျပည့္ ရေစပါတယ္။

၁။ နင့္ေၾကာင့္ ဂုဏ္ယူမိတယ္

ဒီစကားက သူ သင့္ကို ပိုခ်စ္ေစရုံမက ခ်စ္သူဘဝမွာ အခ်စ္နဲ႔ ယုံၾကည္မႈကို ပိုခုိင္ျမဲသြားေအာင္ လုပ္ရာက်ပါတယ္။

၂။ သိပ္လွတာပဲ/ အရမ္းခန္႔တယ္ေနာ္

ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ အခုေျပာေနတဲ့ အလွအပဆိုတာ ရုပ္အသြင္အျပင္ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ဒီလူဟာ ဘယ္လုိလွေၾကာင္းနဲ႔ ခြ်တ္ယြင္းခ်က္ေတြအစား သင္ သူ/သူမကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္သူမျပည့္စုံၾကပါဘူး။ အခ်စ္စစ္ကို ျပသပါ။ ပင္ပင္ပန္းပန္း အားထုတ္စရာမလိုဘဲ ဒီရိုးရွင္းတဲ့စကားေတြက ပိုမိုနီးစပ္မႈ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

၃။ ဝမ္းနည္းပါတယ္ (သုိ႔) ခြင့္လႊတ္တယ္

ရန္ျဖစ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အမွားေတြအတြက္ ဝမ္းနည္းပါတယ္/ ခြင့္လႊတ္ပါတယ္ ေျပာလုိက္တဲ့အခါ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္အျပင္

" ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းမွ သင့္အား ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ေစရွိျပီး လွပေအာင္ဖန္တီးေပးတဲ့အရာ ၅ မ်ိဳး " (18 +)

 
 
ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕အသားအေရ ဝင္းလက္လွပေစတယ္ဆိုတာကို သင္သိပါသလား။ ကာမဆက္ဆံျခင္းမွ ရရွိတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေလ့လာၾကပါစို႔။  ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြကို မွ်မွ်တတစားေသာက္ျခင္းဟာ အလွတရား ကို တိုးပြားေစသလို ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာလည္း အသားအေရာင္ ဝင္းလက္လွပေစပါတယ္။ ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ မေရတြက္ႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြျဖစ္ေစျပီး အလွတရားကို ဆထက္ထမ္းပိုး တိုးပြားေစတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြ က ဒီလို သက္ေသျပသလိုက္ျပီျဖစ္တယ္။

သင့္အား ဝင္းလက္လွပေစျခင္း
မၾကာခဏကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းဓါတ္ (estrogen) ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့အတြက္ ဆံပင္ႏွင့္ အေရးျပားအသားအေရကို ဝင္းလက္လွပေစပါတယ္။ အဲလိုကာမဆက္ဆံျခင္းမွ သင့္အသားအေရကို အိစက္ညက္ေညာေစတဲ့အျပင္ တင္းတင္းရင္းရင္းျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓါတ္ (collagen) ကို ပိုမိုထုတ္လုပ္ေပးတယ္လို႔ ေဆးဝါးသံုးသပ္ခ်က္မ်ားဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သင့္အသားအေရ ဝင္းလက္လွပမႈရွိ/မရွိကို အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ျဖစ္ေနရင္ ကာမ မဆက္ဆံခင္အခ်ိန္ႏွင့္ ဆက္ဆံျပီးအခ်ိန္ကို မွန္ေရွ႕မွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္လည္ ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလို ျဖစ္ေစျခင္း
ကာမဆက္ဆံျခင္းဟာ ေသြးပူကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုလိုုျဖစ္ေစျပီး သင့္အား က်န္းမာေရးႏွင့္ျပည့္စံုေစကာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳး က်ေအာင္ ပံုေဖာ္ေပးပါတယ္။ ကာမဆက္ဆံျခင္းမွ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို ၃.၁ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းျပီး အမ်ိဳးသားကိုမူ ၄.၂ ကယ္လိုုရီ ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္လို႔ William Masters ႏွင့္ Virginia Johnson တို႔ ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ လွပသပ္ရပ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ထားရပါက ပိုမိုယံုၾကည္စိတ္ျဖစ္ေစပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါကို ေခ်မွဴန္းေပးျခင္း
ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာျပီး ခ်စ္တမ္းေႏွာေနခ်ိန္ဟာ စိတ္က်ေရာဂါတိုက္ဖ်က္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအရာတစ္ခုျဖစ္တယ္။ အဲဒီစိတ္ခံစားခ်က္မ်ိဳးကို ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစိတ္ကိုျဖစ္ေစတဲ့ ဆီရိုတိုနင္(serotonin )ဓါတ္ကို ထုတ္လုပ္ေပးတယ္လို႔ Mayo Clinic Proceedings ဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ တကယ္ပါ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးေနတဲ့အခါ အသားအေရးေတြ ဝင္းလက္စိုေျပျပီး ပိုမိုအလွတိုးေစပါတယ္။

ေသာကကင္းေဝးေစျခင္း
စိုးရိမ္ေသာကစိတ္ဟာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ထင္ဟပ္ေစျပီး သင့္အားထိုင္းမႈိင္းေမာပန္းေစပါတယ္။ ကာမဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ကို ေရာက္ေနတဲ့အခါ ေအာက္ဆီတိုစင္(oxytocin) ဓါတ္အေျမာက္အမ်ား ထုတ္လုပ္ေပးတယ္လို႔
Subscribe

လာလည္သူမ်ား

free counters