♡♬ ေရာေရာသမေမႊ ဘေလာ့ဂ္မွ♪♪ ႀကိဳပါဆိုတယ္♪♪ မိတ္ေဆြမ်ား ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ေတာ္မူၾကပါေစ♬♡
Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

January 9, 2016

" ခ်စ္သူအဓိပၸါယ္ "

 
ကြ်န္မသိတဲ႕ခ်စ္သူဆိုတာ---

ကိုယ္ပိုင္တဲ႕ကိုယ္ပိုင္ကမ႓ာေလးတစ္ခုကို အျခားတစ္ေယာက္ကိုမွ်ေဝေပးရင္း ႏွစ္ယာက္ပိုင္

တဲ႕ကမ႓ာငယ္ေလးအတြက္စီမံကိန္းေတြနဲ႕ရွင္သန္တက္ႀကြေနတဲ႕သူ----

ႏွစ္ေယာက္အတူတူလက္တြဲမျဖဳတ္တမ္း၊ သစၥာေတြနဲ႕လမ္းခင္းလို႔ ပီတိအၿပံဳးကိုယ္စီနဲ႕

ဘဝအေမာေတြကိုေျဖေဖ်ာက္ေပးမယ့္သူ----

တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာရွိတဲ႕ အိမ္မက္ေတြကို ႏွစ္ေယာက္အတူတူေပါင္းၿပီးမက္ခြင့္ရဖို႕ဘယ္

ေလာက္ပဲခက္ခဲေနပါေစ ဘယ္ေတာ့မွမညည္းညူပဲတစ္ေယာက္အနားမွာတစ္ေယာက္မခြဲဲ

အၿမဲေႏြးေထြးေနတဲ႕သူ---

တစ္ေယာက္ခက္ခဲရင္တစ္ေယာက္ကကူညီလို႕တစ္ေယာက္နိမ့္ပါးေနခ်ိန္မွာတစ္ေယာက္က

အားေပးဖို႕ဘယ္ေတာ့မွလက္မေနွးတဲ႕သူ----

ဟန္ေဆာင္မႈမပါတဲ႕တကယ့္စိတ္ရင္းနဲ႕ကိုယ့္ခ်စ္သူကိုအျမတ္တနိုးခ်ီးက်ဴးေျပာဆိုတတ္သလို၊

ၾကင္နာမႈအျပည္႔ရွိတဲ႕စကားလံုးေတြနဲ႕လည္းကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕အဆိုးအျပစ္ေတြကိုေဝဖန္ေထာက္

ျပတတ္သူ----

ဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္ေတြမ်ားေနပါေစခ်စ္သူအတြက္သီးသန္႔အခ်ိန္ေလးတစ္ခုဖန္တီးေပးၿပီး

သူ႕ကိုကိုယ္ဘယ္ေလာက္ဂ႐ုစိုက္ေၾကာင္းေဖာ္ျပဖို႕မေမ့ေလ်ာ့တတ္သူ---

အာရံုေတြဘယ္ေလာက္ပဲမ်ားမ်ားကိုယ့္ခ်စ္သူေျပာတဲ႕စကားကိုေတာ့အေလးအနက္ထား

ေဆြးေႏြးေပးသူ----

တကယ္ေတာ့-----ခ်စ္သူေတြဆိုတာ----

အထူးသီးသန္႔လူသားႏွစ္ေယာက္ပါ။တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္အျပန္အလွန္မွီခိုရင္း-----

ဒီေန႔မွစ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာအထိ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္စရာ၊ ဝမ္းနည္းငိုေႀကြးစရာေတြကိုမွ်ေဝ

ခံစားနိုင္သူေတြကိုဆိုလိုတာပါ။ခ်စ္သူႏွစ္ဦးဟာ အထူးအမွတ္တရအခ်ိန္ေတြကိုအတူတူဖန္တီး

" ရစ္တတ္တဲ့ ခ်စ္သူကို..ပိုခ်စ္ပါ.."


ကိုယ့္ထမင္းကိုစားၿပီး.. အားအားယားယား သူမ်ားကိုလို္ရက္ရစ္တာ တကယ္ေတာ့ သိပ္ပင္ပန္းပါတယ္.. အဲ့ေတာ့..ရစ္တတ္တဲ့မိန္းကေလးကို ပိုခ်စ္ပါ..

ရစ္တယ္ ဆိုတာ... အခ်စ္လြန္ ဂ႐ုစိုက္လို႔ ျဖစ္တာပါ..! အေပ်ာ္တြဲရင္ အေလးအနက္မထားရင္ ေသာက္ဂ႐ုစိုက္မွာမဟုတ္သလို ရစ္မွာလဲမဟုတ္ပါဘူး.. အဲ့ေတာ့ ရစ္တတ္တဲ့မိန္းကေလးကိုပိုခ်စ္ပါ..

လူေတြအမ်ားႀကီးထဲမွ.. တေယာက္ထဲကိုပဲခ်စ္တာပါ.. အာ့ေၾကာင့္လဲ ရစ္တာပါ..! အဲ့ေတာ့အရစ္ခံရျခင္းကိုဂုဏ္ယူပါ..

" ၾကက္ ကုန္းေဘာင္ေၾကာ္ "

 
ထမင္းၿဖဴနဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ ၾကက္ဥထမင္းေၾကာ္ ေလးနဲ႔ၿဖစ္ၿဖစ္တြဲစားလုိ႔ အရသာရွိတဲ႔ ၾကက္ကုန္းေဘာင္ေၾကာ္
ေလးပါ။

ခ်က္ရတာလည္း ၿမန္ဆန္ၿပီးလြယ္ကူၿပီး ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ခ်က္တတ္မယ္ ထင္ပါတယ္ေနာ္။

ကြ်န္မကေတာ့ ကုန္းေဘာင္ၾကီးေၾကာ္မွာ အဓိက အက်ဆံုးက ငရုပ္သီးေတာင္႔ေၾကာ္လုိ႔ထင္ပါတယ္။

အဲဒီအနံ႔က ကုန္းေဘာင္ၾကီးကို ပိုၿပီး အရသာရွိေစတယ္လုိ႔ထင္တာပါပဲ (ဒါက ကြ်န္မရဲ႔ အထင္သက္
သက္ပါေနာ္ :D )

ခ်က္နည္းေလး ၾကည္႔ၾကရေအာင္

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ၾကက္ရင္ပံု တစ္ခု ( ဆား၊ အခ်ဳိမွဳန္႔၊ ပဲငံပ်ာရည္ အေနာက္အနည္းငယ္ႏွင့္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ႏွပ္ထားပါ )
ၾကက္သြန္မိတ္ ၁ ပင္ (လက္တစ္ဆစ္ခန္႔လွီးထားပါ)
မုန္လာဥနီ တစ္၀က္ (ေသးေသးလွီးထားပါ)
ၾကက္သြန္နီ (ေလးစိတ္စိတ္ထားပါ)
ခ်င္း အနည္းငယ္ (ဓါးၿပားရိုက္ထားပါ)
ၾကက္သြန္ၿဖဴ ၂ မႊာ (ခပ္ရွည္ရွည္ေလး လွီးထားပါ)

" ေဆးမွင္ေၾကာင္ စုတ္ထုိး အခု ျပင္ အခုဖ်က္လုိ႔ ရတဲ့ အမ်ိဳး "

အိမ္ေထာင္ျပဳ၊ ဘုရားတည္၊ ေဆးမွင္ရည္ စုတ္ထုိး ဤ ၃ မ်ိဳး ခ်က္ မပိုင္လွ်င္ ေနာင္ ျပင္ရန္ ခက္တဲ့အမ်ိဳးဆုိတဲ့ တခ်ိန္က အမွန္ဆုိၿပီး အမ်ားလက္ခံခဲ့ၾကတဲ့ ျမန္မာဆုိ႐ုိးစကားတ
ခုဟာ အခုေတာ့ မွားသြာၿပီလို႔ ဆုိ ရမွာပါ...

နည္းပညာ ေခတ္ႀကီးမွာ အဆင့္ျမင့္လာတာနဲ႔အမွ်
 ေရွးထံုးေတြလည္း ပယ္ခ်ပစ္ရေတာ့တဲ့ ကိန္း
ဆိုက္လာ ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕က ေဆးမွင္ စုတ္ထုိးရတာကို ေတာ္ေတာ္ စြဲလန္းၿပီး ႐ႈးသြပ္ၾကသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။
လူ႔စိတ္ သေဘာအရ ျပင္ခ်င္တာ၊ ဖ်က္ခ်င္တာမ်ိဳဆုိတာ ရွိတတ္ၾကတာပါဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို လူေတြအတြက္ တီထြင္ရင္း နည္းပညာ အစြမ္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေရးျပားေပၚမွာ
ေဆးမွင္ စုတ္ထုိးၿပီးရင္ ျပန္ဖ်က္လို႔ မရဘူးဆုိတာဟာ အခုေတာ့ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

ေဆးမွင္ေၾကာင္ စုတ္ ေဆးေတြကို ေလဆာေရာင္ျခည္သံုးၿပီး အခ်ိန္ မိနစ္ပိုင္းအတြင္း မလုိခ်င္
ေတာ့တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ေဆးမွင္႐ုပ္ေတြရဲ႕ အစိပ္အပိုင္းတခုျဖစ္ျဖစ္၊ တခုလံုး ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္မ
လိုခ်င္ရင္ မလုိခ်င္ သလုိ ပယ္ဖ်က္လုိ႔ ရေနၾကပါၿပီ။

အခု ျမင္ေတြ႔ရမယ့္ အေမရိကန္က ေလာ့စ္ အိန္ဂ်လိ မွာ Dr Tattoff ရဲ႕ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာမွာ

“ ဘဝ ရဲ႕အခြင့္အေရး” နဲ႔ ပါတ္သက္တဲ့ သင္ခန္းစာအတြက္ စကၠဴ ႏွင့္ အမိႈက္ပံုးကို အသံုးျပဳ ၿပီးသင္ၾကား သြားခဲ့တဲ့ ဆရာမ "

ဆရာမတစ္ေယာက္ဟာ ေက်ာင္းသားေတြကို “ ဘဝ ရဲ႕အခြင့္အေရး” နဲ႔ ပါတ္သက္တဲ့ သင္ခန္းစာအတြက္ စကၠဴ ရယ္ အမိုက္ပံုးရယ္ကိုပဲ အသံုးျပဳ ၿပီးသင္ၾကား သြားခဲ့တယ္

...............................
အသိပညာအတတ္ပညာ ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို သင္ရိုးညြန္းတမ္းေတြ
စာအုပ္ေတြ က်မ္းေတြ နဲ႔သင္ၾကားၾကေပမဲ့ သင္ရိုးညြန္းတမ္းေတြ ကေန သင္ၾကားလို႔ မရ
နိုင္တဲ့ ဘဝရဲ႕သင္ခန္းစာေတြ အေျမာက္အမ်ား ရွိေနတတ္ၿပီး ဆရာမတစ္ေယာက္ က
ဘဝရဲ႕သင္ခန္းစာနဲ႔ပါတ္သက္ၿပီး သင္ၾကားေပးဖို႔နည္းလမ္းရွာခဲ့ပါတယ္
....................................
သင္ခန္းစာ စၿပီးေတာ့ သင္ၾကား ၾကေတာ ဆရာမက ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြ အားလံုးကို စာရြက္အလြတ္တစ္ရြက္စီ ၿဖဲခိုင္းၿပီး အလံုးျဖစ္သြားေအာင္
ေျခ ခိုင္းလိုက္တယ္ အဲ့ဒီေနာက္ အမိွုက္ျခင္း တစ္ျခင္းကို သြားဆြဲ လာၿပီး
အတန္းေရွမွာခ်ထားၿပီးေျပာ တာ ဒီဂီမ္းေလးက ကစားရတာလြယ္ပါတယ
သားတို႔ သမီးတို႔ အေနနဲ႔ ကိုယ့္ကို ကိုယ္ ဒီနိုင္ငံ ရဲ႕ နိုင္ငံသူနိုင္ငံသားေတြ အျဖစ္ သေဘာထား ေစခ်င္တယ္ ဒီေတာ့လူတိုင္းဟာေအာင္ျမင္ခ်င္စိတ္
ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာခ်င္စိတ္ ကိုယ္စီရွိၾကမွာပဲ ဟုတ္တယ္မလား ?
.................................
ဒီေတာ့ ေအာင္ျမင္ခ်မ္းသာေစမဲ့နည္းလမ္းက သားတို႔သမီးတို႔ အားလံုး ကိုယ့္လက္ထဲ က စကၠဴ လံုးေတြကို ဒီျခင္းထဲ ကိုဝင္ေအာင္ပစ္ထည့္ၾကရမယ္ ဝင္ေအာင္ပစ္နိုင္တဲ့သူက ခ်မ္းသာေအာင္ျမင္တယ္ ဆိုပါစို႔ ..
ကဲ စမ္းၾကည့္ၾကရေအာင္ ..
ဆိုတာ့ ေနာက္ဆံုးတန္းမွာထိုင္ေနတဲ့ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္က ထေျပာတယ္ “ ဆရာမက လည္း ဒါ တရားမွမတရားတာ ကၽြန္ေတာ္က ေနာက္တန္းမွာ ထိုင္ေနရ တာ ေရွ႔ ဆံုးတန္းမွာ ထိုင္ေနတဲ့လူေတြ က ျခင္းထဲ ဝင္ေအာင္

" ေသမင္းတမန္ ရထားလမ္း ျပတိုက္ဖြင့္ၿပီ "

 

ဒုတိယ ကမၻာစစ္ကာလ အေရွ႕ေတာင္ အာရွေဒသတြင္း ဂ်ပန္တပ္ဖြဲ႔မ်ား၏ ေထာက္ပံ့ေရး လမ္းေၾကာင္း အေနျဖင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံ ဘန္႔ပံုၿမိဳ႕ႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ သံျဖဴဇရပ္ၿမိဳ႕တို႔ကို ဆက္သြယ္မည့္ ၄၁၅ ကီလိုမီတာ (၂၅၈ မိုင္) အရွည္ရွိ ရထားလမ္းကို ၁၉၄၂ – ၁၉၄၃ ခုႏွစ္က ဆက္သြယ္ေဖာက္လုပ္ခဲ့သည္။ ေခြ်းတပ္သား ၁၈၀, ၀၀၀ ေက်ာ္ႏွင့္ စစ္သံု႔ပန္း မဟာမိတ္တပ္သား ၆၀, ၀၀၀ ေက်ာ္တို႔ကို အဓမၼ လုပ္အားေပး ခိုင္းေစခဲ့သည္။ ငွက္ဖ်ားဒဏ္၊ စား၀တ္ေန ေရး ဆင္းရဲသည့္ ဒဏ္ႏွင့္ အလုပ္ၾကမ္း ဒဏ္မ်ားေၾကာင့္ အလုပ္သမား ၉၀, ၀၀၀ ေက်ာ္ႏွင့္ စစ္သံု႔ပန္း ၁၂, ၆၂၁ တို႔ ရထားလမ္း ေဖာက္လုပ္ခ်ိန္တြင္ ေသဆံုးခဲ့ရသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ေသမင္းတမန္ မီးရထားလမ္းဟု ေခၚတြင္ခဲ့သည္။ ယင္း သမုိင္း၀င္ ျဖစ္ရပ္ကို လူ႔အခြင့္အေရး အႀကီးအက်ယ္ ခ်ိဳးေဖာက္ခဲ့ေသာ စစ္အစိုးရ လက္ထက္တြင္ ဖံုးဖိထားခဲ့သည္။ ယခုအခါ မြန္ျပည္နယ္ သံျဖဴဇရပ္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေသမင္းတမန္

" ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ လိင္စိတ္အမွန္ကိုဖုံးကြယ္ခဲ့ရာက အိမ္ေထာင္က်ၿပီးမွ အမ်ိဳးသမီးအေထာက္အပံ႔ႏွင့္ ခြဲစိပ္ျပဳျပင္ခဲ့ရသူ "


ဘာသာျပန္
စမီး လွလားဟင္ ?
အီတလီႏုိင္ငံသား အသက္ ၅၆ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ဖူဘီယာ ပဲယ္လီဂရီႏုိ ဆုိတဲ့ လိင္ေျပာင္းလဲထားေသာ အမ်ိဳးသမီးဟာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇ ေသာင္း ၆ ေထာင္ အကုန္အက်ခံကာ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္းမ်ားကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူခြဲစိတ္ ျပဳျပင္လုိက္တာေတြက ႏႈတ္ခမ္းကုိႀကီးထြားေအာင္ ျပင္ဆင္ျခင္း၊ ပါရုိးေတြျဖည့္တင္းျခင္း၊ ဆီလီကြန္မ်ားကုိ ရင္သားထဲသုိ႔ထည့္သြင္းျခင္း၊ ခႏၱာကုိယ္မွာရွိတဲ့ အဆီပုိေတြကုိ စုပ္ထုတ္ျခင္း စတာေတြျဖစ္ၿပီး ဒီလုိျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈေတြကုိ သူ႔အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ေထာက္ခံအားေပးမႈနဲ႔အတူ ရပ္တန္႔သြားမွာ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ သူက Daily Mail သတင္းဌာနသုိ႔ ဇန္န၀ါရီ ၆ ရက္ေန႔က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
ဖူဘီယာဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာကတည္းက လိင္ေျပာင္းလဲျခင္းကုိ စိတ္၀င္စားခဲ့ေပမယ့္ သူ႔ရဲ႕ ဘာသာေရးကုိင္းရိႈင္းေသာ မိသားစုေၾကာင့္ အသက္ ၄၀ အရြယ္နီးပါးထိတုိင္ေအာင္ သူ႔ရဲ႕ စိတ္ရင္း ဘ၀အမွန္ကုိ ပုန္းကြယ္ၿပီး ေယာက်ာ္းႀကီးတေယာက္လုိ က်ားက်ားလ်ားလ်ား
 ေနထုိင္ခဲ့ရတာပါ။အဲ့ဒီလုိသူ႔စိတ္ရင္းဘ၀အမွန္ကုိ ပုန္းကြယ္ေနထုိင္ေနရင္း လက္ရွိသူ႔အမ်ိဳးသမီးျဖစ္သူ မာရီစာနဲ႔ လြန္ခဲ့ေသာ ၃၂ ႏွစ္က ေတြ႔ဆုံခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ဖူဘီယာဟာ သူ႔ရဲ႕ ဘ၀အမွန္ကုိ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္သူ မာရီစာအား ရင္ဆုိင္ေျပာဆုိဖုိ႔ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၆ ႏွစ္က ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ခဲ့ပါေတာ့တယ္။
ဖူဘီယာဟာ လက္ရွိမွာ အလုပ္အကိုင္မရွိေတာ့တဲ့အျပင္ အခုလုိ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ သူ႔ပုိင္ဆုိင္မႈတခ်ိဳ႕ကုိပါ ေရာင္းခ်ခဲ့ရကာ လတ္တေလာမွာ သူ႔အမ်ိဳးသမီးလုပ္စာနဲ႔ မွီခုိရပ္တည္ေနရတာပါ။ သူ႔အေနနဲ႔ အခုလုိ ေျပာင္းလဲမႈဟာ သူ႔အမ်ိဳးသမီးျဖစ္သူ မာရီစာရဲ႕ အားေပးေထာက္ပံ႔မႈေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ရပ္တည္ႏုိင္ခဲ့တယ္လုိ႔ ဆုိ္ႏုိင္ေပမယ့္ ဒီ့မတုိင္ခင္ အစပထမမွာေတာ့ သူ႔ရဲ႕ အေျခအေနမွန္ကုိ သိလုိက္ရေသာ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္သူ မာရီစာအေနနဲ႔ မယုံၾကည္ႏုိင္ေအာင္ျဖစ္ခဲ့ၿပီး စိတ္ေရာဂါပညာရွင္ေတြရဲ႕ အကူအညီ အႀကံေပးခ်က္ကုိပါ ရယူခဲ့ရဖူးတယ္လုိ႔ သူကဆုိ္ပါတယ္။
ဖူဘီယာဟာ အခုလုိ လိင္ေျပာင္းလဲျခင္းေၾကာင့္ သူ႔မိသားစုရဲ႕ စြန္႔ပစ္ကုိလည္းခံခဲ့ရတဲ့အျပင္ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲ စြာနဲ႔

January 8, 2016

" လူသတ္ၿပီး အေလာင္းေဖ်ာက္ထားသည္ကို အသတ္ခံရသူက အေမျဖစ္သူထံ ၀ိဥာဥ္ပူးၿပီး အကူညီေတာင္းရာမွ အမႈေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ "


ၿမိတ္ၿမိဳ႕၊ ေငြပုလဲရပ္၊ ေမြးျမဴေရးဇံုတြင္ လူသတ္ၿပီး အေလာင္းေဖ်ာက္ထားသည္ကို အသတ္ခံရသူက အေမျဖစ္သူထံ ၀ိဥာဥ္ပူးၿပီး အကူညီ ေတာင္းရာမွ အမႈအား ဇန္န၀ါရီ ၃ ရက္တြင္ ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ၿမိတ္ၿမိဳ႕၊ ၿမိတ္ေတာင္ေက်းရြာအုပ္စု၊ ေငြပုလဲရပ္၊ ၿမိဳ႕ပတ္ ၂ လမ္း၊ ေမြးျမဴေရးဇုန္ရွိ ၿခံအမွတ္ ၉ တြင္ ၾကက္ေမြးျမဴေရးလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ေနသည့္ ဦးေအာင္မိုးေဆြ ေပ်ာက္ဆံုးေနသည္မွာ တစ္လခန္႔ ၾကာျမင့္ၿပီ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္
အစ္ကိုျဖစ္သူက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တိုင္းေဒသႀကီး၊ ေမွာ္ဘီၿမိဳ႕နယ္မွ ၿမိတ္ၿမိဳ႕သို႔ လာေရာက္ကာ ရဲစခန္းတြင္ တိုင္ခ်က္ဖြင့္ၿပီး တစ္ရက္အၾကာတြင္ ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

“ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီကို ဇန္န၀ါရီလ ၂ ရက္ေန႔မွာ လူေပ်ာက္တိုင္ခ်က္ လာဖြင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပတ္၀န္းက်င္ကို သြားေရာက္စံုစမ္းၾကည့္ေတာ့ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကလည္း အဲဒီၿခံထဲမွာ တစ္ခုခု ျဖစ္ေနေၾကာင္း မသကၤာ ျဖစ္ေနတယ္လုိ႔ သိရတယ္။ ကၽြန္္ေတာ္တို႔ ၿခံထဲ၀င္ စစ္ေဆးၾကည့္ၿပီး အေလာင္းျမႇဳပ္ထားႏိုင္တယ္လို႔ မသကၤာျဖစ္တဲ့ ေနရာကို သက္ေသေတြႏွင့္ တူးေဖာ္ရာကေန အေလာင္းကို ေတြ႕ရွိခဲ့တာပါ။ ၀ိဥာဥ္ပူးၿပီး ေဖာ္ထုတ္တယ္ ဆိုတာကေတာ့ ကာယကံရွင္ေတြပဲ သိမွာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ဥပေဒပိုင္းအရ ေဆာင္ရြက္တာပါ” လို႔ ၿမိတ္ၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းမွ တာ၀န္က် ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္ တစ္ဦးမွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဦးေအာင္မိုးေဆြက အေမျဖစ္သူထံ ၀ိဥာဥ္ပူး အကူညီ ေတာင္းဆိုမႈေၾကာင့္ အေလာင္းကို ၿခံထဲတြင္ ျမႇဳပ္ႏွံထားသည္ကို သိရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း အသတ္ခံရသည့္ ဦးေအာင္မိုးေဆြ၏ အကိုျဖစ္သူ ဦးထင္ေအာင္စိုးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

“ကၽြန္ေတာ့္အေမကို ၀ိဥာဥ္၀င္ပူးၿပီး ညီေလးက ေျပာတာပါ။ ဇန္န၀ါရီလ ၂ ရက္ေန႔က ကၽြန္ေတာ္က ၿမိတ္ကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ ေမွာ္ဘီမွာရွိတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္အေမကို ၀ိဥာဥ္၀င္ပူးၿပီး ညီေလးက အသတ္ခံရေၾကာင္း သူဘယ္မွ မသြားပဲ ၿခံထဲမွာရွိေၾကာင္း သူ႔ကို ကူညီေပးပါလို႔ ေျပာတယ္။ အိပ္မက္လည္း ရပါတယ္။ အဲဒါကို အေမက ကၽြန္ေတာ့္ေဒၚေလးကို ေျပာျပတာ ေဒၚေလးက ကၽြန္ေတာ့္ဆီ ဖုန္းလွမ္းဆက္ၿပီး အဲဒီအေၾကာင္း ေျပာျပတာပါ။ ကၽြန္ေတာ္ ၿမိတ္ေရာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ညီ ဘယ္မွာလဲလို႔ေမးေတာ့ ၿခံအလုပ္သမားေတြက ထား၀ယ္ဘက္ သြားေနတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ ဖုန္းထဲမွာလည္း သူမေသခင္တုန္းက ခရီးထြက္စရာရွိေၾကာင္း တစ္လေလာက္ၾကာမယ္လို႔လည္း message ေတြ ပို႔ခဲ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္က မသကၤာလို႔ ရဲစခန္းမွာ လူေပ်ာက္တိုင္ခ်က္ ဖြင့္ထားခဲ့တယ္” ဟု အသတ္ခံရသူ၏ အစ္ကိုျဖစ္သူ ဦးထင္ေအာင္စိုးမွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

"အေလာင္း မေတြ႕ခင္မွာ ကၽြန္ေတာ္ဆီ ဖုန္း၀င္လာပါတယ္။ ဦးထင္ေအာင္စိုးရဲ႕ဖုန္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္

" အမ၄၄ တင္အိုးႀကီးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေဗဒင္ေဟာနိုင္သူလို႕ ဆိုပါလားေအ့"

 
ပီရူးနိုင္ငံသူ Bibian Arango ဗီဗီယန္း အရဲန္ဂိုး ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရဲ ့ ေနာက္ပိုင္းတင္ပါးရဲ ့တည္ေဆာက္ပံု အခ်ိဳးအစားကို ကိုင္တြယ္ျပီး ေရွ ့ျဖစ္ မယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို မွန္ေအာင္ေျပာနိုင္လို ့ TV ရုပ္သံကေန သူမရဲ ့တင္းပါးခဏာ ပညာစြမ္းကို လက္ေတြ ျပသခဲ့ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြအား လံုးရဲ ့တင္ပါးဟာ တဦးနဲ့ ့တဦး မတူညီၾကဘဲ နံမည္ၾကီး မယ့္သူ၊ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မဲ့သူ၊ ေပါက္ေရာက္ေအာင္ျမင္မယ့္ သူေတြ ျဖစ္နိုင္မျဖစ္နိုင္ သူမက အတိအက် ေဟာနိုင္ခဲ့ပါတယ္၊

သူမကရွင္းျပတာကေတာ့ အမ်ိုးသမီးေတြမွာ တင္ပါးအမ်ိဳးအစားအေျခခံေလးမ်ိဳး ( V ပံု- ေလးေထာင့္-၀လံုးနဲ ့- အသဲ) ရွိျပီး တင္ပါးရဲ ့ ပံုစံအမ်ိဳးအစားက စိတ္ေနစိတ္ထားနဲ ့ ရင္ဆိုင္ရမယ့္ ဘ၀အေကာင္းအဆိုးကို ညႊန္ျပေနပါတယ္တဲ့။

နာမည္ေက်ာ္တဲ့ အႏုပညာရွင္ေတြရဲ ့ တင္ပါးက ၀လံုး ပံုျဖစ္ ျပီး အသဲပံု တင္ ပါးပိုင္ရွင္ဟာ မင္းစိုးရာဇာတို ့ရဲ ့ သူေဌးသူၾကြယ္တိုရဲ ့ ေစာင့္မ ၾကည့္ရူ ့ျခင္းကိုခံရျပီး၊

ေလးေထာင္ပံု တင္သားပိုင္ရွင္ေတြက မိမိဘာသာၾကိဳးစားျပီး ဘ၀ကိုအျမင့္ ဆံုး အထိ တက္နိုင္မယ့္သူေတြပါလို ့ဆိုပါတယ္။

V ပံုတင္းပါးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အိမ္ေထာင္ေရး ကံေကာင္းတတ္ျပီး မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြေပါၾကြယ္၀သူလို ့

" အရပ္ကတို႕ေရ....လူအမ်ား မသိခဲ့ေသာ ငွက္ေပ်ာသီး၏ ေကာင္းက်ိဳးလို႕ ဆိုေလသတဲ့ "

မွည့္ပီး၀ါေတာက္ေနေသာငုက္ေပ်ာသီးေပၚတြင္ပါရိွေသာ အမဲေရာင္အစက္ေလးသည္ TNF (Tumor Necrosis Factor ) ဆိုေသာပစၥည္းထုတ္လုပ္ေပးပါသည္။ ၎ပစၥည္းသည္ ပံုမုန္မဟုတ္ေသာဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္စြင္းရိွပါသည္။ အစက္ေလး၏အေရာင္ကနက္ေလ ၎၏ခုခံမႈ႔စြမ္းရည္ကျမင့္မားေလျဖစ္ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ငုက္ေပ်ာသီးစားရာတြင္ အသီးကမွည့္ေလ ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္မႈ႔ကျမင့္မားေလျဖစ္ပါသည္။

နည္းစနစ္က်က်ေတြးေခၚ 
Credit : http://www.lwinpyin.com/2016/01/blog-post_26.html#more

" အရမ္းခ်စ္သြားလို ့ပါ..တကယ္ေျပာတာပါ.."


မိန္းကေလး တေယာက္က
ေယာက္်ားေလး တေယာက္ကုိတကယ္ခ်စ္ရင္
သူ႔ရဲ့ အနာဂတ္ကုိ မေတြးပဲ လက္ထပ္ဖုိ႔ စဥ္းစားလိမ့္မယ္..

ေယာက္်ားေလး တေယာက္က
မိန္းကေလး တေယာက္ကုိ တကယ္ခ်စ္ရင္
သူမရဲ့ အတိတ္ကုိ ၿပန္မၾကည့္ပဲ လက္ထပ္ဖုိ႔ ၾကဳိးစားလိမ့္မယ္..

ဒီလုိပဲ
အတိတ္မွာ ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ မိန္းကေလးက
သူမ တကယ္ ခ်စ္တဲ့ ေယာက္်ားေလးကုိ
ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ မ်က္လုံးေတြ ေအာက္မွာ မနစ္မြမ္းေစ ခ်င္လုိ႔
မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ လက္ထပ္ဖုိ႔ အၾကိမ္ၾကိမ္ ၿငင္းဆုိေနလိမ့္မယ္..

အနာဂတ္အတြက္ ဘာ ေရရာမႈ ့မွ မရွိေသးတဲ့ ေယာက္်ားေလးက
သူ တကယ္ခ်စ္တဲ့ မိန္းကေလးကုိ
ဆင္းရဲတြင္းထဲ ဆြဲမေခၚရက္လုိ႔
ရင္နာနာနဲ႔ လက္ထပ္ဖုိ႔ထိ မ၀ံ့ရဲတတ္ၾကဘူး..

တခါတခါ
လူေတြက..
တေယာက္ကုိ တေယာက္အရမ္းခ်စ္တာ သိသိရက္နဲ႔

" ကုပ္႐ုိး က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း "


ေမြးကင္းစ ကေလး တစ္ေယာက္မွာ အ႐ိုးေပါင္း ၂၇ဝ ေလာက္ ရွိပါတယ္။ အသက္အရြယ္ တျဖည္းျဖည္း 
ရလာေတာ့ အ႐ိုးေတြ တစ္ခုနဲ႕ တစ္ခု ေပါင္းစပ္လာၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ ၂ဝ၆ ႐ိုး ေလာက္ပဲ က်န္ေတာ့ တယ္။ ဒီထဲမွာမွ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးကို ေထာက္ပံ့ ထားတဲ့ အဓိက အ႐ိုးကေတာ့ ေက်ာ႐ုိးဆစ္ မႀကီး ( Spinal Column ) ျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာ႐ုိးဆစ္ ဆိုတာ အ႐ိုးဆစ္ ေပါင္း ၃၃ ခုနဲ႕ တြယ္ဆက္ ထားၿပီး ကုပ္ကေနၿမီးေညာင္း႐ုိးထိ ၂၈ လက္မ ေလာက္ ရွည္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွား မႈအတြက္အေရးႀကီးတဲ့ အ႐ုိးျဖစ္ သလို ဒုကၡ အေပးႏိုင္ဆံုး အ႐ိုးလဲ ျဖစ္တယ္။ ခႏၶာေဗဒကိုေလ့လာ ၾကည့္ရင္ အ႐ုိးေတြဟာ အုတ္ခဲေတြ စီထားသလို တစ္ခုနဲ႔ တစ္ခု ထပ္
ေနတယ္။

ၾကားထဲမွာ အဂၤေတလိုမ်ိဳး ၾကားခံ Intervertebral Disc ဆိုတာက ခံေပးထား ရတယ္။ ကူရွင္ သေဘာ ဖိအားကို အလိုက္သင့္ ထိန္းေပးဖို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ိုးေတြကို တည္ၿငိမ္ ေနေအာင္၊ ၿမဲၿမံေနေအာင္ တြယ္ဆက္ ေပးရတာက အရြတ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆစ္ကေတာ့ လႈပ္ရွား ႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပး သလို လႈပ္ရွားမႈ ကိုလဲ ကန္႕သတ္ ေပးတယ္။ ၾကြက္သား ေတြကေတာ့ အ႐ုိးအဆစ္ ေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

ေက်ာ႐ုိးဆစ္ ေတြရဲ႕ အလယ္မွာ Spinal Cord ေခၚတဲ့ အာ႐ံု ေၾကာမႀကီး တစ္ေခ်ာင္းက ျဖတ္သြားတယ္။ အဲဒီ ေက်ာ႐ုိးမရဲ႕ တစ္ဖက္ တစ္ခ်က္စီက ထြက္လာတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေသးေသးေလး ေတြက ခံစားမႈနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈကို ျဖစ္ေစတယ္။ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာတဲ့အခါ အ႐ုိးေတြ ၾကားမွာရွိတဲ့ Intervertebral Disc
 ၾကားခံလႊာကၾကြပ္ဆတ္လာတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အဖိႏွိပ္ခံ ထားရ တာေၾကာင့္ ၾကားခံလႊာက ျပားခ်ပ္ လာပါတယ္။ ရလဒ္ ကေတာ့ အဆစ္ေတြ ကြၽံၿပီး အထဲမွာရွိတဲ့ ေက်ာ႐ုိးမ (သုိ႔မဟုတ္)ေက်ာ႐ိုးက ထြက္လာတဲ့ အာ႐ုံေၾကာ ေတြကို

" ဘယ္သူ႔အတြက္ အသက္ရွင္မလဲ ?

လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာရင္…..
သင့္ကို အားက်တဲ့လူ ရိွသလို၊ အျမင္ကပ္တဲ့လူလည္းရိွမယ္။
သင့္ကိုမနာလိုတဲ့ လူရိွသလို၊ အထင္ေသးတဲ့လူလည္းရိွမယ္။
ဒါ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ သဘာ၀ပါ။
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေအာင္လုပ္လုပ္
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ အႏွစ္နာခံ က်ဳိးစားက်ဳိးစား..
လူတိုင္းကို ေက်နပ္ေအာင္ေတာ့ သင္မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါဘူး၊
ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔၊ သူမ်ားအႀကိဳက္ကိုေဆာင္ဖို႔…
သင့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္တန္ဖိုးကို အထိခိုက္မခံပါနဲ႔။
သင့္ခံယူခ်က္အေပၚ သင္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။
-------------------------------------
သိထားဖို႔က…
သူမ်ားပါးစပါဖ်ားေပၚက ”သင္” ဟာ…
ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ မေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ
သင္အစစ္အမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။
-----------------------------------
လူဆိုတာ…….
မ်က္စိခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ အျမင္ခ်င္း မတူပါဘူး၊
နားေပါက္ခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ ၾကားပံုခ်င္းမတူပါဘူး၊
ပါးစပ္ခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ ေျပာဆိုပံုခ်င္း မတူပါဘူး၊
ဦးေနာက္ခ်င္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ အယူအဆခ်င္းမတူႏိုင္ပါဘူး၊
လူခ်ုင္းတူေသာ္ျငားလည္း၊ အသက္ရွင္ေနထိုင္ပံုခ်င္း မတူပါဘူး၊
-----------------------------------
ဒီအတြက္ေၾကာင့္….
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ထူးခြ်န္ထူးခြ်န္၊ နားလည္တဲ့လူနဲ႔ ေတြ႔ဦးမွ…
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေပးဆပ္ေပးဆပ္၊ ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ့လူနဲ႔ တိုးဦးမွ..
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ရိုးသားရိုးသား၊ သံသယ နည္းတဲ့လူနဲ႔ ဆံုဦးမွ..
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ႏိိွမ့္ခ် ႏွိမ့္ခ်၊ တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့လူနဲ႔ ႀကံဳဦးမွ…
-------------------------------------
ေနာက္ဆံုးေတာ့…

January 7, 2016

" တစ္ေန႔မနက္မွာ.. မယားျဖစ္သူက သူ႔ေယာက္်ားကိုေျပာတယ္. "

 
တစ္ေန႔မနက္မွာ..
မယားျဖစ္သူက သူ႔ေယာက္်ားကိုေျပာတယ္.
.``ကၽြန္မဒီေန႔ အေမတို႔အိမ္..ခဏျပန္လိုက္အုန္းမယ္..အေမတို႔ဆီမွ
တစ္ညေလာက္အိပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္ …အေမေနသိပ္မေကာင္းလို႔တဲ့..အဲ့တ
ရွင္..ကားေမာင္းျပီးက်ြန္မကို လိုက္ပို႔ေပးလို႔ရနိုင္မလား
ဒီလိုမိုးေတြတအားရြာေနတာ..လိုင္းကားနဲ႔သြားလို႔သိပ္အဆင္မေျပဘူးေလ…’’
.........................
မနက္ကတည္းကမ်က္နွာၾကီးစူပုတ္ေနတဲ့..ေယာက္်ားျဖစ္သူက ..သူ႔မိန္းမကိုဘာတစ္ခြန္းမွျပန္မေျပာဘူး ၿပီးေတာ့မွ..ေလသံမာမာနဲ႔.ျပန္ေမးတယ္..
..................
``မေန႔တုန္းက နင္အေႏြးထည္အသစ္ထပ္ဝယ္လာတယ္မလား….
နင့္ကိုငါ ဘယ္ႏွခါေျပာရမလည္း…ပိုက္ဆံေတြသိပ္မျဖဳန္းပါနဲ႔လို႔…
ကားဖိုးအေၾကြးလည္းေပးရအုန္းမယ္..ခုကားကပ်က္ေနတယ
အိမ္ျပင္လဲဖို႔စုရအုန္းမယ္.
သားသမီးေတြ ေက်ာင္းလခ
က်ဴရွင္လခေတြ ေပးရအုန္းမယ္ဆိုတာနင္မသိဘူးလား..
ဘာလို႔မေခၽြတာကူပဲေနရတာလည္း…ဟမ္…..’’
....................
မိန္းမျဖစ္သူလည္း….တိုးတိုးေလးပဲျပန္ေျပာရွာ..တယ္
“လက္စသတ္ေတာ့ ရွင္ကအဲ့တာကိုစိတ္တိုေနတာကိုး”
ျပီးေတာ့ေခါင္းေလးငံုၿပီး..ယူသြားမဲ့အဝတ္အစားနဲ႔ပစၶည္းေတြကို
တိတ္တိတ္ေလးသူ႔ဖာသာ ထုပ္ပိုးသိမ္းဆည္းေနယင္း…
``ဒီေန႔ျမိဳ႔ထဲကိုဝင္မဲ႔လိုင္းကားတစ္စီးတည္းရွိတယ္
ကၽြန္မျမန္ျမန္သြားမွျဖစ္ေတာ့မယ္ေတာ္ၾကာကားမမွီပဲေနေတာ့မယ္..ရွင္လိုက္မပို႔ေနနဲ႔ေတာ့…”
....................
လို႔ေျပာျပီး..မိုးဖြဲဖြဲထဲမွာထီးေလးေဆာင္းၿပီး အိမ္ကေနထြက္သြားရွာတယ္…
ေယာက်္ားလုပ္သူကဘာမွျပန္မေျပာဘူး..သူကစိတ္တိုေနတုန္း..

ေနာက္တစ္ရီေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္လည္းၾကာေရာ
လမ္းေပၚမွာ ရြာကလူေတြဆူညံဆူညံနဲ႔ေျပးၾကလြားေနၾကတာေတြ လွမ္းျမင္ရလို႔သူထြက္ၾကည့္ေတာ့..
.....................
လမ္းေပၚကလူေတြေျပာေနၾကတာ…ရြာအျပင္ဖက္ကတံတားေပၚမွာ..လိုင္းကားကျဖတ္သြားေနတုန္း မေနကတည္းက..တိုက္စားေနတဲ႔
ေတာင္က်ေခ်ာင္းေရဒါဏ္ေၾကာင့္
တံတားက်ိဳးျပီး ကားၾကီးပါေရထဲက်သြားတယ္တဲ့…

" ဘိုထိုင္အိမ္သာေတာင္ က်ိဳးက်ရတဲ့ ကမၻာ့တင္ပါးအႀကီးဆံုးအမ်ိဳးသမီး"

အေမ ရိကန ္ႏုိင္ငံ၊ ခ်ီကာဂိုၿမိဳ႕မွာေနထိုင္ တဲ့ အသက္(၃၃)ႏွစ္ အရြယ္ ရွိ ဆာရာမက္ ေဆးဟာ sarah massey ကမာၻ ့ အႀကီးဆုံး တင္ပါးပိုင္ရွင္ထဲ မွာ တစ္ဦးအပါအ၀င္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံ ထား ရပါတယ္။ ဆာရာမက္ ေဆး ရဲ႕ တင္ ပါးဟာ ခုနစ္ေပ ၀န္းက်င္အထိ ရွိပါတယ္။ ကေလး ႏွစ္ေယာက္ မိခင္ ဆာရာမက္ေဆးဟာ သူ႔ရဲ႕ ႀကီးမားလွတဲ့ တင္ပါးႀကီးအေပၚ အလြန္ဂုဏ္ ယူေလ့ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ခႏၶာ ကိုယ္ အေလး ခ်ိန္ က အလြန္ ၀ၿဖိဳး ေနတာ မို႔ အ၀တ္အစားဖိုးအတြက္ တစ္လကို ေပါင္ (၇၅၀) နီးပါး အသုံးျပဳေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သူ ဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ႀကိဳး စားေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ တင္ပါး ႀကီး ဟာ အလြန္ႀကီး မား လြန္း တာမို႔ အ၀တ္အစား ၀ယ္ယူရာမွာ မ်ားစြာအခက္ေတြ႕ေလ့ရွိတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ တင္ပါးဟာ ဘယ္ေလာက္အထိ ႀကီးသလဲ ဆိုရင္ တစ္ ေန႔မွာ ႐ုပ္ရွင္႐ုံ ကိုအသြား အိမ္သာ၀င္ တက္စဥ္ အိမ္သာထိုင္ခုံၿပိဳက်မႈ ျဖစ္ခဲ့တယ္လို႔ေတာင္ သိရပါတယ္။ ဆာရာမက္ ေဆး က ကၽြန္မမွာ ဒီတင္ပါးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ခံစားခ်က္ႏွစ္မ်ဳိး ရရွိေနပါတယ္။ အဲဒါက ေတာ့ အဆိုးနဲ႔ အေကာင္း ႏွစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕အခ်ိန္ ေတြမွာ ဒီတင္ပါးႀကီးနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျပႆနာေတြ ႀကံဳ ေတြ႕ ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္ရွိ အ ခ်ိန္မွာ ေတာ့ ဒီတင္ပါးနဲ႔

" ကိုယ့္အိမ္ထဲမွာ ကိုယ္ပိုင္ ႏိုက္ကလပ္လုပ္ထားတဲ့ နာမည္ႀကီး မင္းသမီး "

 
ပဲရစ္ဟီလ္တန္က သူမ၏ ေနအိမ္တြင္ ႏုိက္ကလပ္တစ္ခုကို ထည့္သြင္းတည္ေဆာက္ထားေၾကာင္း ၾကြားလံုးထုတ္ ေျပာဆိုလုိက္သည္။ ဟီလ္တန္ဟိုတယ္ လုပ္ငန္းစုႀကီး၏ အေမြခံ သန္းၾကြယ္သူေဌးမေလးက ဘီဗာလီေဟးလ္ရွိ ေနအိမ္တြင္ မိသားစုမ်ား၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္အတူ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္မည့္ ကလပ္တစ္ခုကို စိတ္ႀကိဳက္ ဖန္တီးထားေၾကာင္း ဆိုသည္။ "ကၽြန္မအိမ္မွာ အိပ္ခန္း(၅)ခန္းရွိတယ္။ ကၽြန္မကေတာ့ အႀကိဳက္ဆံုး အိပ္ခန္းကို ကိုယ္ပိုင္အျဖစ္ ေရြးထားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္မရဲ႕ အဝတ္ဗီရိုကိုလည္း သိပ္ႀကိဳက္တယ္။ ေနာက္တစ္ခု ရွိေသးတယ္။ ကၽြန္မရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ ႏုိက္ကလပ္ပါ။ အဲဒီမွာ ကၽြန္မ ပါတီေတြ အမ်ားႀကီး လုပ္ၿပီးၿပီ"ဟု ပဲရစ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ပဲရစ္တြင္ ဘာရြန္ဟီလ္တန္၊ ကြန္ရက္ဒ္ဟီလ္တန္ႏွင့္ နစ္ကီဟီလ္တန္ဆိုေသာ ေမာင္ႏွမ (၃)ဦးလည္း ရွိေနေသးသည္။ သူမက မိမိ၏ ေမာင္ႏွမမ်ားကို ေနအိမ္သို႔ ဖိတ္ၾကားကာ သီးျခားပါတီေလးမ်ား ျပဳလုပ္ေလ့ရွိေၾကာင္းလည္း ဖြင့္ဟခဲ့သည္။ "ကၽြန္မမိသားစုနဲ႔ ခုလိုမ်ိုး သီးသီးသန္႔သန္႔ ပါတီေလးေတြ လုပ္ခြင့္ရတာကို သိပ္သေဘာက်ပါတယ္။ ဒါက အရမ္းကို ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။ ကၽြန္မရဲ႕ အိမ္ထဲမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြခ်ည္း စုၿပီးေတာ့ ဝိုင္းဖြဲ႕ေနလုိ႔ရတယ္။ ကၽြန္မေမာင္ရဲ႕ ေမြးေန႔ပါတီကိုေတာင္ အိမ္က ႏုိက္ကလပ္မွာ လုပ္ျဖစ္ခဲ့ေသးတယ္"ဟု ပဲရစ္က ဆိုသည္။

သူမက ရပ္ကြက္အေနအထားအရ က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ပါတီမ်ိဳးကို ညအခ်ိန္မေတာ္တြင္ က်င္းပ၍မူ မရႏုိင္ေၾကာင္းလည္း ဝန္ခံခဲ့သည္။ "ဒီမွာက လံုၿခံဳေရး တင္းက်ပ္လြန္းတယ္။ (၂)နာရီေလာက္ထိ ပါတီေပးလို႔ေတာ့ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆူညံေနလုိ႔ မရဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မက ညႀကီးအခ်ိန္မေတာ္ထိ

" ထန္းျမစ္အေၾကာင္း ဘယ္လိုဘယ္ပံု ဆိုတာရယ္... အိႏၵိယေတာင္ပိုင္းမွ ထန္းျမစ္ပ်ိဳးပံု ဖုတ္ပံုအစံုစံု ဗီဒီယို...ဗဟုသုတရပါတယ္ "



 

ျမန္မာႏုိင္ငံ အလယ္ပိုင္းရွိ ၿမိဳ႕နယ္တို႔တြင္ ရွိေသာ ေက်းလက္ ေစ်းမ်ား ၊ စာသင္ေက်ာင္းမ်ား ၊ ဘူတာ႐ံုမ်ား ၊ ကားဂိတ္မ်ား တြင္ အညာ ေက်းလက္ ေဒသထြက္ သေရစာ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ေသာ ထန္းပင္ျမစ္ မ်ားကို အဆင္သင့္စားသံုးႏိုင္ရန္ ေရျဖင့္ ျပဳတ္ထားၿပီး
 ထန္းပင္ျမစ္ အက်က္ႏွင့္ အစိမ္းမ်ား ေရာင္းခ်ရန္ ျပင္ဆင္ ထားသည္ကို ေနရာအႏွံ႔ ေတြ႕ရသည္။

ထန္းပင္ျမစ္သည္ ထန္းသီးေစ့မွ ထြက္လာေသာ ထန္းျမစ္ ျဖစ္သည္။ ထန္းေစ့ အေညႇာင့္သည္ ထန္းျမစ္အျဖစ္ ေျမႀကီးထဲ စိုက္ဝင္သြားၿပီး ထန္းရြက္ႏု ေလးမ်ား မေပၚမီ အေျခအေန ပင္ျဖစ္သည္။ ထန္းပင္ျမစ္ မ်ားကို သီးျခားစိုက္ယူ မွသာ ရရွိႏုိင္သည္။ စိုက္ပ်ဳိးရာ၌ လည္း ရင့္မွည့္ေသာ ထန္းသီးမ်ား၏ အေစ့မွ သာလွ်င္ အေညႇာင့္ ေပါက္ႏိုင္ သည္။

ထန္းပင္ျမစ္ ျဖစ္ရန္ စုေဆာင္း ထားရွိခဲ့ေသာ ထန္းေစ့ မ်ားကို ဝါေခါင္လ ၊ ေတာ္သလင္းလ တို႔တြင္ စိုက္ပ်ဳိး ၾကသည္။ ထန္းပင္ျမစ္ ခ်ရာတြင္ ထန္းေစ့ တစ္ေစ့ခ်င္း မဟုတ္ဘဲ ပဲေညႇာင့္ေဖာက္ သကဲ့သို႔ အစုလိုက္ အၿပံဳလိုက္ ခ်ျခင္း ျဖစ္သည္။ စိုက္ပ်ဳိးမည့္ ေျမသည္ သဲေျမျဖစ္ၿပီး စြတ္စုိ၍ ေနရမည္။ သို႔မွသာ စိုက္ပ်ဳိးရာ၌ လည္းေကာင္း ၊ တူးေဖာ္ရာ၌ လည္းေကာင္း ၊ လြယ္ကူမည္ ျဖစ္သည္။ ေျမသား ၊ ေျမနီမ်ားတြင္ စိုက္ပ်ဳိးပါက ထန္းပင္ျမစ္ ျဖစ္ထြန္းမႈ နည္းၿပီး တူးေဖာ္ရာ ၌လည္း ခက္ခဲ တတ္သည္။

ထန္းေစ့ တစ္က်င္းတြင္ ထန္းေစ့ လွည္းသံုးစီး တိုက္ခန္႔သည္ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္သည္။ ထန္းေစ့မ်ားကို အေနအထား သင့္ေတာ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ ခ်ထားၿပီး ေခ်ာင္းသဲ မ်ားျဖင့္ လံုၿခံဳေအာင္ ဖုိ႔ေပးရသည္။ ထန္းပင္ျမစ္ မ်ားကို တန္ေဆာင္မုန္းလ ၊ နတ္ေတာ္လ တို႔တြင္ ထန္းပင္ျမစ္ က်င္းေဖာ္ ယူႏုိင္သည္။ ရရွိၿပီးေသာ ထန္းပင္ျမစ္ မ်ားကို ၂၅ ေခ်ာင္းစီ စည္းၿပီး ေစ်းကြက္တြင္ လည္းေကာင္း ၊ ဘုရားပြဲေတာ္ မ်ားတြင္ လည္းေကာင္း သြားေရာက္ ေရာင္းခ်ေလ့ ရွိသည္။

ထန္းပင္ျမစ္သည္ ေဆးဖက္လည္း ဝင္သည္။ ထန္းပင္ျမစ္ သည္ ေသြး ၊ သည္းေျခကို ပယ္တတ္၏။ ေသြး ၊ ေလ ၊ သည္းေျခ တို႔ကို ႏုိင္၏။ ဝမ္းကိုလား ေစ၏။ သလိပ္ကို ေၾကေစ၏။ သုက္ကို ပြားေစ၏။ အသားကို ျဖစ္ေစ၏။ အားကို ျဖစ္ေစ၏။ ပထဝီအားကို ျပည့္ေစ၏။ ေတေဇာဓာတ္ကို ၿငိမ္းေစ၏။ အစာ ေၾကညက္ျခင္း ႏွင့္ ဝမ္းမီး ေတာက္ျခင္းကို ႏိုင္၏ ဟူ၍ ေဆးက်မ္း မ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ထန္းပင္ျမစ္ သည္ လူတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္ ဘီ၀မ္း ၊ ဘီတူး ဓာတ္တို႔ အျပင္ အဆီဓာတ္ ႏွင့္ ပ႐ိုတိန္း ဓာတ္မ်ား ပါရွိသည္။

ထန္းပင္ျမစ္ မ်ားကို ကေလး လူႀကီး မေရြး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ ၾကသည္။ မီးဖုတ္၍ ျဖစ္ေစ ၊ ေရျဖင့္ ျပဳတ္၍ ျဖစ္ေစ စားသံုး ႏုိင္သည္။ မီးဖုတ္ၿပီး ထန္းျမစ္ကို ဆံုတြင္ ထည့္ေထာင္းၿပီး ဆီ ၊ ဆားထည့္၍ စားလွ်င္ ပို၍ အရသာ ရွိလွသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ထန္းပင္ျမစ္ သည္ ရာသီေပၚ အစားအစာ အျဖစ္ လူတိုင္း စားသံုး သင့္သည္။

အညာ ေက်းလက္ ေဒသရွိ ေတာင္သူ လယ္သမားႀကီး မ်ားအတြက္ မိသားစု ဝင္ေငြတိုးၿပီး ရရွိ ေစႏုိင္ေသာ ထန္းပင္မ်ားမွ

"ကိုယ္ကို ကိုယ္သာ “ ေရာင္ရဲတင္းတိမ္ ”တတ္ဖို႔ သတိေပးနိုင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဘဝဆိုတာ ၾကည္ႏူးစရာေလးပါ "

 
ေျမေခြးတစ္ေကာင္
ဟာ ၾကက္ၿခံတစ္ၿခံကိုေတြ႔ေတာ့ ၿခံထဲကိုဝင္ၿပီးၾကက္ခိုးစားဖို႔ ႀကံစီတယ္ ဒါေပမဲ့ သူ႔ခႏၶာကိုယ္က ဝလြန္းတာေၾကာင့္ 
 ျခံထဲကို တိုးဝင္လို႔ မရဘူး ဘယ္လိုရွာရွာ တိုးတိုး မရတာနဲ႔ အစာငတ္ခံတဲ့ နည္းကိုသံုးၿပီး ၃ရက္ အငတ္ခံၿပီး ကိုယ္လံုးေသးသြားေတာ့မွ ျခံထဲကို တိုးဝင္လို႔ရသြား ေရာ ..ဒါေပမဲ့ ၾကက္ေတြ ကိုခိုးစားလို႔ ဝၿပီး ျပန္ထြက္မယ္ လုပ္ေတာ့ ျပန္ဝေနတာနဲ႔ ထြက္လို႔ မရေတာ့ျပန္ဘူးျဖစ္ေနေရာ ဒါနဲ႔ ေနာက္သံုးရက္ အစာအငတ္ခံ ေတာ့မွပဲ ၾကက္ျခံထဲ
ကျပန္ထြက္လာလို႔ ရလာေတာ့တယ္
................
ေနာက္ဆံုးေတာ့ ေျမေခြး လည္းစဥ္းစားမိတယ
ကိုယ့္ ရဲ႔တံုးအမွဳ႕ေၾကာင့္ ကိုယ့္ အေျခအေန ကိုကိုယ္ေျပာင္းလဲ ေနမိတယ္ ေနာက္ဆံုးေတာ့ဘာ အက်ိဳးမွလဲ မရွိဘူး ဆိုတာပါပဲ
...............
ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘဝေတြ ဟာလည္းအတူတူပါပဲ ဘာမွသိပ္မကြာျခားလွပါဘူး
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေမြးဖြားလာတုန္းက ကိုယ္အလြတ္ နဲ႔ လက္ဗလာေမြးဖြားလာ ၾကၿပီး ျပန္သြားတဲ့ အခ်ိန္က်ေတာ့လည္

January 6, 2016

" ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္ႏွင့္ ဂ်ဴးမ်က္လွည့္ဆရာသတ္မႈ (မင္းသိခၤ) "

 
ကြ်ႏ္ုပ္သည္ မ်က္ႏွာျဖဴအစိုးရ လက္ထက္တြင္ အမႈ႔လိုက္ရာတြင္ အလြန္အမင္း ကြ်မ္းက်င္လွေသာ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္ႏွင့္ တြဲဖက္ကာ အမႈေပါင္းမ်ားစြာ လိုက္ခဲ့ဖူးပါသည္။

ထိုေျမာက္ျမားစြာေသာ အမႈ႔မ်ားအနက္မွ သူႏွင့္ကြ်ႏ္ုပ္ ပထမဆံုး တြဲဖက္၍ လိုက္ခဲ့ရေသာ ဂ်ဴးမ်က္လွည့္ ဆရာသတ္မႈ႔ကို စာဖတ္သူတို႔ အေနႏွင့္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ မိတ္ေဆြႀကီး ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္၏ အရည္အေသြးကို စားျမည္းၾကည့္ႏိုင္ ႐ံုမွ် ေရးသားတင္ျပလိုက္ရပါသည္။

ပုလစ္ကို ပုလိပ္၊ ဆာဂ်င္ကို ဆာသင္ႀကီး ၊ ဆက္မြန္ကို သမၺာန္စာဟူ၍ အဂၤလိပ္ေ၀ါဟာရအား ေသွ်ာင္ေပစူးထံုးေပးၿပီး ျမန္မာ႐ုပ္ဖန္တီး၍ ေမြးစားတတ္ေသာ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔၏ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား ပါးစပ္တြင္ ဆားပုလင္းဟု ေမြးစားတတ္သျဖင့္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ မိတ္ေဆြႀကီး လူဆိုးထိန္း စံုေထာက္ေက်ာ္ျဖစ္ေသာ ကိုႏွင္းေမာင္ခမ်ာမွာ ထိုေခတ္ ပုလိပ္အဖြဲ႔ႏွင့္ ထိုေခတ္ လူဆိုးေလာကတြင္ ဆားပုလင္းႏွင္းေမာင္ဟု ေက်ာ္ၾကား ခဲ့ရပါသေတာ့သည္။

စတင္ေတြ႕ဆံုျခင္း

ေရနံတြင္းမ်ားေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျဖဴတို႔ အေရာက္အေပါက္ အေနအထိုင္မ်ားလွေသာ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕ဂါတ္တဲသို႔ ကြ်ႏ္ုပ္အား ေျပာင္းေရြ႕ အမႈ႔ထမ္းေစခဲ့၏။ထိုသို႔ ေျပာင္းေရႊ႔ရသည့္အေၾကာင္းတြင္ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕ ပါတ္၀န္းက်င္ရွိ စေလ ဆိတ္ျဖဴ ေဂြးခ်ိဳစေသာ ေဒသမ်ား၌ ရာဇ၀တ္မႈ႔မ်ား တစ္လထက္တစ္လ ပိုမိုျဖစ္ပြားလွ်က္ ရွိေသာေၾကာင့္ ပုလိပ္ဘက္တြင္ နာမည္ေကာင္း လက္မွတ္မ်ားကို မၾကာခဏ ဆိုသလို ခ်ိီးျမွင့္ျခင္း ခံရေသာ ကြ်ႏ္ုပ္အား အိုင္ပီေခၚ ပုလိပ္အရာရွီ အေျမာက္အျမားထဲမွ ေခါင္းေခါက္၍ ေရြးခ်ယ္ပို႔လႊတ္လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ကြ်ႏ္ုပ္နားလည္ခဲ့ပါသည္။

အကယ္၍ ကြ်ႏ္ုပ္ ေရာက္ရွိသြားသည့္တိုင္ေအာင္ ရာဇ၀တ္မႈမ်ားမွာ အထက္က ေမွ်ာ္လင့္သကဲ့သို႔ မက်ဆင္းပါလွ်င္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ဧည့္ခန္းတြင္ မွန္ေဘာင္သြင္း၍ ခ်ိတ္ဆြဲထားေသာ ထိုနာမည္ေကာင္း လက္မွတ္မ်ားကို ကြ်ႏ္ုပ္ကိုယ္တိုင္ ျဖဳတ္ခ်၍ လႊင့္ပစ္ရန္မွတစ္ပါး အျခားလုပ္စရာ မရွိေတာ့ေပ။
“ ဒါ ေမာင္ရထားတဲ့ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ လက္မွတ္ေတြေပါ့ ”
“ ၀န္မင္းကဆုိရင္ ေမာင့္ကို သိပ္အားကိုးရွာတာ ”
ဟု သာလိကာမေလး စကားသင္ထားသည့္အလား လူလာတိုင္းပင္ ၾကြားလံုးထုပ္တတ္ေသာ ကြ်ႏ္ုပ္၏ဇနီး မင္းကေတာ္ ေဒၚခင္ခင္ႀကီးလည္း တစ္ခါတည္း အားေစးထည့္ၿပီးသား ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။

ထို႔ေၾကာင့္ပင္ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕ ဂါတ္တဲသို႔ ေရာက္လွ်င္ေရာက္ခ်င္း ရာဇ၀တ္မႈ က်ဆင္းေရးအတြက္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ အစြန္းကုန္ ေဆာင္ရြက္ရပါေတာ့သည္။အိတ္(ခ်)အက္စ္ေခၚ ရာဇ၀င္လူဆိုးမ်ားအား မ်က္ျခည္မျပတ္ ေစာင့္ၾကည့္ေစခဲ့ျခင္း ၊ ပတၱေရာင္ေခၚ လွည့္ကင္းမ်ား တိုးခ်ဲ႔ျခင္း ၊ ဓားျပမႈ႔ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေသာ အိမ္မ်ားသို႔ သတိေပး စကားေျပာျခင္း ၊ အေစာင့္ခ်ေပးျခင္းစသည့္ ရာဇ၀တ္မႈ ေနာက္ၿမီးဆြဲ လုပ္ငန္းမ်ားကို မိုက္မဲစြာ ျပဳလုပ္ခဲ့၏။

ထိုသုိ႔ ေဆာင္ရြက္ေနသည့္ ၾကားကပင္ ဓားျပမႈ ၊ခိုးမႈ၊ လုယက္မႈ ၊ စသည္မ်ား တစ္ေန႔တျခား တိုးပြားလာခဲ့၏။ အဆိုးဆံုးမွာ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ဂါတ္တဲႏွင့္ မ်ားစြာ မေ၀းလြန္းလွေသာ တမာအိုင္ဆိုသည့္ ရပ္ကြက္တြင္ လူသတ္မႈ ပူပူေႏြးေႏြးတစ္ခု ျဖစ္ပြားခဲ့၏။

ထိုအမႈႏွင့္ပါတ္သက္၍ ဘီအိုစီမ်က္ႏွာျဖဴ အရာရွိတစ္ဦးက ျမန္မာအမ်ိဳးသား ရဲ၀န္ထံသို႔ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕ ပတ္၀န္းက်င္၌ ရာဇ၀တ္မႈမ်ား ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ယခုတစ္ဖန္ ၿမိဳ႕လယ္ေကာင္၌ လူသတ္မႈ ျဖစ္ပြားျပန္ၿပီဟု သိရေၾကာင္း ၎ျဖစ္ရပ္မ်ားေၾကာင့္ ဘီအိုစီ မ်က္ႏွာျဖဴ အရာရွိမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးကို ေရွးကထက္ ပိုမိုဂ႐ုစိုက္ေၾကာင္း စသည္ျဖင့္ တယ္လီဖုန္းႏွင့္ အမိန္႔ေတာ္ မွတ္လိုက္ရာ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ဦးေခါင္းအား စာပို႔ရထားႀကီး အတိုက္ခံရသည္ထက္ပင္ က်ိန္းရပါေတာ့သည္။

တစ္နာရီအတြင္း အထက္မွ တယ္လီဖုန္းျဖင့္ ရွစ္ခါတိတိ ထုေခ်လႊာ ေတာင္းေန၏။ မိန္းမဖ်င္းလွ်င္ ကြိတ္၊ ေယာက်ားဖ်င္းလွ်င္

" အခ်စ္စစ္တခုကုိ ဘယ္လုိရွာၾကမလည္း "

  
အခ်စ္စစ္ တခုကုိ ဘယ္လုိ ရွာၾကမလည္း
အခုတစ္ေလာ ေယာက်္ားေလး မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကုိ ေတြ႔ၿမင္ေနရတဲ့ အခ်စ္ေရးရာ ကိစၥေတြမွာ လြဲေခ်ာ္မႈ မ်ားစြာကုိ ေတြ႔ေနရတယ္
ႏွစ္သက္တာ အခ်စ္လား ?
စိတ္၀င္စားတာ အခ်စ္လား ?
သာယာမႈနဲ႔ အေပ်ာ္ရွာတာကေရာ အခ်စ္လား ?

မ်က္နာ၀ုိင္း၀ုိင္း မ်က္လုံး မ်က္ဖန္ေကာင္းေကာင္း ပါးေဖာင္းေဖာင္းေလးနဲ႔ အသားေလးက ၿဖဴး၀င္းစုိေၿပေနလုိ႔ လုိခ်င္တပ္မက္က်တာ အခ်စ္လား ?
သူ႔ရဲ့ ေနထုိင္ပုံ ၀တ္စားဆင္ယင္ထားတဲ့ ၊ အဆင္းတန္ဆာ ပစၥည္းေတြကုိေရာ
ထည့္တြက္ၿပီး လက္ခံစဥ္းစားတာ စိတ္၀င္တစား ရွိက်တာ အခ်စ္စစ္စစ္ ၿဖစ္ၾကရယ္လား … ဗ်ာ ။

ရုပ္ရည္လွပမႈ မရွိ ပုိင္ဆုိင္မႈ ပစၥည္း ပစၥယလည္းနည္း အသားအေရမွာ စုိေၿပ၀င္းမြြတ္မႈ မရွိက်ေပမယ့္လဲ စိတ္သေဘာထား သိမ္ေမြ႔လုိ႔ ကုိယ့္အေပၚ အႏြန္တာခံ နားလည္မႈ ရွိကာ လူအမ်ားနဲ႔ လုိက္ေလ်ာညီေထြ႔စြာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံနူိင္တဲ့ စစ္မွန္တဲ့ အခ်စ္ကုိ ပုိင္ဆုိင္ထားသူေတြကုိ မ်က္စိထဲမွာ ၿမင္ေအာင္ မၾကည့္တတ္က်တာ လူ႔ သဘာ၀လား ? 


အသားအေရလွပမႈ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမြ႔မႈ ဆုိတာ လုပ္ငန္း လုပ္ေနရတဲ့ အေနအထား ေသြးသားဖြဲ႔စည္းထားပုံ ႏုနယ္ေသးတဲ့ ဇရာရဲ့ အရြယ္တင္ေနေသးတဲ့ အခ်ိန္မုိ႔ပါ ဒါေတြက တဒဂၤ ဟန္ေဆာင္ဖုံးကြယ္ေပးထားတဲ့ အေပၚယံ ၿခဳံထည္ေတြပါ ….။

ပစၥည္း ဥစၥာကုိ မတ္လုိ႔ စိတ္၀င္းစားတယ္ ခ်စ္ၾကတယ္ ေပါင္းဖတ္မယ္ဆုိ္ရင္
လည္း စဥ္းစားသင့္တယ္ အသက္ညဏ္ေစာင့္ ဥစၥာကံေစာင့္ ဆုိတဲ့
ၿမန္မာ ဆုိရုိးစကားလဲ ရွိၿပီးသားပဲေလ ကုိယ့္ရဲ့ အသိညဏ္နည္းပါးမႈ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ဖြဲ႕စည္းပုံနဲ႔ ရယူထားတဲ့ အရာေတြက ၿပန္လည္ဆုံးရႈံးဖုိ႔ အမ်ားဆုံး ၿပန္လည္ ၿဖစ္နူိင္ပါတယ္ ရန္သူမ်ိဳး ငါးပါးေၾကာင္းလည္း ပ်က္ယြင္းခ်ိဳ႕တဲ့ သြားႏူိင္တယ္ အဲဒီအခ်ိန္ ဒီလုိ လူမ်ိဳးက စာနာမႈ နည္းပါးၿပီး
ကုိယ့္အေပ်ာ္ကုိ ရွာၿပီး အခ်စ္မစစ္တဲ့ တည္ေဆာက္ထားပုံမ်ိဳးေၾကာင္း
အဆင္ေၿပ သာယာဖုိ႔ဆုိတာ မၿဖစ္ႏူိင္ဘူး အေပၚယံ ၿခဳံလြႊာကုိ ၾကည့္ၿပီး
တပ္မတ္ခဲ့က်လုိ႔ပါပဲ ။

တကယ္ စစ္မွန္တဲ့အခ်စ္ ဘယ္လုိမွ ေၿပာင္းလည္းမသြားႏူိင္တဲ့အခ်စ္ကေတာ့
ရုပ္ရည္လွလုိ႔ ခ်စ္တာ မဟုတ္သလုိ အသားအေရ ၿဖဴ၀င္းေခ်ာမြတ္လုိ႔လည္း မဟုတ္ သူ႔ရဲ့ အေဆာင္အေယာင္တန္ဆာ ပစၥည္းမတ္လုိ႔ မဟုတ္ပဲ ႏုညံ့သိမ္ေမြ႔တဲ့ သူ႔ စိတ္ႏွလုံးသား တည္ၾကည္ရုိးသားမႈ စာနာနားလည္ေပႏူိင္မႈ
ကုိယ္တစ္ဦးတစ္ေယာက္ထဲကုိမွ မဟုတ္ပဲ လူသားတုိင္းအေပၚကုိ အေကာင္းၿမင္ေပးႏူိင္မႈ စာနာနားလည္မႈ ေပးနူိင္မႈမ်ိဳးကုိ

" ခ်စ္စရာ ျမန္မာမေလးမ်ား "

" ေပြးနာ ၊ ယားနာ ၊ အေရျပားေရာဂါမ်ားကို သံပုရာသီးနွင့္ ကုမယ္ "

 
သိထားလွ်င္ အသံုးဝင္မယ့္ နည္းလမ္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားမွ ျဖစ္တတ္တဲ့ ယားနာမ်ား ေပြးနာ စတဲ့ေရာဂါေတြ အျပင္
အမည္းကြက္မ်ား ေပါက္ျခင္းနွင့္ အေမြးမ်ား ကြ်တ္ျခင္း စေသာ ေရာဂါ မ်ားကို သံုပုရာသီး ရိွရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနိုင္ပါတယ္။

သံုပုရာသီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ တစ္လံုးကုိ တစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ။ ထိုျခမ္းျပီးသား အျခမ္းျဖင့္ ေရာဂါျဖစ္တဲ့ ေနရာမ်းကို ပြတ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာသီးမွာ ပါဝင္ေသာ အက္စစ္ ဓာတ္ဟာ ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစနိုင္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit : http://www.ygnnews.com/2014/05/blog-post_8060.html?m=1

"သင့္ေမာ္ေတာ္ကားအတြက္ ဆီေခြၽတာဖို႔ နည္းလမ္း ၁၀ ခု"

 
သတင္းေကာင္းနဲ႔ သတင္းဆိုး႐ွိပါတယ္။ သတင္းဆိုးက ဓာတ္ဆီေစ်းတက္ဖို႔ ကာလ နီးေနၿပီဆိုတာပါ။ သတင္းေကာင္း
ကေတာ့ ဆီသံုးမႈ ေခြၽတာၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက် ေလ်ာ့ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ႐ွိပါတယ္။ သင့္ယာဥ္ရဲ႕ ဆီစားသံုးမႈကို
 ေလ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ နည္းလမ္း ၁၀ ခုကေတာ့

၁. အ႐ွိန္ေလ်ာ့ပါ
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ Highway ေပၚမွာဆိုရင္ သတ္မွတ္မိုင္ႏႈန္းထက္ ၅ မိုင္ ၁၀ မိုင္ေလာက္ ပိုေမာင္းတတ္ၾက
ပါတယ္။ နည္းနည္း ေစာေစာ ေရာက္ေပမယ့္ ဆီကေတာ့ ပိုစားမွာပါ။ အျမန္ႏႈန္း ကန္႔သတ္ခ်က္အတိုင္း ေမာင္းႏွင္ျခင္း
ဟာ ဆီေခြၽတာေပးမွာပါ။ ေစာေစာေရာက္ဖို႔ကေတာ့ ေစာေစာထြက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

၂. တာယာေတြကို ေလေသခ်ာ ထိုးထားပါ
တာယာနဲ႔ လမ္းသားတို႔ ၾကားမွာ ပြတ္တိုက္မႈ ႐ွိပါတယ္။ ပြတ္တိုက္မႈ နည္းေလေလ ဆီေခြၽတာမိေလပါ။ သင့္ရဲ႕တာ
ယာေတြကို အျမဲ ေလ ပံုမွန္ အေနအထားေရာက္ေအာင္ စစ္ေဆးေပးပါ။ ေအးတဲ့ရာသီဆို လမ္းေပၚေရာက္ရင္
 ေလဖိအားနည္းသြားႏိုင္လို႔ ပိုဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။

၃. ကားကို ႐ွင္းပါ
ညစ္ပါတ္ေနတဲ့ကားက ဆီပိုစားတယ္လို႔ မထင္ဘူး မဟုတ္ပါလား။ ဒါေပမယ့္ ကားေပၚက မလိုတဲ့ အေလးခ်ိန္ေတြ အားလံုး ေလ်ွာ့ခ်ျခင္းျဖင့္ ဆီကို ပိုၿပီး အက်ိဳး႐ွိ႐ွိ သံုးႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ ေဂါက္အိတ္ေတြလိုမ်ိဳးေပါ့။

၄. ကားကို ပံုမွန္ အျမဲ ထိန္သိမ္းေပးပါ
ေခ်ာဆီပံုမွန္လဲပါ။ Air Filter ပံုမွန္လဲပါ။ ေအာက္ပိုင္းေတြ ျပန္စစ္ပါ။ အျမဲ ထိန္းသိမ္းေပးျခင္းဟာ ေငြကုန္ေၾကးက် အရမ္းမမ်ားဖို႔ ေသာ့ခ်က္ပါပဲ။ Air Filter ေတြ၊ ေခ်ာဆီေတြ လဲၿပီးေနာက္မွာ သင့္ကားရဲ႕ ဆီစားသံုးမႈဟာ ၄ ရာႏႈန္းေလာက္

" ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးသည့္ ဆက္ဆံေရးျဖစ္ဖို႔ အမူအက်င့္ (၁၀)ခု "

 
မိန္းကေလးေတြရဲ႕စိတ္ကို လႈပ္ရွားသြားေစႏိုင္တ့ဲ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒီထဲကမွ တခ်ိဳ႕ေသာ အျပဳအမူေလးေတြက ဘာမွအေရးမႀကီးဘူး ထင္ရေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြကို ၾကည္ႏူးခံစားသြားရေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြ အၾကား ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစရာ ဆက္ဆံေရးကိုတည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔ အေရးပါတ့ဲအခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ အၾကည့္
မ်က္၀န္းေတြဟာ စိတ္ရဲ႕တံခါးေပါက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လုံးအၾကည့္ေတြကတဆင့္ အေၾကာင္းအရာေတြ အမ်ားႀကီးကို ေဖာ္ျပႏိုင္ပါဆယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အၾကည့္ေတြရဲ႕စြမ္းအားကို ဂ႐ုတစိုက္အသုံးခ်ၿပီး မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားသြားေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အျပံဳး
အျပံဳးေတြဟာလည္း စြမ္းအားရွိပါတယ္။ အၾကည့္ေတြရဲ႕ေနာက္မွာ အျပံဳးေတြ ေပါက္ဖြားလာေလ့ရွိၿပီး စြဲလန္းမႈ၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ နားလည္မႈ စတဲ့ ခံစားမႈေတြကို ကိုယ္စားျပဳပါတယ္။ စစ္မွန္တ့ဲအျပံဳးေတြ ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္သလို လိုတာထက္ပိုမသုံးမိဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အျပံဳးေတြဟာ သင့္ရဲ႕ပါတနာကို စိတ္ၾကည္ႏူးေစ႐ံုသာမက သင္ကိုယ္တိုင္အတြက္လည္း ေကာင္းတ့ဲအခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ ျပံဳးေနတ့ဲလူတစ္ေယာက္ဟာ အျခားသူေတြထက္ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ရတတ္ပါတယ္။

၃။ နားေထာင္ေပးျခင္း
သင့္ရဲ႕ပါတနာေျပာတ့ဲအေၾကာင္းအရာကို အေလးထားနားေထာင္ေပးတတ္တာလည္း သူမကို ေက်နပ္ပီတိျဖစ္ေစပါတယ္။ အလးအနက္ထား နားေထာင္ေပးျခင္းျဖင့္ သူမရဲ႕စိတ္ခံစားမႈ၊ ဆိုလိုခ်င္တ့ဲအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ပိုမိုနားလည္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေလးအနက္နားေထာင္ရာမွာ
သင္ၾကားသိတ့ဲအခ်က္က တဖက္လူေျပာခ်င္တာ ဟုတ္မဟုတ္အတည္ျပဳပါ။
အဓိက ဆိုလိုရင္းနဲ႔ ခံစားမႈစြက္သည့္ အခ်က္ေတြကို ခြဲျခားပါ။
အားေပးစကားေျပာပါ
စိတ္၀င္စားမႈ အျပည့္ထည့္ထားပါ
ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈျဖင့္ လိုလိုလားလား နားေထာင္ပါ။

၄။ အသံ
စကားေျပာတ့ဲေနရာမွာ ဂ႐ုစိုက္ရမယ့္ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုေျပာမလဲ၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘာအေၾကာင္းေျပာမလဲ ဆိုတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတာက စကားလုံးမဟုတ္တ့ဲ အသံေတြျဖစ္ပါတယ္။ သီခ်င္းဆိုတာ၊ သံစဥ္တစ္ခုခုကို ညည္းဆိုျပတာေတြက သင့္ရဲ႕ပါတနာကို ေက်နပ္ေစႏိုင္တ့ဲ အေၾကာင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ သီခ်င္းညည္းဆိုတာက သင္ဘယ္ေနရာမွာ ရွိေနတယ္၊ ဘာေတြကိုခံစားေနရတယ္ဆိုတာကို သင့္ပါတနာက

January 5, 2016

" အလြန္ အသံုးဝင္ၿပီး လူ႕က်န္းမာေရးကို အထူး အက်ိဳးျပဳလွတဲ့ ဒန္႔သလြန္ပင္ရဲ႕ အက်ိဳးထူးအာနိသင္မ်ား"

ဒန္႔သလြန္သီး ၊ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားက ႏွစ္သက္စြာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ေလ့ရွိၾကပါသည္။ ဒန္႔သလြန္သီးကို ခ်ဥ္ရည္ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္ေလ့ရွိျပီး ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ေၾကာ္လို႔ တစ္ဖံု၊ ဟင္းခါးရည္ ခ်က္လို႔ တစ္မ်ိဳး စားၾကပါသည္။

က၀ိလကၡဏာ သတ္ပံုက်မ္း၌ “ဒန္႔သလြန္”ဟု ေရးသားပါသည္။ ဒန္႔သလြန္၏ ရုကၡေဗဒအမည္သည္ Moringa Oleifera ျဖစ္ျပီး horseradish tree, drumstick tree, Ben Oil tree ဟု အရပ္အမည္ ေခၚတြင္ပါသည္။ ဒန္႔သလြန္၏ ဇာတိေနရာမွာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ ျဖစ္ျပီး အပူပိုင္းေဒသႏိုင္ငံမ်ားကို ပ်ံ႕ႏွ႔ံေပါက္ေရာက္ေနပါသည္။ ယေန႔တြင္ အာဖရိကႏိုင္ငံမ်ား ၊ ေတာင္အေမရိက ၊ သီရိလကၤာ ၊ မက္ဆီကို ၊ မေလးရွား ၊ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ အမ်ားအျပား စိုက္ပ်ိဳးၾကပါသည္။ ဒန္႔သလြန္ကို ႏိုင္ငံအလိုက္ သက္ဆိုင္ရာ ဘာသာစကားႏွင့္ အမည္တြင္ေပမယ့္ အသီး ပံုသ႑ာန္ေၾကာင့္ drumstick tree လို႔ လူသိမ်ားပါသည္။

ဒန္႔သလြန္ပင္ တစ္ပင္လံုးဟာ လႊင့္ပစ္စရာမရွိေအာင္ကို အဖိုးတန္လွ ပါတယ္။ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းကပင္ ေဆးဖက္၀င္အပင္ အျဖစ္ ဒန္႔သလြန္ဟာ ယေန႔ထက္တိုင္ အက်ိဳးျပဳေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒန္႔သလြန္ရြက္မွာ ပိုတက္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ပရိုတိန္း ၊ ဗီတာမင္စီ ဓာတ္မ်ား ပါရွိေနပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟင္းရည္ကို ေသြးတိုးေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္္ ခ်က္ျပဳတ္ေပးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အျခား ႏိုင္ငံမ်ားတြင္မွာေတာ့ အရြက္ေျခာက္ကို အမႈန္႔ျပဳလုပ္ကာ ဟင္းရည္မ်ားတြင္ ထည္႔ကာ ခ်က္ျပဳတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။

" အိမ္ေထာင္သည္ေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ခြင့္ေတာင္းခံသင့္ၾကတယ္ဆုိတဲ့ အေရးပါတဲ့ အခ်က္(၅) ခ်က္"

 
ဒီပါးေလးကို အာဘြားေပးပါရေစေနာ္.. ဟိဟိ ဘြားေလလိုစ္..
သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ကိုအျပင္တစ္ေနရာသြားဖုိ႕ ေခၚတဲ့အခါ သင္က ငါ့အမ်ိဳးသားကို ေမးၾကည့္ျပီး လိုက္ျဖစ္ မလိုက္ျဖစ္ ျပန္ေျပာမယ္လုိ႕ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြကိုေျပာရင္ သူတုိ႕သင့္ကိုဟားပါလိမ့္မယ္။ ျပီးတဲ့အခါ နင္ကတစ္ခုခု လုပ္ဖုိ႕ခြင့္ေတာင္းရတယ္ ဟုတ္လားဆုိျပီး ထပ္ေမးျမန္းႏိုင္ပါေသးတယ္။ ငါတုိ႕ကေတာ့ ကိုယ့္သေဘာနဲ႕ကိုယ္၊ ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခြင့္နဲ႕ ကိုယ္ပဲလုိ႕ေတာင္ သူတုိ႕ထပ္ေျပာဆုိသြားပါလိမ့္ဦးမယ္။ ဒါေပမယ့္ အိမ္ ေထာင္ေရးတစ္ခု ခုိင္ျမဲဖုိ႕ အမ်ိဳးသားက အမ်ိဳးသမီးကို၊ အမ်ိဳးသမီးက အမ်ိဳးသားကို ခြင့္ေတာင္းတယ္ဆုိတာ သိမ္ငယ္စရာေတာ့  မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ သင္တုိ႕အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ ဘာ့ေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့အရာ ျဖစ္သလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ ခြင့္ေတာင္းျခင္းဟာ တစ္ဦးအေပၚ တစ္ဦး ေလးစားမႈရွိတယ္ဆုိတဲ့ သေကၤတတစ္ခုပါ။

အမ်ိဳးသားက ကိုယ့္အိမ္သူကို သူတစ္ေနရာသြားလို႕ အဆင္ေျပမလားလုိ႕ ေမးလာရင္ သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြက မိန္းမေၾကာက္လိုက္တာလုိ႕ ေျပာၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ သူတုိ႕ႏွစ္ဦးအခ်င္းခ်င္းထားတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႕ ေလးစားမႈ သေကၤတသေဘာေလးပါ။ ဒါကို တျခားအျပင္လူေတြ သိျမင္ခံစားႏိုင္ၾကပါ့မလား။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္အလုပ္ေျပာင္းမယ္ဆုိ ကုိယ့္အိမ္သူသက္ထား၊ ကိုယ့္ခင္ပြန္းကို တုိင္ပင္တာမ်ိဳးေတြ၊ ကုိယ္ပစၥည္းတစ္ခု ၾကီးၾကီးမားမား ၀ယ္ေတာ့မယ္ဆုိ ကုိယ့္ခင္ပြန္းကို လွမ္းတုိင္ပင္တာမ်ိဳးေတြဟာ အိမ္ေထာင္တစ္ခုတည္ျမဲေစဖုိ႕ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးအေပၚထားတဲ့ ေလးစားမႈဆုိတဲ့အရာကို ျမင္သာထင္သာရွိေစပါတယ္။

၂။ဒါဟာ ေနာင္ျပသနာျဖစ္လာစရာ အေျခအေနမ်ိဳးကိုလည္း နည္းပါးသြားေစပါတယ္။

ခုလုပ္ခ်င္တာလုပ္လိုက္မယ္၊ ေနာင္ျဖစ္မွေနာင္ရွင္းဆုိတဲ့ အေျခအေနေတြမ်ားလာရင္ အိမ္ေထာင္ေရး မသာယာႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အရင္ဆံုးတစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး တိုင္ပင္တာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ တစ္ခုခု မလုပ္ခင္ ႏွစ္ဦးသားဆံုးျဖတ္ခ်က္အတူခ်ျခင္းဟာ အေျဖကဘာျဖစ္လာ ျဖစ္လာ လက္မခံႏိုင္စရာအေၾကာင္းလည္း မရွိေတာ့သလို တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ဒါနင့္ေၾကာင့္ ဒါငါ့ေၾကာင့္ဆုိျပီး လက္ညႈိးထုိးေျပာဆုိရတဲ့ အေျခအေနေတြ မရွိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

၃။ႏွစ္ဦးစလံုးဟာ အင္အားၾကီးတစ္ခုရွိသလိုကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕က ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ မင္းတုိ႕ကလည္း သားသမီးနဲ႕မိဘ ဆက္ဆံေရးက်ေနတာပဲ ဆုိတာမ်ိဳးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ႏွစ္ဦးစလံုးက တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ခုလို ေလးစားသမႈနဲ႕ ခြင့္ေတာင္းတာမ်ိဳးဟာ ကိုယ္တုိင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ မခ်ႏိုင္ၾကလို႕ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့ဒီလို တစ္ေယာက္တည္း မဆံုးျဖတ္ခ်င္ၾကတာေၾကာင့္ပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ခ်စ္ၾကတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလးေလးစားစားဆက္ဆံၾကတယ္ဆုိတာ ျပသလိုက္တဲ့သေဘာပါပဲ။ ခုလို လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ မ်ားလာရင္ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးဟာ ယံုၾကည္မႈေတြ ပိုတိုးလာျပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခ ပိုမို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

၄။တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး စိတ္ခ်င္းဆက္ႏြယ္မႈ ပိုရွိလာသလို တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးပိုနားလည္လာၾကတယ္။

၀မ္းနည္းစြာ ၾကားသိရတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပတဲ့ စံုတြဲေတြမွာ ႏွစ္ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္က အထီးက်န္

" ၫွဳိ႕မ်က္လံုး က်င့္စဥ္ေလးႏွင့္ ညွိဳ႕ၾကည့္ၾကရေအာင္လားဟင္. "

 
လူ၏ မ်က္စိသည္ အလြန္ တန္ခိုး ႀကီးမား၏။ သားရဲ တိရ စၦာန္မ်ားသည္ လူ၏ မ်က္စိကို အလြန္ ေႀကာက္၏။ စူး႐ွ ထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိျဖင့္ စိုက္၍ ၾကည့္လွ်င္ပင္ တုန္လွဳပ္၍ပင္ လာ၏။ ထက္မ်က္ေသာ မ်က္စိ မ်ားသည္ မထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိ မ်ား၏ အေပၚသို႔ အုပ္ခ်ဳပ္ လႊမ္းမိုးသြား၏။

လူ၏မ်က္စိသည္ စိတ္၀ိညာဏ္၏ ျပဴတင္းေပါက္မ်ား သ ဖြယ္ ျဖစ္၏။ မ်က္စိမွ ၾကည့္လိုက္ေသာ အခါ အတြင္းစိတ္ ၀ိညာဏ္သို႔ တိုက္႐ိုက္ စူး႐ွ ေပါက္ေရာက္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်က္စိတန္ခိုးျဖင့္ လူမ်ားကို ၫိွဳ႕နိုင္ေလသည္။

စိတ္ၫိွဳ႕ရာတြင္ မ်က္စိအား ထက္သန္ေလေလ အက်ိဳးရွိ ေလေလျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထက္မ်က္ စူး႐ွေသာ မ်က္စိ မ်ားကို ရေအာင္ ေလ့က်င့္ရာ၏။ မ်က္စိတန္ခိုး ႀကီးမား ထက္သန္ေစရန္ ေလ့က်င့္ရာ၌ နံက္ေစာေစာႏွင့္ ညအ ခ်ိန္တို႔သည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္၏။ ထိုအခါ မအိပ္ခ်င္ေစရ။

တစ္ေနရာရာ၌ ထိုင္လွ်က္ မိမိေရွ႕က စိုက္ၾကည့္စရာ တစ္စံုတစ္ခုကို ထားရမည္။ သို႔မဟုတ္ မွန္တစ္ခ်ပ္ကို ထား ၍ ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားတြင္ အမွတ္ကေလး တစ္ခုခု ျပဳလုပ္၍ မွန္ထဲရွိ ၎အမွတ္ကေလး၏ အရိပ္ကို စိုက္ၾကည့္ရမည္။

မ်က္စိမွာ ျပဴး၍လည္း မထားရ။ မွန္မွန္ စိုက္ၾကည့္ေနရမည္။ မ်က္ေတာင္ မခတ္ပဲ ၾကာၾကာ ၾကည့္ႏိုင္သေရြ႕ ၾကည့္ရမည္။ မ်က္ေတာင္ မေညာင္းပဲ မ်က္ေတာင္ မခတ္ပဲ ၅-မိနစ္ ၊ ၁၀-မိနစ္ ၊ ၁၅-မိနစ္ စသည္ျဖင့္ ၾကာၾကာ ေနႏိုင္သည့္ တိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမည္။ အခ်ိဳ႕မွာ တစ္နာရီ ႏွစ္နာရီပင္ ၾကည့္ႏိုင္၏။ ၾကာၾကာၾကည့္ႏ္ုင္ ေလေလ မ်က္စိတန္ခိုး ႀကီးမားလာေလေလ ျဖစ္၏။

ဤကဲ့သို႔ တစတစ က်င့္စဥ္ မ်က္ေတာင္ေညာင္း၍ ခတ္ခ်င္ မွိတ္ခ်င္လာလွ်င္ မ်က္ခြံကို အသာမ ပင့္ေပးႏိုင္ သည္။ မ်က္ရည္မ်ားက်၍ မ်က္စ္စပ္လာလွ်င္ ဆက္လက္၍ မၾကည့္ႏိုင္ပံု ေပါက္က ေရေအးေအးႏွင့္ မ်က္ႏွာ သစ္ေပးပါေလ။ ေန႔စဥ္

" စိတ္တန္ခိုးႏွင့္ပါတ္သက္၍-အဓိကက်ေသာေနရာမ်ား "


ပံုေပၚတြင္ ႏွိပ္၍ၾကည့္ပါ


လူတစ္ဦး၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အသက္ရွင္သန္ေရးအတြက္ အလြန္အင္မတန္ အေရးႀကီး အဓိကက်တဲ့ အခ်က္ အခ်ာက်တဲ ေနရာ(၆)ေနရာရွိတယ္။ သတၱ၀ါတစ္ခု အသက္ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ စက္ေတြရွိ တယ္။ အဲဒါကို စကၠရလို႔ ေခၚတယ္။ ခ်ကၠရ လို႔လည္း ေခၚတယ္။
အဲဒီ ခ်ကၠရာ ေတြက (၇)ခု ရွိတယ္။
 
..ခ်ကၠရာ(၇)ပါး..

မူလခ်ကၠရာ
ခ်က္ခ်ကၠရာ
ရင္ညြန္႔ခ်ကၠရာ
ႏွလံုးခ်ကၠရာ
လည္မ်ိဳခ်ကၠရာ
တတိယမ်က္လံုးခ်ကၠရာ
သရဖူခ်ကၠရာရယ္လို႔ (၇) မ်ိဳးရွိတယ္။
..ခ်ကၠရာဆိုတာ..

ခ်ကၠရာဆိုတာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ့ အေရးတႀကီး အဓိကက်တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြပါပဲ။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းရင္ အားေကာင္းသေလာက္ အဲဒီခ်ကၠရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတာေပါ့။ အားေကာင္းေစတာေပါ့။ ျဖတ္လတ္ေစတယ္။ သြက္လက္ေစတယ္ေပါ့။ မ်ားေသာအား ျဖင့္ေတာ့ ခ်ကၠရာေတြရဲ့ အင္အားဟာ ငုတ္လွ်ဳိးေနတတ္တယ္။ သူ႕မွာရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြရဲ့ ရာခိုင္းႏႈံး ေတာ္ ေတာ္နည္းနည္းကိုသာ ငါတို႔ဟာ ရွင္သန္ေရးအတြက္ အသံုးခ်ေနၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီစြမ္းရည္ေတြကို အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါးရယ္လို႔ တင္စား ေခၚေ၀ၚၾကတာျဖစ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ တကယ္လို႔သာ အဲဒီ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါးကိုသာ ႏိႈးႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သူမတူတဲ့ စြမ္းရည္သတၱိေတြ ကို ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္မယ္။ ဆိုလိုတာက အဲဒီငုတ္လွ်ဳိးေနတဲ့ စြမ္းရည္ေတြကိုသာ ထုတ္ေဖာိၿပီး အသံုးခ်ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္အံ့ၾသစရာ ေကာင္းမလဲ။ ေလာကႀကီးမွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတြ ကို လုပ္ျပႏိုင္ခဲ့တဲ့

" ေက်ာက္မ်က္ရတနာကို ဘယ္လိုဆင္ျမန္းမလဲ (ပုလဲနက္) " ႏွင့္ ပုလဲကို အေရာင္ဆိုးနည္း "

 
ပုလဲနက္ဟု ဆိုလင့္ကစား အနက္ေရာင္၊ အမည္းေရာင္ မရွိပါ။ ေဒါင္းၿမီးစိမ္းေရာင္၊ ခဲဲေရာင္၊ မီးခိုးရင့္ေရာင္  ပုလဲမ်ား ျဖစ္တည္ရွိသည္။ ပုလဲနက္မ်ား အနက္ ေဒါင္းၿမီးစိမ္းေရာင္ ပုလဲသည္ကား လာဘ္အေကာင္းႏွင့္ အျမင့္ျမတ္ဆံုးေသာ ပုလဲျဖစ္သည္။

ပုလဲနက္  (Bkack Pearl) သည္ ထူးျခားေသာ စြမ္းပကားမ်ား ခိုဝင္ ေအာင္းေနေသာ ရတနာ တစ္ပါးျဖစ္သည္။ နက္ပကြ်န္း (Neptune) အမည္ရွိေသာ ပင္လယ္ျပင္ကုိ ေစာင့္ေရွာက္သည့္ နတ္ေဒဝတာ၏  ရတနာတစ္ပါးု သတ္မွတ္သည္။ ထူးျခားေသာ စြမ္းပကား ႀကီးမားလွေသာေၾကာင့္ သာမန္လူတို႔ မရရွိႏိုင္ရန္ ပင္လယ္နက္၏ ၾကမ္းျပင္တြင္ ကမာခြံမွ ငုံ၍ ထားရွိသည္။ ထိုက္ေသာ သူသာ ရွာေဖ ြေတြ႕ႏိုင္သည္။ ထိုက္ေသာ သူသည္သာ ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ ရွိသည္။ ပုလဲနက္ကို ပိုင္ႏိုင္ေသာ သူတို႔သည္ လည္းေကာင္း၊ ဝတ္ဆင္ႏိုင္ေသာ သူတို႔သည္ လည္းေကာင္း၊ ပင္ကို ဘုန္းကံႀကီးမား၍ စီးပြား လာဘ္လာဘ တိုးပြားသည့္ အျပင္ ပိုင္ဆိုင္စြဲ၊ ဝတ္ဆင္ သံုးစြဲသည့္ ေန႔မွစ၍ ရွိရင္းစြဲ ဘဝမွ ပိုမိုျမင့္မားေသာ ဘဝအဆင့္သို႔  ထြန္းကား တိုးတက္မႈရရွိမည္။

နက္ပကြ်န္း ၿဂိဳဟ္သည္ ဂဏန္းအားျဖင့္ သတ္မွတ္က (ရ) ဂဏန္းကို ကိုယ္စားျပဳသည္။ ၇ ဂဏန္း၏ ပင္ကို အာနိသင္သည္ အထူး ထက္ျမက္သည္။ ပုလဲနက္အား ဝတ္ဆင္ျခင္းသည္ လူႏွင့္အတူ  ကံေကာင္းေစေသာ နက္ပကြ်န္း ၿဂိဳဟ္ဘုရားမွ ရယူျခင္းျဖစ္သည္။.

ပုလဲနက္သည္ ရတနာတို႔အနက္ ထိပ္တန္း အဆင့္ဝင္ ရတနာ ျဖစ္သည္။ ပုလဲနက္အား  ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ခြင့္ ဘုန္းကံ မရွိေသာ သူတို႔သည္ မိမိစြမ္းပကား ရွိသေလာက္ ရေသ့ စိတ္ေျဖ သေဘာမ်ိဳး ပုလဲျဖဴႏွင့္ တကြ အျခားအေရာင္ ပုလဲတို႔ကို ဝတ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းေသာ ကံကို ရလင့္ကစား ပုလဲနက္၏ ေကာင္းျခင္း ကံကို မီႏိုင္စြမ္း မရွိ။

ေျမျပင္မွ ရေသာ ရတနာမ်ားထက္ ေရမွ ရေသာ ရတနာသည္ ပို၍ ျမင့္ျမတ္သည္ဟု ဂမၻီရ စာဆိုတို႔က အဆိုရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင္ ေျမျပင္ အဝန္းမွ ရတနာမ်ား ျဖစ္သည့္ စိန္၊ ေက်ာက္၊ ပတၲျမား ရတနာမ်ားထက္ ပိုမို သိဒိၶရွိသည္ဟု ဆိုၾကသည္။

တစ္ခုေသာ ေရွးအလယ္ ေခတ္က ပုလဲကို ထူေထာင္း၍ ႏြားႏို႔ႏွင့္ က်ိဳးခ်က္ကာ ေသာက္သံုးေသာ္ ခြန္အား ဗလျပည့္စံုသည့္ အျပင္ ရုပ္ရည္ ရူပကာယ အထူး တင့္တယ္သည့္ ေဆးတစ္ခုအျဖစ္ ေသာက္သံုး ၾကသည္။ ပုလဲနက္သည္  အာယု  အသက္ရွည္ျခင္းကို ေပးသည္။ မိမိမ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အား ပုလဲလံုးျဖင့္  ပြတ္တိုက္ေပးက မ်က္ႏွာပြင့္ျခင္း၊ ခ်စ္သူ ခင္သူ ေပါမ်ားျခင္း၊ လာဘ္လာဘ ပြင့္လန္းျခင္း ဓာတ္မ်ား ရရွိသည္ဟု ကမၻာ တစ္ဝန္းရွိ ဂမီၻရ ပညာရွင္တို႔က ဆိုသည္။ ပုလဲသည္ လွပျခင္း (Beauty)  က်န္းမာျခင္း (Health)  မေကာင္းေသာ ဥပဒ္မ်ား မက်ေရာက္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးျခင္း  (Protection) မ်ားကို ဖန္တီး ေပးႏိုင္သည္ဟုလည္း ဆိုၾကသည္။

ဒ႑ရီတြင္ ကမၻာဦး အစ လူသားျဖစ္သည့္ အာဒမ္က ဧဝအား ပထမဦးဆံုး ေပးသည့္ ခ်စ္သက္ လက္ေဆာင္သည္ ပုလဲနက္ျဖစ္သည္ဟု စာဆိုျပဳၾကည္။   ကမၻာအႏွံ႔ ၊  မိုးအႏွံ႔ ၊ ေျမအႏွံ႔  အလွပဆံုးေသာ  လက္ေဆာင္ကို ခ်စ္သူအား ေပးရန္ ရွာေဖြၿပီး ပုလဲနက္ကို ခ်စ္သူအား လက္ေဆာင္အျဖစ္ ေပးေလေသာ္ အလြန္ သေဘာက် ႏွစ္သက္ၿပီး အထူးထိုက္တန္ေသာ ခ်စ္သက္ လက္ေဆာင္အျဖစ္  ဧဝ  က လက္ခံခဲ့သည္။ ေရွးေခတ္က အမ်ိဳးသားတို႔သည္ အမ်ိဳးသမီးတို႔အား ပုလဲနက္ ေပးျခင္းျဖင့္ မည္မွ် ခ်စ္ေၾကာင္း  သက္ေသျပၾကသည္။ မိန္းမသားမ်ား ကလည္း အလြန္ သေဘာက် ႏွစ္သက္ၾကသည္။

ပုလဲနက္ဟု ဆိုလင့္ကစား အနက္ေရာင္၊ အမည္းေရာင္ မရွိပါ။ ေဒါင္းၿမီး စိမ္းေရာင္၊ ခဲေရာင္၊ မီးခိုးရင့္ေရာင္ ပုလဲမ်ား အျဖစ္ တည္ရွိသည္။ ပုလဲနက္မ်ား အနက္ ေဒါင္းၿမီးစိမ္းေရာင္ ပုလဲသည္ကား  လာဘ္ အေကာင္းဆံုးႏွင့္ အျမင့္ျမတ္ဆံုးေသာ ပုလဲျဖစ္သည္။

အထူးျပဳ မွာၾကားလိုသည္မွာ ပုလဲနက္ ဝတ္ဆင္လွ်င္ ေငြျဖင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ပလက္တီ နမ္ျဖင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း ကြပ္၍ ဝတ္ဆင္ျခင္း မျပဳရ။ ထိုို႔ျပဳက ရတနာ၏ ဂုဏ္သိဒိၶ က်ဆင္းသည့္ အျပင္ လာဘ္ပိတ္ျခင္း၊ ကံနိမ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္၏။ ပုလဲနက္ကို ေရႊျဖင့္ ကြပ္၍ ဝတ္သင့္သည္။ စိန္ရတနာသည္ လူသားတို့ သည္းေျခႀကိဳက္ အဖိုးတန္၍ ျမင့္ျမတ္ေသာ ရတနာျဖစ္သည္။ စိန္၏ တန္ဖိုး မည္မွ်ျမင့္ေစ ပုလဲနက္ႏွင့္ ယွဥ္က အရန္ေနရာတြင္သာ ရွိသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ပုလဲနက္အား ဝတ္ဆင္ပါက စိန္ကိုၿခံရံ၍ ဝတ္ဆင္သင့္သည္။ ပုလဲနက္ကို အျခားေက်ာက္ ေရာင္စံုမ်ားျဖင့္ ဝတ္ရန္ မသင့္ပါ။ ပုလဲနက္ကို အမ်ိဳးသားမ်ား ဝတ္ဆင္ပါက တစ္လံုးခ်င္းသာ ဝတ္ဆင္သင့္သည္။ စိန္ႏွင့္ရံ၍လည္း ဝတ္ဆင္သင့္သည္။ ပုလဲနက္ႏွင့္ ပုလဲျဖဴကို တြဲ၍ ဖိုမပံုစံ တြဲဝတ္က အထူးေကာင္းသည္။ လက္စြပ္အျဖစ္ ဝတ္ဆင္က

January 4, 2016

"ထူးဆန္းဖြယ္ ယႀတာ" (ဟာသ)

 
တခါက... ...
တရားမမႈတစ္ခုကုိ ရင္ဆိုင္ေနရတ့ဲ လူတစ္ေယာက္ဟာ နာမည္ႀကီးေဗဒင္ဆရာတစ္ေယာက္ဆီ ေရာက္လာတယ္။
ရင္ဆိုင္ေနရတ့ဲအမႈကုိ ျပီးျပတ္ခ်င္ေနျပီေလ
စရိတ္ကုန္ အခ်ိန္ကုန္၊ အဘက္ဘက္က ႏွ္ိပ္စက္ခံေနရေတာ့ စိတ္ညစ္လွျပီ

ဒါနဲ႔ ေဗဒင္ဆရာက ယႀတာေခ်ခိုင္တယ္... ...
"ၾကြက္ရုပ္တစ္ရုပ္ကုိ ျမစ္ထဲသြားပစ္လိုက္"

ၾကြက္ရုပ္လိုက္ရွာတာ ဘယ္မွမရလို႔ ေနာက္ဆံုး ေရွးေဟာင္းပစၥည္းေရာင္းတ့ဲဆိုင္က ရခ့ဲတယ္

ၾကြက္ရုပ္ေလးပိုက္ျပီး ျပန္ထြက္လာတာ... ...
ဆိုင္ကထြက္ထြက္ျခင္း ၾကြက္ ေလးငါးေကာင္ သူ႔ေနာက္က လိုက္လာတယ္
နည္းနည္းဆက္သြားေတာ့ ၾကြက္ေတြ နည္းနည္းမ်ားလာတယ္
ေတာ္ေတာ္ေလးလည္းသြားမိေရာ တျမိဳ႕လံုးမွာ ရိွတ့ဲ ၾကြက္ေတြ သူ႔ေနာက္က လိုက္လာသတ့ဲ

ေဗဒင္ဆရာေျပာတ့ဲအတိိုင္း ၾကြက္ရုပ္ေလးကုိ ျမစ္ထဲလဲပစ္လိုက္ေရာ ေနာက္ကလိုက္လာတ့ဲ ၾကြက္ေတြအကုန္လံုး ျမစ္ထဲကုိ လိုက္ျပီး ခုန္ဆင္းသြားၾကတယ္
သူလည္း အံ့ၾသေနတာေပ့ါ

ျပီးေတာ့မွ အၾကံတစ္ခု ရသြားျပီး ခုနက ၾကြက္ရုပ္ဝယ္ခ့ဲတ့ဲဆိုင္ကုိ ျပန္သြားတယ္
သူဆိုင္ထဲဝင္လာတာ ျမင္ေတာ့ ဆိုင္ရွင္ကေျပာတယ္... ...

"ဘာလဲ... ၾကြက္ရုပ္လိုခ်င္ျပန္ျပီလား၊ မရိွေတာ့ဘူး၊ ခုနဟာက ေနာက္ဆံုးၾကြက္ရုပ္ပဲ"

ဒီေတာ့ သူက ျပန္ေျပာတယ္.... ....

" အမ်ိဳးသားေတြသိဖို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြအေၾကာင္း "

 
၁။မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ငိုေၾကြးေနျပီဆိုရင္ ေပ်ာ္လြန္းလို႔လည္းျဖစ္ႏုိင္ သလို၀မ္းနည္းလြန္းလို႔လည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္။သင့္ရဲ႕ ႏွစ္သိမ့္စြာ ေထြးေပြ႕ မႈေလးတစ္ခု က သူ႔မ်က္ရည္ေတြကို တိတ္ေစပါတယ္ ။

၂ ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ စိတ္ေကာက္ေနျပီဆိုရင္ အလို မက်လို႔လည္း ျဖစ္ႏုိင္သလို သင့္ဂရုစိုက္မႈကို လိုခ်င္လို႔လည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္ ။ သင့္ဆီမွာ သူ စိတ္တိုင္းမက်စရာ ဘာရွိသလဲ ျပန္ဆန္းစစ္ပါ ။ အရင္ကထက္ပိုျပီး ဂရုစိုက္ဖို႔လည္းလိုပါျပီ ။

၃ ။ အေသးအဖြဲကိစၥေလးပဲဆိုျပီး စကားကို မဆင္မျခင္မေျပာမိပါေစနဲ႔ ။ တခါတေလ ကိုယ္က ဘာရယ္မဟုတ္ဘူး ေျပာမိလိုက္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အဖို႔ စိတ္ဒါဏ္ရာ ရသြားေစတာမ်ိဳး လည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္ ။

၄ ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆိုရင္ နားလည္မႈအမ်ားၾကီးေပးႏုိင္ဖို႔လည္းလိုတယ္ ။ ဥပမာ အခု ရုပ္ရွင္ၾကည့္မယ္ေျပာျပီးခါမွ ဘုရားသြားခ်င္တာမ်ိဳး - - ဒါဆို သင္ နားလည္ေပးဖို႔လိုတယ္ ။ ဘုရားကို အတူလိုက္သြားျပီး ျပီးမွ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ဖို႔ ျပန္စည္းရံုးပါ ။

၅ ။ မိန္းကေလးတိုင္းဟာ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို perfect ျဖစ္ေစခ်င္ၾကတယ္ ။ ဒီေတာ့ သူတို႔ ဂရုဏာ ေဒါေသာနဲ႔ ေျပာတဲ့စကားေတြကို သင္ က စိတ္၀င္တစား လိုက္နာဖို႔လိုတယ္ ။ ဥပမာ သူက ေဆးလိပ္မေသာက္ ပါနဲ႔လား ေျပာခဲ့ပါက ေခါင္းညွိတ္လိုက္ပါ။သူ႔ေရွ႕မွာမေသာက္ပဲ ျဖတ္ႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ ။ မလြယ္ေသးပါက ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ ဒါဟာလည္း သူ႔စကားကို ၁၀၀ % နားမေထာင္ဘူးဆိုတာေတာင္မွ ၇၀ % ေလာက္ နားေထာင္ျခင္းပါပဲ ။

၆ ။ အရာရာမွာ ကိုယ္က ဦးေဆာင္ေနဖို႔လိုတယ္ ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထက္ျမတ္ေက်ာ္ၾကား ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ပါေစ အခ်ိန္တန္ရင္ခ်စ္သူရင္ခြင္မွာ မွီခိုခ်င္တာ သဘာ၀ပါပဲ ။ သူနားခိုဖို႔ ကိုယ့္ရင္ခြင္ဟာ အရိပ္ေကာင္းတဲ့

" စိမ္းစားဥနဲ႔ က်န္းမာေရး (ေပါက္ေပါက္) "

 
ယခုလိုခ်မ္းေအးေသာ ေဆာင္းရာသီ ေရာက္ၿပီဆိုရင္ျဖင့္၊ တစ္ႏွစ္မွ တစ္ခါသာ ေပၚေလ့ရွိသည့္ ရာသီစာစိမ္းစားဥေလးမ်ားကို စားသံုးႏိုင္ပါၿပီ။ အျဖဴေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ႏြယ္ဝင္ စိမ္းစားဥတို႔သည္ အာလူးမ်ဳိးႏြယ္ျဖစ္ ၾကေသာ္လည္း၊ သူ႔ရဲ႕ ႀကီးထြားမႈပံုစံသည္ ပဲပင္ႏွင့္ တူေသာေၾကာင့္ အခ်ဳိ႕ အရပ္ေဒသမ်ားတြင္ 'ပဲစိမ္းစားဥ'လို႔ ေခၚဆိုၾကပါသည္။
ျမန္မာျပည္အႏွံ ့အျပားတြင္ ေပါက္ေလ့ရွိၿပီး အထူးသျဖင့္ ရွမ္းျပည္နယ္ ထြက္ စိမ္းစားဥသည္ အရြယ္အစားပိုႀကီးကာ အရည္ လည္းရႊမ္းပါသည္။ သဘာဝအရသာ ခ်ဳိခ်ဳိေလးမို႔၊ အခြံႏႊာ၍သူ႔ခ်ည္းပဲ သေရစာအျဖစ္စားၾက သလို၊ ပါးပါးလွီးကာ အစိမ္းေၾကာ္ ေၾကာ္စားေလ့ရွိၾကပါသည္။
USDA ၏ ဓာတ္ခြဲစမ္းသပ္မႈအရ၊ ၁ဝဝ ဂရမ္ရွိေသာ စိမ္းစားဥထဲတြင္၊ ေရ ဓာတ္ေပါကာ ခြန္အား ၃၈ ကယ္လိုရီ၊ ကစီ ဓာတ္ ၈ ဒသမ ၈၂ ဂရမ္၊ ပ႐ုိတင္း သုညဒသမ ၇၂ ဂရမ္၊ သဘာဝအဆီဓာတ္ သုည ဒသမ ၁၉ ဂရမ္၊ ေခ်ဖ်က္လြယ္ေသာ အမွ်င္ ဓာတ္ ၄ဒသမ၉ ဂရမ္၊ ေဖာလိပ္ ၁၂µg၊ နီအာစင္ သုည ဒသမ၂ဝဝ မီလီဂရမ္၊Pantothenicအက္ဆစ္ သုည ဒသမ ၁၃၅ မီလီဂရမ္၊ Pyridoxine သုည ဒသမ ဝ၄၂ မီလီဂရမ္၊ ရီဘိုဖလာဗင္ သုည ဒသမ ဝ၂၉ မီလီဂရမ္၊ သီအာမင္ သုည ဒသမ ဝ၂ဝ မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္ေအ ၂၁IU၊ ဗီတာမင္စီ ၂ဝ ဒသမ ၂ မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္အီး သုည ဒသမ ၄၆ မီလီဂရမ္၊ ဗီတာမင္ေက သုည ဒသမ ၃µg၊ ဆိုဒီယမ္ ၄ မီလီဂရမ္၊ ပိုတက္စီယမ္ ၁၅ဝ မီလီဂရမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္ ၁၂ မီလီဂရမ္ ၊ ေကာ့ပါး သုည ဒသမ ဝ၄၈ မီလီဂရမ္၊ သံဓာတ္ သုည ဒသမ ၆ဝ မီလီဂရမ္၊ မဂၢနီစီယမ္ ၁၂ မီလီဂရမ္၊ မဂၢနီးစ္ သုည ဒသမ၆ဝ မီလီဂရမ္၊ ဇင့္ သုည ဒသမ ၁၆ မီလီဂရမ္၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ၁၃µg၊ စသည္ျဖင့္ လူသားတို႔ က်န္းမာေရးကို အက်ဳိးျပဳေစေသာ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္တို႔ ပါရွိၾကၿပီး ေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစေသာ ကိုလက္စထေရာ လံုးဝ မပါရွိပါဘူး။

၁။ စိမ္းစားဥထဲတြင္ပါရွိေသာOligofructose inulin (ေခၚ) သဘာဝအခ်ဳိ အရသာ ကစီဓာတ္ ပါရွိ၏။ ထိုအခ်ဳိဓာတ္ပါရွိေသာ စိမ္းစားဥကို သင့္တင့္ မွ်တေသာပမာဏ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါသည္မ်ား ကို ေဘးဥပါသ္မျဖစ္ေစႏိုင္ဘဲ အာသာေျပႏႈတ္ၿမိန္ေစပါသည္။

၂။ ဗီတာမင္စီလံုေလာက္စြာပါရွိသျဖင့္ အေအးမိ၊ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးစေသာ ကူးစက္နာရာသီဖ်ားမ်ားအျပင္၊ အထူး သျဖင့္ ကေလးငယ္မ်ား ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေရာဂါကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာ လာေစ ႏိုင္ပါသည္။

၃။ စိမ္းစားဥထဲတြင္ပါရွိေသာ ဗီတာမင္စီက ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းအျဖစ္ အစြမ္းထက္ေစကာ၊ ခႏၶာကုိယ္ထဲရွိ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစေသာ ဖရီးရယ္ဒီ ကယ္လ္မ်ားကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါမွ ကာ ကြယ္ေပးပါသည္။

 ၄။ ကယ္လိုရီ လံုးဝမပါရွိေသာ စိမ္းစားဥကို စားေပးျခင္းျဖင့္၊ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို မွ်တေစကာ၊ ႏွလံုးေရာဂါမ်ား အျပင္ ၊ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္စပ္လ်ဥ္း သည့္ ေသြးတိုးေရာဂါတို႔ကိုလည္း မျဖစ္ေစပါ။

၅။ စိမ္းစားဥသည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဆံခ်ည္ မွ်င္ေသြးေၾကာမ်ားကို အလြယ္ တကူ မပ်က္စီးေစဘဲ က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါ သည္။

၆။ စိမ္းစားဥထဲတြင္ Homocysteine (ေခၚ) အမိုင္ႏိုအက္ဆက္တစ္မ်ဳိး ပါရွိ
သည့္အတြက္ စိမ္းစားဥပံုမွန္စားသံုး ေသာသူမ်ားသည္ စိမ္းစားဥလံုးဝ မစားေသာသူမ်ားထက္ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝ ကမၼျဖစ္စဥ္ကို

" မမေလးတို႕ေရ ဆံပင္အလွျပင္ၾကရေအာင္ေနာ္ "

 
အလွျပင္နည္း အဆင့္ဆင့္ကို ေအာက္မွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္...

" အေမွာင္ေၾကာက္သူေတြ ယာဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေမာင္းႏွင္သူေတြအတြက္ အေမွာင္ခြင္း ညဘက္ၾကည့္ မ်က္မွန္ ဝယ္ယူႏိုင္ပါၿပီ "

 
ညဘက္အခါ ကားေမာင္းရင္ အေမွာင္ထဲ သဲကြဲစြာျမင္ေတြ႕ေစႏိုင္တဲ့ မ်က္မွန္ေလးေတြကို    NOE Online Shop
မွာေတြ႕ရလို႕ မိတ္ေဆြ ေဘာ္ေဘာ္ကားဝါသနာရွင္ေတြ ညဘက္ကားေမာင္းရင္ အေမွာင္ထဲမွာ လြယ္ကူေစဖို႕ ျပန္ရွယ္လိုက္ရ
ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္... ညဘက္ၾကည့္ အေမွာင္ခြင္း မ်က္မွန္ေလးေတြဟာ မီးမရွိတဲ့ ျမန္မာ့လမ္းေတြမွာ ေဘးကင္းစြာ ကား
ေမာင္းဖို႕အတြက္ အသံုးဝင္ပါလိမ့္မယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္....၅၀၀၀ က်ပ္ထဲပါ..
ဆက္သြယ္ရန္ ဖုန္းနံပါတ္မွာ.....

January 3, 2016

" အရုပ္မ သရဲနွင့္ တစ္ညတာ " အသက္ ၁၈ ႏွစ္အထက္သာ ဆိုၿပီး မထင္လိုက္ႏွင့္ေနာ္ ..ဟိဟိ..



တစ္ထပ္ခြဲပါတဲ့ ဆိုင္ခန္းရဲ ့အေပၚထပ္မွာ ကြ်န္မတို ့၃ေယာက္ ထမင္းသားေနၾကခ်ိန္က ည ၁၀နာရီဝန္းက်င္သာ ရိွဦးမွာပါ။
ဆိုင္ေရွ ့ဘက္ေထာင့္တစ္ေနရာကေန အထုတ္ၾကီးၾကီးတစ္ထုတ္ 

ျပဳတ္က်သြားသလို အသံမ်ိဴးး ဗုန္းကနဲ အသံတစ္ခုၾကားရေတာ့ ဗီရိုထဲမွာ စကၠဴ ဗူးေတြနဲ ့ေထာင္ျပီးထည့္ထားတဲ့ 

ခ်ိတ္လံုခ်ည္ေတြ ျပဳတ္က်သြားတယ္ပဲ ထင္မိၾကတယ္။ အေျပးအလႊားေအာက္ကို ဆင္းေျပးၾကည့္ေတာ့ 

ဘာပစၥည္းမွ ေျခရာလက္ရာ ပ်က္မေန။ ေသခ်ာေအာင္တစ္ၾကိမ္ျပန္စစ္ျပီးမွ ေလွကားတက္လိုက္လ်င္

ေလွကားနွင့္တည့္တည့္ေနရာမွာ ရိွတဲ့ အေပၚထပ္အခန္းငယ္ထဲမွာ အိပ္ယာမဝင္ၾကခင္ ေသာ့ေတြ

တံခါးေတြေသခ်ာစစ္ရပါတယ္။ အားလံုးျပီးေတာ့မွ ေလွကားဘယ္ဘက္ျခမ္းေလးမွာ အခန္းငယ္ေလးလို ျဖစ္ေနတဲ့

ဧည့္ခန္းေပါက္စေလးထဲ သမီးေလးနဲ ့သူ ့သူငယ္ခ်င္းမေလး အိပ္ယာေလးခင္းေနၾကတာကို တခ်က္ၾကည့္ရင္း

စိတ္ပူတဲ့အေတြးတစ္ခုေပါက္လာတာနဲ ့သမီးေလးတို ့ဒီညေတာ့ေမေမနဲ ့လာအိပ္ၾကေတာ့လို

့ေခၚအိပ္လိုက္ပါတယ္။ ေအာက္ထပ္မွာ လူမရိွတာမို ့ အိပ္ခန္းရဲ ့ေျခရင္းမွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးကို ဟင္းလင္းဖြင့္ျပီး အိပ္ဖို

့ျပင္ၾကပါတယ္။ ထံုးစံအတိုင္း မအိပ္ခင္ laptop ကိုသံုးရင္း တဝါးဝါးသမ္းေဝလာၾကတဲ့အခါ ေတာ္ျပီ

အားလံုးအိပ္ၾကေတာ့လို ့ေျပာရင္း တပါတည္းကိုယ္ပါ အိပ္ဖို ့ျပင္ပါတယ္။ ကေလး၂ေယာက္ေစာင္ကို

ေကြးေနေအာင္ ျခံဳလို ့အိပ္ၾကေတာ့မွ ကိုယ္လည္း ေပတေလာက page ေလးမွာ notifications ေတြ

တခ်က္စစ္ရင္း ကြန္ပ်ဴတာကို အာရံုစူးစိုက္မိခိုက္မွာ သစ္သားထုျပည့္ၾကီးေတြနဲ ့ေကာင္းစြာအလွဆင္ထားတဲ့

ေလွကားၾကီးေပၚ ေျပးတက္လာတဲ့ ေျခသံတဖတ္ဖတ္ေၾကာင့္ မီးေတြျပန္ကာဖြင့္ရင္း ထၾကည့္ရပါေတာ့တယ္။

ဘယ္သူမွရိွမေနပါ။ အျပင္မွာလည္း ဘာမွရိွမေနပါ။ထူးဆန္းသလိုလို ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရးလက္စေပတ page

မွာလည္းဒါကို စာတိုေလး အေနနဲ ့ေရးျပီးတင္လိုက္ပါေသးတယ္။ မေၾကာက္တတ္တာေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္

စပ္စုစူးစမ္းတာက ပိုမ်ားတဲ့သူမို ့ အေျခအေနကို CCTV ကေနတခ်က္ၾကည့္ေနတံုး

ေျခရင္းဘက္ေလွကားအတက္က အလွခ်ထားတဲ့ ပန္းအိုးနံေဘးမွာ မိန္းမခပ္ရြယ္ရြယ္တစ္ေယာက္ ရပ္လို

့ေနတာကို ျဖတ္ကနဲ ျမင္လိုက္တဲ့ခနေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူးဟ ငါလည္းဒီေန ့ဘာျဖစ္ေနတယ္မသိဘူးလို

့တတြတ္တြတ္ျမည္တြန္ရင္း ကေလးေတြျမင္ရင္ လန္ ့ျပဳသြားမွာစိုးတာေၾကာင့္ အခန္းတံခါးမွန္ခ်ပ္ၾကီးကို

" တဖက္သတ္ခ်စ္သူ "

 
သင္ကတစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ေနရသူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင္ကတစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ခံေနရသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီစာေလးကိုဖတ္ၾကည္႔ေပးပါ။
တဖက္သတ္ခ်စ္သူ သင့္ကိုတစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ေနတဲ႕သူဆိုတာ---
သင္ကဘယ္ေလာက္ပဲ ပစ္ပစ္ခါခါ လုပ္ေနပါေစ---သူ႔ဘက္ကေတာ့ နားလည္မႈအ
ျပည္႕နဲ႕သင့္အေပၚတစ္သက္တာ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာခ်စ္ေနမယ့္သူပါ။
သင္မခ်စ္တာသိေနလည္း---ဘာမွမျဖစ္သလိုဟန္ေဆာင္အၿပံဳးနဲ႕သူ႕ႏွလံုးသားကိုသူ---သင့္တစ္ေယာက္တည္းအတြက္ရက္ရက္ေရာေရာပံုအပ္ထားသူပါ။
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲစိမ္းကားေနပါေစ---သူ႕အခ်စ္ေတြကိုသင္ကလြဲၿပီးတပါးသူအေပၚ ဘယ္ေတာ့မွမယိမ္းနိုင္တဲ႕သူပါ။
သင္ဘက္ကတုန္႔ျပန္မႈကိုမေမ်ွာ္လင့္ရဲဘဲ---သင့္ကိုေငးၾကည္႕ေနခြင့္ရ႐ံုနဲ႕----ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္
ေနတတ္သူပါ။
သင့္အျပဳအမူတစ္ခ်ိဳ႕က သူ႕ကိုေနာင္က်ဥ္ေအာင္နာက်င္ေစေပမယ့္----သူ႕ကိုယ္သူအခါခါႏွစ္သိမ့္
လို႕ သင့္အေပၚကိုအၾကင္နာစိတ္---ယိုဖိတ္မပ်က္တဲ႕သူပါ။
သင့္ျငင္းဆန္စကားေတြက သူ႕အသည္းၾကားကိုျမွားလိုခြင္းေနလည္း----သင္ေက်နပ္ရင္ၿပီးေရာ
စိတ္နဲ႕သင္ေျပာသမွ်ကိုႏႈတ္ဆိတ္စြာခံယူေနတတ္သူပါ
သင္အလိုမရွိတာသိေနလည္း---သင္လိုအပ္လာခ်ိန္ျဖည္႕ဆည္းေပးဖို႕---သင့္အနီးအပါးမွာ အၿမဲတမ္းမေယာင္မလည္နဲ႕---ေႏွာင္တြယ္ေနတတ္သူပါ။
သင့္အတြက္အနစ္နာခံေပးဖို႕အသင့္ရွိေနတတ္သလို----သူ႔ရဲ႕ေနာက္ဆံုးထြက္သက္အထိသင့္

" အံ့ၾသဖြယ္ရာအသက္ ၂၅၆ ႏွစ္ေနခဲ့ေသာ Li Ching-yuen ႏွင့္ သူမီွဝဲခဲ့ေသာ ေဆးဥမ်ား "

 
တရုတ္ၿပည္ Szechwan ၿပည္နယ္မွာ Li Ching-yun ဆိုသူဟာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ႏွစ္ေပါင္း ရာေက်ာ္ေန ခဲ့သူၿဖစ္ပါတယ္ ။ တရုတ္ၿပည္မွာ အသက္အရြယ္အပို္င္းအၿခားအရ သူဟာ တကယ့္ကို မယံုႏိုင္ဖြယ္ရာ ၿဖစ္ခဲ့ တယ္ ။ သူ႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ story အရေတာ့ ၁၇၃၆ မွာေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ၁၉၇ ႏွစ္ေနထုိင္ခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္ ။



သူ အသက္ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္အရြယ္ေတြမွာ Kansu, Shansi, Tibet, Annam, Siam နဲ႔ Manchuria ေဒ သေတြကို ေဆးဖက္၀င္အပင္ေတြကို စုေဆာင္းဖို႔ ခရီးသြားလာခဲ့ပါတယ္ ။ သူ႔ရဲ႕ ပထမ ႏွစ္ ၁၀၀ အတြင္း မွာလည္း သူဟာ ေဆးဖက္၀င္အပင္ေတြကို စုေဆာင္းရင္းနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ေတြကို ကုန္ဆံုးေစခဲ့တယ္ ။ သူဟာ အဲဒီ ပင္ေတြၾကားမွာပဲေနၿပီး သူ႔မွာ ဆန္နဲ႔ၿပဳလုပ္ထားတဲ့ ၀ိုင္ေတြ ေပါမ်ားစြာ ရွိခဲ့တယ္ ။

သူ႔ကို ဘာေၾကာင့္အသက္ရွည္သလဲလို႔ ေမးၿမန္းတဲ့အခါ သူ႔လွိ်ဳ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ “ တိတ္ ဆိတ္ၿငိမ္ သက္ တဲ့ ႏွလံုးသားနဲ႔ေနပါ လိပ္တစ္ေကာင္လိုထိုင္ပါ ပင္ကြင္းငွက္လို လမ္းေလွ်ာက္ပါ ေခြးတစ္ေကာင္လို အိပ္ပါ ” လို႔သူၿပန္ေၿဖခဲ့တယ္ ။ ဒါေပမယ့္ စစ္ဘုရင္ Wu Pei-fu က အဲဒီ ေဖာ္ၿမဴလာကိုဘ၀င္မက်ခဲ့ဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ သူဟာ Li ကို အိမ္ကိုဖိတ္ေခၚခဲ့ၿပီး ရာစုႏွစ္တစ္ခုအတြင္းမွာ အသက္အရွည္ ဆံုးဘယ္လိုနည္း လမ္းေတြ နဲ႔ေနထိုင္ရမလဲဆိုတာ

" ပုခံုးဆစ္ရယ္က တျဖစ္ျဖစ္ကိုက္တယ္ကြဲ ့.. " ( ပခံုးအဆစ္ အရြတ္ ေအးခဲျခင္း သို့မဟုတ္ ေယာင္ယမ္းကိုက္ခဲျခင္း)

စာေရးရမွာ ပ်င္းတာေရာ ၊ ေရးဖို ့ရာ အေၾကာင္း ထူးေထြ မရွိတာေၾကာင့္ ေရာ ဘာ ပို့စ္ မွ မေရးျဖစ္တာ အေတာ္ၾကာျပီၤ
ေပါ့ ။ ေနာက္ အေၾကာင္းတရပ္ကေတာ့ ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲ ေဝဒနာ တခုေၾကာင့္ လည္း စာ မေရးခ်င္ မေရးနိုင္
ျဖစ္ေနပါတယ္ ။ ကိုယ့္ ေဝဒနာ ကိုယ္ျပန္စမ္းစစ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ အသက္ကေလးရယ္ ကေထာက္တာ တေၾကာင္း၊ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္တာ တေၾကာင္း ၊ အေန အထိုင္ မတတ္တာတေၾကာင္း တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ေဝဒနာ
ေလးမွ်သာပါပဲ ။ အသက္နဲ ့အေဝးၾကီး ေပမဲ့ ေနရထိုင္ရ လွဳပ္ရွားရတာ ကသိကေအာင့္ နဲနဲပါးပါးေတာ့ ျဖစ္တဲ့ ေဝဒနာ ၊ frozen-shoulder( ေခၚ) adhesive capsulitis ၊ ျမန္မာလို အနီးစပ္ဆံုးဘာသာျပန္ရရင္ ပခံုးအဆစ္ အရြတ္
ေအးခဲျခင္း သို့မဟုတ္ ေယာင္ယမ္းကိုက္ခဲျခင္း လို့ ေခၚဆိုရမယ္ ထင္ပါတယ္။ဘယ္သူမွ ေရွာင္လြဲလို့ မရတဲ့ “ အို၊နာ၊ ေသ ” ျဖစ္စဥ္အရ သင္လည္း တေန ့နာ ရအံုးမွာ အမွန္ပါပဲ ။ နာက်င္မွဳ အနည္း အမ်ားကေတာ့ ကိုယ့္ေပၚတည္ပါတယ္။ တခ်ိဳ့လည္း ဒီလို မဲ့ျပံဳးျပီး နာတတ္ၾကတယ္ ။

( ဖြားကိက ဒီပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္ဂဲလ္ေလးထက္ အဆတစ္ေထာင္မွ် ပို ေခ်ာပါတယ္.. း)) 

 အေပၚယံ အေရျပားတေထာက္သာ ေခ်ာလွေနၾကေပမဲ့ အပုပ္ေကာင္ရုပ္ေဆာင္ေနၾကတာကို တရားသေဘာအရ
ၾကည့္ျမင္တတ္ၾကရင္ အတြင္းက်က် ဆက္ၾကည့္နိုင္ၾကပါတယ္ ။ေခ်ာေခ်ာလွလွ ပုခံုးေလးရဲ့ အတြင္းမွာ ေတာ့ ဒီလိုပံုပါ ။အရိုး၊ အရြတ္ေတြ အေျမွးေတြ နဲ့ တကယ့္တကယ္ဆို ဘယ္လိုမွ အျမင္မလွပါဘူး ။

ပုခံုးဆစ္ေအးခဲျခင္း (frozen-shoulder သို့မဟုတ္ adhesive capsulitis ) အလြယ္တကူ ဆိုရရင္ ပုခံုးဆစ္နာျခင္း ဟာ အဆစ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ အရြတ္ ၾကြက္သားေမွ်ာင္း အေျမွးအိတ္ စသည္တို ့ မွာ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာ ရတဲ့အခါ သို့မဟုတ္ ေယာင္ယမ္းျခင္း တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေဝဒနာ တခုပါ ။ အသက္အရြယ္ ၾကီး လာတာနဲ့ အမွ် အဆစ္မွာ တြယ္ကပ္ေနၾကတဲ့ အရြတ္ အေၾကာ ၾကြက္သား တို့လည္း တင္းမာလာတတ္ၾကတယ္ ။ အဆစ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ဂ်ယ္လီလို အရည္တမ်ိဳး ( synovial fluid) ဟာလည္း ေလ်ာ့နည္းလာတတ္ၾကတယ္ ။ ဒီေတာ့ frozen-shoulder ျဖစ္ဖို့

" အရက္မူးသမား ၁၇- ပါး "

 
( ၁ ) ေခြးမူး - မူးလာသည္ႏွင့္ အျခားသူမ်ားကို ေဒါသထြက္ကာ ရန္ရွာတတ္သူ။

( ၂ ) ဆိတ္မူး - ေတြ႔သမၽွ စားစရာမ်ား တစ္ေယာက္တည္း ဒိုင္ခံစားပစ္တတ္သူ။

( ၃ ) ၾကက္မူး - ေရခ်ိန္မွန္လာလၽွင္ မိန္းကေလးမ်ားကိုသာ စိတ္ဝင္စားလာတတ္သူ။

( ၄ ) ေမ်ာက္မူး - အရက္မူးလာလၽွင္ ခုန္ေပါက္ သီခ်င္းဆိုေနတတ္သူ။

( ၅ ) ဝက္မူး - ေတြ႔ရာေနရာမွာ ထိုးအိပ္တတ္သူ။

( ၆ ) ဆက္ရက္မူး - အဆက္မျပတ္ စကားမ်ားတတ္သူ။

( ၇ ) ေတာက္တဲ့မူး - ခြာမရေတာ့ေအာင္ ကပ္ရစ္၍ တိုင္ပတ္ေသာသူ။

( ၈ ) ႏြားမူး - မူးလာလၽွင္ ခ်ည္တိုင္ကို သတိရ၍ ျပန္ရန္ ျပင္တတ္သူ။

( ၉ ) ဖြတ္မူး - အမူးေျပသြားလၽွင္ မူးေနစဥ္က ျပဳခဲ့သည္မ်ားကို မမွတ္မိဟုေျပာတတ္သူ။

( ၁၀ ) ေႁမြမူး - မည္မၽွေသာက္ေသာက္ တြင္းဝင္ေျဖာင့္သူ၊ လုပ္စရာရွိသည္မ်ားကို မမွားေအာင္လုပ္နဳိင္သူ။

( ၁၁ ) သာလိကာမူး - ႏွစ္ပက္ေလာက္ ေသာက္ၿပီးတိုင္း ငါမူးေနၿပီ မရေတာ့ဟု အျမဲေျပာတတ္သူ။

( ၁၂ ) ခိုမူး - မူးလာရင္ မေျပလည္တဲ့အေၾကာင္းေတြ ေျပာၿပီး ညည္းတတ္သူ။

"သင့္ဖုန္းအတြက္ တကယ္လိုအပ္တဲ့ Apk ေတြထဲမွာ ဒီေဆာ့၀ဲမရွိလို႔ မျဖစ္ဖူးေနာ္ - 3C Toolbox Pro v1.6.8 APK "

Android ဖုန္းကိုင္ေဆာင္ထားေသာ ေဘာ္ဒါတုိ႔အတြက္ အသံုးျပဳရန္လိုအပ္တဲ့ 3C Toolbox Pro ဗားရွမ္းသစ္ကိုတင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီေကာင္ေလးကေတာ့ System ေတြထဲမွာ အသံုးဝင္းတဲ့ေကာင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ Android Device တြင္လည္း ဒီ Toolbox ဟာ အဲဒီ OS Tuner ႀကီးလိုထပ္တူ ေရးဆြဲထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းမွာ အေရးႀကီး ဘက္ထရီပိုင္း၊Backup ပိုင္းတို႔မွာ ဖုန္းတစ္လံုးအတြက္ တကယ္ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ေဆာ့၀ဲျဖစ္ပါတယ္။ အႀကံေပးခ်င္တာကေတာ့ မိမိဖုန္းဟာ Root Access ရရွိထားၿပီးသားဖုန္းတစ္လံုးဆိုရင္ေတာ့ Not Root Device ဖုန္းေတြထက္ အသံုးျပဳ ရတာပိုအဆင္ေျပပါတယ္။  အသံုးလိုတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆာင္ထားလိုက္ပါ။11.5 MB ရွိပါတယ္။ 2.3 အထက္ ဖုန္းအားလံုးမွာ အဆင္ေျပပါတယ္။
Subscribe

လာလည္သူမ်ား

free counters