" ခ်စ္သူ ရည္းစား စံုတြဲေလးေတြမွာ ဒါမ်ိဳးေလးေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတယ္ "

ခ်စ္သူ ရည္းစား စံုတြဲေလးေတြမွာ ဒါအျဖစ္ပ်က္ေတြက ေသြးထြက္ေအာင္ မွန္ တယ္ မွတ္လား

(၁) ကိုယ့္ခ်စ္သူ နဲ့ ကိုယ္နဲ့ ေလွ်ာက္လည္ၾကတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ လူေတြၾကားထဲေရာက္ရင္ ေကာင္မေလးဆိုရင္လည္း သူ့ခ်စ္သူေကာင္ေလးလက္ကိုေကာက္တြဲပစ္လိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ..
ေကာင္ေလးဆိုရင္လည္း ူ့ေကာင္မေလးပခံုးကိုလွမ္းဖက္လိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲ့လိုေလးေတာ့လုပ္တတ္ၾကတယ္မွတ္လား ??
( အဲ့ဒါ လူၾကားထဲမွာ ငါသည္သာ သူ့ခ်စ္သူ ဆိုျပီး ဂုဏ္ယူခ်င္တဲ့စိတ္ေလးေပါ့ )
(၂) ႏွစ္ေယာက္သားေတြ႔တဲ့အခ်ိန္တိုင္းမွာလည္း သူ့ဖုန္းကိုယူယူစစ္တတ္ေသးတယ္
( message , call list ကအစ gallery ပါမက်န္ )

" ေအာင္ၿမင္ၿခင္းအခ်က္ ၃၃ ခ်က္ " E သံုးလံုးကို ေသခ်ာမွတ္ထားေနာ္

၁။ ေန႔စဥ္၁၀မိနစ္မွ၃၀မိနစ္အထိလမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္းသင္႔မ်က္ႏွာကို
အတတ္ႏိုင္ဆံုးၿပံဳးထားပါ။
၂။ဘယ္ေလာက္ပင္အလုပ္ရႈပ္ေနပါေစရရင္ရသေလာက္ေန႔စဥ္(၇)နာရီၿပည္႔ေအာင္အိပ္ပါ။
၃။ E သံုးလံုးႏွင္႔အညီေနပါ။ (1) Energy (2) Enthusiasm (3) Empathy
၄။ Game ေတြကစားေပးပါ။
၅။ မေန႔ကထက္ဒီေန႔မွာစာမ်ားမ်ားပိုဖတ္ပါ။
၆။ တရားထိုင္ၿခင္း၊ေယာဂက်င္႔ၿခင္းစတာေတြအတြက္ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္ပါ။
၇။ ႏိုးေနတာထက္အိပ္မက္(စိတ္ကူး)မ်ားမ်ားမက္(ယဥ္)ပါ။
၈။ အသားမ်ားမ်ားစားတာထက္အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။
၉။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။၁၀။ တစ္ေန႔မွာအနည္းဆံုးလူသံုးေယာက္ကိုႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ၿဖစ္ေအာင္ၿပံဳးၿပပါ။
၁၁။ အတင္းေၿပာၿခင္းနဲ႔အခ်ိန္ေတြမၿဖဳန္းမိပါေစႏွင္႔။

"ေမ့ေဆးျပယ္ခ်ိန္" မ်က္လံုးက်ယ္မွ ရုပ္ဆိုးမွန္းသိေတာ့တယ္ မိန္းမရယ္ (ဟာသ)

ေမ့ေဆးေပးခြဲစိပ္မႈကုိ ခံထားရတ့ဲ ေယာက္်ားျဖစ္သူဟာ လူနာကုတင္ေပၚမွာ ေမ့ေျမာေနဆဲ ရိွပါေသးတယ္။
သူ႔ကုတင္ေဘးမွာေတာ့ မိန္းမျဖစ္သူက ထိုင္ေစာင့္ေနတယ္။

အဲဒီအခ်ိန္မွာဘဲ လူနာသတိရလာတယ္။
မ်က္လံုးေလး ပုတ္ခပ္ပုတ္ခပ္လုပ္ၾကည့္ျပီး သူ႔မိန္းမကုိ ျမင္သြားေတာ့… …
“မင္း သိပ္သိပ္လွတာဘဲကြယ္”
….လို႔ေျပာျပီး ျပန္ေမ့သြားတယ္။

မိန္းမျဖစ္သူလည္း ေတာ္ေတာ္ေလး ေက်နပ္အ့ံၾသသြားတယ္၊
သူတို႔ ေပါင္းသင္းလာတာၾကာျပီ၊ တခါမွ အဲလိုခ်ီးမြမ္း မခံရဖူးဘူးေလ။

" အသည္းကြဲလာရင္ မမႈႏွင့္ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားဘို႕ လိုတယ္..တေယာက္သြား ဆယ္ေယာက္ လာလိမ့္မယ္"

"အသည္းကြဲ အထူးကု" 

ေကာင္းကင္မွာ သက္တန္႕ႀကီးတစ္ခုကုိ ျမင္ဖူးပါသလား ။

မိုးရြာၿပီးစ ရွင္းသန္႕ျပာလြင္ေသာ ေကာင္းကင္မွာ သက္တန္႕ၾကီးက ေလးကုိင္းသ႑ာန္ ေကြးညြတ္ေနသည္ ။

အံု႕မွိဳင္းေသာ တိမ္ထု ၊ စြတ္စုိထိုင္းမႈိင္းေသာ ရာသီဥတုက စိတ္ကုိထံုထိုင္းေလးလံေစခဲ့သမွ် … ၊

သက္တန္႕ႀကီး၏ သေကၤတကေတာ့ ရာသီဥတုသာယာၾကည္လင္ျခင္းကုိ ေဖာ္ညႊန္းသည္ ။

သူ၏ စံုလင္ရႊန္းလက္ေသာ အေရာင္အေသြးေတြက ဘ၀၏ ခ်ိဳလြင္သာယာေသာ အပိုင္းအစေတြလို … ။

" ေရခဲလူသား အက္စကီးမုိး ထံမွ သင္ခန္းစာ "

လမ္းခရီးမွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ရက္ေပါင္းသံုးဆယ္မွ် ၾကာခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။

ကၽြန္ေတာ္ရယ္၊ ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္အတူ ခရီးသြားေနသည့္ အက္စကီးမိုး မိသားစုရယ္ ။

အေအးခ်ိန္က သုညေအာက္ ငါးဆယ္မွာ ေရာက္ေနသည္။ သည္ၾကားထဲ ေလျပင္းကတုိက္လုိက္ေသးသည္။ ၿပီးေတာ့ သည္အက္စကီးမိုးေတြ လုပ္ေနကုိင္ေနပံုႏွင့္ … ။

ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ သည္ခရီးက အပင္ပန္းဆံုးခရီး၊ စိတ္ပ်က္စရာအေကာင္းဆံုးခရီး ျဖစ္ေနသည္။

ကၽြန္ေတာ့္စိတ္မွာ ကံၾကမၼာက တမင္တကာပဲ ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ေႏွာင့္ေႏွးေအာင္ လုပ္ေနသလား ေအာက္ေမ့မိလာသည္။ သည္တစ္ေန႕ ဆီးႏွင္းမုန္တုိင္းေၾကာင့္ အစ္ဂလူးေရခဲအိမ္ထဲ ငုတ္တုတ္ထိုင္ေနရမည္။ ေနာက္တစ္ေန႕က်ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္လမ္းျပလုပ္သည့္ ေဒသခံပုဂၢိဳလ္ေတြက ဘယ္လိုအူေၾကာင္ေၾကာင္စိတ္ကူးမွန္းမသိ၊ ရာသီဥတု သာသာယာယာ ရွိေနပါလ်က္ ေရွ႕ခရီးမဆက္ဘဲ အစ္ဂလူးအသစ္တစ္လံုး ေဆာက္ကာ စတည္းခ်ဖို႕ ျပင္ျပန္သည္။

“ ဘုရင္၀ီလ်ံကုန္းေျမကုိေရာက္ဖို႕ ေနာက္ထပ္ ဘယ္ႏွစ္ရက္သြားရဦးမွာလဲ  ” ဆိုေသာ အေမးကုိ သူတို႕မိသားစု အႀကီးအကဲပုဂၢိဳလ္အား ကၽြန္ေတာ္ေမးတာ အႀကိမ္ေပါင္း မနည္းေတာ့ၿပီ ။

သူက ဘယ္ေတာ့မွ တည့္တည့္မေျဖ။ သည္အက္စကီးမိုးေတြက ေမးျမန္းတာကုိပင္ မႀကိဳက္ခ်င္။ ရုိင္းသည္ဟု သေဘာထားသည္။ လူျဖဴေတြမို႕ ဒီလိုေမးျမန္းၾကတာပဲ ဟု သူတို႕ျမင္သည္။ ၿပီး သူတို႕အက္စကီးမိုးေတြက တိတိက်က် တာ၀န္ခံၿပီး ေျပာရမွာမ်ိဳးကို လံုး၀မလိုလား။ မနက္ျဖန္ ရာသီဥတု ဘယ္လုိရွိမလဲ  သင္က ေမးမည္။ အက္စကီးမိုးေတြ သိတန္သေလာက္ သိၾကသည္ပဲ။ သို႕ေသာ္ “ ကၽြန္ေတာ္ မသိပါဘူးဗ်ာ ” ဟူ၍ပဲ ယဥ္ေက်းစြာ ဆိုမည္။ ၿပီးေတာ့ ေခြးေတြႏွင့္ အလုပ္ရႈပ္ေနသလို ၊ဘာလုိ လုပ္ေနမည္။ အဓိပၸါယ္က “ ေျဖလို႕ ဘာအက်ိဳးထူးမလဲဗ်ာ၊ မွန္ရင္လည္း ‘မွန္းသားပဲ’ ေပါ့ ။ ဒီအျပင္ ဘာရွိမလဲ၊ မမွန္တဲ့အခါက်ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ပဲ အရူးျဖစ္မယ္ ” ဟု ေျပာခ်င္သည့္ သေဘာ။

" မယားေလးရယ္ မင့္ႏွယ္ အလုပ္မရွိ အလုပ္ရွာ...ေက်ာျပင္ကိုအပ္ထိုးလို႕ ဟန္ျပရရွာသကိုး "

သူရဲေဂါင္းမၿဂီး တစ္ဦးပါဘဲ.....အလုပ္မရွိ အလုပ္ရွာ...ေက်ာျပင္ကိုအပ္ထိုးလို႕ ...ဟန္ျပရရွာ ဆိုရမလားဘဲကြယ္တို႕ေရ....... ေဆးသြင္းတဲ့ အပ္ေပါင္းမ်ားစြာႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာေက်ာျပင္ထက္မွာ နာက်င္မွာကိုမမႈဘဲ(ဟီးးးး   ထံုေဆးျပယ္ရင္ အေသနာမွာ) ပံုစံေဖာ္ၿပီး ထိုးထားလိုက္တာမ်ား..ေၾသာ္ခ်ရေလာက္ပါတယ္......က်ဳပ္တို႕မ်ားေဆးထိုးဘို႕ဆိုေဝလာေဝး...အပ္
ႏွင့္ထိုးမိမွာေတာင္ ေၾကာက္ၾကတာ....တယ္လဲ သတၱိေကာင္းတဲ့ အာဂ အမ်ိဳးသမီးပါလား......အပ္ေတြျဖဳတ္ၿပီးလို႕ ထံုေဆးျပယ္ရင္ အဘကယ္ပါ....ေမာင္ကယ္ပါ...ကိုကိုေရ....ခ်စ္ကို ကယ္ပါဦး......အပ္ထိုးတဲ့ ဒဏ္ရာက တဆစ္ဆစ္ႏွင့္ ကိုက္လြန္း နာလြန္းလို႕ အိပ္ယာေပၚ ေက်ာခ်ဘို႕ မရပါလား...ခ်စ္ရဲ႕ ေက်ာျပင္ေလး နာလြန္းလွၿပီ ကိုရဲ႕...အီးးးးဟီးးးဟီးးး အဟင့္ဟင့္

" ခ်စ္ခြင့္ပန္ လက္ထပ္ရန္ အျငင္းခံရတဲ့အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႕ " ခ်စ္စရာ တပံုႀကီး ဟုတ္တယ္ဟုတ္

တစ္ခါတုန္းက ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကို စြဲလန္းစြာ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးခဲ့တယ္..။ သူမဟာ တစ္ျခားသူေတြအတြက္ေတာ့ အေခ်ာဆံုး အလွဆံုးမျဖစ္
ခဲ့ေပမယ့္ သူ႕အတြက္ေတာ့ နတ္သမီးေလး တစ္ပါးလိုပါပဲ..။

သူဟာ သူမနဲ႕လက္ထပ္ၿပီးရင္ ေကာင္းမြန္စြာေနထိုင္ႏိုင္ဖို႕ အလုပ္ကို ရိုးရိုးသားသား ၾကိဳးၾကိဳး
စားစား လုပ္ေဆာင္ၿပီး တစ္ေန႕က်ရင္ သူမနဲ႕ လက္ထပ္မယ္လို႕ စိတ္ကူးထားတယ္..။
သူ႕သူငယ္ခ်င္းေတြက”မင္းသူ႕ကို တအားမေမွ်ာ္လင့္ထားနဲ႕..၊ သူမက မင္းကို ခ်စ္လား မခ်စ္လားေတာင္ မင္းသိတာ မဟုတ္ဘူး..၊ ပထမဆံုး မင္း သူမကို ခ်စ္ခြင့္ပန္သင့္တယ္…” လို႕ အၾကံေပးၾကတယ္..။ သူလည္း ဒီအတိုင္းပဲ ျဖစ္သင့္တယ္လို႕ ထင္တယ္..။

" ရည္းစားေဟာင္းေတြ လုပ္ေလ့လုပ္ထရွိတဲ့ စိတ္ပ်က္စရာအခ်က္ (၇)ခ်က္ "

သင့္ရဲ႕ရည္းစားနဲ႔ ျပတ္သြားၿပီမုိ႔ စိတ္ညစ္စရာေတြ၊ အာရံုေနာက္စရာေတြ မရွိေတာ့ဘူးလို႔ ထင္မိပါသလား။ တစ္ခါတစ္ေလ ျပတ္သြားၿပီးမွ သူတုိ႔ေတြရဲ႕ အာရံုေနာက္စရာ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ သည္းမခံခ်င္စရာေကာင္းတဲ့အရာေတြ ထပ္ေပၚလာႏိုင္ပါေသးတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ဘာမွမဟုတ္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ပို႔ခ်င္တဲ့အခ်ိန္ sms ပို႔တတ္တာမ်ိဳး
ဥပမာ နင္အရင္တုန္းက ႀကိဳက္တဲ့ သီခ်င္း ခုေရဒီယိုမွာ လာေနေတာ့ နင့္ကို သတိရသြားတာနဲ႔ sms ပို႔လိုက္မိတာ ဆုိတာမ်ိဳး။ ဇာတ္လမ္းၿပီးသြားကာမွ အရစ္ရွည္ေနတာေတြက မုန္းစရာေကာင္းလြန္းပါတယ္။

၂။တစ္ျခားေကာင္မေလးေတြနဲ႔ ကိုယ့္ေရွ႕မွာ အီစီကလီလုပ္ျပေနတာမ်ိဳး
တစ္ေနရာမွာ ရည္းစားေဟာင္းနဲ႔ ဆံုမိတဲ့အခါ ကိုယ့္ေရွ႕မွာ တမင္သက္သက္ တစ္ျခားေကာင္မေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ အၾကည္ဆိုက္ေနသလို

"ေစ်းသက္သာတဲ့ မ့ဲေျခာက္န႔ဲ တင္းတိပ္ ေပ်ာက္နည္း "

ဖရဲသီး ေအာက္ခံအျဖဴအသားကို ဓား(သို) ဇြန္းျဖင့္ ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ မွာရွိတ့ဲ မ့ဲေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိတ့ဲ ေနရာေပၚမွာ တင္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို မ လုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ အရင္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္လိုက္ ရပါမယ္။ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္ၿပီးတာန႔ဲ ဖရဲသီး ေအာက္ခံ အျဖဴသာကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတင္ေပးၿပီး နာရီ ေတာ္ေတာ္ၾကာ ေအာင္ တင္ထားေပးရပါမယ္။
အိပ္ယာ၀င္မယ့္ အခ်ိန္မွာလည္း လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ မ့ဲေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိေနသူေတြ အတြက္ အဆင္ေျပ မယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးပါ။ ဖရဲသီးမွာပါတ့ဲ ေရဓာတ္က မ့ဲေျခာက္၊ တင္းတိပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ ကင္း ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တ့ဲ ဓာတုေဆး၀ါးေတြမပါတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး တစ္ခုပါ။

" အလုပ္မရွိ အလုပ္ရွာ... မယားေလးရယ္ မင့္မို႕လို႕ ဒီလိုတြယ္ခ်ိတ္ေတြ ကပ္ရတယ္လို႕ "

ၾသစေတးလ် အႏုပညာရွင္ Lucy McRae သည္ သူမ၏ ကိုယ္ခႏၵာေပၚတြင္ ေရြေရာင္တြယ္ခ်ိတ္မ်ားကို

ေကာ္ကပ္ အသံုးျပဳ၍ ကိုယ္ခႏၵာ အလွဆင္ အႏုပညာ (Body Art) တစ္ခုအား ကိုယ္ဟန္ျပ ဖန္တီးခဲ့ရာ

တြယ္ခ်ိတ္မ်ားႏွင့္ ၾကက္သီးထဖြယ္ ေရႊေရာင္ ကိုယ္ခႏၶာကို ျမင္ေတြ႔ရသည္။

 

" ေရြးခ်က္ကယ္ မွား " ေၾသာ္ လက္စသပ္ေတာ့ ယမမင္းလဲ ေသရမွာေၾကာက္သကိုးး !!!

တစ္ေန႔မွာေတာ့ ငရဲမင္းၾကီး ဒိန္းေ၀ါင္ဟာ တစ္ျခားသက္ရွိ သတၱ၀ါေတြလုိပဲ ေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္တယ္ ။ အဲဒီေတာ့ လူ႕ေလာက က သမားေတာ္ တစ္ေယာက္ ပင့္ဖုိ႕ ငရဲသားတစ္ေယာက္ကုိ လႊတ္လုိက္တယ္ ။
လူေသ အနည္းဆံုး သမားေတာ္ကုိသာရွာပင့္ခဲ့ ငရဲမင္းၾကီးက သူ႕ငရဲသားကုိ သတိေပးလုိက္တာေပါ့ ။
လူနာေသ အနည္းဆံုးသမားေတာ္မွန္း ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳး ဘယ္လုိလုပ္သိမွာလဲ
ဒါမ်ားလြယ္ပါတယ္ကြာ ၊ေဒါသထြက္ေနတဲ့ ၀ိညာဥ္ေတြ မအံုဆံုး သမားေတာ္ကုိ ရွာေခၚခဲ့
အဲဒါနဲ႕ ငရဲသားလည္း ငရဲမင္းၾကီး မွာလုိက္တဲ့ စကားကုိ သတိခ်ပ္ျပီး အဲဒီ ရွားရွားပါးပါး ဆရာ၀န္ကုိ လုိက္ရွာတယ္။တစ္လမ္း၀င္ ရင္လည္း သမားေတာ္ရဲ႕ အိမ္ကုိေတြ႕ပါရဲ႕၊ အဲဒီ သမားေတာ္ အိမ္ေရွ႕မွာလည္း

ေမးလုိက္ပါ......."မူးခ်င္တိုင္းလည္း မမူးရပါလား ေဖႀကီးရယ္" (ဟာသ)

တစ္ရက္တြင္ အရက္မူးပီး ျပန္လာေသာ သားျဖစ္သူမွ ေဒါသတၾကီး ရပ္ၾကည္႕ေနေသာ သူ႕အေဖ ကုိ အိမ္တံခါး၀ တြင္ျမင္ေသာအခါ.....

" ရင္နာတယ္ အေဖ ရာ .....လူေတြက အရက္မူးတာပဲ ျမင္တယ္။ ဘာလုိ႕ ေသာက္တာလဲလုိ႕ ဘယ္သူမွမေမးၾကဖူး....ဗ်ာ ".... ဟုဆုိ၏။

ထုိအခါ အေဖ လုပ္သူလည္း သား ျဖစ္သူ၏ ညွိဳးညွိဳး ငယ္ငယ္ အမူအရာနွင္႕ စကား ေၾကာင္႕ သနား ကာ မဆူေတာ႕ေပ။

ေနာက္ တစ္ရက္တြင္လည္း သားျဖစ္သူမွာ မူး လာပီး အရင္အတုိင္း ေျပာ ျပန္သည္။

ဖခင္မွာလည္း နားလည္စြာျဖင္႕ နုတ္ဆိတ္ေနလုိက္ ျပန္သည္။

သုိ႕ ျဖင္႕ သား ျဖစ္သူ အရက္မူးမူးလာသည္မွာ တစ္လ ေက်ာ္လာခဲ႕ေပျပီ။

ေနာက္ဆုံး ဖခင္ျဖစ္သူမွ သားျဖစ္သူကုိ သနားလြန္း၍ ........

"အလွျပင္ ပစၥည္းေတြရဲ႕ သက္တမ္း "

အလွျပင္ ပစၥည္းေတြဟာ တခ်ဳိ႕စားစရာေတြလိုပဲ သက္တမ္း ကုန္တတ္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳမိပါရဲ႕လား။ ရက္လြန္ အလွျပင္ ပစၥည္းေတြကို သံုးမိရင္ ဘာမွအႏၲရာယ္ ႀကီးႀကီးမားမား မရွိေပမယ့္ အေရျပား ေတြကိုေတာ့ ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွန္တင္ခံုေပၚမွာ အလွျပင္ ပစၥည္းေတြ ေနရာ ယူထားတာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၿပီလဲ ဆိုတာ စစ္ေဆး ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး

 သက္တမ္း - (၂)လမွ (၃)လ

     ပ်စ္ခဲခဲ ျဖစ္လာမယ္၊  အနံ႔ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ လႊင့္ပစ္လုိက္ပါ။

"ဝေနလုိ ့ ပိန္ခ်င္သူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး နံနက္စာ"

(၁) ဂ်ံဳၾကမ္းျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ေပါင္မုန္႔
ဂ်ံဳၾကမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ သင့္ကို တာရွည္စြာ အဆာခံႏိုင္တယ္လုိ႔ ဆီြဒင္မွ သုေတသနျပဳသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဂ်ံဳၾကမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ကို နံနက္စာ အျဖစ္စားသူေတြဟာ ဂ်ံဳႏုနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔စားသူေတြထက္ ၃ နာရီ ပိုၿပီး အဆာခံႏိုင္
ကာ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈဟာ ေန႔ခင္းအထိေတာင္ တာရွည္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

(၂) ႏြားႏို႔
အဆီမပါတဲ့ ႏြားႏို႔ကို နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးသူေတြဟာ ေန႔လယ္စာမွာ အစာ စားတဲ့ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ်တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ျပဳသူေတြက နံနက္စာကို ႏြားႏို႔ ေသာက္သူေတြဟာ အခ်ိဳရည္ ေသာက္သူေတြထက္ ပိုမို ဗိုက္ျပည့္တင္းမႈ ရေစၿပီး ေန႔ခင္းအစာစားခ်ိန္မွာ ၂၀၀ ကယ္လိုရီေလာက္ ေလွ်ာ့စားျဖစ္တယ္လုိ႔ ေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။

" ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ရည္းစားမထားပဲ တစ္ေယာက္တည္းေနသင့္သလဲ "

ကိုယ္က မခ်စ္တတ္တဲ့သူလည္း မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ရည္းစားဆို တုန္ေနေအာင္ခ်စ္ပါရက္နဲ႔ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လမ္းခြဲလိုက္ရၿပီဆိုပါစို႕။ ေနာက္ထပ္ ရည္းစားထားဖုိ႔ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ေၾကာက္ေနရၿပီ။ အရင္လို ထပ္ျဖစ္မွာ စိုးရတာနဲ႔၊ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနတာမုိ႔ ကိုယ့္ေဘးနားမွာ ဘယ္သူေတြ ရွိေနတယ္ ဆုိတာေတာင္ သတိမထားမိေတာ့တာနဲ႔ စသျဖင့္ အေျခအေနေတြ ႀကံဳလာရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုၿပီေပါ့ေနာ္။ ကိုယ့္မွာ သံုးသပ္ၾကည့္စရာ အခ်က္ သံုးခ်က္ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ျဖစ္ေနတာေတြနဲ႔ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနတယ္ဆိုရင္ ရည္းစားမထားေသးဘဲ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေနလိုက္ပါဦးေနာ္။

၁။ကိုယ္သိပ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းခြဲတာ သိပ္မၾကာေသးဘူးဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆုိရင္

ဥာဏ္ေၿပးတဲ့မိန္းမ... ႀကိတ္စက္ေပးလို႕ ႏွိပ္စက္ပါေပ့ လင္ေလးရယ္ ( ဟာသ )

သ၀န္ေၾကာင္တဲ့ ခင္ပြန္း - မိန္းမေရ၊ မင္းဘယ္မွာလဲ ..(ဖုန္းျဖင့္)။
ဇနီး- အိမ္မွာေပါ့ ေယာက်္ားရယ္။
ခင္ပြန္း - မင္း ..ေသခ်ာလား။
ဇနီး - ေသခ်ာတာေပါ့ရွင္။
ခင္ပြန္း - ဒါဆို ..ႀကိတ္စက္ခလုတ္ ကို ဖြင့္လိုက္စမ္း။
ဇနီး - (ခလုတ္ႏွိပ္လိုက္ၿပီး) ဂရီး .. ဂရီး ..။
ခင္ပြန္း - ေကာင္းၿပီ။ တာ့တာ။ ညေနက်မွ အိမ္မွာ ေတြ႕ၾကမယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔ ....
သ၀န္ေၾကာင္တဲ့ ခင္ပြန္း - မိန္းမေရ၊ မင္းဘယ္မွာလဲ။

ဇနီး - အိမ္မွာေပါ့ ေယာက်္ားရယ္။

" ျမန္မာ စကားပံုမ်ား (က မွ အ ထိ) " ( ျမန္မာစာ )

က

၁. “ၾကက္ကန္း ဆန္အိုးတိုး”
၂. “ကိုင္းကၽြန္းမွီ ကၽြန္းကိုင္းမွီ”
၃. “ကိုယ္ကက်ဴး ကိုယ့္ဒူးေတာင္မယံုရ”
၄. “ကိုယ္ထင္ ကုတင္ေရႊနန္း”
၅. “ကၽြဲပါး ေစာင္းတီး”
၆. “ကတံုးေပၚ ထိပ္ကြက္”
၇. “ေက်းဇူးရွိမွ ေက်းစြပ္”
၈. “ၾကမ္းကၽြံရင္ ႏႈတ္ရ..စကားကၽြံရင္ ႏႈတ္မရ”
၉. “က်န္းမာျခင္းသည္..လဘ္တစ္ပါး”
၁၀. “ၾကက္တူေရြးကေတာ္ေတာ္...မယ္ေဘာ္က..ကဲ”
၁၁. “က်ဴပင္ခုတ္..က်ဴငုတ္ပါမက်န္”
၁၂. က်ားဆရာေၾကာင္...ေၾကာင္ဆရာၾကြက္”
၁၃. “ၾကြက္မႏုိင္..က်ီမီးနဲ႔႐ိႈ႕”
၁၄. “က်ီစားသန္က..ရန္မ်ား၏”
၁၅. “က ရိုး မက ဆန္း၍က ႏွပ္ပစ္ခံရ”
၁၆. “က်ားေၾကာက္လို႔...ရွင္ႀကီးကိုး..ရွင္ႀကီး.က်ားထက္ဆိုး”
၁၇. “ကံကိုယံုေတာ့..စံုလံုးကန္း”
၁၈. “ေက်ာ္ေတာ့..ေလွသူႀကီး...ညားေတာ့..ေလွထိုးသား”၁၉. “ကံကိုယံုၿပီး...ဆူးပံုနင္း”
၂၀. “က်ားေရွ႕...ေမွာက္ရက္လဲ”

"ကၽြန္ေတာ္ အႀကိဳက္ဆံုးေသာ ပံုျပင္ေလးတစ္ပုဒ္" အသက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကို ေတာထဲစြန္႕ပစ္တဲ့ ဓေလ့ဆိုး အဆံုးသတ္ပံု

ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္က ဂ်ပန္ရိုးရာ ပံုျပင္ေလးတစ္ခု ဖတ္ဘူးတယ္။ သိပ္လည္း ႀကိဳက္ခဲ့တယ္။ အၿမဲလည္း မွတ္မိေနတယ္။ အခု အသက္ႀကီးလာေတာ့ ဒီပံုျပင္လည္းဟာ အဓိပၸါယ္ ပိုရွိလာတယ္။ ပိုၿပီး ေတြးစရာေတြ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ပံုျပင္ေလးက ဒီလိုပါ။

ဟိုး လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အလြန္႕အလြန္ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံေလး တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ အစာေရစာကို ၀လင္ေအာင္ မစားရဘူး။ စိုက္ပ်ဳိးလို႕ရတဲ့ ေျမက နည္းၿပီး ရာသီဥတုက ျပင္းထန္ ေတာ့ ထြက္သမွ် စပါးဆန္ေရဟာ တိုင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ “မ၀ေရစာ” ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ အထူးသျဖင့္ “ေဆာင္းရာသီ” ကိုေရာက္လာၿပီ ဆိုရင္ အစာေရစာ ရွားပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးဟာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို ေရာက္လာတတ္တယ္။ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ေသေၾကပ်က္စီးေလ့ရွိၾကတယ္။

" က်န္းမာေရးႏွင့္ ၀ူရွဴးပညာ "

 

 (ခုတစ္ေလာ ebook အသစ္ေတြ မတင္ႏိုင္ေသးတာနဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးေတြပဲ တင္ေပးျဖစ္ေနတယ္ဗ်ာ။ ဒီကေန႔ေတာ့ ကိုရန္လင္း ေရးခဲ့တဲ့ က်န္းမာေရးႏွင့္ ၀ူ႐ွဴးပညာဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးကို ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေရးထားတာေတာ့ ၾကာပါၿပီ။ ၂၀၁၁ တုန္းက ning website တစ္ခုမွာ ဖတ္ဖူးခဲ့တာပါ။ ကိုရန္လင္းဆီမွာ Thaing Wizard မွာ ျပန္တင္ဦးမယ္လို႔ ခြင့္ေတာင္းထားတာေတာင္ အေတာ္ၾကာပါၿပီ။ တင္မယ္၊ တင္မယ္နဲ႔ ခုမွပဲ လုပ္ျဖစ္ေတာ့တယ္ဗ်ာ။ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ႏွစ္သက္ၾကလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ဗ်ာ။)

" ေၾကြရုပ္ေလးလို လွရွာသူ " အီးဟီးးဟီး သားကို ေတာင္းေပးပါ အေမ နဲ႕ အေဖရ

သူကေလးကေတာ ့တစ္ကယ္ ့ေႀကြရုပ္ကေလးလိုလွပေခ်ာေမြ ့ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းသူေလးပါ...
အေမရိကန္နုိင္ငံကလို ့ထင္ရပါတယ္... ဒါကုိတာမႏွင္းဆီ သုိ ့မဟုတ္ ကုိတာကုိတီ လို ့အမည္
ရပါတယ္တဲ ့...

 

 ဟန္မူယာမခုိ ့တရုိ ့နဲ ့...
ေနာက္ၿပီး ေဟာသဟာေလးကို ဆက္ၾကည့္ဦးေနာ္ ဒီဟာ ဒီဟာ

" ဒီဆင္ၾကီး ေျခေထာက္ ဘယ္ႏွစ္ေခ်ာင္းလဲ ေရ ၾကည့္ပါဦး."

ဒီဆင္ၾကီး ေျခေထာက္ ဘယ္ႏွစ္ေခ်ာင္းလဲ ေရ ၾကည့္ပါဦး....

Credit :zayarphone.blog

" အခ်စ္ေရးႏွင့္-စိတ္ညိႇဳ႕ပညာ " အခ်စ္ကို ညိွဳ႕ယူမယ္

ဒီတစ္ခါ ကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ေဗဒင္အေၾကာင္းလည္း မပါဘူး။ ယၾတာအေၾကာင္းလည္းမပါဘူး။ အေဆာင္ေတြအေၾကာင္းလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မေရးတာၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းေလးပါ။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေရးရတာကေတာ့ အရမ္းတာ၀န္ႀကီးမားပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က မင္းကေကာ ဘယ္အဆင့္ ေရာက္ေနလို႔လဲလို႔ ေမးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဘာအဆင့္မွ မရေသးပါဘူး။ ဘာအဆင့္မွလည္း မလိုခ်င္ပါဘူး။ ႀကိဳးစားဆဲ-ေလ့လာဆဲပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္ဆိုက္ေလးထဲကို လာေရာက္ေလ့လာတဲ့ စာဖတ္သူမ်ားကို သိေစခ်င္တဲ့ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္ သိသေလာက္ ေရးသားေပးလိုက္တာပါ။

" ဓေလ့ ဆိုရိုးစကားေလးမ်ား (၂) " ေျခာက္ပုလင္း ကိုယ္ေတာ္

စကားၾကြယ္တဲ့ အညာက တကယ့္ ဟာသ အျဖစ္ပ်က္တခုပါ။

မိမိသည္ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူက ကထိန္ပင့္သျဖင့္ ေက်ာက္ပန္းေတာင္းျမိဳ႕နယ္ ေတာင္ဦးရြာ ေတာင္ဦး ေက်ာင္းသို႔ ေရာက္ရွိသြားခဲ့သည္။ ထိုရြာမွ ဒါယ ကာေတာ္မ်ားႏွင့္ အလြန္ပင္စကားလက္ဆံုက်ခဲ့သည္။ အထူးအားျဖင့္ ဒါယကာၾကီး ဦးရန္ပ ႏွင့္ စကားလက္ဆံု အေတာ္ပင္က်ခဲ့သည္။ အေၾကာင္း ေသာ္ကား မိမိသည္ အင္တာနက္တြင္ ဟာသပံုျပင္မ်ားေရးေနေၾကာင္း ဒကာၾကီး ဦးရန္ပ သိရွိ သြားသည္။ သို႔ျဖစ္၍ သူၾကားဖူးထားေသာ ပံုျပင္မ်ားကို ေျပာျပေနေသာေၾကာင့္ေပတည္း။

LED မီးေရာင္မ်ားသည္ မ်က္စိကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေတြ႕ရွိ

မက္ဒရစ္ ၊ ၂၅-၁၂-၂၀၁၄

စပိန္ႏုိင္ငံ မက္ဒရစ္ၿမိဳ႕ ၌ တည္ရွိေသာ Complutense တကၠသိုလ္မွ အျမင္အာ႐ံု သုေတသီ ေဒါက္တာ Sanchez-Ramos က သူမ၏ ရွာေဖြေတြ႕ရွိမႈအရ LED မီးေရာင္မွ ျဖာထြက္ေသာ စြမ္းအားျမင့္ အလင္းတန္း မ်ားေၾကာင့္ လူတုိ႔ မ်က္လုံး၏ retinas အလႊာကို ထိခိုက္ ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေျပာျပခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

" မွားပါတယ္ အေဖရယ္ " အေဖ့ သမီးေတြကလည္း ေနရာတိုင္လိုလိုပါဘဲလား (ဟာသ)

  လူပ်ိဳေပါက္ေလး သားငယ္ဟာ အေဖ ျဖစ္သူကို ဝမ္းသာအားရနဲ႔ ယခုလို တိုင္ပင္ စကား သြားဆုိပါတယ္။

"အေဖေရ။ သား ဘယ္ဘက္အိမ္နီးခ်င္းအိမ္က ရိုစီကို စိတ္ဝင္စားတယ္။ အဲဒါ သား ဖြင့္ေျပာလိုက္ေတာ့မယ္ေနာ္"
အေဖျဖစ္သူက--
"ေနအံုးသား။ မင္းကို အေဖ ဖြင့္ေျပာဝန္ခံစရာရွိတယ္။ အေမ့ကို လံုးဝ(လံုးဝ) ျပန္မေျပာဖို႔ကတိေပး" လို႔ဆုိတဲ့အခါ သားက "ဟုတ္" လို႔ ေျဖပါတယ္။ ဒီေတာ့ အေဖျဖစ္သူက ေျဖပါတယ္။

"ရိုစီက မင္းနဲ႔ ေမာင္ႏွမေတာ္တယ္"

" ကိုယ့္ထက္ငယ္တဲ့ ခ်စ္သူကို ပိုင္ဆုိင္ရျခင္းအတြက္ ခံစားႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား " ငွိငွိငွိ

ကိုယ့္ထက္ငယ္တဲ့သူနဲ႔ ခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္ေနတဲ့ မမေတြဟာ ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ိုင္းရဲ႕ ေျပာဆိုေ၀ဖန္ျခင္းေတြကို ခံရစၿမဲပါ။ အမွန္ေတာ့ ကုိယ္တြဲေနတဲ့သူက ဘယ္လိုလူမ်ိဳဳးလဲ၊ စိတ္ခ်ယံုၾကည္ရတဲ့သူ ဟုတ္မဟုတ္ဆိုတာ ကိုယ္သာ အသိဆံုးပါ။ သူ႕အသက္အရြယ္က ကုိယ့္ထက္ငယ္လို႔ ကိုယ္ကခ်ည္းအေလွ်ာ့ေပးေနရလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ေနရင္လည္းမွားႏိုင္သလို ကိုယ့္ထက္ အသက္ႀကီးတဲ့ခ်စ္သူမ်ိဳး ပိုင္ဆုိင္ထားလို႔ သူကခ်ည္း ကုိယ့္ကိုဦးေဆာင္ၿပီး အနာဂတ္လမ္းမေပၚ ေလွ်ာက္လွမ္းသြားႏို္င္မယ္ဆိုတာကလည္း မွားယြင္းတဲ့အေတြးအေခၚ အယူအဆပါပဲ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ထက္ငယ္တဲ့ခ်စ္သူမ်ိဳး ပိုင္ဆုိင္ထားတဲ့ မမေတြအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။သူ႕ေၾကာင့္ ခြန္အားေတြရွိလာမယ္၊ သြက္သြက္လက္လက္ေနတတ္လာမယ္။

ကိုယ့္ထက္အသက္ငယ္တဲ့ ခ်စ္သူေကာင္ေလးကို အမီလိုက္ႏိုင္ဖုိ႔၊ ကိုယ္ကအသက္ႀကီးတာမ်ိဳး မသိသာေစဖုိ႔ ကိုယ့္ဘက္က ႀကိဳးစားေနထုိင္လာမယ္။ ဖက္ရွင္က်က် ပို၀တ္ဆင္လာႏိုင္လိမ့္မယ္။ သူနဲ႔ သြားအတူ၊ စားအတူျဖစ္လာသလို အရင္ထက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး သြက္သြက္လက္လက္ ျဖစ္လာမယ္။ သူ႕ဆီက ရရွိလာတဲ့ ခြန္အားေတြနဲ႕ ေနာက္ထပ္ အနာဂတ္အိပ္မက္အသစ္ေတြ မက္လာႏိုင္မယ္။ ေပ်ာ္စရာလည္း ပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

၂။ဖိအားေတြ အရင္ကေလာက္ မခံစားရေတာ့ဘူး။