" ၆ရမ္​း မိုက္​တယ္​လို႕ ဆိုေနပါလားကြယ္.....မွန္း.....ၾကည့္ရေအာင္ "

မူရင္း လင့္မွာ ...https://www.youtube.com/watch?v=YXTo2yeqdac&feature=youtu.be

Credit to harrybobby soxer2

" လအလိုက္ သတ္မွတ္ထားေသာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ (၁၂)မိ်ဳး "

 

နွစ္လရာသီအလိုက္နွင္႕ေက်ာက္မ်က္ရတနာမ်ားကိုလည္းသတ္မွတ္ထားခဲ႕ၾကပါတယ္ အဲ႕ဒီ(၁၂)မ်ိဳးကိုပံုနွင္႕တကြ
 ေဖာ္ျပထားပါတယ္

(၁) january Birthstone/Garnet (ေဂၚမုတ္နီ) ေက်ာက္မ်က္ရတနာ
ဇန္န၀ါရိီ ေက်ာက္မ်က္ရတနာလို႕သတ္မွတ္ထားတာကေတာ႕ garnet ဂါနက္လို႕ေခၚတဲ႕ေက်ာက္အမ်ိဳးအစားပဲျဖစ္ပါတယ္ ဂါနက္ေက်ာက္ေတြကို ျမန္မာလိုကေတာ႕ေဂၚမုတ္နီလို႕လည္းေခၚဆိုပါတယ္ ထိုေက်ာက္မ်ားကေတာ႕ အမ်ားအားျဖင္႕ အနီေရာင္အရင္းခံျပီးေရာင္စဥ္ခုနွစ္ခုသြယ္တို႕နွင္႕လွပေသာ ဒီဇိုင္းပံုစံနွင္႕ဆြဲေဆာင္မႈ၇ွိပါတယ္ ထိုေက်ာက္မ်ားကို အမ်ားအားျဖင္႕ လက္ေဆာင္ေပးျခင္းေတြမွာအသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္ ဂါနက္ေက်ာက္ကို
အဓိကအသံုးျပဳၾကတာ အာဖရိက နိုင္ငံနွင္႕ အိႏိၵယနိုင္ငံေတြမွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္

(၂) february Birthstone/ Amethyst (နွီလာ ခရမ္း)ေက်ာက္မ်က္ရတနာ
ေဖေဖာ္၀ါရီ ေက်ာက္မ်က္ရတနာျဖင္႕တင္စား ေခၚဆိုေသာေက်ာက္ကေတာ႕ amethystအာမီသစ္လို႕ေခၚတဲ႕ေက်ာက္မ်က္ရတနာတစ္ခုပါ ထိုေက်ာက္ကိုေတာ႕ ျမန္မာလို နီလာေက်ာက္အမ်ိဳးအစားထဲမွ တစ္မ်ိဳးလို႕ျဖစ္ပါတယ္ ဥေရာပနိုင္ငံေတြ၇ဲ႕ေတာ္၀င္ေက်ာက္မ်က္
ရတနာ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္သတ္မွတ္ၾကပါတယ္

(၃) March Brithstone/aquamarine(ျမေက်ာက္တစ္မ်ိဳး)
မတ္ ေက်ာက္မ်က္ရတနာလို႕ေခၚဆိုတာကေတာ႕ aquamarine (အကြာမက္ရင္း)လို႕ေခၚပါတယ္ထုိေက်ာက္မ်က္ရတနာ

မ်ားကို ျမန္မာလိုကေတာ႕ ျမေက်ာက္တစ္မ်ိဳးလို႕ေခၚဆိုပါတယ္ ဆယ္နွစ္ရာသီပတ္လံုးအတြက္ လည္း ေခၚဆိုနိုင္တယ္

လို႕လည္းသတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္ ထိုေက်ာက္ေတြရဲ႕အလြန္လွပၾကပါတယ္ ထိုေက်ာက္မ်က္ရတနာမ်ားက လွပမႈ ရိုးသားမႈ သစၥာရွိမႈ ေပ်ာ္္ရႊင္မႈေတြနဲ႕ျပည္႕စံုေသာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ လို႕လည္း ေျပာဆိုစာဖြဲ႕ခဲ႕ဖူးတာေတြ ရွိပါတယ္

(၄) April Birthstone/ Diamomd (စိန္္)ေက်ာက္မ်က္ရတနာ
ဧပရယ္ ေက်ာက္မ်က္ရတနာလို႕လူသိနည္းေပမယ္႕ အဲ႕ဒီေက်ာက္မ်က္ရတနာကိုေတာ႕လူသိမ်ားပါတယ္ Diamond (ဒိုင္းမြန္း) ျဖစ္ပါတယ္ ျမန္မာလိုကေတာ႕ စိန္ေက်ာက္မ်က္ရတနာျဖစ္ပါတယ္

(၅) May Birthstone/Emerald (ျမ)ေက်ာက္မ်က္ရတနာ
ေမ ေက်ာက္မ်က္ရတနာကေတာ႕ emerald (အိမီ၇န္႕)လို႕ေခၚတဲ႕ေက်ာက္မ်က္ရတနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ ျမန္မာလိုေတာ႕ျမ

" ၾကိတ္ပုန္းခုတ္ေနသလား ရိပ္မိဖို႕ "

ကိုယ့္ခင္ပြန္း ေျခလွမ္းမမွန္ေတာ့တာ သတိထားမိေပမယ့္ လက္ညိႈးနဲ႕တပ္အပ္ထိုးျပီး အေသအခ်ာဆိုေတာ့လည္း မေျပာႏိုင္၊ မဟုတ္ပဲလည္း ႐ိုးစြပ္ သလို ျဖစ္မွာစိုးတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မေတြ အမ်ားၾကီးရွိၾကပါတယ္။ မဟုတ္ပဲနဲ႕ ကိုယ့္ခင္ပြန္းေပၚ နေဝတိမ္ေတာင္ျဖစ္ေနေတာ့လည္း ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ေရးမွာ အဆင္မေျပမႈေတြ ၾကဳံရမွာ။

သတိထားသင့္တာေလးေတြ သိထားရေအာင္ Stephany Alexandar ေရးသားထားတဲ့ The Cheat Sheet ကို တင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။

1) သူ အေၾကာင္းတစုံတရာမရွိပဲ ပုံမွန္ထက္ ပို႐ိႈးထုတ္ေနလား၊ ေရေမႊးေတြ အမ်ားၾကီး ဆြတ္ေနျပီလား? အရင္ဆို တစ္ရက္တစ္ခါေလာက္ပဲ ေရခ်ိဳးတတ္တဲ့သူက အျပင္သြားမယ္ဆိုတိုင္ ေရခ်ိဳးခ်ိဳးေနရင္ စ သတိဝင္ပါ။

2) ေဖာက္ျပန္တဲ့ ေယာက်္ားဟာ ႏွစ္ဘဝ အသက္ရွင္ေနသလိုပါပဲ။ မယားၾကီးက တစ္ဘက္၊ မယားငယ္ တစ္ဘက္။ ဘယ္ေတာ့မ်ား သူမဟုတ္တာေပၚမလဲ အျမဲေတြးပူေနရသူပါ။ သူတို႕ေတြက ညဘက္ဆို စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္အိပ္မေပ်ာ္ၾကပါဘူး။ အိမ္ ျပန္ေရာက္ရင္ အရမ္းပင္ပန္းေနျပီ။ တေရးေလာက္အိပ္တယ္။ ညဘက္ဆို ႏိုးေနေရာ။ မိန္းမအိပ္မွ အငယ္ေလးဆီ ဆက္သြယ္လို႕ရမွာမဟုတ္လား?

ဒီလိုေလး အဝတ္ဘီရိုကြယ္ၿပီး ခိုးခ်တာလဲ မလြတ္ဖူး

3) ကိုယ္နဲ႕ပတ္သက္လို႕ စိတ္ဝင္စားမႈေတြ ေလ်ာ့နည္းလာမယ္။ အရင္ဆို ဒီလမွာ ခရီးထြက္ေနက်၊ ဒီႏွစ္က် ထြက္ဖို႕ကို

" ေငြၾကယ္ပြင့္တို႕ရဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား "

Jennifer Lopez ရဲ့ ဝင္းပတဲ့အသားအေရ၊ ဂ်ိမ္းစ္ဘြန္း ရုပ္ရွင္မင္းသမီး Halle Berry ရဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း အစရွိတဲ့ နာမည္ေက်ာ္ၾကားလူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ အလွပေဂးတို႕ရဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို ပ်ိဳေမတို႕ နည္းနာယူလို႕ရေအာင္ ဒီ တပတ္ အလွအပေရးရာ ကဏၭ အတြက္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။ မူရင္းေဆာင္းပါးက Celebrity Skin Care Secrets: skincare.becomegorgeous မွ ျဖစ္ပါတယ္။

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez လို႕ ဆိုတာတဲ့ သူ႕ရဲ့ အသားအေရ စိုျပည္ဝင္းပမႈက လူတိုင္းလိုလို ေျပာစမွတ္ျပဳၾကတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။ သူ႕ ရဲ့လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ ပ်ားရည္ပါတဲ့။ ပ်ားရည္မွာ အသားအေရ လွပဖို႕ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြ၊ သက္ေစာင့္ဓာတ္ေတြ အမ်ားၾကီးပါဝင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ပါတဲ့ face mask တို႕ ၊ moisturizer တို႕က

" ေကာင္းေကာင္း မအိပ္တဲ့ ကေလး ေကာင္းေကာင္း မအိပ္ရတဲ့ အေမ " ( မအိပ္ရတဲ့ အေမ အေဖ ).

ရင္ေသြးကေလး ရခါစကေတာ့ ေပ်ာ္လို႔ရႊင္လို႔ေပါ့။ ကေလးမ်က္ႏွာကေလးကို တစိမ့္စိမ့္ ငံ႔ုၾကည့္ေနမိသည္မွာ ထမင္းဆာတာလည္း သတိမရ။ အိပ္ရမွာလည္း သတိမရ။ ေတာ္ေတာ္အအိပ္ႀကီးေသာ သေကာင့္သား (သို႔) သေကာင့္သမီးကေလးကို ႏႈိးပင္ႏႈိးလိုက္ခ်င္ေသးေတာ့။

တပါတ္ကေန ႏွစ္ပါတ္၊ ႏွစ္ပါတ္ကေန သံုးပါတ္ ျဖစ္လာေတာ့ သည္အေမ အသစ္စက္စက္ကေလး ခါတိုင္းထက္ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ ပို၍ အိပ္ပ်က္ေနသည္ကို ရိပ္မိစျပဳလာပါျပီ။ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္၍ ေခါင္းကအံုခဲ့လာပါျပီ။ အပ်ိဳတုန္းကလို (ကေလးမရွိခင္တုန္းကလို) လွဲခ်၍ တခ်ီတေမာင္း အၾကာႀကီး ႏႈိးမယ့္လူမရွိဘဲ အိပ္ခ်လိုက္ခ်င္လိုက္တာဟု ျမည္
တြန္ေတာက္တီးစ ျပဳလာပါျပီ။

(သည္ေဆာင္းပါးက သည္အေမကေလးႏွင့္ တခါတရံ အေဖကေလးကိုပါ ကူညီရန္ ရည္ရြယ္၍ ေရးပါသည္)။
(ေမြးကင္းစကေလး ဘယ္လိုအိပ္ပါသလဲ)
ေမြးကင္းစကေလး၏ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ ကေလးႀကီး၊ သို႔မဟုတ္-လူႀကီးအိပ္စက္ျခင္း မတူညီပါ။ ဒါကို သေဘာေပါက္ရန္မွာ လူတဦး အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္တြင္ အိပ္စက္ျခင္း ႏွစ္မ်ဳိးရွိေၾကာင္းကို အရင္သေဘာေပါက္မွ ျဖစ္ပါမည္။

၁။ မ်က္ခြံေအာက္တြင္ မ်က္လံုး လႈပ္ရွားမႈရွိေသာ အိပ္စက္ျခင္း (Rem Sleep)
ထိုကဲ့သို႔ အိပ္စက္ေနစဥ္အတြင္းတြင္ အိပ္မက္မက္ေနတတ္ပါသည္။ ႏိုးလာလွ်င္ မွတ္မိသည္လည္း ရွိမည္။ မမွတ္မိသည္လည္း ရွိမည္။ ဆိုလိုတာက လူက ႏိုးႏိုးၾကားၾကား ျဖစ္ေနမည္။ လွိမ့္မည္။ စန္႔မည္။ အသံထြက္မည္။ ကေလးဆိုလွ်င္ တျပြတ္ျပြတ္ ႏႈတ္ခမ္းခ်ည့္ပဲ စို႔ေနတတ္ေသးသည္။ လူႀကီးမ်ားတြင္ေတာ့ သည္လိုအိပ္စက္ ျခင္းမ်ိဳးကို သန္းေခါင္ေနာက္ပိုင္း မိုးလင္းခါနီးအခ်ိန္တြင္ ေတြ႔ရတတ္ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အိပ္မက္ မက္ပါက ထိုအခ်ိန္တြင္ မက္တတ္ၾကျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

၂။ မ်က္ခြံေအာက္တြင္ မ်က္လံုးလႈပ္ရွားမႈမရွိေသာ အိပ္စက္ျခင္း (Non-Rem Sleep)
သည္လိုအိ္ပ္စက္ေနခ်ိန္တြင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ကလည္း အျပည့္အ၀ အနားယူေနမည္။ ၾကြက္သားလႈပ္ရွားမႈလည္း နည္းသည္။ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက်ေနသည့္ အခ်ိန္ဆိုပါေတာ့။ လူႀကီးမ်ားက ညဦးပိုင္းမွစ၍ သည္လိုအိပ္ေပ်ာ္ေလ့ရွိၾကသည္။

ဒီႏွစ္မ်ိဳးကို ရွင္းျပေနရသည္က အေၾကာင္းရွိသည္။ လူႀကီးမ်ားသည္ အိပ္ခ်ိန္၏ ၂၅%တြင္သာ ပထမအိပ္စက္ျခင္း (မ်က္လံုးလႈပ္ရွား၍) အမ်ိဳးအစားႏွင့္ အိပ္စက္ၾကေသာ္လည္း ေမြးကင္းစ ကေလးမ်ားသည္ကား ထိုအမ်ိဳးအစားႏွင့္ သူတို႔အိပ္ခ်ိန္၏ ၅၀-မွ ၈၀% ကို ကုန္လြန္ေစတတ္ေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္၍ပင္ ျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ သူတို႔ကေလးေတြသည္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္တြင္ပင္ အသံထြက္ၾကလိမ့္မည္။ လႈပ္ရွားၾကလိမ့္မည္။ ကန္ေက်ာက္ၾကလိမ့္မည္။ ဒါေတြ ၾကားရတိုင္း ေတြ႔ရတိုင္း ကိုယ့္ကေလးႏိုးသြားျပီဟု မထင္ပါနဲ႔။
ျပီးေတာ့ အိပ္စက္သည္ဆိုတာက တဆက္တည္း ျဖစ္ေနေသာ ျဖစ္စဥ္မဟုတ္။ နည္းနည္းကေလး ႏိုးလာလိုက္၊ ျပန္အိပ္္ေမာက်သြားလိုက္ စသျဖင့္ ဆက္တိုက္ျဖစ္ေနျခင္းမ်ိဳးျဖစ္သည္။ လူႀကီးေတြကေတာ့

" သိုက္ေလာက ( ဒုတိယပိုင္း - ဇာတ္သိမ္းပိုင္း )

 

(၁၆)နွစ္တိုင္တိုင္နွမေထြေလးအား လြမ္းဆြတ္ေနခဲ႔ရျပီး မိမ္ိတို႔၏သိုက္နန္းဆီသို႔ နွမေလး ျပန္ေရာက္ခါနီးျဖစ္ျပီေသာေၾကာင့္ သတိေပးရန္အလိုငွာ အစ္ကို့ျဖစ္သူ သိုက္ေစာင့္ၾကီးမွာေတာ့ ယေန႔၌ မိမိကိုယ္တိုင္ ေခတၲဟုအပ္နွံထားခဲ႔ေသာ မေရႊထားဆီသို႔ သြားေရာက္သတိေပးရန္ ၾကံရြယ္ထားေလခဲ႔သည္။

အထက္တန္းေက်ာင္းသူဘဝမွသည္ ျဖဴျဖဴေထြးတစ္ေယာက္မွာေတာ့ ယခုနွစ္၌ တကၠသိုလ္ဝင္စားေမးပြဲအား ထူးခြ်န္စြာျဖင့္ေအာင္ျမင္လာနိုင္ခဲ႔သည္။ သူမဟာ တကၠသိုလ္၌လည္း စာေပအေတာ္ဆံုးသူတစ္ေယာက္ဟု သတ္မွတ္ထားေစကာ တစ္ေက်ာင္းလံုး၏ အလွပဆံုးမိန္းကေလးတစ္ေယာင္ဟု တြင္က်ယ္ေစခဲ႔သည္။ သူမ၏ခ်စ္သူအျဖစ္သို႔ ေရာက္ရွိလာမည့္ ထိုလူငယ္ကား အထက္ဂိုဏ္းဆရာၾကီးတစ္ေယာက္၏ သားတစ္ေယာက္ပင္ျဖစ္ေခ်သည္။

ထိုလူငယ္ေလးဟာလည္း ေအးေဆးတည္ျငိမ္၍ ေခတ္ပညာတတ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေစကာ တကၠသိုလ္၌ သူမနွင့္ဆံုေတြ႕ေစခဲ႔သည္။ ျဖဴျဖဴေထြးဟာ မိဘမ်ား၏အုပ္ထိန္းမႈေအာက္၌ ရပ္တည္လာသူတစ္ေယာက္ျဖစ္သည့္အလား လိမၼာေရးၾကားသည္လည္း လူတိုင္းနီးပါးမွ် ခ်ီးမြန္းေစခဲ႔ရသည္။ သူမ၏ခ်စ္သူအျဖစ္သို႔ ေရာက္ရွ္ိလာခဲ႔ေသာ ထိုလူငယ္ေလးဟာ ဖခင္၏စိုးမိုးမႈျဖင့္ အထက္လမ္းပညာရပ္ အထက္ဂိုဏ္းေဆးမ်ားအား တတ္ေရာက္ထားသူ တစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ေစသည္။

မိဘမ်ားမွာလည္း သူမ၏ခ်စ္သူရည္စားအား လြန္စြာမွပင္သေဘာက်သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သမီးျဖစ္သူ၏ ခ်စ္သူအား ကန္႔ကြက္ျခင္းမရွိသေဘာတူစြာ လက္ခံခဲ႔ေခ်သည္။ ထိုေန႔ဟာ ျဖဴျဖဴေထြး၏ မိဘနွစ္ပါးနွင့္ သူမ၏ခ်စ္သူအား ဆံုေတြ႔ေစရန္ ခ်ိန္းဆိုထားခဲ့သည့္ ေန႔ရက္ကေလးပင္ျဖစ္ေခ်သည္။ လူငယ္ေလး၏ မိဘအသိုင္းဝိုင္းအေၾကာင္းအား ေမးျမန္းေျပာဆိုခဲ႔ၾကျကီး လူငယ္ေလး၏မိဘမ်ားမွာ သာမာန္ေနနိုင္စားနိုင္မွ် ျဖစ္ေသာ္လည္း ဦးခင္သိန္းနွင့္မေရႊထားတို႕မွာ ကန္႔ကြက္ျခင္းမရွိခဲ႔ သမီးျဖစ္သူအေပၚသို႔ သစၥာေမတၲ႓ာတရားနွင့္ ထာဝရခ်စ္သြားေပးေစရန္ ေျပာဆိုေစခဲ႔သည္။ သူမ၏ခ်စ္သူ လက္ခံု၌ေဆးစက္အနီမ်ားအား ဦးခင္သိန္းတစ္ေယာက္ အမွတ္မထင္ေတြ႕ရွိခဲ႔ျပီး ထိုေဆးအေၾကာင္းအား ေမးျမန္းခဲ႔ေသးသည္။

ထို႔ေၾကာင့္လူငယ္ေလးဟာလည္း မိမိ၏ဖခင္ဟာ အထက္ဂိုဏ္းဆရာတစ္ေယာက္ ျဖစ္သည့္အလား မိမိသည္လည္း ကိုယ္ခံအေနျဖင့္ ေဆးစက္မ်ားထိုးထားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာဆိုခဲ႔ရေသးသည္။ ဝိဇၨာေဆးဟု ေျပာဆိုလိုက္ေသာ

" ဟာသ ပုံမ်ား "

အလုပ္အလိုရွိသည္

ဘယ္သူ႕ ဘယ္သူ ကယ္ပါ ဗူးရြက္သည္ခ်င္း ဆိုသကဲ့သို႕ပါလား

" အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘာေၾကာင့္ အခ်စ္ကို စိတ္ကုန္သြားတာလဲ ..."

ထိလြယ္ ၊ ရွလြယ္ ၊ ခံစားလြယ္တတ္တဲ့ သူမတုိ႕ဟာ အခ်စ္ကိုလည္း ဘ၀တစ္ခုရဲ႕ အရွင္သခင္အလား ကိုးကြယ္တတ္ၾကပါတယ္။ ခ်စ္မိတဲ့အခါ အမ်ားႀကီးလည္းခ်စ္သလို အမ်ားႀကီးလည္း ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ႀကီးႀကီးထားမိတဲ့အတြက္ ရသမွ်နဲ႕ မေရာင္ရဲႏုိင္ဘဲ ေမွ်ာ္လင့္ထားတာနဲ႕ လဲြတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာဆုိ အခ်စ္ကို တျဖည္းျဖည္း စိတ္ကုန္လာၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ စြန္႕ခြာသြားမိၾကပါလိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္ သူမတို႕အတြက္ ခ်စ္ျခင္းတစ္ခုလံုး ဆိတ္သုဥ္းပ်က္စီးသြားေစႏုိင္တာ ဘယ္လို အရာမ်ိဳးပါလိမ့္လုိ႕

" ေဒၚလာ တစ္ဘီလီယံ အကုန္ခံၿပီး က်င္းပတဲ့ မဂၤလာပြဲ "

႐ုရွားႏုိင္ငံမွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ မဂၤလာပြဲတစ္ခုဟာ အေမရိကန္ေဒၚလာ တစ္ဘီလီယံေလာက္ အကုန္အက်ခံ က်င္းပခဲ့တာေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးလာပါတယ္။

မဂၤလာပြဲက်င္းပရာ ခန္းမတစ္ခုလံုးကို ေနရာလြတ္မရွိေလာက္ေအာ္င ပန္းေတြနဲ႔ တန္ဆာဆင္ထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ မဂၤလာပြဲလာ ပရိသတ္တြကိ ေဖ်ာ္ေျဖဖို႔ ကမၻာအေက်ာ္အဆိုေတာ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္၊ အန္းနရစ္အစ္ဂ္ေလရွားနဲ႔ စတင္းတို႔ကို ငွားရမ္းခဲ့ပါေသးတယ္။

သတို႔သားရဲ႕အေဖဟာ စြန္႔ဦးတီထြင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး အားလံုးကို စရိတ္ထုတ္ေပးခဲ့တာ လို႔ ဆိုပါတယ္။ စိန္ေပါင္းမ်ားစြာ စီျခယ္ထားတဲ့ သတို႔သမီးရဲ႕ ဝတ္စံုဟာလည္း တဖိတ္ဖိတ္ ေတာက္လွ်က္ ရွိပါတယ္။

မဂၤလာကိတ္မုန္႔ဟာ သတို႔သမီးရဲ႕ လူႏွစ္ကိုယ္စာေလာက္ ႀကီးမားပါတယ္။ သတို႔သားရဲ႕ ဖခင္ျဖစ္သူ လုပ္ငန္းရွင္ႀကီးဟာ

" သင့္ မ်က္လံုးေတြကို လ်ွပ္စစ္ပစၥည္းဒဏ္မွ ကာကြယ္ဖို႔ အၾကံဉာဏ္ ေလးခု "

 

လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္အနည္းငယ္တုန္းက ကြၽန္ေတာ္ အေအးမိၿပီး အိပ္ရာထဲ ရက္ေတာ္ေတာ္ၾကာ လဲေနခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဖ်ားက ျပင္းလြန္စေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္အျမင္အာရံုကိုပါ ထိခိုက္သြားခဲ့ၿပီး လက္တကမ္းစာထက္ ပိုနီးတဲ့ ပစၥည္းဟူသမ်ွ မႈန္ဝါးဝါး ျဖစ္ေနပါတယ္။

ေနျပန္ေကာင္းလာေတာ့ အျမင္အာရံုျပန္ရလာေပမယ့္ အနီးမႈန္ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၾကည့္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္ အနီးမႈန္ဟာ ကြၽန္ေတာ့္ အသက္ (၄၀) ေက်ာ္သြားတာေၾကာင့္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းေတြ သံုးစြဲမႈက အျမင္အာရံု ပ်က္စီးတဲ့ အ႐ွိန္ကို ျမႇင့္တင္လိုက္သလို ျဖစ္သြားတာလို႔ ဆိုပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ မ်က္လံုးကို ေနေရာင္ထဲထြက္ရင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ခ်ည္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ဖို႔ က်င့္သားရေနၾကေပမယ့္ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ကိရိယာေတြက ထုတ္လႊတ္တဲ့ အႏၱရာယ္႐ွိတဲ့ အျပာေရာင္ ေရာင္ခ်ည္ နဲ႔ စူး႐ွတဲ့ အလင္းတန္းေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒိေရာင္ခ်ည္ေတြနဲ႔ ကာလ႐ွည္ ထိေတြ႕ရျခင္းက မ်က္လံုးေတြကို ျမန္ျမန္ ရင့္ေရာ္လာေစပါတယ္။

အျပာေရာင္ ေရာင္စဥ္ဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ၂၄ နာရီ သဘာဝ ေန႔စဥ္ စက္ဝန္းကို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ႐ွိပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အိပ္စက္မႈ စက္ဝန္း ယိုယြင္းသြားခဲ့ရင္ အိပ္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ေဟာ္မုန္း Melatonin ကို ထုတ္လႊတ္ေပးမႈကို ဖိႏွိပ္သလို ျဖစ္သြားပါတယ္။ Melatonin ထုတ္လႊတ္မႈ နည္းျခင္းဟာ ရင္သားကင္ဆာ၊ ပေရာ့စတိတ္ကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ိဳ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ အဝလြန္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။

သင္တို႔ရဲ႕ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳေနရင္းနဲ႔ပဲ သင့္မ်က္လံုးေတြနဲ႔ သင့္က်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ႐ွိပါတယ္။ သင္က ကြန္ျပဴတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ စမတ္ဖုန္းတစ္လံုးလံုးကို ပံျမႇန္အသံုးျပဳရင္ သင့္မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို အသံုးခ်ၾကည့္ပါ။

၁. မ်က္လံုးေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ

သင့္ရဲ႕ Screen ကိုအျမဲ ၾကည့္မေနပါနဲ႔။ မိနစ္ ၂၀ ကို တစ္ခါေလာက္ အနားယူၿပီး မ်က္လံုးေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ မ်က္လံုးေတြကို လႈပ္႐ွားပါ။ အေဝးကို ၾကည့္ပါ။ မ်က္လံုးေတြကို မွိတ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒိေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ေခါက္ကို ငါးႀကိမ္မွ ဆယ္ႀကိမ္အထိ လိုအပ္သလို လုပ္ေပးပါ။

၂. လမ္းေလ်ွာက္ထြက္ပါ

အျပင္ထြက္ၿပီး သဘာဝအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕လိုက္ရတာဟာ သင့္ကို သဘာဝေန႔စဥ္စက္ဝန္းနဲ႔ ျပန္လည္ဆက္သြယ္ ေပးႏိုင္ၿပီး ညဘက္ ေစာေစာ အိပ္ေပ်ာ္ကာ မနက္ႏိုးတာနဲ႔ လန္းဆန္းတက္ႂကြေစႏိုင္ပါတယ္။ လမ္းေလ်ွာက္ထြက္ျခင္းက သင့္ကို သဘာဝတရားနဲ႔ ထိေတြ႕ခြင့္ေပးၿပီး တီထြင္ဉာဏ္ကိုပါ

" လုပ္ငန္းတည္ေထာင္ရာမွာ လက္မတြဲသင့္တဲ့ လူ(၁၀)မ်ိဳး "

 

ေအာင္ျမင္တဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုကို တည္ေထာင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္သူေတြနဲ႔ လက္တြဲလုပ္ေဆာင္မွာလဲဆိုတာကို အေသအခ်ာစဥ္းစားသံုးသပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ကို ၀င္ေရာက္လာသူေတြက သင့္ဘ၀ေျပာင္းလဲတိုးတက္မႈ

အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘယ္သူေတြကို ေရွာင္ၿပီး ဘယ္သူေတြကို လက္တြဲမလဲဆိုတာကို ဆံုးျဖတ္ရတာကေတာ့ လြယ္ကူတဲ့ကိစၥတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းေလာက္ေလ့လာလိုက္႐ုံနဲ႔ သင့္လုပ္ငန္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕ဘ၀အတြက္ အက်ိဳးမျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္သူေတြကို ေရွာင္ႏိုင္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လုပ္ငန္းတစ္ခုစတင္တည္ေထာင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ၀န္ထမ္းထဲ မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဖာက္သည္ရွာရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ လူ(၁၀)မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ မာယာရွင္

မာယာရွင္ေတြက တကယ္ကို အံ့ၾသေလာက္စရာ စြဲမက္စရာေကာင္းတဲ့ အရည္အခ်င္းရွိသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔က သင့္လုပ္ငန္းထဲ၀င္ေရာက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ သင့္ရဲ႕ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈကို ပ်က္ယြင္းေစၿပီး အားထုတ္မႈနဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ လမ္းေၾကာင္းလြဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္ကာ အေႏွာက္အယွက္ေပးေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို မာယာရွင္ေတြေၾကာင့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက သူတို႔လုပ္ငန္းကို ေအာက္ေစ်းနဲ႔ေရာင္းထုတ္လိုက္ၾကရသလို တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကလည္း လုပ္ငန္းဆံုး႐ႈံးတဲ့အထိ ျဖစ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မခံပါနဲ႔။ ဘယ္ေလာက္ပဲ အရည္အခ်င္းရွိသူျဖစ္ပါေစ သင့္လုပ္ငန္းရဲ႕ဦးတည္ခ်က္နဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ေမ့မသြားေစပါနဲ႔။

၂။ ဆိတ္

ဆိတ္လို႔အမည္တပ္ခံရသူေတြကေတာ့ အေတာ္အတန္ၾသဇာေညာင္းသူေတြျဖစ္ၿပီး စကားႀကီးစကားက်ယ္ေတြ ေျပာတတ္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဆီမွာလည္း အားသာခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိတတ္ပါတယ္။ ျပႆနာက သူတို႔ရဲ႕အားသာခ်က္ေတြကို တလြဲအသံုးခ်တတ္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆိတ္ေတြက မွားယြင္းတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ျဖစ္သြားေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ တစ္ေယာက္ေယာက္ အနားမွာရွိေနတိုင္းမွာ လုပ္ငန္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္အမွားေတြခ်မွတ္မိေနၿပီဆိုရင္ သူက ဆိတ္ပါပဲ။ သူကို သင့္အနားမွာ ဆက္ထားလို႔မျဖစ္ဘူးဆိုတာ သေဘာေပါက္ဖို႔ လိုပါတယ္။

၃။ ဆင္

ဆင္ေတြက ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ေလ်ာ့တတ္ပါဘူး။ သင့္လုပ္ငန္းထဲမွာ အတိတ္ကအမွားေတြက မေမ့ပစ္လိုက္ႏိုင္ပဲ တိုက္ဆိုင္မႈရွိတိုင္း အစဆြဲထုတ္တတ္သူမ်ိဳးကို ဆင္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြက သင္ဘယ္လို ျဖစ္ခဲ့တယ္၊ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ အ႐ႈပ္အရွင္းေတြ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရတယ္ဆိုတာကို အျမဲတမ္းအစေဖာ္ေပးေနသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ အ႐ႈံးဆိုတာရွိပါတယ္။ စြန္႔ဦးလုပ္ငန္းရွင္ေတြမွာ ပိုမ်ားပါတယ္။ က်႐ႈံးခဲ့တယ္ဆိုရင္ အ႐ံႈးကေနသင္ခန္းစာယူၿပီး

"Facebook မွာ ေပ်ာက္ဆုံးသြားေသာ Massages, Photo, Video , ဖုိင္ေတြကုိ ျပန္ရွာ ရယူနည္း (ကြန္ပ်ဴတာ) " (Ko Pauk)

ဒီေန႔ေတာ႕ ေတာင္းဆုိထားၾကတဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ Facebook မွာ ေပ်ာက္ဆုံးသြားေသာ Massages, Photo, Video , ဖုိင္ေတြကုိ ျပန္ရွာ ရယူနည္း  ေလးကုိ  တင္ေပးလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ။
အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ Facebook မွာ Facebook မွာ ေပ်ာက္ဆုံးသြားေသာ Massages, Photo, Video , ဖုိင္ေတြကုိ ေတြကုိ  ျပန္ရွာၾကည္႔ခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ပၚမွာ ကြန္ပ်ဴတာေပၚမွာျပန္ရွာနည္းေလးျဖစ္ပါတယ္

" အျပာကားျပတဲ့ အဌားယာဥ္ေမာင္းရဲ႕ ကားနံပါတ္ကို လိုက္စံုစမ္းေနျပီ "

အဌားယာဥ္ေမာင္းသမားက ခရီးသည္အမ်ိဳးသမီးငယ္တစ္ဦးကို ကားေမာင္းေနစဥ္ ဒရိုင္ဘာ၏ အေနာက္၌ ထိုင္ေနေသာ အမ်ိဳးသမီးငယ္၏ မိခင္ မျမင္ရေအာင္ အျပာကားျပသခဲ့ေၾကာင္း မတ္လ ၂၄ ရက္ေန႔က  ေဖ့ဘြတ္လူမႈကြန္ယက္မွာ ဓာတ္ပံုေတြနဲ႔ ျပန္႔နွံ႔ခဲ့ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးငယ္က သူမ၏ ကင္မရာကို ဖလက္ရွ္ ပိတ္ကာ ထိုသူျပေနေသာ အျပာကားပံု
ကို ခိုးရိုက္ခဲ့ၿပီး ေဖ့စ္ဘြခ္တြင္ တင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ယာဥ္နံပါတ္ကို သိတာေၾကာင့္  နယ္ေျမထဲမွာ လိုက္လံစံုစမ္းေနတယ္လို႔ ေတာင္ဥကၠလာရဲစခန္းက ေျပာၾကားထားေၾကာင္း 7Day Daily ကေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဆိုပါကိစၥနဲ႔ပက္သက္ျပီး လာေရာက္တုိင္ၾကားမႈမရွိေသးေၾကာင္းနဲ႔

" ေက်ာက္တု ေက်ာက္စစ္ ခြဲျခားနည္းမ်ား "

ဖက္ရွင္ခ်စ္သူမ်ားကို သဘာဝတြင္းထြက္ ေက်ာက္မ်က္/အတုနဲ႔အစစ္ ခြဲျခားနည္း
ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ သာမန္ေရႊဆိုင္ေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့
ေက်ာက္ အနီအျပာ ေရာင္စံုေလးေတြကို . .
သဘာဝေက်ာက္လိုလို ထင္မွတ္ဖူးၾကပါတယ္ ။
တကယ္တမ္းမွာေတာ့ . . . အမ်ားအားျဖင့္ေတြ ့ျမင္
ဝယ္ယူမိၾကတာက.....
ခ်က္ေက်ာက္လို့ေခၚတဲ့ သဘာဝမဟုတ္တဲ့ ေက်ာက္အတု
ေတြမ်ားပါတယ္ ။
ဘာတန္ဖိုးမွ မရွိတဲ့ ေက်ာက္အတုေတြ ၾကားကေန သဘာဝ
ေက်ာက္မ်က္ ရတနာအစစ္ကို ရွာေဖြဝယ္ယူနိုင္ဖို ့
အခ်က္အလက္ေတြ သိရွိထားဖို႔လိုပါျပီ ။
သဘာဝေက်ာက္မ်က္ရတနာအစစ္ဟာ အင္မတန္
ရွားပါးလာပါျပီ ။
အထူးသျဖင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔နိုင္ငံက ထြက္တဲ့ သယံဇာတျဖစ္တဲ့ သဘာဝတြင္းထြက္မိုးကုတ္ ပတၱျမား နဲ႔ နီလာ ဟာ ဆိုရင္ အရည္အေသြးေကာင္းလြန္းလို ့ရွားပါး လြန္းလို႔ နာမည္ရေနတဲ့ တန္းဝင္ေက်ာက္ေတြပါ ။
ေတြ ့ေနျမင္ေနက်. . .ခ်က္ေက်ာက္ (သို့မဟုတ္) အပူေပး / အေရာင္ေျပာင္း / ေဆးသြင္း ထားတဲ့ Imitation ေတြထဲကေန
သဘာဝတြင္းထြက္ ေက်ာက္မ်က္ အစစ္ကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူနိုင္ဖို ့
အတုနဲ႔အစစ္ ကြာျခားခ်က္ ေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။
••••••••••••••••••••••••••••••••••
(1) ေက်ာက္အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုအစစ္လို ့ထင္ရေလာက္ေအာင္
ခ်က္လုပ္/ဖန္တီး ေရာင္းခ်ေနၾကျပီ မို ့. . .
အတု နဲ႔အစစ္ ခြဲျခား သိနိုင္ဖို ့ အခ်က္အလက္တခ်ိဳ ့ကေတာ့ . .

" အိမ္ကမိန္းမက မလန္းေတာ့ဘူး (ေခတ္စကားအရ) မေျပာနဲ႔ေလ..."

ေျဖာင့္ခ်က္
အိမ္ကမိန္းမကမလန္းေတာ့ဘူး(ေခတ္စကားအရ)မေျပာနဲ႔ေလ...
လန္းတုန္းကအမ်ားၾကားအလွဆံုးလို႔ယူဆပီးၾကင္ယာေတာ္ေနရာထားဖို႔ေရြးခ်ယ္ထားခဲ့တာမဟုတ္လား...
အိမ္ကမိန္းမကစကားအရမ္းမ်ားလာတယ္မေျပာနဲ႔ေလ...
မိဘအိမ္မွာေနတုန္းကလိုဆင္ေျခနဲ႔လုပ္ခ်င္ရာလုပ္ျပန္လာပီးဝင္အိပ္လို႔ရတဲ့ေနရာမွမဟုတ္ေတာ့တာ...
တစ္အိုးတစ္အိမ္ထူေထာင္ထားတဲ့သူေလ...
မိသားစုအတြက္ၿပိဳကြဲမႈအက္ေၾကာင္းအစမေပၚခင္ကတည္းကေမးရမယ္စစ္ရမယ္ေလ...
အိမ္ကမိန္းမကအရမ္းခ်ဳပ္ခ်ယ္တယ္မေျပာနဲ႔ေလ...
သြားသင့္တဲ့ေနရာလႊတ္ေပးပီးမသြားသင့္တဲ့ေနရာဆိုတားရမွာသဘာဝမို႔ေလ....
အိမ္ကမိန္းမကအရမ္းသဝန္ေၾကာင္လြန္းတယ္မေျပာနဲ႔ေလ...
မိန္းမျဖစ္သူက သူစိမ္းတစ္ေယာက္နဲ႔ရယ္ေမာေနရင္မိတ္ေဆြျဖစ္ေနတာသိရက္ေပမယ့္ရင္ထဲအမည္မသိခံစားမႈတစ္ခုေပၚလာသလိုေပါ့...
မျဖစ္သင့္တာမျဖစ္ေစခ်င္လို႔ ဆြဲထားတဲ့လက္မလႊတ္ခ်င္လို႔ေလ...
အိမ္ကမိန္းမကအရင္ေလာက္မႏုပ်ိဳေတာ့ဘူးမေျပာနဲ႔ေလ...
အခ်ိန္ကိုၾကည့္အရြယ္ကိုၾကည့္ေတြးရေျပာရထိန္းခ်ဳပ္ရတဲ့အရာေတြကိုၾကည့္ေလ..
၁၆ႏွစ္နဲ႔၃၆ႏွစ္မတူႏိုင္သလို ၁၆ႏွစ္အေတြးနဲ႔၃၆ႏွစ္အေတြးကြာဟမယ္ေလ...
အိမ္ေထာင္႐ွင္ဇနီးတာဝန္ဝတၱရားေတြကေရးခ်ရင္စာတစ္အုပ္မကႏိုင္ဘူးေလ...
အိမ္ကမိန္းမအရမ္းဇီဇာေၾကာင္တယ္မေျပာနဲ႔ေလ...
အဲ့လိုအရာေတြညႇိဖို႔အခ်ိန္ရခဲ့ရက္သားနဲ႔ခ်စ္လြန္းလို႔ပါသည္းခံႏိုင္တယ္ေျပာပီးယူခဲ့တာမို႔ေလ....
အိမ္ကမိန္းမနဲ႔အျပင္ကမိန္းကေလးေတြကြာခ်က္လို႔မေျပာနဲ႔ေလ....
အရင္ကမိန္းမကလြဲဖြဲနဲ႔ဇကြဲလို႔ေျပာပီးလက္ထပ္ပါရေစေတာင္းယူခဲ့ခ်ိန္ကအလွဆံုးမယ္ေတြေတာင္ဘယ္ေရာက္ေနလည္းမသိခဲ့ဘူးမလား....
အိမ္ကမိန္းမပိန္လိုက္တာဝလိုက္တာမေျပာနဲ႔ေလ...
အိမ္မႈကိစၥဆိုတာနားရတယ္မ႐ွိစပီးရင္အဆံုးမ႐ွိလုပ္စရာကအျမဲမျပတ္ဘူးေလ...
ပင္ပန္းတဲ့ၾကားက မိမိေရာစိတ္ခ်မ္းသာေစလားစိတ္ဆင္းရဲေစလား....
အိမ္ကမိန္းမနဲ႔ကြာပါ့ကြာပါ့မေျပာနဲ႔ေလ...
အခ်ိန္တန္အိမ္ျပန္မိန္းမေရထမင္းစားမယ္...
အခ်ိန္တန္အိမ္ျပန္မိန္းမေရရံုးသြားမယ္အဝတ္ေလးထုတ္ေပးဦး...

" ကုိဖိုးသိ ကုိဖိုးတတ္မ်ား ထင္ထားသလို မေတာ္ၾကဟုဆို "

ဟယ္! ..အိမ္က လူႀကီးလိုပဲေတာ့

  ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ၪာဏ္ရည္ ျမင့္သူမ်ား အျဖစ္ ထင္ထားသူမ်ားသည္ တကယ့္တကယ္တြင္ ထင္ထား သလို ထူးခၽြန္ထက္ျမက္ေလ့ မရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ သိရသည္။
          ၪာဏ္ရည္ ၪာဏ္ေသြးသည္ ေမြးရာပါ ျဖစ္ေၾကာင္း ယူဆထားသူ မ်ားသည္ ၄င္းတို႔ မည္မွ် ထူးခၽြန္ ထက္ျမက္သည္ကုိ ပိုမိုသာသာ သတ္မွတ္ထားေလ့ ရွိေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။ ယင္းကဲ့သို႔ ယူဆထား သူမ်ားသည္ လြယ္ကူေသာ အလုပ္မ်ား ကိုသာ အာ႐ုံစိုက္ တတ္ၿပီး ခက္ခဲေသာ ျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းရန္ အားထုတ္ေလ့ မရွိေၾကာင္း စိတ္ပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။
          ၀ါရွင္တန္ ျပည္နယ္ တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာရွင္ ေဒါက္တာဂၽြဳိက္စ္ အာလင္ဂ်ာ ဦးေဆာင္ေသာ  အဖဲြ႕သည္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား (၂၅၁) ဦးတို႔အား ၪာဏ္ရည္ၪာဏ္ေသြးသည္ ေမြးရာပါ ဟုတ္မဟုတ္ႏွင့္ ၪာဏ္ရည္ ျမင့္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္လို႔ ရ မရတို႔ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေမးျမန္းခဲ့သည္။ ထို႔ျပင္ အေလ့လာခံ မ်ားအား အေထြေထြ ဗဟုသုတ စစ္ေဆးလႊာ မေျဖဆိုခိုင္းမီတြင္ ကုိယ့္ ၪာဏ္ရည္ၪာဏ္ေသြး အေပၚ ထားရွိသည့္ အျမင္ကို ေမးျမန္းခဲ့သည္။
          ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ၪာဏ္ရည္ျမင့္သည္ဟု ထင္ထားသူမ်ားသည္ ကုိယ္ရည္ကိုယ္ေသြး အေပၚ ပိုပို သာသာ ထင္ထားေလ့ ရွိေၾကာင္း သုေတသန ပညာရွင္မ်ား  ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ယင္းပုဂ္ၢိဳလ္ မ်ားသည္ အေထြေထြ ဗဟုသုတ ေမးခြန္းမ်ားကို ေျဖရာတြင္ ခက္ခဲေသာ ေမးခြန္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားၿပီး လြယ္ကူသည္မ်ား ကိုသာ ေရြးကာ ေျဖဆိုေလ့ရွိ ၾကသည္။
          လူမ်ား မတိုးတက္ရျခင္းမွာ သိခ်င္စိတ္ မရွိေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း အဲလ္ဘတ္ အုိင္းစတိုင္းက ေျပာဆုိ ခဲ့ျခင္းကို ယခုေတြ႕ရွိမႈက ေထာက္ခံေနသည္။ ပါရမီရွင္ႏွင့္ ႐ူးမိုက္သူ တို႔ၾကား ကဲြျပားခ်က္မွာ ပါရမီရွင္သည္ ၄င္း၏ အကန္႔အသတ္ကို

" ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေက်းဇူးနဲ့ အိမ္မီးလင္းေတာ့မည္ "

 

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြ မစားလိုက္ရဘဲ ပုပ္သြားၿပီး ေပ်ာ႔အိသြားသည့္ အခါမ်ဳိးတြင္ လႊင္႔ပစ္လိုက္တတ္ ၾကသည္။ နည္းပညာသစ္ အရကား လႊင့္ပစ္ရမည့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတို႔သည္ အိမ္မီးထြန္းဖို႔ ဓာတ္အားကိုပင္ ထုတ္ေပးလိမ့္ ဦးမည္။
          အေမရိကန္  သုေတသီတို႔ သည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အပါအ၀င္ သီးႏွံ မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ကာ ဓာတ္အား ထုတ္ယူမည့္ ဇီ၀ဘက္ထရီမ်ား စမ္းသပ္ေနၾကၿပီ။ လက္ရွိ စိုက္ပ်ဳိး ထုတ္လုပ္သူ မ်ားသည္လည္း တင္ပို႔ ေရာင္းခ်ဖို႔ အရည္အေသြး မမီသည့္ သီးႏွံမ်ားကို အမ်ားအားျဖင့္ လႊင့္ပစ္လိုက္ ရသည္သာ ျဖစ္သည္။ ေတာင္ဒါကိုတာ ျပည္နယ္ရွိ သတၱဳတြင္းႏွင့္ နည္းပညာ တကၠသိုလ္မွ ပါရဘြဲ႕ သင္တန္းသား နာမီတာ ရွာရတ္သာႏွင့္ အဖြဲ႕က ဇီ၀ဘက္ထရီ စမ္းသပ္ေနသည္။
          သုေတသန အဖြဲ႕သည္ ဇီ၀ပိုးမႊားမ်ား ပါ၀င္ေသာ ဇီ၀ဘက္ထရီကို ဖန္တီး ထားသည္။ ထိုဘက္ထရီထဲ ရွိ ဇီ၀ပိုးမႊား မ်ားသည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အနည္အႏွစ္ မ်ားကို ေခ်ဖ်က္လိုက္သည့္ အခါ အီလက္ထရြန္မ်ား ထြက္လာသည္။ ထိုအီလက္ထရြန္ကို သံုးကာ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထြက္လာေအာင္ ဖန္တီးယူ ႏုိင္သည္။ ခရမ္း ခ်ဥ္သီးတြင္ ပါေသာ လိုင္ကိုပင္း ဓာတ္သည္ အီလက္ထရြန္မ်ား ထြက္လာေအာင္ အဓိက ႏိႈးဆြေပး ႏိုင္သည့္ ဓာတ္ပစၥည္းဟု သုေတသီတို႔က ဆိုသည္။
          ဖေလာ္ရီဒါ ျပည္နယ္မွ ထြက္သည့္ စြန္႔ပစ္ သစ္သီး၀လံမ်ားကို ခ်ည္းသံုး႐ံုျဖင့္ ဒစၥေန ကစားကြင္းကို သံုးလေလာက္

" ဖုန္းအေဟာင္းျပန္ေရာင္းမယ္ဆုိရင္ သိထားရမယ့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္ " ( Ko Pauk )

ပစၥည္း ဘယ္ေလာက္ေဟာင္းေဟာင္း အဓိက မဟုတ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ စမတ္ဖုန္းနဲ႔ တက္ဘ္လက္ ပတ္သက္ရင္ အင္တာနက္ေပၚမွာ လုိခ်င္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ေယာက္ေတာ့ ရိွပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိဘက္က အေကာင္းဆုံး လုပ္ႏုိင္တာက မိမိပစၥည္းေဟာင္းမ်ားကို eBay၊ OLX သုိ႔မဟုတ္ Facebook စတဲ့ အြန္လုိင္းေစ်းကြက္ေတြမွာ ေရာင္းခ်ရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိစမတ္ဖုန္းအေဟာင္းမ်ားကို Flipkart, Amazon စတဲ့ အေရာင္းအဝယ္ လုပ္သူေတြထံလည္း ျပန္ေရာင္းႏုိင္ပါတယ္။

စမတ္ဖုန္း သုိ႔မဟုတ္ တက္ဘ္လက္ေရာင္းတဲ့အခါ သတိထားရမယ့္အခ်က္ (၅) ခ်က္ရိွပါတယ္။  

၁။ တတ္ႏုိင္သေလာက္အေကာင္းဆုံးအေနအထားမွာ ထိန္းသိမ္းထားပါ

စခရင္ျခစ္ရာပါတဲ့ ပစၥည္းထက္စာရင္ ျခစ္ရာလုံးဝမရိွတဲ့ စမတ္ဖုန္းက ေစ်းပိုရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖုန္းကာဗာ သုိ႔မဟုတ္ အိတ္ေလး သုံးေပးသင့္ပါတယ္။

၂။ မူရင္းဘူးခြံနဲ႔ တြဲဖက္ပစၥည္းေတြ သိမ္းထားပါ

တြဲဖက္ပါလာတဲ့ USB ပါဝါေခါင္းနဲ႔ အားသြင္းၾကိဳးေတြအစား တျခားအျပင္ကဟာေတြ သုံးပါ။ မူရင္းဘူးခြံနဲ႔ တြဲဖက္ပစၥည္းမ်ား အထူးသျဖင့္ မသုံးရေသးဘူးဆိုရင္ လူေတြ ေစ်းပိုေပးခ်င္ပါလိမ့္မယ္။

၃။ ဓာတ္ပုံေသခ်ာရုိက္ထားပါ

ပစၥည္းက အသစ္နီးပါး ျဖစ္ေနေသးပါက ေထာင့္စုံကေန ဓာတ္ပုံရုိက္ထားပါ။ အဲဒီလုိလုပ္ေပးပါက အေကာင္းတိုင္းရိွေသးတဲ့ ပစၥည္းဆုိရင္ အလားအလားရိွတဲ့ ဝယ္သူေတြ သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ဓာတ္ပုံ အရည္အေသြးေကာင္းေကာင္းျဖင့္ လုပ္ေပးျခင္းက ဝယ္သူေတြ စိတ္ဝင္စားမႈပိုရေစျပီး ဝယ္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၄။ တျခား ဖုန္းအေရာင္းအဝယ္ေစ်းကြက္ေတြ လုိက္ေလ့လာပါ

အထူးသျဖင့္ ပစၥည္းက သိပ္အေျခအေနမေကာင္းေတာ့ပါက မေရာင္းခင္ လုိက္ေလ့လာၾကည့္ပါ။ eBay

" ပန္းလွလွေလးေတြ ထိုးနည္း (၁၁)မ်ိဳးပါတဲ့ ဗီဒီယိုသင္ခန္းစာ (၁၁)ခု "

(1)

https://www.youtube.com/watch?v=3azPkcettaE&list=PLPex7oBQRKAtVbL0Bn--WPu7h4iXmhf1S

(2)

" ၾကမ္းတမ္းလြန္းတဲ့ က်မတို့အမ်ဳိးသမီးမ်ားရဲ့ ဘဝ "

 

စိတ္က မိဘအတြက္...
ကိုယ္ခႏၶာက လင္ေယာက်ာ္းအတြက္...

အခ်ိန္ေတြက သားသမီးအတြက္...
ကိုယ့္အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြရယ္
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြပဲ က်န္ခဲ့တယ္...
-
လွပလြန္းရင္ အႏၲရာယ္မ်ားတယ္...
ရုပ္ဆိုးျပန္ေတာ့လည္း ဘယ္သူမွအဖက္မလုပ္ခ်င္...
ပြင့္လင္းလြန္းေတာ့ အေပါစားထင္မယ္...
စကားနည္းေတာ့ ေပါင္းသင္းရခက္တယ္...
တကုိယ္တည္းေနမယ္ဆိုေတာ့ လိုခ်င္တဲ့သူမရွိလို႔တဲ့...
အိပ္ေထာင္ျပဳေတာ့လည္း လြတ္လပ္မႈ ဆံုးရႈံးျပန္ေကာ...
-
လင္ေယာက်ာ္းက ခန္႔ညားလြန္းေတာ့လည္း
သူမ်ားအတြက္ အလြယ္တကူျဖစ္ႏိုင္တယ္...
မေခ်ာေတာ့လည္း ကုိယ့္အျမင္က ႏွိမ့္က်တယ္ျဖစ္မယ္...
ကေလးမယူခ်င္ေတာ့လည္း မိန္းမ မပီသဘူးကဲ့ရဲ႕ၾကမယ္...
ယူျပန္ေတာ့လည္း ပင္ပန္းရတာကိုယ္ပဲ...
အျပင္မွာအလုပ္ထြက္လုပ္ေတာ့လည္း အိမ္မႈကိစၥ မပိုင္ႏိုင္ဘူး အျပင္ပဲထြက္ခ်င္တယ္ ေျပာမယ္...
ေငြမရွာျပန္ေတာ့လည္း အရည္အခ်င္းမရွိဘူး ေယာက်ာ္းကိုပဲ အားကိုးေနတယ္ေျပာဦးမယ္...
-
အလွျပင္ေတာ့လည္း ပဲမ်ားတယ္ေျပာမယ္...
မျပင္ျပန္ေတာ့လည္း မိန္းမျဖစ္ၿပီး သပ္ရပ္မႈမရွိ အပ်င္းႀကီးတယ္ေျပာမယ္...
သူငယ္ခ်င္းမရွိေတာ့ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ ရင္ဖြင့္စရာမရွိျပန္...
သူငယ္ခ်င္းမ်ားျပန္ေတာ့လည္း ရႈပ္ရႈပ္ရွက္ရွက္နဲ႔ အတည္တက်မရွိဘူး ေျပာၾကမယ္...
ေလာကႀကီးမွာ မိန္းမျဖစ္ရတာ ကုိယ္ပိုင္တဲ့အခ်ိန္ဆိုတာ မရွိဘူး...
မိန္းမလုပ္ရတာ ေယာက်ာ္းလုပ္ရတာထက္ ခက္ၿပီးရင္းခက္ေနတာ့တာပဲ...
-
မိန္းမျဖစ္ရတာ အယူဝါဒအရ မျမတ္ရင္သာေနမယ္... ေယာက်ာ္းေတြထက္နိမ့္တာ မရွိဘူး...
ကိုယ္ခႏၶာဖြဲ႕စည္းပံုအရ အားႏြဲ႕တယ္ထင္ရေပမယ့္ ဆင္းရဲဒုကၡေတြကို ေယာက်ာ္းေတြထက္ ပိုခံႏိုင္တယ္...

" ဓါတ္လိုက္ႏိုင္မဲ့ အေျခေနမ်ား သတိျပဳစရာ "

 

" လြယ္ကူစြာ ဝယ္ယူ သုံးစြဲေနေသာ ဝါးတူ၏ အႏၱရာယ္ "

 ျမန္မာႏုိင္ငံ စားေသာက္ကုန္ ေရာင္းခ်ေနသည့္ ေစ်းဆုိင္မ်ား၏ ၉၅ ရာခုိင္ႏႈန္းေက်ာ္ ေလာက္တြင္က်ယ္ျပန္႔စြာ သုံးစြဲေန

ေသာ တ႐ုတ္ အစားအစာႏွင့္ ယခုေနာက္ပိုင္း ယုိးဒယား၊ ဂ်ပန္၊ ကုိရီးယား စားေသာက္ ဖြယ္ရာ၊ ရွမ္းစားစရာမ်ား အားလုံးအတြက္ စားေသာက္ရာတြင္ အသုံးျပဳ ေနေသာ တစ္ခါသုံး ဝါးတူ (Chopsticks) သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ကင္းစင္ ႏုိင္တယ္။ စားေသာက္မႈ အတြက္ အႏၲရာယ္ ကင္းတယ္လုိ႔ ယူဆလာၾက ရာကေန တစ္ႏုိင္ငံ လုံးမွာ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ သုံးစြဲလာေနတာ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ တစ္ခါသုံးဝါးတူ သုံးတုိင္း အႏၲရာယ္ ကင္းတယ္ဆုိတာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ ဒါကလည္း ၾကည့္လုိက္ရင္ ျဖဴျဖဴ၊ ဝါၾကင္ၾကင္ အေရာင္ေလးေတြ ရွိတဲ့ ဝါးတူကုိ ဘယ္လုိ ထုတ္လုပ္ၿပီး ေစ်းကြက္ထဲ မပုိ႔ခင္ ဘာေတြသုံးၿပီး ဘယ္ခြၽတ္ ေဆးေတြ သုံးတယ္ဆုိတာ မသိၾကတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဝါးတူေတြျပဳ လုပ္တဲ့အခါ ဝါးတူျပဳလုပ္တဲ့ စက္႐ုံေတြမွာ ပထမဦးဆုံးဝါး တူအရြယ္အရွည္ ေလးေတြရေအာင္ ဝါးေတြကုိ ျဖတ္ေတာက္ ၾကပါတယ္။ ၿပီးရင္ စက္ထဲထည့္ၿပီး တူတံအၾကမ္း ထည္အေခ်ာင္း ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ေလးေထာင့္ပုံ အေခ်ာင္း ေလးေတြ စိတ္လုိက္ပါတယ္။ အဲဒီတူတံ အၾကမ္းထည္ ေလးေတြကုိ ေျခာက္ သြားေအာင္ အပူခန္းထဲမွာ မီးကင္ပါတယ္။ ေျခာက္သြားတဲ့ တူတံအၾကမ္း ထည္ေလးေတြကုိ ျဖဴသြားေအာင္ အလြယ္တကူ မႈိမတက္ ႏုိင္ေအာင္ လုံၿခံဳေအာင္ ဖုံးအုပ္ၿပီးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အလုံပိတ္ မွန္လုံခန္းထဲမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ကန္႔ (Sulphur) ဓာတ္ေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ သလုိမ်ဳိး ဓာတ္ေငြ႕တုိက္ ေပးပါတယ္။

အဲဒီလုိ ကန္႔ေငြ႕တုိက္တာ ၄၈ နာရီနီးပါး ၾကာေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒီလုိလုပ္ျခင္း အားျဖင့္ တူတံေလးေတြ အေရာင္စြဲ ေနရာကေန ျဖဴေဖြး လာေပမယ့္ အဲဒီတူတံေတြမွာ ဆာလဖာဒိုင္ ေအာက္ ဆုိက္ (Sulphur dioxide) စြဲကပ္ က်န္ေနခဲ့မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒီလုိကန္႔ေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ အေရာင္ခြၽတ္ၿပီးသား တူေခ်ာင္းပုံ အၾကမ္းေတြကုိ ပုံေဖာ္စက္ထဲ ထည့္ၿပီး ပုံေဖာ္ရ ပါတယ္။ တူေခ်ာင္း ပုံသဏၭာန္ ေပၚသြားတဲ့ ဝါးတူေလးေတြကုိ ေျပာင္ေခ်ာ၍ လွသြားေအာင္ အေရာင္တင္စက္ ထဲထည့္ၿပီး ေရနံဖေယာင္း (Paraffin)နဲ႔ အေရာင္တင္ တုိက္ေပးပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာလည္း ေရနံ ခ်က္ရာက ရရွိေသာ ေဘးထြက္ အပုိပစၥည္း ေရနံဖေယာင္းထဲမွာ Polycyclic aromatic hydrocarbon ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ဓာတ္ေတြ ပါရွိပါတယ္။ အဲဒီအေရာင္ တင္ၿပီးသား တူတံေတြကုိေတာ့ ပလတ္စတစ္ အိတ္ေတြနဲ႔ ထုတ္ၿပီး ျဖန္႔ခ်ိပါ ေတာ့တယ္။ စက္႐ုံေတြမွာ ဒီလုိတူတံေတြ ထုတ္တဲ့အခါ မႈိတက္ၿပီး အရည္အေသြးမမီ အေရာင္ မည္းညိဳေနတဲ့ တူေတြကို စက္႐ုံေတြက ထုတ္လုပ္မႈ စရိတ္ အ႐ႈံးမခံႏုိင္တဲ့ အတြက္ Hydrogen peroxide ေဆးရည္ေတြပါတဲ့ အရည္ထဲ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး ျဖဴသြားေအာင္ လုပ္ၾက ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ဆုိလွ်င္ ပုိျဖဴသြားေအာင္

" ကိုယ္၀န္သည္မ်ား စားသင့္ေသာငါးႏွင့္ မစားသင့္ေသာငါးမ်ား "

Bristol တကၠသိုလ္(အဂၤလန္)ႏွင့္ Federal တကၠသိုလ္ (ဘရာဇီးလ္)တို ့ရဲ့သုေတသီတစ္ဦးျဖစ္သူ Rio de Janeiro

၏ ေနာက္ဆံုး သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ငါးမၾကာခဏစားသူသည္ ငါးလံုး၀မစားသူထက္ စိတ္ပိုင္း

ဆိုင္ရာ စိုးရိမ္ ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ့ရွိခဲ့ပါတယ္။

ထိုသုေတသီ Rio de Janeiro က ကို္ယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး ၉၅၃၀ ဦးကို ရက္သတၱ ၃၂-ပတ္ကာလအတြင္း တစ္ဦးခ်င္စီရဲ ့စားေသာက္ပံုစာရင္းဇယားကို စာရြက္စာတမ္း မွတ္တမ္းမ်ားျဖင့္ စံနစ္တက် သုေတသနျပဳျပီးေနာက္၊ ငါးလံုး၀မစားခဲ့သူ မိခင္ေလာင္းမ်ားမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖိစီးမႈျပသနာ ၅၃ ရာခိုင္ႏႈန္းထိရွိလာေၾကာင္း၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္

စဥ္ အသားနဲ ့ငါးလံုး၀မစားဘဲ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ိဳးတည္းသာ စားျခင္း က လည္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖိ စီးမႈ ျပသနာ

 ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းထိရွိေစေၾကာင္း PLOSONE(ေခၚ)ေဆးဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္မွာေဖာ္ျပထားပါ တယ္။

ဒါတင္မကေသးပါဘူး။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ရဲ ့စုိးရိမ္ေၾကာင့္က်စိတ္ဟာ ရင္ေသြးငယ္ကို စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစကာ၊ ဥာဏ္ရည္ ဖြံြ ့ျဖိဳးမႈေႏွးေကြး

ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အလားတူပင္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာလည္း မိခင္ေလာင္း ၁၅၀၀ ကို ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ ၾကာေလ့လာမႈမွတမ္းမ်ားအရ၊ နံက္စာ-ေန ့လည္-ညစာ သီတင္းရက္သတၱပတ္ကာလအတြင္း ငါးဟင္းလ်ား ၁၂ ၾကိမ္မွ် စားသံုးခဲ့ေသာ ကိုယ္၀န္

ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး မ်ားမွာ ရင္ေသြးအေပၚ မာက်ဳရီ(ေခၚ)ျပဒါးအဆိပ္သင့္မႈ တစ္စံုတစ္ရာ မျဖစ္ေပၚနိုင္တဲ့အျပင္၊

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတာေၾကာင့္ လည္းမိခင္မ်ားအတြက္ သားဖြားျပီးေနာက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးပြားျခင္းအတြက္

"သင့္ခ်စ္သူကို ေန႕စဥ္ ေမးသင့္တဲ့ ေမးခြန္း (၁၀) မ်ိဳး "

 

သင္ဟာ သင့္ခ်စ္သူနဲ႕ေတြ႕ဆံုတုိင္း ေမးခြန္းေတြ ေမးတတ္ပါသလား။ သင္ေမးတဲ့ ေမးခြန္းေတြဟာ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးၾကားက ဆက္ဆံေရးကို တိုးတက္ေစပါသလား၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ဖက္လူအတြက္ စိတ္က်ဥ္းက်ပ္ေစသလားဆုိတာ သင္သိရပါလိမ့္မယ္။ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြၾကား ေန႕တုိင္း ေမးေပးသင့္တဲ့ ေမးခြန္းေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒီေမးခြန္းေလးေတြက သင္တုိ႕ႏွစ္ဦး ဆက္ဆံေရးကို ပိုမုိရင္းနွီးေႏြးေထြးလာေစမွာမုိ႕ ခ်စ္သူေတြၾကား အျမဲေမးေပးသင့္တဲ့ ေမးခြန္း (၁၀)ခုကို ေျပာျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီေမးခြန္းေတြဟာ ေယာက်ၤားေလးက မိန္းကေလးကိုပဲ ေမးရမယ္၊ မိန္းကေလးကသာ ေယာက်ၤားေလးကို စေမးရမယ္ဆုိတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။ ႏွစ္ေယာက္စလံုး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အျမဲေမးေပးသင့္တယ္ဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႕။

 

၁။ ဒီေန႕ အဆင္ေျပလား။ 

 

သင့္ခ်စ္သူကုို ဒီေန႕ဘာေတြလုပ္ခဲ့သလဲဆိုတာမ်ိဳး ေမးမယ့္အစား ဒီေန႕ ေက်ာင္းမွာ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္မွာ အဆင္ေျပရဲ႕ လားဆုိတာမ်ိဳး ေမးေပးပါ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ မ်က္လံုးကို ေသခ်ာၾကည့္ျပီး အခ်ိန္ယူေမးျမန္းပါ။ သူ႕မ်က္ႏွာအမူအယာၾကည့္ရတာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနရင္ သူ႕လက္ေမာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ပခံုးေလးကိုကိုင္ျပီး ေမးပါ။ ညင္သာပါေစ။

 

၂။ အခ်စ္အတြက္ ကုိယ္တစ္ခုခု လုပ္ေပးႏိုင္တာမ်ား ရွိသလား။

 

သင့္ခ်စ္သူဟာ အလုပ္ေတြရႈပ္ေနတာကို သင္သိထားတယ္ဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႕ ဘာမ်ားကူညီေပးႏိုင္မလဲ ဆုိတာေလး ေမးလိုက္ပါ။ ဘာမွလုပ္မေပးႏိုင္ရင္ေတာင္ သင့္အေနနဲ႕ ခုလိုေမးတာမ်ိဳး သူသေဘာက်ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လို႕ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ အလုပ္ဆုိရင္လည္း သူကစျပီး သင့္ကို အကူအညီမေတာင္းရတဲ့အတြက္ သူေက်နပ္ပါလိမ့္မယ္။

 

၃။ ေမာင့္အတြက္ အေရးၾကီးတာ ဘာလဲ။

 

သင့္ခ်စ္သူ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ရေတာ့မယ္ အခ်ိန္မွာ သူ႕ကို ဒါမ်ိဳးေမးေပးလိုက္ပါ။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးေမးႏိုင္တာ သူ ဘာကို တကယ္လိုခ်င္တာလဲ ဆုိတာပါပဲ။ ဒီလိုေမးလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ သူ တကယ္လိုခ်င္တဲ့အရာနဲ႕ သူ တန္ဖိုးထားတဲ့အရာကို သင္သိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

 

၄။ ဘာေတြလုပ္ခ်င္ေနသလဲ။

 

ဒီေမးခြန္းကေတာ့ အားတဲ့အခ်ိန္ သူစိတ္ထဲ လုပ္ခ်င္ေနတဲ့အရာေတြကို သင့္ဘက္က အေကာင္အထည္ေဖာ္ေပးမယ္ ဆုိတဲ့

" မာလကာ႐ြက္ရဲ႕ အသံုးတည့္ပံု (၇) မ်ိဳး "

ဒါေတြ သင္သိပါသလား။ မာလကာသီးက ေကာင္းက်ိဳးေတြေပးသလို မာလကာ႐ြက္ကလည္း အသံုးတည့္တယ္ဆုိတာ
 ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

မာလကာသီးဟာ ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတဲ့ သစ္သီးပါ။ ထို႔ျပင္ ပိုတက္ဆီယံ၊ လိုက္ကိုပိန္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနလို႔ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ မာလကာသီးတင္မဟုတ္ပါဘူး။ မာလကာ႐ြက္ကလည္း အသံုးတည့္တယ္ဆုိတာ သိထားဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၁) ဝိတ္က်ဖုိ႔ အေထာက္အကူ

မာလကာ႐ြက္ကို အေျခာက္ခံၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္အစားထုိး ေသာက္သံုးေပးတဲ့အခါ ကိုယ္တြင္းက လိုအပ္တဲ့ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္လို႔ ဆာေလာင္မႈ ေလ်ာ့ပါးေစမွာပါ။

(၂) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ကာကြယ္ေပး

မာလကာ႐ြက္ဟာ ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္ကို က်ဆင္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အ႐ြက္ႏုႏုေလးေတြကို ေဖ်ာ္ရည္သေဘာမ်ိဳး ေသာက္ေပးႏိုင္ရင္ ဆီးခ်ိဳကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။

(၃) ႐ႈေဆး

ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္လာခ်ိန္မွာ မာလကာ႐ြက္ရင့္ရင့္ေတြကို လက္နဲ႔ေျခၿပီး ႐ႈေပးရင္ အမူးအေမာ္ ေျပေစပါလိမ့္မယ္။

(၄) သြားနဲ႔ခံတြင္း

သြားကိုက္တာ၊ သြားဖံုးေရာင္တာနဲ႔ အပူကန္ၿပီးလည္ေခ်ာင္း၊ ခံတြင္း နာက်င္တာမ်ိဳးေတြအတြက္ အ႐ြက္ကို

" မိန္းမေတြကို ငတုံးမွတ္လို႕ "

 

ခင္ပြန္းသည္ “အခ်စ္ေရ .. သူေဌးက ကိုယ့္ကို သူ႔နဲ႔ တစ္ပတ္ေလာက္ တ႐ုတ္ျပည္လိုက္ၿပီး
ငါးလိုက္မွ်ားဖို႔ ေခၚေနတယ္ကြာ။

“ရာထူးတက္ဖို႔အတြက္ ဒါဟာ အခြင့္ေကာင္းတစ္ခုပဲကြ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ပတ္စာ
အ၀တ္အစားေတြ ျပင္ေပးပါလား။ ငါးမွ်ားဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကိုလည္း သူ႔ေသတၱာထဲ ထည့္
ေပးထားဦးေနာ္။

“ကိုယ္တို႔ ႐ံုးကေနပဲ တန္းသြားၾကမွာ။ ကိုယ့္အတြက္ ျပင္ေပးထားတဲ့ပစၥည္း ေတြကို သြားရင္းနဲ႔
၀င္ယူမယ္။ ဪ .. ဒါနဲ႔ မိန္းမေရ ..ကိုယ့္ရဲ႕ အျပာေရာင္ပိုးသားညအိပ္၀တ္စံုအသစ္ေလးလည္း
ထည့္ေပးလိုက္ေနာ္”

ဇနီးသည္ဟာ သူ႔ခင္ပြန္းသည္ အမူအရာနဲ႔ ေျပာဆိုေနတာေတြကို သကၤာမကင္းျဖစ္ေပမယ့္
အိမ္ရွင္မေကာင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ေယာက်္ားလုပ္သူေျပာတဲ့အတိုင္း ျပင္ဆင္ေပးလိုက္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ပတ္အၾကာမွာ အမ်ဳိးသား အိမ္ျပန္ေရာက္လာပါတယ္။

သူ႔ပံုစံ က အနည္းငယ္ပင္ပန္းေနပံုေပါက္ေပမယ့္ ႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းေနပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီးဟာ ခရီးကျပန္လာတဲ့ ခင္ပြန္းသည္ကို ႀကိဳဆိုၿပီး ငါးေတြအမ်ားႀကီး ဖမ္းမိခဲ့လားလို႔
ေမးလိုက္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားက “ဖမ္းမိတာေပါ့ … မိန္းမရဲ႕။ ေဆာ္မြန္ငါးေတြဆို အမ်ားႀကီးရတယ္။ ဓားရွည္ႏႈတ္သီး
ငါးေတြလည္း ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ မင္း ..ငါ့ရဲ႕ည၀တ္ အက်ႌ ဘာျဖစ္လို႔ ထည့္မေပးလိုက္တာ လဲကြ”လို႔

" ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္သုံးတဲ့ အခါ ေဘလ္ေတြ အရမ္းကုန္ေနတာကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်မလဲ "

 

 

 ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္သုံးတဲ့အခါ ေဘလ္ေတြအရမ္းကုန္ေနတာကို ဘယ္လုိေလွ်ာ့ခ်မလဲ
ေငြျဖည့္ကတ္ ငါးေထာင္တစ္ကတ္ျဖည့္ထားလည္း အင္တာနက္သုံးရင္ ဘယ္ႏွစ္ရက္မွ မသုံးလိုက္ရလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ စိတ္မပူပါနဲ႔။ မုိဘိုင္းေဒတာသုံးစြဲမွဳကို အနည္းဆုံးအဆင့္အထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြဟာ အရမ္းလည္းလြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အလြယ္တကူလုိက္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
 

(၁) Auto-update Apps ေတြကို ပိတ္ပစ္ပါ။
**
အင္တာနက္သုံးရင္ ေဘလ္အရမ္းကုန္ေနရတဲ့အခ်က္ထဲမွာ Google Play ကေန App ေတြ update လုပ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဖုန္းထဲမွာ Play Store ရွိရင္၊ ဘယ္ဘက္အေပၚေထာင့္ အလ်ားလုိက္မ်ဥ္းေလးေၾကာင္းျပထားတဲ့ေနရာကေန Settings ထဲ ၀င္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ အေပၚဆုံးက ‘Auto-update apps’ ဆိုတာကို ႏွိပ္ျပီး၊ ‘Do not auto-update apps’ ဆုိတာကို ေရြးေပးလုိက္ပါ။
 

(၂) Chrome browser ရဲ့ ေဒတာသုံးစြဲမွဳကိုေလ်ာ့ခ်ပစ္ပါ။
**
၀က္ဆုိဒ္ေတြၾကည့္တဲ့အခါ Chrome ကေနၾကည့္တယ္ဆုိရင္၊ ဒီအခ်က္နဲ႔ ေဒတာသုံးစြဲမွဳကို ၃၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
ပထမဦးဆုံး ဖုန္းရဲ့ Chrome အက္ပလီေကးရွင္းကို ဖြင့္လုိက္ပါ။ ညာဘက္အေပၚေထာင့္ေနရာကို ႏွိပ္လုိက္ရင္၊ မီႏူးတစ္ခုက်လာပါလိမ့္မယ္။ ထိုေနရာကေန ‘Settings’ ထဲ၀င္ပါ။ ေအာက္ကိုဆြဲခ်လုိက္ရင္ ‘Data Saver’ ဆုိတာ ရွိပါတယ္။ Data Saver ကို On လုပ္ေပးလုိက္တာနဲ႔ ၀က္ဘ္ဆုိဒ္ၾကည့္ရင္ ေဘလ္ကုန္တာ ေတာ္ေတာ္ေလ်ာ့သြားမွာပါ။ အားနည္းခ်က္ကေတာ့ Chrome မွာ ကြန္နက္ရွင္နည္းနည္းေလးပါလိမ့္မယ္။
 

၃။ Facebook app ကို မသုံးပဲေနၾကည့္ပါ။
**
ဖုန္းရဲ့ အင္တာနက္ေဘလ္အမ်ားအျပားက Facebook မွာ ကုန္သြားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ Facebook အက္ပလီေကးရွင္းဟာ ဘက္ထရီလည္းစားပါတယ္။ ဒါဆုိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ Facebook အက္ပလီေကးရွင္းကို ၀ဲပစ္လုိက္ရေအာင္။
Facebook app အစားသုံးႏိုင္တဲ့ Facebook Lite app ေတြရွိေပမယ့္၊ ဒီ app ေတြကလည္း တရား၀င္ Facebook

" တကယ္ဆို မိန္းမတစ္ေယာက္ လိုအပ္သင့္တာ ‘ပိုက္ဆံခ်မ္းသာေနတဲ့ေယာက်္ား’ မဟုတ္ဘူး "

တကယ္ဆို မိန္းမတစ္ေယာက္ လိုအပ္သင့္တာ ‘ပိုက္ဆံခ်မ္းသာေနတဲ့ေယာက်္ား’ မဟုတ္ဘူး ။ ပိုက္ဆံကို ဘယ္လိုရေအာင္
ရွာရမလဲဆိုတာကိုသိတဲ့ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့ ‘ေယာက်္ား’တစ္ေယာက္ပဲျဖစ္သင့္တယ္ ။ တခ်ိဳ႔ မိန္းကေလးေတြရွိတယ္ ..
ကိုယ္တြဲေနတဲ့ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ .. သူ့ကိုလည္း တကယ္ခ်စ္ပါရဲ့ ဒါေပမယ့္ လက္ထပ္ဖို့က်ေတာ့ စဥ္းစားရခက္ေနတယ္ ။
သူ လက္မထပ္ခ်င္ဘူးေလ ..အေၾကာင္းျပခ်က္က အဲ့ဒီေကာင္ေလးကမခ်မ္းသာလို့တဲ့...........သူနဲ့ယူရင္ငါပဲစိတ္ဆင္းရဲ ကိုယ္ဆင္းရဲေနရမွာ ..ဘာညာ ဘာညာေပါ့ ..အဲဒီလိုနဲ့ အခ်စ္စစ္နဲ့လြဲေနတဲ့ စံုတြဲေတြအမ်ားၾကီး ~~ တကယ္ဆို မခ်မ္း
သာတဲ့လူအခ်င္းခ်င္းယူထားျပီး ေနာက္ပိုင္းက် အဆင္ေျပေျပေနႏိုင္ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးေတြအမ်ားၾကီးပါ.....ကိုယ္ခ်စ္တဲ့
သူနဲ့အတူတူေန....ဘယ္လိုၾကီးပြားခ်မ္းသာေအာင္လုပ္မလဲဆိုတာေတြ တိုင္ပင္ ..အတူတူၾကိဳးစား အခက္အခဲေတြရင္ဆိုင္
အဲ့ဒါမွ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာတယ္လို့ေခၚတာ ..ခ်မ္းသာတဲ့လူကိုယူမွ ကိုယ္ေပ်ာ္ရႊင္ရမွာမဟုတ္ဘူး .....ေငြပံုေပၚေတာ့

" ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ျပတ္ျခင္း "

 

မိတ္ေဆြတို႕...
မိမိ မၿဖစ္ေလာက္ေသးေပမယ့္ အသက္ၾကီးသူေတြ ဘာေၾကာင္႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ ေသဆုံးၾကရပါသလဲ.ဆိုတာေလးသိရေအာင္
ထပ္ဆင့္မွ်ေ၀ တင္ၿပလိုက္ပါတယ္...

>>> ၁၉၀၀ ျပည္႔ႏွစ္ ၀န္းက်င္ေလာက္က Thomas Vills “ ေသာမတ္စ္ ဗီးစ္ ” ဆိုတဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္သူအရမ္းခ် စ္တဲ႔ သူ႕အဖိုး...သူ႕ေရွ႕မွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ
ၿပတ္သြား တာကိုၾကံဳခဲ႔ရတယ္..
ဘာမွ မသိေသးတဲ႔ ကေလးေလးဆိုေပမဲ႔ သူ႕အရမ္းခ်စ္တဲ႔ အဖိုးေျဖးေျဖးလဲက်ေသဆံုးသြားပံုကို မ်က္စိထဲက မထြက္ခဲ႔ဘူး..
ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ၾကာခဲ႔ျပီးတဲ႔ေနာက္မွာ “ ေသာမတ္စ္ ဗီးလ္ ” ဟာ ဆရာ၀န္ျဖစ္လာခဲ႔တယ္..
သူငယ္ငယ္ကတည္းက မ်က္စိေရွ႕တင္ လဲက်ေသဆံုးသြားတဲ႔ အဖိုးအျဖစ္ကို
ဘာေၾကာင္႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ရတာလဲ လို႔ သူ႕ေလ႕လာခဲ႔တယ္.....
မေလ႕လာရင္သာေနမယ္..ေလ႔လာရင္ အရာရာ သိလာရတာပါပဲ....
.
ဘာေၾကာင္႔လို႔ထင္ပါသလဲ သူငယ္ခ်င္း........
တစ္ခါတစ္ေလ ၾကီးမားတဲ႔ အေျပာင္းအလဲေတြဟာ မထင္မွတ္တဲ႔ ေနရာေတြက အစျပဳတတ္ပါတယ္.....
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီးခဲ႔ရတဲ့ လူေတြ အမ်ားၾကီးပါ..သူတို႔ဟာ အဓိကအားျဖင္႔ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ...
“ အလြန္ေဒါသထြက္ ၊ ရန္ျဖစ္ေနခ်ိန္ကလြဲလို႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ ေသဆံုးသူအမ်ားစုုဟာ
အိမ္သာက အထြက္မွာ မူးျပီးလဲက် ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တယ္. .လို႔ေတြ႕ရမွာပါ.
ဒီလိုပါပဲ...ေသာမတ္စ္ဗီးလ္ လဲေတြ႕ရွိခဲ႔တယ္.. ”
သူ႕အဖိုးကလဲ အိမ္သာက အထြက္မွာလဲက် ေသဆံုးသြားခဲ႔တာေလ..
သူ ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ႕လာေတာ႔ ရိုးရိုးအိမ္သာခြက္(ေဆာင္႔ေၾကာင္႔ထိုင္ခြက္)မွာ ထိုင္ျပီး
အိမ္သာတတ္သူ၏ ဒူးက၁၅၀ ဒီဂရီေက်ာ္ ေကြးျပီး ထိုင္ရံုသာမက လူ၀ိတ္ကပါ ဖိမိထားေတာ႔ ခႏၶာကိုယ္က ေသြးေၾကာေတြ

" သၾကၤန္တြင္း ေရစိုခံ ရံုသာမက သဘာဝ သစ္သီးမ်ားျဖင့္သာျပဳလုပ္ထားတဲ့ make up အရည္ေလးျဖစ္ပါတယ္ "

Bourjois Healthy Mix Foundation
Price : 20000 kyats
Ph or Viber 095160176 & 0973037797
သၾကၤန္ အတြက္ အထူးေစ်းႏႈန္း ၂ ဘူးဝယ္ယူလွ်င္ ၃၀၀၀၀ က်ပ္သာ က်သင့္ပါမယ္...
သၾကၤန္တြင္း ေရစိုခံ ရံုသာမက သဘာဝ သစ္သီးမ်ားျဖင့္သာျပဳလုပ္ထားတဲ့ make up အရည္ေလးျဖစ္ပါတယ္... ပန္းသီး ျဖင့္ အဓိက ျပဳလုပ္ထားတာ ျဖစ္တာမို႔ မ်က္ႏွာအသားရည္ကို ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳ တင္းရင္းေစပါတယ္..

အမာရြတ္ မ်ား နဲ႔ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေနတာေတြကို မျမင္ရေအာင္ ဖံုးအုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိ ၿပီး ၁၆ နာရီၾကာေအာင္ အဆီျပန္တာကို ထိမ္းထား ႏိုင္ ပါတယ္ရွင္..
Vitamin E ပါဝင္ တဲ့ အျပင္ ေရဓာတ္ကို လဲ ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္...
သင့္ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ဟာ ေခ်ာေမြ႕ တင္းရင္း ကာလွပေနေစမွာပါ....
side effect လံုးဝ မရွိတဲ့ အျပင္ quality လဲ အထူးေကာင္းမြန္တာမို႔ သံုးရတာ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရွိေစမွာ အမွန္ပါပဲေနာ္...

" ေမာင္မသံုးေတာ့တဲ့ ပစၥည္းကို သံုးတဲ့သူကို ေပးသံုးတာ အျပစ္လားရွင္ "

အိမ္ေထာင္သက္ ငါးႏွစ္ သက္တမ္းရွိလာေသာအခါ မိန္းမျဖစ္သူကို ပူျပင္း ပိုအီလာ၏။ ထို႕ေၾကာင့္ ျပင္ပတြင္ ပူျပင္း မိန္းမ
ရႈပ္ေလသည္။ ဇနီးျဖစ္သူကိုေတာ့ ဖုတ္ေလတဲ့ငပိ ရွိေလတယ္လို႕ေတာင္ မထင္ေတာ့။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမသားလဲ ေသြးႏွင့္
ကိုယ္သားႏွင့္ကိုယ္မို႕ တခါတရံ ဇနီးသည္က စိတ္ဆႏၵအေလ်ာက္ လမ္းဖြင့္ေပးမိ၏။

ဇနီး : ေမာင္! ျဖဴ႕တင္ပါးမွာ ေသြးစုနာႀကီးေပါက္ေနတယ္..အဲဒါေမာင္လာၾကည့္ပါဦး။
ပူျပင္း : မွန္တင္ခံုေပၚမွာ "ဆရာခို"ဗူးရွိတယ္ အဲ့ဒိမွာ ယူလိမ္းလိုက္။

တေန႕ ပစၥည္းတစ္ခု အိမ္တြင္ကိန္ေန၍ ပူျပင္း အျပင္မွ ျပန္လာၿပီး အိမ္ေသာ့ဖြင့္ကာ အိမ္ထဲ ဝင္လိုက္သည္။ ထိုအခိုက္ အိပ္
ခန္းအတြင္းမွ အသံေၾကာင့္ ၾကည့္လိုက္ရာ ဇနီးသည္ႏွင့္ ေယာက်္ား တစ္ဦး ခ်စ္စခန္းဖြင့္ေနသည္ကို ေတြ႕လိုက္ရ၏။
ဟင္! မင္းးးးးတို႕ ..
(သူစိမ္း)ေယာက်္ားျဖစ္သူက ကုတင္ေပၚမွ ဝုန္းခနဲ႕ ခုန္ဆင္းကာ ရုတ္တရက္ ပူျပင္းကို တြန္းၿပီးထြက္ေျပးသြား၏။

ဇနီး : ေနပါဦး ေမာင္.. ျဖဴရွင္းျပတာကို နားေထာင္ပါဦး။

ပူျပင္း : ကဲ  ပက္ပင္း ျမင္ေနတာ ဘာမံုလာဥလုပ္ခ်င္ေသးလို႕လဲ ေျပာ။ 

ဇနီး : ေမာင္မနက္က အလုပ္သြားေတာ့ လူတေယာက္တံခါး လာေခါက္တယ္ အခု ထြက္ေျပးသြားတဲ့သူေပါ့။  သူက

" လူႀကီးလူေကာင္း ဆန္လြန္းသူေတြ ဘာေၾကာင့္ အခ်စ္ေရးကံေခတတ္တာလဲ "

 

“ငါသာ ေယာက္်ားေကာင္းတစ္ေယာက္လို ျပဳမူေနထိုင္ရင္ ေကာင္မေလးေတြ အထင္ႀကီးမွာပဲ။ ေယာက္်ားေကာင္း ပီသရင္ ရည္းစားတစ္ေယာက္ေတာ့ ရမွာပဲ” ဆိုတာကို ေယာက္်ားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စဥ္းစားဖူးၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲဒီလို ျပဳဳမူၾကသူေတြဟာ ေရ႐ွည္တည္တံ့တဲ့ ခ်စ္ဇာတ္လမ္း တစ္ခု မပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါဘူး။ ရည္းစား ရခဲ့ရင္လဲ အခ်ိန္ခဏေလးပဲ တည္တံ့ၿပီး အႏွစ္မပါတဲ့ ခ်စ္သူဘဝတစ္ခုကိုပဲ ရမွာပါ။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သင္ဟာ သင့္္ကိုယ္သင္ လက္မခံႏိုင္လို႔ ေယာက္်ားေကာင္းတစ္ေယာက္လို အတင္းႀကီး ျပဳမူေနတာျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေကာင္းမြန္တဲ့ အျပဳအမူဆိုတာ လူခ်စ္လူခင္မ်ားေစၿပီး ေန႔စဥ္ဘဝကို အဆင္ေျပေျပ ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အတင္းႀကီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အျပဳအမူေတြကိုပဲ ျပဳမူတာေတြက သင့္ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့ အပိုင္းေတြကို သင့္ဘာသာ ဖံုးကြယ္ထားတာပါပဲ။ အဲဒါဟာ ခ်စ္သူေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ကို ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္း သိႏိုင္ဖို႔နဲ႔ သင့္အ႐ွိကို အ႐ွိအတိုင္း ခ်စ္ႏိုင္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီးလိုက္တာပါပဲ။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ အားလံုးဟာ အတြင္းထဲ တစ္ေနရာရာမွာေတာ့ ထိခိုက္ေနသူေတြပါပဲ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ အဲဒီ အားနည္းခ်က္ေတြကို ကိုယ့္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုလို႔ လက္မခံပဲ အခါခါ ပယ္ခ်ေနၾကပါတယ္။ အတင္းႀကီး 

ေယာက္်ားေကာင္းတစ္ေယာက္လို ျပဳမူတာေတြကလဲ ပါယ္ခ်နည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေဒါသထြက္တတ္သူတစ္ေယာက္ဟာ 

 ေဒါသမထြက္ေအာင္ အတင္း ထိန္းၿပီး ငါ ေဒါသ မထြက္ပါဘူး ဆိုၿပီး ေျပာသလိုေပါ့။

တကယ္ သိထားဖို႔က သင့္ကို တစ္သက္လံုး လက္တြဲဖို႔ ရည္ရြယ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ သင့္အေၾကာင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ သိခ်င္ပါတယ္။ အေကာင္းေရာ အဆိုးေရာေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္ သင္ ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္မေလးကို အရမ္း လူႀကီးလူေကာင္းတစ္ေယာက္လို ျပဳမူၿပီး သြားေရာရင္ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါဘူး။ လူမႈေရးမွာပဲ ေအာင္ျမင္ပါလိမ့္မယ္။ အခ်စ္ေရးဟာ လူႀကီးလူေကာင္း တစ္ေယာက္ ျဖစ္ရမယ့္ေနရာထက္ ကိုယ့္ အ႐ွိကို အ႐ွိအတိုင္း ခ်ျပရမယ့္ ေနရာလို႔ေျပာရင္ ပိုမွန္ပါမယ္။

တခ်ိဳ႕ မိန္းမေတြကေတာ့ သင့္ကို အျမဲ လူႀကီးလူေကာင္း ဆန္ေနေစခ်င္ပါတယ္။ ပထမ ဒိတ္ကစၿပီး တစ္သက္လံုး

" အိုမင္းမစြမ္းတဲ့ အဘိုးၾကီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေက်းဇူးတင္ဝမ္းသာသြားတဲ့ အၾကည့္က ကၽြန္ေတာ့္ကို ငိုေလာက္ေအာင္ျဖစ္သြားခဲ့တယ္ "

 

 မိုးရြာတဲ့ေန႔က အဘိုးအိုတစ္ေယာက္
အဲ့ေန႕က မိုးရြာျပီးစမို႕ လမ္းေတြကစိုေနပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔အတူ ကၽြန္ေတာ္က ကားထဲမွာ ထိုင္ေနတာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေရွ႕ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာက အဘိုးၾကီး တစ္ေယာက္ပါ။ လက္ထဲမွာလည္း တုတ္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔။ သူ႔ၾကည့္ရတာ သနားစရာပံုပါ။ ဒီတုတ္နဲ႔ သူက အနိုင္နိုင္ ရပ္ေနရပံု ပါပဲ။

ကၽြန္ေတာ့္မွာ လူအိုၾကီးေတြနဲ႔ပက္သက္လာရင္ အားနည္းခ်က္ ရွိပါတယ္။ ဒီလို လူအိုၾကီးေတြျမင္ရင္ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိပဲ ဝမ္းနည္း တတ္ပါတယ္။ သူတို႔ကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးမဲ့ မိသားစုမရွိဘဲ လမ္းေပၚမွာ ေတာင္းေနတာတို႔၊ တစ္ခုခု ေရာင္းေနတာတို႔ေတြ႕ရင္ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္က ပိုဆိုးပါတယ္။

အဘိုးၾကီးနား မေရာက္မီ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေရွ႕မွာ ကားတစ္စီးရွိပါတယ္။ သူ႔ကိုေပးဖို႔ ကၽြန္ေတာ္လည္းလက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံကိုင္ထား လိုက္ပါတယ္။ ေရွ႕ကားထဲက ဒရိုင္ဘာကလည္း ကားထဲကေန ပိုက္ဆံကို ပစ္ေပးပါတယ္။ သူ တမင္တကာပဲ လုပ္တာလား။ မေတာ္မဆပဲလားေတာ့ မသိပါဘူး။ ပိုက္ဆံက အဘိုးၾကီးမ်က္နွာကိုမွန္ျပီး လမ္းေပၚက ေရအိုင္ထဲ က်သြားပါတယ္။

အဘိုးၾကီးက က်သြားတဲ့ ပိုက္ဆံကို လွမ္းၾကည့္ေနပါတယ္။ အနိုင္နိုင္ရပ္ေနတဲ့သူက ကုန္းေကာက္ဖို႔ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္အားစိုက္ ရပါလိမ့္မယ္။
သူကုန္းေကာက္ဖို႔ လုပ္ေနတုန္း ကၽြန္ေတာ္လည္း ကားတံခါးဆြဲဖြင့္ျပီး သြားေကာက္ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံကိုလည္း ကၽြန္ေတာ့္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီနဲ႔ သုတ္ေပး လိုက္ပါတယ္။ သူ႔အတြက္ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ပိုက္ဆံကိုလည္း ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္က လူေတြကို အက်ိဳးအျမတ္ရလိုမႈနဲ႔လည္း ကူညီခဲ့ဖူးပါတယ္။ ကူညီမိမွန္းေတာင္ မသိဘဲနဲ႔လည္း ကူညီဖူးပါတယ္။ ဒါေတြက အေရးမၾကီးပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ေျပာခ်င္တာ ဒီအဘုိးၾကီးရဲ႕မ်က္လံုးပါ။ သူ ကၽြန္ေတာ့္ကို ေက်းဇူးတင္ဝမ္းသာျပီး ၾကည့္လိုက္တဲ့မ်က္လံုးက တစ္ဖက္သားကို ကူညီလို႔ရလိုက္တဲ့ ဆုလဒ္ေတြထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တစ္ခါမွ မျမင္ခဲ့ဘူးတဲ့

" လူႏွင့္ သရဲၾကားက ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ ခင္မင္မႈ (ျဖစ္ရပ္မွန္) "

 

သူ ဘယ္သူဘယ္ဝါ ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္မသိပါ.. ကၽြန္ေတာ့္ရဲ ့အနီးအနား ဝန္းက်င္မွာေတာ့ သူဟာ အရိပ္တစ္ခုအေနနဲ ့ရွိေနတယ္ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္ ေကာင္းေကာင္းသိေနပါတယ္… တစ္ခါတေလ အသံေပး အရိပ္ၿပတတ္တဲ့ သူ႔ကို ကၽြန္ေတာ္ ရုတ္တရက္ ေတြ႔လိုက္ ႀကားလိုက္ရရင္ ေႀကာက္စိတ္ဝင္မိေပမယ့္ ဒီထက္ပိုၿပီး ထူးၿခားမွဳ မၿပတဲ့သူ႔ကို တစ္ခါတရံ သတိရေနမိသလိုလို… ဒီလိုအေတြး စိတ္ထဲဝင္လာရင္ သူ႔အတြက္ ဆုေတာင္းေပးမိ ပါတယ္…

ဒါေပမယ့္ သူဒီေနရာဝန္းက်င္ကေန စြန္႔ခြာသြားမွာကိုေတာ့ကၽြန္ေတာ္ တစ္ကယ္မလိုလားပါဘူး.. ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေနခဲ့တဲ့ဒီေနရာေလးကို စြန္႔ခြာသြားဖို႔ အတြက္သူလဲဝန္ေလးမွာေပါ့.. ဒီေနရာကိုသူပိုင္ပါတယ္… သူကကၽြန္ေတာ့္ရဲ႔ အမည္လဲမသိ လူေကာင္မေပၚတဲ့ ခုလက္ရွိ က်ေနာ္ေနေနတဲ့ အခန္းရဲ႔ အိမ္ရွင္ေလးလို႔ ထင္ပါတယ္…

ဘာေႀကာင့္လဲ ေမးရင္ ကၽြန္ေတာ္ အခုလက္ရွိေနတဲ့ အခန္းေလးက အရင္က လူသူ မေနတဲ့ ဂိုေဒါင္ အေဟာင္းေလး တစ္ခုပါ.. ဂိုေဒါင္သက္တမ္းကလည္း ကၽြန္ေတာ့္ အသက္ထက္ ထက္ဝက္ မက ႀကီးတယ္လို႔ အိမ္ရွင္အဖြားႀကီး ကေၿပာပါတယ္.. ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ ေရစက္ပါတဲ့ဒီဂိုေဒါင္ေလးက လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ က်ေနာ္ စေရာက္ ကတည္းက အလုပ္ရွာရင္း လစဥ္ ပံုမွန္ လာရွင္းၿဖစ္ခဲ့တယ္… ေဟာင္းအို ေနတဲ့ဂိုေဒါင္ေဘးမွာလဲ ေလးထပ္တိုက္ အၿမင့္သာသာ ရွိတဲ့ယူကလစ္ပင္ တစ္ပင္ ရွိတယ္ေလ… မႏွစ္က အိမ္ရွင္အဖြားက အပင္ႀကီး ၿမင့္လာလို႔ ခုတ္ေပးပါဆိုလာတယ္…

ဒါနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္လဲ အပင္ကို ဂိုေဒါင္ အေပၚကေန တက္ၿပီး စခုတ္ပါတယ္.. စိတ္ထဲမွာ ထစ္ေနလို႔ အပင္ကို မတက္ခင္ ေတာင္းပန္ရွိခိုးၿပီး ခုတ္ေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ ခုတ္ေနတုန္းမွာ ရုတ္တရက္ တစ္ေယာက္ေယာက္က တြန္းခ်သလို ခံစားရၿပီး မထင္မွတ္ ပဲ အပင္ေပၚကေန ၿပဳတ္က်တယ္… ေလးထပ္အၿမင့္ဆိုေတာ့ ေအာက္မွာ ေသြးမထြက္ မလွဳပ္ႏိုင္တဲ့ က်ေနာ့္ကို အားလံုးကေသၿပီးလို႔ကို ထင္ခဲ့တယ္… ဒါေပမယ့္ အၿမင့္ေပၚကေန အတားအဆီး မရွိ က်လာတဲ့က်ေနာ္ ေသြးတစ္စက္မွ မထြက္ပဲ ေၿခေထာက္ သာကိ်ဳးသြားတယ္… အကုန္လံုးက အံံ့ၾသၾကတယ္…

" တစ္ဘ၀လံုး ေပ်ာ္ရႊင္လိုလွ်င္ ရုပ္ဆိုးေသာ အမိ်ဳးသမီးကို လက္ထပ္ပါ "

 

ခ်စ္သူေခ်ာေခ်ာ ရရိွထားေသာ အမိ်ဳးသားမ်ား အတြက္ သတင္းဆိုး ျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမွာ ခ်စ္သူ အမိ်ဳးသားထက္ ၄င္းကိုယ္၄င္း ပိုမိုေခ်ာေမာျပီး ဆဲြေဆာင္မႈ ရိွသည္ဟု ယူဆသည့္ အမိ်ဳးသမီးမ်ားသည္ သစၥာမရိွတတ္ၾကဘဲ အျခားအမိ်ဳးသားမ်ားနွင့္ တဲြခုတ္ရန္ အစဥ္ စိတ္၀င္စားေနတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းတစ္ရပ္က ဆိုလိုက္သည္။

ခ်စ္သူ အမိ်ဳးသားထက္ ၄င္းကိုယ္၄င္း ပိုမိုေခ်ာေမာသည္ဟု ယူဆေသာ အမိ်ဳးသမီးမ်ားသည္ လက္ရိွအခ်စ္ေရးကိုမ်ားစြာ စိတ္၀င္စားျခင္း မရိွတတ္ေၾကာင္း အေမရိကန္နိုင္ငံ အေရွ႕ကြန္နက္တီးကပ္ ျပည္နယ္ တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပိုလွသည္ ထင္ထားသည့္ အမိ်ဳးသမီးမ်ားသည္ အျခား အမိ်ဳးသားမ်ားနွင့္ ေရာေနွာနိုင္ေျခ၊ ဆက္ဆံေရး အနည္းငယ္ အဆင္မေျပေတာ့သည္နွင့္ လမ္းခဲြရန္ စဥ္းစားနိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားကေျပာသည္။

ပညာရွင္မ်ားသည္ အမိ်ဳးသားမ်ားနွင့္ ခ်စ္မႈေရးရာ ပတ္သက္မႈ ရိွေနေသာ အမိ်ဳးသမီး (၆၉၂) ဦးတို႔အား အြန္လိုင္းမွ တစ္ဆင့္ ေမးျမန္းကာ ၄င္းတို႔၏ ရုပ္ရည္နွင့္ ခ်စ္သူ အမိ်ဳးသား၏ ရုပ္ရည္တို႔ကို သံုးသပ္ေစျပီး ဆက္ဆံေရးဆိုင္ရာ အျပဳအမူမ်ားနွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေမးခြန္းမ်ားကို ေျဖဆိုေစခဲ့သည္။

ခ်စ္သူ အမိ်ဳးသားထက္ ၄င္းကိုယ္၎ ပိုမို ဆဲြေဆာင္မႈ ရိွသည္ထင္သည့္ အမိ်ဳးသမီးသည္ ေနာက္ထပ္ အမိ်ဳးသား တစ္ဦးကို ရွာေဖြနိုင္ေျခ ပိုမ်ားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႔ရိွခဲ့သည္ဟု ေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ခဲ့သည့္ ပါေမာကၡ မယ္ဒယ္လင္း ဖူဂရီက ေျပာဆိုခဲဲ့သည္။

ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္ ပိုမိုေခ်ာလွသည္ ထင္ထားေသာ အမိ်ဳးသမီးမ်ားသည္ ကြယ္ရာတြင္ အျခား အမိ်ဳးသားမ်ားနွင့္ ပိုမိုရင္းနီွးစြာ ဆက္ဆံတတ္ကာ အျခား အမိ်ဳးသားမ်ား ေပးပို႔ထားေသာ ဖုန္းမက္ေဆ့ဂ်္ မ်ားကိုလည္း ဖ်က္ပစ္တတ္ၾကသည္ဟု စစ္တမ္းက

" ဒီတနဂၤေႏြမွာ ေရွာက္သီးသုပ္ သုပ္စားၾကမယ္ေလ "

 ေရွာက္သီးတစ္ျခမ္းကို အခြံေတြသင္ျပီး ေရွာက္သီးအမႊာေလးေတြကို

 

- ပါးပါးလွီးျပီးေရေဆးထားတဲ. ျကက္သြန္နီနွစ္လံုး
- ပါးပါးလွီးထားတဲ. ငရုပ္သီးစိမ္းနွစ္လံုး
- ငရုပ္သီးအေလွာ္မႈန္. - ထမင္းစားဇြန္း၀က္
- မီးကင္ထားတဲ.မ်ွင္ငပိ - ထမင္းစားဇြန္း တစ္၀က္
- ေထာင္းထားတဲ.ပုဇြန္ေျခာက္ - ထမင္းစားဇြန္း (3) ဇြန္း
- ေျမပဲေလွာ္ေထာင္း- ထမင္းစားဇြန္း (3) ဇြန္း
နဲ.ဆားအနဲငယ္ထည္.ကာ ဇလံုတစ္ခုအားလံုးကိုထဲထည္.ျပီး
ေရာသမေမႊလိုက္ရင္ ခ်ဥ္ငံစပ္ ေရွာက္သီးသုပ္ရပါျပီရွင္..

 

Credit : https://m.facebook.com/159913487539752/photos/a.227314440799656.1073741852.159913487539752/404540223077076/?type=3

 

Myanmar Foods & Other 

" ေယာကၡမ က ဥာဏ္ေကာင္းခ်က္ "

 

ေယာကၡမ အထီးဆီ သမက္ျဖစ္သူေရာက္လာသည္။

“ အန္ကယ္ . .အန္ကယ့္သမီးနဲ႕႕ ကၽြန္ေတာ္လက္ထပ္တာ ၃-လ ပဲရွိေသးတယ္ ၊

ဒါေပမယ့္ ကေလးေမြးျပီ . . ဒါဘယ္လိုလုပ္ျဖစ္ႏိ္ုင္မွာလဲ . . ကေလးတစ္ေယာက္ေမြးဖို႕ က

၉ လေလာက္လိုတယ္ဆိုတာ အားလုံးသိၾကတာပဲ . . ”

ထိုအခါ ေယာကၡမအထီးက ျပန္ေမးသည္။

“ မင္းမိန္းမနဲ႕ ၃ လၾကာအတူေနတယ္ေနာ္ ”

“ဟုတ္ကဲ့ အန္ကယ္”

“ မင္းမိန္းမဟာ မင္းနဲ႕ ၃လၾကာအတူေနတယ္ေနာ္ ”

“ ဟုတ္ကဲ့ ေနပါတယ္ ”

“ မင္းတို႕ ႏွစ္ေယာက္အတူေနတာ ၃လရွိျပီေနာ္”

“ ဟုတ္ပါတယ္”

"‪ ‎ေဖ်ာက္ဆိတ္ကုန္း_ကြင္းပိုင္ႀကီး‬"

အညာေဒသက ကြ်န္ေတာ္ေနထိုင္ရာ ရြာေလး တစ္ရြာမွာေပါ့ဗ်ာ။ ႏြားေက်ာင္းသား၊ ဆိတ္ေက်ာင္းသား၊ သိုးေက်ာင္းသားေတြ အျမဲတမ္း ေက်ာင္းေလ့ရွိတဲ့ စားက်က္ကြင္းႀကီးတစ္ခု ရွိတယ္။ အနီးအနား ပါတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ ႏြားေက်ာင္းသား၊ ဆိတ္ေက်ာင္းသား၊ သိုးေက်ာင္းသားေတြ အကုန္လုံးက အဲဒီ စားက်က္ကြင္းႀကီးမွာ သူတို႔ တိရိစာၦန္ေတြကို လာေက်ာင္းေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ကလည္း ႏြားေက်ာင္းသား တစ္ေယာက္ဆိုေတာ့ အဲဒီ စားက်က္ကြင္းႀကီးမွာပဲ ႏြားလာေက်ာင္းရတာေပါ့။

အဲဒီ စားက်က္ကြင္းႀကီးကို ဘယ္သူ ဘယ္ဝါ ပိုင္တယ္ ဆိုင္တယ္ဆိုတာ မရွိဘူးဗ်။ စားက်က္ကြင္းျပင္က်ယ္ရဲ႕ ေနရာ တစ္ေနရာမွာ ေဖ်ာက္ဆိတ္ပင္ႀကီး တစ္ပင္ဟာ ထီးထီးႀကီး တည္ရွိပါတယ္။ အဲဒါကို အစြဲျပဳၿပီး အဲဒီ စားက်က္ႀကီးကို ေဖ်ာက္ဆိတ္ကုန္းလို႔ အမည္ေပးထားၾကတာေပါ့။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ရြာကေန အဲဒီ ေဖ်ာက္ဆိတ္ကုန္းကို ေရာက္ဖို႔က တစ္နာရီေလာက္ ၾကာေအာင္ သြားရတယ္။ ေႏြရာသီမွာ အဲဒီ စားက်က္ကြင္းႀကီးဆီ မေရာက္ျဖစ္ေပမဲ့လို႔ မိုးရာသီနဲ႔ ေဆာင္းရာသီမွာေတာ့ အဲဒီ စားက်က္ကြင္းႀကီးကိုပဲ အသုံးျပဳၾကရပါတယ္။

ထူးဆန္းတာ တစ္ခု ေျပာျပရမလား?

အဲဒီ ေဖ်ာက္ဆိတ္ကုန္းလို႔ အမည္ရတဲ့ စားက်က္ကြင္းႀကီးက လူစိမ္းတယ္ဆို အမွားမခံဘူးဗ်။ လူအရင္းကေတာ့ အေၾကာင္းမဟုတ္ဘူးေပါ့။ ကြ်န္ေတာ္တို႔က အျမဲတမ္း ခဏခဏ ေရာက္တဲ့သူေတြဆိုေတာ့ ခြင့္လႊတ္တယ္ ထင္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ရံဆို ကြ်န္ေတာ့္ကို အကူအညီေတြ ဘာေတြေတာင္မွ ေပးတတ္ပါေသးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္မွ မဟုတ္ပါဘူး၊ အဲဒီကို အျမဲလိုလို လာေက်ာင္းၾကတဲ့ လူေတြမွန္သမွ်ကို အကူအညီ ေပးတတ္တာပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ကို အကူအညီ ေပးတတ္တာက ဒီလိုဗ်။

ေန႔တိုင္း ကြ်န္ေတာ္က ေဖ်ာက္ဆိတ္ကုန္းကို ေရာက္တာနဲ႔ ႏြားေတြကို ႐ိုးကန္အတြင္းထဲ ေမာင္းၿပီး လူကေတာ့ ေဖ်ာက္ဆိတ္ပင္ရွိတဲ့ ကုန္းအျမင့္ေပၚမွာ ေနေလ့ရွိပါတယ္။ ၿပီးရင္ အဲဒီအပင္နဲ႔ မနီးမေဝးမွာရွိတဲ့ ထေနာင္းပင္ရဲ႕

" ေႏြရာသီနဲ႕လိုက္ဖက္တဲ့ ထသြားထလာ ပိုနီေတး ဆံပင္စည္းနည္းေလး စမ္းၾကည့္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ "

 

ေႏြရာသီေရာက္ျပီဆုိေတာ့ ေက်ာေပၚက ဆံပင္ေတြကို ခ်ည္ျပီး ရွင္းရွင္းေအးေအးေလး ေနခ်င္ျပီဟုတ္။ ဒီလိုဆုိရင္ ထသြားထလာ ျပင္ဆင္ဖုိ႕အတြက္လည္း အဆင္ေျပ၊ အခ်ိန္လည္း သိပ္မယူတဲ့ ပိုနီေတး ဆံပင္စည္းနည္းေလး ကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ ပထမဆံုးအဆင့္အေနနဲ႕ ဆံပင္ကို ဒရိုင္ယာနဲ႕ ေသခ်ာမႈတ္ေပးလိုက္ပါ။ အရမ္းလည္း မပူတဲ့ အပူခ်ိန္ကို သံုးျပီး သင့္ဆံပင္ေတြကို မႈတ္ေပးပါ။

၂။ ဒုတိယအဆင့္မွာေတာ့ ေလေအးေလးနဲ႕ မႈတ္ေပးျပီး ဦးေခါင္းထိပ္ဘက္ပိုင္းက ဆံပင္ေတြကို ေနာက္ကို စုျပီး  ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ဆြဲယူလိုက္ပါ။ 

၃။ အဲ့ဒီေနာက္မွာေတာ့ အေပၚပိုင္းဆြဲယူျပီး လက္ကမထားတုန္း ေအာက္မွာက်န္ေနတဲ့ ဆံပင္ေတြကို စပေရးနည္းနည္းဖ်န္းလိုက္ပါ။ ဒီလို ဖ်န္းလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ေတြက ပြပြေဖာင္းေဖာင္းေလးနဲ႕ ၾကည့္ေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ 

၄။ ျပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့  ေရွ႕ဘက္ျခမ္း (နားအေပၚဘက္) ကို ဟိုဘက္ ဒီဘက္ ႏွစ္ဖက္ယူပါ။ ဒါ့အျပင္ ေနာက္ဘက္ျခမ္းအားလံုးကို သပ္သပ္ ခြဲလိုက္ပါ။ စုစုေပါင္း သံုးခု ခြဲထားရပါမယ္။ ေနာက္ဘက္ျခမ္းကိုေတာ့ သားေရပင္နဲ႕ ခ်ည္လိုက္ပါ။

၅။ ခုန ေရွ႕ဟိုဘက္ ဒီဘက္ ႏွစ္ျခမ္းက ဆံပင္ေတြကို ကို ပံုမွာျပထားသလို ေနာက္ဘက္စုျပီး စည္းမယ့္ ဆံပင္ေတြအားလံုးရဲ႕

" အိမ္ေထာင္ေရးျမဲတဲ့ အတြဲေတြရဲ႕ လ်ွိဳ႕၀ွက္ခ်က္ဟာ ဒီ အခ်က္ (၄)ခ်က္သာ ျဖစ္ "

ႏွစ္ရွည္လမ်ား အိမ္ေထာင္တစ္ခုကို ထူေထာင္ခဲ့ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေနၾကတဲ့ စံုတြဲေတြၾကား ဘယ္အရာေတြနဲ႕မ်ား တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ျမဲေအာင္ ဆြဲေဆာင္ ထားၾကပါလိမ့္။ ရန္ျဖစ္၊ ပဋိပကၡေတြ ျဖစ္ေနရင္ေတာင္ သူတုိ႕ ျမဲေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက တကယ္ေတာ့ (၄) ခ်က္သာ ရွိပါတယ္။ 

၁။ ဒီအခ်စ္ဇာတ္လမ္းကို အျမဲအသက္၀င္ေအာင္ ၾကိဳးစားေနတတ္ၾကတယ္။

ႏွစ္ရွည္လမ်ား တြဲလာၾကတဲ့ စံုတြဲေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာတြဲလာတာနဲ႕အမ်ွ တစ္ဦးအေၾကာင္းကို လည္းတစ္ဦး ေသခ်ာသိလာၾကပါျပီ။ ဒီလို သိလာၾကတဲ့ေနာက္ပိုင္း ဒီလူနဲ႕ တစ္သက္လံုး အတူျဖတ္သန္းဖုိ႕ တကယ္ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကျပီလား။ တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္သက္လံုး လက္တြဲသြားၾကဖုိ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ရတာဟာ အလြန္ပင္ခက္ခဲလြန္းလွပါတယ္။ ဒီအခ်စ္စာမ်က္ႏွာကို မပိတ္ပစ္လိုက္ပဲ အိမ္ေထာင္ေရး စာမ်က္ႏွာအျဖစ္ ကူးေျပာင္းသြားၾကရင္ ေတြ႕ၾကံဳလာတဲ့ အခက္အခဲ၊ ျပသနာ၊ ရင္ခုန္စရာ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အားလံုးကို ႏွစ္ဦးသားအတူ ေ၀မ်ွခံစားၾကရပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွစ္ဦးၾကားက သံေယာဇဥ္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းမသြားေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ရပါဦးမယ္။ ဒီေတာ့ စၾကိဳက္ခါစကလို ရင္ခုန္စရာ အေျခအေနေလးေတြ ႏွစ္ဦးၾကား ဖန္တီးသြားႏိုင္ဖုိ႕ဆုိတာကလည္း အဓိကအခ်က္အျဖစ္ ပါ၀င္လာပါတယ္။

၂။ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အခ်ိန္ေပးပါ။ စိတ္ခ်င္းနီးစပ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

ၾကိဳက္ခါစ၊ ရည္းစားအခ်ိန္ေတြတုန္းက ခ်စ္သူနဲ႕တစ္ရက္ေတြ႕ျပီး ေနာက္တစ္ရက္ ျပန္ေတြ႕ႏိုင္ေအာင္ အခ်ိန္ေတြေပး ခ်ိန္းၾကရပါတယ္။ ခုအခါမွာေတာ့ အတူေနထုိင္ေနၾကရတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္လာပါျပီ။  ကိုယ့္ေဘးမွာ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို အခ်ိန္မေရြးေတြ႕ေနႏိုင္ပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ အရင္လို ႏွစ္ဦးသားေတြ႕ခ်ိန္လို တီတီတာတာေျပာတာမ်ိဳးေတြ၊ အနာဂတ္အတြက္ ညႈိႏႈိင္းတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ဖုိ႕ထက္ ဆိုဖာေပၚထုိင္ျပီး သူက တီဗီၾကည့္၊ ကိုယ္က ဖုန္းေလးပြတ္လုပ္ေနတာမ်ိဳးသာ ျဖစ္လာၾကတယ္ မဟုတ္လား။ တကယ္ေတာ့ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ခ်င္း ကပ္ေနတာမ်ိဳးထက္

" ေနထုိင္စရိတ္ အမ်ားဆုံး ကမာၻ႔ထိပ္တန္းျမဳိ႕ၾကီး (၁၀) ခု "

 

နယူးေယာ့ခ္နဲ႔ ေလာ့စ္အိန္ဂ်ယ္လီက အဆင့္အေတာ္ေလးတက္လာခဲ့ျပီး လန္ဒန္က ထိပ္တန္း ၁၀ ခုထဲ ပါလာေပမယ့္ စင္ကာပူႏုိင္ငံကေတာ့ ကမာၻ႔ကုန္က်စရိတ္ အမ်ားဆုံးျမဳိ႕ ျဖစ္တုန္းပါပဲ။
ဒါက Economist Intelligence Unit ရဲ႕ 2016 Worldwide Cost of Living စစ္တမ္းအရ ျဖစ္ျပီး စင္ကာပူက ထိပ္ဆုံးမွာ ၃ ႏွစ္ဆက္တုိက္ ရိွေနခဲ့ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မွာ စင္ကာပူနဲ႔ ေနာက္ ျမဳိ႕ႏွစ္ခုၾကား ကြာဟမႈက အနည္းအက်ဥ္းေလးသာ ရိွပါတယ္။
ဆြိဇာလန္ႏုိင္ငံ ယူူးရစ္ခ်္ျမဳိ႕ နဲ႔ ေဟာင္ေကာင္တို႔က ဒုတိယေနရာမွာ ေရွ႕ဆင့္ေနာက္ဆင့္ကပ္လုိက္လာၾကျပီး ေဟာင္ေကာင္က လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၂ လအတြင္း အဆင့္ ၇ ေနရာအထိ ခုန္တက္လာခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
လန္ဒန္၊ နယူးေယာ့ခ္နဲ႔ ေဟာင္ေကာင္တုိ႔ နံပါတ္ ၆၊ ၇ နဲ႕ ၈ ေနရာေတြမွာ အသီးသီး တက္လာၾကပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ နယူးေယာ့ခ္ဆုိရင္ ၂၀၁၁ က ၄၂ ေနရာမွာ ရိွေနရာကေန  က်န္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္အတြင္း အဆမတန္ ကုန္က်စရိတ္