"ေစ့စပ္ျပီးသြားတဲ့ စံုတြဲေတြအေနနဲ႕ လက္ထပ္ဖုိ႕မစီစဥ္ခင္ တစ္ဦးကိုတစ္ဦးေမးထားသင့္တဲ့ ေမးခြန္း (၅) ခု"

 

သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးဟာ ခုခ်ိန္မွာေစ့စပ္ျပီးသြားျပီမို႕ ကြန္ကရက္က်ဴေလးရွင္းလို႕ ပထမဆံုး ဆုိခ်င္ပါတယ္။ ကဲ ေနာက္ထပ္ေျခ
လွမ္းသစ္ေတြ မလွမ္းခင္၊ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးရဲ႕ မဂၤလာပြဲကို အစီအစဥ္မဆြဲခင္ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ေသခ်ာေမးထား
ရမယ့္ ေမးခြန္းေလး (၅) ခုရွိေနပါတယ္။ ဒီေမးခြန္းေတြကို စိတ္တုိင္းက် ေမးျမန္းျပီးျပီ သေဘာတူၾကည္ျဖဴတယ္ဆုိရင္ေတာ့ မဂၤလာပြဲအတြက္ စစီစဥ္သင့္ျပီေပါ့ေနာ္။ ကဲ ေမးခြန္း(၅)ခုကို ေျပာျပရရင္ျဖင့္

၁။ေငြေၾကးနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သင့္ရဲ႕အယူအဆက ဘယ္လိုမ်ားလဲ။

သင္တုိ႕တစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ေငြေၾကးအေနအထားအေၾကာင္း ခုခ်ိန္မွာ ပြင့္လင္းစြာေျပာဆိုေဆြးေႏြးသင့္တဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ ျပီးတဲ့အခါ တစ္လကို ဘယ္ေလာက္၀င္တယ္။ အသံုးစရိတ္ကဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ စတာေတြကိုလည္း ႏွစ္ဦးသား တုိင္ပင္သင့္ေနပါျပီ။ တစ္ခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြကေတာ့ တစ္လမွာဘယ္ေလာက္၀င္တယ္။ ဘယ္ေလာက္သံုးျပီး ဘယ္ေလာက္စုမယ္။ ဘယ္ႏွစ္လတစ္ခါ ခရီးသြားမယ္ စတာေတြအထိပါ တြက္ခ်က္ထားေလ့ရွိၾကပါတယ္။

၂။ကေလးယူဖုိ႕ ၊ မယူဖုိ႕။ 

အိမ္ေထာင္က်သြားေတာ့မွ တစ္ေယာက္က ကေလးလိုခ်င္တယ္။ တစ္ေယာက္က မလုိခ်င္ဘူး စသျဖင့္ အျငင္းပြားမႈေတြ ရွိလာခဲ့ရင္ အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ ထိခုိက္မႈေတြ ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ သင္တုိ႕ႏွစ္ေယာက္အေနနဲ႕ တစ္ေယာက္က လိုခ်င္ရဲ႕သားနဲ႕ အိမ္ေထာင္က်ျပီးျပီးခ်င္ မယူခ်င္ေသးတာလား။ ဒါမွမဟုတ္ လံုး၀မယူခ်င္တာလား စတာေတြကို ေသခ်ာေဆြးေႏြးပါ။  ဒီအခ်က္ကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။

၃။သင္တုိ႕ႏွစ္ေယာက္ထဲက တစ္ေယာက္က တျခားတစ္ေယာက္ကို စိတ္၀င္စားတာမ်ိဳး၊ သံေယာဇဥ္တြယ္သြားတာမ်ိဳးေတြ ရွိလာရင္ ဒါကိုဘယ္လိုကိုင္တြယ္မလဲဆိုတာ။

ဒီအေျခအေနကေတာ့ နာက်င္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးၾကံဳလာရမယ္ဆုိရင္ ႏွစ္ေယာက္စလံုး ဒါကိုဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲဆိုတာမ်ိဳးကိုေတာ့ ခုကတည္းက ၾကိဳေတြးထားရပါမယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးက

" သမိုင္းစာအုပ္မ်ား (၄၈ အုပ္) ဖတ္ရႈ႕ စုေဆာင္းလိုသူေတြ အတြက္ "

(၁) အင္း၀ေရႊနန္းေရာက္ ျဗိတိသွ် သံအဖြဲ႔မွတ္တမ္း (၁၈၅၅)(တကၠသိုလ္ေန၀င္း)
http://www.mediafire.com/?z9ypq726494lac2
(၂)အေလာင္းမင္းတရားၾကီး၏ကုန္းေဘာင္ေရႊျပည္ (ေဒါက္တာ တိုးလွ)
http://www.mediafire.com/?jx2oxf72ilt5a8k
(၃)ကုန္းေဘာင္ရွာပံုေတာ္ (ညိဳျမ)
http://www.mediafire.com/?idhxn8fo547u79d
(၄)ေအာင္ဆန္းသူရိယ ဗိုလ္တိုက္ခြ်န္း (တကၠသိုလ္စိန္တင္)

http://www.mediafire.com/?ht3gdri35qjcolc
(၅)အိုဘယ့္အေနာ္ရထာ (တကၠသိုလ္စိန္တင္)
http://www.mediafire.com/?8uzaxzzzzdt9dyf
(၆)၁၉၄၅ ျမန္မာႏိုင္ငံ ဖက္ဆစ္ေတာ္လွန္ေရးသမိုင္း (တကၠသိုလ္စိန္တင္)
http://www.mediafire.com/?1y75jvx7jcb9c63
(၇)ကမာၻ႔ၿငိမ္းခ်မ္းေရးဗိသုကာဦးသန္႔ ၁ (တကၠသိုလ္စိန္တင္)
http://www.mediafire.com/?2y0baijuh4lwwhl
(၈)ကမာၻ႔ၿငိမ္းခ်မ္းေရးဗိသုကာဦးသန္႔ ၂ (တကၠသိုလ္စိန္တင္)
http://www.mediafire.com/?41cyj328ij0mrnz
(၉)ကမာၻ႔ၿငိမ္းခ်မ္းေရးဗိသုကာဦးသန္႔ ၃ (တကၠသိုလ္စိန္တင္)

"ကိတ္လုပ္ခ်င္ေပမဲ႔ ေမႊစက္မရွိလို႔ အခက္ေတြ႕ေနသူမ်ားအတြက္ ေမႊစက္မလိုတဲ႔ ကိတ္လုပ္နည္းေလး ေဝမ်ွေပးလိုက္တယ္ေနာ္"

Easy Hand Mixed Plain Sponge Cake
ကိတ္လုပ္ခ်င္ေပမဲ႔ေမႊစက္မရွိလို႔အခက္ေတြ႕ေနသူမ်ားအတြက္ေမႊစက္မလိုတဲ႔ ကိတ္လုပ္နည္းေလး ေဝမ်ွေပးလိုက္တယ္ေနာ္
ဇလံုတစ္လံုး ေယာင္းမသို႔မဟုတ္ hand whisk တစ္ေခ်ာင္း Oven တစ္လံုးရွိဖို႔ ေတာ့လိုမယ္ေနာ္
မာဂ်ရင္း(သို႔)ေထာပတ္ ၁၁၅ ဂရမ္
သၾကား ( fine sugar) ၁၁၅ ဂရမ္
ကိတ္ဂ်ံဳ ၁၁၅ ဂရမ္
baking powder လဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ၾကက္ဥ ၃ လံုး
အရင္ဆံုး ဂ်ံဳမွဳန္႔နဲ႔ ပြေဆးကိုေရာျပီး ဇလံုတစ္ခုထဲကို ဇကာစစ္ထည့္ပါ။ က်န္တဲ႔ ပါဝင္ပစၥည္း အားလံုးကိုပါ ဇလံုထဲထည့္ ျပီး ေယာင္းမနဲ႕ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ခန္႔ သမေအာင္ ေခါက္ေပးပါ။ ဂ်ံဳမွဳန္႔ အလံုးအခဲေလးေတြ ြမက်န္ေအာင္သတိထားျပီးေၾကေအာင္ေခါက္ေပးရပါမယ္။ ၃မိနစ္ထက္ပိုျပီးမေမႊပါႏွင့္။

"ကြန္ျပဴတာ ကီးဘုတ္က ကီးေတြရဲ ့အေၾကာင္းနဲ ့တြဲဖက္အသုံးျပဳလို ့ရတဲ့ Keyboard Shortcuts မ်ား"

More than 100 Keyboard Shortcuts must read
SHARE IT........
Keyboard Shorcuts (Microsoft Windows)
1. CTRL+C (Copy)...
2. CTRL+X (Cut)
3. CTRL+V (Paste)
4. CTRL+Z (Undo)
5. DELETE (Delete)
6. SHIFT+DELETE (Delete the selected item permanently without placing the item in the Recycle Bin)
7. CTRL while dragging an item (Copy the selected item)
8. CTRL+SHIFT while dragging an item (Create a shortcut to the selected item)
9. F2 key (Rename the selected item)
10. CTRL+RIGHT ARROW (Move the insertion point to the beginning of the next word)
11. CTRL+LEFT ARROW (Move the insertion point to the beginning of the previous word)
12. CTRL+DOWN ARROW (Move the insertion point to the beginning of the next paragraph)
13. CTRL+UP ARROW (Move the insertion point to the beginning of the previous paragraph)
14. CTRL+SHIFT with any of the arrow keys (Highlight a block of text)
SHIFT with any of the arrow keys (Select more than one item in a window or on the

"Bee pollen ပန္းဝတ္မံႈ အာဟာရ"

တရုတ္ကထုတ္တဲ့ Bee pollen ေဆးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ ေသာက္လို႔ ရပါသလား။ ဆရာဝန္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကေတာ့ မေသာက္ခိုင္းပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ လူေတြက ပိုလန္ေဆးကို ေသာက္ရင္ ကေလးေကာ လူၾကီးပါ ေမြးျပီးတာနဲ႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒါ ေသာက္သင့္ မေသာက္သင့္နဲ႔ ေသာက္လို႔ ရမယ္ဆိုရင္ေကာ ဘယ္လို အတိုင္းအတာထိ ေသာက္သင့္သလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးတဦးက ေမးခိုင္းလို႔ပါ၊ ပ်ားေကာင္ေတြက ပန္းေတြကေန ဝတ္ရည္စုပ္ယူၾကတယ္။ လူေတြက ပ်ားေကာင္ေတြဆီကေန စပါယ္ရွယ္နည္း သံုးျပီး ထုတ္ယူၾကျပန္တယ္။ ပန္းဝတ္မံႈရည္ အာဟာရမွာ Vitamins ဗီတာမင္၊ Minerals ဓါတ္ဆား၊ Enzymes အင္ဇိုင္းမ္၊ Amino acids အမိုင္ႏို-အက္စစ္ေတြ ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Increase energy အားျဖစ္ေစတယ္၊ Boost the immune system ေရာဂါျပီး-စနစ္ ေကာင္းေစတယ္၊ Fight the effects of aging အိုစာတာကို ခံခ်ႏိုင္တယ္လို႔လဲ ဆိုပါေသးတယ္။
တိတိက်က် ထပ္ေျပာေသးတာက Protein ပရိုတင္း၊ Carbohydrates ကာဗြန္ဟိုက္းရိတ္၊ Fatty acids ဖက္တီး-အက္စစ္ ေတြနဲ႔အတူ Vitamin ဗီတာမင္ A, C, D, E ေတြတင္မကဘူး Lecithin, Beta-carotene နဲ႔ Selenium ဆိုတာေတြပါလို႔ Antioxidant effects ရေစပါသတဲ့။
ငယ္ရုပ္ဆင္ေပးႏိုင္တယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစမယ္၊ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ လိင္စိတ္ ပိုေစမယ္၊ အားယုတ္တာ သက္သာမယ္၊ အေရျပားနဲ႔ ၾကြက္သား တင္းေနေစမယ္ေတြလဲ စာရင္းရွည္မွာ ပါေသးတယ္။ ပ်ိဳ႕တာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ (အင္ဖက္ရွင္) ဝင္တာ၊ ေဆးအျပင္းေတြေၾကာင့္ ေရာဂါျပီးစနစ္ က်တာ၊ ေသြးဖိအား က်တာ၊ ေသြးအား နည္းတာ၊ ႏွလံုး-ေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြကို ေကာင္းေစတယ္။ အားကစားလုပ္ရာ ပိုေကာင္းေစတယ္၊ စိတ္ေရာဂါ၊ Just about everything (၉၆) ပါး အကုန္လို႔ပါ ေျပာလိုက္ေတာ့တယ္။
Allergies (အလာဂ်ီ) ကို ကုႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတာေတာ့ လြန္သြားပံုရတယ္။ မဟုတ္ဘူး၊ ေျပာင္းျပန္လို႔ ဆိုသူက ဆိုတယ္။ ပန္းဝတ္မႈံ အနံ႔က တခ်ိဳ႕အတြက္ အလြန္ေမႊးေပမဲ့ တခ်ိဳ႕က မတည့္လို႔ ပန္းနာေတာင္ျဖစ္ႏိုင္တာ ေသျခာတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေထာက္ျပထားတယ္။ Plant enzymes အပင္ေတြက (အင္ဇိုင္း) က Human metabolic function လူ႔ ဇီဝျဖစ္စဥ္နဲ႔ မကိုက္ဘူးတဲ့။
ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ မ်ားေတာ့ မမ်ားပါ။ အေမရိကားမွာ လူ ၅% က ပ်ားရည္၊ ပန္းဝတ္မံႈနဲ႔ မတည့္လို႔ (အလာဂ်ီ) ရၾကတယ္။ ပန္းဝတ္မံႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန စုေဆာင္းတာမို႔ တမ်ိဳးနဲ႔တမ်ိဳး မတည့္တာေတြ ပါေနတတ္တယ္။ ဥပမာ ဂႏၶမာပန္းနဲ႔ ေနၾကာပန္း။
သံုးခ်င္သူေတြ နာမည္ရတာထက္ အသိအမွတ္ျပဳခံထားရတဲ့ ကုမၸဏီက ထုတ္တာသာ ဝယ္ပါ။ အမံႈ႔ကိုဝယ္ရင္ Freeze

" တရား၀င္ေရြးေကာက္ပဲြရလဒ္ NLD အျပတ္အသတ္ႏုိင္ "

 ဒီကေန႔ည ၉ နာရီအခ်ိန္ထိ ျပည္ေထာင္စုေရြးေကာက္ပြဲေကာ္မရွင္က တရား၀င္ ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ေတြအရ အမ်ဳိးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ NLD က အဓိကလႊတ္ေတာ္ႏွစ္ရပ္လံုးမွာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း အႏုိင္ရသြားပါၿပီ။

ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္မွာ NLD က ၂၁၇ ေနရာ၊ ျပည္ေထာင္စုၾကံ့ခုိင္ေရးနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီ USDP က ၂၈ ေနရာ၊ က်န္ပါတီအသီးသီး က ၂၉ ေနရာရ ထားပါတယ္။ အမ်ဳိးသားလႊတ္ေတာ္မွာ NLD က ၁၁၀ ေနရာ၊ USDP က ၁၂ ေနရာ၊ က်န္ပါတီအသီးသီးက ၁၁ ေနရာရထားပါတယ္။ တိုင္းေဒသႀကီးနဲ႔ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ေတြမွာ NLD က ၃၈၂ ေနရာ၊ USDP က ၅၄ ေနရာနဲ႔ က်န္ပါတီအသီး သီးက ၅၈ ေနရာရထားပါတယ္။

ဒီကေန႔ည ၉ နာရီအထိဆိုရင္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္အတြက္ စုစုေပါင္းအမတ္ေနရာ ၂၇၄ ေနရာ၊ အမ်ဳိးသား လႊတ္ေတာ္အတြက္ ၁၃၃ ေနရာ ေၾကညာၿပီးပါၿပီ။

NLD ဟာ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္နဲ႔ အမ်ဳိးသားလႊတ္ေတာ္ႏွစ္ရပ္ အတြက္ စုစုေပါင္းလႊတ္ေတာ္အမတ္ေနရာ ၃၂၇ ေနရာ ရေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ လႊတ္ေတာ္ႏွစ္ရပ္ကေန ဒုတိယသမၼတ တဦးစီ စုစုေပါင္းႏွစ္ဦးကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔၊ စစ္တပ္ကိုယ္စားလွယ္ေတြဘက္ကတင္တဲ့ ဒုတိယသမၼတတဦးအပါအ၀င္ စုစုေပါင္း ဒုတိယသမၼတ သံုုးဦးထဲကေနမွ သမၼတကို ေရြးခ်ယ္ဖုိ႔၊ အစိုးရသစ္ကို ဦးေဆာင္ ဖြဲ႔စည္းဖို႔ အေတာ္ေလးကို အလားအလာ ေကာင္းေနၿပီလို႔ ဆိုရမွာပါ။

NLD ဥကၠ႒ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကေတာ့ ေရြးေကာက္ပြဲေအာင္ႏုိင္ေရးအတြက္ ပါ၀င္ကူညီေဆာင္ရြက္ေပး ခဲ့ၾကတဲ့ အႏုပညာရွင္ေတြကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္းက သူ႔ရဲ႕ေနအိမ္မွာ ဒီကေန႔ေတြ႔

"ဘိလပ္ရည္ "

 

ငယ္ကတည္း က အခ်ိဳႀကိဳက္ တဲ့ က်ေနာ္ ေဒၚနန္းေဗြ ဆိုင္ေရွ ့ေရာက္ရင္ အေမ့ လက္ဆြဲျပီး ဘိလပ္ရည္ ၀ယ္ ခိုင္း တတ္တာမို ့ က်ေနာ္ ပါရင္ အေမ အဲဒီဆိုင္ေရွ ့ ကို ေရွာင္ျပီးသြားပါသတဲ့။

ဟိုတုန္းကေတာ့ ဘိလပ္ က လာတဲ့ လူေတြ ယူလာျပီး ေသာက္ႀကလို ့ဘိလပ္ေရ ..ဆိုျပီးေခၚ တာထင္္ပါ တယ္၊က်ေနာ္တို ့ရဲ ့နာမည္ေတြ ကို မိဘေတြက ကင္ပြန္းတပ္ မွည့္ေခၚထားႀကတာသလိုမ်ိဳး..တေယာက္ေယာက္က စေခၚခဲ့ မွာဘဲ ..

နာမည္အေခၚအေ၀ၚ  ေတြ ဘယ္လိုစဥ္းစားျပီး ေပးခဲ့ႀကလည္း စိတ္၀င္စားစရာပါ ... ဒါကေတာ့ ၀က္၊  ဒါကို ေသတၱာ ဟိုဥစၥာတံျမက္စည္း .. စသည္ျဖင့္ စသည္ျဖင့္ ..( အမ်ားညီ “ ဤ” ကို “ကၽြဲ ” ဖတ္လို ့ရ တယ္ ဆိုသလိုမ်ိဳး)

Pig meat ကို  pork, Cow(ox) meat ကို  beef ေခၚႀကသလို Australia ႏုိင္ငံ ရဲ ့ National Icon သားပိုက္ေကာင္ရဲ ့အသား Kangaroo meat ကိုေတာ့ australus ဆိုျပီး ကင္ပြန္းတပ္္ထားေႀကာင္း ဖတ္လိုက္ရပါတယ္၊

က်ေနာ္ ကေတာ့ ခုမွသိတာပါ .. သူမ်ား ေနာက္ကခ်ည့္ပါဘဲ။

အဲ ဘိလပ္ရည္ ဆိုေတာ့လည္း ဘိလပ္ရည္ ေပါ့ေနာ ..

ဘိလပ္ရည္ နဲ ့ပါတ္သက္လို ့ စကၤာပူက ဖရီး ေ၀တဲ့ Today သတင္းစာမွာ ေရးထားတဲ့ ...     

ေလ့လာေတြ ့ရွိခ်က္ ေတြအရ အစီရင္ခံစာတေစာင္မွာ ...တပါတ္ကို ဘိလပ္ရည္ ( Sugared soft drinks) သံဘူး ၂ဘူး ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ ပါဘူးတဲ့၊  .. ပိုေသာက္ရင္  ပန္ခရိယကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ေျခ အခြင့္လမ္း ၈၇% ပိုပါတယ္တဲ့၊ ဒါေပမဲ့  Fruit Juice ေတြ ေသာက္သံုး ျခင္းနဲ ့ ပန္ခရိယကင္ဆာ တို ့အႀကား ဆက္ႏြယ္ေနမူ ့ေတာ့ မေတြ ့ရဘူးဆိုပါတယ္၊

ကင္ဆာေရာဂါ ဆိုင္ရာ ပါရဂူ တဦးကေတာ့ ဘိလပ္ရည္ နဲ ့ အဲဒီလို ဆက္ႏြယ္ေနတယ္ လို ့ေျပာဘို ့ေစာေသးတယ္တဲ့ဗ်။

ႀကိဳက္လို ့ေသာက္ေနေပမဲ့ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္မယ္ေလာက္ ႀကားခဲ့ဘူး တာကိုး ... ပန္ခရိယကင္ဆာ ဆိုေတာ့ နဲနဲေတာ့ ပို ျဖံဳ

" က်ီးမနားထန္းရြက္ ပီယ အစီအရင္ "

 

မိမိလိုေသာ သူ၏နံကို ထန္းရြက္တြင္ေရးပါ။ မီးဖုတ္၍ျပာကို ထမင္းနွင့္နယ္ျပီး
" ဥံဳ ေမာဂေတာ သြာဟယ် သြာဟယ်

  ဥံဳ ဗႏၶတု မဟာဗႏၶတု
  ဥံဳ ေဆးစု သြာဟယ်ကပ္ ပုပၸတၱသြာဟယ်ကပ္ "

၃၇ အုပ္စုတ္ ေက်ြးေလ။ မယံုလ်ွင္ ေခြးကိုေက်ြး မျမင္ရမေနနိုင္ပါ ။ ။ ေန႔နံဆိုတာ ၁၂၃၄၅၆၇ စတဲ႔ဟာပါ။ ထန္းရြက္မွာခဲတံနွင့္ေရးရမွာပါ။ တနဂၤေႏြဆုိရင္ (၁) ၊ တနလၤာဆုိရင္ (၂)ပါ။

Credit : http://www.mm-search.com/2015/05/blog-post.html?m=0

"ျဖတ္​ညႇပ္​ကပ္​ ဝါသနာ႐ွင္​ ​ေဘာ္​ဒါ​ေတြအတြက္​ အလန္​းစား style ​ေတြနဲ႔ photo fashon unlimited ​ေလးပါ "

 

ျဖတ္​ညႇပ္​ကပ္​ ပံု​ေတြကို ခႏၵာကိုယ္​ အလွ​ေလး​ေတြနဲ႔ ကပ္​ၿပီး အလန္​းစား style ​ေတြနဲ႔ ႐ုပ္​​ေျပာင္​း႐ုပ္​လႊဲ​ေလး​ေတြလုပ္​ၿပီးကလိခ်င္​တဲ့ ​ေဘာ္​ဒါ​ေတြအတြက္​ ​ေယာက်္​ား ​ေလး မိန္​းခ​ေလး photos style ​ေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ photo fashion unlimited ​ေလးပါဗ်ာ file size က​ေတာ့ 8.0 MB ရိွပါတယ္​ အသံုးျပဳ ကလိခ်င္​တယ္​ ဆိုရင္​ ​ေအာက္​က Link ​ေလးမွာ ​download ယူႏိုင္​ပါတယ္​ခင္​ဗ်ာ အဆင္​​ေျပၾကပါ​ေစ။

((ဒီမွာ ကလစ္​၍ ​ေဒါင္​း​ေလာ့ခ္​ ယူပါခင္​ဗ်ာ))

Credit : http://wanazaw.blogspot.co.uk/2014/09/style-photo-fashon-unlimited.html?m=1

" ခ်စ္မိတ္ေဆြ......."

 

ခ်စ္မိတ္ေဆြ.......

သင့္အိမ္ထဲမွာ သင္ႏွင့္အတူ သင့္မိသားစုကိုပါ အသံတိတ္
သတ္ျဖတ္သြားႏိုင္တဲ့ လူသတ္သမားကို သင္ကိုယ္တိုင္ အိမ္ထဲသို႔
ဖိတ္ေခၚထားမိသလားဆိုတာ မိတ္ေဆြကိုယ္တိုင္ စီစစ္သင့္ပါၿပီ။

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ" ဘယ္ေလာက္မ်ားအႏၱရာယ္ ေပးႏွိုင္လဲသိေစခ်င္
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate(MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြား တိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား?ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္ အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ။

ဲ(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလိုအ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါ ပါလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလားအလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစ ကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳးသားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ကေလးေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံ စားတဲ့ အက်င့္ရွိကာအ၀လြန္ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။(ဒါဟာ အခ်ဳိ႕မႈန္႔ကေပးတဲ့ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး/ လူမွဳေရး ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး (National Health/Social Burden) ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိဳမွဳန္႔ ၀ယ္ယူတင္သြင္းရတဲ့အတြက္ ႏိုင္ငံနဲ႔လူမ်ိဳး အက်ိဳးရွိေစမယ့္ တျခားအရာေတြ၀ယ္ယူဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)

(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္

" ေတြ႕ဆုံ ေဆြးေႏြးေရးက ေရြးေကာက္ပြဲလိုပဲ အေရးပါ "

 ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အမ်ိဳးသား ျပန္လည္ ရင္ၾကားေစ့ေရး ကလည္း ေရြးေကာက္ပြဲလိုပဲ အေရးႀကီး

သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ရဲ့ ေျပာေရး ဆိုခြင့္ ရွိသူ ျပည္ေထာင္စု ဝန္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္က ေရြးေကာက္ပြဲ ရလဒ္ေတြ အျပည့္အစုံ ေၾကညာ ၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာ ေတြ႕ဆုံဖို႔ ရွိေၾကာင္း သမၼတ ကိုယ္စား ဘီဘီစီ ကို ေျပာပါတယ္။

ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အမ်ိဳးသား ျပန္လည္ ရင္ၾကားေစ့ေရး ကလည္း ေရြးေကာက္ပြဲလိုပဲ အေရးႀကီးေၾကာင္း သတင္းစာဆရာ ဦးစည္သူေအာင္ျမင့္က ေျပာပါတယ္။

ေတြ႕ဆုံညႇိႏွိုင္းၿပီး တိုင္းျပည္ရဲ့ျပႆနာကို ေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းနိုင္မွာ ျဖစ္တဲ့ အျပင္ ၾကားကာလမွာ မဲေပးခဲ့သူ ျပည္သူေတြ အေနနဲ႔ အာဏာလႊဲေျပာင္းမွု ျဖစ္ပါ့မလား ဆိုတဲ့ စိုးရိမ္ ေသာကေတြ ရွိနိုင္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ေတြ႕ဆုံလၽွင္ အေကာင္းဘက္ကို ပိုမိုဦးတည္နိုင္မွာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဦးစည္သူေအာင္ျမင့္က ဆက္ေျပာပါတယ္။

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ဘက္ကလည္း အစိုးရ လႊဲေျပာင္း ေပးေရး အတြက္ သံသယ ေတြ ရွိသလို၊ တပ္မေတာ္ ဘက္ကလည္း အက်ိဳးစီးပြား အသိုင္းအဝိုင္းနဲ႔ ပါတ္သက္လို႔ သံသယေတြ စိုးရိမ္ပူပန္ေတြ ရွိေနပါတယ္။

ႏွစ္ဘက္ စလုံးက တိုင္းျပည္ရဲ့ သမိုင္း သင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာၿပီး တိုင္းျပည္က လိုအပ္ခ်က္ေတြကို လက္ေတြ႕က်က်

" ေရြးေကာက္ပြဲ ရလဒ္ တဝက္ေလာက္ ေၾကညာၿပီး "

တက္ႂကြစြာ မဲေပးခဲ့ၾကတဲ့ ေရြးေကာက္ပြဲ

 နိုဝင္ဘာ ၉ ရက္ကေန ၁၁ ရက္ အထိ ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ ၂၁၆ ေနရာ ၊ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္ ၈၃ ေနရာနဲ႔ တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ ၃၂၈ ေယာက္ အနိုင္စာရင္း ေၾကညာ ၿပီးသြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီထဲမွာ NLD ပါတီက ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ မွာ ၁၇၉ ေယာက္၊ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္ မွာ ၇၇ ေယာက္ နဲ႔ တိုင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ အတြက္ ေနရာ ၂၈ဝ နိုင္ထားပါတယ္။

ျပည္ခိုင္ၿဖိဳး ပါတီ ကေတာ့ ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ မွာ ၁၇ ေယာက္၊ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္မွာ ၄ေယာက္နဲ႔ တိုင္းေဒသႀကီး မွာ အေယာက္ ၃ဝ အနိုင္ရ ပါတယ္။

NLD ပါတီအေနနဲ႔ တပါတီတည္း နဲ႔ အစိုးရဖြဲ႕နိုင္ဖို႔ ဆိုရင္ ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္မွာ ၃၃၃ ေယာက္စာ အနိုင္ရရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ရွိ ေၾကညာ ၿပီးတဲ့ ရလဒ္အရ ၂၅၆ ေနရာ ရၿပီးသား ျဖစ္ေနပါၿပီ။

ေနာက္ထပ္ ေၾကညာဖို႔ ၁၉၂ ေနရာ က်န္ေနၿပီး ဒီထဲက NLD ဟာ ၇၇ ေနရာ ထပ္နိုင္ရင္ တပါတီတည္းနဲ႔ အစိုးရဖြဲ႕နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရြးေကာက္ပြဲ စလယ္ဆုံး လုပ္ေဆာင္ရာမွာ ပါတီ အဖြဲ႕အစည္းေတြ ရဲ့ ပူးေပါင္းမွု အားနည္းၿပီး မဲစာရင္း လုပ္ရတဲ့

" ေနျပည္ေတာ္က ခြပ္ေဒါင္းတုိ႔ရဲ႕ ေအာင္ပြဲ "

အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ေထာက္ခံအားေပးသူမ်ားကို ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္ ဌာနခ်ဳပ္ေရွ႕တြင္ ေတြ႕ရစဥ္။ ဓာတ္ပံု - ျမန္မာတိုင္း(မ္)

ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ဒီမုိကေရစီ အေျပာင္းအလဲအတြက္ ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားရတဲ့ ေရြးေကာက္ပြဲကေတာ့
ႏုိ၀င္ဘာ ၈ ရက္ (တနဂၤေႏြေန႔) က ေအာင္ျမင္ေအးခ်မ္းစြာနဲ႔ ၿပီးဆံုးသြားပါၿပီ။
စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြၾကားက ေအးခ်မ္းစြာ အဆံုးသတ္ႏုိင္ခဲ့တဲ့ ေရြးေကာက္ပြဲအတြက္ ႏုိင္ငံတကာက
ခ်ီးက်ဴးဂုဏ္ျပဳခံေနတဲ့ အခ်ိန္ေကာင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ယူအီးစီလုိ႔ အတုိေကာက္ေခၚတဲ့ ျပည္ေထာင္စု ေရြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္က ေရြးေကာက္ပြဲရဲ႕
ေအာင္ႏုိင္သူကို အတည္မျပဳ ႏုိင္ေသးေပမယ့္ အတုိက္အခံပါတီ အင္န္အယ္လ္ဒီကေတာ့
ေအာင္ႏုိင္သူအျဖစ္ ေအာင္ပြဲခံႏုိင္ေနပါၿပီ။
အင္န္အယ္လ္ဒီပါတီ က သမုိင္း၀င္တဲ့ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ပိုၿပီး
ေနရာအႏွံ႔မွာ အႏုိင္ရခဲ့အတြက္ တုိင္းျပည္အေျပာင္းအလဲကို ေမွ်ာ္လင့္ေနတဲ့ လူထုရဲ႕
ယံုၾကည္ခ်က္ကလည္း ပိုမုိေတာက္ပလုိ႔ ေနပါတယ္။
လက္ရိွ အခ်ိန္မွာ အင္န္အယ္လ္ဒီပါတီက လူထုအတြက္ လက္ေတြ႕ေဆာင္ရြက္ေပးႏုိင္တဲ့
အေျခအေနမရိွသည့္တုိင္ လူထုက 'အေျပာင္းအလဲ' အတြက္ အင္န္အယ္လ္ဒီကို ယံုၾကည္
မဲေပးခဲ့ၾကတယ္ဆုိတာ အျငင္းပြားစရာမလုိတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။
လူထုက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အေျပာင္းအလဲကို လုိခ်င္ေနလဲဆုိရင္ တပ္မေတာ္နဲ႔ အစုိးရ
၀န္ထမ္းေတြ အမ်ားစုေနထုိင္တဲ့ ေနျပည္ေတာ္လုိ ေနရာမ်ဳိးမွာေတာင္ အင္န္အယ္လ္ဒီ
ေအာင္ပြဲခံႏုိင္တာကို ၾကည့္ရင္သိသာပါတယ္။
ေရြးေကာက္ပြဲအႀကိဳ ကာလေတြမွာ အင္န္အယ္လ္ဒီပါတီက ေနရာအမ်ားစုမွာ အႏုိင္ရမယ္လို႔
အတိအက် ခန္႔မွန္းႏုိင္သည့္တုိင္ ေနျပည္ေတာ္မွာေတာ့ ၿပိဳင္ဘက္ ျပည္ေထာင္စု ၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္
ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးပါတီကို အႏုိင္ရဖုိ႔ အႀကိတ္အနယ္ ယွဥ္ၿပိဳင္ရမယ့္ မဲဆႏၵနယ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ၾကတာပါ။
အထူးသျဖင့္ တပ္မေတာ္က အၿငိမ္းစားယူမယ့္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေဟာင္းေတြ၊ လက္ရိွ
တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ဆဲ ၀န္ႀကီးေတြ၊ ေနျပည္ေတာ္ ေကာင္စီက ထိပ္ပိုင္း ေခါင္းေဆာင္ေတြက
ေသခ်ာေပါက္ အႏုိင္ရမယ့္ေနရာလုိ႔ ယူဆထားတာပါ။
ေနျပည္ေတာ္ ျပည္ေထာင္စု နယ္ေျမမွာ ျပည္ခုိင္ၿဖိဳး၊ အင္န္အယ္လ္ဒီ၊ အမ်ဳိးသား ဒီမုိကေရစီ

"အစားေသာက္ေတြရဲ႕ ကယ္လုိရီ ပါဝင္မႈပမာဏ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ app "

 

Calorific လုိ႔ေခၚတဲ့ app တစ္ခုက သင့္ကုိ သင္ၾကဳိက္ႏွစ္သက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ ကယ္လုိရီးဘယ္ေလာက္ပါလဲ အေျဖထုတ္ေပးသြားမွာျဖစ္ျပီး ၄င္းမွ ထုတ္ေပးတဲ့ ရလာဒ္အေျဖေတြက သင့္ကို အံ့အားသင့္သြားပါလိမ့္မယ္။အဆုိပါ app က မတူညီတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္ ၁၄၄ မ်ဳိးတုိ႔ရဲ႕ ပုံေတြ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။
ေျမပဲေထာပတ္ (၁) ဇြန္း၊ ပန္းသီးေသးေသးေလး (၁) စိတ္၊ Cadbury Mini Eggs (၄၁) ဂရမ္၊ စားျမိန္ရည္ ေဆာ့ (၁) ဇြန္းနဲ႔ ေထာပတ္သီး (၁) ျခမ္း စတဲ့စားေသာက္ဖြယ္ရာ အားလုံးတုိ႔မွာ တူညီတဲ့ ကယ္လုိရီပမာဏ ၂၀၀ စီပါဝင္ၾကပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ကုိယ္စားမယ့္ အစားအေသာက္ေတြမွာ ကယ္လုိရီးဘယ္ေလာက္ပါဝင္လဲဆုိတာ လြယ္ကူစြာ သိႏုိင္ေအာင္လုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ကယ္လုိရီးပမာဏ ၂၀၀ ဆုိတာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူတစ္ဦးအဖုိ႔ အၾကံျပဳထားတဲ့ ကယ္လုိရီးစားသုံးမႈပမာဏရဲ႕  ဆယ္ပုံ တစ္ပုံ (အၾကမ္းဖင္းခန္႔မွန္းခ်က္အရ) ရိွပါတယ္။ အစားအေသာက္ အမ်ဳိးအစားအားလုံး ေလးခ်ိန္တုိင္းတာျပီး ရုပ္ထြက္ေကာင္းမြန္စြာ ဓာတ္ပုံ ရုိက္ကူးထားကာ သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ နာမည္၊ အေလးခ်ိန္ သုိ႔မဟုတ္

"ျဗိတိန္ႏိုင္ငံရဲ့ သရဲအေျခာက္ဆုံး ဟုိတယ္အျဖစ္ လီဗာပူးလ္ျမိဳ ့က ဟုိတယ္တစ္ခု သတ္မွတ္ခံရ"

အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊လီဗာပူးလ္ျမိဳ ့က ေဟာ္တယ္တစ္ခုဟာ ျဗိတိန္ရဲ့သရဲအေျခာက္ဆုံးေဟာ္တယ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံလုိက္ရပါတယ္။ သဘာ၀လြန္ျဖစ္ရပ္ေတြကို စူးစမ္းေလ့လာသူ၊ စာေရးဆရာ Tom Slemen က အခုထိ သူေရာက္ဖူး၊ၾကဳံဖူးသမွ် ဟိုတယ္ေတြထဲမွာ Adelphi Hotel က သရဲအေျခာက္ဆံုး ဟုိတယ္ျဖစ္တယ္လုိ ့ထုတ္ေျပာလုိက္ပါတယ္။
Slemen က သူကိုယ္တိုင္ ဟိုတယ္မွာေျခာက္ေနတဲ့ ၀ိညာဥ္၊သရဲအခ်ိဳ ့ကို ျမင္ေတြ ့ခဲ့ရတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ “ ဟိုတယ္က Sefton Suite ဧည့္ခန္းမမွာ ကၽြန္ေတာ္ မၾကာခဏ ေဟာေျပာေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီ ဧည့္ခန္းမက Titanic သေဘာၤရဲ့ First Class Smoking Lounge ခန္းမနဲ ့တစ္ပုံစံတည္းဆုိတာ သတိမထားခဲ့မိဘူးဗ်။ ဒီ ဧည့္ခန္းမႏွစ္ခုလုံးကို White Star Line ကုမၸဏီက ငွားရမ္းထားတဲ့ လက္သမား တစ္ဖြဲ ့တည္းကပဲ ေဆာက္သြားခဲ့တာ”
“ တစ္ေန ့ကၽြန္ေတာ္ ေဆြးေႏြးေဟာေျပာေနတုန္းမွာ၊ ခန္းမထဲက ပရိသတ္ေတြ ရပ္ၾကည့္ရတဲ့ေနရာ အစြန္ဆုံးမွာ ေရတပ္အရာရွိေတြလုိ ကတ္ဦးထုပ္ အျဖဴေရာင္၊အနက္ေရာင္ဂ်က္ကတ္မွာ ဖြတ္ျမီးၾကိဳးေတြ အျပည့္ဆင္ထားတဲ့ ၀တ္စုံေတြနဲ ့လူသုံးေယာက္ကို ကၽြန္ေတာ္အပါအ၀င္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျမင္ေတြ ့လုိက္ရတယ္။ ဖ်တ္ခနဲဆုိ ျမင္လုိက္ျပီးတာနဲ ့သူတုိ ့ေတြ ေပ်ာက္သြားတယ္” လုိ ့ Slemen က ေျပာျပပါတယ္။
ဒီ Adelphi ဟိုတယ္ကို တုိက္တန္းနစ္သေဘာၤနစ္ျမွပ္ခဲ့တဲ့ ၁၉၁၂ ခုႏွစ္မွာ တည္ေဆာက္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး The Adelphi ဟိုတယ္ကို ပုိင္ဆုိင္တဲ့ Britannia ဟိုတယ္စုက ေျပာေရးဆုိခြင့္ရွိသူတစ္ဦးကလည္း ဟိုတယ္မွာ သရဲေတြကို ျမင္ရေၾကာင္း ၀န္ထမ္းေတြရဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အစီရင္ခံစာေတြ ရွိတယ္လုိ ့ အတည္ျပဳေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
“ Crosby Room မွာ လူတစ္ေယာက္ ျပတင္းေပါက္အျပင္ဘက္မွာ တြဲေလာင္းခုိေနတယ္လုိ ့သတင္းရလုိ ့

"သင္ ေန႕စဥ္ျပဳမူတဲ့ ဒီအက်င့္ (၄)မ်ိဳးက သင့္ရဲ႕အခ်စ္ေရးကို လံုး၀ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္"

တကယ္ေတာ့ တစ္ေန႕တာ သင္ျပဳမူေနတတ္တဲ့ အက်င့္ေလးေတြက သင့္အခ်စ္ေရးကို အမ်ားၾကီး အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစပါတယ္။ အခ်စ္ေရးကို ပိုတိုးတက္သြားေစႏိုင္သလို သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ပစ္လိုက္သလို ျဖစ္သြားေစတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုအက်င့္မ်ိဳးေတြက သင့္အခ်စ္ေရးကို ပိုခုိင္ျမဲေစႏိုင္သလို သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးၾကားက သံေယာဇဥ္ကို ပိုတိုးလုိ႕ ခ်ည္ေႏွာင္ေပးႏိုင္သလဲဆုိတာ မသိခ်င္ဘူးလား။

 

၁။တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ထိေတြ႕ေပးတာမ်ိဳး။

 

လူေတြဟာ လမ္းလယ္ေခါင္မွာ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး ေပြ႔ဖက္ထားတာျမင္ရင္ ဒီလိုမေနသင့္ဘူး၊ မလုုပ္သင့္ဘူးလုိ႕ ထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးဟာ သူတုိ႕စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့အတုိင္း ကိုယ္ခ်စ္သူနဲ႕အတူ ရွိေနခ်ိန္ ျဖတ္ခနဲ နမ္းလိုက္တာမ်ိဳး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူပခံုးေလးကို ဆြဲဖက္ထားတာမ်ိဳး၊ လက္ကို မလႊတ္တမ္းကိုင္ထားတာမ်ိဳးဟာ ဒါေကာင္းတဲ့ အက်င့္ေလးေတြပါ။ လူတိုင္းဟာ အထိအေတြ႔ကို လိုအပ္ပါတယ္တဲ့။ ဒါထူးဆန္းတယ္ဆုိရမလားပဲ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္ကိုလိုအပ္တာပါ။ တိရိစၦာန္ေတြေတာင္ အထိအေတြ႕ခံရတဲ့ တိရစၦာန္ေတြဟာ အထိအေတြ႕မခံရတဲ့ တိရိစၦာန္ေတြထက္ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ရတာပဲေလ။ ဒါဟာ သူတုိ႕ရဲ႕အသိဥာဏ္ဖြံျဖိဳး တုိးတက္မႈႏႈန္းကိုလည္း ျမင့္တက္လာေစပါတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ ေျပာခ်င္တာက သင္နဲ႕သင့္ခ်စ္သူဟာ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး အထိအေတြ႕ပိုမ်ားေလေလ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးဟာ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ရေလေလဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႕။

 

၂။ေက်းဇူးတရားကို ဖြင့္ဟေျပာျပတာမ်ိဳး။

၀န္ထမ္းေတြဟာ သူတုိ႕အလုပ္ရွင္၊ သူေဌးက သူတုိ႕လုပ္ရည္ကိုယ္ရည္နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ေကာင္းတဲ့ feedback ျပန္ေျပာတဲ့အခါ သူတုိ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကရပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ရတာလည္း ပိုေကာင္းသြားတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ေယာက္က တစ္ေယာက္ကို ေက်းဇူးတင္စကားေလး ေျပာလိုက္တာဟာ ေျပာလိုက္တဲ့သူအတြက္ ဒီေလာက္မဟုတ္ေပမယ့္ အေျပာခံရတဲ့သူအတြက္ မေမ့ႏိုင္ေတာ့တာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္တဲ့အေၾကာင္းကို တရွည္တလ်ား ေျပာေနစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မၾကာခဏေတာ့ ေျပာေပးဖုိ႕ လိုပါတယ္။ ဒါ စီးပြားေရအတြက္ မဟုတ္ပါဘူး။ လူသားေတြအတြက္ လိုအပ္ခ်က္တစ္ခုဆုိတာကို ေျပာခ်င္ပါတယ္။ တစ္ဖက္လူ ကိုယ့္အတြက္ လုပ္ေပးလိုက္တဲ့အရာ အဆင္ေျပသြားတဲ့အခါ

"NLD က ကုိယ္စားလွယ္ေပါင္း ၂၄၉ ဦးရရိွေန"

ဒီကေန႕ နုိ၀င္ဘာလ ၁၀ ရက္ေန႕ ညေန ၆ နာရီမွာ ျပည္ေထာင္စုေရြးေကာက္ပဲြေကာ္မရွင္က အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ စာရင္းကို ထုတ္ျပန္ရာမွာ NLD က ၂၉ ဦး ၊ ၾကံ႕ခိုင္ဖံြ႕ျဖိဳးေရးပါတီက ၂ ေယာက္ ဦး ရရိွခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ဇိုမီးဒီမိုကေရစီအဖဲြ႕ခ်ဳပ္က ၁ ဦး၊ တသီးပုဂၢကိုယ္စားလွယ္ေလာင္း အျဖစ္ ကယားျပည္နယ္ မဲဆႏၵနယ္ အမွတ္ ( ၉ ) ကေန ယွဥ္ျပိဳင္တဲ့လက္ရိွျပည္ေထာင္စု၀န္ၾကီး ဦးစိုးသိမ္းလည္း အနုိင္ရပါတယ္။

ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္အေရအတြက္မွာလည္း အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖဲြ႕ခ်ဳပ္က ၇၈ ဦး နဲ႕ ဦးေဆာင္ေနျပီး တုိင္းေဒသၾကီး/ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္အတြက္ ၁၄၂ ဦး ရရိွေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပည္ေထာင္စုၾကံ႕ခိုင္ေရး နဲ႕ ဖံြ႕ျဖိဳးေရးပါတီက ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ၅ ဦး၊ တုိင္းေဒသၾကီး/ျပည္နယ္ ကိုယ္စားလွယ္ ၅ ဦး ရရိွေနတာျဖစ္ပါတယ္။

တျခား အနုိင္ရပါတီေတြကေတာ့

- ရွမ္းတုိင္းရင္းသားမ်ားဒီမိုကေရစီအဖဲြ႕ခ်ဳပ္က ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ၂ ဦး နဲ႕ ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္မွာ ၄ ဦး

- ၀ ဒီမိုကရက္တစ္ပါတီက ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကို္ယ္စားလွယ္ ၁ ဦး ၊ ရွမ္း ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ၂ ဦး

- ကခ်င္ျပည္နယ္ ဒီမိုကေရစီပါတီက ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ၁ ဦး ၊ ကခ်င္ ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ကို္ယ္စားလွယ္ ၂

" ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္းက ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ "

 ႏိုဝင္ဘာလ ၁ဝ ရက္ေန႔ ည ၉ နာရီအထိ RFA ကရရွိထားတဲ႔ ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္းက ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ မိုးညွင္းၿမိဳ႕နယ္ မဲဆႏၵနယ္ေတြမွာ အႏိုင္ရရွိခဲ႔တဲ႔ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားမွာ -

ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ - ေဒၚစန္းစန္းအိ ( NLD ) - ၅ဝ၄၁ဝ မဲ

အမ်ိဳးသားလြႊတ္ေတာ္မဲဆႏၵနယ္ေျမ ( ၆ ) - ဦးမင္းေဆြႏိုင္ ( NLD ) - ၂၇၈၂၈ မဲ

အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ မဲဆႏၵနယ္ေျမ ( ၇ ) - ဦးဝင္းေဇာ္ ( NLD ) - ၂ဝ၁ဝ၈ မဲ

ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ မဲဆႏၵနယ္ေျမ ( ၁ ) - ဦးတင္ေအး ( NLD ) - ၂၈၂၃၂ မဲ

ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ မဲဆႏၵနယ္ေျမ ( ၂ ) - ဦးေက်ာ္ေက်ာ္ဝင္း ( NLD ) - ၂ဝဝ၅၆

ကခ်င္ျပည္နယ္ မိုးေကာင္းၿမိဳ႕နယ္ မဲဆႏၵနယ္ေျမေတြမွာ အႏိုင္ရရွိခဲ႔တဲ႔ ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမ်ားမွာ -
ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ - ဦးဝင္းႏိုင္ ( NLD ) - ၂၄၀၄၈ မဲ

အမ်ိဳးသားလႊတ္ေတာ္ - ေဒါက္တာခင္မႀကီး ( NLD ) - ၂၅၅၈၀ မဲ

ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ ( ၁ ) - ဦးေဝလင္း ( NLD ) - ၉၈၂၈ မဲ

" အပ်ိဳၾကီး "

 

အပ်ိဳၾကီးပဲလုပ္ေတာ့မွာလား

ငါသိတယ္၊ နင္က အိမ္ေထာင္က်ခ်င္တယ္၊ ဒါေပမဲ့ ၀န္မခံခ်င္ေသးဘူးေပါ့။
ဒီလိုနဲ႔ ေမြးေန႔တစ္ခါေရာက္လာျပန္ၿပီ ဒါမွမဟုတ္ နင့္ေမာင္ေလးတစ္ေယာက္က
အိမ္ေထာင္က်ဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္လာျပန္ၿပီေပါ့။ ေမာင္ေလးနဲ႔ လက္ထပ္ရမဲ့
မိန္းကေလးက မဂၤလာပဲြမွာ သတို႔သမီးအရံလုပ္ေပးဖို႔ နင့္ကိုေမးလာမယ္။
အဲဒီေတာ့မွ နင္သတိလည္လာၿပီး “အမေလး…အသက္ ၃၆ ႏွစ္ရွိေနၿပီ၊ အခုထိ
ငါအိမ္ေထာင္မက်ေသးပါလား” ဆိုၿပီး အလန္႔တၾကား ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးမိမယ္။
အဲဒီအခါ သတို႔သမီးကိုလည္း နင္မုန္းလာမယ္၊ တဆက္တည္းမွာပဲ ငါဘာလို႔
အိမ္ေထာင္မက်ေသးတာလဲဆိုတာ စဥ္းစားလာမယ္ ဒါေသခ်ာတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့
ေယာက်္ားယူဖို႔ လံုး၀ဂရုမစိုက္ဘူး၊ အခုေတာ့ နင္ေကာင္းေကာင္း
စဥ္းစားလာၿပီေပါ့။

ငါသိပါတယ္ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ၊ ျပႆနာက ေယာက်္ားေလးေတြမွာ မဟုတ္ဘူး၊ နင့္ဆီမွာ။

၁။ နင္ကေဒါသထြက္ေနတယ္၊ ေဒါသထြက္ေနမွန္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို မသိဘူး။
နင့္ကိုနင္ အလြန္စမတ္ျဖစ္တယ္ ေယာက်္ားေတြထက္ ေတာ္တယ္ထက္တယ္လို႔ ထင္ေနတာဟာ
နင့္ကို ေဘာင္ခတ္လိုက္သလို ျဖစ္ေနတယ္။ အမွန္ေတာ့ ေယာက်္ားအမ်ားစုဟာ
သူတို႔အေပၚ သေဘာေကာင္းမဲ့ မိန္းမကိုပဲ လက္ထပ္ခ်င္ၾကတယ္ေလ။
မိန္းမေတြရဲ႕ေဒါသမာနဟာ ေယာက်္ားေလးေတြကို ေၾကာက္ေစတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္
ငါေျပာေနတဲ့ပံုစံက မိန္းမတစ္ေယာက္ ေယာက်္ားရဖို႔အတြက္
ကိုယ့္အေပၚေၾကာက္စိတ္ေတြ မရွိေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးေနရမလို ျဖစ္ေနတယ္။

"ခ်စ္သူ ဖတ္မိပါေစ "

 

 

ဘ၀ကုိ Time Table ဆြဲထားလို႔မရဘူး
ငါက Robot ဆုိရင္ မင္းႀကိဳက္သလို
Remote Control နဲ႔ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေပမယ့္
ငါဟာတစ္ကယ္ေတာ့ အသည္းႏွလံုးပါတဲ့
လူသားစစ္စစ္ပါ.....

ပန္းသီးတစ္လံုးကိုထုတ္ျပၿပီး စားမလားလို႔ေမးတယ္
အင္း ဆိုေတာ့ ဘုရားဆြမ္းေတာ္ကပ္လိုက္ဦးမယ္တဲ့
ၿပီးေတာ့ေျပာေသးတယ္ဆြမ္းေတာ္စြန္႔ၿပိးေကၽြးမယ္တဲ့
လူဆိုတာတ္ခါလိမ္ခံရရင္ ေသထိေအာင္စြဲတတ္တယ္
ဒါကိုမင္းသိထားပါ....

ဘာတဲ့....... မွတ္မိေသးတယ္
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ညီမနဲ႔အတူေနခ်င္တယ္
ဒါေပမယ့္ အိပ္မက္လို႔သာ သေဘာထားလိုက္ပါတဲ့
ေခါက္ဆြဲေၾကာ္တစ္ပြဲကုိေကၽြးမယ္လုပ္ၿပီး ပါးစပ္နားေရာက္မွ ပူလို႔မေကၽြးေတာ့ဘူးတဲ့
ေကာင္းေရာကြာ....

ကဗ်ာေရးလိုက္တုိင္းသတိရတယ္
သတိရတုိင္းငိုမိတယ္..
ဘ၀အတြက္ပညာရွာရင္း
ခဏနဲ႔ပဲဖယ္ခြာေရွာင္ခဲ့တာ
အိပ္ေနတာကိုလႈပ္ႏႈိး
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမွ
မနက္စာမစားရတဲ့လူတစ္ေယာက္လို

" ဟာဒယ (၁) "

 

ခံေနလို႕ျဖစ္မလား

ရုပ္ရွင္ရံုအ၀င္၀မွာအမ်ိဳးသမီးႀကီးတစ္ဦးက
လက္မွတ္စစ္ကိုရိုက္လိုုက္လို႕
ဘာျဖစ္လို႕ရိုက္ရတာလဲ
မိုက္ရိုင္းလို႕ပါ..ကၽြန္မ၀ယ္လာတဲ့

လက္မွတ္ကိုယူၿပီးဆြဲဆုတ္ပစ္တယ္ေလ..။ ။

အထင္နဲ႕အျမင္

ေဒါက္တာကၽြန္ေတာ့္ဒဏ္ရာကိုမခ်ဳပ္ေသးဘဲနဲ႕ ဘာျဖစ္လို႕အခၽြန္နဲ႕
ထိုးကလိေနရတာလဲ..
နည္းနည္းေတာ့သည္းခံရမွာေပါ့..အထဲေရာက္ေနတဲ့က်ည္ဆံ
ထိပ္ဖူးကိုထုတ္ပစ္မွျဖစ္မွာမို႕ပါ
ဟင္းေစာေစာကေျပာေရာေပါ့ေဒါက္တာရယ္က်ည္ဆံကကၽြန္ေတာ့္
အိတ္ကပ္ထဲမွာဗ်..

အိပ္ေတာ့အိပ္ပါတယ္

ဆရာ၀န္။ ။ ဘယ့္ႏွယ့္လဲကၽြန္ေတာ္ညႊန္ႀကားတဲ့အတိုင္း
အိပ္တဲ့အခါျပတင္းေပါက္ေတြကိုပိတ္ၿပီးအိပ္ရဲ႕လား..
လူနာ။ ။အိပ္ပါတယ္ဆရာ..ဒါေပမယ့္ရံုးသူရံုးသားေတြအားလံုးက
အိုက္လို႕ေမွာင္လို႕ဆိုၿပီးကၽြန္ေတာ့္ကိုပူညံပူညံေျပာႀကတယ္..

သူ႕လက္ရာ

ဒီေန႕ကၽြန္မခ်က္ေကၽြးတဲ့ဟင္းကဘယ္လိုေနလဲ
ေကာင္းတယ္မိန္းမရာခ်ိဳၿပီးဆိမ့္ေနတာပဲ
မဟုတ္ေသးပါဘူးေတာ္ ခ်က္နည္းျပဳတ္နည္းစာအုပ္ထဲမွာ
ခ်ဥ္စပ္လို႕ေရးထားတယ္ရွင့္

" စာေပေဟာေျပာပြဲစုစည္းမႈ ( ၁၃၇ ) ပုဒ္ " ( စာအုပ္မ်ား )

စာေရးဆရာ၏မွတ္စု (စကၤာပူ ၂၀၀၉) (ဂ်ဴး)
http://www.mediafire.com/download.php?5xp4ca11zvxxbhp
ဘ၀ႏွင့္စာေပ (ေမာ္လျမိဳင္) (ဂ်ဴး)
http://www.mediafire.com/download.php?z6g884ilhlaislx
စာေရးဆရာတစ္ေယာက္၏ မွတ္စုမ်ား (ျမင္းျခံ) (ဂ်ဴး)
http://www.mediafire.com/download.php?5xp4ca11zvxxbhp
ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်မ္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။ (ေတာင္ငူ) (ဂ်ဴး)
http://www.mediafire.com/download.php?dvkap33dbbsqoaj
အႏုပညာဖန္တီးသူႏွင့္ အႏုပညာ ခံစားသူ (စကၤာပူ) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?wi1dhp8mhjtxc4y
သို႕ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း (ေက်ာက္ပန္းေတာင္) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?2nn3nid9e7gbhol
ကြ်န္ေတာ္ ခံစားမိသလို ေျပာဆိုပါမည္-၂ (ေျမာင္းတကာ) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?x5i3uc6di0za504
သို႕ ေမာ္လျမိဳင္၊ မွ ခ်စ္ဦးညိဳ (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?b55jazp97sefsb1
ကြ်န္ေတာ္ခံစားမိသလို ေျပာဆိုပါမည္ (ျမင္းျခံ) ခ်စ္ဦးညိဳ
http://www.mediafire.com/download.php?wke7oomteuxtbve
သို႕ အုန္းႏွဲ၊ မွ ခ်စ္ဦးညိဳ (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?5upd6c2x3rp2ykq
သို႕ ေတာင္ငူမွ ခ်စ္ဦးညိဳ (ေတာင္ငူ) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?jjm5xjo907bjwdp
ဇရပ္ကုန္းအတြက္ စာေပလက္ေဆာင္ (ေျမာင္) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?o0lalnk361os761
အႏုပညာဖန္တီးသူႏွင့္ အႏုပညာ ခံစားသူ (အသုတ္) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?tu7fj0rntr7n0wj
နည္းပညာ (ေရႊည၀ါ) (ခ်စ္ဦးညိဳ)
http://www.mediafire.com/download.php?hkh30ksqke9039m
အဘိဓမၼာမွ ေပးေသာ ဘ၀အျမင္ (ေရႊည၀ါ) (ေဒါင္တာမင္းတင္မြန္)
http://www.mediafire.com/download.php?tcbrgdgcq3rn9de
တန္ဖိုးရွိတဲ့လူ (ေမာ္လျမိဳင္) (အတၱေက်ာ္)
http://www.mediafire.com/download.php?04q82w7hiwxs97k
အေမြ (YMCA) (ေအာင္သင္း)
http://www.mediafire.com/download.php?vg52kxtf5my0bnc
ေခါင္းေဆာင္ဆိုတာ (ေအာင္သင္း)
http://www.mediafire.com/download.php?2p82p2f1a6d5280
လက္ခံလိုက္စမ္းပါ (စာေပေလာက) (ေအာင္သင္း)

"ေျခ ေျခာက္ေခ်ာင္း ( ပုရစ္) ေမြးျမဴေရး နဲ႔ ထုိင္းႏုိင္ငံ"

                                      
၁။ ေမြးျမဴတဲ့ပုရစ္အမ်ိဳးအစား

 ထုိင္းတုိ႔ စစခ်င္း ေမြးျမဴခဲ့ႀကတာ  ေဒသခံ ပုရစ္ ၃ မိ်ဳးပါ။ (Gryllus bimaculatus DeGeer/ Teleogryllus testaceus Walker and T.occipitalis (servile) ) ဆုိတဲ့မိ်ဳးစိတ္ေတြပါပဲ ။ ေနာက္မႀကာခင္ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံက အိမ္ပုရစ္မ်ိဳးတမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ( sading (Acheta domesticus L.) တမ်ိဳးကုိ  ထုိင္းႏုိင္ငံမွာ အစားထုိး ေမြးခဲ့ႀကည့္ရာမွာ အဲဒီပုရစ္မ်ိဳးေတြက အရသာလည္းရွိတာ အေကာင္ပိုထြား  ဥခ်မ်ားသလုိ ဥေပါက္ႏွံဳးလည္း ေကာင္းတာမို႔  တြင္က်ယ္ခဲ့ျပီး အခုဆုိရင္ အဲဒီမ်ိဳးေတြခ်ည္း ေမြးျမဴကုန္ႀကပါျပီ။

၂။ ဘယ္လုိေမြးႀကမလဲ။

က။ ပုရစ္ေလွာင္ကန္မ်ား

ပုရစ္ေမြးတဲ့သူေတြက သူတုိ႕လုပ္ငန္းအႀကီး အလတ္ အငယ္တုိ႕အလိုက္  ပုရစ္ျခံ (သို႔) ေလွာင္ကန္ (၃)မ်ိဳး ကို သံုးျပီး ေမြးႀကပါတယ္။ 

ပထမတမ်ိဳးက ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္မွဳကို ထိန္းေပးႏုိင္တဲ့ ကြန္ကရစ္ေလွာင္ ကန္အမ်ိဳးစားေတြ ပါ။အ၀ုိင္းသ႑န္ ကြန္ကရစ္ တဖက္ပြင့္ေရပိုက္ႀကီးေတြပါ။ ေယဘူယ် အခ်င္း၀က္ ၈၀ စင္တီမီတာ အျမင့္ ၅၀ စင္တီရွိပါတယ္။ အဲဒီထဲကေနမွာ ပုရစ္အေကာင္ ၂ -၄ ကီလို ေမြးျမဴထုတ္ လုပ္ေရာင္းခ်ႏုိင္ပါတယ္။ အေသးစား ေမြးျမဴေရးသမားေလး တေယက္အတြက္ေတာ့  အဲဒီလုိေလွာင္ ကန္မ်ိဳး အခု(၂၀)ကေနျပီး

" မဲရလဒ္ေတြကို ၂ ပတ္အတြင္း အၿပီး ေၾကညာမယ္"

တရားမၽွတတဲ့ ေရြးေကာက္ပြဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ေရြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္က ေျပာ။ 

 ျပည္ေထာင္စု ေ႐ြးေကာက္ပြဲေကာ္မရွင္က မဲရလဒ္ေတြကို တျခား ႏိုင္ငံေတြထက္ ျမန္ေအာင္ ၂ပတ္အတြင္း အၿပီး ေၾကညာမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ေ႐ြးေကာက္ပြဲ စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္းေတြကို ခ်ိဳးေဖာက္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ေတြကို ၁၅ ရက္အတြင္း တိုင္ၾကားရင္ စုံစမ္း စစ္ေဆးမယ္လို႔လည္း သတင္းမီဒီယာေတြကို ေျပာခဲ့ပါတယ္။

ဒီေ႐ြးေကာက္ပြဲမွာ တရားမဝင္ မဲဆြယ္တာ၊ မဲ႐ုံမႉး လက္မွတ္ မပါဘဲ မဲေပးတာ၊ မဲစာရင္းမွာ မပါဘဲ မဲေပးတာ အပါအဝင္ တျခား ျဖစ္စဥ္ အားလုံးဟာ ၀.၁၁၉ ပမာဏပဲ ရွိတဲ့အတြက္ မဲ႐ုံ ၁၀၀၀ မွာ ၁ ႐ုံပဲ ျဖစ္တာမို႔ တရားမၽွတတဲ့ ေ႐ြးေကာက္ပြဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ေ႐ြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္ ဥကၠ႒ ဦးတင္ေအးက သတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲမွာ ေျပာခဲ့ ပါတယ္။

ဒုတိယ သမၼတ စိုင္းေမာက္ခမ္း ယွဥ္ၿပိဳင္တဲ့ လား႐ႈိးၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႕ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ေနရာ အတြက္ ႀကံ႕ခိုင္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ပါတီကို ေထာက္ခံတဲ့ ႀကိဳတင္မဲေတြ ထပ္ေရာက္ လာခဲ့တာနဲ႔ ပတ္သက္သက္လို႔ NLD ပါတီနဲ႔ က်ားေခါင္း ပါတီလို႔ ေခၚတဲ့ SNLD ရွမ္းတိုင္းရင္းသားမ်ား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ပါတီတို႔က ကန္႔ကြက္ခဲ့ ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ရွမ္းျပည္ ေျမာက္ပိုင္း ေ႐ြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္ တာဝန္ခံ ဦးႏွစ္ဆန္းဦးကေတာ့ လား႐ႈိး အေျခစိုက္ တပ္ရင္း တပ္ဖြဲ႕ေတြနဲ႔ မိသားစုေတြက ထည့္တဲ့ ႀကိဳတင္မဲေတြဟာ လုပ္ထုံးလုပ္နည္း ဥပေဒအရ မွားယြင္းမႈ မေတြ႕ရဘူးလို႔ ဘီဘီစီကို ေျပာပါတယ္။

တပ္မေတာ္ တပ္ရင္းတပ္ဖြဲ႕ေတြက ေပးပို႔လာတဲ့ ႀကိဳတင္မဲ ၄၀၀၀ ေလာက္ရွိၿပီး ၃၅၀၀ ေက်ာ္ ဟာ ျပည္ေထာင္စု

"ဧရာဝတီတိုင္း မဲရလဒ္ ထုတ္ျပန္မႈ ေနာက္က်မယ္ "

ဧရာဝတီတိုင္း၊ ဟသၤာတ ခရိုင္မွာ ႀကံ့ခိုင္ေရး ပါတီက ေနရာ အားလုံးနီးပါး ရွုံးတယ္လို႔ ဆို။ 

 ေ႐ြးေကာက္ပြဲ မဲရလဒ္ေတြကို ဒီကေန႔ ႏိုဝင္ဘာ ၉ ရက္က စၿပီး ျပည္ေထာင္စု ေ႐ြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္က ထုတ္ျပန္ ေၾကညာေပး ေနေပမယ့္ ဧရာဝတီတိုင္း အတြက္ မဲရလဒ္ေတြကိုေတာ့ ေနာက္ထပ္ ၂ ရက္ေလာက္ အၾကာ ႏိုဝင္ဘာလ ၁၁ ရက္ေန႔မွသာ ထုတ္ျပန္ ႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ တိုင္းေဒသႀကီး ေ႐ြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္ ဥကၠဌ ဦးေအာင္ျမင့္က ေျပာပါတယ္။

လမ္းပမ္း ဆက္သြယ္ေရး ခက္ခဲလို႔ ထုတ္ျပန္တာ ေနာက္က် ႏိုင္တာ ျဖစ္တယ္လို႔လည္း သူက ေျပာပါတယ္။

ဧရာဝတီတိုင္း ဟသၤာတ ခ႐ိုင္ထဲမွာ ႀကံ႕ခိုင္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ပါတီက အားလုံးနီးပါး ႐ႈံးတယ္လို႔ ပါတီ ပူးတြဲ ဥကၠ႒ ဦးေဌးဦးက ဝန္ခံ

" ေရြးေကာက္ပဲြ တရားဝင္ရလဒ္ NLD အမ်ားစု အႏုိင္ရ "

 ဒီကေန႔ည ၉ နာရီမွာ ျပည္သူ႔လႊြတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ေရြးေကာက္ပြဲအႏုိင္ရ ရလဒ္ေတြကို ေၾကညာထုတ္ျပန္တာမွာ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ NLD က အမ်ားစု အႏုိင္ရရွိထားပါတယ္။

ပဲခူးတုိင္း ေရႊေတာင္ၿမိဳ႕နယ္ NLD ပါတီ ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚျမခြာညိဳဦး၊ မႏၱေလးတုိင္း အမရပူရၿမိဳ႕နယ္က ဦးစိုးျမင့္ (ခ) ဦးေအာင္ေဇာ္ျမင့္-NLD ပါတီ၊ မတၱရာၿမိဳ႕နယ္အတြက္ ဦးေဇာ္မင္းလြင္ NLD ပါတီ၊ စဥ့္ကူးၿမိဳ႕နယ္ ေဒါက္တာေဇာ္ဝင္းျမင့္ NLD ပါတီ၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕နယ္ ေဒါက္တာတင္ေအာင္ NLD ပါတီ၊

ေရြးေကာက္ပဲြေကာ္မရွင္က ထုတ္ျပန္တဲ့ အႏိုင္ရ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အမည္စာရင္း။ (ဓာတ္ပံု-ဗီြအိုေအ-ျမန္မာပိုင္း)

မိတၳီလာၿမိဳ႕နယ္ ေဒါက္တာေမာင္သင္း ျပည္ေထာင္စု ၾကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရး ပါတီ၊ မလိႈင္ၿမိဳ႕နယ္ ဦးလွထြန္းေအာင္ NLD ပါတီ၊ မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္ ဦးေအာင္လိႈင္ဝင္း NLD ပါတီ၊ သံုးခြၿမိဳ႕နယ္ ေဒၚစုစုလြင္ NLD ပါတီ၊ ဒလၿမိဳ႕နယ္ ေဒါက္တာ စိန္လွေအး NLD ပါတီ၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္ ဦးေနမ်ိဳးထက္ NLD ပါတီ၊ ၾကည့္ျမင္တိုင္ၿမိဳ႕နယ္ ဦးေဇာ္ဝင္း NLD ပါတီ၊ လိႈင္ၿမိဳ႕နယ္ ဦးေအာင္ေက်ာ္ေက်ာ္ဦး NLD ပါတီ၊ ရွမ္းျပည္နယ္ ဟိုပန္ၿမိဳ႕နယ္ ဦးက်င္ဝမ္း- ဝ ဒီမိုကရက္တစ္ပါတီ၊ မိုင္းယန္းၿမိဳ႕နယ္ ဦးစိုင္းဆမ္ ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီ၊ ဧရာဝတီတိုင္း ေညာင္တုန္းၿမိဳ႕နယ္ ဦးအုန္းလြင္ NLD ပါတီတို႔ အႏုိင္ရခဲ႔တယ္လို႔ ျပည္ေထာင္စု ေရြးေကာက္ပြဲေကာ္မရွင္ဥကၠ႒ ဦးတင္ေအးက ည ၉ နာရီမွာ

" ေ႐ြးေကာက္ပြဲ ေကာ္မရွင္က မေၾကညာေသးေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ သိရွိရတဲ့ ေနရာေတြနဲ႔ ျပည္နယ္ တခ်ိဳ႕က ရလဒ္ေတြကေတာ့ "

 အႀကိတ္အနယ္ ေနရာတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီး သန္းေ႐ႊရဲ႕ ဇာတိ ေက်ာက္ဆည္မွာ ေနာက္ဆုံးရလဒ္အရ NLD ပါတီကပဲ အႏိုင္ရသြားတယ္လို႔ မဲ႐ုံ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာသူ ဦးခင္ေမာင္ျမင့္က ဘီဘီစီကို ေျပာပါတယ္။
---------------------
ခ်င္းျပည္နယ္ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္အတြက္ အမတ္ေနရာအား အားလုံးမွာ NLD က အႏိုင္ရတယ္လို႔ ခ်င္းေဝါလ္ သတင္းေထာက္ခ်ဳပ္ ဆလိုင္း ေက်ာ္မိုးက ေျပာပါတယ္။
---------------------
ႀကံ႕ခိုင္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ပါတီက ေလာေလာဆယ္ အႏိုင္ရေနတဲ့ ေနရာေတြလည္း ရွိေနတာ သိရပါတယ္။

မြန္ျပည္နယ္ မုဒုံ ေျမာက္ပိုင္း မဲဆႏၵနယ္မွာ ႀကံ႕ခိုင္ေရး ပါတီက ဦးအုန္းျမင့္က NLD ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚျမသဂႌကို မဲအသာစီးနဲ႔ ဦးေဆာင္ေနပါတယ္။ မဲေတြ အားလုံးေတာ့ ေရတြက္လို႔ မၿပီးေသးဘူးလို႔ မုဒုံက အၿငိမ္းစား ေက်ာင္းဆရာ တစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။
---------------------
ကရင္ျပည္နယ္ ဖာပြန္ၿမိဳ႕မွာလည္း လႊတ္ေတာ္ ၃ ရပ္စလုံးအတြက္ ႀကံ႕ခိုင္ေရး ပါတီက အႏိုင္ရရွိသြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
---------------------
ေကာ့ကရိတ္မွာၿပိဳင္တဲ့ ႀကံ႕ခိုင္ေရးပါတီက ဗိုလ္မႉးႀကီးေဟာင္း ဦးသူရိန္ေဇာ္ကေတာ့ ႐ႈံးေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

"သၽွမ္းျပည္နယ္တဝွမ္းလုံး၌ SNLD ႏွင့္ NLD အျပတ္အသတ္ အနိုင္ရဖြယ္ရွိ "

 နိုဝင္ဘာ ၉ ရက္ ၂၀၁၅ ၊ နံနက္ ၀၁ ၀၀ နာရီ

 နိုဝင္ဘာ ၈ ရက္ ၂၀၁၅ ျပန္ေထာင္စု ျမန္မာနိုင္ငံတဝွမ္းလုံး၌က်င္းပေသာ ပါတီစုံ ဒီမို ကေရစီ အေထြေထြေရြးေကာက္ပြဲ တြင္ သၽွမ္းျပည္နယ္၌ က်င္းပ သည့္ ၿမိဳ႕နယ္ ၄၀ ေက်ာ္ အနက္ အတိုက္အခံပါတီမ်ားျဖစ္သည့္ ခြန္ထြန္းဦး ဦးေဆာင္သည့္ က်ားေခါင္းပါတီ SNLD ႏွင့္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ဦးေဆာင္ သည့္ NLD က အျပတ္အသတ္ အနိုင္ရဖြယ္ရွိသည္ဟု သိရသည္။

သၽွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း မူစယ္၊ သိႏၷီ၊ လားရွိုး၊ မိုင္းရယ္၊ နမ့္တူ၊ သီေပါ၊ ေက်ာက္မဲ၊ သၽွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္း တြင္ မိုင္းကိုင္၊ လဲခ်ား၊ နမ့္စန္၊ ကြန္ဟိန္း၊ မိုးနဲ၊ လင္းေခးတို႔တြင္ သၽွမ္းတိုင္းရင္းသားမ်ား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ SNLD ေခၚ က်ားေခါင္း ပါတီက အနိုင္ရဖြယ္ရွိေၾကာင္း တက္ႂကြလွုပ္ရွားသူပါတီဝင္လူငယ္မ်ားကေျပာသည္။

“ေသျခာတာကေတာ့ ေျမာက္ပိုင္း ၅ ၿမိဳ႕နယ္၊ ေတာင္ပိုင္း ၅ ၿမိဳ႕နယ္ ေပါ့။ တျခားေတာ့ ႀကိဳတင္မဲ ေၾကာင့္ စိုးရိမ္မွုေတြ ရွိေနေသးတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုလဲ ဖုန္းေခၚတာ လုံး၀ မရေသးေတာ့ ဘာမွ မေျပာနိုင္ေသးဘူး” - ဟု က်ားေခါင္းပါတီ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ စိုင္းလိတ္ က ေျပာသည္။

နမ့္ခမ္းျမိဳ့နယ္ မွလြဲျပီး က်ားျဖဴပါတီ အနုိင္ရမည့္သတင္းကုိမူ ယခုသတင္းေရးသားခ်ိန္အထိမၾကားရေသးေပ။

ေတာင္ႀကီးခရိုင္ ၿမိဳ႕နယ္အမ်ားအျပား၊ တာခ်ီလိတ္ခရိုင္ ၿမိဳ႕နယ္ အမ်ား အျပား၊ က်ိဳင္းတုံခရိုင္ၿမိဳ႕နယ္ အမ်ားအျပား ႏွင့္ မိုင္းဆတ္ခရိုင္ၿမိဳ႕နယ္ အခ်ိဳ႕တြင္ အမ်ိဳးသား ဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ NLD က အနိုင္ရ ဖြယ္ရွိၿပီး၊ ထိုအထဲမွ ၿမိဳ႕နယ္တခ်ိဳ႕က အစိုးရ ပါတီျဖစ္သည့္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီက အနိုင္ရဖြယ္ရွိေနပါသည္။

“က်ေနာ့္ၿမိဳ႕မွာ ၿမိဳ႕တြင္းဆို ေသျခာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၀ တပ္ဖြဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္နယ္ ထဲေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ ၾကားထားတာေတာ့ NLD ကို ပဲ အားလုံးထည့္ေပး တယ္ေျပာတယ္” - ဟု က်ားေခါင္းပါတီ ၏ မိုင္းတုံၿမိဳ႕ နယ္ ျပည္နယ္ လႊတ္ေ တာ္ အမွတ္ ၂ အမတ္လည္းျဖစ္ ၿပိဳင္ပြဲဝင္ အမတ္ေလာင္းလဲ ျဖစ္သည့္ စိုင္းဝင္းျမတ္ဦး ကေျပာသည္။

သၽွမ္းျပည္နယ္အတြင္းတြင္ ၿမိဳ႕နယ္ ၅၅ ၿမိဳ႕နယ္ အနက္ ၀ ကိုယ္ပိုင္အုပ္ ခ်ဳပ္ခြင့္ ရေဒသ ၅ ၿမိဳ႕နယ္ ႏွင့္ မိုင္းလားၿမိဳ႕နယ္၊ လက္ရွိတိုက္ပြဲျဖစ္ ပြားေ နသည့္ ေက်းသီး၊ မိုင္းရွူးၿမိဳ႕နယ္ တို႔တြင္ ေရြးေကာက္ပြဲ က်င္းပ ခြင့္မရခဲ့ေပ။

ထို႔အျပင္ ပေလာင္ကိုယ္ပိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသ ၂ ၿမိဳ႕နယ္၊ ကိုးကန႔္ ကိုယ္ပိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသ ၂ ၿမိဳ႕နယ္၊

"ႀကိဳတင္မဲ ယူရာမွာ မသမာမွုေတြ ရွိေနတယ္လို႔ NLD ေျပာ"

 

တရားဝင္ မဲရလဒ္ မထြက္ေသးေပမယ့္ ေနရာ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ NLD အနိုင္ရထား ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲဟာ ေယဘူယ် အားျဖင့္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ၿပီးဆုံးသြားခဲ့ပါၿပီ။

ဒါေပမယ့္ ၂၀၁၅ေရြးေကာက္ပြဲ ႀကိဳတင္မဲ ယူရာမွာ ဥပေဒနဲ႔ မညီတဲ့ လုပ္ရပ္ေတြ ေပၚေပါက္ေနတယ္လို႔ ၾကားသိရတဲ့အတြက္ ဒီလုပ္ရပ္ေတြအေပၚ ဥပေဒအရ အေရးယူ ေဆာင္ရြက္ သြားမယ္လို႔ NLD အမ်ိဳးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ေရြးေကာက္ပြဲေန႔မွာပဲ အေရးေပၚ ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။

ပုသိမ္ၿမိဳ႕နယ္ ေက်းရြာတခုမွာ ျပည္ေထာင္စု ႀကံ့ခိုင္ေရးနဲ႔ ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီ က အိမ္တိုင္းေစ့ ေငြတသိန္း ေခ်းေပးေနၿပီး သူတို႔ ပါတီ နိုင္ရင္ ျပန္ဆပ္စရာ မလိုဘူးလို႔ ေျပာခဲ့တယ္ ဆိုတဲ့ သတင္းကို ရေနေၾကာင္း၊ ဒီကိစၥကို NLD က စုံစမ္း စစ္ေဆးေနၿပီး ဒီသတင္းမွန္ပါက ဥပေဒအရ အေရးယူ ေဆာင္ရြက္သြားမယ္လို႔ အဲဒီ ေၾကညာခ်က္ထဲမွာ ေဖၚျပထားပါတယ္။

ရွမ္းျပည္နယ္ ေျမာက္ပိုင္းမွာလည္း တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ေတြ ရွိတဲ့ ေဒသေတြမွာ လက္နက္ကိုင္ေတြက သူတို႔ ႏွစ္သက္တဲ့ ပါတီကိုပဲ မဲေပးၾကဖို႔ ေဒသခံေတြကို ဖိအားေပးတာေတြ ရွိတယ္လို႔ ေဒသခံတခ်ိဳ႕က ဘီဘီစီကို ေျပာျပပါတယ္။

ရွမ္းျပည္နယ္က ၿမိဳ႕နယ္ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္မွာ ထည့္ရမယ့္ မဲစာရြက္ေတြကို တိုင္းရင္းသား ေရးရာ ဝန္ႀကီး မဲပုံးမွာ မွားထည့္တာမ်ိဳးလို အမွားအယြင္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိခဲ့တယ္လို႔ လည္း ေျပာပါတယ္။

မႏၲေလးၿမိဳ႕ မဟာေအာင္ေၿမ အပိုင္း၁ မဲ႐ုံနံပတ္ ၅မွာလည္း လိုက္ထရပ္ကား ၆စီးနဲ႔ ၿမိဳ႕ဝင္ ၿမိဳ႕ထြက္ဂိတ္ ဝန္ထမ္း တရာေလာက္ အုပ္စုလိုက္ မဲလာေပးတာကို ေရြးေကာက္ပြဲ ေစာင့္ၾကည့္သူေတြနဲ႔ ျပည္သူေတြက မသကၤာလို႔ တားဆီးခဲ့ရာကေန ႐ုန္းရင္းဆန္ခတ္ ျဖစ္ခဲ့အၿပီးမွာ လူ ၆၀ေလာက္ကို မဲေပးခြင့္ ႐ုတ္သိမ္းခဲ့ပါတယ္။

" မိမိခ်စ္သူ မိမိအေပၚ သစၥာမေဖာက္ေအာင္ "

 

အသားေလးႏွစ္ခု ရွာပါ။ အေဆာင္လုပ္မွာဆိုေတာ့ ေသးေသးေလးဆိုရပါတယ္။ အရွည္ကေတာ့ (2)လက္မေလာက္ဆိုရင္ ရပါၿပီ။ အသားကေတာ့ ကိုယ္ရဲ့ ေန႔နံအသားက တစ္ခုေပါ့။ ကိုယ္စီရင္မယ့္ သူရဲ့ ေန႔နံအသားက တစ္ခု။ ၿပီးရင္ အဲဒီ အသားေလးႏွစ္ခုကို ကန္႔လန္လုပ္လုိက္။ ၿပီးရင္ ကန္႔လန္႔ေနရာမွာ ႀကိဳးအမဲနဲ႔ ေခါက္ဆြဲတုတ္ခ်ဥ္သလို ပတ္ခ်ဥ္ရမယ္။ ပံုထဲမွာေတာ့ ႀကိဳးအစိမ္းျဖစ္ေနပါတယ္။ နမူနာ လုပ္ျပထားတာမို႔ပါ) အသားေလးေတြ အေပၚမွာေတာ့ ဓာတ္မိသြားေအာင္ ကုိယ့္အသားေပၚမွာ ကိုယ့္ပံု ကပ္ပါ။ သူ၏ အသားေပၚတြင္ သူ၏ ဓာတ္ပံုကပ္ပါ။ ၿပီးရင္ အကႌ်အနီေလး ၀တ္ေပးၿပီး ဒီလိုေျပာရမယ္။ ငါကလြဲရင္ ဘယ္သူ႕ကိုမွ မခ်စ္နဲ႔။ ငါတစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ခ်စ္ရမယ္။ ငါ့ကိုပဲ စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ခ်စ္ရမယ္။ အဲဒီလို ေျပာရမယ္။ ၿပီးရင္ ထံုးစံအတိုင္း အိပ္ယာေပၚ ကိုယ့္ေခါင္းအုန္းေဘးမွာ ထားသိပ္ေပါ့။ ေန႔နံအသားေတြကေတာ့ အထူး ေျပာေနစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ ဒီေလာက္ဆိုရင္ အဆင္ေျပေလာက္ပါၿပီ။ အကယ္၍ ဒီအစီအရင္အား

" ၾကက္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အိုဘားမားနဲ႔ ေတာင္အာဖရိက ဖိုက္တင္ျဖစ္"

 

အေမရိကန္က တင္ပုိ႔သည့္ ၾကက္ႏွင့္ၾကက္ဥဆိုင္ရာ ပို႔ကုန္မ်ားကို ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြး သံသယျဖင့္ ေတာင္အာဖရိက တားျမစ္ထားျခင္းကို ရက္ေပါင္း (၆၀)အတြင္း မပယ္ဖ်က္ေပးပါက တန္ျပန္ စီးပြားပိတ္ဆို႔ အေရးယူရလိမ္႔မည္ဟု အေမရိကန္သမၼတ ဘားရတ္ အိုဘားမားက ေတာင္အာဖရိက အစိုးရကို သတိေပးလိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။
      အေမရိကန္ေျမတြင္ ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြး ျဖစ္ပြားေသာ ၿပီးခဲ့သည့္ ဒီဇင္ဘာကတည္းက ေတာင္အာဖရိကသည္ အေမရိကန္ ၾကက္ပို႔ကုန္မ်ားကို ပိတ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ရက္ (၆၀)အတြင္း ဖြင့္မေပးပါက ေတာင္အာဖရိကက အေမရိကန္သို႔ တင္ပုိ႔ေနေသာ လိေမၼာ္သီး၊ သစ္ေစ့ႏွင့္ ၀ိုင္မ်ားကို တန္ျပန္ပိတ္ဖို႔ဖြယ္ ရွိေနသည္။ ေတာင္အာဖရိကသည္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ၿခံထြက္ပစၥည္း ေဒၚလာ သန္း(၂၅၀)ဖိုးခန္႔ အေမရိကန္သို႔ တင္ပုိ႔လ်က္ရွိသည္။
      အိုဘားမားက အေမရိကန္ လႊတ္ေတာ္သို႔ ေပးပို႔ေသာ အေၾကာင္းၾကားစာတြင္ ေတာင္အာဖရိကသည္ အေမရိကန္

" တဲအိမ္သာသာ ရွိသည့္အိမ္ကုိ ေဒၚလာ (၂) သန္းျဖင့္ ေရာင္းခ်မည္"

အိမ္ၿခံေျမေစ်းသည္ အံအားသင့္ဖြယ္ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ျမင့္တက္လ်က္ရွိသည္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ တဲအိမ္သာသာ ရွိသည့္ ေနအိမ္တစ္လုံးကုိ ေဒၚလာႏွစ္သန္းခန္႔ျဖင့္ ေရာင္းခ်ရန္ စီစဥ္ထားေသာေၾကာင့္ အံ့အားသင့္စရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။ ယင္းအိမ္ကုိ အေမရိကန္တြင္ ေစ်းအႀကီးဆုံးအျဖစ္ သတ္မွတ္ရမည္ ျဖစ္သည္။ အိမ္၏အက်ယ္ကလည္း စတုရန္းေပ (၁၈၀) သာရွိၿပီး၊ ေရခ်ဳိးခန္း တစ္ခန္းႏွင့္ အိပ္ခန္းတစ္ခန္းသာပါကာ ေနာက္ေဖး မီးဖုိေခ်ာင္ မပါရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းအိမ္ကုိ  ၁၉၃၀ ကတည္းက တည္ေဆာက္ထားၿပီး တဲသာသာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ၀ယ္ယူသူအေနျဖင့္ အိမ္သစ္ျပန္ေဆာက္ရမည္ ျဖစ္သည္။
      ယင္းအိမ္မွာ မည္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ေစ်းႀကီးေနရသည္ကုိ သိခ်င္ပါလိမ့္မည္။ ယင္းအိမ္သည္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ကယ္လီဖုိးနီးယား ျပည္နယ္တြင္ တည္ရွိၿပီး ဆဲလ္ဖုိ႔ဒ္ တကၠသုိလ္၊ Facebook ႐ုံးခ်ဳပ္တုိ႔ႏွင့္

" မိန္းကေလးဆိုေပမယ့္ အထင္မေသးႏွင့္ အသက္ (၁၈)ႏွစ္ႏွင့္ လူဆိုးဂိုဏ္း ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္..ဟီဟိ "

 

ပီ႐ူးႏုိင္ငံရွိ ရဲတပ္ဖဲြ႕သည္ အလုိခ်င္ဆုံး ရာဇ၀တ္ဂုိဏ္း ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦးကုိ ဖမ္းဆီးႏုိင္ခဲ့ရာ အသက္(၁၈) ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလးတစ္ဦး ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ အံ့အားသင့္စရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။ အဆုိပါ မိန္းကေလးသည္ မူးယစ္ေဆး ေရာင္း၀ယ္ျခင္း၊ လူသတ္ျခင္း၊ ေငြညွစ္ျခင္း စသည့္ရာဇဝတ္မႈေပါင္းစံုကုိ က်ဴးလြန္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ ရဲတပ္ဖဲြ႕၏ အလုိခ်င္ဆုံးစာရင္းတြင္ ထည့္သြင္းထားျခင္း ျဖစ္သည္။  သူ႔ကုိယ္သူ အမ်ဳိးသမီး ၀ံပုေလြဟု အမည္ေပးထားသည္။ ေပၚရက္စ္သည္ ခ်စ္သူျဖစ္သူ ဟာရဲရား၊ ေနာက္ထပ္ အဖဲြ႕၀င္ျဖစ္သည့္ အယ္လ္ဘာတုိတုိ႔ႏွင့္အတူ ပူးေပါင္းၿပီး ဘြန္ကာနီဂရာ ေျမေခြးဂုိဏ္း အမည္ျဖင့္ ရာဇ၀တ္မႈမ်ား က်ဴးလြန္ခဲ့သည္။ ယင္းဂုိဏ္းတြင္ Ms Porras မစၥ
ေပၚရက္စ္သည္ ထိပ္ပုိင္း ေခါင္းေဆာင္ ေနရာတြင္ ပါ၀င္ခဲ့သည္။ မစၥ ေပၚရက္စ္သည္ ေဆာက္လုပ္ေရး စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးကုိ ဖမ္းဆီးၿပီး ေငြညွစ္ဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနစဥ္အတြင္း ရဲတပ္ဖဲြ႕က လက္ဦးမႈရယူကာ ဖမ္းဆီးႏုိင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ စစ္ေဆးမႈမ်ားအရ ေပၚရက္စ္သည္ ရာဇ၀တ္ဂုိဏ္းမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္ၿပီး အလုပ္မ်ားစြာ လုပ္ခဲ့ေၾကာင္း၊ လက္နက္ေရာင္းျခင္း၊

"ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာရမွာ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အမွား (၇) မ်ိဳး "

 

ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်ဥ္းကပ္ရာမွာ ပထမဆံုး သတိျပဳရမွာက စကားအေျပာအဆုိပါပဲ။ ဒါဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး အေရးပါသလို ကိုယ္ေျပာဆုိတတ္ရင္ တတ္သေလာက္ တစ္ဖက္လူကို ေၾကြသြားေစမွာပဲ မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုအခ်က္မ်ိဳးေတြ ေရွာင္ၿပီး ဘယ္အရာကို အေလးေပးသင့္သလဲဆိုတာ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္၊

၁။ တစ္ဖက္လူ ေျပာတဲ့စကားကို ေသခ်ာနားေထာင္ေပးပါ။ သူမ ေျပာေနတာကို နားမေထာင္ခ်င္သလိုလို၊ စိတ္မ၀င္စားသလိုလို မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ဘာအေၾကာင္းအရာမ်ိဳးကို ေျပာေနတာလဲဆိုတာ သင္စိတ္၀င္တစား နားေထာင္ေနလား၊ ဟန္ေဆာင္ေခါင္းညိမ့္ေနတာလား ဆိုတာ တစ္ဖက္လူက သိရွိခံစားမိတယ္ဆိုတာ မယံုရွိပါနဲ႔။ ဒီေတာ့ သူမေျပာၿပီးသြားတဲ့အခါ သင့္ဘက္ကလည္း စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ့ ေမးခြန္းေတြ ျပန္ေမးတာမ်ိဳး၊ သူမေျပာတဲ့ အေၾကာင္းအရာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆက္ေျပာတာမ်ိဳးေတြ လုုပ္ေပးလိုက္ပါ။

 ၂။ တစ္ဖက္လူကို စိတ္ရႈပ္ေအာင္ မလုပ္လိုက္ပါနဲ႔။ ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနရတဲ့သူ ကိုယ့္ဘက္ပါလာေအာင္ ဆြဲေဆာင္ရာမွာ တစ္ဖက္လူ စိတ္ရႈပ္ေစမယ့္ ေမးခြန္းေတြ အတင္းေမးတာမ်ိဳးေတြ၊ မသင့္ေလ်ာ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ ေျပာတာမ်ိဳးေတြ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ တစ္ခါစိတ္ရႈပ္သြားတာနဲ႔ တစ္သက္လံုး အာရံုေနာက္ရမယ္ အမွတ္နဲ႔ သင့္ကို ထည့္စဥ္းစားမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

 ၃။စကားေျပာတဲ့အခါ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေျပာပါ။ မိန္းကေလးေတြနဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခါ သိပ္အဆင္ေျပတတ္တာမ်ိဳး၊ မေျပာတတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ သူေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ခုလည္း ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနတဲ့ ေကာင္မေလးနဲ႔ စကားေျပာေနရတာမို႔ စိတ္လႈပ္ရွားတာ၊ ရင္ခုန္တာမ်ိဳး ေတြရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စကားေျပာတဲ့အခါမွာေတာ့ အသံကိုတိုးတိုးေလး ေျပာတာမ်ိဳးေတြ၊ ျမန္ျမန္ေျပာတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ေလသံကို ခ်ိန္ဆၿပီး ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေျပာပါ။

 ၄။ကိုယ္ခ်ည္းပဲ မရပ္မနား စကားေျပာေနတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ စေတြ႕ကတည္းက ကုိယ္ခ်ည္းပဲ ဆက္တုိက္ဆိုသလို စကားေတြ ေျပာေနမိတယ္။ ကိုယ္စိတ္၀င္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြခ်ည္း သူ႕ကို ေျပာခြင့္မေပးပဲ ဆက္တိုက္ေျပာေနမယ္ဆုိရင္ တစ္ဖက္လူလည္း စိတ္ညစ္လာမွာ အမွန္ပါပဲ။ မိန္းကေလးေတြဟာ သူတုိ႔စကားေျပာတဲ့အခါ ဂရုတစိုက္နားေထာင္တတ္တဲ့ သူေတြကို သေဘာက်တတ္ၾကတယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

၅။ျငင္းခုန္ေျပာဆိုတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ သူနဲ႔ကုိယ္ခုမွ ခ်စ္သူေတြေတာင္ မျဖစ္ေသးပဲ စကားေလးတစ္ခြန္းေျပာလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ကလိုက္ျငင္းေျပာဆိုေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီတစ္ခါဆံုၿပီး ေနာက္တစ္ခါ သင့္ကို လာေတြ႕ဖုိ႔ သူမျငင္းဆန္ႏိုင္တဲ့

"သံပုရာသီးတစ္လံုးရဲ႕ တန္ဖိုး "

 

လူေတြ ေန႕စဥ္ နဲ႕အမ် အသံုးျပဳေနတဲ့ အသီးအႏွံေတြမွာ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးျပဳမႈေတြ မ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ သံပုရာသီးဆိုရင္ လူတို္င္းနဲ႕ ရင္းႏွီးတဲ့အသီးျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းႏွစ္သက္စြာ အသံုးျပဳၾကတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ သံပုရာသီးကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိး နဲ႕အသံုးျပဳၾကျပီး တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ ဓေလ့ရိုးရာ အယူအဆအေနနဲ႕ သံပုရာသီးကို ေဘးအႏၱာရာယ္ ကင္းေစဖို႕အေဆာင္အျဖစ္အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဟင္းလွ်ာေတြ မွာ အနံ႕အရသာေမႊးပ်ံ႕ေစဖို႕၊ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ေမႊးေမႊးေလး စားႏိုင္ဖို႕သံပုရာသီးကိုအဓိကအသံုးျပဳၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီလို လူေတြ ေန႕စဥ္အသံုးျပဳေနတဲ့ သံပုရာသီးမွာ က်န္းမာေရးအက်ဳိးအာနိသင္ေတြကလည္း မ်ားလွပါတယ္။

အသားအေရကိုေကာင္းေစျခင္း

သံပုရာသီး ရဲ႕သဘာဝအဆီေတြဟာ အသားအေရအတြက္မ်ားစြာ အက်ဳိးျပဳပါတယ္။ သံပုရာရည္ကို ႏွစ္သက္သူမ်ားအေနနဲ႕ သံပုရာရည္ကိုေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရကုိေတာက္ပဝင္းလက္ေစျခင္း၊ ၊ အရည္ျပားကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း၊ ကိုယ္သင္းရနံ႕ျပင္းသူမ်ားအေနနဲ႕ အနံ႕အသက္ကုိေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ျခင္းအစရိွတဲ့ေကာင္းက်ဳိးတရားေတြကို ရရိွေစပါတယ္။သံပုရာသီးရဲ႕ သဘာဝအဆီအႏွစ္ေတြကို အေရျပားေတြမွာ ပြတ္တိုက္ေပးတဲ့အခါ သူ႕မွာပါဝင္တဲ့အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြဟာ အေရျပားမွာရိွေနတဲ့ဆဲလ္အေသေတြကုိဖယ္ရွားသြားျခင္း၊ ေဗာက္ ေတြ၊ဒက္ေတြကို ကုသေပးႏိုင္ျခင္း၊ အဖုအပိန္႕ထြက္တာကိုသက္သာေစျခင္း၊ကိုယ္ေပၚအနာတရဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစျခင္းအစရိွတဲ့ အာနိသင္ေတြရိွပါတယ္။တကယ္လို႕ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ ေရထဲမွာသံပုရာအဆီ၊ ဒါမွမဟုတ္ သံပုရာရည္ေတြကို ထည့္ျပီး ေရခ်ဳိးျခင္းျခင့္ အသားအေရၾကည္လင္လန္းဆန္းမႈကိုရရိွေစႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အေရျပားေရာဂါေတြအတြက္ အေထာက္အကူျပဳျခင္း

သံပုရာသီး ဟာ အေရျပားမွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ အနာအစက္ေတြကို ကုသရာမွာ အေထာက္အကူျပုတဲ့အသီးတစ္လံုးျဖစ္ပါတယ္။အဓိကအားျဖင့္ အသီးအရြက္စားသံုးမႈနည္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ ဗီတာမင္ C ခ်ဳိ႕တဲ့ေရာဂါမ်ားကို ကုသရာမွာ သံပုရာသီးဟာ အသံုးဝင္လွပါတယ္။ႏွာခမ္းအနားတစ္ဝိုက္ေတြမွာ၊ လွ်ာေတြမွာ အနီစက္ေတြေပါက္ေနရင္ဒါဟာ ဗီတာမင္ စီ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းရဲ႕လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ျပီး သံပုရာသီးရဲ႕ဓာတ္သဘာဝအကူအညီကိုရယူျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေၾကာင္းေလ့လာေျပာဆိုထားၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီ ျပည့္ဝစြာပါေနတာေၾကာင့္အခုလို ဗီတာမင္ စီ ခ်ဳိ႕တဲ့ တဲ့ေရာဂါေတြမွာ အက်ဳိးျပဳႏိုင္ျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။

အစာေၾကမႈအားေကာင္းျခင္း

သံပုရာသီးဟာ အစာေၾကဖ်က္မႈကို အားေကာင္းေစတဲ့အသီးျဖစ္တာေၾကာင့္ အစာေၾကဖ်က္မႈအားနည္းသူေတြအေနနဲ႕ သံပုရာသီးကိုေဆာင္ထားျခင္းျဖင့္ အမွားမေတြ႕ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အစာေၾကဖ်က္မႈအားနည္းသူေတြဟာ ေန႕လည္စာျဖစ္ေစ၊

"ထီေပါက္ဂဏန္းေဟာကိန္းမ်ား မွန္ကန္လြန္းသည့္ ထိုင္းနတ္၀င္သည္ အသတ္ခံရ"

 

ေပါက္ဂဏန္းကို အတိအက်ေဟာႏိုင္သည္ဟု နာမည္ႀကီးေနေသာ ၄၁ႏွစ္အရြယ္ နတ္၀င္သည္တစ္ေယာက္မွာ ႏို၀င္ဘာလ ၄ရက္ေန႔က နတ္ခြန္ ဆိုင္ သန္မာရတ္ရွိ ၄င္း၏ နတ္ကြန္းအနီးတြင္ ေသနတ္ႏွင့္ ပစ္သတ္ခံခဲ့ရရာ ေဒါသထြက္ေနသည့္ ေျမေအာက္ထီဒိုင္မ်ားက လုပ္ႀကံသတ္ျဖတ္ခဲ့သည္ဟု ရဲက သံသယရွိေနသည္။

ခ်ိဳင္ယြတ္ ဖတ္စရီငန္ကို ဘန္ေနာင္စလင္ဘန္ သန္းဆန္းလမ္းမေပၚရွိ ေခ်ာင္မဲ ဆုန္သန္နတ္ကြန္းတြင္ ေသနတ္ဒဏ္ရာေပါင္းမ်ားစြာျဖင့္ ေသဆံုးေနသည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္ဟု သန္းေဆာင္း ခရိုင္အတြင္းရွိ ခါးပန္းရဲစခန္းမွ တာ၀န္က်အရာရွိ ရဲတပ္ဖြဲ႕ ဒုဗိုလ္မွဴးႀကီး ပါခြၽန္ နီအမ္အင္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ခ်ိဳင္ယြတ္ (၄၁ႏွစ္)မွာ ၀မ္းဗိုက္၊ လည္ပင္း၊ ေက်ာကုန္းႏွင့္ လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္တြင္ ေသနတ္ျဖင့္ ေျခာက္ခ်က္အပစ္ခံခဲ့ရၿပီး သတ္ျဖတ္သူမ်ားက အနီးပစ္ေသနတ္မ်ားကို အသံုးျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။

ခ်ိဳင္ယြတ္မွာ ယခင္က လက္ေ၀ွ႕သမားေဟာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး ဆမ္လီယမ္ ဆင္းမနီးအမည္ျဖင့္ လက္ေ၀ွ႕ထိုးသတ္ခဲ့သည္ဟု သူ၏ အစ္ကိုျဖစ္သူ ခ်မ္နန္ ပတ္ဆရီငန္ (၄၄ႏွစ္)က ရဲတပ္ဖြဲ႕သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ခ်ိ္ဳင္ယြတ္မွာ လံုပနီႏွင့္ ရတ္ခ်ဒမ္ႏိုအန္ လက္ေ၀ွ႕ရံုႀကီးမ်ားတြင္ ပြဲေပါင္းမ်ားစြာ ထိုးသတ္အႏိုင္ရခဲ့ၿပီး ေနာက္ပိုင္းတြင္ ခါးပတ္သံုးခုအႏိုင္ရခဲ့ကာ ေတာင္ပိုင္း၏ လက္ေ၀ွ႕ခ်ံပီယံတစ္ေယာက္ျဖစ္လာ ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။

ထို႔ေနာက္ လက္ေ၀ွ႕ေလာကမွ အနားယူကာ ၀ိပႆနာဘက္သိုပ ေျခဦးလွည့္လာခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။ လက္ေ၀ွ႕သမားေဟာင္းႏွင့္ သူ၏ေဆြမ်ိဳးမ်ားက တစ္ႏွစ္အလြန္က သူ႔ေျမတစ္ခ်ိဳ႕တစ္၀က္ အေပၚတြင္ ေခ်ာင္မဲ ဆုန္သမ္ဘုရားေက်ာင္းကို ေဆာက္လုပ္ခဲ့ၾကသည္ဟု ဆိုသည္။

ထို႔ေနာက္ ခ်ိဳင္ယြတ္မွာ ဂြန္ယူနတ္ဘုရား၏ နတ္၀င္သည္တစ္ေယာက္အေနႏွင့္ နာမည္ေက်ာ္ၾကားလာခဲ့ၿပီး ထီေပါက္ဂဏန္းမ်ားကိုပင္လွ်င္ အတိအက် ေဟာကိန္းထုတ္လာႏိုင္သည္ဟု အစ္ကိုျဖစ္ သူက ေျပာသည္။ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္မွ လူမ်ားမွာ နတ္၀င္သည္ထံမွ ထီေပါက္ဂဏန္းမ်ား ရရွိရန္အတြက္ ဘုရားေက်ာင္းသို႔

"အဂၤလိပ္စာႏွင့္ ပတ္သက္၍ အမ်ားစုမသိၾကေသာအခ်က္မ်ား "

 

၁။ လူသန္းေပါင္း ၁ ေထာင္ကအဂၤလိပ္လိုေျပာပါတယ္။ ဒါဟာ ကမာၻေပၚက လူ ၇ ေယာက္ကို ၁ ေယာက္ႏႈန္းရွိပါတယ္။

၂။ ကြန္ပ်ဴေတြအကုန္လုံးမွာသိမ္းထားတဲ့ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာအခ်က္အလက္ေတြဟာအဂၤလိပ္လိုပါပဲ။

၃။ ‘I’, ‘We’, ‘Two’, ‘Three’ စတဲ့အဂၤလိပ္စာလုံးေတြဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကေနရွိခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ေရွးအက်ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။

၄။ သရမပါတဲ့အရွည္ဆုံးအဂၤလိပ္စာကလုံးက ‘Rhythms’ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ၉၈ မိနစ္တိုင္းမွာ အဂၤလိပ္ဘာသာနဲ႔စကားလုံးအသစ္တစ္လုံးကိုတီထြင္ၾကပါတယ္။

၆။ သတို႔သမီး ‘Bride’ ဆိုတဲ့စကားလုံးဟာ ပရိုတိုဂ်ာမန္စကားလုံးေဟာင္းတစ္လုံးကေနဆင္းသက္လာတာျဖစ္ၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ရန္ ဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။

၇။ အေပါင္စာခ်ဳပ္ ‘Mortgage’
ဆိုတဲ့စကားလုံးဟာ ျပင္သစ္စကားလုံးကေနဆင္းသက္လာတာျဖစ္ၿပီး ေသျခင္းစာခ်ဳပ္လို႔အဓိပၸါယ္ရတယ္
လို႔ဆုိပါတယ္။
၈။ အဂၤလိပ္စာကိုေရးသိမွ်ရဲ႕ ၉၀ % ဟာ စာလုံး ၁၀၀၀ ကိုသာအသုံးျပဳထားတာျဖစ္တယ္ဆိုပါတယ္။

၉။ အခ်ိန္ Time ဆိုတဲ့စကားလုံးဟာမၾကာခဏအသုံးအမ်ားဆုံးစာလုံးျဖစ္ပါတယ္တဲ့။

၁၀။ အျခားစကားလုံးမ်ားထက္ s ႏွင့္ စေသာစကားလုံးမ်ားမွာအမ်ားဆုံးျဖစ္သည္။

၁၁။ Nigeria တြင္ UK ထက္အဂၤလိပ္စကားေျပာတဲ့သူပိုမ်ားပါတယ္။

၁၂။ တစ္သံထြက္ေသာအရွည္ဆုံးအဂၤလိပ္စကားလုံးမွာ screeched ျဖစ္ပါတယ္။

၁၃။ ၁၉ ရာစုမတိုင္ခင္က သရုပ္ေဆာင္မ်ား Actors ဆိုသည့္စကားလုံးမဟုတ္ဘဲ သူေတာ္ေကာင္းေယာင္ေဆာင္သူမ်ား

"Pepsi Max ၈ လီတာေသာက္ၿပီး ကဖိန္းဓာတ္လြန္ကဲမႈေၾကာင္႔ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေသဆုံး "

 

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ Pepsi Max ရွစ္လီတာေသာက္သုံးျပီးေနာက္ Pepsi Max မွာပါ၀င္တဲ့ ကဖီးဓာတ္နဲ ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္အရ သူမေသာက္ေနရတဲ့ေဆးတုိ ့ဓာတ္မတည့္မွဳျဖစ္ပြားကာ ေသဆုံးသြားခဲ့ပါတယ္။

အသက္ ၃၈ ႏွစ္အရြယ္၊ Victoria Lane ဆုိသူဟာ သူမေသာက္ေနရတဲ့ေဆး၀ါးေတြကေနရတဲ့ အက်ိဳးဆက္ ျဖစ္တဲ့ အာေျခာက္တာကို ေျပေပ်ာက္ဖုိ ့အတြက္ တစ္ေန ့ကို Pepsi Max အခ်ိဳရည္ ၂ လီတာဘူး ေလးဘူးအထိ ေသာက္သုံးေနခဲ့ပါတယ္။

Ms.Lane ဟာ အသက္ ၁၆ ႏွစ္အရြယ္တုန္းက ဆုိးရြားတဲ့ကားတုိက္မွဳတစ္ခုကို ခံစားခဲ့ရျပီးေနာက္ မိမိကို တစ္ေယာက္ေယာက္ရန္မူမွာကို စိုးေၾကာက္ေနတဲ့ စုိးရိမ္မွဳလြန္ကဲတဲ့ေရာဂါတစ္မ်ိဳးနဲ ့နပန္းလုံးခဲ့ရပါတယ္။ ဒီစိုးရိမ္မွဳလြန္ကဲတဲ့ေရာဂါျပႆနာေၾကာင့္ Ms Lane ဟာ တစ္ေန ့ကို ေဗာ့ဒ္ကာ တစ္လီတာအထိ ေသာက္သုံးေနခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခုေသဆုံးမွဳကေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားတဲ့ ေဆးေတြနဲ ့ ကိုလာထဲမွာ ပါတဲ့ ကဖီးဓာတ္တုိ ့ဓာတ္မတည့္မွဳျဖစ္ပြားကာ ေသဆုံးခဲ့ရတာျဖစ္တယ္လုိ ့ ေသမွဳေသခင္းစုံစမ္းေရးအရာရွိက မွတ္ခ်က္ခ်ခဲ့ပါတယ္။

Ms Lane ရဲ့ အသက္မဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ဦးတည္းေသာသားျဖစ္သူ ၁၉ ႏွစ္သား Reese က စတင္ေတြ ့ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ဧျပီလက Reese ဟာ ညဘက္ထြက္လည္ျပီး အျပန္မွာ သူ ့အေမ အိပ္ေပ်ာ္ေနတာကို ေတြ ့ခဲ့ရျပီး ေနာက္တစ္ေန ့မနက္မွာေတာ့ သူ ့အေမဟာ အသက္မရွိေတာ့ဘူးလုိ ့Reese