" ပိနဲၷသီး၏ အံ့ဖြယ္ေကာင္းကိ်ဳးမ်ား "

မိုရ္မိုရ္ ( YUFL)
၁။       အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ပိနဲၷသီးအေစ့မ်ားကို ႏြားနို႔ေအးထဲတြင္ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ နွစ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ယင္းအေစ့မ်ားကို ၾကိတ္ျပီး အေရးအေၾကာင္းမ်ားေပၚတြင္လိမ္းပါ။ ဤနည္းကို (၆) ပတ္ ဆက္တိုက္ ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးလွ်င္ ထိေရာက္နိုင္ပါတယ္။

၂။       ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပိနဲၷသီးအေစ့မ်ားကို စားေပးပါ က ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို တားဆီးနိုင္ပါတယ္။

၃။       ပရိုတင္းဓာတ္ ျပည့္၀ပါတယ္။ ပိနဲၷသီး အေစ့မ်ားမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မတူညီတဲ့ ဟင္းအမယ္ပဲြေတြမွာ ထည့္သြင္း စားေသာက္နိုင္ပါတယ္။

၄။       ပိနဲၷသီး၏ အေစ့မ်ားမွာ ဗီတာမင္ A ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆံသားကိ်ဳးပဲ့ျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးျပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ရရိွေစပါတယ္။

၅။       ပိနဲၷသီးမွာ Vitamin C နဲ႔ Anitioxidants  မ်ား ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သာမန္ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းမ်ားကို ကာကြယ္ ေပးနိုင္ပါတယ္။

၆။       ပိနဲၷသီးတြင္ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္မ်ားက အူမၾကီးကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ခံတြင္းကင္ဆာ စတဲ့ အခိ်ဳ႕ေသာ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၇။       ပိနဲၷသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ Potassium  ဓာတ္က ကိုယ္တြင္း Sodium ဓာတ္ကို ထိန္းညိွေပးတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တက္ျခင္း၊ နွလံုးေရာဂါနွင့္ ဦးေနွာက္ ေသြးေၾကာေပါက္ျခင္းတို႔  ျဖစ္နိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၈။       ပိနဲၷသီးဟာ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ သစ္သီးျဖစ္တာေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈေတြကို လြယ္ကူေစျပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ပါတယ္။

၉။       ပိနဲၷသီးက အျမင္အာရံုကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္စိ တိမ္စဲြျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၁၀။     နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါကိုလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၁၁။     ပိနဲၷသီးမွာ Calcium ဓာတ္ပါ၀င္လို႔ အရိုးမ်ားကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစပါတယ္။

၁၂။     ပိနဲၷသီးမွာ ေသြးဖဲြ႔စည္း တည္ေဆာက္ပံု အတြက္ လိုအပ္ေသာဓာတ္မ်ား ပါ၀င္လို႔ ေသြးအားနည္းျခင္း ေ၀ဒနာကို

" ပီဇာမုန္႔နဲ႔ လက္ထပ္သူ " ရူးလည္း ရူးႏိုင္ပ

႐ုရွားႏုိင္ငံသားတစ္ဦး ပီဇာမုန္႔နဲ႔ လက္ထပ္လိုက္သည္။ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳရမည့္အေရး ေတြးၾကည့္႐ံုႏွင့္ စိတ္ေမာလူေမာ ျဖစ္ရသျဖင့္ ဖိစီးမႈကင္းကင္း ဘ၀မ်ဳိး ေနခ်င္ေသာေၾကာင္႔ ပီဇာမုန္႔နဲ႔သာ လက္ထပ္လိုက္သည္ဟု အမည္မေဖာ္သူ ထိုသူက ေျပာသည္။

Daily Star သတင္းစာတြင္ ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ “လူသားႏွစ္ေယာက္ၾကား ခ်စ္ဇာတ္လမ္းဟာ သိပ္႐ႈပ္ေထြး နက္နဲ ပင္ပန္းလွပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က အစားကို သိပ္ခ်စ္တဲ့သူ။ အထူးသျဖင့္ ပီဇာဆို သိပ္ႀကိဳက္။ ဘယ္လို အေျခအေနမ်ဳိး ျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္ အခ်စ္ဆံုးက ပီဇာပဲ။ ပီဇာဟာ ကၽြန္ေတာ့္ကို ျငင္းမလႊတ္ဘူး၊ မလွည့္စားဘူး၊ အၿမဲ ပြင္႔လင္းတယ္၊ ႐ိုးသားတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ကၽြန္ေတာ္ခ်စ္တယ္”ဟု ထိုသူက ဆိုထားသည္။

ထိုသူသည္ ပီဇာမုန္႔ႏွင္႔ လက္ထပ္ပြဲကိုပါ ဆင္ႏႊဲခဲ႔သည္။ ႐ုရွား တရားေရးစနစ္ႏွင္႔ ဘုရားေက်ာင္းတို႔အေနျဖင့္ ပီဇာမုန္႔ႏွင့္လူသား လက္ထပ္ပြဲကို အသိအမွတ္ ျပဳေပးႏုိင္ျခင္း မရွိသည့္တိုင္ ထိုသူသည္ ႐ိုးရာအစဥ္အလာ

" ဘူတာရံုက ထပ္ခ်ပ္မကြာ လိုက္ပါလာတဲ့ ဖက္သရဲ"

 

လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္သံုးဆယ္ ၊ က်ေနာ့အသက္ ဆယ့္ေလး ၊ ဆယ့္ငါးေလာက္မွာ က်ေနာ္က မီးရထား ဘူတာ႐ံုနဲ႔ ဓါတ္တိုင္ဆယ္တိုင္စာေလာက္ေဝးတဲ့ ေနရာမွာ ေနပါတယ္။ ဘူတာ႐ံုရဲ႕ အနီးအနားမွာ ေနတာဆိုေတာ့ ဘူတာ႐ံုနဲ႔ ပါတ္သက္တဲ့ သတင္းစကားေတြကလည္း မၾကားခ်င္ပဲ ၾကားေနခဲ့ရတယ္။ စၾကၤန္ ပလက္ေဖာင္းနဲ႔ တြဲၾကားမွာ က်လို႔ ေတာ္ၾကာေသျပန္ျပီ။ ရထားအထြက္ မရမကလိုက္တက္လို႔ ျပဳတ္က် ေသျပန္ျပီ။
ရထားဝင္လာတာ မသိပဲ လမ္းျဖတ္ကူးလို႔ တိုက္မိျပီး ေသျပန္ျပီ။ အရက္မူးျပီး ရထားလမ္းေပၚ အိပ္ေနလို႔ ရထားၾကိတ္ ေသျပန္ျပီ။ ဒီလို ခဏခဏ ေသၾကျပီးတဲ့ေနာက္ ဘူတာ႐ံုမွာ သရဲေျခာက္တယ္ ဆိုတဲ့ သတင္းကလည္း ဟိုးေလးတေၾကာ္ေၾကာ္ ျဖစ္လာတယ္။
က်ေနာ္တို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ည ကိုးနာရီေက်ာ္ရင္ အိမ္အျပင္ မထြက္ရဲၾကသေလာက္ ျဖစ္လာတယ္။ ဘူတာ႐ံုသြား လမ္းမၾကီးရဲ႕ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာကလည္း ႏွစ္ခ်ိဳ႕ ကုကၠိဳလ္ပင္ၾကီးေတြ အုပ္ဆိုင္းေနျပီး မိုးကိုေမွ်ာ္ၾကည့္၍ မျမင္ရေလာက္ေအာင္ပင္ ညအခါဆို ေမွာင္မိုက္ကာ လူသူကင္းရွင္းေနတတ္တယ္။
အခု .. ဒီလမ္းမၾကီးေပၚမွာ က်ေနာ္တစ္ေယာက္တည္း လမ္းေလွ်ာက္ေနတယ္။ အခ်ိန္က ဆယ့္တစ္နာရီ မတ္တင္း။ ဒီလမ္းေပၚကို က်ေနာ္ ေလွ်ာက္ခ်င္လို႔ ေလွ်ာက္ေနတာမဟုတ္ပဲနဲ႔ မေလွ်ာက္မျဖစ္လို႔ ေလွ်ာက္ေနရတယ္။ ေနာက္ျပီး က်ေနာ္ဦးတည္သြားေနတာက သရဲေျခာက္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ဘူတာ႐ံုဆီကို။

အဲဒီကို က်ေနာ္သြားေနတာဆိုေတာ့ က်ေနာ္က မၾကာက္တတ္လို႔လား။ မဟုတ္ပါဘူး က်ေနာ့အသက္ ဆယ့္ေလးႏွစ္ေလာက္ပဲ ရွိေသးတာ ေၾကာက္တတ္တာေပါ့။ ေၾကာက္လို႔လည္း တစ္လမ္းလံုး သိသမွ် မွတ္သမွ် ဘုရားစာေတြ ဂုဏ္ေတာ္ေတြ ရြတ္ဖတ္ေနရတာ ပါးစပ္မွာေတာင္ အျမွဳပ္ေတြ ထလို႔။ မ်က္လံုးကလည္း က်ီကန္းေတာင္ေမွာက္ ေဘးၾကည့္လိုက္ ေရွ႕ၾကည့္လိုက္ ေနာက္ၾကည့္လိုက္ေပါ့။ ျဗဳန္းဆို အနားကို ဘာေကာင္ၾကီးေရာက္လာမလဲဆိုျပီး ေတြးေတြးျပီးလည္း ေၾကာက္ေနမိတယ္။ ၾကားဖူးနားဝ ရွိတဲ့ ပံုျပင္ေတြ ဒ႑ာရီေတြ ယံုတမ္းစကားေတြထဲကလို ေခြးေသးေသးေလး ေပၚလာျပီး တစ္ျဖည္းျဖည္း ဆင္ေလာက္ အေကာင္အၾကီးၾကီး ျဖစ္လာေလမလား။ ညီေလး မီးတစ္တို႔ေလာက္ဆိုျပီး လာေျပာတဲ့သူက လွ်ာၾကီး တစ္ေတာင္ေလာက္ ထုတ္ျပေလမလား။ အစ္ကိုၾကီး အစ္မၾကီးတို႔ရယ္ ထမင္းဖိုးေလးသနားပါဆိုတဲ့ သူေတာင္းစာၾကီးက နားရြက္တစ္ဖက္ ခင္းထိုင္ျပီး နားရြက္တစ္ဖက္ ျခံဳထားေလမလား။ သစ္ကိုင္းေပၚမွာ တြဲခိုျပီး အနားေရာက္မွ ဘြားခနဲ ကိုယ္ထင္ျပမယ့္ ေညာင္ပင္တေစ ၦနဲ႔မ်ား ေတြ႕ေလမလား။
က်ေနာ္ လမ္းသာေလွ်ာက္ေနရတယ္ ေနာက္ေက်ာက မလံုဘူး။ ျဗဳန္းဆို ေနာက္က ပုခံုးလာပုတ္လို႔ လွည့္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ထန္းပင္ေလာက္ျမင့္တဲ့ သရဲၾကီးမ်ား ေတြ႔ေလမလားဆိုျပီး ေျခလွမ္းကို အျမန္ႏွဳန္းတင္ျပီး သုတ္ေျခတင္ ေလွ်ာက္ေနရတယ္။ တကယ္ဆို ဒီဘူတာကို လံုးဝ မလာခ်င္ပါဘူး။ အေဖက သူ႔ညီမ (က်ေနာ့ေဒၚေလး) နယ္ကေန ဒီည ဆယ့္တစ္နာရီေခါက္နဲ႔ ပါလာမယ္။ သူက မ်က္ေစ့သိပ္ေကာင္းဘူး သြားၾကိဳပါဆိုလို႔သာ လာခဲ့ရတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး ေၾကာက္စိတ္ေတြေၾကာင့္ ခၽြတ္ခနဲ အသံၾကားတာနဲ႔ ၾကက္သီးေတြ တစ္ျဖန္းျဖန္း ထထေနတယ္။
ကတၱရာလမ္းဆံုးလို႔ ဘူတာ႐ံုသြားရာ ေျမနီလမ္းေလးကို ခ်ိဳးဝင္လိုက္တယ္ဆိုရင္ပဲ ဘူတာ႐ံုနဲ႔နီးလာျပီဆိုတဲ့အသိနဲ႔ ေစာေစာကေၾကာက္စိတ္ေတြ ပိုျပီးၾကီးထြားလာတယ္။ ေ႐ွ႕နားဆီမွာ ဘူတာရံုကို လွမ္းျမင္ေနရပါျပီ။ သို႔ေပမယ့္ လူသူအရိပ္အေယာင္ေတာ့ လံုးဝမေတြ႔ရ။ အေဖာ္တစ္ေယာက္ေယာက္ေတာ့ ရေကာင္းရဲ႕ဆိုျပီး ဘူတာ႐ံုထဲဝင္ဝင္ခ်င္း ရွာေဖြၾကည့္သည္။ ဒါေပမယ့္ လူရိပ္ျမင္ျပီးေဟာင္မည့္ ေခြးတစ္ေကာင္ပင္မေတြ႔ေပ။

" ေဗဒင္၊အတိတ္နိမိတ္ႏွင္ပတ္သက္ေသာ စာအုပ္မ်ား (၁၅ အုပ္)"

(၁)ျမန္မာ့ရိုးရာ ျမန္မာ့ဓေလ့ အတိတ္နိမိတ္
http://www.mediafire.com/?32z0425mc613zys

(၂)ေလာကီပညာပေဒသာက်မ္း ( ဆုထူးပန္ဦးေက်ာ္)
http://www.mediafire.com/?c63izo19jt4e32y

(၃) အိပ္မက္အမ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္အသားလႈပ္နိမိတ္ (ေကာသလအိပ္မက္ ၁၆ ခ်က္)
http://www.mediafire.com/?s89bp2ua20nk2ld

(၄)အိပ္မက္အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္အသားလွဳပ္နိမိတ္အမ်ိဳးမ်ိဳး
http://www.mediafire.com/?iqz3qzt5epibp3h

(၅)ကြယ္လြန္သူအား ရည္စူး၍ အလွဴဒါနျပဳလုပ္နည္း (ျပည္ေက်ာ္လြင္)
http://www.mediafire.com/?9hxefu6d6oodo3f

(၆)လက္ေတြ႕သိပၸံနည္းက်လူကဲခတ္နည္း (ဦးစိန္ျမင့္)
http://www.mediafire.com/?ds5joh51u7bcrug

(၇)တားေရာ့ေဟာနည္း (မင္းသခၤ)
http://www.mediafire.com/?6u79nnh5nf7b7ct

(၈)ယၾတာမ်ား (မင္းသခၤ)
http://www.mediafire.com/?yi9vvvvl60a7ela

(၉) ဖုန္းေရႊအေဆာင္လဘ္ေကာင္ေလးမ်ား (စႏၵီ-Artist)
http://www.mediafire.com/?y3csgz10yf124ht

(၁၀)ေကာဇာျဂိဳလ္စီးျဂိဳလ္ျမင္အေဟာက်မ္း
https://docs.google.com/file/d/0B5MWMa_nIbQObEdKOXB1SGRpQXM/edit

(၁၁)နိုင္ငံရပ္ျခားခရီးနွင့္ေဗဒင္ပညာ (သိန္းပိုင္)
(ေတာင္းတလြန္းလို႕ ကိုယ္ထင္ျပရတာ၊ ေဗဒင္စာအုပ္ေတြေတာင္းၾကလြန္းလို႕ရွာတင္ေပးလိုက္ပါျပီ )
http://www.mediafire.com/?6i5boore220h726


(၁၂)ခ်စ္ဇနီးႏွင့္လင္သား စန္းအေနအထားႏွင့္ယၾတာ (ေခတၱရာဆရာေက်ာ္)

"အင္ဂ်င္နီယာဆိုင္ရာစာအုပ္မ်ား (၁၁ အုပ္)"

 

(ကြ်န္ေတာ္တို႕ လက္ထြက္ ၉ အုပ္နဲ႕ Fan ေတြကူညီတာ နဲ႕ ေပါင္းထားပါတယ္။ )

(၁)ဒီဇယ္အင္ဂ်င္ (ဦးအုန္းျမင့္ (စက္မွဳအင္ဂ်င္နီယာ-စြမ္းအား)
http://www.mediafire.com/download/1v9iekjb00vh0nc/U_Ohn_Myint_diesel_.pdf

(၂)ေအစီ မွ ဒီစီသို႕ ႏွင့္ ဒီစီမွ ေအစီသို႕ (ဦးအုန္းျမိဳင္-[လွ်ပ္စစ္])
http://www.mediafire.com/download/vkb2pl14qq7vbis/AC_to_DC_-U_Ohn..(onairmm).pdf
(၃)ရာစုသစ္အေၿခခံအီလက္ထရြန္းနစ္ (၀င္းထက္၀င္း)(စ/ဆံုး)
http://www.mediafire.com/?7oq5yn190wlceu6

(၄)Learning Autocad 2010 (ေအာင္ေဇာ္လတ္)
အပိုင္း (၁)
http://www.mediafire.com/?c5a8hjh0w876ddh
အပိုင္း (၂)
http://www.mediafire.com/?vn98mvlrauxpmlj
အထက္ပါစာအုပ္မ်ားႏွင့္ တြဲေလ့လာရန္ Work File
http://www.mediafire.com/?asdb6q21f1r034n

(၅)ေခတ္မီသံပန္းသံတံခါးပံုစံမ်ားစာအုပ္
http://www.mediafire.com/download/5aum5ju2idr24ux/thanpandesigns.pdf

(၆)ေလေၾကာင္းပညာသိခ်င္စရာ (ေလသူရဲတစ္ဦး)
http://www.mediafire.com/download/ea97ap7xc5jm9pp/laykyaungpyinyar.pdf
(၇)ေခတ္မီေမာ္ေတာ္ယာဥ္ဆိုင္ရာ လွ်ပ္စစ္နည္းပညာမ်ား (မင္းသိန္း-စက္မွဳ)
( part 1)
http://www.mediafire.com/download/dcn9hmasdxx37le/Electricaltechformotorcar_(part1).pdf
( part2)
http://www.mediafire.com/download/6nosonia5qvgfif/
(၈)ႏွိဳက္ႏွိဳက္ခြ်တ္ခြ်တ္ေခတ္ေပၚေမာ္ေတာ္ကားထိန္းသိမ္းနည္းလက္စြဲ (ဒိုေဂ်ဆန္း)

"ဟာဒယ (၂) " (ဟာသမ်ား)

  

သူ႕ေနရာသူျပန္သြား

" ေဟာဒီခြက္ထဲက ေက်ာက္ခဲေလးေတြဘယ္ေရာက္ကုန္ၿပီ

လဲ "
" ဪ ..... အဲဒါေက်ာက္တံုးေလးေတြလား၊ ကြၽန္ေတာ္ကေသာက္ရမယ့္ေဆးမွတ္လို႔ ခုနကပဲေသာက္လိုက္မိၿပီ ဆရာမ "
" ေဟာေတာ္ ဒုကၡပါပဲ။ အဲဒါရွင္သတိရလာရင္ ျပဖို႔ထားတာ။ ရွင့္ဆီးအိမ္ထဲက ခဲြထုတ္ထားတဲ့ဟာေတြရွင့္ " 

ေမးမွသိတယ္

" မင္းတို႕လင္မယား ျပန္ေပါင္းထုပ္သြားၾကၿပီလို႔ၾကားရတာ ၀မ္းသာတယ္ကြာ၊ ေန႕ခင္းတုန္းကေတာင္ မင္းတို႕အိမ္ေရွ႕က ျဖတ္ေလွ်ာက္ေတာ့ မင္းတို႔လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ထင္းေတြအတူတူခဲြေနၾကတာ ေတြ႕မိေသးတယ္ကြာ "
" ထင္းမဟုတ္ဘူး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ၊ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂေတြ " 

ေျပာခ်င္တာကဒီလိုပါ

" မင္းဟာကားကို တစ္နာရီမိုင္တစ္ရာႏႈန္းေလာက္နဲ႔ ေမာင္းလာတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ညအေမွာင္ထဲ ကားေရွ႕မီးကို ဖြင့္မေမာင္းဘူး ။ လမ္းလည္းမွားလာတယ္ ။ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္လည္း မပါဘူး ။ ကိုင္း ..... ဒီေလာက္ေတာင္အျပစ္ေတြမ်ားတာ ဘာေျပာခ်င္ေသးလဲ "
" ကြၽန္ေတာ္ေျပာခ်င္တာက ကြၽန္ေတာ့္မွာအျပစ္တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္ ။ အဲဒါကေတာ့ဒီကားကုိ ခိုးလာတာပါပဲ " 

ဘယ္သူမွမေျပာနဲ႔ေနာ္

" ဓူ၀ံၾကယ္ဆိုတာ ဘယ္ဟာလဲဟင္ဘိုးဘိုး "
" ဟိုး ..... ေတာင္ဘက္က ၾကယ္နီနီႀကီးဟာ ဓူ၀ံၾကယ္ေပါ့ ေျမးရဲ႕ "
" ဟင္ ..... ေက်ာင္းမွာ ဆရာမကေျပာေတာ့ ဓူ၀ံၾကယ္ဟာ ေျမာက္အရပ္မွာရွိတယ္ဆို "

" ဗီတာမင္စီဓာတ္ဟာ သင့္အလွအပေရးရာမွာ ဘယ္လိုနည္းနဲ႕ အေထာက္အကူျပဳသလဲဆုိတာ "

 

အလွအပေရးရာအတြက္ ဒီတစ္ခါေတာ့ ဗီတာမင္စီအေၾကာင္းကို အခ်ိန္အနည္းငယ္ေပးၿပီး ေဖာ္ျပ။ ဗီတာမင္စီဟာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘာေၾကာင့္မ်ား အေရးတႀကီးလုိအပ္ရတာလဲ။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အန္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဓါတ္ေတြက ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ခုနဲ႕တစ္ခု အခ်ိတ္အဆက္မိေနေအာင္ ပူးကပ္ေပးထားတဲ့ ေကာ္လုိ ဂုဏ္သတၱိနဲ႕တူပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဗီတာမင္ C က ေရထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါက ဘာကိုဆုိလုိသလဲဆုိေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဒီအရာကို တစုတေ၀းတည္း တာရွည္ထိန္းသိမ္းမထားႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕ကို ေန႕စဥ္ ျပန္လည္မွီ၀ဲေပးဖို႕လုိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက အဓိက အက်ိဳးျပဳတဲ့ အရာေတြကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ ၊ လက္သည္းနဲ႕ အသားအေရတုိ႕ပါပဲ။ ပံုမွန္သင္စားေနက် မာလကာသီး၊ ကီ၀ီသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ေရွာက္ခ်ိဳသီး၊ သေဘၤာသီး စတဲ့အသီးအႏွံေတြကေနလည္း ဗီတာမင္စီဓာတ္ရရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီရဲ႕ အက်ိဳးျပဳပံုေတြကို ေျပာျပရရင္ျဖင့္

(၁)     ဆံပင္ကို အက်ိဳးျပဳျခင္း
       ဆံပင္ေတြ သန္စြမ္းၿပီး က်န္းမာဖို႕အတြက္ေတာ့ ဗီတာမင္စီက ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ဘယ္လိုအသံုးျပဳမလဲဆုိေတာ့ ဗီတာမင္စီ ၊ မက်က္တက်က္ ျပဳထားတဲ့ အာလူး ၊ ဆီျဖဴသီးခြက္တ၀က္ ၊ စေတာ္ဘယ္ရီ သံုးလံုး နဲ႕ ငရုတ္ပြအနီေရာင္တုိ႕ကို ေရာပီး အႏွစ္ကေလးေတြျဖစ္သြားတဲ့အထိ သမေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံပင္နဲ႕ ဦးေရျပားေပၚကို ေပါင္းတင္သလို လိမ္းၿပီး ဆယ့္ငါးမိနစ္ ကေန ႏွစ္ဆယ့္ငါးမိနစ္ ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးနဲ႕ ေဆးခ်လုိက္ပါ။

(၂)     သင့္ကိုပိုၿပီး အားျပည့္ေစတယ္လုိ႕ ထင္ရျခင္း
          သင့္ရဲ႕ စားေသာက္မႈပံုစံမွာ ဗီတာမင္စီက သံဓါတ္ကိုအားျဖည့္ စုတ္ယူေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကို အမ်ားအျမင္မွာ ပိုၿပီး ႀကံ႕ခိုင္တဲ့ပံု ေပါက္ေနေစၿပီး သင္ကိုယ္တုိင္လည္း အားအင္ျပည့္၀ေနတယ္လုိ႕ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

(၃)     လက္သည္းရွည္ႏႈန္းျမန္ေစျခင္း
          ဗီတာမင္စီက ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ လက္သည္းကို သန္သန္စြမ္းစြမ္း ေျဖာင့္ေျဖာင့္မတ္မတ္ ရွည္ေစႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့

" ကိုယ့္ခ်စ္သူ အမ်ိဳးသား ကိုယ့္ကိုမလိမ္ညာေအာင္ သင့္အေနနဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ နည္း (၃) နည္း"

 

အမ်ိဳးသမီးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ တစ္ခုခုဆုိ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႕ စတင္တတ္ၾကတာပါပဲ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလး ကိုယ့္ကိုလိမ္ေနမလား၊ ကိုယ့္အမ်ိဳးသား ကိုယ့္မျမင္ကြယ္ရာမွာ ေျခရႈပ္ေနမလားေပါ့။ The Normal Bar ကေန စုစည္းထားတဲ့ ေဒတာအခ်က္အလက္ေတြအရ အမ်ိဳးသားဦးေရရဲ႕ ၃၃ရာခုိင္ႏႈန္းကလည္း သစၥာမရွိဘူးလို႕ ေဖာ္ျပထားတာမုိ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ပိုလို႕ေတာင္ စိုးရိမ္စရာအေနအထား ျဖစ္လာရပါျပီ။

 

ကဲ ဒါဆိုရင္ ကုိယ့္ခ်စ္သူ၊ ဇနီးမယားကို သစၥာရွိရွိေနတဲ့သူေရာ မရွိဘူးလားလို႕ ေမးစရာရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီလို သစၥာရွိျပီး မေဖာက္ျပန္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြကိုေရာ သူတုိ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက ဘယ္လိုမ်ိဳးထိန္းသိမ္းထားသလဲေပါ့။ ဒီေမးခြန္းကို ေျဖဖုိ႕အတြက္ အေျဖက (၃) ခုရွိေနပါတယ္။

၁။သူတုိ႕ဟာ ကိုယ့္ခ်စ္သူ အမ်ိဳးသားေတြကို ေန႕တုိင္း ေပြ႔ဖက္ၾကတယ္။
ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးမွာ အထိအေတြ႕ကလည္း အထူးအေရးပါပါတယ္။ လက္ကေလးကိုင္တာ၊ တစ္ေယာက္မ်က္လံုး တစ္ေယာက္စိုက္ၾကည့္ရင္း ခ်စ္စကားေျပာတာ၊ နမ္းတာ၊ ဂရုစိုက္ေပးတာ၊ ေနာက္ဆံုး အတူေနတဲ့အထိပါ ပါ၀င္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြက အေပၚယံေလး လုပ္ေဆာင္ေနၾကပါတယ္။ စိတ္တကယ္ မပါပဲ လက္ကေလးတြဲေလ်ွာက္ေနရင္ တစ္ဖက္ကလည္း ငါ့ကိုသူ စိတ္ပါလက္ပါ ရွိရဲ႕လား သိသာမွာပါပဲ။ ဒီ့ထက္ဆုိးတာကေတာ့ အလုုပ္ေတြမ်ား၊ ကိစၥေပါင္းမ်ားစြာေၾကာင့္ ခ်စ္သူကို ပစ္ထားလိုက္တာမ်ိဳးေပါ့။ တစ္ပတ္တစ္ခါေတာင္ မနည္းအခ်ိန္ေလးလုေတြ႔၊ ဘာမွေျပာမဆုိရေသးခင္ အိမ္ျပန္ရ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြကေတာ့ အခ်စ္ေရးေတာင္ ျမန္ျမန္ အဆံုးသတ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အေရးအၾကီးဆံုးက ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ေထြးဖက္တဲ့အခါ တကယ့္ကို စိတ္ပါလက္ပါနဲ႕ ေပြ႔ဖက္ပါ၊ နမ္းပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ သူမထင္မွတ္ထားတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ အနမ္းေလတစ္ခ်က္ေျခြလိုက္တာ ကလည္း သူ႕အတြက္ တကယ့္ကိုထူးျခားသြားေစပါတယ္။ ခုလို ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ထိေတြ႔ဆက္ဆံတာဟာ အခ်စ္ေရးအတြက္တင္ မကပဲ

"ေလလည္အနံ ့လုိ ပုပ္အဲ့တဲ့အနံ႕ေတြ ရွဴရွိုက္ျခင္းက ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္"

 

ေလလည္တဲ့အနံ ့ကို ရွဴရွိက္ျခင္းက ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ၊ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ၊ ႏွလုံးေဖာက္ႏုိင္ေျခ၊ အဆစ္ေရာင္နာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နဲ ့စိတ္ေဖာက္ျပန္မွဳေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခတုိ ့ကို နည္းပါးေစတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။Exeter တကၠသိုလ္က သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ့ေျပာၾကားခ်က္အရ ၾကက္ဥပုပ္၊ဘဲဥပုပ္ေတြနဲ ့လူတစ္ေယာက္ ေလလည္တဲ့အနံ ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးဟာ ဆဲလ္ပ်က္စီးမွဳကို ေလ်ာ့ပါးေစျပီး တစ္ခ်ိဳ ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ တယ္လုိ ့ ဆုိပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္ အစာေျခဖ်က္တဲ့အခါ အနည္းအက်ဥ္းသာ ထြက္ေပၚလာတဲ့ ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ဆာလ္ဖုိဒ္ဓာတ္ေငြ ့ရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေလ့လာခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ ဂတ္စ္ဟာ ပမာဏ အမ်ားအျပား ရွဴမိရင္ အႏၱရာယ္ရွိေပမယ့္ ၊ ပမာဏအနည္းငယ္ကို ရွဴရွိုက္ျပီး ဆဲလ္ေတြနဲ ့ထိေတြ ့မိလုိ ့ရွိရင္ ဆဲလ္ေတြရဲ့စြမ္းအင္ကိုထုတ္ေပးတဲ့ Mitochondria ပ်က္စီးမွဳကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လုိ ့သိရွိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဟိုက္ဒရိုဆာလ္ဖိုဒ္ဓာတ္ေငြ ့ေလ်ာ့နည္းေနျပီဆုိရင္ AP39 ဆုိတဲ့ ျဒပ္ေပါင္း အသစ္တစ္မ်ိဳးက အသုံး၀င္ႏိုင္လိမ့္မယ္လုိ ့သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။
“ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ဟာ AP39 ဆုိတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းအသစ္တစ္မ်ိဳးကို ဖန္တီးျပီး ဒီသဘာ၀ျဖစ္စဥ္ကို အက်ိဳးရွိရွိ တုပႏိုင္ပါျပီ။ AP39 ဟာ ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ဆာလ္ဖုိဒ္ဓာတ္ေငြ ့အနည္းငယ္ကို ဆဲလ္ေတြရဲ့ mitochondria အပုိင္းဆီ ျဖည္းညွင္းစြာ

"အိမ္သာထဲကို ဖုန္းယူသြားျပီး အင္တာနက္သံုးစြဲသူမ်ား သတိထားပါ"

 

ယေန႕ေခတ္ အင္တာနက္သံုးစြဲသူေတြရဲ႕ ၄၂ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ သူတုိ႕အီးေမးလ္ေတြစစ္ဖုိ႕နဲ႕ လူမႈကြန္ယက္မွာ ပို႕စ္ေတြတင္ဖုိ႕ အိမ္သာထဲမွာ ဖုန္းသံုးၾကတယ္လုိ႕ Adobe ရဲ႕ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္ကေန ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခုလို အိမ္သာ၊ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ အင္တာနက္သံုးတဲ့ အေရအတြက္ဟာ ပိုမ်ားလာဖုိ႕သာ ရွိျပီး နည္းသြားဖုိ႕မရွိေၾကာင္းလည္း ဆုိထားပါတယ္။ ဘာလို႕လဲဆုိေတာ့ ခုသံုးစြဲသူပမာဏဟာလည္း အရင္ထက္ ပိုမ်ားလာတာေၾကာင့္ပါ။

ဒါ့အျပင္ ဒီေလ့လာမႈမွာ ေနာက္ထပ္ေတြ႔ရွိရတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကေတာ့ အင္တာနက္သံုးစြဲသူေတြထဲက ၃၄ရာခုိင္ႏႈန္းက အီးေမးလ္လိပ္စာအသစ္ေတြ လုပ္ေနၾကျပီး ခုလုိ လုပ္ၾကရျခင္းဟာ သူတုိ႕ရဲ႕ inbox ေတြ spam ေတြမ်ားလြန္းတာမုိ႕ ဒါကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေတာ့တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ ဒါ့အျပင္ အင္တာနက္သံုးစြဲသူ ၄၀ရာခုိင္ႏႈန္းကေတာ့ လူမႈကြန္ယက္ေတြကို ေန႕တိုင္းသံုးေနေပမယ့္ သူတုိ႕အီးေမးလ္ေတြကိုေတာ့ ငါးရက္တစ္ၾကိမ္ေတာင္ ၀င္မစစ္ၾကပါဘူးတဲ့။

ကဲ သတိေပးခ်င္တာကေတာ့ အိမ္သာထဲကို ဖုန္းယူသြားတတ္တဲ့ ကိုကိုမမေတြ အင္တာနက္သံုးရင္ အိမ္သာေၾကြခြက္ထဲ

တျခမ္းပဲ့ ဒီမိုကေရစီ

ဒီတပတ္ ျမန္မာ့မ်က္ေမွာက္ေရးရာ ေဆြးေႏြးခန္းအစီအစဥ္မွာ ၿပီးခဲ့တဲ့ အေထြေထြေရြးေကာက္ပြဲမွာ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္က အႏိုင္ရရွိလိုက္ေပမယ့္ ဗ်ဴရိုကေရစီ ယႏၱရားတခုလံုးကို စစ္တပ္က ခ်ဳပ္ကိုင္ထားတာ အပါအဝင္ အာဏာႀကီးစိုးထားဆဲ ျဖစ္တဲ့အတြက္ တျခမ္းပဲ့ ဒီမိုကေရစီအျဖစ္နဲ႔ပဲ ဆက္လက္ ခရီးသြားရလိမ္႔အံုးမယ္လို႔ ျမန္မာ႔အေရးသံုးသပ္သူ သမိုင္းပညာရွင္ ေဒါက္တာေအာင္ခင္  က သံုးသပ္လိုက္ပါတယ္။ ေဒါက္တာဦးေအာင္ခင္ ကို ဦးေက်ာ္ဇံသာ က ဆက္သြယ္ေမးျမန္း ေဆြးေႏြးသံုးသပ္ထားပါတယ္။

ဦးေက်ာ္ဇံသာ ။ ။ အခု ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေရြးေကာက္ပြဲ ၿပီးသြားပါၿပီ။ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ျပည္သူေတြက ဒီမုိကေရစီ ေဖာ္ေဆာင္ေပးလိမ့္မယ္လို႔ ယံုၾကည္တဲ့ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႔ခ်ဳပ္က အျပတ္အသတ္ ႏုိင္ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ အေထာက္အထားေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႔ေနရပါၿပီ။ လူေတြကေတာ့ ဒီမုိကေရစီ ျဖစ္ထြန္းေတာ့မယ္ဆုိၿပီးေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကတယ္။ ဆရာ ဘယ္လို သံုးသပ္လိုပါလဲ။ အခုအေျခအေနက ဒီမုိကေရစီ ခရီးအစ ဘယ္ေလာက္ အလွမ္းေဝးေနပါေသးလဲ။

အသက္ရႈျခင္းက တဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ ေတြကို ေၾကးနီက ေသဆံုးေစႏိုင္

ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ ဟာ ေၾကးနီ နဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါမွာ ခ်က္ခ်င္းေသဆံုးသြားႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အျခား ကုန္ၾကမ္းပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ မွန္ ၊ အ၀တ္ နဲ႔ စတီးလ္တို႔ နဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ ဟာ ရက္အနည္းငယ္ ရွင္သန္ ျပန္႔ပြားႏိုင္တယ္လို႔ ေဆာက္သမ္ပတန္ တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြက ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြျဖစ္တဲ့ ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ ၊ တိရိစာၱန္ေတြက စတင္ပ်ံ႕ႏွံ႔လာတဲ့ SARS ေရာဂါ ၊ MERS ေရာဂါ တို႔အားလံုးရဲ႕ ျပန္႔ပြားမႈ ကို ထိန္းခ်ဳပ္ကန္႔သတ္ဖို႔အတြက္ ဟာခက္ခဲပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ ကူးစက္ပံုေၾကာင့္ပါ။

ကေလးေတြကို ေန႔စဥ္ မ်က္စဥ္းခတ္ေပးက အေဝးမႈန္မျဖစ္ေစ

ကေလးေတြ ႀကီးထြားမႈမတန္႔ခင္အခ်ိန္မွာ ေန႔စဥ္ မ်က္စဥ္းခတ္ေပးျခင္းက အေဝးမႈန္ျခင္းကို တားဆီးေပးႏုိင္တယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

၅ႏွစ္တာ ေလ႔လာစဥ္ကာလအတြင္း၊ အသက္ ၆ႏွစ္ကေန ၁၂ႏွစ္ ကေလး အေယာက္ ၄၀၀ ကို ေန႔စဥ္မ်က္စဥ္းခတ္ၿပီး ေလ႔လာမႈ ျပဳခဲ႔တာပါ။

"ကိုယ္တိုင္ဖတ္ဖို႔ ေရးတဲ့စာ"

 

ခ်စ္ရတဲ့ _____ ေရ
 ဒီကေန႔ကစ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္အတြက္ ဂုဏ္ယူစြာနဲ႔ရွင္သန္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ပါ။ ဘယ္သူကမွ သင့္ကို သူကိုယ္တိုင္ေလာက္ခ်စ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
လူတခ်ဳိ႕ကို အရမ္းဂရုမစိုက္ပါနဲ႔၊ အရာတခ်ဳိ႕ကို အရမ္းအေလးမထားပါနဲ႔။ ကံတရားကို အေကာင္းဆံုးစိတ္ထားနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။ ေလာကႀကီးဟာ အၿမဲ မမွ်တႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္ပိုအေလးထားတဲ့ လူ၊ အရာဝတၳဳေရွ႕မွာ ကိုယ္ဟာအၿမဲတန္ဖိုးက်ရလို႔ပါပဲ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္ေတာ့မွ မႏိွပ္စက္ပါနဲ႔။ ဥပမာ- ထမင္းမစားတာ၊ ငိုတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိတ္ေလွာင္တာ၊ စိတ္အားငယ္ စိတ္ဓာတ္က်တာ.... ဒါေတြဟာ လူႏုံ၊ လူအေတြမွ လုပ္တဲ့အရာေတြပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို နည္းနည္းထက္ျမက္ပါေစ။
ကိုယ့္ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြကို တံုးအတဲ့ေမးခြန္းေတြ ထပ္တလဲလဲ သြားမေမးပါနဲ႔။ ဒါဟာ ပ်င္းဖို႔ ေကာင္းလြန္းပါတယ္။
တကယ္လို႔ မေပ်ာ္ဘူး၊ ဝမ္းနည္းရင္ ေထာင့္တစ္ေနရာရာမွာ ဒါမွမဟုတ္ ေစာင္ထဲဝင္ၿပီး ငိုလိုက္ပါ။
တျခားလူ ကိုယ္ခ်င္းစာ သနားဖို႔မလိုပါဘူး။ ငိုၿပီးတဲ့ေနာက္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေန႔ရက္ေတြကို ျဖတ္သန္းပါ။
ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ဘယ္သူကမွ သင့္အေပၚ အေၾကြးမတင္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ တျခားလူအေပၚ သင္ေဒါသထြက္ခ်င္တိုင္း မထြက္ပါနဲ႔၊ စိတ္တိုခ်င္တိုင္း မတိုပါနဲ႔။

ခ်စ္ရတဲ့ ______ ေရ
သင္ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္လို႔ရတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတာ့ မမဲ့ပါေစနဲ႔။ tomorrow is another day ဆိုတာကို ယံုယံုၾကည္ၾကည္ရွိပါ။
တျခားလူအေပၚ မွီခိုဖို႔ပဲ မစဥ္းစားပါနဲ႔။
သင္အကူအညီလိုခ်ိန္ အနားေရာက္လာၿပီးကူညီမယ့္လူကို ပိုလိုေတာင္ မေမွ်ာ္ကိုးပါနဲ႔။
ဘယ္သူကမွ ဘယ္သူ႔ဟာ မဟုတ္လို႔ပါပဲ။
တျခားလူကို ဘယ္ေတာ့မွ ကတိလြယ္လြယ္မေပးပါနဲ႔။ ေပးလိုက္တဲ့ ကတိက ဆပ္စရာ အေၾကြးျဖစ္တယ္။
ဒီေလာကမွာ ေနာက္ျပန္လွည့္လို႔ မရတာပဲရွိတယ္၊ ေက်ာ္ျဖတ္လို႔မရတဲ့အရာဆိုတာ မရွိပါဘူး။
သင့္အေပၚ သူေကာင္းရင္ သူ႔အေပၚ သင္ဆတိုးေကာင္းပါ။

"လျပည့္ည သခၤိ်ဳင္းမွာ . . "

 

အသားနဲ႔ ယူမလား၊ သက္သတ္လြတ္ ယူမလား၊ ေဆးလိပ္ ၾကိဳက္တတ္လား၊ လက္ဖက္ရည္ ယူဦးမလား'' စေသာ စကား ေျပာဆိုေနၾကသူမ်ားသည္ ထမင္းဆိုင္ တစ္ဆိုင္၊ စားေသာက္ဆိုင္ တစ္ဆိုင္တြင္ ေမးျမန္းေနၾကျခင္း မဟုတ္ပါ။

          မႏၱေလးျမိဳ႕အစြန္မွာရိွတဲ့ သုသာန္ထဲမွာ အသက္ (၄၀) ေက်ာ္ အရြယ္ရိွတဲ့ အမိ်ဳးသမီးသံုဦး ေျပာဆိုေနတဲ့ အသံေတြပဲ ျဖစ္ပါသည္။

          ဒါဟာ နွစ္စဥ္မျပတ္ က်င္းပျပဳလုပ္လာတဲ့ မႏၱေလးျမိဳ႕ေတာ္ဘက္ ေတာင္အင္း-ေျမာက္အင္း သုသာန္ထဲမွာ သီတင္းကြ်တ္လျပည့္ေန႔ ညေန (၆း၀၀) အခိ်န္ကတည္းက စျပီး က်င္းပျပဳလုပ္ေနတဲ့ အကြ်တ္ အလြတ္ ဒါနျပဳ အမွ်ေ၀ပဲြေတာ္ ျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရဒါန အလွဴရွင္ေတြက လာေရာက္ၾကည့္ရႈသူ၊ ေသဆံုးသြားသူေတြရဲ႕ ေဆြမိ်ဳးသားခ်င္းေတြကို ေမးျမန္းေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အကြ်တ္အလြတ္ ဒါနျပဳ အမွ်ေ၀ ပဲြေတာ္ဆိုျပီး ၁၉၆၉ ခုနွစ္က စတင္လို႔ ေခ်ာက္ျမိဳ႕ကေန စတင္ျပဳလုပ္ခဲ့ျပီး၊ ၁၉၈၀ ျပည့္နွစ္တြင္ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ ၊ ၁၉၇၇ ခုနွစ္တြင္ မႏၱေလးျမိဳ႕တို႔၌ ပထမဆံုအၾကိမ္ ျမစ္က်င္းပ ျပဳလုပ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။

           အကြ်တ္အလြတ္ ပဲြေတာ္ကို သတင္းကြ်တ္ လျပည့္ေန႔ညတြင္သာ ျပဳလုပ္ျပီး၊ ဗုဒၶဘာသာလူမိ်ဳးတို႔၏ သက္ၾကီး ရြယ္အိုမ်ားကို ပူေဇာ္ကန္ေတာ့သည့္လ၊ ရဟန္းေတာ္မ်ား ၀ါကြ်တ္သည့္လ ျဖစ္သည့္အတြက္ သီတင္းကြ်တ္ လျပည့္ေန႔ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ျခင္း ျဖစ္ျပီး၊ ဒါနျပဳ အမွ်ေ၀ပဲြေတာ္ က်င္းပသည့္ အခိ်န္ကိုလည္း ထိုအေလ့ကို ယံုၾကည္သူမ်ားရဲ႕ အဆိုအရ ျပိတၱာမ်ား အတြက္ အဆင္ေျပသည့္ ညေန ေန၀င္ရိသေရာ အခိ်န္တြင္သာ စတင္က်င္းပျပဳလုပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။

          မႏၱေလးျမိဳ႕ ေတာင္အင္း၊ ေျမာက္အင္း သုသာန္တြင္လည္း ေအာက္တိုဘာလ (၂၈) ရက္ေန႔က (၃၈) ၾကိမ္ေျမာက္ အျဖစ္ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ အကြ်တ္အလြတ္ ဒါနျပဳအမွ်ေ၀ပဲြေတာ္ကို လူအမ်ားတဖဲြဖဲြ လာေရာက္ၾကသည္။ ယခင္က အကြ်တ္အလြတ္ ပဲြေတာ္ကို ေတာင္အင္း၊ ေျမာက္အင္း မရိွစဥ္အခိ်န္က မႏၱေလးျမိဳ႕နွင့္ အလွမ္းမေ၀းလွေသာ ေတာင္ျမင့္ သုသာန္တြင္သာ က်င္းပျပဳလုပ္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ လူအမ်ားမွာ သုသာန္နယ္ေျမတြင္ ျပြတ္သိပ္၊ ပိတ္ဆို႔လ်က္ရိွသည္။

            ယခုလက္ရိွ က်င္းပေသာ ေတာင္အင္း-ေျမာက္အင္း သုသာန္မွာ မႏၱေလးျမိဳ႕နွင့္ အလွမ္းေ၀းလွျပီး သြားလာရာ လမ္းမွာလည္း လူေနအိမ္ မရိွသေလာက္ ရွားပါးသည့္ အတြက္ ယခင္ေလာက္ လူစည္ကားျခင္း မရိွေတာ့။ လမ္းေဘးမီးတိုင္မ်ားလည္း မရိွသကဲ့သို႔ သုသာန္သို႔ သြားလာရာ လမ္းကလည္း တိတ္ဆိတ္လြန္းလွသည္။

             သို႔ေသာ္လည္း အဆိုပါ ေနရာသို႔ ညဥ့္နက္ေလ၊ လူအမ်ား တဖဲြဖဲြ လာေရာက္သူမ်ား လာေလ ျဖစ္သည္။ သုသာန္နယ္ေျမသို႔ ၀င္ေရာက္သည္နွင့္ တစ္ျပိဳင္နက္ မီးမ်ားမွာလည္း လင္းထိန္လ်က္ ရိွေနျပီး၊ ဒါနျပဳလုပ္ေနသူမ်ားကလည္း ၀င္ေရာက္လာသူ အေပါင္းကို ေမးျမန္းလ်က္ရိွသည္။

          ''အမတို႔က နွစ္စဥ္မျပတ္ ဒါနျပဳလုပ္ေနတာပါ။ သက္ဆိုင္ရာ ဘိုးဘြားမိဘေတြကို အစာေကြ်း၊ ဒါနျပဳခ်င္သူေတြ အေနနဲ႔ အမတို႔က ကုသိုလ္ယူ စီစဥ္ေပးတယ္။ အသားၾကိဳက္တယ္ဆို အသားဟင္းလည္း ထည့္ေပးတယ္။ သက္သတ္လြတ္ဆိုရင္ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ထမင္း ထည့္ေပးတယ္။ ျပီးေတာ့ တျခားသူတို႔ ၾကိဳက္တတ္တဲ့ ေဆးလိပ္တို႔ ၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ကိုပါ ဒါနျပဳေနတာပါ'' ဟု လာေရာက္ ဒါနျပဳေနေသာ ေစတနာ ေမတၱာရွင္အဖဲြ႔မွ အမိ်ဳးသမီးတစ္ဦးက ေျပာသည္။

          အဆိုပါ သုသာန္ အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္သည္နွင့္ လူအမ်ားမွာ ဟိုတစ္ခု၊ ဒီတစ္ခု ပံ်႕နံွ႕လ်က္ ရိွသည္။ ေရအိုး ငါးလံုးခန္႔ ေရခြက္နွင့္အတူ ေျမေပၚတြင္ ခ်ထားျပီး အိုးေရွ႕မွာလည္း သဲမ်ားကို ညီညာစြာ ခင္းက်င္းထားသည္။ ျပိတၱာမ်ား နားေနရန္ဟူ၍ ဆိုင္းဘုတ္မ်ား ခိ်တ္ဆဲြထားသည္။ ေစတီပုထိုးေရွ႕ တည့္တည့္တြင္လည္း ၾကိဳးမ်ား တန္းထားကာ သဲမ်ားကိုလည္း ညီညာျဖန္႔ျဖဴးထားျပီ ေစတီေရွ႕တည့္တည့္ သစ္ပင္၌ ျပိတၱာမ်ား ဘုရားဖူးရန္ဟူ၍ ခိ်တ္ဆဲြထားသည္။ ေရအိုးေရွ႕တြင္လည္း ျပိတၱာမ်ား ေရေသာက္ရန္ ဟူ၍ စာေရးထားသည္။ သစ္ပင္ေအာက္ မ်ားတြင္လည္း အင္ရြက္ေပၚတြင္ ထည့္ထားေသာ ထမင္းမ်ား၊ လက္ဖက္ရည္ခြက္မ်ားကို ကိုင္ေဆာင္လ်က္ ဟိုတစ္ခု ဒီတစ္ခု အလင္းေရာင္မ်ား ေအာက္္တြင္ ပံ်႕နံွ႔လ်က္ေနသည္။

          အဆိုပါ အခိ်န္၌ ပဲြက်င္းပေရး ေကာ္မတီမွ တာ၀န္ရိွသူ တစ္ဦးက ေလာ္စပီကာျဖင့္ ပဲြလာသူမ်ားထံသို႔ စကား ေျပာၾကားလိုက္သည္။

          ''သက္ဆိုင္ရာ ဘိုးဘြား၊ မိဘ၊ ဆရာသမားမ်ားနဲ႔ ေဆြမိ်ဳးသားခ်င္းမ်ားကို ဒါနျပဳ အမွ်ေ၀လာေရာက္ ေကြ်းေမြးၾကေသာ ပရိသတ္မ်ား အေနျဖင့္ ခဏေနဆို မီးပိတ္ပါေတာ့မယ္ ခင္ဗ်ာ။  အကြ်တ္အလြတ္ ဒါနျပဳ အမွ်ေ၀ပဲြေတာ္ သန္းေခါင္ယံ

" တေစၦၾကီးမ်ား ပြဲေတာ္ "

 

စာအုပ္အမည္	တေစၦၾကီးမ်ားပြဲေတာ္
စာေရးသူ	Burmese Classic

Download

Download

Credit : http://phowalone.blogspot.co.uk/2014/11/blog-post_56.html?m=1#more

"အမ်ဳိးသမီးေတြ ေဖာက္ျပန္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၄) ခု "

သင့္မွာ ေခ်ာေမ်ာလွပတဲ့ ခ်စ္သူတစ္ဦးရေနျပီး ခိုင္မာတဲ့ သမီးရည္းစားဆက္ဆံေရးတစ္ခုကိုလည္း ထူေထာင္ထားျပီျဖစ္လို႔ သင့္အေပၚ သူမ ဘယ္ေတာ့မွ မေဖာက္ျပန္ေတာ့ဘူးလို႔ ထင္ေနပါသလား။ ဒါ မွားပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ ေျပာင္းလဲတတ္တဲ့ စိတ္ဆႏၵကို သင္ဘယ္ေတာ့မွ ေလ်ာ့မတြက္ပါနဲ႔။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ သမီးရည္းစားဆက္ဆံေရး ကိစၥမ်ဳိးေတြမွာ အမ်ဳိးသားမ်ားနည္းတူ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာလည္း သစၥာေဖာက္တတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဂရုစိုက္မႈ သိပ္မေပးတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာေပါ့။ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဘာေၾကာင့္ လိမ္လည္ေဖာက္ျပန္ၾကသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့…

(၁) အနီးကပ္ေနမေပးႏိုင္ျခင္း ခ်စ္သူစုံတြဲဆက္ဆံေရးတစ္ခုမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြ အလိုခ်င္ဆုံးအရာတစ္ခုက အနီးကပ္ယုယမႈပဲျဖစ္ပါတယ္။ သမီးရည္းစား ဆက္ဆံေရးမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဆက္ဆံေရး အျမဲေျပလည္သလို ခံစားေစတာက လိင္ဆက္္ဆံျခင္းတစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ထိေတြ႔မႈရိွျခင္း၊ အနမ္းေျခြျခင္း နဲ႔ မၾကာမၾကာ ဆက္သြယ္စကားေျပာဆိုျခင္းစတဲ့ အရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၂) လ်စ္လ်ဴရႈခံထားရျခင္း၊ မသိက်ဴိ းကၽြံျပဳခံထားရျခင္း အမ်ဳိးသမီးေတြက မိမိအား သပ္မက္လိုခ်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ႏွစ္ျခိဳက္ၾကတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူရည္းစားအစား ခိုင္းစားမယ့္သူတစ္ဦးလို ပိုခံစားလာခဲ့ျပီဆိုရင္ အမ်ဳိးသမီးေတြက ေသြဖယ္တတ္ၾကတယ္။ ေနာက္ျပီး အခ်ိန္ေတြကို လုပ္ငန္းခြင္ေတြမွာသာ ကုန္ဆုံးေစတာ သို႔မဟုတ္ ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရာင္းရင္းမိတ္ေဆြေတြနဲ႔သာ အျပင္လိုက္ထြက္ေနမယ္ဆိုရင္ သူမကို တျခားတစ္ေနရာရာသို႔ စြန္႔ခြာထြက္သြားဖို႔ တြန္႔ပို႔ေပးသလို ျဖစ္သြားပါၿပီ။ အမ်ဳိးသမီးဆိုတာ ခံစားခ်က္နဲ႔ အသက္ရွင္သူေတြျဖစ္ျပီး သူတို႔ေယာက်္ားေတြကို အျမဲအနားရိွေနေစခ်င္သလို သူတို႔ကို စိတ္ခြန္အား ေပးေစလိုၾကတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခ်စ္သူစံုဘဝကို စတင္ လ်စ္လ်ဴရႈလိုက္တာနဲ႔ ေဖါက္ျပန္ျခင္းက မလြဲမေသြ ေရာက္လာမွာျဖစ္တယ္။

(၃) သင့္ရဲ႕လိမ္လည္လွည့္ျဖားမႈကို လက္စားေခ်ျခင္း အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက ျပန္လည္သေရာ္ျပၿပီေဟ့ဆုိ၇င္ ငရဲက သူေလာက္ေတာင္ ေၾကာက္စရာမေကာင္းေတာ့သလိုပါပဲ။ သင္သူမကုိ လွည့္စားလိုက္တာေၾကာင့္ သူ႔ယုံၾကည္မႈကို သင္

"Balm ပရုပ္ဆီ"

 ျမန္မာမွာက လူတန္းစား အမ်ိဳးမ်ိဳးက ပုရုပ္ဆီကို အလြယ္ပဲ သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ- ပုရြက္ဆိတ္ကိုက္ရင္ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ပုရုပ္ဆီ လိမ္းခိုင္းတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း မလိမ္းသင့္ဘူးေျပာတယ္။ လည္ပင္းနာရင္ ပုရုပ္ဆီျမိဳခ်ရင္ သက္သာတယ္ ေျပာၾကတယ္၊ မလုပ္သင့္ဘူး လို႔လည္း ေျပာၾကတယ္။ ၾကားဘူးနားဝနဲ႔ ပုရုပ္ဆီကို အလြယ္ပဲ သံုးေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ အဲဒါေလးနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး ပုရုပ္ဆီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳး၊ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ ဗဟုသုရေစရန္ အလို႔ဌာ ပိုစ့္တစ္ပုဒ္ေလာက္ ဆရာ အခ်ိန္ရရင္ ေရးေပးေစလိုပါတယ္။
ေမးတာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ မွန္တယ္ဗ်။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အရင္ကတည္းက လူၾကီးသူမေတြဆိုရင္ ပရုပ္ဆီ မရွိရင္ ေနမျဖစ္ဘူး ေျပာရသေလာက္ဘဲ။ ၉၆ ပါးထဲက အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သံုးၾကတာ။
လူတိုင္းဟာ နာတာ၊ ကိုက္တာနဲ႔ မကင္းၾကဘူး မဟုတ္လား။ ေနာက္ျပီး ဗမာေတြက လက္ေတြ႔က်ခ်င္သူေတြလို႔ ခပ္လြယ္လြယ္ ေျပာရမလားဘဲ။ နာရင္ နာတဲ့ေနရာကို တခုခု လုပ္ရမွ စိတ္ေက်နပ္တယ္။ လက္နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ႏွိပ္လိုက္ရမွ။ “ရမ္းကု” လို႔ ဆိုသူမ်ား ဇက္ေၾကာတက္ရင္ ဇက္မွာ ေဆးထိုးေပးသတဲ့။ ဆရာဝန္ျဖစ္စက “ဟာ ငါသင္ခဲ့အထဲ ဒါ မပါပါလား” လို႔ ေတြးခဲ့မိဘူးတယ္။
ဒီသေဘာနဲ႔ နာတာ၊ ကိုက္တာကို နာတဲ့-ကိုက္တဲ့ေနရာမွာ လိမ္းလို႔ရတဲ့ ပရုပ္ဆီ ေခတ္စားလာေစတာလဲ အေၾကာင္းတခု ျဖစ္ႏိုင္မယ္ ထင္တယ္။ “က်ားပရုပ္ဆီ” တံဆိပ္နဲ႔ ဗမာျပည္မွာ ေခတ္စား ေနခဲ့တာၾကာပါျပီ။ ေရာင္းလည္း ေကာင္းလြန္းလို႔ ခပ္ဆင္ဆင္ တံဆိပ္ေတြပါ တိုးလားတယ္။ ေခါင္းမူး-ေခါင္းကိုက္၊ ျခင္ကိုက္၊ ပုရြက္ဆိတ္ကိုက္။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ဗိုက္ေအာင့္ရင္ ဗိုက္ေပၚလိမ္း၊ ရင္ပတ္နာရင္

"ဂ်ိမ္းစ္ဘြန္း ဇာတ္ကားသစ္ေလး - 007 Spectre 2015 HD 500 MB - From Movie7plus- "

ဒီဇာတ္ကားေလး 6 ရက္ေန႕ ရံုတင္တယ္ဆိုကတည္းက ဘယ္ေန႕ CAM ထြက္လာမလဲ
ေန႕တိုင္းလိုလို ရွာျပီး ေစာင့္ေနတာ ဒီေန႕မွရတယ္။ ထြက္လာတဲ့ CAM ထဲက
ရုပ္သံ အၾကည္ဆံုးဖိုင္ကို ေရြးမို႕ ၄ ၅ မ်ဳိးေလာက္ ေဒါင္းလိုက္ရေသးတယ္။
အခုေတာ့ ရံုကူးေတြထဲက အေကာင္းဆံုး အၾကည္ဆံုးကို ေရြးျပီး တင္ေပးလိုက္ျပီဗ်ာ။

ဇာတ္လမ္းအညႊန္း

Spectre ဟာ Skyfall ဇာတ္ကားတုန္းကလိုပဲ Classic Theme ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားဦးမွာပါ။ ၁၉၆၀ ျပည့္ႏွစ္ေတြတုန္းက Bond ရဲ႕ အေငြ႕အသက္ေတြကိုလည္း ျပန္လည္ေတြ႕ျမင္ရမယ္။
ဒီတစ္ခါ Bond ရင္ဆိုင္ရမယ့္ အဓိက villain အဖဲြ႕အစည္းႀကီးက ''SPECTRE'' လို႔ေခၚတဲ့ ေရွးေခတ္တည္းကရိွခဲ့တဲ့ အဖဲြ႕ႀကီးတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ Spectre ဆိုတာကေတာ့ ''SPecial Executive
for Counter-intelligence, Terrorism, Revenge and Extortion'' ဆိုတဲ့ စကားလံုးေတြမွ ထိပ္ဆံုးစကားလံုးေတြကို ယူထားတာျဖစ္ျပီး ''ေထာက္လွမ္းျခင္း အၾကမ္းဖက္တိုက္ခိုက္ျခင္း၊ လက္တုန္႔ျပန္ျခင္း၊အဓမၼနည္းျဖင့္ေငြေၾကး႐ွာျခင္းတို႔ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ထိပ္သီးအဖြဲ႔အစည္း''
လို႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ Bond ရဲ႕ ရန္သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ Spectre အဖဲြ႕ဝင္ေတြပါ။
Dr. No (Dr. No), Emilio Largo (Thunderball) နဲ႕ Ernst Stavro Blofeld (From Russia With Love, Thunderball and Diamonds Are Forever) စတဲ့ Bond ရဲ႕ မဟာရန္သူႀကီးေတြဟာ Spectre အဖဲြ႕ဝင္ေတြပါပဲ။ Spectre အဖဲြ႕ဟာ ၁၉၇၁ ခုႏွစ္က Diamonds are Forever ဇာတ္ကားမွာ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ေဖာ္ျပျခင္းခံခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားမွာေတာ့ Bond ကို ေျပးလႊားေနရတာပဲေတြ႔ရဖို႕မ်ားပါတယ္။ မက္ေဆ့ခ်္တစ္ေစာင္ကို Bond ရရိွလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ Mexico City ဘက္ကို Spectre အဖဲြ႕အေၾကာင္းစံုစမ္းဖို႔ သြားတယ္။ MI-6 ကလည္း Bond ဘက္မွာရိွေနမွာမဟုတ္ပဲ Bond လုပ္ရပ္ေတြကို လုိက္လံတားဆီးေနမွာပါ။
ဒီဇာတ္ကားမွာ Bond အေနနဲ႕ မတူညီတဲ့ ရန္သူအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ရင္ဆိုင္ရမွာပါ။ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာအတြက္ ႏိုင္ငံေရးအတြက္ စသျဖင့္ Bond အတြက္ villain ျဖစ္လာမယ့္သူေတြကေတာ့ Oscar ႏွစ္ထပ္ကြမ္းဆုရွင္ႀကီး Christoper Waltz၊

" Friday 13th မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ အထူးဆန္းဆုံးျဖစ္ရပ္ (၇) ခု အေၾကာင္း သင္မသိေသးဘူးဆုိရင္"

 

၁၃ ရက္ေန ့၊ေသာၾကာေန ့ဟာ ကံဆုိးျခင္းေတြကို ယူေဆာင္လာတဲ့ ေန ့ရက္တစ္ရက္အျဖစ္ လူအမ်ား သိထားၾကပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ အေနာက္ႏိုင္ငံကအယူသီးတဲ့တစ္ခ်ိဳ ့လူေတြဟာ ေလယာဥ္ခရီးစဥ္ပ်ံသန္းသြားလာတာမ်ိဳး၊ စီးပြားေရးသေဘာတူညီမွဳေတြလုပ္တာမ်ိဳး နဲ ့လက္ထပ္တာမ်ိဳးကို ဒီ ေန ့ရက္မွာ ေရွာင္ေလ့ရွိပါတယ္။ အေမရိကန္လုိ ေခတ္မီတဲ့ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံမွာေတာင္ လူေပါင္း ၂၁ သန္းေလာက္ဟာ Friday 13th ကို ေၾကာက္လန္ ့မွဳေတြ ရွိၾကတယ္လုိ ့စိတ္ဖိစီးမွဳကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းေရးစင္တာနဲ ့ေၾကာက္စိတ္လြန္ကဲမွဳ ေလ့လာေရးတကၠသိုလ္က အခ်က္အလက္ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ က်ြႏု္ပ္တုိ႕အားလံုး ဒီေန႕ဟာ Friday 13th ေဟ့လို ေျပာဆိုေနတတ္ၾကေပမယ့္ အေၾကာင္းအရင္းကိုေတာ့ မသိၾကပါဘူး။
တကယ္ပဲ Friday 13th က ကံဆုိးျခင္းေတြ ယူေဆာင္လာသလား။ မဟုတ္ဘူးလုိ ့ကၽြန္ေတာ္ ျငင္းပါရေစ။ ျပကၡဒိန္တစ္ခုကိုယူျပီး ၾကိဳက္တဲ့ရက္စြဲကို ေရြးၾကည့္ရင္ေတာင္ သမုိင္းမွာ အဲဒီရက္ပဲ ထူးဆန္းတဲ့ျဖစ္ရပ္ တစ္ခုခု ျဖစ္ပြားသြားတာကို ေတြ ့ရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အေပ်ာ္သေဘာအေနနဲ ့Friday 13th မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ျဖစ္ရပ္ဆန္း ၁၃ ခုကို စုစည္းတင္ျပလုိက္ပါတယ္။
၁။ ေအာက္တုိဘာ ၁၃ ရက္၊ေသာၾကာေန ့၊ ၁၃၀၇ ခုႏွစ္
ျပင္သစ္ဘုရင္ King Philip IV ရဲ့ အမွဳထမ္းေတြဟာ ခရူးဆိတ္စစ္ပြဲမွာ တုိက္ခုိက္ခဲ့တဲ့ Knights Templar ဘုန္းၾကီးစစ္သည္ေတာ္ေတြရဲ့ ေနအိမ္ကို ၀င္စီးခဲ့ျပီး အေျမာက္အမ်ားကို ဖမ္းခ်ဳပ္ခဲ့ပါတယ္။ ျပစ္မွဳ တစ္စုံတစ္ရာ ထင္ထင္ရွားရွား မျပႏိုင္ေပမယ့္ ဘုန္းၾကီးရာေပါင္းမ်ားစြာဟာ ျပင္းထန္တဲ့ႏွိပ္စက္မွဳေတြ ခံစားရျပီး ရာေက်ာ္ ေသဆုံးခဲ့ရပါတယ္။
၂။ ၾသဂုတ္လ ၁၃ ရက္ေန ့၊ေသာၾကာေန ့၁၅၂၁ ခုႏွစ္
စပိန္နယ္ေျမက်ဴးေက်ာ္သိမ္းပုိက္သူ Hernan Cortes ဟာ Tenochtitlan ျမိဳ ့ေတာ္ကို စီးနင္းသိမ္းပုိက္ကာ Aztec အင္ပါယာျပည့္ရွင္ Cuauhtemoc ကို ဖမ္းဆီးျပီး ျမိဳ ့ေတာ္ကို စပိန္ႏိုင္ငံအတြက္ ေတာင္းယူခဲ့ပါတယ္။ Aztec အင္ပါယာၾကီးကို ဇာတ္သိမ္းပစ္လုိက္ပါတယ္။ Cortes ဟာ Tenochtitlan ကို Mexico City အျဖစ္

" မသန္စြမ္း ျဖစ္သြားတဲ့ခ်စ္သူကုိ တစ္သက္လုံး ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မယ့္သူ"

 

တ႐ုတ္ႏုိင္ငံရွိ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးသည္ မသန္စြမ္း ျဖစ္သြားသည့္ ခ်စ္သူျဖစ္သူကုိ စြန္႔လႊတ္ျခင္း မရွိသည့္အျပင္ တစ္သက္လုံး ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သြားရန္ ဆုံးျဖတ္သြားေသာေၾကာင့္ အံ့အားသင့္စရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။

      ခ်စ္သူျဖစ္သူသည္ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈေၾကာင့္ တစ္သက္လုံး လမ္းေလွ်ာက္ ႏုိင္ေတာ့မည္ မဟုတ္ေသာ္လည္း ေန႔စဥ္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သြားဖုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားသျဖင့္ ယင္းအမ်ဳိးသမီး၏ စိတ္ဓာတ္ကုိ ေလးစားခဲ့ၾကသည္။ အသက္ (၂၅)ႏွစ္ အရြယ္ရွိ ခ်န္ႏွင့္ အသက္ (၂၃)ႏွစ္ အရြယ္ရွိ နန္နန္တုိ႔သည္ တရား၀င္ လက္ထပ္ပဲြမတုိင္မီ တစ္ရက္အလုိတြင္ ကံဆုိးမႈျဖင့္ ႀကဳံခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းမွာ ခ်န္သည္ ယာဥ္မေတာ္တဆျဖစ္မႈ ႀကဳံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းျဖစ္စဥ္သည္ ၿပီးခဲ့သည့္ မတ္လတြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

      ခ်န္သည္  မတ္လ(၃၀) တြင္ တရား၀င္ လက္ထပ္ရန္ စီစဥ္ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး၊ မတ္လ(၂၉) တြင္ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈ ျဖစ္စဥ္ကုိ ႀကဳံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သူတုိ႔ႏွစ္ဦးသည္ လက္ထပ္ပဲြကုိ ျပဳလုပ္ခဲ့ရျခင္း မရွိသျဖင့္ ပတ္၀န္းက်င္ရွိ လူမ်ားက မသန္စြမ္းျဖစ္သြားသည့္ ခ်န္ကုိ စြန္႔လႊတ္ရန္ နန္နန္ကုိ တုိက္တြန္းခဲ့သည္။ သုိ႔ေသာ္ နန္က လက္ခံျခင္းမရွိဘဲ လက္ထပ္ရန္ ရည္ရြယ္ထားသူ အနားမွာ တစ္သက္လုံး ေနထုိင္ရန္ ဆုံးျဖတ္ခဲ့သည္။ နန္နန္သည္ ေခ်ာင္၏ ေန႔စဥ္ကိစၥရပ္မ်ားကုိ ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့သည္။ ေဆး႐ုံသုိ႔ ေန႔စဥ္ သြားေရာက္ခဲ့သည္။ ယင္းျမင္ကြင္းကုိ ျမင္ရသူတုိင္းက နန္နန္၏ စိတ္ထားကုိ  ေလးစားခဲ့ၾကသည္။  ခ်န္ကုိယ္တုိင္က နန္နန္ကုိ ထြက္ခြာသြားရန္

" ပိန္သေလာက္ အစားႀကီးသူလံုမပ်ိဳေလး ..ဖုတ္ဝင္ေနသလားမသိ.. ၾသဇာရြက္ အိပ္ယာေအာက္ခုသိပ္ရမလားမသိ"

  

နယူးဇီလန္ႏုိင္ငံသူ ဇစ္ဆာသည္ ပိန္သေလာက္ အစားႀကီးသူ ျဖစ္သည္။  ဟမ္ဘာဂါ (၂၂) ခုကုိ (၁) နာရီအတြင္း စားျပခဲ့ေသာေၾကာင့္ အံ့အားသင့္စရာ ျဖစ္ခဲ့ သည္။  ကယ္လုိရီေပါင္း (၁၂၃၈၆) ကုိ စားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
        ဇစ္ဆာသည္ အလွမယ္ဆု ရရွိထားသူျဖစ္ၿပီး အစားအေသာက္ႀကီးသူအျဖစ္ သတ္မွတ္ခံထားရၿပီး၊ အစားအေသာက္ ၿပိဳင္ပဲြမ်ားတြင္ ခ်န္ပီယံဆုမ်ား ရရွိထားသူလည္း ျဖစ္သည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ ရက္သတၱပတ္ကလည္း  ေျမပဲေထာပတ္ ေဖ်ာ္ရည္ (၂၇) ခြက္ကုိလည္း စကၠန္႕ (၁၀၀) အတြင္း ေသာက္ျပခဲ့သည္။ ယင္းေနာက္ဇစ္ဆာသည္ အင္တာနက္မွတစ္ဆင့္ အားလုံးကုိ စိန္ေခၚကာ ဟမ္ဘာဂါ အမ်ားအျဟးကုိ တစ္ခ်ိန္တည္း အမ်ားအျဟး စားျပခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဇစ္ဆာသည္ ပထမဆုံး ဟမ္ဘာကုိ (၄၅) စကၠန္႔အတြင္း စားျပခဲ့သည္။ သုိ႔ေသာ္ ေနာက္ပုိင္းအလုံးမ်ားကုိ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း စားခဲ့ရၿပီး ဟမ္ဘာဂါ (၂၂) ခုကုိ တစ္နာရီအတြင္း စားျပသြားခဲ့သည္။ ဇစ္ဆာသည္ ၂၀၁၃ တြင္ အလွမယ္ဆုကုိ ရယူခဲ့ၿပီးေနာက္ အစားအေသာက္ ၿပိဳင္ပဲြမ်ားကုိ ၀င္ေရာက္ၿပီး စံခ်ိန္မ်ား တင္ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေမာ္ဒယ္အမ်ားစုသည္ အစားအေသာက္ကုိ ထိန္းစားေလ့ရွိေသာ္လည္း ဇစ္ဆာကမူ အစားအေသာက္ကုိ ခုံမင္ခဲ့သည္။ ဇစ္ဆာက အစားစားျခင္းေၾကာင့္ ၀လာသည္ကုိ

" ႐ုပ္အဆုိးဆုံး ေခြးမ်ား"

 ေခြးမ်ားသည္ လူမ်ား၏ အေဖာ္မြန္ေကာင္း အျဖစ္ သတ္မွတ္ ထားၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္ အခ်ဳိ႕ ေခြးမ်ားသည္ ႐ုပ္အလြန္ ဆုိးေသာေၾကာင့္  ျမင္ရသူ အဖုိ႔ ေၾကာက္လန္႔စရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။ သုိ႔ေသာ္ ႐ုပ္ဆုိးေသာ ေခြးမ်ားကုိလည္း ခ်စ္ခင္သူမ်ား ရွိေနသည္။ ထုိ႔ျပင္ ႐ုပ္ဆုိးေသာ ေခြးမ်ားကုိ သနားၾကင္နာမႈ ရိွေစဖုိ႔ ၿပိဳင္ပဲြမ်ား က်င္းပ ေပးေလ့ ရွိသည္။ ၿပိဳင္ပဲြကုိ ေခြး႐ုပ္ဆုိး ၿပိဳင္ပဲြဟု အမည္ ေပးထားသည္။  ၿပိဳင္ပဲြကုိ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု၊ ကယ္လီဖုိးနီးယားတြင္ ျပဳလုပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ၿပိဳင္ပဲြ၀င္ ေခြးမ်ားသည္ မ်က္လုံးမ်ား ျပဴးထြက္ေနျခင္း၊ အေမြးမ်ား မရွိျခင္း စသည္ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ ျမင္ကြင္းကုိ ျမင္ေတြ႔ ရမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းကုိ ဓာတ္ပုံဆရာ ရာမီဟိန္းက ႐ုိက္ကူးၿပီး စိတ္၀င္စားေအာင္ ျပဳလုပ္ ခဲ့သည္။ ၿပိဳင္ပဲြတြင္ ဆုရရွိေသာ ေခြးသည္ ေဒၚလာ (၁၅၀၀) ရရွိမည္ ျဖစ္သည္။ ဓာတ္ပုံဆရာ ရာမီဟိန္းသည္ ၿပိဳင္ပြဲ အေပၚ စိတ္၀င္စားမႈ

" စက္ရုပ္ေလလား ကညာပိ်ဳေလလား ေဝခြဲရ ခက္လွခ်ည္းလွကြယ္ "

 

ၾကည့္သူ နွစ္ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္သည္  စက္ရုပ္ေလလား ကညာပိ်ဳေလလား ခဲြမရေအာင္ ျဖစ္ရသည့္ စက္ရုပ္မိ်ဳး ရိွေနသည္။
          အမိ်ဳးသမီး တစ္ေယာက္၏ ကိုယ္လံုး ကိုယ္ေပါက္  အခိ်ဳးအစား အတိုင္း ဖန္တီးထားေသာ စက္ရုပ္သည္ တကယ့္လူနွင့္ တူရံုသာမက အခိ်ဳ႕ေသာ အမိ်ဳးသားမ်ားအဖို႔ လိင္ဆဲြေဆာင္မႈ အလြန္ရိွသည့္ အမိ်ဳးသမီး တစ္ေယာက္ အျဖစ္ပါ သတ္မွတ္ ခံေနရသည္။
           Actroid F ဟု အမည္ ေပးထားေသာ စက္ရုပ္သည္ အရပ္ (၅) ေပ (၆) လက္မရိွျပီး လူသားတစ္ေယာက္ အတိုင္း ျပံဳးရႊင္ရယ္ေမာ စကားေျပာနိုင္၊ မ်က္ေတာင္ခတ္နိုင္၊ အၾကည့္ခ်င္း တံု႔ျပန္နိုင္သလို ခႏၶာကိုယ္ ဟန္မူရာနဲ႔ စကားသံ လိုက္ဖက္ေအာင္လည္း ေျပာဆိုနိုင္ျပီး လူသားမ်ား၏ ခႏၶာကိုယ္ဟန္ကိုလည္း နားလည္ သေဘာေပါက္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေဒါက္တာ ေဒးဗစ္ဆီလ္ဗာရာ-တာ ၀ီလ္က ဖန္တီး ထုတ္လုပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။
              Actroid F အေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည့္ ယူက်ဴဗီဒီယိုဖိုင္ေအာက္တြင္ ကမၻာတစ္၀န္းမွ လူအမ်ားက ၀င္ေရာက္ မွတ္ခ်က္ ေရးသားၾကရာတြင္ စက္ရုပ္မေလးသည္ လူသားနဲ႔မျခား ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းျပီး လိင္ဆဲြေဆာင္မႈ ပါရိွသည္ဟု ဆိုလိုက္သည္။
          ''က်ဳပ္လူပိ်ဳတုန္း ကတည္းက ဒီစက္ရုပ္မေလး ထြင္ၾကေရာေပါ့ဗ်ာ'' ဟု ယူက်ဴသံုးသူ အမိ်ဳးသား တစ္ဦးက

" dollar bill crafts ေဒၚလာစကၠဴ ႏွင့္ အရုပ္ေလးေတြဖန္တီးျခင္းအတတ္"

 

"ကားတိုက္ခံရတဲ့ အသက္မဲ့အေဖာ္ႏြားအနီးက မခြာၾကတဲ့ သစၥာရွိႏြားအုပ္ "

ေဟာင္ေကာင္က ႏြားအုပ္တစ္အုပ္ဟာ သူတို႔ထဲက ႏြားတစ္ေကာင္ ကားတိုက္ခံရၿပီး လမ္းေပၚမွာ ေသဆံုးသြားေပမယ့္ အဲဒီႏြားနားက မခြာဘဲ လမ္းေပၚမွာ ဆက္ေနခဲ့ၾကပါတယ္။

တနဂၤေႏြမနက္ကျဖစ္ခဲ့တဲ့ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို သတင္းမီဒီယာေတြက ေဖာ္ျပခဲ့ၾကရာမွာ လူအမ်ားစုရဲ႕ထိခိုက္ခံစားမႈေတြ ရရွိခဲ့ၿပီး South China Morning Post ရဲ႕ေဖာ္ျပမႈအရ ျဖစ္စဥ္အေသးစိတ္ကေတာ့ ႏြားအုပ္ထဲက အနက္ေရာင္ႏြားတစ္ေကာင္ဟာ ကားတိုက္ခံရၿပီး ကားလမ္းမထက္မွာ လဲက်ကာ ေသြးေတြထြက္လာခဲ့ေပမယ့္ က်န္ႏြားေတြက ဆက္မသြားၾကဘဲ အေဖာ္ႏြားေဘးမွာ ၀ိုင္းရံကာ သူတို႔ေခါင္းေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ပြတ္သပ္ၿပီး အားေပးႏွစ္သိမ့္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

အဲဒီႏြားအုပ္ေၾကာင့္ လမ္းပိတ္သြားခဲ့လို႔ ကားသမားေတြက ဟြန္းေတြဆက္တိုက္တီးခဲ့ၾကေပမယ့္ သူတို႔ကေတာ့ လမ္းေပၚကေန ဖယ္မေပးခဲ့ၾကပါဘူး။

ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ရဲေတြေရာက္လာၿပီး လမ္းရွင္းေပးေတာ့မွသာ ႏြားအုပ္ဟာ ဆက္လက္ထြက္ခြာသြားခဲ့ၾကေပမယ့္

"ေဘာလံုးပြဲေၾကညာရင္း အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး ပရိသတ္ေတြကို ေဟာက္သံၾကားေစခဲ့သူ "

ေဘာလံုးပြဲေၾကညာသူတစ္ေယာက္ဟာ ပြဲခ်ိန္အတြင္းမွာ အိပ္ေပ်ာ္သြားၿပီး တိုက္႐ိုက္ထုတ္လႊင့္ေနတဲ့
ေဘာလံုးပြဲအစီအစဥ္ကေန သူ႔ေဟာက္ခံကိုေတာင္ ၾကားခဲ့ရတဲ့အျဖစ္အပ်က္တစ္ခု ဒီတစ္ပတ္ထဲမွာ ျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက ေဒါင္လုဆိုတဲ့ ၀ါရင့္ေဘာလံုးပြဲေၾကညာသူဟာ LeTV အတြက္ ရီးရဲလ္နဲ႔ ပီအက္စ္ဂ်ီတို႔ရဲ႕ ခ်န္ပီယံလိဂ္ပြဲစဥ္ကို ေ၀ဖန္ေၾကညာသူအျဖစ္တင္ဆက္ခဲ့ေပမယ့္ အဲဒီပြဲရဲ႕ ပြဲခ်ိန္ ၇၉ မိနစ္အေရာက္မွာ ႐ုပ္သံၾကည့္ေနသူေတြအားလံုးက သူ႔ရဲ႕ေဟာက္သံကို ၾကားခဲ့ရတာေၾကာင့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက ေဘာလံုးပြဲၾကည့္ ႐ုပ္သံပရိသတ္ေတြအတြက္ ရယ္စရာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ LeTV ကေတာ့ ဒီအျဖစ္ကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္သေဘာမထားဘဲ ပြဲအစီအစဥ္ေၾကညာသူအျဖစ္ ႏွစ္ ၂၀

"အိမ္ေထာင္သံုးခါ က်ဖူးေသာ္လည္း အပ်ဳိစင္ပဲရွိေသးသတဲ့ (ဟာသ) "

အိမ္ေထာင္ သံုးခါက်ဖူးတ့ဲ အမ်ဳးိသမီးတစ္ေယာက္ရိွတယ္။ဒါေပမယ့္... သူဟာ ခုခ်ိန္ထိ အပ်ဳိစင္ဘဝမွာပဲ ရိွေသးတယ္တ့ဲ။ထူးဆန္းေနတာေပ့ါ....ဒါနဲ႔ သတင္းေထာက္တစ္ေယာက္က သြားျပီး အင္တာဗ်ဴးတယ္... ....

"အမၾကီးရယ္.... အိမ္ေထာင္ သံုးခါက်တာေတာင္ အပ်ဳိစင္ပဲဆိုေတာ့ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိပါရေစ"
"ဒီလိုပါ... ပထမယူတ့ဲ အမ်ဳိးသားက ေသြးတိုးေရာဂါရိွတယ္၊ မဂၤလာဦၤးညမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အေပ်ာ္လြန္ျပီး မူးလိုက္တာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီး ေသပါေလေရာ"

"ေအာ္.... ဒုတိယအိမ္ေထာင္က်ေတာ့ေရာ..."
"ဒုတိယယူတ့ဲ စစ္ဗိုလ္ေလးက မဂၤလာေဆာင္တ့ဲေန႔ပဲ ေရွ႕တန္းထြက္သြားတာ၊ ျပန္မလာေတာ့ဘူးေလ"

"ေအာ္... ေနာက္ဆံုးတစ္ေယာက္ေရာ... မဂၤလာဦးညမွာပဲ ကြဲသြားျပန္တာလား"
"ခုထိ ေပါင္းေနပါေသးတယ္ ကြယ္"

"ဒါ... ဒါဆို ဘယ္လိုျဖစ္လို႔ ... "

"ေန႔စဥ္ ကြန္ပ်ဴတာ သုံးစြဲသူမ်ား သတိျပဳရန္ "

ေန႔စဥ္ ကြန္ပ်ဴတာ အသုံးျပဳသူေတြ အေနနဲ႔ ကီးဘုတ္နဲ႔ ေမာက္(စ္) ကိုင္တြယ္တဲ့ လက္အေနအထား မမွန္ရင္ လက္ေကာက္၀တ္/ လက္မ်က္ရုိး ေနရာေတြမွာ Carpal Tunnel Syndrome (CTS) လို႔ ေခၚတဲ့ အာရုံေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္...

အဲဒီလိုေရာဂါမ်ဳိး ျဖစ္လာရင္ သာမာန္ အေနအထားနဲ႔ ကုသလို႔ မေပ်ာက္ကင္းရင္ ခြဲစိတ္ ကုသမႈေတြ လုပ္ရတယ္လို႔ သိရပါတယ္...

ေအာက္ပုံေတြထဲက အခ်ဳိ႕ကေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာ အသုံးျပဳရာမွာ လက္အေနအထား မမွန္လို႔ CTS ေရာဂါရၿပီး ခြဲစိတ္ ကုသမႈေတြ လုပ္ရတဲ့ ပုံေတြလို႔ ဆိုပါတယ္...

လက္ေကာက္၀တ္/ လက္မ်က္ရိုး ေနရာေတြမွာ ဒီလို ေရာဂါမ်ဳိးေတြ မျဖစ္ ရေလေအာင္ ကြန္ပ်ဴတာကို အသုံးျပဳတဲ့အခါ ပုံေတြမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း လက္ အေနအထား မွန္ကန္စြာနဲ႔ အသုံးျပဳရမယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္....။

(ျဖည့္စြက္ခ်က္။ ။CTS ေရာဂါဆိုတာ လက္ေကာက္၀တ္/လက္မ်က္ရုိးေနရာက အာရုံေၾကာေတြကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဖိထား၊ ေခါက္ထားရာက လက္အေနအထား မမွန္လို႔ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အာရုံေၾကာနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါ တမ်ဳိးလို႔ ဆိုပါတယ္... ဒီေရာဂါျဖစ္လာရင္ လက္ေကာက္၀တ္/လက္မ်က္ရိုးေနရာေတြက နာက်င္တာ.. ထုံက်င္တာ.. တစစ္စစ္ ကိုက္ခဲတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္.

 ဒီလို နာက်င္ ကိုက္ခဲတာေတြဟာ လက္ေမာင္း၊ ပုခုံးနဲ႔ လက္ျပင္ေနရာေတြထိ ေရာက္ရိွတတ္ၿပီး ေနရထိုင္ရ ခက္တဲ့ အေျခအေနေတြအထိ ျဖစ္လာနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္... အမ်ားအားျဖင့္ (ကြန္ပ်ဴတာကီးဘုတ္နဲ႔ ေမာက္စ္ အသုံးျပဳတာေတြ အပါအ၀င္) အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ လက္အေနအထား မမွန္တာေတြကေန စတင္ျဖစ္ပြားၿပီး... အျခားေရာဂါ အေၾကာင္းအရင္း ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ Wikipedia ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ သိရပါတယ္... Carpal Tunnel

"ဒံေပါက္ ၊ အုန္းနို. ၊ မွ်စ္ခ်ဥ္ ၊ တညင္းသီး ၊ မက်ီးသီး တို.အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ စားနည္း"

 

အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္နည္းမ်ား

၁။ အဆီအအိမ့္ မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္ ထမင္း ႀကိဳက္သူမ်ား ဒံေပါက္ မစားမီ ေရွ႕တြင္ ရွိေသာ ပန္းကန္ထဲမွ ပူဒီနာ (ပုစီနံ) ရြက္မ်ားကို အရင္ ဝါးစားျပီးမွ ထမင္းစားပါ။ အဆိပ္ အေတာက္ ကင္းပါသည္။

၂။ အုန္းႏို႔၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္ဥ အႏွစ္တို႔ ပါေသာ မုန္းဟင္းခါး၊ အုန္းႏို႔ ေခါက္ဆြဲ ႀကိဳက္သူမ်ား ေရွးဦးစြာ မုန္းမစားမီ သံပုရာသီးစိတ္ မ်ားကို ယူ၍ ဇြန္းထဲတြင္ အရည္ညႇစ္ခ်ပါ။ ရလာေသာ ဇြန္းဝက္ခန္႔ သံပုရာရည္ မ်ားကို အရင္ေသာက္ ခ်ျပီးမွ မုန္႔မ်ားကို စားပါ။ အႏၲရာယ္ ကင္းေသာ မုန္႔စားနည္း ျဖစ္ပါသည္။

၃။အဆိပ္အေတာက္ မ်ားေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ အသည္း ပ်က္တတ္ေသာ မွ်စ္ခ်ဥ္ကို လံုးဝ မစားဘဲ ေနက အႏၲရာယ္ ကင္းပါသည္။ စိတ္မခိုင္၍ စားလိုပါက မွ်စ္ခ်ဥ္ ထဲသို႔ သံပုရာရည္ အႏွံ႔ ညႇစ္ခ်ျပီး နာနာနယ္၍ ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။ ျပီးမွ မိမိစိတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားပါ။
သို႔မဟုတ္-မွ်စ္ခ်ဥ္ခ်က္ထဲသို႔ သံပုရာရည္ ညႇစ္ခ်ျပီ ေမႊေႏွာက္ကာ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုမွခ်၍ သံုးေဆာင္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ နည္းသြား ပါသည္။

၄။ရိုးရာအစားအစာ ျဖစ္ေသာလည္း ဥပဒ္ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ လက္ဖက္ကို လက္ဖက္ ႀကိဳက္သူမ်ား ျပဳျပင္၍ စားႏိုင္ပါသည္။ ပထမဦးစြာ လက္ဖက္ကို ဆား၊ သံပုရာရည္ တို႔ျဖင့္ နာနာ ပြတ္နယ္၍ ေရေဆးပါ။ ၂-ႀကိမ္ခန္႔ ထိုသိုိ႔ ျပဳလုပ္ျပီးမွ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ သလို သုပ္စားပါ။

၅။အထက္အညာ ေဒသ အိမ္ရွင္မ မ်ားသည္ မန္းက်ည္းသီး စိမ္းကို အေပၚမွ အေပြးခြံ ျဖစ္မပစ္ဘဲ ခ်က္စားေလ့ ရွိပါသည္။ မန္းက်ည္းသီးေပြး ညိဳညစ္ညစ္ မ်ားကို ဓားႏွင္.ၿခစ္ခ်ျပီး အတြင္းမွ စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ မန္းက်ည္းသီးသား ေပၚလာမွ ေထာင္း၍ ခ်က္စားပါ။ ရင္က်ပ္ေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

၆။လူတိုင္းလိုလို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ဒညင္းသီးကို စား၍ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမွာ ေဆးကုသ၍ မရပါ-ဟုပင္ တခ်ိဳ႕ေသာ ဆရာဝန္မ်ား ေျပာၾကား ၾကပါသည္။
မသင့္တာကိုမွ စားလိုေသာ လူတို႔ ဗီဇအရ ဒညင္းသီး စားလိုပါက ပထမ တစ္ေရ ျပဳတ္ပါ။ အခြံပြ လာလွ်င္ မီးဖိုမွခ်၍

"ပ်ိဳပ်ိဳ အိုအို တို႕ အိမ္ေထာင္မျပဳခင္ ဖတ္ရူသင့္တဲ့ မွတ္စု"

 

ကြ်န္မရဲ႕ အမ်ိဳးသားက ကုမၸဏီတစ္ခုမွာ ရာထူးခပ္ႀကီးႀကီးနဲ႕ လုပ္ကိုင္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး ၊ သူဟာ အျမဲတမ္း အလုပ္ကိစၥနဲ႕ႏိုင္ငံျခားကို မၾကာခဏသြားေလ့ရွိျပီး ရန္ကုန္မွာရွိေနတဲ့ ေန႕ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း ညတိုင္းလိုလို ဧည့္ခံပြဲေတြနဲ႕ အလုပ္ရႈပ္ေနတတ္ပါတယ္။

ကြ်န္မတို႕ အိမ္ေတာင္က်ခဲ့တာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္မွာ ကြ်န္မတို႕မွာ သားေလးတစ္ေယာက္ ရလာတဲ့ေနာက္ အမ်ိဳးသားရဲ႕ အလုပ္က အိမ္ေထာင္က်ခါစထက္ ပိုမ်ားလာပါတယ္။ အဲလုိပဲ ကြ်န္မလည္း အလုပ္အသစ္တစ္ခုေျပာင္းလုိက္ျပီးတဲ့ေနာက္ အရင္ထက္ အလုပ္ပိုရႈပ္လာျပီး မနက္တိုင္း ၇နာရီခြဲ အေရာက္ သြားရပါတယ္။

မိခင္ လက္သစ္ျဖစ္တဲ့ ကြ်န္မဟာ ခုမွ ရလာတဲ့ သားဦးကို ဘယ္လုိ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရမယ္ဆိုတာ မသိခဲ့ပါဘူး။ ညဥ့္နက္ႏုိ႕ဆာလုိ႕ ထေအာ္လုိ႕ ထထ တုိက္ရတာရယ္ ၊ မနက္မိုးလင္း သားေလးရူးရူးေပါက္ခ်လုိ႕ ေသး၀တ္ထလဲရတာရယ္၊ ကြ်န္မရဲ႕ အလုပ္အသစ္ကေပးတဲ့ ဖိအားေတြေၾကာင့္ ညတိုင္းလုိလုိ အိပ္မေပ်ာ္ခဲ့ရပါဘူး။


ဒါေပမဲ့ ကြ်န္မရဲ႕ အမ်ိဳးသားကေတာ့ ပံုမွန္ရံုးတက္မပ်က္ခဲ့ရပါဘူး။ ကြ်န္မပုခံုးေပၚမွာ က်ေရာက္လာတဲ့ သားေလးရဲ႕ တာ၀န္ရယ္ ညဥ္႕နက္သန္းေခါင္ ကေလးငိုလို႕ ႏို႕တုိက္ရင္း ညစာစားပြဲကေန ျပန္လာတဲ့ေယာက်ာ္းအတြက္ သူအ၀တ္လဲဖို႕ ေရခ်ိဳးဖုိ႕ အဆာေျပစားဖုိ႕ျပင္ခဲ့ရပါတယ္။
သားေလး ေလးလအရြယ္ေရာက္ေတာ့ အမ်ိဳးသားဟာ အေမရိကန္မွာ သင္တန္းတက္ဖုိ႕ အေျခအေန တစ္ခုဖန္လာခဲ့ပါတယ္။ အခြင့္ေရးေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ေနေပမဲ့ ကြ်န္မသူ႕ကို လက္လႊတ္ခုိင္းခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီအတြက္ ကြ်န္မတို႕ေတြ အတိုက္အခံျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ကြ်န္မေမွ်ာ္လင့္တာက ဒီအေတာအတြင္း အရမ္းပင္ပန္းေနတဲ့ ကြ်န္မကို သူအေဖၚလုပ္ေပးတာလုိခ်င္မိပါတယ္။ ကြ်န္မ တကယ္ကိုလည္း ပင္ပန္းပါတယ္။ လသားကေလးရယ္ ခုမွ ေျပာင္းလုိက္တဲ့ အလုပ္အသစ္ရယ္ေၾကာင့္ ကြ်န္မမွာဖိအားပိုလာခဲ့ပါတယ္ ။ ဒီ ၄ လေလာက္အတြင္း ကြ်န္မလည္း တ၀က္ေလာက္ပိန္က်သြားခဲ့ပါတယ္။ အလုပ္မလုပ္လုိ႕လည္းမျဖစ္တဲ့အတြက္ ကြ်န္မအလုပ္ကိုလည္း မထြက္ႏုိင္ခဲ့သလုိ ေက်ာေထာက္ေနာက္ခံမိသားစုေကာင္းလည္း မရွိေနတဲ့အတြက္ သားေလးတာ၀န္ဟာလည္း ကြ်န္မပုခံုးေပၚ လံုးလုံုးက်ေရာက္ေနခဲ့ပါတယ္။

ဒီလိုအခြင့္ေရးကို စြန္႕လႊတ္ဖုိ႕ ေျပာလုိက္တဲ့အတြက္ သူကြ်န္မကို အျပစ္တင္ခဲ့ပါတယ္ ။ ကြ်န္မဟာ သူ႕တက္လမ္းကိုပိတ္ပင္တဲ့

"၁၀ ႏွစ္ခန္႔ ႏုပ်ိဳသြားေစႏိုင္မည့္ အျပဳအမူ ၁၀ ခု"

ကိုယ္ရဲ႕စိတ္က ႏုပ်ဳိေနသေလာက္ ကုိယ္ကပါ ႏုပ်ဳိေနဖုိ႔ အခ်ိန္ေတြ၊ ေငြေတြ အမ်ားႀကီး အသုံးျပဳရမယ္လုိ႔ ထင္ေနပါသလား။  မလုိပါဘူး။ ကုိယ့္ရွိရင္းစြဲ     အသက္ထက္ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ ပုိငယ္တယ္လုိ႔ ထင္ေစႏုိင္တဲ့ နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ အခ်ိန္မကုန္၊ ေငြမကုန္ဘဲ ႐ုိးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ။

(၁) လက္သည္းနီ ဆုိးျခင္း  

လူအမ်ားစုက အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ လက္သည္းကုိ ၾကည့္ၿပီး အသက္အရြယ္ ခန္႔မွန္းတတ္ၾကပါတယ္။ လက္သည္းနီ မဆုိးတတ္သူေတြကေတာ့ ႁခြင္းခ်က္ေပါ့ေလ။ လက္သည္းနီ ဆုိးထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြသာ ပါတဲ့ ဓာတ္ပုံကုိ ၾကည့္ပါက လူအမ်ားစုက ထုိလက္သည္းပုိင္ရွင္ အမ်ဳိးသမီးကုိ လူငယ္လုိ႔ပဲ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လက္သည္းနီ အေရာင္လွလွ ဆုိးထားပါက တစ္ဖက္လူရဲ႕ အာ႐ုံက လက္သည္းဆီပဲ ေရာက္သြားတာေၾကာင့္ ႐ုပ္ရင့္ေနတာကုိ သတိ မထားမိေတာ့ပါဘူး။

(၂) မတ္မတ္ရပ္ျခင္း  

ေခါင္းေရာ၊ ပခုံးပါ မတ္မတ္ရပ္ပါက လူကုိအျမင္မွာ ပိန္သြားေစႏုိင္သလုိ အသက္ငယ္သလုိလည္း ထင္ရေစပါတယ္။ ကၽြန္မတုိ႔ အားလုံးဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် တျဖည္းျဖည္း ခါးကုန္းလာတာေၾကာင့္ ခါးကုန္းေနရင္ အသက္ႀကီးေနၿပီလုိ႔ သတ္မွတ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိသေယာင္ ျဖစ္ေစေအာင္ ခႏၶာကုိယ္ကုိ မတ္မတ္ေနပါ။

(၃) အေရာင္ေရာစပ္ ဝတ္ဆင္ျခင္း

အေပၚေအာက္ အေရာင္တူလြန္းေအာင္ အရမ္းသတိထားၿပီး တြဲဝတ္တာမ်ဳိးက ေရွးေခတ္ ဒီဇုိင္းမ်ဳိးပါ။ အေရာင္ေတြကုိ ေရာစပ္ ဝတ္ဆင္ပါမွ ဒိတ္မေအာက္မွာပါ။ အစိမ္းနဲ႔အဝါ၊ ပန္းေရာင္နဲ႔ခရမ္း၊ အညိဳနဲ႔အနက္ စသျဖင့္ ေရာစပ္ဝတ္ဆင္ပါ။ အေရာင္ႏုေတြကလည္း အရြယ္ႏုပ်ဳိေစတာေၾကာင့္ အေရာင္ႏုႏုလြင္လြင္ေလးေတြ ဝတ္ေပးပါ။

(၄) လက္ဟန္ေျခဟန္ႏွင့္ စကားေျပာျခင္း

စကားေျပာရာမွာ လက္ဟန္ေျခဟန္ပါ အသုံးျပဳၿပီး ေျပာပါက ပုိၿပီး စိတ္အားထက္သန္ကာ သြက္လက္ပုံ ေပါက္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္တဲ့သူေတြက သြက္လက္ ဖ်တ္လတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အျပဳအမူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ ႏုပ်ဳိခ်င္ရင္ အင္တုိက္အားတုိက္ လက္ဟန္ေျခဟန္ သုံးၿပီး စကားေျပာဆုိပါ။

(၅) ႏႈတ္ခမ္းနီ ပန္းေရာင္ဆုိးျခင္း  

ကုိယ့္အသားအေရာင္က ဘယ္လုိပဲ ျဖစ္ေနပါေစ ႏႈတ္ခမ္းဆုိးေဆး ပန္းေရာင္ ေျပာင္ေျပာင္ေလး ဆုိးထားပါက ႏႈတ္ခမ္းျပည့္ျပည့္ေလး ျဖစ္ကာ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိေစႏုိင္ပါတယ္။ အင္ဂ်လီနာဂ်ဳိလီကုိပဲ ၾကည့္ပါ။ သူ႔ႏႈတ္ခမ္းဟာ

"နာနတ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က် သိနားလည္မႈ ရွိေစဖို႔အတြက္ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္"

 

(၁) နာနတ္သီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဘ႐ိုမီလိန္း (Bromelain)ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေဂါက္အဆစ္
အမ်က္ေရာင္နာ၊ အဆစ္အမ်က္ေရာင္ ေရာဂါ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ ႏွာေခါင္း ကလိုင္႐ိုး ေရာင္ရမ္းမႈတို႔ေၾကာင့္
 ျဖစ္ရတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၂) နာနတ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ မဂၢနိစ္တို႔ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။

(၃) နာနတ္သီးမွာ ဆာလဖာမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာမေၾကတဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၄) နာနတ္သီးဟာ ႐ိုး႐ိုးခြဲစိတ္ကုသမႈ၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အနာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ တစ္သွ်ဴးျပဳျပင္မႈတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၅) နာနတ္သီးဟာ ေသြးအားနည္းေရာဂါနဲ႔ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေတြကို ကုသရာမွာ အစြမ္းထက္ပါတယ္။

(၆) နာနတ္သီးဟာ နမိုးနီးယား အဆုတ္ေရာင္တာနဲ႔ ေလႁပြန္ေရာင္တာေတြေၾကာင့္ နာမက်န္းျဖစ္ေနသူေတြမွာ ေလႁပြန္ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။

(၇) ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူၿပီးခ်ိန္နဲ႔ အားကစားေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစပါတယ္။

(၈) နာနတ္သီးက အ႐ိုးေတြ က်န္းမာေနေအာင္ တည္ေဆာက္ရာမွာ ကူညီပါတယ္။

(၉) နာနတ္သီးက ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစၿပီး သြားဖံုးေရာဂါနဲ႔ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁၀) နာနတ္သီးမွာ ျပည့္ဝဆီ၊ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈ မ်ားပါတယ္။

(၁၁) နာနတ္သီးက ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ဂလင္းေတြကို ဟန္ခ်က္ညီေစၿပီး လည္ပင္းႀကီးေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။

" ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ အဂၢမဟာ သေရစည္သူ၊ အဂၢမဟာ သီရိသုဓမၼ ဦးသိန္းစိန္၏ ကိုယ္ေရးမွတ္တမ္းအက်ဥ္း"

ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတဦးသိန္းစိန္အား ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ ဧၿပီလ ၂၀ ရက္၊ ေသာၾကာေန႔တြင္ အဘဦးေမာင္ၿဖိဳး၊ အမိေဒၚခင္ညႊန္႔တို႔မွ ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသၾကီး၊ ပုသိမ္ခရိုင္၊ ငပုေတာၿမိဳ႕နယ္၊ က်ဳံကူးေက်းရြာတြင္ေမြးဖြားခဲ့သည္။ ေမြးခ်င္းသံုးေယာက္အနက္အငယ္ဆံုး ျဖစ္ၿပီး အစ္မျဖစ္သူမွာ ေဒၚရင္လႈိင္ႏွင့္ အစ္ကိုျဖစ္သူမွာ ဦးထြန္းျမင့္တို႔ျဖစ္သည္။ ဆင္းရဲေသာ ေက်းလက္မိသားစုဘ၀တြင္ ရွင္သန္ၾကီးျပင္းခဲ့ၿပီး မိဘမ်ား၏ အားေပးေထာက္ပံ့မႈျဖင့္ ပညာေရးကိုၾကိဳးစားသင္ယူခဲ့သည္။မူလတန္းပညာကို က်ဳံကူးေက်းရြာရွိ ဆရာဦးေမာင္ဦးေက်ာင္း၌ သင္ၾကားခဲ့သည္။ အလယ္တန္းပညာေရးကို မိဘမ်ားဆင္းရဲႏြမ္းပါးမႈေၾကာင့္ တစ္ႏွစ္ေနာက္က်မွ တက္ေရာက္ခြင့္ရခဲ့ၿပီး အလက(၁) ပုသိမ္ႏွင့္ ျပင္ခရိုင္၊ ေခ်ာင္း၀အလယ္တန္းေက်ာင္းတို႔တြင္ သင္ၾကားခဲ့သည္။ အထက္တန္းပညာေရးအား အထက(၁) ပုသိမ္တြင္ တက္ေရာက္သင္ၾကားခဲ့သည္။ တကၠသိုလ္၀င္တန္းအားသင္ၾကားေနစဥ္ စာသင္ႏွစ္ ႏွစ္၀က္၌ DSA ၀င္ခြင့္ေျဖဆိုေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။

၁၉၆၄ ခုႏွစ္တြင္ ျပင္ဦးလြင္ စစ္တကၠသိုလ္ အပတ္စဥ္(၉) တက္ေရာက္ခဲ့ၿပီး ၁၉၆၈ ခုႏွစ္တြင္ B.A(DSA) ဘြဲ႕ကို ရရွိခဲ့သည္။ စစ္တကၠသိုလ္မွသင္တန္းဆင္းၿပီး ရွမ္း(၁) တြင္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနစဥ္ ၁၉၈၆ ခုႏွစ္တြင္ ဗိုလ္ၾကီးအဆင့္သို႔ တိုးျမွင့္ခန္႔အပ္ျခင္း ခံခဲ့ရသည္။ ၁၉၈၂ ခုႏွစ္အထိ အေရွ႕ေျမာက္တိုင္းစစ္ဌာနခ်ဳပ္၊ ခမရ(၁၀၉) ႏွင့္ ခလရ(၈၉) တို႔တြင္ ဗိုလ္မွဴးအဆင့္ျဖင့္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။ ၁၉၈၈ ခုႏွစ္တြင္ တပ္ရင္းမွဴးအဆင့္ျဖင့္ စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ ကေလးၿမိဳ႕ေျခလ်င္တပ္ရင္းတြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ သည္။

၁၉၇၀ ခုႏွစ္တြင္ ေဒၚခင္ခင္၀င္းႏွင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီး သားသမီးသံုးဦး ထြန္းကားခဲ့သည္။

၁၉၈၈ ခုႏွစ္ တပ္မေတာ္မွ တိုင္းျပည္အာဏာသိမ္းၿပီးေနာက္ ကာကြယ္ေရး၀န္ၾကီးဌာန(ၾကည္း) တြင္ စစ္ဦးစီးဗိုလ္မွဴးၾကီးႏွင့္ စစ္ဆင္ေရးမွဴးတာ၀န္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။ ယင္းႏွစ္တြင္ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္၏ သူရဲေကာင္းလက္မွတ္ကို ခ်ီးျမွင့္ျခင္းခံရ သည္။ စစ္ဆင္ေရးကြပ္ကဲမွဴးဌာနခ်ဳပ္မ်ား ဖြင့္လွစ္သည့္အခါ ေမွာ္ဘီၿမိဳ႕နယ္၊ ဖူးၾကီးအေျခစိုက္ စကခ(၄) တြင္ တပ္မမွဴးအျဖစ္ တာ၀န္ယူခဲ့သည္။ ၁၉၉၆ ခုႏွစ္တြင္ ဗိုလ္မွဴးခ်ဳပ္ျဖစ္ခဲ့သည္။ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ ႀတိဂံေဒသတိုင္းစစ္ဌာနခ်ဳပ္ တိုင္းမွဴးအျဖစ္ တိုးျမွင့္ ခန္႔ထားျခင္းခံရသည္။ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ပင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရာထူးရရွိခဲ့သည္။

၂၀၀၁ ခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္စစ္ရံုးခ်ဳပ္၌ စစ္ေရးခ်ဳပ္တာ၀န္ယူခဲ့သည္။ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္တြင္ ႏိုင္ငံေတာ္ေအးခ်မ္းသာယာေရးႏွင့္ ဖြံ႕ျဖိဳးေရးေကာင္စီအတြင္းေရးမွဴး(၂) တာ၀န္ႏွင့္ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္တြင္ အတြင္းေရးမွဴး(၁) တာ၀န္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။

၂၀၀၇ ခုႏွစ္တြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီးအျဖစ္ တိုးျမွင့္ခန္႔အပ္ျခင္းခံရသည္။ ယင္းႏွစ္ ဧၿပီလတြင္ ယာယီ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ျဖစ္လာၿပီး ေအာက္တိုဘာလတြင္ တရား၀င္၀န္ၾကီးခ်ဳပ္အျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္ နာဂစ္မုန္တိုင္းဒဏ္ခံျပည္သူမ်ားထံ အစိုးရ အၾကီးအကဲမ်ားထဲမွ ပထမဆံုးသြားေရာက္သူျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသားသဘာ၀ေဘးကာကြယ္တားဆီးေရးဗဟိုေကာ္မတီ၏ ဥကၠဌတာ၀န္ကို ပူးတြဲတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။

၂၄-၄-၂၀၁၀ တြင္ ေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ရန္အတြက္ စစ္ဘက္ရာထူး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီးအျဖစ္မွ ႏုတ္ထြက္ၿပီး ျပည္ေထာင္စုၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ႕ျဖိဳးေရးပါတီဥကၠဌအျဖစ္ ေျပာင္းလဲတာ၀န္ယူခဲ့သည္။ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာလ ေရြးေကာက္ပြဲတြင္ ဇမၺဴသီရိၿမိဳ႕နယ္မွ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္အတြက္ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ျပိဳင္ခဲ့ရာ အႏိုင္ရရွိခဲ့သည္။ ျပည္ေထာင္စုၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ႕ျဖိဳးေရးပါတီမွ မဲအမ်ားဆံုးျဖင့္အႏိုင္ရရွိၿပီး သမၼတျဖစ္လာခဲ့သည္။

၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၁၉ ရက္တြင္ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ႏွင့္ေတြ႕ဆံု၍ ႏိုင္ငံေတာ္အနာဂတ္ေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားအတြက္ အျပဳသေဘာေဆာင္သည့္ ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ႏိုင္ခဲ့သည္။

၂၀၁၁ ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလတြင္ ျမစ္ဆံုေရအားလွ်ပ္စစ္စီမံကိန္းအား ျပည္သူမ်ား၏ဆႏၵျဖင့္ ၎၏အစိုးရသက္တမ္းကာလအတြင္းရပ္ဆိုင္းသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္သို႔ သ၀ဏ္လႊာေပးပို႔

"အခ်စ္၏ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကား လူေၾကာက္မ်ားေသာ အရည္ခ်င္း(ဆုျမတ္မြန္မြန္) "

စာအုပ္အမည္ - အခ်စ္၏ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားလူေၾကာက္မ်ားေသာအရည္ခ်င္း

စာေရးသူ - ဆုျမတ္မြန္မြန္

Download

Credit : http://phowalone.blogspot.co.uk/2014/12/blog-post_78.html?m=1