"၁၀ ႏွစ္ခန္႔ ႏုပ်ိဳသြားေစႏိုင္မည့္ အျပဳအမူ ၁၀ ခု"

ကိုယ္ရဲ႕စိတ္က ႏုပ်ဳိေနသေလာက္ ကုိယ္ကပါ ႏုပ်ဳိေနဖုိ႔ အခ်ိန္ေတြ၊ ေငြေတြ အမ်ားႀကီး အသုံးျပဳရမယ္လုိ႔ ထင္ေနပါသလား။  မလုိပါဘူး။ ကုိယ့္ရွိရင္းစြဲ     အသက္ထက္ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ ပုိငယ္တယ္လုိ႔ ထင္ေစႏုိင္တဲ့ နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ အခ်ိန္မကုန္၊ ေငြမကုန္ဘဲ ႐ုိးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ။

(၁) လက္သည္းနီ ဆုိးျခင္း  

လူအမ်ားစုက အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ လက္သည္းကုိ ၾကည့္ၿပီး အသက္အရြယ္ ခန္႔မွန္းတတ္ၾကပါတယ္။ လက္သည္းနီ မဆုိးတတ္သူေတြကေတာ့ ႁခြင္းခ်က္ေပါ့ေလ။ လက္သည္းနီ ဆုိးထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြသာ ပါတဲ့ ဓာတ္ပုံကုိ ၾကည့္ပါက လူအမ်ားစုက ထုိလက္သည္းပုိင္ရွင္ အမ်ဳိးသမီးကုိ လူငယ္လုိ႔ပဲ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လက္သည္းနီ အေရာင္လွလွ ဆုိးထားပါက တစ္ဖက္လူရဲ႕ အာ႐ုံက လက္သည္းဆီပဲ ေရာက္သြားတာေၾကာင့္ ႐ုပ္ရင့္ေနတာကုိ သတိ မထားမိေတာ့ပါဘူး။

(၂) မတ္မတ္ရပ္ျခင္း  

ေခါင္းေရာ၊ ပခုံးပါ မတ္မတ္ရပ္ပါက လူကုိအျမင္မွာ ပိန္သြားေစႏုိင္သလုိ အသက္ငယ္သလုိလည္း ထင္ရေစပါတယ္။ ကၽြန္မတုိ႔ အားလုံးဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် တျဖည္းျဖည္း ခါးကုန္းလာတာေၾကာင့္ ခါးကုန္းေနရင္ အသက္ႀကီးေနၿပီလုိ႔ သတ္မွတ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိသေယာင္ ျဖစ္ေစေအာင္ ခႏၶာကုိယ္ကုိ မတ္မတ္ေနပါ။

(၃) အေရာင္ေရာစပ္ ဝတ္ဆင္ျခင္း

အေပၚေအာက္ အေရာင္တူလြန္းေအာင္ အရမ္းသတိထားၿပီး တြဲဝတ္တာမ်ဳိးက ေရွးေခတ္ ဒီဇုိင္းမ်ဳိးပါ။ အေရာင္ေတြကုိ ေရာစပ္ ဝတ္ဆင္ပါမွ ဒိတ္မေအာက္မွာပါ။ အစိမ္းနဲ႔အဝါ၊ ပန္းေရာင္နဲ႔ခရမ္း၊ အညိဳနဲ႔အနက္ စသျဖင့္ ေရာစပ္ဝတ္ဆင္ပါ။ အေရာင္ႏုေတြကလည္း အရြယ္ႏုပ်ဳိေစတာေၾကာင့္ အေရာင္ႏုႏုလြင္လြင္ေလးေတြ ဝတ္ေပးပါ။

(၄) လက္ဟန္ေျခဟန္ႏွင့္ စကားေျပာျခင္း

စကားေျပာရာမွာ လက္ဟန္ေျခဟန္ပါ အသုံးျပဳၿပီး ေျပာပါက ပုိၿပီး စိတ္အားထက္သန္ကာ သြက္လက္ပုံ ေပါက္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္တဲ့သူေတြက သြက္လက္ ဖ်တ္လတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အျပဳအမူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ ႏုပ်ဳိခ်င္ရင္ အင္တုိက္အားတုိက္ လက္ဟန္ေျခဟန္ သုံးၿပီး စကားေျပာဆုိပါ။

(၅) ႏႈတ္ခမ္းနီ ပန္းေရာင္ဆုိးျခင္း  

ကုိယ့္အသားအေရာင္က ဘယ္လုိပဲ ျဖစ္ေနပါေစ ႏႈတ္ခမ္းဆုိးေဆး ပန္းေရာင္ ေျပာင္ေျပာင္ေလး ဆုိးထားပါက ႏႈတ္ခမ္းျပည့္ျပည့္ေလး ျဖစ္ကာ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိေစႏုိင္ပါတယ္။ အင္ဂ်လီနာဂ်ဳိလီကုိပဲ ၾကည့္ပါ။ သူ႔ႏႈတ္ခမ္းဟာ
ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ ေဆးခန္းေတြမွာ အေတာင္းအမ်ားဆုံး ႏႈတ္ခမ္းပုံစံပါပဲ။ သူ႔ႏႈတ္ခမ္းဟာ အျမဲလုိလုိ ႏႈတ္ခမ္းနီပန္းေရာင္ကုိ ႏႈတ္ခမ္းအဆီ (Lip Gloss)နဲ႔ တြဲဆုိးေလ့ ရွိတာကုိ ေတြ႕ရမွာပါ။ အသက္ခပ္ႀကီးႀကီး အမ်ဳိးသမီးေနရာမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္မယ့္ ဇာတ္ဝင္ခန္းေတြက လြဲလုိ႔ တျခားအခ်ိန္ေတြမွာ ႏႈတ္ခမ္းပန္းေရာင္ စုိစုိေလးနဲ႔ ေတြ႕ရေလ့ ရွိပါတယ္။

(၆) ေျခလွမ္းက်ဲက်ဲ လွမ္းျခင္း  

ေလ့လာခ်က္ေတြအရ လမ္းေလွ်ာက္ပါက စိတ္လက္ေပါ့ပါးစြာနဲ႔ ေျခလွမ္းက်ဲက်ဲ ေလွ်ာက္ေလ့ရွိသူေတြဟာ လူငယ္ေတြ ျဖစ္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ လူေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေျခလွမ္း စိတ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ေျခလွမ္းက်ဲက်ဲနဲ႔ လမ္းျမန္ျမန္ ေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ပုံစံက ငယ္ရြယ္ေနသလုိ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈကုိပါ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။

(၇) Accessory ထည့္ဝတ္ျခင္း  

Accessory အမ်ားႀကီးလည္း မလုိပါဘူး။ လည္စည္းပဝါရွည္ ေကာင္းေကာင္း တစ္ခု ေဆာင္ထား႐ုံနဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ လည္ပင္းကုိ ပဝါနဲ႔ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ ပတ္ၿပီး အစြန္းႏွစ္ဖက္စလုံးကုိ ေရွ႕မွာ ခ်ထားလုိက္ပါ။ မ်က္ႏွာကုိ ပုိအာ႐ုံစုိက္ေစကာ လွပတဲ့ မ်က္ႏွာအစိတ္အပုိင္းေတြကို သတိထားေစမွာပါ။

( ၈) ေရေမႊးန႔ံ ေျပာင္းျခင္း  

Grape Fruit အနံ႔ ပါရွိတဲ့ ခႏၶာကုိယ္လိမ္း ပစၥည္းေတြက အသက္ေျခာက္ႏွစ္ေလာက္ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိသြားတယ္လုိ႔ ထင္ရေစပါတယ္။ သူရဲ႕ အနံ႔က တက္ႂကြ လန္းဆန္းေစတာေၾကာင့္ ဒီအနံ႔ကုိ ႐ွဴမိသူတုိ႔ကုိ ေပ်ာ္ရႊင္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။ တျခားလူေတြ တက္ႂကြပါက သင့္အေပၚ ျမင္တဲ့ အျမင္ေတြပါ လန္းဆန္းေနၿပီး သင္ကုိယ္တုိင္ကလည္း သင့္ရဲ႕ အနံ႔ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ေနကာ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ပုံ ေပါက္ေနပါတယ္။

(၉) မ်က္ႏွာ ေၾကးခၽြတ္ျခင္း  

အသားအေရာင္ မညီပါက အသက္ႀကီးပုံ ေပါက္ေစပါတယ္။ အသားအေရာင္ညီဖုိ႔ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္ေဆး (Scrub)ကုိ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာအစုိဓာတ္ ထိန္းသိမ္းတဲ့ ခရင္မ္ (Moisturizer)ကုိလည္း လိမ္းေပးရပါမယ္။ ဒါမွ ၾကည္လင္စုိျပည္တဲ့ အသားအေရနဲ႔ ႏုပ်ဳိပုံ ေပါက္မွာပါ။

(၁ဝ) ေရွ႕ဆံၿမိတ္ ခ်ျခင္း  

ေရွ႕ဆံပင္ကုိ ဆံၿမိတ္ခ်ပါက ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ပုံ ေပါက္ေစပါတယ္။ ေရွ႕ကုိ တည့္တည့္ပဲ ခ်ခ်၊ ေဘးကုိ မသိမသာေလး ေစာင္းၿပီးပဲ ခ်ခ် ေရွ႕ဆံၿမိတ္က ႏွဖူးေပၚရွိ အေရးေၾကာင္းေတြကုိ ဖုံးအုပ္ကာ မ်က္လုံးဆီကုိ အာ႐ုံ ပုိေရာက္ေစပါတယ္။

အားလုံး ႏုပ်ဳိလန္းဆန္း တက္ႂကြႏုိင္ၾကပါေစ။၊
By Good Health Originally posted 27/09/2011 11:43AM
Shared from http://news.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/article-37530

Credit : http://yonelayyonelay.blogspot.co.uk/2012/11/bromelain.html?m=1