"တစ္ဖက္လူ ကိုယ့္ကို လိမ္ေနသလားဆိုတာ ဒီအခ်က္ေတြကတစ္ဆင့္ သင္လြယ္ကူစြာ သိရွိႏိုင္"

 

 

ဘယ္ေလာက္အလိမ္ေကာင္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ သူတို႔မွာ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့အမူအရာ တစ္ခုခုေတာ့ ရိွေနပါလိမ့္မယ္။ အမိဖမ္းဖို႔ဆိုရင္လည္း ကုိယ့္ဆီမွာ ခိုင္လုံတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြရိွေနဦးမွေလ။ ကိုယ့္အယူအဆကို အာမခံေပးႏိုင္မယ့္ လိမ္တဲ့သူေတြဖမ္းနည္း (၁၀)မ်ဳိးကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။

၁။ သင့္ကို လိမ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္လုံးမဆုံမိေအာင္ သူေရွာင္ေနလိမ့္မယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔ကိုသူတို႔ ယုံၾကည္စိတ္ခ်မႈမရိွတဲ့အတြက္ ေအာက္ကိုငုံၾကည့္တာတာမ်ဳိး ဒါမွမဟုတ္ အေဝးကိုေငးၾကည့္ေနတာမ်ဳိး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္တစ္မ်ဳိးကေတာ့ မ်က္လုံးဆုံေအာင္ တမင္တကာ အတင့္ရဲျပီး ပုံမွန္ထက္ သင့္ကို တည့္တည့္ၾကည့္ေနလိမ့္မယ္။ ဒါကေတာ့ သူ႔အလိမ္ေတြကို သင္ယုံၾကည္သြားေအာင္ တမင္ဖန္တီးထားျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ခ်က္ခ်င္းျငင္းတဲ့ အသုံးအႏႈန္းေတြကို မသုံးတတ္ၾကပါဘူး။ သူတို႔က ဒီကိစၥကို သင္အယုံအၾကည္ နည္းသြားေအာင္ ဘယ္လိုပုံစံလုပ္ရမလဲဆိုျပီး အေၾကာင္းအရာအားလုံးကို ခ်ိန္ၾကည့္ခ်င္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မဟုတ္ဘူး.. မလုပ္ဘူး… ဆိုျပီး ေျပာရမယ့္အစား နင္ဘယ္မွာၾကားခဲ့တာလဲ… ဘယ္သူေျပာျပတာလဲ… ဆိုျပီးေတာ့ သင့္ကို ျပန္ျပီးေမးခြန္းထုတ္ပါလိမ့္မယ္။

၃။ ရိုင္းစိုင္းတဲ့ အျပဳအမူေတြကို သုံးတတ္ၾကပါတယ္။ လိမ္တဲ့သူေတြက သူတို႔ကို စကားေျပာရင္ေတာင္ သင့္ဘက္ကို

"ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြအတြက္ အစားအေသာက္ေတြကေန တဆင့္ႀကံဳေတြ႔ရႏိုင္တ့ဲ ဓာတုအဆိပ္သင့္ႏုိင္ေခ်ေတြအေၾကာင္း "

အလြန္အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကို လူေတြအတြက္ အဆိပ္သင့္ေစမွန္းမသိၾကဘဲ ျမန္မာႏိုင္ငံထဲက စားေသာက္ကုန္လုပ္ငန္း ေတြမွာ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ သံုးေနတာေတြ႔ရပါတယ္။  ဒီအထဲမွာ အဓိက သံုးေနတာက အစားအေသာက္ကို တာရွည္ခံေအာင္ လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ သံုးေနတာလို႔ ဓာတုေဗဒ ပညာရွင္ ေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳက ေျပာပါတယ္။
အဓိက ဒီမွာ သံုးေနၾကတာက အစားအေသာက္ကို တာရွည္ခံေအာင္လုပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြေပါ့။  ဥပမာ ၀က္အူေခ်ာင္းမွာ ဆိုရင္ ယမ္းစိမ္း ထည့္မယ္၊ မုန္႔ဟင္းခါးမွာ ဆိုရင္ ဘိုရက္စ္ လို႔ေခၚတဲ့ လက္ခ်ားေတြထည့္မယ္ေပါ့။ မုန္႔ဟင္းခါးမွာ ၂ မ်ိဳး ရွိတယ္။ ရွယ္နဲ႔ရိုးရိုးနဲ႔ေပါ့။ ရွယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူက ဘိုရက္စ္မထည့္ထား ဘူးေပါ့။  ေစ်းနဲနဲ ပိုႀကီးတယ္။ ဘိုရက္စ္ ထည့္ထားေတာ့ သူက ေရလည္း နဲနဲ စုပ္တယ္။ ပြလည္း ပြတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြ ရွိတယ္။
ေနာက္ တာရွည္ခံေအာင္ထည့္တာ အဓိကကေတာ့ ေဖၚမလင္ပဲေပါ့။ ေဖာ္မာ ဒီဟိုက္ေလ။ လူေတြေသတဲ့ အခါမွာ တာရွည္ခံေအာင္ ေဆးထိုးတာျဖစ္တယ္။ အေမရိကန္တို႔ အဂၤလန္တို႔၊ ဥေရာပတို႔မွာ အကုန္လံုးပဲ ဒီေဆးအတြက္ ပိတ္ပင္ထားတယ္။  ဒါေပမယ့္ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ အဓိက ႏြားႏို႔ပို႔တဲ့ သူေတြကေတာ့ အၿမဲသံုးတယ္။  ဘာလို႔လည္း ဆိုေတာ့ တကယ္လို႔ ေက်ာက္တံခါးလိုေနရာကေန ရန္ကုန္ေရာက္ဖို႔ ရထားနဲ႔ ပို႔တဲ့ အခါက်ေတာ့  အခ်ိန္ၾကာတဲ့အတြက္ အဲဒီ အခ်ိန္အၾကာႀကီးကို
တာရွည္ခံေအာင္ ဆိုၿပီးေတာ့ ေက်ာက္ တံခါးက ႏြားႏုိ႔ေတြမွာ ေဖၚမလင္ထည့္ေလ့ ရွိတယ္။ ႏို႔ဆီခ်က္ၾကရင္လည္းပဲ ေဖၚမလင္ေတြ ထည့္ခ်က္ေလ့ ရွိၾကတယ္။
ျပႆနာ ေနာက္တခုကေတာ့ အသားေတြ၊ ငါးေတြမွာထည့္ၾကတာ။ ေနရာတေနရာကေန တေနရာ ပို႔ၾကရင္ က်ေနာ္တို႔ အေအးခန္းေတြ မလံုေလာက္လို႔ပဲ။
အဲဒါက ဘယ္လုိ ပံုစံနဲ႔ အႏၱရာယ္ ေပးတာပါလဲ
ရန္ကုန္မွာ မီးပ်က္ေလ့ရွိတာမို႔  အေအးခန္းေတြမွာ ငါးေတြ ေလွာင္ၿပီ ဆိုရင္  ငါးေတြကို တာရွည္ခံေအာင္ သူတို႔က ေဖၚမလင္ေတြ ထိုးၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မႏွစ္တုန္းကဆို မံုရြာကို ပို႔လာတဲ့ငါးေတြမွာ ေတာ္ေတာ့္ ကို ျပႆနာတက္တယ္။ အဲဒီငါးေတြဟာ ပုပ္တာလည္း ပါတယ္။ ေဖၚမလင္ ထုိးတာလည္း ပါတယ္။  ဒါေတြကုိဘာလို႔ ေရခဲ

"က်ေနာ္ေတြ႔ၾကံဳခဲ့တဲ့ ယင္၊ ျခင္ ႂကြက္၊ ပိုးဟတ္နဲ႔ သန္း၊ ၾကမ္းပိုးေတြ အေၾကာင္း (၁) "

 

ေအးခဲေနတဲ့ ေဆာင္းတတြင္းလံုးေပ်ာက္ေနတဲ့ ယင္ေကာင္ေတြ ျပန္ေပၚလာတယ္။ တေန႔က မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ေတာ့ ငံျပာရည္န႔ံ၊ ငါးညႇီနံ႔ရလို႔နဲ႔တူတယ္ ယင္ေကာင္ေတြ ဘယ္က ဘယ္လို ထြက္လာလည္း မသိ၊ တေကာင္ၿပီးတေကာင္။

ေႏြဆို ပန္းဝတ္ရည္စုတ္တတ္တဲ့ ပ်ားေကာင္ေလးေတြ အိမ္ထဲ အလည္ေရာက္တတ္လို႔ ပ်ား႐ိုက္တံေလးတခု အိမ္မွာေဆာင္ထားတာ ပ်ားမ႐ိုက္ရဘဲ ယင္ခ်ည္း သတ္ေနရတယ္။ အခုလည္း ပူလို႔ ေနာက္ေဖးတံခါး ဖြင့္ထားတာကို အခြင့္ေကာင္းယူၿပီး ယင္တေကာင္ ဝွီးခနဲ ပ်ံလာတယ္။ သားက သူ႔မိုက္ခ႐ိုစကုတ္နဲ႔ ယင္ေကာင္႐ိုက္ၿပီး အႏုစိတ္ၾကည့္တတ္တယ္။ မွန္ဘီလူးနဲ႔ အနီးကပ္ၾကည့္လိုက္ရင္ မ်က္လံုးျပဴးျပဴးရဲရဲ၊ အေမႊးအမွ်င္ေတြနဲ႔ ေၾကာက္စရာ့ယင္ေကာင္ကို သမီးနဲ႔သားက စိတ္ဝင္တစား အလုအယက္ ၾကည့္ၾကတယ္။ 

ဒီယင္ေကာင္ေတြကလည္း အနံ႔ခံတာ သိပ္ေကာင္းတယ္။ ဟင္းခ်က္ဖို႔ ငပိ၊ ငါးေျခာက္ေလး ထုတ္လိုက္႐ံုရိွေသးတယ္ ခ်က္ခ်င္း ဝီခနဲ အေျပးေရာက္လာတယ္။ သိပ္ျမန္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္နည္းဘယ္ပံု အင္ေဖာ္ေမးရွင္း ပို႔လိုက္လည္းမသိ။ ေနာက္ထပ္၊ ေနာက္ထပ္ အေကာင္ေတြ တိုးလာတယ္။ ေနာက္ဆံုး အလုပ္ေတြ ခဏဖယ္ ယင္စစ္ဆင္ေရး အရင္လုပ္ရေတာ့တယ္။ 

ေနာ္ေဝးေရာက္လာေတာ့ ပထမဆံုး သတိထားမိတာက အိမ္ထဲမွာ ပုရြက္ဆိတ္၊ ယင္ေကာင္၊ ျခင္၊ ပိုးဟတ္ နဲ႔ ႂကြက္ေတြကို လံုးဝ မေတြ႔ရတာပဲျဖစ္တယ္။ သိပ္ထူးဆန္းသြားတယ္။ ဒီမေရာက္မီ အိႏိၵယမွာ အႏွစ္ ၂၀ လံုးလံုး ျခင္၊ ယင္၊ ႂကြက္၊ ပိုးဟတ္ေတြနဲ႔ အေပါင္းအသင္းလုပ္ခဲ့ရေတာ့ သူတို႔ကိုပဲ လြမ္းမိသလိုလို ခံစားလိုက္ရေသး...။ ေအာ္စလိုမွာ ႂကြက္၊ ပိုးဟတ္၊ ၾကမ္းပိုး၊ သန္းေတြကိုျမင္ရၿပီဆို အဲဒီလူဟာ အင္မတန္ ကံဆိုးမိုးေမွာင္က်ေနၿပီလို႔သာမွတ္။ 

က်ေနာ္တို႔မေရာက္လာမီ အျဖစ္အပ်က္တခုကို သူငယ္ခ်င္းတေယာက္က ေျပာဖူးတယ္။ သတင္းစာထဲပါလာတဲ့ သတင္းတပုဒ္ တဲ့။ ထိုင္းဘက္ကေနေရာက္လာတဲ့ မိသားတစုနဲ႔အတူ ေစာင္၊ အဝတ္အစားတခုခုကေန ၾကမ္းပိုးပါလာလို႔တဲ့...။ ေန႔တြင္းခ်င္း ခ်က္ခ်င္း ၿမိဳ႕နယ္ေဆး႐ံုနဲ႔ အင္းဆက္၊ ဘက္တီးရီးယား ႏွိမ္နင္းတဲ့အဖဲြ႔ေတြအျပင္ ဓာတ္ပံုသတင္းေထာက္တေယာက္ပါ အဲဒီအိမ္ေရာက္လာတဲ့အေၾကာင္း၊ ၿပီးေတာ့ ေနအိမ္တြင္း ေမႊ႔ရာ အဝတ္အစား ေခါင္းအံုးေတြသာမက ဆိုဖာထိုင္ခံုေတြပါ အကုန္ထုတ္ ေဆးျဖန္းမီး႐ိႈ႔သတဲ့၊ တအိမ္လံုးလည္း ေဆးေတြျဖန္းၿပီး တပတ္ၾကာတဲ့အထိ ေန႔စဥ္ လာေရာက္မွတ္တမ္းလုပ္ခဲ့သတဲ့...။ ၾကားၾကားခ်င္း အံ့ၾသလိုက္တာ၊ အျဖစ္သဲလြန္းတယ္ေပါ့...။ ဗမာျပည္ကအေျခအေန သူတို႔ ျမင္ေစ့ခ်င္တယ္။ ဗမာျပည္မေျပာနဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံေတြကိုသြားတာနဲ႔တင္ သူတို႔ ျပႆနာေပၚမယ္။

ေျပာလက္စနဲ႔ အိႏိၵယက ျခင္၊ ယင္နဲ႔ ႂကြက္ေတြအေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာျပခ်င္တယ္။ ေႏြအခါဆို ျခစ္ျခစ္ေတာက္ပူတဲ့ ၿမိဳ႕ေတာ္ေဒလီမွာ ယင္ေတြလည္း

" အုံးလြဲရင္ "

 

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အုံးလြဲတတ္ၾကပါတယ္။
အုံးလြဲလ်ွင္ ဦးေခါင္းကို လွည့္မရေတာ့ပဲ အလြန္နာက်င္တ့ဲေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒီအခါမွာ ေဆးေသာက္ေဆးထိုး ဒဏ္ေက်ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းျပီး နိွပ္နယ္
တတ္ႀကေပမဲ႔ ေဝဒနာကား မသက္သာ။
နာက်င္ေနတ့ဲႀကြက္သားမ်ားကိုနိွပ္နယ္ျခင္းေႀကာင့္ နာက်င္တ့ဲဒဏ္ကို ပို၍ပင္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရင္…ဦးေခါင္းရဲ႕ ပထဝီေၾကာ ေျခေထာက္ကို သတိရလိုက္ပါ။
ေျခဖဝါးေစာင္းကိုဦးစြာႏွိပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ေျခခလယ္ကိုနိွပ္ပါ။ ျပီးရင္ေျခသူႀကြယ္ကိုနိွပ္ပါ။
မျပင္းထန္ရင္ တစ္ႀကိမ္နိွပ္ရံုနဲ႔ ေပ်ာက္ျပီး
ျပင္းထန္ရင္နာရီဝက္ျခားတစ္ႀကိမ္နိွပ္ေပးပါ။ အမ်ားဆံုး၃၄ႀကိမ္နွိပ္ရုံျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းနိဳင္ပါတယ္။

"အျမင့္ေပ ၃၀၀၀၀ ေလယာဥ္ေပၚတြင္ ကေလးမီးဖြား "

အင္ဒိုနီးရွားႏုိင္ငံ ဘာလီကေန အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ေလာ့စ္အိန္ဂ်ယ္လိစ္ကို ထြက္ခြာ လာတဲ့ တ႐ုတ္ ေလေၾကာင္း လိုင္းေပၚမွာ စီးနင္း လိုက္ပါလာတဲ့ ခရီးသည္ တဦးက အမ်ိဳးသမီး ကေလးငယ္ တဦးကို ေအာင္ျမင္စြာ ေမြးဖြားႏုိင္ခဲ့ ပါတယ္။

ထိုင္၀မ္ ခရီးသည္ တဦးက ကေလးကို ၂ လၾကာ ေစာေမြး ခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး ေလယာဥ္ေပၚမွာ ပါလာတဲ့ ဆရာ၀န္ တဦးက ေလယာဥ္ ေျမျပင္ေပၚကို မဆင္းသက္မီွ မိနစ္ ၃၀ ေစာ ေမြးဖြားေပး ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေလေၾကာင္းလုိင္းက ေလယာဥ္ ေမာင္မယ္ေတြက ခရီးသည္ေတြထံ ကေန ေဆးကုသမႈ ဆိုင္ရာ အကူအညီ ေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုတဲ့ အတြက္ လုိက္ပါ စီးနင္းလာတဲ့ ဆရာ၀န္က ေမြးဖြားေပး လုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီျဖစ္ရပ္ကို ေလယာဥ္ေပၚမွာ ပါလာတဲ့ ခရီးသည္ တဦးက ရုိက္ကူး ခဲ့ပါတယ္။ ခရီးသည္ တဦးက ဒါက တသက္မွာ တခါႀကဳံ ရတဲ့ ျဖစ္ရပ္ ျဖစ္သလုိ ဒီခရီးသည္ ေတြက ဒီလို ျဖစ္ရပ္ကို ေနာင္ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္ႀကဳံမွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။

ဒီေနာက္မွာေတာ့ ကေလးနဲ႔ မိခင္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အတြက္ ေလယာဥ္ကို အေမရိကန္က အလစကားမွာ အေရးေပၚဆင္းသက္

"ေအာက္တုိဘာ ၁၆ ရက္ေန႔ ေငြလဲႏႈန္းႏွင့္ ေရႊေစ်း"

ေအာက္တုိဘာ ၁၆ ရက္ေန႔အတြက္ ေငြလဲလွယ္ႏႈန္းထားေတြကေတာ့ အေမရိကန္ ၁ ေဒၚလာကို ၁၂၈၄ က်ပ္၊ ၁ ယူ႐ုိေငြကို ၁၄၅၉ ဒသမ ၅ က်ပ္၊ မေလးရွား ၁ ရင္းဂစ္ကို ၃၀၉  ဒသမ ၉၈ က်ပ္၊ စင္ကာပူ ၁ ေဒၚလာကို ၉၂၈ ဒသမ ၆၉ က်ပ္၊ ထိုင္း ၁ ဘတ္ကို ၃၆ ဒသမ ၄၃ က်ပ္ အသီးသီး ေစ်းေပါက္ပါတယ္။
(ကိုးကား – ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ဗဟိုဘဏ္)
ျပည္တြင္းေရႊေစ်းကြက္မွာ အကယ္ဒမီေရႊေစ်း တက်ပ္သားကို ၇၉၉၀၀၀ က်ပ္ ျဖစ္ပါတယ္။
ကမာၻ႔ေရႊေစ်းကြက္မွာေတာ့ ၁ ေအာင္စကို ၁၁၇၉ ေဒၚလာ ေစ်းေပါက္ပါတယ္။

Credit : http://burmese.dvb.no/archives/116907

"လူပ်ဳိႀကီးရဲ ႔အခ်စ္ဇာတ္လမ္း" (ဟာသ)

 

တစ္ကုိယ္တည္းေနတဲ့ လူပ်ဳိႀကီး Friday Night ျဖစ္လုိ႔ Night Out ထြက္ဖုိ႔ သားနားစြာျပင္ဆင္ထားတယ္ ။ အျပင္မထြက္ခင္မွာပဲ ကပ္လ်က္ တုိက္ခန္းက တံခါးလာေခါက္တယ္ ။ ဒါနဲ႔ တံခါးဖြင့္ၾကည့္လုိက္ေတာ့ ေကာင္မေလး ကုိ မေမွ်ာ္လင့္ပဲေတြ႔လိုက္ရတာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္သြားတယ္ ။

ဒီလုိနဲ႔ မိန္းမေခ်ာေလးက စိတ္ပ်က္ညဳိးငယ္ေနတဲ့အၾကည့္နဲ႔ လူပ်ဳိႀကီးကုိ စၿပီး စကားဆုိတယ္ ။

" ရွင္ ဒီညအားရမယ္ဆုိရင္ တစ္ခုေလာက္ကူညီပါလား ၊ ကြ်န္မစိတ္ညစ္ေနလုိ႔ပါ  “

အျပင္အတူတူသြားဖုိ႔အတြက္ ဂြင္ေတြ႔သြားတာေၾကာင့္ မိန္းကေလးစကား မဆုံးခင္မွာပဲ လူပ်ဳိႀကီးက -

“ သိပ္အားတာေပါ့ မိန္းကေလးရယ္ ၊ ကုိယ္ ဘာကူညီေပးရမလဲ..ေျပာ “

" အာေရဗ်သဲကႏၱာရ ေဒသက မုတ္သံုေတာအုပ္ႀကီး"

 

အာေရဗ်ေဒသတြင္ ေတာအုပ္ႀကီး တစ္ခုရွိေနျခင္း အတြက္ အံ့အားသင့္စရာ ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ေနပါလိမ့္မည္။

အာေရဗ် ကၽြန္းဆြယ္ေဒသတြင္ ဘာရိန္း၊ ယီမင္၊ ေဆာ္ဒီ၊ ကူ၀ိတ္၊ အုိမန္၊ ကာတာ၊ ယူေအအီး စသည့္ႏုိင္ငံမ်ား ပါ၀င္ၾကၿပီး အလြန္ပူျပင္းေသာေၾကာင့္ ေတာအုပ္တစ္ခု ရွိေနျခင္းသည္ အံ့အားသင့္စရာ ျဖစ္ေနလိမ့္မည္ဟု ဆုိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

အလြန္ပူျပင္းသည့္ ေနရာတြင္ရွိသည့္ ေတာအုပ္ကလည္း အၿမဲတမ္းရွိေနျခင္း မဟုတ္ဘဲ တစ္ႏွစ္တြင္ သုံးလခန္႔သာ ရွိေနတတ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ မည္သုိ႔ပင္ျဖစ္ေစ ယင္းေနရာသည္ အာေရဗ်ေဒသတြင္ ေနထုိင္သူမ်ားအတြက္ အုိေအစစ္တစ္ခု ျဖစ္သည္။

      ယင္းေနရာသည္ အုိမန္ႏုိင္ငံတြင္ တည္ရွိသည္။ ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္သြားျခင္း ျဖစ္သည္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္တြင္ ဇူလုိင္ကေန စက္တင္ဘာအထိသာ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္  ယင္းေနရာသည္ ေအးျမေနျခင္း ျဖစ္သည္။

 ထုိအခ်ိန္တြင္ အပူခ်ိန္သည္  ႐ုတ္တရက္ က်ဆင္းသြားၿပီး  ( ၅၀) ဒီဂရီ ကေန (၂၀) ဒီဂရီအထိ က်ဆင္းသြားခဲ့သည္။

အလြန္ပူျပင္းသည့္ ေဒသတြင္ ယင္းျဖစ္ရပ္သည္ အထူးအဆန္း ျဖစ္ခဲ့သည္။

အဆုိပါ ေနရာကုိ ဆာလာခါရက္ဖ္ဟု ေခၚဆုိၿပီး အခ်ဳိ႕က ဆာလာ မုတ္သုံရာသီဟုလည္း ေခၚဆုိၾကသည္။ ယင္းေနရာသည္ မုိင္ေပါင္း (၁၅၅) မုိင္တြင္ ရွိသည္။

 ပင္လယ္ကမ္းေျခႏွင့္ နီးစပ္ေသာ ေနရာျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲမ်ား ျဖစ္ေပၚေစသည္ဟု ဆုိထားသည္။

      အဆုိပါ ေဒသသည္ တစ္ႏွစ္တြင္ လအနည္းငယ္သာ ေအးခ်မ္းၿပီး အျခားလမ်ားတြင္ ပုံမွန္အတုိင္း ျဖစ္ေနသည္။


 ထုိ႔ေၾကာင့္ ေအးခ်မ္းေသာ အခ်ိန္ကုိ ေရာက္သည့္အခါ လာေရာက္ အပန္းေျဖသူ အမ်ားအျပား ရွိခဲ့သည္။

အာရပ္ေဒသတြင္ ေနထုိင္ က်က္စားသည့္ သစ္ကုလားအုတ္မ်ားလည္း လာေရာက္ၾကေလ့ရွိသည္။

ပူျပင္းသည့္ ေဒသတြင္ သစ္ပင္မ်ား၊ ေရမ်ားရွိေနျခင္းေၾကာင့္ လွပသည့္ အရသာကုိ ခံစားရမည္ ျဖစ္သည္။ ေတာင္တန္းေပၚမွ

"ကြမ္းငံုရင္း ဂြမ္းပံုထက္တြင္ မအိပ္သင့္ အခန္႕မသင့္က ေသတတ္သည္ "

ကြမ္းငံုရင္း အိပ္ေပ်ာ္ရာမွ ကြမ္းနင္၍ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား တစ္ဦး ေသဆံုး
တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕တြင္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသားတစ္ဦး ကြမ္းယာငံုကာ အိပ္ေပ်ာ္ေနရာမွ ေအာက္တိုဘာလ (၁၄)ရက္ေန႔ နံနက္ပိုင္းက ကြမ္းနင္၍ ေသဆံုးသြားေၾကာင္း မဇၥ်ိမလူမႈကူညီေရးအသင္းမွ သိရသည္။

"ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား တစ္ေယာက္ပါ မနက္ဆြမ္းထခ်က္ၿပီး တစ္ေရးတစ္ေမာျပန္အိပ္တာတဲ့၊ အဲ့ဒါ အိပ္ယာက ႏိုးၾကည့္ေတာ့ ႏိုးလို႔မရေတာ့ဘူး၊ ေသေနတယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသင္းကို အေၾကာင္းၾကားလာလို႔ ေဆးရံုပို႔ၿပီး နာေရးကိစၥအတြက္ကူညီခဲ့တာပါ.."ဟု မဇၥ်ိမလူမႈကူညီေရးအသင္းသား ေမာင္၀င္းေဇာ္ဦးမွ ေျပာသည္။

"အတၱသမားတစ္ေယာက္ ဇနီးဆီမွေငြျဖင့္ သန္း ၃၀ ထီေပါက္ၿပီးမွ ဇနီးႏွင့္ သားသမီးေတြကို ပစ္ေျပးကာ ေနာက္ဇနီးႏွင့္ ေပ်ာ္ပါး"

 

 15 October 2015

 ထိုင္းနိင္ငံ ဦေဒါင္ဌာနီအရပ္က လမ္းေဘးမွာ ၾကက္ေျကာ္ေရာင္းျပီး မိသားစုဘ၀ ရပ္တည္ေနရတဲ့ ထိုင္း မိသားစုတစု ဟာ ထိ္ုင္း နိုင္ငံက အျမင့္ဆံုး ထီ ဘတ္ သန္းေပါင္း ၃၀ (က်ပ္သိန္း ေပါင္း တေသာင္း ) ေပါက္ခဲ့ပါတယ္။

ဆင္းရဲတဲ့ဘ၀မွာ လင္မယားနွစ္ေယာက္ မိသားစုနဲ ့အတူ ဘ၀ကို အတူ ရုန္းကန္နိုင္ခဲ့ေပမယ့္ မိန္းမဆီက ေငြနဲ ့ထီးထိုးခဲ့လို ့ ဘတ္သန္း ၃၀ တီေပါက္သြားတဲ့အခါ မွာ ေတာ့...ေယာက္က်ားျဖစ္သူဟာ ဇနီးကို ဘတ္၁သန္းမ်ွသာေပးျပီး ေနာက္မယားနဲ ့
 ေပ်ာက္သြားပါေတာ့တယ္။

ဖုန္းလည္းမကိုင္ တရား၀င္လက္ထပ္ထားတာမဟုတ္ေတာ့ နင္ဘာေျပာေျပာ ကြဲၾကမယ္လို ့ဘဲ ၾကားလူကတဆင့္ေျပာ
ပါေတာ့တယ္။
ခုေတာ့ အြန္လိုင္းမွာ ျဖစ္ရပ္မွန္ကို ေဖၚေပးတဲ့သူေတြေၾကာင့္ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြမွာ သတင္းၾကီးသြားခဲ့ပါျပ။

ဒီရက္ပိုင္းခေလးေတြနဲ ့ မိန္းမက တရားရံုးမွာ ေယာက္က်ားျဖစ္သူကို တရားစြဲရတဲ့အဆင့္ထိေရာက္ခဲ့ပါျပီ၊
ဇနီးရဲ ့ေ၇ွ ့ေနက ေတာ့ ဘယ္လိုဘဲ တရား၀င္လက္မွတ္ထိုးမထားပါေစ ခေလးေတြအတြက္ ခင္းပြန္းက အျပည္၀တာ၀န္ယူေပးရမယ္-ထီထိုးတဲ့ ေငြဟာ မိန္းမေငြမဟုတ္ဘဲ သူေငြနဲ ့ ထိုးတာပါလို ့ ေျပာေနခဲ့တဲ့ ခင္ပြန္းကိုေတာ့

" ေသဆံုးသြားၿပီျဖစ္သည့္ အိႏၵိယအမ်ဳိးသား ရင္ခဲြ႐ံုအတြင္း ျပန္လည္ႏုိးထလာ "

 

မြမ္ဘုိင္း ၊ ၁၄-၁ဝ-၂ဝ၁၅

အသက္ ၅ဝ အရြယ္ရွိ အိမ္ေျခယာမဲ့ အိႏၵိယအမ်ဳိးသား တစ္ဦးသည္ ေသလြန္ၿပီးေနာက္ ရင္ခဲြ႐ံုရွိ ခဲြစိတ္စင္ေပၚမွ
 ျပန္လည္ ႏုိးထ လာခဲ့ေၾကာင္း ႏွင့္ ေဆး႐ံု ဝန္ထမ္းမ်ားမွာ လန္႔ဖ်ပ္ခဲ့ ရေၾကာင္း တာဝန္ရွိ သူမ်ားက ေအာက္တိုဘာ ၁၃ ရက္တြင္ ေျပာၾကား ထားသည္။

အိႏၵိယ ရဲတပ္ဖဲြ႕ဝင္ မ်ားက အမည္ ေဖာ္ျပထားျခင္း မရွိေသာ အဆိုပါ အမ်ဳိးသားသည္ ေရာဂါေဝဒနာ မ်ဳိးစံု ခံစားေနရၿပီး လမ္းေဘးတြင္ လဲက် ေနသည္ကို ေအာက္တိုဘာ ၁၂ ရက္တြင္ ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၿပီးေနာက္ ၄င္းကို ေဒသတြင္း ေဆး႐ံုသို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးခဲ့ ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကား ထားသည္။

ထို႔ေနာက္ ေလာ့ခ္မန္ညာ တီလက္ခ္ ေဒသ အေထြေထြ ေဆး႐ံုႀကီးမွ ဆရာဝန္ တစ္ဦးက ယင္း အမ်ဳိးသားသည္ ေသဆံုးေနၿပီ ျဖစ္သည့္ အတြက္ ရင္ခဲြ စစ္ေဆးမႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ရန္ ရင္ခဲြ႐ံုသို႔ ပို႔ေဆာင္ရန္ ၫႊန္ၾကား ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း မြမ္ဘိုင္းၿမိဳ႕ ဒုတိယ ရဲမင္းႀကီး အေရွာ့ခ္ဒဒ္ဟီ က AFP သတင္းဌာနသုိ႔ ေျပာၾကား ထားသည္။

အဆိုပါ အမ်ဳိးသားကို ရင္ခဲြစစ္ေဆးမႈ လုပ္ေဆာင္ရန္ အတြက္ ရင္ခဲြ႐ံုအတြင္း ထားရွိစဥ္ ၄င္းသည္ ႐ုတ္တရက္ ႏုိးထလာၿပီး ရဲတပ္ဖဲြ႕ဝင္ မ်ားထံမွ ေသစာရင္းကို လုယူကာ ဆုတ္ၿဖဲ ခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ရင္ခဲြ႐ံု အတြင္းမွ ဆရာဝန္မ်ား ထြက္ေျပးခဲ့ ရေၾကာင္း

"ဘယ္ေတာ့မွ ရန္မျဖစ္ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြ ဆီကေန သင္ယူႏိုင္တဲ့ အရာ (၃)မ်ိဳး"

သင္နဲ႕သင့္ခ်စ္သူဟာ မၾကာခဏ ျပသနာတက္ေလ့ရွိၾကပါသလား။ ရန္ျဖစ္ၾကရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက ၾကီးၾကီးမားမား မဟုတ္ေပမယ့္ ခဏခဏကို ျပသနာတက္ေလ့ရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ရန္မျဖစ္တဲ့ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြဆီက နည္းေလးေတြ အတုယူသင့္ ယူရေတာ့မွာေပါ့။ သူတုိ႕လည္း ရန္လံုး၀မျဖစ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ရန္ျဖစ္တာမေတြ႔ရသေလာက္ကုိ ႏွစ္ဦးသားခ်စ္ခင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ၾကတယ္ဆုိရင္ ခုလို နားလည္မႈရွိေနၾကရတာ ဘာေတြေၾကာင့္လဲ သင္ေတြးဖုိ႕လိုလာပါျပီ။ တကယ္ေတာ့ အဲ့ဒီလိုအတြဲမ်ိဳးေတြဆီက သင္ နည္းနာယူသင့္တာက အခ်က္ (၃) ခ်က္တည္းပါ။

၁။ သင့္ရဲ႕အမွားကို ၀န္ခံတတ္ပါေစ။
ျပသနာတစ္ခုခုျဖစ္ျပီ။ တစ္ဖက္လူက ေဒါသထြက္ျပီ။ ကိုယ့္အျပစ္မကင္းေပမယ့္ ကိုယ့္အေနနဲ႕ကလည္း ဒီေလာက္ေလးကို ဘာမ်ား စိတ္ဆိုးစရာရွိသလဲဆိုျပီး အေလ်ွာ့မေပးပဲ သူ႔ကို ျပန္ရန္ေတြ႔မယ္ဆုိရင္ ျပသနာက ျပီးမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ သင့္အေနနဲ႕ ဒီျပသနာမွာ သင္မွားသြားတာလုိ႕ သိေနရင္ သင့္အမွားကို ၀န္ခံလိုက္ပါ။ ေ၀ဖန္တာေတြ၊ စြပ္စြဲတာေတြ ၊ အရင္က ကိစၥ ဆြဲထည့္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္မိပါေစနဲ႕။  ျပန္ျငင္းခုံေနတာမ်ိဳးက ျပသနာပိုၾကီးေအာင္ လုပ္ေနတာနဲ႕ အတူတူပါပဲ။

၂။ ကုိယ့္ကိုကုိယ္ ျပန္သံုးသပ္မိပါေစ။ ကိုယ့္အက်င့္ကို အရင္ျပင္တတ္ပါေစ။
ကိုယ့္မ်က္ေခ်း ကိုယ္မျမင္ပါ သူမ်ားမ်က္ေခ်း ျမင္တယ္ဆိုတဲ့ စကားကို ၾကားဖူးၾကမွာေပါ့။ လူတုိင္းမွာ အက်င့္ဆိုးေလးေတြ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ခ်စ္သူရည္းစားရလာတဲ့အခါမွာလည္း ႏွစ္ဦးသားေရရွည္သြားရမယ့္ ခရီးအတြက္ ႏွစ္ေယာက္စလံုး ျပင္ဆင္သင့္တဲ့ အက်င့္ေလးေတြ ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါကလည္း ႏွစ္ဦးသားတြဲလာရင္းနဲ႕မွ သိလာတာမ်ိဳးပါ။ ဒါေလးေတြကို သိလာျမင္လာတဲ့အခါ ဒီအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ေပးပါ၊ ျပင္ေပးပါလို႕ တစ္ဖက္လူကို ေျပာမယ့္အစား ငါဆုိရင္ေရာ ဆုိျပီး တစ္ခ်က္ျပန္ေတြးပါ။ ငါ့မွာဘယ္လိုအက်င့္ေတြ ျပင္သင့္သလဲဆုိတာ

" သင့္ကေလး အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားျခင္းဆုိင္ရာ အယူအဆမ်ား "

ကေလးေတြ ညဘက္အိမ္တဲ့အခါ အိပ္ရာထဲ မၾကာခဏ ဆီးသြားေနတတ္ပါသလား။ ကေလးေတြ အိပ္ရာ ထဲ ဆီးသြားတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အယူအဆေတြ အေၾကာင္းကုိ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

အယူအဆ (၁) 

 ညစာနဲ႔ ညဘက္မွာ သေရစာစားတာေၾကာင့္ အိပ္ရာထဲဆီး သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

အမွန္ - ညစာစားတာနဲ႔ ညဘက္သေရစာစားတာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြအိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတာ မဟုတ္ ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ကေလး အိပ္ရာထဲ ဆီးမသြားဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကုိ သတိျပဳပါ။

• ညေန ၆ နာရီေနာက္ပုိင္း အရည္ေတြကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီးတုိက္ပါ။
• ညမွာ လိေမၼာ္ရည္ကုိ မတုိက္ပါနဲ႔။
• ဆားကဲၿပီး ငန္တဲ့အစာေတြကုိ ေရွာင္ပါ။
• ညဘက္ ဆီးသြားခိုင္းၿပီးမွ အိပ္ရာ၀င္ခိုင္းပါ။

အယူအဆ (၂) 

ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ကဲတဲ့ အစာေတြေၾကာင့္ အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားေစႏုိင္ပါ တယ္။

အမွန္ - ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ပါတဲ့ အစာေတြေၾကာင့္ ညဘက္ အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားေစတယ္ဆိုတဲ့ ဆက္ စပ္ခ်က္ကုိ

"မ်က္စဥ္းေဆး နဲ႔ စူပါဂလူး မွားထည့္မိလို႔ မ်က္လံုးတစ္ဖက္ ပိတ္သြားခဲ့ရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး "

 

အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ဟာ သူမရဲ႕ မ်က္စဥ္းေဆး ေတြကိုထဲကို စူပါဂလူးေကာ္ေတြ မွားထည့္ခဲ့မိၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ သူမရဲ႕ မ်က္လံုးေတြကို ပိတ္သြားခဲ့ရပါတယ္။

ဖေလာရီဒါ ျပည္နယ္ မွာေနထိုင္သူ ကေလး၂ ေယာက္ရဲ႕ မိခင္ ျဖစ္တဲ့ Katherine Gaydos ဟာ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္က သူမရဲ႕ မ်က္လံုးေတြထဲကို မ်က္စဥ္းခတ္ တဲ့ ကိရိယာ နဲ႔ စူပါဂလူးေတြ ထည့္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

သူမက ထို အမ်ိဳးသားကို အိမ္ထဲသြားၿပီး သူမရဲ႕ လက္ကိုင္အိတ္ထဲက မ်က္စဥ္းခတ္တဲ့ ေဆးဘူးယူခိုင္းလိုက္ရာမွာ ထိုအမ်ိဳးသားက မွားယြင္းၿပီးသူမ လက္သည္းအတုတပ္ရင္ အသံုးျပဳတဲ့ စူပါဂလူးဘူးကို ယူေဆာင္လာခဲ့မိတာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ထိုအမ်ိဳးသားကပဲ သူမရဲ႕ မ်က္လံုးေတြထဲကို ေစးကပ္တဲ့ အရာေတြထည့္ေပးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

"ကၽြန္မ မ်က္လံုးကို ထဲကို တစ္ခုခု၀င္သြားလို႔ ကၽြန္မ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲက မ်က္စဥ္းဘူး ယူခိုင္းလိုက္တာ စူပါဂလူးနဲ႔မွားၿပီးယူလာတာပါ။ ခဏေနေတာ့ ကၽြန္မ မ်က္လံုးထဲမွာ ပူေလာင္မႈ ဒဏ္ကို ခံစားလိုက္ရၿပီး မ်က္လံုးကို ပိတ္ၿပီး "911 ကိုဖုန္းဆက္ေပးပါ" လို႔ ေအာ္ဟစ္ခဲ့ရပါတယ္။" လို႔ Gaydos က WPBF ဆိုတဲ့ ျပည္တြင္းသတင္းဌာနကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

ပထမကေတာ့ Gaydos ဟာ သူမမွာ အာမခံ ထားရွိထားျခင္း မရွိတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ ကုန္က်စရိတ္ေတြကို မေပးႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ သူမဟာ ၉ ရက္ခန္႔ မ်က္လံုး တစ္ဖက္ပိတ္ၿပီးေနခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူမရဲ႕ ဇာတ္လမ္း ကို တီဗီြမွာ ထုတ္လႊင့္ျပသၿပီးေနာက္မွာေတာ့ သူမကို ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္က သူမရဲ႕ မ်က္လံုးေတြ ျပန္ဖြင့္ႏိုင္ေအာင္လုပ္ေပးခဲ့ပါတယ္။

"ရဲေတြ လိုက္ဖမ္းတာကို တိမ္းေရွာင္ဖို႔အတြက္ ပင္လယ္ထဲ တည့္တည့္ ကား ေမာင္းေျပးတဲ့ ကားသူခိုး "

 

ၾသစေၾတးလ် ႏိုင္ငံမွာ ကားသူခိုး လို႔ သံသယ ရွိခံရသူတစ္ဦးဟာ ရဲေတြ လိုက္ဖမ္းတာကို တိမ္းေရွာင္ဖို႔အတြက္ ပေဟဠိဆန္တဲ့ နည္းဗ်ဴဟာ တစ္ခုကို အသံုးခ်သြားတဲ့အတြက္ ရဲ ေတြပါ အံ့အားသင့္သြားရပါတယ္။ အဲဒီ ကားသူခိုး ရဲ႕ နည္းဗ်ဴဟာ ကေတာ့ ပင္လယ္ထဲကို တည့္တည့္ႀကီး ကားကိုေမာင္းခ်သြားတာပါပဲ။

ရဲေတြကေတာ့ ဒီ ကားသူခိုးကို ဖမ္းဖို႔အတြက္ ပင္လယ္ထဲထိုးဆင္းသြားတဲ့ ထိုကားကို ၀န္ခ်ီနဲ႔ ျပန္ဆြဲတင္လိုက္ရင္ရၿပီလို႔ ထင္လိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကားသူခိုးက လက္မေလွ်ာ့ပဲ ပင္လယ္ထဲေရာက္ေနတဲ့ ကားကို ညာဘက္ကို ေကြ႕ၿပီး ပင္လယ္တစ္ေလွ်ာက္ သမုဒၵရာဘက္ထိပင္ ေမာင္းသြားဖို႔ ႀကိဳးစားပါေသးတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း ကားသူခိုးတိုင္ပတ္သြားပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ ကားရဲ႕ ေဘးဘက္ ခရီးသည္ ထိုင္ခံုဘက္ျခမ္းက ျပတင္းေပါက္ ကို မပိတ္ထားမိတဲ့အတြက္ လိႈင္းနဲ႔ ပါလာတဲ့ ေရေတြဟာ ကားထဲကုိ၀င္လာၿပီး ကား ေရျမဳပ္သြားပါေတာ့တယ္။

အဲဒါ ေၾကာင့္ ကားသူခိုးလည္း ကားထဲက အတင္းထိုး ထြက္ၿပီး ကားေခါင္မိုးေပၚတက္ထိုင္ေနရပါေတာ့တယ္။

အဲဒီေတာ့မွ ရဲအရာရွိ ၂ ေယာက္ဟာ ပင္လယ္ထဲဆင္းၿပီး ကားသူခုိး ကို ဖမ္းလိုက္ပါေတာ့တယ္။ ၾကည့္ရတာေတာ့ ကား သူခိုးဟာ ကားေခါင္မိုးေပၚကေန ထပ္ၿပီး ထြက္ေျပးဖို႔ ႀကိဳးစားခ်င္ပံု ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီအေျခအေနကို မွတ္တမ္းတင္ ေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့ ရဟတ္ယာဥ္တစ္စင္းဟာ ထို ကားသူခိုး ရဲ႕ အေပၚတည့္တည့္မွာ ရွိေနတာေၾကာင့္

"ေဂြးေဒါက္ (ေခၚ)ေခြးေတာက္ နွင္ ့ သနပ္ခါး "

ကိုယ္ေတြ ့ေဆးနည္းေလးပါ ကြ ်န္ေတာ္၏ဇနီးမွွာတေနကုန္မိုးမိျပီးေနာက္ဒူးအဆစ္မွာေရာင္ေနျပီးကိုက္ခဲလ်ွက္ရွိပါသည္။

ေဆးေပါင္းစံုလိမ္းစမ္းႀကည္ ့ပါသည္သက္သာသလိုလိုနွင္ ့ပို၍သာဆိုးလာပါသည္။

ေနာက္ဆံုးေရအိမ္ဝင္ရာတြင္မထိုင္နိဳင္မထနိဳင္နွင္ ့ပင္ေတာ္ေတာ္ေလးဆိုးေနရာ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္မွေဂါက္ေရာဂါျဖစ္ေနေသာသူ၏သမီးးအားထိုေဆးနည္းနွင္ ့ကုေပးရာသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားသျဖင္ ့

စမ္းကုႀကည္ ့ပါဟုဆိုသျဖင္ ့သံုးႀကည္ရာေပ်ာက္ကင္းပါေသာေႀကာင္ ့အလားတူေဝဒနာရွင္မ်ားအားသက္သာပါေစျခင္း

ငွာတင္ေပးလိုက္ပါသည္။
ေဆးနည္းမွာ ေဂြးေဒါက္ရြက္ကိုေရအနည္းငယ္နွင္ ့ေထာင္း၍၎အရည္နွင္ ့သနပ္ခါးကိုေသြး၍ ဒူးမွစ၍ေျချဖား

"ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေသေၾကာင္းႀကံစည္ခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူရဲ႕ စ်ာပနအခမ္းအနားကို တက္ေရာက္ခဲ့တဲ့ Jim Carrey "

ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ Jim Carrey က စေနေန႔က အိုင္ယာလန္မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ Cathriona White ရဲ႕ စ်ာပနအခမ္းအနားကို တက္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

အသက္ ၃၀အရြယ္ မိတ္ကပ္ပညာရွင္ Cathriona ဟာ Carrey နဲ႔ ၿပီးခဲ့တဲ့ သံုးႏွစ္တာအတြင္း တြဲလိုက္ကြဲလိုက္ ရွိေနခဲ့တာပါ။ စက္တင္ဘာ ၂၈ရက္ေန႔က သူဟာ Los Angeles မွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေသေၾကာင္းႀကံစည္တဲ့အေနနဲ႔ ေဆးအလြန္အကၽြံ သံုးၿပီး ေသဆံုးခဲ့တယ္လို႔ ယူဆရပါတယ္။

၀မ္းနည္းပူေဆြးသူ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာဟာ သူ႔ရဲ႕ ေမြးရပ္ေျမ Tiperrary ရွိ Cappawhite မွာျပဳလုပ္တဲ့ စ်ာပနအခမ္းအနားကို တက္ေရာက္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ People မဂၢဇင္းက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

မိသားစုနဲ႔ရင္းႏွီးတဲ့ မိတ္ေဆြတစ္ဦးကလည္း မင္းသားကို ၾကည္႔ရတာ ေတာ္ေတာ္စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနပံုပဲ လို႔

"ဆိုင္မသြားပဲ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ဆံပင္ဆက္ခ်င္သူေတြ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္(၄)ခ်က္"

ခုေခတ္မွာ ကိုယ့္ဆံပင္ကို ရွည္ရာကေနတုိ၊ တုိရာကေန ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္းရွည္ေအာင္ ဖန္တီးအလွဆင္လုိ႔ရေနၿပီေနာ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုအလွဆင္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ လုပ္ကိုင္ရမယ့္ နည္းလမ္း အဆင့္ဆင့္ကိုေတာ့ သိထားရမွာေပါ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ hair extension လုပ္မယ့္ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ လြယ္ကူၿပီး သပ္ရပ္လွပတဲ့ ဆံပင္ပံုစံျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုဖန္တီးမလဲ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။

၁။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ကိုယ္ဆံပင္ဆက္မယ့္ေနရာကို ေသခ်ာခြဲေၾကာင္းခ်ရပါမယ္။ ဆက္မယ့္ေနရာရဲ႕ အေပၚဘက္မွာ ဆံပင္ခပ္မ်ားမ်ား က်န္ေနမွသာ ကိုယ္ဆက္ထားတဲ့ေနရာကို ဖံုးေပးႏိုင္မယ္ဆိုတာကို သတိထားရမွာပါ။

၂။ အဲ့ဒီေနာက္မွာ ပထမဆံုး extension ကိုယူၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာ ဆက္ပါ။ ဒီဘက္တစ္ျခမ္းကို အမ်ားႀကီးဆက္ၿပီးမွာ တစ္ျခားတစ္ဖက္မွာဆက္တာမ်ိဳး ေရွာင္ရပါမယ္။ ဘယ္ဘက္မွာ တစ္ခုဆက္ထားၿပီးတာနဲ႔ ေနာက္တစ္ခုကို ညာဘက္မွာဆက္ပါ။ ဘက္ႏွစ္ခုညီမွ်ဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၃။ ဆံပင္ extension တပ္ၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ ကိုယ္လိုခ်င္သေလာက္အရွည္ကို ကိုယ့္ဘာသာျပန္ညွပ္လို႔ ရပါေသးတယ္။

" ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိတာနဲ႕ သင့္ဆီမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အရာမ်ား"

GYM ပဲသြားသြား၊ အိမ္နားမွာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လုပ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲ ထေျပးေျပး ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းအတြက္မဆို ရွိထားသင့္တဲ့ အရာေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ဒူးအတိေဘာင္းဘီတိုမ်ား
ေျခမ်က္စိအထိရွည္တဲ့ legging ေတြထက္စာရင္ ဒူးေလာက္ထိသာရွိတဲ့ fitted capris ေဘာင္းဘီေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ ပိုအဆင္ေျပတာမို႔ တစ္စံုထက္ ပိုၿပီး ၀ယ္ထားသင့္ပါတယ္။

၂။ေလ့က်င့္ခန္းအတြက္ သီးသန္႕ဘရာစီယာ
ကိုယ္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက ေျပးတာမ်ိဳး၊ ခုန္တာမ်ိဳးေတြ ပါတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္ခံ၀တ္မယ့္ ဘရာကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ Sport bra အမုိက္စားေတြကို မျဖစ္မေနသြားေရြးထားလိုက္ပါ။

၃။ေလ့က်င့္ခန္းစီး ဖိနပ္၊ sneaker
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳးေတြကို ေရြးခ်ယ္စီးရမွာပါ။ လွတာထက္

"မဂၤလာေဆာင္ေနရင္းနဲ႔လည္း အဆက္မျပတ္ ဓာတ္ပုံေတြရုိက္ႏုိင္ဖုိ႕ ကူညီေပးမယ့္ selfie Stick "

 

Reem Acra ဟာ သူမရဲ႕ မဂၤလာပြဲတက္ ဂါဝန္ထုတ္လုပ္မႈလုပ္ငန္းနဲ႔ အသင့္ ဝတ္ဆင္ႏုိင္တဲ့ စုေဆာင္းပစၥည္းေၾကာင့္ လူသိမ်ားတဲ့ Lebanon ႏုိင္ငံက ဖက္ရွင္ဒီဇုိင္နာ တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ မဂၤလာပြဲတက္ ဂါဝန္ေၾကာင့္ ၁၉၉၉ ခုႏွစ္မွာ Acra နာမည္ၾကီးလာခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ မဂၤလာပြဲနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ စုေပါင္းသိမ္းဆည္းထားသည့္ ပစၥည္းျပပြဲမွာ Reem Acra က မဂၤလာ selfie တုတ္ကို ပြဲဦးထြက္ ထုတ္ေဖာ္ျပသျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူးဖြယ္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
selfie ကို မဂၤလာေဆာင္ေနရင္းနဲ႔ေတာင္ အဆက္မျပတ္ ရုိက္လုိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အသုံးအေဆာင္ ျဖစ္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေျမးေလးေတြရလာတဲ့အခါ အဖြားတုိ႔တုန္းက မဂၤလာပြဲမွာ ဘယ္လုိေတြရိွခဲ့ၾကေၾကာင္း ကုိယ့္ေျမးေတြကို သိေစခ်င္ၾကတယ္ မဟုတ္လား။ ဓာတ္ပုံဆရာကို ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္လဲ ကိုယ့္ လႈပ္ရွားမႈ အားလုံး အမိဖမ္းယူေပးဖုိ႔

"ခ်စ္သူအမ်ိဳးသားေတြ အျမဲစြန္႕ခြာထြက္ေျပးတာမ်ိဳး ခံၾကရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး (၅) မ်ိဳး "

ခ်စ္သူရည္းစားနဲ႕ လမ္းခြဲလိုက္ရတာ ဘယ္ႏွစ္ခါရွိေနျပီျဖစ္ပါသလဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္စဥ္းစားသံုးသပ္တဲ့အခါ ငါအေကာင္းဆံုးေနထုိင္ခဲ့တယ္၊ သူ႕အေပၚ သစၥာမေဖာက္ဘူး၊ အျခားတစ္ေယာက္လည္း မထားဘူး။ ဒါနဲ႕မ်ား ဘာျဖစ္လို႕ ငါ့ကို လမ္းခြဲစကားေတြ ေျပာထြက္ရတာလဲဆုိျပီး အေျဖရွာမရ ျဖစ္ေနတတ္ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ဆီက သင့္ခ်စ္သူ အမ်ိဳးသားထြက္ေျပးသြားတယ္ဆုိ၇င္ သင္ဟာ ဒီလိုအမ်ိဳးအစား (၅)မ်ိဳးထဲ ပါေနျပီလားဆိုတာ ေတြးပါ။ အဲ့ဒါကေတာ့

၁။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကိုယ္ကခ်ည္း ထိန္းခ်ဳပ္အႏုိင္လိုခ်င္သူ
သင္ဟာ ျပသနာတစ္ခုခုကို အျမဲေျဖရွင္းေပးေနရတဲ့ ဆရာမႀကီးပံုစံမ်ိဳးနဲ႕ သင့္ခ်စ္သူကို ဆက္ဆံတတ္သူဆုိရင္ေတာ့ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕အမ်ွ သင့္ခ်စ္သူဟာ စိတ္ပ်က္လာပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္ခုက သူ႔ကိုဘာလုပ္ဖုိ႕၊ ဘယ္သြားဖုိ႕၊ အားလံုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ပစ္ခ်င္သူဆုိ ပိုဆိုးပါတယ္။

၂။ အေမက သားတစ္ေယာက္ကို ဆက္ဆံသလို ျပဳမူဆက္ဆံတတ္သူ
သင့္ရဲ႕ေလသံကိုကတည္းက အေမတစ္ေယာက္လုိ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ သူ႕အေပၚ ဒီေန႕ဘာေတြျပီးေအာင္လုပ္ေနာ္ ဆုိတာမ်ိဳး ဖိအားလည္း ေပးတတ္တယ္။ သင့္ရဲ႕ထိေတြ႔ဆက္ဆံမႈက ေက်ာေလးပြတ္သပ္ေပး၊ ဆံပင္ေလးေတြ သပ္ေပးတာက မပိုဘူး။ သင္နဲ႕သူ႕အၾကား ဆက္ဆံေရးဟာ ထင္ထားတာထက္ ကြာဟမႈေတြ မ်ားမ်ားလာတယ္။

၃။ အျမဲတမ္း စိတ္ဓာတ္က်ေနတတ္သူ
ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ မင္းသမီးေလးကို မင္းသားေလးက ႏွစ္သိမ့္ေပးမယ္၊ ေနာက္ဆံုး ေကာင္မေလးနဲ႕ ေကာင္ေလး လက္ထပ္သြားၾကမယ္ဆုိတာမ်ိဳးေတြေပါ့။ တကယ့္လက္ေတြ႔ဘ၀မွာ ဒါအဆင္မေျပႏိုင္ပါ ဘူး။ သင္ဟာ ေန႕စဥ္နဲ႕အမ်ွ အဆင္မေျပတာေတြခ်ည္း သူ႕ဆီ ညည္းတြားမယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ခ်စ္သူေကာင္ေလးဟာ သင့္ကို စြန္႕ခြာဖုိ႕သာစဥ္းစားပါလိမ့္မယ္။

၄။ ညီမ်ွမႈရွိမရွိ အျမဲစဥ္းစားတြက္ခ်က္ေနတတ္သူ
ဒီလို ေကာင္မေလးမ်ိဳးကေတာ့ ႏွစ္ဦးသားအခ်စ္ေရးမွာ ဘယ္သူကေတာ့ျဖင့္ ပိုအနစ္နာခံတယ္။ ငါက ပိုသည္းခံရတယ္။ ပိုေငြေၾကးအကုန္အက်မ်ားတယ္။ ငါ ဒါလုပ္ေပးျပီးျပီ နင္ဘာျပန္လုပ္ေပးမွာလဲဆိုျပီး အျမဲတြက္ခ်က္ေနတတ္သူေပါ့။

၅။ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးလို ေနတတ္သူ
အခ်စ္ေရးမွာ ဘယ္သူ႔ကို ပိုအေလးေပးရမယ္ဆုိတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္က အျပန္အလွန္ ဂရုစိုက္ျပီး

"အဖိုးအဖြားေတြ အေနနဲ႕ ကုိယ့္ေျမးေတြနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာမ်ား"

အဖိုးအဖြားဆိုတာ အိမ္တစ္အိမ္အတြက္ အေလးထားရတဲ့သူေတြပါ။ အသက္ႀကီးေလ အရာမ၀င္ေတာ့ဘူးလို႕ ထင္ျမင္ေနၾကေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ အိမ္တစ္အိမ္အတြက္ေတာ့ အဖုိးအဖြာေတြဟာ သံေယာဇဥ္အသိုက္အျမံဳေလးတစ္ခုကို  ပါ၀င္တည္ေဆာက္ ေနၾကသူေတြ ျဖစ္သလို ေျမး၊ ေျမးမေလးေတြအတြက္လည္း အဖိုးအဖြားဟာ စံျပပုဂၢိဳလ္ေတြ ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။

၁။ ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚ ေျမးေတြ မိသားစုေတြအေၾကာင္း တင္ခ်င္တာတင္ျခင္း
မ်ားေသာအားျဖင့္ အဖိုးအဖြားအရြယ္ေတြဟာ အင္တာနက္ဘယ္လိုသံုးရတယ္ ဆိုရွယ္နက္၀က္ခ္ေတြကို ဘယ္လိုသံုးရတယ္ဆုိတာ မသိၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ အေကာင့္ဖြင့္ေပးလုိက္တာနဲ႕ ဘာမွန္းေသခ်ာမသိပဲ ေျမးပံုေတြတင္တာ၊ ေရးခ်င္ရာေရးတင္တာမ်ိဳးေတြအျပင္ ေျမးရဲ႕ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ ကြန္မန္႕ေတြ အတင္း၀င္ေပးတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ တကယ္သံုးခ်င္တယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္သားသမီးေတြဆီက ေသခ်ာေျပာျပျပီး သံုးသင့္ပါတယ္။ အဖိုးအဖြားအရြယ္ေတြ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးတာဟာ အႏၱရာယ္အရမ္းမ်ားတာမို႕ သတိထားရမယ့္ အရာေတြ ရွိေနပါတယ္။

၂။ေျမးေတြကို ကိုယ့္အေတြး ကိုယ့္နည္းလမ္းအတုိင္း အတင္းအက်ပ္ ျပဳလုပ္ေစျခင္း
ကိုယ္ႀကီးျပင္းခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြနဲ႕ ခုအေျခအေန ကြာဟခ်က္ေတြကို သတိမျပဳမိပဲ ကိုယ္ျဖစ္ေစခ်င္တာေတြကို ေျမးေတြကို အတင္းအၾကပ္ လုပ္ေဆာင္ေျပာဆိုလုိ႕မရပါဘူး။

၃။ သားသမီး၊ သားမက္၊ ေခၽြးမမေကာင္းေၾကာင္း ေျမးေတြကို ေျပာဆုိျခင္း
ဘယ္ကေလးကမွ နင့္အေဖ က မေကာင္းဘူး၊ နင့္အေမက ဘယ္လိုဆိုတာ ၾကားခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလို ကေလးေရွ႔မွာ

"ေယာ့ကၡမ နဲ႔ ေခြ်းမ ရဲ႕ ျပသနာ စကားႀကီး ( ၈ ) ခြန္း"

 

ေအာက္ပါ အေမျဖစ္သူနဲ႔ ဇနီးျဖစ္သူ တို႔ ေျပာၾကတဲ့ စကားေတြေၾကာင့္ သားျဖစ္သူ ( သို႔ ) ခင္ပြန္းျဖစ္သူ က ပုန္းစရာ ေျမမရိွေအာင္ ျဖစ္ေနရပါတယ္။ အဲဒီစကားႀကီး ( ၈ ) ခြန္းကေတာ့ ……

၁။ မိန္းမဆိုတာ ထပ္ယူလို႔ ရတယ္။ အေမဆိုတာ တစ္ေယာက္ထဲပဲရိွတယ္။
ေယာ့ကၡမ ေျပာေလ့ရိွတဲ့ စကားတစ္ခြန္းပါ။ ဒီစကား အရမ္းထိပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ေလာကႀကီးမွာ အေမကသာ အေရးအႀကီးဆံုး၊ မိန္းမဆိုတာ ႀကိဳက္သေလာက္ယူလို႔ရတဲ့ သေဘာပါ။ အေမတစ္ခု သားတစ္ခုမိသားစု မွာေတြ႔ရေလ့ရိွပါတယ္။ ေခြ်းမက ကိုယ့္အခ်စ္ကို လာလုယူသြားတယ္လို႔ အေမျဖစ္သူက ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေျဖရွင္းတဲ့နည္းလမ္းက ေယာ့ကၡမနဲ႔ စကားေျပာရင္ ကိုယ့္ေယာ့က်္ားကို “ အေမ့သား” “ အေမ့သား” ဆိုတာကို ထည့္ထည့္ေျပာေပးပါ။ ကိုယ့္ေယာ့က္်ား ျဖစ္လာေပမဲ့ အေမ့သားဟာ အေမ့သား ပါပဲဆိုတာ ခံစားမိပါေစ။

၂။ ရွင္နဲ႔ တစ္သက္လံုး ေနရမွာက ဒီမိန္းမပါ။ ရွင့္အေမ မဟုတ္ဘူး။
ဇနီးျဖစ္သူက ေျပာတဲ့စကားပါ။ မိန္းမယူၿပီးရင္ အေမကို မလိုေတာ့သလိုလို ဆိုလိုတဲ့သေဘာရိွတယ္။ ဒီစကားဟာလည္း ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို ေတာ္ေတာ္ဒုကၡ ေပးပါတယ္။

၃။ မိဘပိုင္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္ပိုင္တာမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္လက္ထဲေရာက္မွ ကိုယ္ပိုင္တာ
မိသားစု ႀကီးမွာ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ မိဘက ပိုက္ဆံကို ထိန္းထားေတာ့ ရသမ် ေျဖာင္ခိုင္းတဲ့ သေဘာပါ။ ေယာ့ကၤ်ားျဖစ္သူ

" မရွိမျဖစ္ေဆာင္ထား… သိထားရမည့္ ဗဟုသုတမ်ား"

(၁) ေခါင္းကိုက္ေနပါ

သလား၊ သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး နဖူး တေလွ်ာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေနတာေတြသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္

(၂) ျခင္ကိုက္လို႔ယားေနပါလား၊ဆပ္ျပာနဲ႔ အနည္းငယ္ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခဏတျဖဳတ္သက္သာပါတယ္။။

(၃) သၾကားအညိဳေတြခဲေနပါက ပန္းသီးတစိပ္ေလာက္ထည္႔လိုက္ပါ ခ်က္ခ်င္းအရည္ေပ်ာ္သြားပါလိမ္႔မယ္။
(
၄) တလတခါရာသီလာခ်ိန္မွာ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္သူ အစ္မနဲ႕ ညီမေလးေတြအတြက္ပါ၊ဒိန္ခ်ဥ္ဘူးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရုိးရုိးဒိန္ခ်ဥ္ကို သၾကားေလးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ကိုက္ခဲတဲ့ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။

(၅) ေျပာင္းဖူး ျပဳတ္တဲ့အခါ ဆားေလးနည္းနည္းထည့္ျပီး ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ေျပာင္းဖူး ရဲ႕ သဘာ၀အခ်ဳိဓါတ္ေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။

(၆) ပုရြက္ဆိပ္ကေလးေတြ အိမ္မွာတန္းစီေနပါသလား၊ ေျမျဖဴ ခဲေလးနဲ႕သာတားလိုက္ပါ။

" ငါးၾကင္းေပါင္း "

လိုအပ္ေသာ အရာမ်ား..
ငါးၾကင္း ၅၀သား
စပါးလင္ ၂ပင္
ဂ်င္း လက္ ၁ဆစ္
ဗီနီကာ ၄ဇြန္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆မႊာ
ၾကက္သြန္နီ ၄လံုး
ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၆လံုး
နံနံပင္ အနည္းငယ္
ငံျပာရည္ ။
နႏြင္း ။
ငရုတ္ပုေထာင္း ။
သၾကား(သို႔)အခ်ိဳမႈန္႔ ။
ငါးၾကင္းကိုေရေဆး ေရစစ္ၿပီး ဆား၊ နႏြင္းနယ္ၿပီးႏွပ္ထားပါ။ ၿပီးရင္
pressurecooker ထဲသို႔ စပါးလင္အေပၚပိုင္းကို ျဖတ္စည္းၿပီးေအာက္ကခင္း၍ အေပၚကငါးတင္ပါ။ စပါးလင္ ၁ေခ်ာင္း
ကိုထုထည့္ပါ။ဂ်င္း၂ျပား၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၂မႊာ၊ငံျပာရည္၊ဗီနီကာ၊ေရႏို႔ဆီဘူး၂ဘူးထည့္၍မီးအေနေတာ္ျဖင့္၁နာရီခန္႔ျပဳတ္
ပါ။ ရလၽွင္ အရိုးကိုကိုင္ၾကည့္ၿပ ီးႏူးလၽွင္ရပါၿပီ။ မႏူးေသးလၽွင္ေ ေရထပ္ထည့္၍ တည္ပါ။
ဆီထည့္ပါ။ ၾကက္သြန္နီ၃လံုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ   ၄မႊာ၊ ဂ်င္း ၁ျပား၊ စပါးလင္ပါးပါး၂ျပား၊ ကိုနႏြင္းငရုတ္ပုေထာင္းႏွင့္ ဆီသတ္ပါ။ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၄လံုးပါးပါးလွီးထည့္ပါ။ အနည္းငယ္ႏြမ္းသြားလၽွင္ အေအးခံ၍ဆီစစ္ၿပီး blenderထဲ၍ ႀကိတ္ပါ။ (သို႔)ေရ

" အသက္ ၂၀ ေက်ာ္လို႔ အရပ ္မရွည္နိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ မထင္လိုက္ ပါနဲ႔ ေနာ္...."

အမွန္တကယ္ အသိသာဆံုးနဲ႔ အစြမ္းထက္ဆံုး အရပ္ ရွည္ေဆး ျဖစ္တဲ့ Calcium USA က ကူညီ မႈ အျပည့္ ေပးပါလိမ့္မယ္္...
Calcium အမ်ားဆံုးပါ၀င္ လို႔ အရိုးအစစ္ ကို ပိုမို သန္မာေစၿပီး ၁ လကို ၄ cm မွ ၇ cm အနည္းဆံုးရွည္ေစ တဲ့ေဆးေလးပါ....

အသက္ ၁၃ နွစ္မွစၿပီး ၃၀ နွစ္ထိ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္....
FDA လဲရၿပီးသားျဖစ္လို႔ စိတ္ခ် ယံုၾကည္စြာ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္ ေနာ္..
collegen ပါ၀င္ လို႔ မ်က္ကြင္းညိဳ ျခင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အသားရည္ ကိုႏုပ်ိဳစိုေျပ ေစကာ အ႐ြယ္တင္ေစပါတယ္...
ညဘက္ လဲနွစ္ခ်ိဳက္ စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္....
1 ေန႔ 2 လံုးေသာက္ေပးရပါမယ္..
႔
ည ၉ နာရီေသာက္တယ္ ဆိုေနာက္ေန႔ ည၉ နာရီေသာက္ေပးရပါမယ္
အိပ္ခ်ိန္ပံုမွန္နဲ႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေပးရပါမယ္...ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပး ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္ေနာ္...

"ဂ်ိဳင္းၾကားအသားရည္ကို မမဲ ေစတဲ့အျပင္ မနာမက်င္ ပဲ အေမႊးအမၽွင္ မ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္ ပါၿပီ.."

ဂ်ိဳင္းၾကားအသားရည္ကို မမဲ ေစတဲ့အျပင္ မနာမက်င္ ပဲ အေမႊးအမၽွင္ မ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္ ပါၿပီ..
Waxing လုပ္ရမွာ လဲေၾကာက္ ႏုတ္ရ မွာလဲ မႏုတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္..
အဆင့္ ၃ ဆင့္လုပ္ေပးလိုက္ယံုပါပဲ

၁ အဆင့္ cream ကိုသုတ္လိမ္းပါ..
၂ အဆင့္ အထုတ္ထဲတြင္ ပါတဲ့ အဖတ္ေလး နဲ႔ပြတ္လိုက္ ပါ...
၃ အဆင့္ ဂ်ိဳင္းၾကား အသားရည္ကို မမဲေအာင္ ျဖဴ၀င္းေစ တဲ့ cream ေလး လိမ္းေပးလိုက္ယံုနဲ႔ ၿပီးျပည့္စံု တဲ့အလွတရားကို ပိုင္ဆိူင္ ႏိုင္ပါၿပီ...

" အိမ္ကလူႀကီးတို႕ေရ...အလုပ္မဆင္းခင္ ေသခ်ာေအာင္လုပ္ထားေနာ္...ေတာ္ၾကာ ေဟာဒီထဲကလို ျဖစ္ေနဦးမယ္" (ဟာသ)

 

တစ္ခါက အလြန္အလုပ္မ်ားတဲ့ အရာရွိၾကီးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။  အဲဒီအရာရွိၾကီးဟာ အလုပ္သေဘာတရားအရ  တစ္ေနရာထဲမွာ ဘယ္ေတာ့မွ ၾကာၾကာမေနရတဲ့အတြက္  သူဟာ သူ႕မိသားစုကို သူနဲ႕အတူ ေခၚမထားေတာ့ပဲ  တစ္ေယာက္တည္းပဲ တပည့္ျဖစ္သူေတြနဲ႕ေနရတယ္။  သူ႕အလုပ္ကလည္း ဆယ့္ႏွစ္ရာသီ ခရီးပဲထြက္ေနရသတဲ့။  တစ္ခါတစ္ေလ  မိသားစုနဲ႕ တစ္ႏွစ္လုံး မေတြ႕ရတာမ်ိဳးေတာင္ရွိ တတ္တယ္။

              တစ္ေန႕ေတာ့  ခရီးတစ္ခုထြက္ရရင္း သူ႕မိသားစုေလးရွိတဲ့ ျမိဳ႕ေလးမွာ  တစ္ေထာက္နားဖို႕ အခြင့္အေရး ရတယ္။  ဒါေပမယ့္  တစ္ေထာက္နားဘို႕ ရတဲ့အခ်ိန္ဟာ မနက္ ကေန ညေနထိဆိုေတာ့ ညေနက်ရင္ ခရီးကစထြက္ရမယ္။  အဲဒီအခါ မိန္းမနဲ႕ အၾကာၾကီးခြဲေနရတဲ့ အရာရွိၾကီးက မိန္းမနဲ႕ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ခ်စ္ရည္လူးခ်င္တယ္။ သူတို႕မွာ  အရြယ္မေရာက္တေရာက္ သားတစ္ေယာက္ ရွိေတာ့ မလြတ္လပ္ဖူး ။  ဒီေတာ့ အရာရွိၾကီးက အၾကံထုတ္တယ္။ ဒီေကာင့္ကို  နည္းနည္းေဝးတဲ့ တစ္ျခားျမိဳ႕ေလးကို အလုပ္ကိစၥတစ္ခု ေလာက္ခိုင္းလိုက္မယ္။  အသြားအျပန္ အနည္းဆုံး ေျခာက္နာရီေလာက္ၾကာမယ္။ အဲသလိုေတြးျပီး သူ႕သားကို  ေခၚကာ  အျခားျမိဳ႕ကေလးကို ပစၥည္းတစ္ခုဝယ္ဖို႕ ခိုင္းလုိက္တယ္။

            သူ႕သား ထြက္သြားတာကို  မ်က္ေစ့ေအာက္က ေပ်ာက္သြားမွ  အိမ္ထဲျမန္ျမန္ျပန္ဝင္တယ္။  အိမ္တံခါးမကို အထဲက ဂလန္႕ထိုးလိုက္တယ္။ မိန္းမက အၾကံသမားကို ဗိုက္ေခါက္ဆြဲလိမ္မယ္ ။ ေတြးၾကည့္တာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကံမေကာင္းဘူး။ သူ  တို႕သားဟာ  ေတာ္ေတာ္ေလးေဝးတဲ့ေနရာ ေရာက္မွ ပိုက္ဆံအိပ္ေမ့က်န္ေနတာကို သိျပီး ဆိုင္ကယ္ကို အိမ္ျပန္လည့္ေမာင္းလာတယ္။ အိမ္ေရာက္ေတာ့ တံခါးၾကီးက ပိတ္ထားတယ္။ အိမ္ထဲမွာ လူရွိလားလို႕ တံခါးနား နားကပ္ျပီး

"ဆာဟာရ သဲကႏၱာရမွာ က်င္းပတဲ့အမ်ိဳးသားအလွၿပိဳင္ပြဲ "

(ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ေနတဲ့ အလွေမာင္မ်ား)

အလွၿပိဳင္ပြဲမွာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ စံႏႈန္းထားေတြဟာ တပြဲနဲ႔ တပြဲ သိပ္ၿပီးကြာျခားလွတယ္ မရွိေပမယ့္ အာ ဖရိကတိုက္ေတာင္ပိုင္း၊ နစ္ဂါႏိုင္ငံရွိ ၀ိုဒါဘီ လူမ်ိဳးစုေတြရဲ႕အလွၿပိဳင္ပြဲေတြကေတာ့ အမ်ားနဲ႔မတူ ထူးျခားလွပါတယ္။ ဒီၿပိဳင္ပြဲမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက ဒိုင္လူႀကီး ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကသာ ျပင္ျပင္ဆင္ဆင္ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းေနတတ္ၾကတယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆရွိေပမယ့္ အဲဒီ၀ိုဒါဘီ လူမ်ိဳးစုရဲ႕အမ်ိဳးသားေတြကို          ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားဟာလည္း အခ်ိန္ကုန္၊ ေငြကုန္ေၾကးက်ခံလို႔ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ျပင္ဆင္ထိန္းသိမ္းတတ္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

"သူဘာေၾကာင့္ ၀ေနတာလဲ ....အလွဴရွင္ရွိရင္ ေဆးကုခ်င္တဲ့ ေမာင္ညီညီမင္းခန္႔ရဲ႕ မိဘေတြကုိ ဆက္သြယ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္"

အသက္ ၈ ႏွစ္အရြယ္ ေမာင္ညီညီမင္းခန္႔ (ဓာတ္ပုံ - ေကာင္းျမတ္မင္း/ The Irrawaddy)

ေမြးတုန္းက ၇ ေပါင္ခြဲ ေမြးၿပီး ၆ လၾကာေတာ့ ၃၃ ေပါင္အထိ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တျဖည္းျဖည္းျမင့္လာၿပီး  အခုဆုိရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၂၁၈ ေပါင္အထိရွိေနၿပီျဖစ္တဲ့ ေမာင္ညီညီမင္းခန္႔တေယာက္ ၈ ႏွစ္ျပည့္ဖုိ႔    ရက္ပုိင္းပဲလုိပါေတာ့တယ္။

ေနရပ္ကေတာ့ ဧရာဝတီတုိင္း ႀကံခင္းၿမိဳ႕နယ္နဲ႔ ေရႊေတာင္ၿမိဳ႕နယ္ၾကားက ေရလယ္ကၽြန္းဆုိတဲ့ ဧရာဝတီျမစ္လယ္က ေျမႏုကၽြန္းေလးေပၚက အလယ္ကၽြန္းဆုိတဲ့ ရြာကေလးမွာ ေနထုိင္ၾကၿပီး မိဘအဘုိးအဖြားေတြဟာလည္း အဲဒီ ကၽြန္းႀကီးေပၚမွာပဲ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကေန အစဥ္အဆက္ ကုိင္းလုပ္ေတာင္သူေတြအျဖစ္ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းျပဳေနထုိင္ခဲ့ၾကသူေတြပါ။

အခုလို အရြယ္နဲ႔မလုိက္ေအာင္ အဝလြန္ေနတဲ့ ကေလးကုိ အျမန္ဆုံးေဆးဝါးကုသေပးခ်င္ေပမယ့္ ဒုကၡမ်ိဳးစုံ ႀကဳံေတြ႕ ေနရလုိ႔ တႏွစ္ၿပီးတႏွစ္ အခ်ိန္ကုန္လာခဲ့ရတယ္လုိ႔ ညီညီမင္းခန္႔ရဲ့ ဖခင္ျဖစ္သူ ဦးမ်ိဳးႀကီးက ေျပာပါတယ္။

“ဒါေရာဂါဆုိတာ က်ေနာ္တုိ႔သိတယ္။ ျပည္ၿမိဳ႕အထိတက္ကုဖူးတယ္။ ကေလးအထူးကုေတြကလည္း ဘာေရာဂါလုိ႔ မေျပာဘူး၊ ရန္ကုန္သြား ေဆးရုံတင္ၿပီး ကုဖို႔ပဲ ေျပာေနတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ေလာက္က ရန္ကင္း ကေလးေဆးရုံအထိ သြားၿပီးကုတယ္ ရက္ရွည္တက္ရမွာနဲ႔ ေဆးရုံတင္ဖုိ႔ ေငြမရွိတာရယ္ေၾကာင့္ သားေလးကုိ ျပန္ေခၚလာတာ။ ဒီႏွစ္ေတာ့ ေဆးကုဖုိ႔မေျပာနဲ႔ စုိက္ခင္းေတြလဲ အကုန္ေျပာင္၊ ဝမ္းစာေတာင္ ေရေဘးလာလွဴတဲ့ လူေတြေကၽြးလုိ႔ စားေနရတာ။ အလွဴရွင္ေတြရွိရင္ေတာ့

" အသားျဖဴလိုသူမ်ားအတြက္ ဝတ္မႈံေရႊရည္ေသာက္ေနတဲ့ Vistra Gluta Complex 800 "

ဝတ္မႈံေရႊရည္ေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေလးနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္....
ႏွစ္လအတြင္း အသာအေရ ညိဳမဲေစသည့္ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းျဖစ္တဲ့ မယ္လနင္ ထုတ္လုပ္မႈကို တားစီးေပးၿပီး ဆိုးက်ိဳးမ႐ွိပဲ သဘာဝအတိုင္း ၾကည္လင္ျဖဴဝင္း လာေစတဲ့ ေဆးပါ.....
ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရၿပီး ယခုဆို ဆရာဝန္မ်ား၊ Model မင္းသား ၊မင္းသမီးမ်ားေသာက္သံုးေနၾကတဲ့ ေဆးေလးမို႔ အသားျဖဴခ်င္ၾကတဲ့ ကိုကို မမမ်ား အတြက္သတင္းေကာင္းေလးေနာ္....

1. Vistra ရဲ့ Glut ဆိုတာဘာလဲ ?
Vistra ၏ Gluta ထုတ္ကုန္သည္ Ceramide ဟုေခၚေသာ ဆန္မွရ႐ွိေသာ အႏွစ္ (Rice Extract) ႏွင့္ L-Glutathioneတို႔ေပါင္းစပ္ထုတ္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။
2. What is Glutathione?
L-Glutathioneဆိုသည္မွာ ကိုယ္ခႏၶာ ထဲတြင္႐ွိေသာအသားအေရကိုျဖဴဝင္းေစေသာ ဓာတ္တစ္ခု ျဖစ္သည္။ ထို Gluta ဓာတ္သည္ အသက္အရြယ္ ၾကီးျပင္းလာသည္နွင့္အမ်ွ ကုန္ခမ္းလာေလ ျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ မူလကဲ့သို႔ အသားေရျဖဴဝင္းေစရန္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အား ျပင္ပမွပံ့ပိုးမႈ လိုအပ္လာ ေပသည္။ က်န္းမာၿပီးျဖဴဝင္း ၾကည္လင္ေသာ အသားအေရကို ျပန္ရ႐ွိေစရန္ Gluta ဓာတ္ ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းရန္လိုအပ္လာသည္။
3. What is ceramide?
ေဆးပညာေလ့လာမႈအရ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီးပ်က္စီးေနေသာ အသားအေရသည္မ်ားေသာအားျဖင့္ Ceramide Level ေလ်ာ့နည္းသြားျခင္းအေၾကာင္းႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေနေပသည္။
4. Ceremide သည္ဘာေၾကာင့္အေရးပါသလဲ?
ေျခာက္ေသြ ့ ၿပီး မြဲေျခာက္ေနေသာ တင္းတိတ္ အမဲစက္ႏွွင့္ ဝက္ျခံ တို့ရွိေသာ သို႔မဟုတ္ sensitive ျဖစ္ေသာ

"တခ်ိဳ႕ခင္မင္မႈေတြဟာ ခ်စ္ျခင္းထက္မေလ်ာ့ဘူး... အီစီကလီ မဟုတ္ဘူး... အျဖဴေရာင္သံေယာဇဥ္လို႔ေခၚတယ္..."

 

၂ဖက္လံုးက တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ခ်စ္ေနတာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္…

ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ သူငယ္ခ်င္းအခ်စ္လဲမဟုတ္ဘူး… ၁၅၀၀ အခ်စ္လဲမဟုတ္ဘူး…. ၅၂၈ အခ်စ္လဲမဟုတ္ဘူး…
ခ်စ္သူရည္းစားလုပ္လို႕မရရင္ေတာင္ အထူးသူငယ္ခ်င္းေတာ့လုပ္ႏိုင္ပါတယ္…
သူငယ္ခ်င္းၾကားက ေဘာ္ေဘာ္စိတ္ဓာတ္ မကုန္ေသးတာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕သေဘာတူညီခ်က္ တိန္းေစာင္းေနတာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
ကိုယ့္ရဲ႕ေရွ႕ေရးအတြက္ ကတိမေပးႏိုင္တာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
ေတြ႔ဆံုခ်ိန္ ေစာလြန္းေသးလို႔ တဖက္သားကို တန္ဖိုးထားရမွန္းမသိေသးတာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
ေတြ႔ဆံုခ်ိန္ေနာက္က်လြန္းလို႔ ကိုယ့္ရဲ႕နံေဘးမွာ အျခားတစ္ေယာက္ရွိေနတာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
ကိုယ္ေခါင္းျပန္လွည့္တဲ့အခ်ိန္ေနာက္က်သြားလို႔ တဖက္သားက ကိုယ့္ကို မေစာင့္ႏိုင္ေတာ့တာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
တစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္ကိုတစ္ေယာက္က ခန္႔မွန္းေနတာနဲ႔ စည္းမေက်ာ္ရဲေသးတာျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္…
ဒါေပမဲ့ အတူတူမေနရရင္ေတာင္ အခ်င္းခ်င္းက လက္ေတြ႕ပိုက်တယ္လို႔ခံစားရတယ္… ဘယ္လိုႏွလံုးသားေရးရာမွ မပတ္သက္တဲ့ ဆက္ဆံမႈမ်ိဳးကို ဆက္လက္ထိန္းထားႏိုင္တယ္…
သူတို႔ရဲ႕စိတ္ထဲမွာေတာ့ ရွင္းေနတယ္… ဒီလူ႔ကို ဂရုစိုက္မႈဟာ သူငယ္ခ်င္းထက္ပိုတယ္…
အခ်င္းခ်င္းဆိုတာရွိေနလို႔လဲ စိတ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးျခင္းဆိုတာအျပည့္ပါဘဲ…
၂ေယာက္သားဟာ ေပၚေပၚတင္တင္ လက္တြဲၿပီးေလွ်ာက္သြားလို႔မရေပမဲ့ သူတို႔ဟာ ေျပာလို႔မရတဲ့စကားမရွိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြျဖစ္လာခဲ့တယ္…
အခ်င္းခ်င္းမွာ ႀကိဳက္ေနတဲ့သူရွိတယ္… သ၀န္တိုတယ္လို႔ ပါးစပ္ကေန ေျပာမထြက္ေပမဲ့ စိတ္ထဲမွာေတာ့နာေနတယ္…

"သိုင္းပညာေတာ္ၿပီး သိုင္းဆရာႀကီးၿဖစ္ခ်င္လွ်င္... ဥႏွစ္လံုး အဆံုးခံရမည္လို႕ ဆိုပါလား " ဟိဟိ

 

အတြင္းအားေတြ စုစည္းထားနုိင္ဖုိ ့အားကုန္ေစမယ္ ့အရာေတြကုိ ၿဖတ္ထုတ္ပစ္ရမယ္ကြယ္ ့တပည့္ရဲ ့...

 

တရုတ္နုိင္ငံ၊ က်ီလင္းေဒသမွ အသက္ ၆၀ အရြယ္ရွိအမ်ဴိးသားႀကီးတစ္ဦးဟာ ကြန္ဖူး ပညာမွာ တစ္ဖက္
ကမ္းခပ္ တတ္ေၿမာက္ကြ်မ္းက်င္လိုတာမုိ ့လြန္ခဲ ့သည္ ့တနလၤာေန ့က ၎ကုိယ္၎ မ်ဴိးဆက္သစ္တုိ ့တုိး
တက္ရစ္ဖို ့စိတ္မကူး မရည္ရြယ္ေတာ ့ပဲ ေ၀ွးသင္းခဲ ့( သင္းကြပ္ခဲ ့ ) လိုက္ပါတယ္...

၎ရဲ ့ရွီးေဖာ္ ( ကြန္ဖူးဆရာ၊ မာစတာ ) က ခ်ိကုန္း လို ့ေခၚတဲ ့သိုင္းပညာမွာ ဆရာႀကီးတစ္ဆူအဆင္ ့အထိ
ေရာက္ခ်င္ယင္ ကိုယ္ ့ရဲ ့ငယ္ဖြား၊ ေရႊဥမ်ားကုိ ၿဖတ္ပစ္၊ စြန္ ့လႊတ္ရမယ္လို ့အိပ္မက္ေပးကာ ညႊန္ႀကားခဲ ့
တာၿဖစ္တယ္ လို ့ထုိအမ်ဴိးသားႀကီးကေၿပာႀကားခဲ ့ပါတယ္...
ထုိ ့အၿပင္ ၎ရဲ ့ပုိင္ဆုိင္သမွ်ပစၥည္းဥစၥာမ်ားအားလံုးကုိလည္း စြန္ ့လႊတ္ရမယ္ ့လို ့ဆရာႀကီးက အမိန္ ့ေပး
ညႊန္ႀကားခဲ ့ပါေသးတယ္...

ေနာက္တစ္ေန ့အိပ္ယာမွနုိးလာတဲ ့အခါမွာေတာ ့သူဟာ ရွီးေဖာ္ ရဲ ့အမိန္ ့ကုိလိုက္နာၿပီး ကိုယ္ ့ကုိယ္ကုိ
ေယာက်ာၤးပီပီ စံခ်ိန္မမီွ နုိင္ေအာင္ၿပဳလုပ္ခဲ ့လုိက္ပါေတာ ့တယ္...
က်န္း လို ့မ်ဴိးရုိးအမည္ရွိသည္ ့ထုိသူဟာ ထုိသို ့ၿပဳလုပ္ခဲ ့ရာမွာ နာက်င္လြန္းလို ့၎ရဲ ့အိမ္ထဲမွာ ေအာ္ဟစ္

"အံ့အားသင့္စရာေကာင္းမြန္တဲ့ ဒီဟင္းခ်က္ဆီကို ေန ့စဥ္ေသာက္ေပးပါက က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး အမ်ားအျပားရရွိႏိုင္"

 

ဟင္းလ်ာေတြ၊အသုပ္ေတြမွာ ထည့္သုံးဖုိ ့အတြက္ သင့္အိမ္မွာ သံလြင္ဆီ တစ္ဗူးေတာ့ ရွိရင္ရွိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီဟင္းခ်က္ဆီဟာ ေသာက္လုိ ့ပါရတာ သင္သိပါသလား။
Antioxidants ေခၚ ဓာတ္တုိးဆန္ ့က်င္ပစၥည္းေတြေပါၾကြယ္၀တဲ့ သံလြင္ဆီကို မနက္၊ည စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစီ၊ ေန ့စဥ္ ႏွစ္ဇြန္းေသာက္ေပးရုံနဲ ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရေစႏိုင္မွာပါ။  

၁။ သံလြင္ဆီက ရင္သားကင္ဆာကို ကူညီတုိက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္  
မၾကာေသးမီက JAMA Internal Medicine ဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမွဳေဆာင္းပါးမွာ ေျမထဲပင္လယ္စာကို သံလြင္ဆီရႊဲရႊဲနဲ ့စားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေျမထဲပင္လယ္စာကို သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ ထည့္စားရုံစားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းပါးေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သံလြင္ဆီပါတဲ့ေျမထဲပင္လယ္စာေတြဟာ အုိမင္းရင့္ေရာ္မွဳကိုေႏွးေကြးေစရုံသာမက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၂။ သံလြင္ဆီက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္
သံလြင္ဆီမွာပါတဲ့ MUFA ေခၚ မျပည့္၀ဆီေတြကို တစ္ေန ့စားပြဲတင္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း စားေပး၊ေသာက္ေပးရုံနဲ ့ ႏွလုံးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္အစားအေသာက္ႏွင့္ေဆး၀ါးၾကီးၾကပ္မွဳဌာန (FDA) က အသိအမွတ္ျပဳညႊန္းေပးထားပါတယ္။

၃။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ရာမွာ အေထာက္အကူျပဳေပးတယ္
ႏွလုံးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့က်န္းမာေရးနဲ ့ညီတဲ့အဆီဓာတ္ေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းခ်င္သူေတြ အတြက္လည္း

"စိတ္၀င္စားစရာ ႏွာဖာေခ်းေကာ္ လုပ္ငန္း၊ ေကာ္ၾကအံုးမလား"

ႏွာဖာေခ်းေကာ္လုပ္ငန္းကုိ သာမန္ ၾကည့္ပါက သိပ္ထူးျခားမည္ မဟုတ္ဟု ထင္ေကာင္းထင္ၾကလိမ့္မည္။ ယင္းလုပ္ငန္းကုိ လုပ္ကုိင္သူကလည္း အနည္းငယ္သာ ရွိသည္။ လာေရာက္သူ ေဖာက္သည္မ်ားကုိ အေကာင္းဆုံး ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးရသည့္ လုပ္ငန္း ျဖစ္သည့္ အျပင္ နားအတြင္းရွိ ေခ်းမ်ားကုိ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ျပဳလုပ္ရေသာေၾကာင့္ ေတာ္႐ုံလုပ္ခ်င္ၾကမည္ မဟုတ္ေပ။ ယင္းလုပ္ငန္းကုိ လုပ္ကုိင္ေနသူမ်ားသည္ မိဘ အစဥ္အဆက္က လုပ္ငန္းကုိ လက္ဆင့္ကမ္း ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ခ်န္ဒူး ေဒသရွိ နာဖာေခ်း ေကာ္လုပ္ငန္းသည္ စီးပြားျဖစ္ လုပ္ကုိင္ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ခရီးသြားေတြ အတြက္ ဆဲြေဆာင္စရာ ေနရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။

ခ်န္ဒူးေဒသသည္ အစားအေသာက္ေကာင္းမ်ား ရွိရာ ေနရာ အျဖစ္ ေက်ာ္ၾကားသည္။ သုိ႔ေသာ္ ခ်န္ဒူးေဒသတြင္ ရွိသည့္ နာဖာေခ်းေကာ္ လုပ္ငန္းသည္ ခရီးသြားမ်ား ေလ့လာစရာ ေနရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။ ႏွာဖာေခ်း ေကာ္လုပ္ငန္းကုိ လုပ္ကုိင္သူမ်ားသည္ လက္ထဲတြင္ ပစၥည္း ရွစ္မ်ဳိးေလာက္ ကုိင္ထားသည္။ နားထဲကုိ ထုိးသြင္း ဖယ္ရွား ႏုိင္ဖုိ႔ ေသးငယ္ေသာ အရာမ်ားျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ျပင္ ေခါင္းတြင္လည္း မီးအလင္းေရာင္ အသုံးျပဳႏုိင္ရန္ ဓာတ္မီးပုံစံကုိ ခ်ိတ္ဆဲြမႈ ျပဳလုပ္ထားသည္။ က်ယ္၀န္းေသာ ပန္းၿခံထဲတြင္ ၀ါးခုံမ်ားခ်ကာ ျပဳလုပ္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းလုပ္ငန္းကုိ လုပ္ကုိင္သူမွာ (၃၀) ဦးခန္႕ရွိသည္။ ထုိလုပ္ငန္းကုိ လုပ္ကုိင္သူမ်ားတြင္ အသက္ အႀကီးဆုံး ျဖစ္သည့္ ပန္ဒါဂ်န္က မိမိသည္ မိဘေတြထံမွ လုပ္ငန္းကုိ ဆက္ခံခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း၊ သုိ႔ ေသာ္ ယေန႔ေခတ္ လူငယ္မ်ားကမူ စိတ္၀င္စားမႈ မရွိေတာ့ေၾကာင္း ယခု လုပ္ငန္းသည္ ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ လုပ္ကုိင္လာသည့္ လုပ္ငန္း တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ေျဟၾကားခဲ့သည္။

ႏွာဖာေခ်းကေလာ္ရန္ ခုံတြင္ ၿငိမ္သက္စြာ ထုိင္လုိက္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္ႏူးမႈ ျဖစ္ေစၿပီး က်န္းမာေရးအရ

" ေကာင္မေလး ဖတ္ဖို႔ "

 

(၁) ကိုယ့္ေရွ႕က ဒီေယာက္်ားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း ေျပာစရာမရွိေအာင္ ေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကိုသူမခ်စ္ရင္ ဒါဟာခၽြတ္ယြင္းခ်က္ပါ.. ဒီခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကို သင္လံုးဝေျပာင္းလဲလို႔ မရပါဘူး။
(၂) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးခၽြတ္ယြင္းခ်က္က တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တာ၊ ရိုင္းစိုင္းတာ၊ မတည္တံ့တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ကို မခ်စ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို ေခါင္းမာမာနဲ႔ ဆက္ခ်စ္ေနတာပဲျဖစ္တယ္။
(၃) သင့္လက္ရွိအေနထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးေနပါေစ။ သင့္ကို ခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။
သင့္လက္ရွိအေနအထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို မခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။
(၄) ဘယ္ေလာက္ပဲ လွေအာင္ျပင္ျပင္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ အဝတ္အစား ဝတ္ဝတ္ ဒါေတြဟာ ခဏတာပဲျဖစ္တယ္။ စိတ္ရင္းေစတနာေကာင္းေတြကမွ အျပင္ပန္းရဲ႕ တကယ့္အလွဆံုးေတြျဖစ္တယ္။
(၅) သင့္ကို ဘာေၾကာင့္ထိခိုက္ေစခဲ့သလဲလို႔ အခ်စ္ကိုသင္အျပစ္ဆိုခဲ့ရင္ …. ေမးပါရေစ…. စစခ်င္းမွာ အခ်စ္ေရာက္ရွိလာဖို႔ကို သင္ေခါင္းညိတ္ လက္ခံခဲ့တယ္ မဟုတ္လား၊
(၆) ပါးစပ္နဲ႔ေျပာျပႏိုင္တဲ့ ေသာကေတြဟာ တကယ့္ေသာကေတြမဟုတ္ဘူး။ သင့္ကို ခဲြသြားႏိုင္တဲ့ခ်စ္သူဟာ တကယ့္ခ်စ္သူမဟုတ္ဘူး။
(၇) အခ်ိန္တိုက္စားမသြားႏိုင္တဲ့ ရင္ထဲက ဒဏ္ရာပါးပါးတခ်ဳိ႕ဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြျဖစ္တယ္။

"ဖုန္းထဲမွာ effect ေတြ အမိုက္စားနဲ႔ လုပ္မယ္ - PIP Camera - Photo Effect v3.2.8 Apk " (ေမာင္ေပါက္)

Android ဖုန္းကိုင္ထားေသါ ေဘာ္ဒါတို႔အတြက္ အရမ္းကိုလန္းတဲ့ Camera Android Application ေလးတစ္ခုကိုတင္ေပးလုိက္ပါတယ္ ။ ဒီေကာင္ေလးကေတာ့ အရမ္းလန္းတယ္ဗ်။ ဘာျဖစ္ဆိုေတာ့ ဓာတ္ပံုေတြကို ပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳးိ Effect အမ်ဳိးမ်ဳိး ေတြနဲ႔လုပ္လိုရပါတယ္ ။ ေျပာ၇မယ္ဆိုရင္ PC မွာ သံုးေနတဲ့ Adobe Software ကိုေက်ာ္သြားေလာက္ေအာင္ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ။ ဘယ္လို႔ ပံုစံေတြရသလည္းဆိုရင္ က်ေနာ္ ေအာက္မွာ ပံုစံ screen shot ေလးရိုက္ျပထားပါတယ္။ ဒီ Android Application ကေတာ့ 2.3 အထက္ရွိဖုန္းမ်ားသံုးႏိုင္ျပီး ဖိုင္ဆုိဒ္ေလးကေတာ့