" ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိတာနဲ႕ သင့္ဆီမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အရာမ်ား"

GYM ပဲသြားသြား၊ အိမ္နားမွာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လုပ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲ ထေျပးေျပး ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းအတြက္မဆို ရွိထားသင့္တဲ့ အရာေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ဒူးအတိေဘာင္းဘီတိုမ်ား
ေျခမ်က္စိအထိရွည္တဲ့ legging ေတြထက္စာရင္ ဒူးေလာက္ထိသာရွိတဲ့ fitted capris ေဘာင္းဘီေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ ပိုအဆင္ေျပတာမို႔ တစ္စံုထက္ ပိုၿပီး ၀ယ္ထားသင့္ပါတယ္။

၂။ေလ့က်င့္ခန္းအတြက္ သီးသန္႕ဘရာစီယာ
ကိုယ္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက ေျပးတာမ်ိဳး၊ ခုန္တာမ်ိဳးေတြ ပါတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္ခံ၀တ္မယ့္ ဘရာကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ Sport bra အမုိက္စားေတြကို မျဖစ္မေနသြားေရြးထားလိုက္ပါ။

၃။ေလ့က်င့္ခန္းစီး ဖိနပ္၊ sneaker
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳးေတြကို ေရြးခ်ယ္စီးရမွာပါ။ လွတာထက္
စီးလိုက္တာနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစတဲ့ sneaker ေတြ ေရြးသင့္ပါတယ္။

၅။သင့္ေတာ္တဲ့ အက်ၤီ
လြယ္လြယ္ကူကူ စြတ္လို႔ခၽြတ္လုိ႔ရတဲ့ စြတ္က်ယ္လိုမ်ိဳးဟာေတြ၊ အက်ႍမ်ိဳးေတြ ရွာ၀ယ္ထားပါ။

၆။ဂ်က္ကက္မ်ား
ေနာက္ထပ္ ရွိထားသင့္တဲ့အရာေတြထဲမွာ ဇစ္တပ္လို႔ရတဲ့ ဂ်က္ကတ္မ်ိဳးေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ခၽြတ္ထားႏိုင္ၿပီး လုပ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ ေကာက္၀တ္လိုက္လို႔ရတဲ့ ဂ်က္ကတ္မ်ိဳးပါ။

၇။ေဘာင္းဘီတိုမ်ား
ေဘာင္းဘီတုိေတြကေတာ့ ရာသီဥတု ပူလာခ်ိန္ဆို လိုကိုလိုအပ္တာမ်ိဳးပါ။ ရွာ၀ယ္ထားသင့္ပါတယ္။

Ref:luckymag.com
Credit : http://www.trend.com.mm/2015/10/12/lifestyle-7860