"တျခားသူကို မခ်စ္ခင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အရင္ခ်စ္တတ္ဖုိ႕ လို "

 

သင္ဟာ သင့္ေရွ႔ကမွန္ကိုၾကည့္ျပီး စိတ္ထဲမွာ ေက်နပ္သြားတာမ်ိဳး ခံစားဖူးပါသလား။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ က်ြန္မတုိ႕ဟာ ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္၊ အိပ္မက္ေတြ အခ်စ္ေတြ၊ အေၾကာက္တရားေတြကို အရႈံးေပးျပီး နာက်င္ခံစားၾကရတဲ့အခ်ိန္ ေတြရွိပါတယ္။ တျခားလူေတြ ကိုယ့္ကိုတကယ္မေပးပါပဲ ရသလိုလို ခံစားေနၾကတာမ်ိဳးေတြလညး္ ရွိပါတယ္။ ဒါကိုတနည္းအားျဖင့္  ကိုယ့္ဒုကၡကိုယ္ရွာေနၾကတယ္လို႕ ဆုိရပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္သူကမ်ား သင့္ကို သင့္ကိုယ္သင္ခ်စ္တာထက္ ပိုခ်စ္ႏိုင္မွာလဲ။ ဒါ့အျပင္ သင္လည္းတျခားသူကို သင့္ကိုယ္သင္ခ်စ္တာထက္ ပိုမခ်စ္ႏိုင္ပါဘူး။ ပိုခ်စ္တယ္လုိ႕ ဆုိရင္လည္း ဒါမွားတာပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာင္ မခ်စ္တတ္ပဲ အျခားသူကို ခ်စ္ျပေနတာမ်ိဳးက ပိုဆုိးတာေပါ့။ ဒီေတာ့ တျခားသူကို မခ်စ္ခင္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ခ်စ္တယ္ဆုိတာ ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ပထမဦးစားေပးေနရာမွာထားပါ။
အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ့္အတြက္ မစဥ္းစားပဲ အျခားသူအတြက္ စဥ္းစားေပးတဲ့ေနရာမွာ သိပ္ထူးခ်ြန္ၾကပါတယ္။ ခံစားနာက်င္ရမယ့္ေနရာေတြဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာကုိယ္ ၀င္ခံစားတတ္ၾကတာမ်ိဳးေပါ့၊ ဒါမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဦးစားေပးတယ္ဆုိလိုက္ရင္ ဒါတကိုယ္ေကာင္းဆန္တာလုိ႕ ထင္ခ်င္ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ထင္ၾကပါေစ။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အေရးေပးမွ၊ အေလးထားမွသာ တျခားသူေတြကလည္း သင့္ကိုအေလးထားၾကပါလိမ့္မယ္။ တစ္ဖက္က ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ရင္လည္း သင္တစ္ပါးသူကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးခ်င္တယ္ဆုိပါစို႕၊ သင္ကိုယ္တုိင္ မေပ်ာ္ပဲ သူမ်ားကိုဘယ္လိုေပ်ာ္ေအာင္ လုပ္ေပးမွာလဲ။

" ရင္သားအိက်ျခင္း ကင္းေဝးေစမယ့္ သဘာဝနည္း "

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု အထူးသျဖင့္ အသက္နည္းနည္းရလာျပီျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရင္ဆုိင္ရတဲ့ အျဖစ္မ်ားဆုံး ျပသနာတစ္ရပ္က ရင္သားအိက်ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ၾကီးရင့္မႈေၾကာင့့္ ရင္သားမွာ က်ဳံ႕ႏုိင္ဆန္႔ႏုိင္အား မရိွေတာ့ဘဲ အိက်လာပါတယ္။ ဒီအျဖစ္က တစ္ဘက္မွာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ  ဂရုစုိက္မႈနဲ႔ မိမိရုပ္ရည္အတြက္ စုိးရိမ္စိတ္ေတြ ပုိျဖစ္ေစေပၚလာေစပါတယ္။
ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း၊ ေသြးဆုံးျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ ေန႔စဥ္အစားအစာ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္္ ရုတ္တရက္ တက္ျခင္း သုိ႔မဟုတ္ က်ဆင္းျခင္း၊ ပင္ပန္းမႈဒဏ္၊ အံကုိက္မျဖစ္တဲ့ အတြင္းခံ (ဘရာစီယာ)၊ အရက္ေသစာ နဲ႔ တျခားအရာမ်ားစြာ အပါ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာတုိ႔ရဲ႕ အက်ဳိးရလဒ္တစ္ခုအျဖစ္ ရင္သား က်စ္လစ္ေတာင့္တင္းမႈ ဆုံးရႈံးပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္လြယ္အခါ ရင္သားအိတြဲက်ေစတာက ကေလးကုိႏုိ႔တိုက္ျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းေၾကာင့္သာ ျဖစ္တယ္။

ရင္သားအသြင္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ပုံမွန္ေျပာင္းလဲမႈကုိ နည္းလမ္းမ်ားစြာျဖင့္ ကာကြယ္ႏုိင္
၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းပါ။
၂။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
၃။ က်န္းမာေရးနဲ႔ကုိက္ညီတဲ့ ေနစဥ္အစားအစာနဲ႔ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္း ေဆာင္ရြက္ပါ။
၄။ သလဲသီး သုိ႔မဟုတ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျဖင့္လုပ္ထားတဲ့ ဆီ သို႔မဟုတ္ ခရင္မ္ေတြ  ပုံမွန္လိမ္းပါ။

ရင္သားအိက်ျခင္းကာကြယ္ရာမွာ အလြန္အမင္းထိေရာက္ေသာ ကုထုံးတခ်ဳိ႕လည္းရိွပါေသးတယ္။

"မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖုိ႕ဘာေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာလဲ"

ညမအိပ္ခင္ လိမ္းထားတဲ့မိတ္ ကပ္ေတြကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးၿပီးမွ အိပ္စက္တာဟာ အလွအပ ဂရုျပဳသူတုိင္းအတြက္ အေျခခံက်တဲ့အခ်က္ဆုိတာ နားလည္ၾကမွာပါ။ အိမ္ျပန္ေနာက္က်တဲ့ ညေတြမွာ ေဒါက္ဖိနပ္ကို ကန္ထုတ္လုိက္ၿပီး အိပ္ရာေပၚ တန္းပစ္လွဲလိုက္ခ်င္ၾကသူ ခ်ည္းပါပဲ။

မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္းဟာ ဘာေၾကာင့္အေရးပါသလဲဆုိတာ အနည္းငယ္ ရွင္းျပပါရေစ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အလြန္စြဲၿမဲေစတဲ့ ေရစိုခံ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေတြဟာ မ်က္လံုးမွာ တစ္ညလံုးရွိေနတဲ့ အခါ အျမင္အာရံုနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ပိုးမႊား၀င္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပိုးမႊားေတြဟာ လုိင္နာရဲ႕ gel အရည္မ်ိဳးထဲမွာ ပိုမိုလွ်င္ျမန္စြာ ၀င္ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။

အသက္အရြယ္ရလာတဲ့ သူေတြအဖို႕ ပိုၿပီးေတာင္ သတိထားသင့္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး တစ္ညတာလံုး မိတ္ကပ္နဲ႕အတူ အိပ္စက္လုိက္တဲ့အခါ ေခၽြးေပါက္ပိတ္ၿပီး အသားအေရကို ပုပ္သိုးသြားေစပါတယ္။

- မ်က္ႏွာသစ္ ပု၀ါေတြဟာ တကယ္အသံုး၀င္ရဲ႕လား?

ညအခ်ိန္မေတာ္ ျပန္လာတတ္သူ မိန္းမပ်င္းေလးမ်ားအတြက္ ဒီမိတ္ကပ္ဖ်က္ ပု၀ါေလးေတြဟာ အက်ိဳးေက်းဇူးထူး တစ္ခုလုိ႕ထင္ႏုိင္ပါတယ္။ စသံုးလိုက္ခ်ိန္မွာ ပါးေလးေတြနီရဲသြားတဲ့အတြက္ သိပ္ႏွစ္သက္စရာေကာင္းတာပဲလုိ႕ ထင္ႏုိင္ပါတယ္။ တကယ့္အမွန္တရားအစစ္ကေတာ့ ႏွင္းဆီေသြးေရာင္ျဖစ္သြားတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။

အလြတ္တန္းမိတ္ကပ္ပညာရွင္ Larry Yeoက “ေရနဲ႕ေကာင္းစြာေဆးေၾကာျခင္း မရွိဘဲနဲ႕ေတာ့ အညစ္အေၾကးေတြဟာ အလႊာပါးေလးတစ္လႊာစာေလာက္ေတာ့ က်န္ခဲ့မွာပါပဲ။” လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ ဆုိေတာ့ ဒီပု၀ါမ်ိဳးဟာ လံုး၀ကိုအသံုးမ၀င္ေတာ့

ဘူးလား။

- သန္႕စင္ပု၀ါမ်ားအား မွန္ကန္စြာအသံုးျပဳနည္း

" ရဲနဲ့ဓားျပ လုပ္တမ္းကစားရင္း ညီျဖစ္သူကို ေသနတ္နဲ ့ပစ္သတ္မိခဲ့တဲ့ ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ ကေလး "

 

အသက္ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ ကေလးငယ္တစ္ဦးဟာ ရဲနဲ ့ဓားျပလုပ္တမ္းကစားရင္း အေဖျဖစ္သူရဲ့ေသနတ္နဲ ့ ညီငယ္ကို ပစ္သတ္မိမွဳျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။

ညီျဖစ္သူ Eian Santiago ဟာ ဦးေခါင္းမွာ ျပင္းထန္တဲ့ေသနတ္ဒဏ္ရာရရွိကာ စေနေန ့ညမွာပဲ ခ်ီကာဂိုေဆးရုံမွာ
 ေသဆုံးသြားခဲ့ပါတယ္။

ခ်ီကာဂိုရဲဌာနေျပာေရးဆုိခြင့္ရွိသူ Anthony Guglielmi ရဲ့ေျပာၾကားခ်က္အရ အသက္ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ အစ္ကိုျဖစ္သူဟာ ေရခဲေသတၱာေပၚက ေျခာက္လုံးျပဴးေသနတ္ကိုေတြ ့ရွိျပီးေနာက္ ေသနတ္ကိုယူကာ ညီျဖစ္သူဆီ ပစ္လုိက္တာျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ညီအစ္ကိုႏွစ္ေယာက္ရဲ့အေဖျဖစ္သူ၊ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ Michael Santiago ကို ဖမ္းဆီးခဲ့ျပီး ကေလးငယ္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမွဳျပစ္မွဳနဲ ့တရားစြဲဆုိထားျပီး တနဂၤေႏြေန ့ကရုံးထုတ္ခဲ့ပါတယ္။

အစိုးရေရွ ့ေန Joseph DiBella က Michael ဟာ ေမွာင္ခုိ၀ယ္ယူခဲ့တာျဖစ္ျပီး က်ည္အျပည့္ျဖည့္ထားကာ ကေလး ည၀တ္ေဘာင္းဘီနဲ ့ထုပ္ကာ ေရခဲေသတၱာေပၚတင္ထားခဲ့တာျဖစ္တယ္လုိ ့ဆိုပါတယ္။

“ တရားခံဟာ အသက္ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္သားျဖစ္သူကို ေသနတ္ထားတဲ့ေနရာကို ျပသခဲ့ဖူးတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ သူဟာ လူဆုိးဂိုဏ္းသားေဟာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး လူသတ္မွဳနဲ ့ စြဲခ်က္တင္ခံထားရတဲ့ဂိုဏ္းသားတစ္ေယာက္ရဲ့ အမွဳတစ္ခုမွာ အစုိးရဘက္က ထြက္ဆုိေပးခဲ့တာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကိုကာကြယ္ဖုိ ့ေသနတ္ေဆာင္ထားတာျဖစ္ေၾကာင္း ဗီဒီယိုတိပ္ထြက္ဆုိမွဳမွာ ၀န္ခံခဲ့ပါတယ္” လုိ ့အစိုးရေရွ ့ေန Joseph က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Michael Santiago ဟာ ေသနတ္လုိင္စင္ နဲ ့လက္နက္ကိုင္ေဆာင္ခြင့္လိုင္စင္မျပႏိုင္ဘဲ ပြိဳင့္ 32

"အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ ပိုငယ္ရြယ္၊ ပိုထက္ျမက္တဲ႔ အမ်ိဳးသမီးကို လက္ထပ္သင္႔ "

 

အိမ္ေထာင္သည္ေတြနဲ႔ အတည္တြဲေနတဲ႔ စံုတြဲေပါင္း ၁၀၀၀ ကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက ငါးႏွစ္ၾကာ စမ္းစစ္ေလ႔လာခဲ႔ၿပီး ဘယ္လိုအတြဲေတြက ခုထက္တိုင္ တည္ျမဲေနလဲဆိုတာကို ရွာေဖြခဲ႔ၾကပါတယ္။

အမ်ိဳးသားဟာ ၅ႏွစ္အထက္ အသက္ပိုႀကီးၿပီး၊ အမ်ိဳးသမီးက ပိုပညာတတ္ေနတယ္ဆိုရင္ အဲ႔ဒီ႔အတြဲဟာ တည္ျမဲေၾကာင္းကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

သူတို႔ရဲ႕ တင္ျပခ်က္ကို ဥေရာပဂ်ာနယ္ျဖစ္တဲ႔ Operational Research မွာ ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝခဲ႔ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အိမ္ေထာင္ဘက္ေရြးခ်ယ္တဲ႔အခါမွာ “အခ်စ္၊ ရုပ္ပိုင္းဆြဲေဆာင္မႈ၊ ထပ္တူညီမွ်မႈ၊ ယံုၾကည္ခ်က္၊ သေဘာထား” စသျဖင္႔ ၾကည္႔ၿပီး ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဒါေပမဲ႔ အသက္၊ ပညာေရး၊ ယဥ္ေက်းမႈရင္းျမစ္ စသျဖင္႔ “ေမွ်ာ္မွန္း အခ်က္အလက္” ေတြနဲ႔ေရြးခ်ယ္တာဟာ အိမ္ေထာင္ကြဲမႈကို မျဖစ္ေစဘူးလို႔လည္း ေျပာပါတယ္။

ေပါ႔ပ္စတား Beyonce ဟာ အသက္ ၃၃ႏွစ္ျဖစ္ၿပီး သူ႔အမ်ိဳးသား Rap ဆရာႀကီး Jay Z ကေတာ႔ အသက္ ၄၄ႏွစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ Jay Z က အသက္ ၁၁ႏွစ္ ပိုႀကီးပါတယ္။ Beyonce က ပညာေရးပိုင္းမွာ ပိုသာပါတယ္။ ဒီလို

" အမ်ိဳးသမီး ထုရဲ႕ ၃ ပံု ၁ ပံုဟာ ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ေတြကို ပံုမွန္ အားျဖင့္ ၾကည့္ရႈေလ့ရွိ "

 

အမ်ိဳးသမီး ထုရဲ႕ ၃ ပံု ၁ ပံုဟာ ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ေတြကို ပံုမွန္ အားျဖင့္ ၾကည့္ရႈေလ့ရွိတယ္လို႔ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ အရေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အဲဒီလို ညစ္ညမ္း ရုပ္ရွင္ ပံုမွန္ၾကည့္ရႈ ဖုိ႔အတြက္ ဘယ္သူကမွ အတင္းအက်ပ္ ေစခိုင္းျခင္းမရွိပဲ သူတို႔ သေဘာနဲ႔ သူတို႔ ၾကည့္ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ထို ၃ ပံု ၁ ပံု ေသာ အမ်ိဳးသမီး ထုရဲ႕ ၃ ပံု ၂ ပံုကေတာ့ ထိုရုပ္ရွင္ေတြကို သူတို႔ရဲ႕ စမတ္ဖုန္းေတြက တစ္ဆင့္ ၾကည့္ရႈၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဲဒီလိုၾကည့္ရႈျခင္းဟာ သူတို႔ကို လ်င္ျမန္စြာ အထြတ္အထိပ္ ေရာက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

ဒီ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈ တစ္ကမာၻလံုးက အမ်ိဳးသမီး အားလံုးကို ေမးျမန္းထားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၃၀၀၀ ခန္႔ကို ပဲ စစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာေတာ့ ထို အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၃၀၀၀ ရဲ႕ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ Straight ေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက သူတို႔ဟာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔ အခ်စ္ေရး ေတြ ရွိၾကၿပီး အဲဒီ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြထဲကမွ ၃၁ ရာခိုင္ႏႈန္းက

" ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ခ်စ္သူစုံတြဲတုိင္း ေန႔စဥ္ျပဳမူက်င့္သုံးတဲ့ အခ်က္မ်ား "

 

ခ်စ္သူစုံတြဲဘဝက ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္၊ စိတ္ဝင္စားဖြယ္၊ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္အျပည့္နဲ႔ စတင္ျပီး တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ပ်င္းရိျငီးေငြ႔ဖြယ္ျဖစ္ကာ ေအးစက္သြားၾကျမဲဆုိတာ ၾကဳိတင္တြက္ဆဖုိ႔ မခဲယဥ္းပါဘူး။ ဒါေတြဟာ ခ်စ္သူစုံတြဲဘဝရဲ႕ သေဘာသဘာဝျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ရင္းႏွီးဆက္ဆံမႈက ရုိးအီသြားေလ့ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူခ်င္း ဆက္ဆံေရးကို အစပုိင္းကလုိ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းႏုိိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရိွပါတယ္။ ေျပာရရင္ အရာရာ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ရိွေနေစဖုိ႔ ေန႔စဥ္ပုံမွန္လုပ္ေပးရမယ့္အထဲ ဒီ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ ပါဝင္တယ္။

သူ႔ကို ခ်ီးမြမ္းစကားဆုိပါ
လူတုိင္း အခ်ီးမြမ္းခံတာ ၾကဳိက္ႏွစ္သက္ၾကတယ္။ သူလည္း ဘာမွမျခားနားပါဘူး။ သူ႔ကို ခ်ီးမြမ္းစကား ေျပာဆုိပါ။ သူ အေလးေပးမႈရျပီး ခ်စ္ခ်င္းေမတၱာ ခံစားလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ယုယမႈေပးပါ
သူ႔လက္ကေလးကိုင္ျပိး ေပြ႔ဖက္ သုိ႔မဟုတ္ နမ္းရႈံ႕ကာ ဂရုစုိက္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပပါ။

တမူထူးေသာ မနက္ခင္းေလးေတြ ဖန္တီးပါ
စေန၊ တနဂၤေႏြ အားလပ္ရက္မ်ားမွာ အနည္းငယ္ေစာထ သူၾကိဳက္တတ္တဲ့ ထမင္းဟင္းေတြ ခ်က္ျပဳတ္ျပီး သီခ်င္းေလးဖြင့္ကာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ မနက္ခင္းေလးတစ္ခု ဖန္တီးပါ။

ဖုန္းကို ေဝးေဝးထားပါ
သူ သင့္ကို စကားေျပာဆုိတဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက္မႈေပးျပီး ဖုန္းကုိ ခဏေမ့ထားပါ။ တစ္စုံတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာဆုိေနစဥ္

"အေကာင့္တုနဲ႕ေႏွာင့္ယွက္ျခင္းခံရတယ္လို႕ ဆုိလာတဲ့ အဆုိေတာ္ ဥာဏ္လင္းေအာင္ရဲ႕ အခ်စ္ေရးဂယက္ "

 

ဂီတသက္တမ္း ၅ ႏွစ္ေက်ာ္အတြင္းမွာ ပရိသတ္ရဲ႕ အားေပးမႈေတြနဲ႕ အတူ ဂီတအလုပ္ကို ၾကိဳးစားျဖတ္သန္းေလွ်ာက္လွမ္းလာတဲ့ ဥာဏ္လင္းေအာင္က အခ်စ္ေရးသတင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အထူးတလည္ နာမည္ပ်က္ မရွိခဲ့ဖူးေပမယ့္ မ်ားမၾကာမွီရက္ပုိင္း အတြင္းမွာ ေဖ့စ္ဘြခ္လူမႈကြန္ယက္ေတြေပၚ တက္သစ္စေမာ္ဒယ္လ္ ခ်မ္းခ်မ္းပုိင္နဲ႕ခ်စ္ၾကိဳက္ေနတဲ့သတင္းထြက္လာခဲ့ျပီးေနာက္ ပရိသတ္ ေ၀ဖန္မႈ၊ မေက်နပ္ခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီး ေပၚထြက္လာခဲ့ပါတယ္။

အဆုိပါဂယက္ျဖစ္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ဥာဏ္လင္းေအာင္က မႏၱေလးနဲ႕မံုရြာမွာ နယ္ရိႈးလက္ခံထားလို႕ သြားဆိုေနခဲ့တဲ့အတြက္ ထုိသတင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ဥာဏ္လင္းေအာင္ရဲ႕ မိခင္ျဖစ္သူ အန္တီလွလြန္းေဆြက ခုလို ေျပာသြားပါတယ္။ "သားက မေန႕ညကမွ မံုရြာကျပန္ေရာက္တယ္။ ဒီကိစၥနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး သူေရေရလည္လည္ မေျပာျပတတ္ဘူး။ သားက နဂိုကတည္းက စကားနည္းတယ္။ အိမ္မွာက မိသားစု၀င္လဲ နည္းတယ္။ အိမ္မွာရွိရင္ အခန္းထဲမွာ အင္တာနက္သံုးရင္ သံုးတယ္။ သီခ်င္းနားေထာင္တယ္။ ကိစၥရွိမွာပဲ စကားေျပာျဖစ္တယ္။ မီဒီယာပိုင္းဆိုရင္လဲ စလုပ္ကာစကဆုိ အင္တာဗ်ဴးလုပ္ရမွာေၾကာက္တယ္။ ေမးရင္ ဘာေျဖရမွန္းလဲမသိဘူး။ သူက အခုခ်ိန္ထိလဲေၾကာက္တယ္။ သူ႕ကို ေမးတဲ့ ကေလးေတြဆုိ အားမရၾကဘူး။ သူကတစ္ခြန္းေမးတစ္ခြန္းေျဖပဲ။ အခုလိုျပသနာေတြျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သူကလဲ ဘာေျပာရမွန္းသိမွာ မဟုတ္ဘူး။ သူလဲေျပာမွာမဟုတ္ဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အန္တီက ကိုယ္စား၀င္ေျပာေပးတာပါ။ ေဖ့စ္ဘုတ္ဆိုတာ သိတဲ့အတိုင္းပဲ။ နည္းနည္းဆိုမ်ားမ်ားေျပာၾကတယ္။

ၿပီးေတာ့ ကာယကံရွင္ေတြ အေကာင့္ပိတ္ထားတာေတာင္ အေကာင့္တုေတြနဲ႕ထပ္တင္ၿပီး ပရိသတ္အ ထင္လြဲေအာင္ပရိသတ္ကို ေစာ္ကားတဲ့ စာေတြပံုေတြတင္ၿပီး တိုက္ခုိက္ၾကတယ္။ ပရိသတ္နဲ႕သားကို အထင္လြဲေအာင္

"ကလိထိုးေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ကေလး စကားေျပာတတ္လာဖို႕ ၾကိဳးစားၾကည့္ႏိုင္"

အထိအေတြ႔အာ႐ံုဟာ စကားေျပာတိုးတက္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ႐ွိေၾကာင္း သုေတသီေတြက ႐ွာေဖြေတြ႔႐ွိခဲ႔ပါတယ္။ သင္႔ကေလးကို ကလိထိုးေပးျခင္းဟာ သူတို႔ကို စကားေျပာတတ္ေစဖို႔ အမွန္တကယ္ ကူညီေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
ကေလးထိန္းသူရဲ႕ အထိအေတြ႔နဲ႔ ဆက္တိုက္စကားေျပာဆိုမႈထဲကေန စကားလံုးေတြကို ႐ွာေတြ႔ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တယ္လို႔ Purdue တကၠသိုလ္ရဲ႕ သုေတသနသစ္က သက္ေသျပလိုက္ပါတယ္။
“ကေလးငယ္ေတြဟာ သူတို႔ၾကားလိုက္တာနဲ႔ သူတို႔ ဆက္စပ္မႈ႐ွိတယ္ဆိုရင္ ထိေတြ႔မႈေတြ ျပဳလုပ္တတ္တယ္ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႐ွာေဖြေတြ႔႐ွိထားပါတယ္။ ဒါ႔ေၾကာင္႔လဲ သူ႔တို႔ရဲ႕ စကားသင္ယူမႈကို အထိအေတြ႔ေတြက သက္ေရာက္မႈ႐ွိေစတာပါ။” လို႔ သုေတသနရပ္ကို ဦးေဆာင္ခဲ႔သူ စကားအတတ္ပညာ၊ အၾကား နဲ႔ ဘာသာစကား

"ပေဒါင္ဟင္း "

အရည္ေသာက္ဆုိေတာ့ ဒီလိုေလးမွ အဆင္ေျပတယ္ဗ်

ဒီလေတာ့ ဦးဦးဖ်ားဖ်ား ဟင္းခြက္ေလးစျပီး တင္လိုက္တယ္ဗ်ာ။ ပေဒါင္ဟင္းဆုိလို႔ အညာသားနဲ႔ ဘယ္လိုဆက္စပ္လဲ မေတြးနဲ႔အံုးေနာ္။ အေဖနဲ႔အေမ အိမ္ေထာင္က်ခါစက ကယားျပည္နယ္၊ လိြဳင္ေကာ္ျမိဳ႕နားေလးက မိုးျဗဲေရေလွာင္ကန္မွာ ေတာ္ေတာ္ၾကာ ေနလာခဲ႔ဖူးလိုပါ။  ကယားျပည္နယ္နားက ဆုိေတာ့ ပေဒါင္လူမ်ဳိးေတြလည္း ရိွတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဆယ္တန္းေအာင္ျပီးစ အဲ႔ဒီကုိ အေမနဲ႔ အလည္ေရာက္တုန္းက အေမ့အသိ ပေဒါင္မတစ္ေယာက္က ထမင္းေခၚေကၽြးလို႔ ပေဒါင္ဟင္းစားဖူးတာ။ ခ်က္တာေလးကို အေမကတဆင့္ စပ္စုမိတယ္ဗ်။ သူတုိ႔လူမ်ဳိးက ဟင္းကို သံုးေလးခြက္မခ်က္စားၾကဘူး။ တစ္မ်ဳိးထဲမွာပဲ စုထည့္ျပီးခ်က္စားတာ မ်ားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္မွာတခါတေလ အေမဟင္းခ်က္ရင္ ပေဒါင္ဟင္း ဆိုျပီး အေမကေျပာတယ္။ သူ႔ဟင္းသူ နာမည္မေပးတတ္လို႔။ ပေဒါင္လူမ်ဳိးေတြက ငရုတ္သီးေတာ့ အေတာ္ေလး စားတယ္။ ဟင္းတုိင္းမွာ ငရုတ္သီးစပ္ ခ်က္တာမ်ားတယ္။ အရည္ေသာက္ ဆုိလည္း ငရုတ္သီးစပ္ပဲ။

"စမတ္ဖုန္း တက္ဘလက္မ်ားျဖင့္ သုတရတနာသိုက္မ်ားကုိ တူးဆြၾကမယ္"

ယေန႕အခါ စမတ္ဖုန္းေတြတက္ဘလက္ေတြကိုလူတိုင္းလိုလုိကိုင္ေဆာင္အသံုးျပဳေနၾကပါတယ္။ဖုန္းေတြဆက္ၾကမယ္၊ဂိမ္းေတြေဆာ့ၾကမယ္၊ facebook သံုးၾကမယ္ ၊ chatting လုပ္ၾကမယ္၊ စသျဖင့္ေပါ့။ အင္တာနက္လိုင္းလည္းရရွိေနျခင္းက မိမိတို႕ေလ့လာသိရွိခ်င္သည္မ်ားကိုးလြယ္လင့္တကူရွာေဖြေလ့လာႏိုင္တာကလည္း အခြင့္အလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ပါပဲ။တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ လြယ္လင့္တကူရရွိေနေသာ အရာမ်ားကို တန္ဖိုးထားေလ့မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ကၽြန္ေတာ္ နယ္မွာေနစဥ္ အငယ္တုန္းက စာေတာ္ေတာ္ဖတ္ျဖစ္ပါတယ္။ နယ္မွာဆိုတာက ေထြေထြထူးထူး အာရံုလည္းမမ်ားလွတဲ့အတြက္ စာဖတ္ရမယ့္ အလုပ္ကလြဲျပီး က်န္တာသိပ္မရွိဘူး။ ပ်င္းရိဖြယ္အခ်ိန္ေတြက စာအုပ္ေတြရဲ႕ ကယ္တင္မွဳေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္အခ်ိန္ေတြျဖစ္ခဲ့ရတယ္ေပါ့။ ႏွစ္ဆိုင္သံုးဆိုင္ေလာက္သာရွိတဲ့ စာအုပ္ဆိုင္ေလးေတြမွာ တင္သမွ်အကုန္ဖတ္၊ ဖတ္စရာမရွိေတာ့ရင္ သိုင္းဝတၳဳလုိမ်ိဳး၊ ဂမၻီရလိုမ်ိဳးစာအုပ္ေတြဖတ္၊ လဆန္းေရာက္တာနဲ႕ ထြက္ရွိလာတဲ့ မဂၢဇင္းအသစ္ေတြကို သူမ်ားထက္ဦးေအာင္ငွားျပီးဖတ္ရတာေတြက ေတာ္ေတာ္အရသာရွိတာ။ကုန္စံုဆိုင္လုပ္တာဆိုေတာ့ ေစ်းထုတ္ဖို႕ ဝယ္ထားတဲ့ သတင္းစာေတြလည္းဖတ္ေပါ့။ အဲဒိတုန္းက ဂ်ာနယ္ေတြကလည္း တံခြန္၊အင္အားလုိမ်ိဳး အားကစားဂ်ာနယ္ေတြပဲရွိျပီး ပရီးမီးယားလိဂ္ကလည္း ျမန္မာ့ရုပ္ျမင္သံၾကားကေန စေန၊တနဂၤေႏြလုိမ်ိဳးေန႕ေတြမွာ highlight ေလာက္ပဲျပသခဲ့တာေပါ့။ အဲဒိ highlight ကိုၾကည့္ျပီး အားကစားဂ်ာနယ္ေတြဖတ္ရတာလည္း ေတာ္ေတာ္အရသာရွိတာ။

မဂၢဇင္းေတြဖတ္ေတာ့ စာေရးဆရာေတြေရးေရးေနတဲ့ ပန္းဆိုးတန္းလမ္းတို႕၊ ၃၇လမ္းစာအုပ္အေဟာင္းတန္းတို႕၊ေလထန္ကုန္းလက္ဖက္ရည္ဆိုင္တို႕ ဆိုတာေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႕လို ေတာကစာသမားေတြအတြက္ စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္ၾကီးေတြေပါ့။ရန္ကုန္ျမိဳ႕ၾကီးကိုလည္းညညအိမ္မက္ထဲ ခဏခဏမက္ေပါ့။

အမ်ိဳးသားစာၾကည့္တိုက္မွာလည္း မွတ္ပံုတင္ပါရင္ အခမဲ့ဖတ္ရတယ္လုိ႕သိခဲ့ရသလုိ ေရႊတိဂံု ဘုရားအေနာက္ဖက္ ျပခန္းေအာက္ထပ္က စာၾကည့္တိုက္တို႕၊ British Council, USIS တို႕၊ စာေပဗိမာန္စာၾကည့္တိုက္တို႕မွာလည္းစာဖတ္လို႕ရတယ္ဆိုတာက ေတာကလူငယ္တစ္ေယာက္အတြက္ ရန္ကုန္ဆိုတာၾကီးက နတ္ဘံုနတ္နန္းၾကီးသဖြယ္ပဲေပါ့။

ယခုေခတ္ေတာ့ အရာရာေျပာင္းလဲခဲ့ပါျပီး ေတာကေန ရန္ကုန္ထိေအာင္လာစရာမလိုဘဲ မိမိတို႕ရဲ႕ စမတ္ဖုန္းေတြ၊တက္ဘလက္ေတြနဲ႕ စာေတြဖတ္ရွဳႏိုင္ျပီျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္စာအုပ္ေတြကို ေစ်းၾကီးေပးဝယ္စရာမလိုဘဲ အခမဲ့ဖတ္ရွဳလို႕ရႏိုင္မယ့္ site ေတြမ်ားစြာရွိေနသလုိ ျမန္မာစာအုပ္ေတြကိုလည္း ဝယ္ယူဖတ္ရွဳႏိုင္မယ့္ apps ေတြလည္းရွိေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဆိုင္ရာ တရားေတာ္စာအုပ္မ်ားစြာကိုလည္း လြယ္လင့္တကူ download ခ်ျပီးဖတ္ရွဳႏိုင္မယ့္ Dhamma Download ,Dhamma Library လိုမ်ိဳး site ေတြလည္းရွိေနပါျပီ။တစ္ခုရွိတာက ျမန္မာစာအုပ္မ်ားအေနျဖင့္ ebook ဗားရွင္းနဲ႕ေရာင္းခ်တာအလြန္အားနည္းေနေသးတာက အားမရစရာပါပဲ။Amazon လုိမ်ိဳး site ေတြမွာ ျမန္မာစာအုပ္ေတြတင္ေရာင္းတာမရွိပါဘူး။ လစဥ္ထြက္မဂၢဇင္းေတြကိုလည္း ႏိုင္ငံတကာမွာလုိ ebooks အျဖစ္တင္ေရာင္းတာမရွိၾကေသးပါဘူး။ေန႕စဥ္ထြက္သတင္းစာေတြ၊

"ခ်စ္သူမ်ားျဖစ္တတ္ေသာ အေလ့အထ(ခ်စ္သူ စည္းကမ္း) "

 

က်ြန္ေတာ္ဒီေန့ က်ြန္ေတာ္ အျမင္ေလတစ္ခုကို တင္ျပပါမယ္.။
ခ်စ္သူရည္စားေတြ အတြက္ပါ.။
တစ္ေယာက္နဲ့ တစ္ေယာက္ခ်စ္သူျဖစ္သြားႀကျပီးဆိုပါစို့.။
ခ်စ္စ ခင္စ ႀကင္နာစ အခ်ိန္မွာ.တစ္ဦးရဲ့စကား တစ္ဦးက မွားေနရင္ေတာင္
ခ်စ္စိတ္ေလးေတြနဲ့ ျဖည့္ေတြးျပီး အေကာင္းျမင္တက္ႀကပါတယ္.။
ေနာက္ပိုင္းနည္းနည္းႀကာလာေတာ့..တစ္ဦးနဲ့တစ္ဦး အျမင္မတူလာေတြ ေတြ့လာေတာ့
နည္းနည္းစကားမ်ားႀကျပီးေပါ့..။
ဥပမာ ။ ။
ေကာင္းမေလးတစ္ေယာက္ က သူခ်စ္သူေလးကို ေမးတယ္
ကို.မွာ အရင္က ခ်စ္သူ ရည္စား ရွိဖူးလား????
ေကာင္းေလးက ျပန္ေျဖတယ္.။
မရွိပါဘူး.။
ေကာင္မေလးက ျပံဳးသြားတယ္..ေပ်ာ္သြားတယ္ေပါ့ဗ်ာ.။ေနာက္တစ္ခု ထပ္ေမးတယ္.
ကို. မွာ သူငယ္ခ်င္း ေကာင္းမေလးေတြ ရွိလား???..
ေကာင္းေလးက ရိုးရိုးသားသားပဲ ရွိပါတယ္ေပါ့.ဘယ္သူကို
ဘယ္ေလာက္ခင္တဲ့ အေႀကာင္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပတယ္.။ဒါကို ေကာင္မေလးက စတင္ျပီး ႏွုတ္ခမ္းစူ လာျပီး.
ေကာင္ေလးက ထပ္ေျပာတယ္..။သူငယ္ခ်င္းေကာင္းမေလးတစ္ေယာက္ကို ဆို ရင္ ကိုက အရမ္းခင္တာ..
သူအတြက္နဲ့ ရန္ေတာင္ျဖစ္ဖူးတယ္ေပါ့.. ေကာင္းေလးက ရိုးရိုးသားသားပါပဲ ေျပာျပတယ္.။
ဒီမွာ ေကာင္မေလးက စတင္ျပီးေကာက္ပါျပီး.။စကားမေျပာေတာ့ဘူး.။
ေကာင္ေလးက စဥ္စားတယ္ ဘာျဖစ္လို့ေကာက္တာလဲေပါ့.သူက ရိုးရိုးသားသားဟုတ္မွန္ေႀကာင့္ ဖြင့္ေျပာတာကို..။
ဒီအေႀကာင္းရာေလးကို ပဲ ေနာက္ရူေထာင့္တစ္ခုကေန ထပ္ေတြးမယ္.။
တကယ္လို့ ေကာင္းေလးက လိမ္္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေကာင္းမေလးလည္း မရွိပါဘူး..လို့ေျပာရင္ ေကာင္းမေလးလည္း

"သင့္ကို ေဆးရံုတက္ရတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ သင္မထင္ထားမိတဲ့ အရာမ်ား "

ကိုယ္ေတြေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးဆုိးရြားေစတယ္ဆိုတာ သတိျပဳမိဖုိ႔ ခဲယဥ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ ခဏခဏ ႏွာေခ်တတ္တဲ့သူဟာ ေနာက္ေက်ာရိုးေတြ နာက်င္ေစတဲ့အျပင္ ေျခေတြ လက္ေတြ လႈပ္ရွားဖုိ႔အတြက္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာေတြထိေတာင္ ဒဏ္ျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ဘာမဟုတ္တာေလးလုိ႔ ကိုယ္ထင္ျမင္ေနတဲ့ အရာတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ သင့္ကို ေဆးရံုး၊ ေဆးခန္းေရာက္ေစတဲ့အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္သိထားသင့္တဲ့အရာေတြကေတာ့

ေျခညွပ္ဖိနပ္အပါးေလးမ်ား စီးျခင္း

Flip Flop လို႔ေခၚတဲ့ ေျခညွပ္ဖိနပ္အပါးေလးေတြ စီးရတာ ဘယ္ေလာက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ရွိုလိုက္သလဲ။ လြတ္လည္း လြတ္လပ္တယ္ေလ။ ဒါေပမယ့္ ဒီဖိနပ္ေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ေတြလမ္းေလွ်ာက္တဲ့ပံုစံ ေျပာင္းလဲသြားတတ္ၿပီး တင္ပါးေတြနဲ႔ ဒူးေခါင္းနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဖိနပ္အပါးေလးေတြ ၀ယ္မယ္ဆို ကိုယ္နဲ႔တကယ္အဆင္ေျပတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး၊ ေျခေထာက္နဲ႔ ကြက္တိျဖစ္မယ့္ ဖိနပ္မ်ိဳးေတြကို အသားေပး၀ယ္ပါ။

ပိုက္ဆံအိတ္ထဲ ျပံဳစုထည့္ၿပီး ေဘာင္းဘီေနာက္ အိတ္ကပ္ထဲ ထည့္ျခင္း

မ်ားေသာအားျဖင့္ ေယာက်ၤားေလးေတြဟာ ပိုက္ဆံအိတ္အသံုးျပဳတဲ့အခါ ရွိသမွ် စာရြက္အပိုင္းအစ၊ ေဘာက္ခ်ာ စတာေတြကိုပါ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲ ထိုးထည့္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုထည့္တဲ့အခါတုိင္း ခါးလိမ္လိမ္ၿပီး ေနာက္ေဘာင္းဘီ အိတ္ကပ္ထဲက ပိုက္ဆံအိတ္ထုတ္၊ ျပန္ထည့္နဲ႔ တစ္ရက္တစ္ရက္ အခါေပါင္းမနည္း ဒီလိုလႈပ္ရွားမႈမ်ိဳး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ခါးနဲ႔ဇက္ကို ျပသနာေပးေတာ့တာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ေဘာင္းဘီေနာက္အိတ္ထဲ ပိုက္ဆံအိတ္ ထည့္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

အရမ္းက်ပ္တဲ့ ေဘာင္းဘီေတြ ၀တ္ျခင္း

skinny ေဘာင္းဘီေတြထဲမွာ တစ္ခ်ိဳ႕ေဘာင္းဘီေတြက ၀တ္ရတာ ေတာ္ေတာ္ကို အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒီလိုေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို

"ခ်စ္သူဖတ္ဖို႔ အတြက္ ရင္ထဲက ခံစားခ်က္ တစ္ခုေတာ႔ ပါတယ္ with ရြက္ သစ္"

 

ေနရာေဒသေတြေ၀းကြာလာတာနဲ႕
နင္နဲ႔ငါ့ၾကား ပိုေ၀းကြာေစတာလား

မေတြ႔ၿဖစ္တဲ့ရက္လေတြမ်ားလာတာနဲ႔
နင္နဲ႔ငါ့ၾကား သံေယာဇဥ္ေတြ အဆံုးသတ္ေစၿပီလား

ဖုန္းမဆက္ၿဖစ္တဲ့အၾကိမ္ေတြမ်ားလာတာနဲ႔
နင္နဲ႔ငါၾကား အမွတ္တရဆိုတာေတြ မရိွေတာ့ၿပီလား

မနက္ခင္းတိုင္း ငါမႏွုတ္ဆက္ၿဖစ္ေတာ့ေပမယ့္
ငါ့မနက္ခင္းတိုင္းမွာ နင္ပါ၀င္ပါတ္သတ္ေနဆဲ

သတိရေၾကာင္းဖုန္းမဆက္ၿဖစ္ေတာ့ေပမယ့္
ငါသတိရတဲ့အေၾကာင္း ငါ့ႏွလံုးသားေလးကသက္ေသၿဖစ္ေနဆဲ

အားကစားခန္းမ မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အမွား (၅) မ်ိဳး

သင္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အျပင္းအထန္လုပ္ေနေပမယ့္ သင့္ခႏၶာကုိယ္ ရဲ႕ ရလဒ္က သိပ္မထူးဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ အားကစားခန္းမ ကို သံသယ ရွိလာမွာပါ။ အမွန္တစ္ကယ္ အျပစ္ရွိတာကေတာ့ သင္ကိုယ္တိုင္ ပါပဲ ။ သင့္အေနနဲ႔ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုအပ္တာကေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ က်စ္လစ္ ေတာင့္တင္းဖို႔ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အမွား ေလးေတြပါပဲ ။ အဲဒါေတြကေတာ့ -

၁။ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ Goal ေတြ သတ္မွတ္ျခင္း

ဒီတစ္လတည္းနဲ႔ ငါ ေပါင္ ၂၀ ၀ိတ္က်သြားေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပစ္မယ္။ ပထမဆံုးေန႔မွာပဲ ၁၀ ကီလိုမီတာ ေျပးပလိုက္မယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳး မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ Goal ေတြကို ေက်ာ္မခ်လိုက္ပါနဲ႔။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း သြားပါ။ တစ္ဆင့္ခ်င္းသြားပါ။

ေယာက်ာ္းနဲ႔မိန္းမ ႏွလံုးသား ႀကီးရင္႔လာပံုခ်င္းမတူ

ေယာက်ာ္းေတြနဲ႔  မိန္းမေတြရဲ႕ ႏွလံုးသား ႀကီးထြားပံုခ်င္းဟာ သိသိသာသာ မတူေၾကာင္း သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။

ဒီလို ကြဲျပားခ်က္ကို ေလ႔လာေတြ႔ရွိတာဟာ ဒါပထမဆံုးအႀကိမ္ပါ။ ေယာက်ာ္းေတြနဲ႔ မိန္းမေတြမွာ ေတြ႔ရတဲ႔ ႏွလံုးပံုစံ ျခားနားခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အလင္းျပႏိုင္ခဲ႔တာပါ။

ဒါဟာ လိင္ကြဲျပားမႈကိုလိုက္ၿပီး ကုသမႈေတြလုပ္ေဆာင္ဖို႔ရာ ဦးတည္သြားႏုိင္တယ္လို႔ သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ Johns Hopkins တကၠသိုလ္ သုေတသီ ေတြဟာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၃၀၀၀ ခန္႔ရဲ႕ ႏွလံုးႀကီးရင္႔ႀကီးထြားလာမႈကို MRI Scans ေတြနဲ႔ ေလ႔လာသံုးသပ္ခဲ႔ပါတယ္။

"ခ်စ္သူအမ်ိဳးသားေတြနဲ႕ ဆံုတဲ့အခါ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အရာ (၅)မ်ိဳး"

 

ပထမဆံုး ခ်စ္သူနဲ႕ ခ်ိန္းေတြ႔ရမယ့္ေန႕မွာ ဘယ္လုိအေၾကာင္းအရာမ်ိဳးေတြ ေျပာရင္ေကာင္းမလဲဆုိျပီး ေတြးျဖစ္ၾကတယ္ဟုတ္။ စိတ္၀င္စားစရာလည္းေကာင္းေအာင္၊ တစ္ဖက္လူလည္း မပ်င္းရေအာင္၊ စိတ္မပ်က္ရေအာင္ေပါ့။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ပထမဆံုး ခ်ိန္းေတြ႕ၾကတဲ့ေန႕ဟာ အနည္းအက်ဥ္းေတာ့ အေနရခက္ျပီး အူေၾကာင္ေၾကာင္ႏိုင္တယ္ မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ အဲ့ဒီလို ကိုယ့္တြဲေတာ့မယ့္ အေျဖေပးလိုက္ျပီျဖစ္တဲ့ ခ်စ္သူအမ်ိဳးသားေကာင္ေလးနဲ႕အတူရွိခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာမ်ိဳးေတြ ေျပာသင့္သလဲ၊ အမ်ိဳးသားေတြက သင့္ကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္လို႕ ထင္ျမင္သြားေစမယ့္ အရာေတြက

၁။ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားအေၾကာင္းေတြထက္ ခရီးထြက္တုန္းက ၾကံဳရတဲ့အရာေတြကို ေ၀မ်ွေျပာဆုိတာမ်ိဳး

စစ္တမ္းေကာက္ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ခ်ိန္းေတြ႔တဲ့အတြဲေတြထဲမွာ ၈ရာခုိင္ႏႈန္းသာ ပထမဆံုးခ်ိန္းေတြ႔တဲ့ေန႕မွာ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားအေၾကာင္းေတြေျပာျပီး အဆင္ေျပသြားတာရွိပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အဲ့ဒီလို ဇာတ္ကားအေၾကာင္း ေျပာရင္ ေနာက္ထပ္ ဒိတ္ထပ္မလုပ္ျဖစ္ေတာ့တာ မ်ားလို႕ပါ။ အဲ့ဒီအစား အျခားေသာ စံုတြဲေတြကေတာ့ ခရီးသြားရျခင္းက ဘယ္လုိဆုိတာမ်ိဳးေတြ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အဲ့ဒီ့အေၾကာင္းအရာမ်ိဳး ေျပာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ပိုစိတ္၀င္တစား အာရံုစိုက္နားေထာင္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ သင္သြားခဲ့ဖူးတဲ့ေနရာေတြ၊ အေတြ႔အၾကံဳေတြေျပာရင္းနဲ႕ သင္သြားခ်င္တဲ့ေနရာေတြကိုပါ ထည့္ေျပာသြားႏိုင္တယ္ေလ။

၂။စကားေျပာတဲ့အခါ တစ္ဖက္သတ္ ေျပာဆုိတာမ်ိဳး မလုပ္ပဲ ႏွစ္ဖက္မ်ွေအာင္ နားေထာင္ေျပာဆုိတာမ်ိဳး

ပထမဆံုးေန႕မွာ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္သိသြားေအာင္ ကိုယ့္အေၾကာင္း သူ႕အေၾကာင္း ဖလွယ္ေျပာဆုိရတာမ်ိဳးပါ။ ေျပာဆုိရင္းနဲ႕ ႏွစ္ဦးသားတူညီတဲ့အရာေလးေတြ ေတြ႔ရင္ ဒါေပ်ာ္စရာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သင္က တစ္ဖက္သတ္ဆန္ဆန္ သင္ခ်ည္းေျပာဆုိေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္ဖက္လူလည္း အနည္းအက်ဥ္း စိတ္ညစ္သြားမွာပါ။

"ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ီရီရဲ႕ အက်ိဳးနဲ႕အျပစ္"

 

နာမည္ေက်ာ္ေတြမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူတုိ႕ရဲ႕ မ်က္ႏွာနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားဟာ သိသိသာသာ ကြဲျပားသြားတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ သူေတြကေတာ့ သူတို႕ရဲ႕အရင္ပံုစံနဲ႕ သိသိသာသာ ကြဲျပား ျခားနားသြားၿပီး အဲ့ဒီအတြက္လည္း ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီကို ေက်းဇူးတင္ဖုိ႕ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။
(၁)    Megan Fox
ေဟာလီး၀ုဒ္စတားတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Megan Fox ဟာ သူမရဲ႕ ယခင္သြင္ျပင္နဲ႕ လံုး၀ ျခားနားသြားပါတယ္။ ႏွာေခါင္းဆုိင္ရာ အေထြေထြျပင္ဆင္ျခင္း ၊ မ်က္ခြံခြဲစိတ္ျခင္း၊ အသားအေရ တင္းရင္းဖို႕ ဘုိေတာ့စ္ ထိုးျခင္းအျပင္ အျခားအရာေတြပါ ျပင္ထား ပါတယ္။ ကုန္က်မႈကေတာ့ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၆၀၀၀၀ ေလာက္ ရွိပါတယ္တဲ့။

"Facebook အသုံးေကာင္းလုိ ့တံတားေပၚက ျပဳတ္က်ျပီး ေရထဲေမ်ာပါသြားတဲ့ ထုိင္၀မ္သူ"

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊မဲလ္ဘုန္းျမိဳ ့အနီးနားက St.Kilda ဆိပ္ခံတံတားမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေနတဲ့ ထုိင္၀မ္သူ ခရီးသည္ အမိ်ဳးသမီးဟာ သူမရဲ့ ေဖ့ဘြတ္တုံ ့ျပန္ခ်က္ေတြကို ဖုန္းကေန ဖတ္ရွဳေနရင္း နဲ ့တံတားေပၚက ျပဳတ္က်သြားခဲ့ပါတယ္။ ခ်မ္းေအးလွတဲ့ ဖိလစ္ေဘးလ္ ဆိပ္ကမ္းရဲ့ ေရျပင္ထဲ ျပဳတ္က်သြားတဲ့ သူမကို ဗစ္တုိးရီးယားျပည္နယ္ ရဲ၀န္ထမ္းေတြက မိနစ္ ၂၀ ၾကာျပီးမွ ကယ္ဆယ္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။
သူမျပဳတ္က်သြားတာကိုျမင္လုိက္ရတဲ့မ်က္ျမင္တစ္ေယာက္က အကူအညီေအာ္ေတာင္းခဲ့ျပီး ရဲေတြက သူမကို စပိဘုတ္တစ္စင္းနဲ ့ေရထဲလုိက္ရွာၾကပါတယ္။ ကံေကာင္းေထာက္မစြာပဲ ဒီထိုင္၀မ္သူ အမ်ိဳးသမီးကို မိနစ္ ၂၀ အၾကာမွာ တံတားနဲ ့ ၆၅ ေပ အကြာမွာ ေရထဲ ေပါေလာေမ်ာေနတာကို ေတြ ့ရွိျပီး ကယ္ဆယ္လုိက္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လုိ ့ရဲေတြသာ မေတြ ့ခဲ့ဘူးဆုိရင္ သူမဘယ္ထိ ေမ်ာပါသြားမလဲ ဆုိတာ မေျပာႏိုင္ပါဘူး ။
“သူမက ေရထဲမွာ ပက္လက္ေပါေလာေမ်ာေနတာကို ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ေတြ ့လုိက္ရပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူေျပာတာက သူေရမကူးတတ္ဘူးတဲ့ ၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့အခ်ိန္မီလုိက္လုိ ့ေပါ့ဗ်ာ” လုိ ့ ဆိပ္ကမ္းရဲအၾကီးအကဲ ဒင္းန္ကယ္လီက ၾသစေၾကးလ်ရုပ္သံဌာနကို ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ “ သူမလက္ထဲမွာ မုိဘုိင္းဖုန္းကို ကိုင္ထားတုန္းပဲ၊ ျပီးေတာ့

"ကမၻာ့ထိပ္သီးေခါင္းေဆာင္မ်ားအသုံးျပဳတဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္းယာဥ္မ်ား"

 

ကမၻာေပၚမွာ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားတဲ့ ထိပ္သီးေခါင္းေဆာင္မ်ား အသုံးျပဳတဲ့ ထူးထူးဆန္းဆန္းယာဥ္မ်ား အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

၁။ ဗလာဒီမာပူတင္
ဂၽြန္လ လယ္ေလာက္တုန္းက ရရုးသမၼတ ပူတင္ဟာ ဂ်ိမ္းစ္ဘြန္းဇာတ္လမ္းဆန္ဆန္ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေရငုပ္သေဘာၤငယ္ ကို အသုံးျပဳျပီး ဖင္လန္ ပင္လယ္ေကြ ့က သေဘာၤပ်က္ကို သြားေရာက္ၾကည့္ရွဴခဲ့ပါတယ္။ ရုရွားႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ဟာ ေဒၚလာ ၂.၄ သန္းခန္ ့တန္တဲ့ အဲဒီ့အထူးေရငုပ္သေဘာၤနဲ ့ပင္လယ္ေရေအာက္ ေပ ၂၀၀ အထိ

"လက္ကို ကိုင္ထားရင္ လမ္းေလွ်ာက္တတ္တဲ့ မေကာင္းဆုိး၀ါး အရုပ္ဗီဒီယို အင္တာနက္မွာ ပ်ံ ့ႏွံ ့ေန "

 

လမ္းေလွ်ာက္တတ္တဲ့ အရုပ္တစ္ရုပ္ ရဲ့ ေက်ာခ်မ္းစရာ ဗီဒီယိုဟာ အင္တာနက္မွာ ပ်ံ ့ႏွံ ့ေနျပီး ၾကည့္ရွဳသူေတြဟာ အရုပ္ရဲ့ မယုံၾကည္ႏိုင္စရာ လူသားတစ္ေယာက္လုိ လမ္းေလွ်ာက္ တတ္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးပ်က္ထိတ္လန္ ့ေနၾကပါတယ္။

ဆုိရွယ္မီဒီယာဆုိက္အမ်ားအျပားမွာ share လုပ္မွဳ သန္းေပါင္းမ်ားစြာရွိခဲ့ျပီး ေပါက္သြားခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုဟာ တကယ္ေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ႏွစ္ကတည္းက အြန္လုိင္းမွာ ထြက္ေပၚခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ အနက္ေရာင္ ၾကီးမားတဲ့မ်က္လုံးေတြရွိတဲ့ ဒီထူးဆန္းတဲ့ အရုပ္မဟာ လူတစ္ေယာက္ေယာက္က သူ ့လက္ကို ဆြဲကိုင္ထားရင္ လူနဲ ့ အတူတူ လမ္္းေလွ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ဒီ ထိတ္လန္ ့ဖြယ္ရာဗီဒီယိုကို မကၠဆီကိုႏိုင္ငံ၊ ေဆာ္တီလုိျမိဳ ့မွာ ရုိက္ကူးခဲ့တာျဖစ္ျပီး Antonio Lopez ဆုိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးက Youtube မွာ တင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူမရဲ့ လက္ထဲမွာ ဒီအရုပ္မ ရွိေနတာ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ နီးပါးေလာက္ရွိျပီလုိ ့ဆုိပါတယ္။ မကၠဆီကန္သတင္းစာ Excelsior က ဒီအရုပ္မဟာ ၇၀ျပည့္ႏွစ္နဲ ့၈၀ ျပည့္ႏွစ္ေတြမွာ ထုတ္ခဲ့တဲ့ Lily Lady ေခၚ အရုပ္မ စီးရီးထဲက ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Lily Lady အရုပ္မေတြဟာ ကေလးမ ေလးေတြ လမ္းေလွ်ာက္တတ္ေအာင္ ကူညီေပးဖုိ ့အတြက္ ထုတ္ထားတဲ့ အရုပ္မေတြျဖစ္တယ္လုိ ့ သိရပါတယ္။

ၾကည့္ရွဳမွဳေပါင္း ႏွစ္သန္းေက်ာ္ရွိထားျပီျဖစ္တဲ့ အဆုိပါဗီဒီယိုကို လူေတြဟာ သူတုိ ့ရဲ့ တစ္ေယာက္ တစ္ေပါက္ အျမင္ေတြနဲ ့ျပန္ share လုပ္ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ Leon Carlos ဆုိတဲ့ user တစ္ေယာက္က “ ဒီအရုပ္က

"ကိုယ့္အေပၚ အရမ္းလႊမ္းမိုး ခ်ဳပ္ကိုင္ခ်င္တဲ့ ခ်စ္သူမ်ိဳးကုိ ဘယ္လိုတုန္႔ျပန္မလဲ ..."

လူေတြက ကိုယ့္ဘဝကို ေက်နပ္မႈ မရွိတဲ့အခါ တစ္ျခားသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝကို လႊမ္းမိုး ခ်ဳပ္ကိုင္ခ်င္လာၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ျပီး ျဖည့္ဆည္းႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဥပမာ- သူကေမတၱာငတ္ခဲ့တဲ့သူဆိုရင္ သူ႔ကို ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြနဲ႔ ေအးခ်မ္းေစမယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ သစၥာေဖာက္ျခင္းခံရတာေၾကာင့္ဆိုလည္း သူ႔ယံုၾကည္မႈရေအာင္ အျမဲ ၾကိဳးစားေနထိုင္တာမ်ိဳးေပါ့။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ သူသင့္အေပၚ လႊမ္းမိုးခ်ဳပ္ကိုင္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြ ေလ်ာ့က်သြားပါလိမ့္မယ္။


၂။ သူ႔လႊမ္းမိုးခ်ဳပ္ကိုင္မႈအေပၚ ကိုယ္ဘယ္လို ခံစားေနရလဲ ဆိုတာ သူသိေအာင္ ေျပာျပပါ။

သူ႔ရဲ႕ အလြန္အမင္း ထိန္းခ်ဳပ္လိုမႈေတြ၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ လိုမႈေတြက သင့္ကို ဘယ္ေလာက္ထိ အက်ပ္အတည္းျဖစ္ေစလဲ၊ နာက်င္ေစလဲဆိုတာ သူသိေအာင္ အျပဳသေဘာေဆာင္ျပီး ရင္ဖြင့္ ေျပာဆုိပါ။ သူသာ သင့္ကို တကယ္ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့သူဆိုရင္ သင့္စိတ္ေတြ မနာက်င္ဖို႔ သူ႔ခံယူခ်က္ေတြကို ျပဳျပင္ပါလိမ့္မယ္။

၃။ ကိုယ္မႏိုင္တဲ့ ဝန္ေတြ ဇြတ္ထမ္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

ကိုယ့္ခ်စ္သူေျပာသမွ်၊ သူဆံုးျဖတ္သမွ် လိုက္ေလ်ာေနမယ္ဆိုရင္ သင့္အေပၚ သူပိုျပီး လႊမ္းမိုးခ်င္လာပါလိမ့္မယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္တဲ့ ကိစၥေတြအတြက္ ျငင္းဆိုဖို႔ သတိၱရွိပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ခ်စ္သူရဲ႕ ျငိဳျငင္မႈေတြ ခံေကာင္း ခံရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကိုယ့္ဆႏၵမပါဘဲနဲ႔ အလြန္အမင္းလိုက္ေလ်ာတာမ်ိဳးက ၾကာလာရင္ ႏွစ္ဦးလံုးအတြက္ မလိုလားအပ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ အေရးၾကီးတဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈေတြကိုေတာ့ ကိုယ္တုိင္ပဲ ခ်ဳပ္ကိုင္ပါ။

သင့္ခ်စ္သူဟာ လႊမ္းမိုးခ်ဳပ္ခ်ယ္ခ်င္တဲ့ သူဆိုရင္ သင္လုပ္သမွ် အေသးစိတ္ေလးေတြက အစ လိုက္ျပီး စြက္ဖက္ခ်င္ေနပါလိမ့္မယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခြင့္ဆိုတာ ရွိသင့္ပါတယ္။ အေသးအဖဲြကစျပီး ကိုယ့္ရဲ႕

"ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အရာေလးေတြ ..."

 

လူ (၁၀၀)ကိုေမးလုိက္ရင္ (၈၀) ေလာက္ကေတာ့ ေစ်းႀကီးတဲ့ ညစာဒိတ္ေတြနဲ႕ တန္ဖိုးႀကီး လက္ေဆာင္ပစၥည္းေတြက ခ်စ္ခရီးလမ္းရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ပါလုိ႕ ေျဖတတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သင္တုိ႕ထင္တာမွားပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ မျဖစ္စေလာက္ေသာ ေသးငယ္တဲ့ အျပဳအမူေလးေတြက ခ်စ္ခရီးလမ္းမွာ ႀကီးမားတဲ့ အေျပာင္းအလဲတစ္ခု ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ဆုိတာ သင္သတိမူမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္း ဒီထက္သာယာေျဖာင့္ျဖဴးဖို႕ ဆုိရင္ေတာ့ ႏွလံုးသားထဲမွာ ခ်စ္ျခင္းအျပည့္ရွိေနဖို႔နဲ႔ ဒီအျပဳအမူေလးေတြကို ထပ္ေပါင္းထည့္ဖို႕ပဲ လုိတာပါ။

(၁) မနက္လင္းခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ေတြအတြက္ သတိတရစာတုိေလးေတြ ပို႔ပါ။

 မိုးလင္းခ်ိန္မွာ “မဂၤလာမနက္ခင္းပါ ေကာင္ေလး/ေကာင္မေလးေရ။ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း မင္းကိုပဲသတိရတယ္” စသျဖင့္ ႏႈတ္ဆက္စာေလးေတြ ပို႔ေပးျခင္းက သင့္အတြက္ အပန္းမႀကီးေပမယ့္လည္း အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။ ဒီလုိပဲ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ေလးေတြမွာလည္း “ဒီေန႕အရာရာ အဆင္ေျပလား။ မင္းအေၾကာင္းပဲေတြးေနမိလုိ႕ အိပ္မရေသးဘူး” စတာမ်ိဳး ပို႔ေပးေပါ့။ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ စာတုိေလးေတြမွာ အနမ္းေလးေတြ ထည့္ေပးဖုိ႕လည္း မေမ့နဲ႔ေနာ္။

 (၂) အိမ္  ေရွ႕ေရာက္တဲ့အထိ စိတ္ခ်ရေအာင္လုိက္ပို႔ေပးတဲ့ အက်င့္ရွိပါ။

 ဒီအခ်က္ကိုေျပာလုိ႕ သူမရဲ႕ ယဥ္ေမာင္းသမားတစ္ဦး ျဖစ္ရမယ္လုိ႕ မဆုိလိုပါဘူး။ ဆုိလုိတာက gentleman မွန္သမွ်ဟာ သူတုိ႕ရဲ႕ေကာင္မေလးကို ခ်ိန္းေတြ႕ၿပီးအျပန္ အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ဂရုစိုက္တာမ်ိဳးေတာ့ လုပ္သင့္ပါတယ္။ သူမအေနနဲ႔လည္း တစ္ေယာက္တည္းျပန္လုိ႕ရသလုိ သင္ကလည္း သူမကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ တစ္ဦးတည္းေသာ အမ်ိဳးသား မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်က္ကို ရိုးရိုးရွင္းရွင္းပဲ ေတြးၾကည့္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ သူမအေပၚတန္ဖိုးထား ဂရုစိုက္မႈကို ေဖာ္ျပတာပါ။

(၃) သူမရဲ႕ယံုၾကည္ရသူ ျဖစ္ပါေစ။

ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား အေရးႀကီးဆံုးနဲ႕ တန္ဖိုးအရွိဆံုး အခ်က္ကေတာ့ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပြင့္လင္းစြာ ေဆြးေႏြးႏုိင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစိမ္းေတြထဲက အရင္းႏွီွးဆံုးျဖစ္တဲ့ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးမွာ တစ္ဦးရဲ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို တစ္ဦးက ယံုၾကည္စြာ ေဆြးေႏြးႏုိင္ၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဒီခ်စ္ခရီးလမ္းက ပ်က္ယြင္းဖုိ႕ အေတာ္ေလးခဲယဥ္းသြားပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္

"တ႐ုတ္ေက်ာင္းသူကို အမႈိက္ပံုးထဲ ေခါင္းႏွစ္အႏိုင္က်င့္သည့္ ႐ုပ္သံပ်ံ႔ႏွံ႔ "

 

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ ဟန္နန္းျပည္နယ္၊ ေဂ်ာင္းဆိုးၿမိဳ႕က အလယ္တန္းေက်ာင္းတခုမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေက်ာင္းသူေလးကို အမႈိက္ပံုထဲေခါင္းႏွစ္အႏိုင္က်င့္တဲ့ ဗီြဒီယို ဖိုင္ဟာ အြန္လိုင္းေပၚပ်ံ႔ႏွံ႔ေနပါတယ္။

၀မ္အမည္ရတဲ့ေက်ာင္းသူက ဘီယန္အမည္ရတဲ့ တျခားေက်ာင္းသူတဦးကို ေအာ္ဟစ္ႀကိမ္းေမာင္းၿပီး အမႈိက္ပံုးထဲက တုတ္ထိုးသၾကားလံုးကိုသူ႕ပါးစပ္နဲ႔ ျပန္ ေကာက္ယူခိုင္းတာကို ေအာက္တုိဘာ ၁၅ ရက္ေန႔ စီစီတီဗြီသတင္း ဗီြဒီယိုဖိုင္ထဲမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ေက်ာင္းသူဘီယန္ဟာ အမႈိက္ပံုးထဲကို ေခါင္းႏွစ္လိုက္ျပန္ဆြဲတင္လိုက္ အႀကိမ္ ႀကိမ္ခံရၿပီး ၀မ္ရဲ႕ ဆဲဆိုႀကိမ္းေမာင္းၿပီး ထိုးႏွက္ကန္ေၾကာက္မႈေတြကိုလည္း ခံခဲ့ရတာပါ။

အြန္လိုင္းအသံုးျပဳသူေတြအမ်ားစုက ၀မ္အမည္ရတဲ့ ေက်ာင္းသူရဲ႕ အျပဳအမူကို အံ့ၾသၿပီး ေဒါသထြက္ေနၾကၿပီး တခ်ိဳ႕ကေတာ့

"တင့္ကား ၀ယ္ၿပီး ရပ္စရာေနရာ မရွိလို႔ အိမ္ေျပာင္းရေတာ့ မယ့္ အမ်ိဳးသား "

 

အမ်ိဴးသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕ အိပ္ခန္း၂ ခန္းပါ တိုက္ခန္းကေန ေျပာင္းေရႊ႕ဖို႔ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူဟာ မက္ထရစ္တန္ ၇ တန္ ေလးလံတဲ့ သံခ်ပ္ကာ ကားတစ္စီးကို ၀ယ္ယူခဲ့လို႔ပါ။

Jeff Woolmer ဆိုသူ အမ်ိဳးသားဟာ စစ္တပ္သံုး ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ( တင့္ကား ) အေဟာင္း တစ္စင္းကို ၀ယ္ယူၿပီး တဲ့ေနာက္ ထိုတင့္ကားကို ပါကင္ထိုးဖို႔ ကိစၥဟာ ျပသနာ တစ္ခုသဖြယ္ျဖစ္လာခဲ့တဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သူဟာ အိမ္ကေန ေရႊ႕ေျပာင္းဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ထို ကေနဒါစစ္တပ္ ပိုင္ စစ္လက္နက္(တင့္ကား) အေဟာင္းကို Mr Woolmer ဟာ စတာလင္ေပါင္ ၉၀၀၀ ေပးၿပီး ေလလံတင္တဲ့ ၀က္ဘ္ဆိုက္တစ္ခုကေန ၀ယ္ယူခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

"ကၽြန္ေတာ္ ေမ့ၿပီး၀ယ္လိုက္မိတာပါ။ အလုပ္ထဲမွာေရာက္ေနေတာ့မွ ဖုန္းဆက္ၿပီး ဟယ္လို ဆရာ သင္ တင့္ကားတစ္စီး ၀ယ္ယူထားပါတယ္ လို႔ အေၾကာင္းၾကားလာတာပါ။ တစ္ရံုးလံုးက ကၽြန္ေတာ့္ကို ၀ုိင္း ရယ္ခဲ့ၾကပါတယ္။" လို႔ Mr Woolmer က ဆိုပါတယ္။

Mr Woolmer ဟာ ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံ Bristol ၿမိဳ႕ ရဲ႕ အစြန္အဖ်ားက တင့္ကား သိမ္းဆည္း ရပ္နားႏိုင္မယ့္ ဧရာမ အိမ္တစ္လံုးကို ေျပာင္းေရႊ႕ဖို႔စီစဥ္ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ CVRT အမ်ိဳးအစား Scorpion တင့္ကား အေသးစားေလးဟာ အရွိန္အားျဖင့္ တစ္နာရီကို မိုင္ ၅၀ နႈန္းအထိ သြားႏိုင္ၿပီး ၇၅ မီလီမီတာ က်ယ္တဲ့ အေျမွာက္တစ္ခုလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

"အဆိပ္ေျပေစမည့္ တြဲဖက္အစားအစာမ်ား "

မိမိတို့ေနစဥ္ စားေသာက္ေနၾကတဲ့ အစားအစားေတြထဲမွာ အာဟာရကို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ဓါတ္မ်ား ပါ၀င္ေနသလို
 ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အရာမ်ားလည္း ပါ၀င္ေနၾကပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ မိမ္ိတို့ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ စားသံုးေနၾကတဲ့ အီၾကာေကြးထဲကို ၾကြတ္ရြေနေအာင္ ေက်ာက္က်ဥ္တို့လုိ္၊ ဆိုဒါတို့လိုဟာေတြ ထည့္ထားသည့္အတြက္ Aluminum ဓါတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ၄င္းအလူမီနမ္ဓါတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားကို ေသေစႏိုင္ျပီး မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ့တဲ့ေစသလို လူ့ခႏၶာကိုယ္အတြက္လည္း ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ၄င္းအလူမီနမ္ဓါတ္ကို ေျခဖ်က္ေပးႏိုင္တာက ပဲႏို့ရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ထို့ေၾကာင့္ ႏိုင္ငံျခားမွာ ပဲႏို့နဲ့အီၾကာေကြးကို အျမဲ တြဲေရာင္းေပးေလ့ရွိၾကတယ္။

မိမိတို့ျမန္လူမ်ိဳးမ်ား ႏွစ္ျခိဳက္စြာ စားသံုးေနၾကသည့္ ငပိရည္ႏွင့္တို့စရာေတြထဲမွ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားသည့္ ကတက္ခ်ဥ္၊ မုန္လာခ်ဥ္၊ မုန္ညင္းခ်ဥ္၊ သရက္ခ်ဥ္စတဲ့ ခ်ဥ္ဖတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ အူမၾကီးကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာစတဲ့ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့ဓါတ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အဲဒီအခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ဓါတ္ကို ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တာက ကီ၀ီသီးတို့လို ဗီတာမင္စီျပည့္၀တဲ့ အစားအစာျဖစ္ပါတယ္။

ေအာက္ပါ အစားအစာမ်ားကို တြဲဖက္၍ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ၄င္းအစားအစာတို့တြင္ ပါ၀င္ေသာ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ေျပေပ်ာက္ေစပါမည္။

(၁) အသားကင္မ်ားစားလွ်င္ အစာအိ္မ္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ျပီး စားပါ။ Cellulose ဓါတ္ျပည့္၀တဲ့ ကန္စြန္းဥဖုတ္ (သို့) စိမ္းစားဥကို စားေပးပါ။

(၂) အဆီအဆိမ့္မ်ားလြန္းေသာ ဒံေပါက္၊ ေထာပတ္ထမင္း၊ ၾကက္ဆီထမင္းတို့ကိုမစားမီ အနားမွာ ခ်ေပးထားတဲ့ ပူစီနံ

"ဦးညိဳစိမ့္ သရဲေမြးသည္"

 

ကြ်န္ေတာ္တို ့ေဒသက ကဆုန္လေရာက္ရင္စလင္းျမိဳ ့ကုသိ႑ာရံုဘုရားပြဲကို ႏွစ္စဥ္က်င္းပေလ့ရွိတယ္။
 ေစ်းသည္ဆိုင္ခန္းေတြ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြႏြားျပိဳင္ပြဲ ႏြားေဝွ့ပြဲနဲ့ အဲဒီမွာအထူးျခားဆံုးကေတာ့
လက္ေဝွ့ပြဲေပါ့ဗ်ာ။
 ထိုေခတ္ကပါ အခုေတာ့ ဇာတ္ပြဲနဲ့ ႏြားျပိဳင္ပြဲရွိေတာ့တယ္။ ကဆုန္လ ကုသိ႑ာရုံ
ဘုရားပြဲနီးျပီဆိုရင္ ရြာထဲကေယာက်္ားသားေတြ တက္ၾကြေနတဲ့ ၾကက္ဖေတြလိုပဲ လက္ေဝွ့ပြဲၾကည့္ရ
ဖို့အေရး အခ်ိန္မွီလုပ္ငန္းေတြၿပီးဆီးေအာင္ လုပ္ၾကရတယ္။

ထိုႏွစ္မွာေတာ့ အခါတိုင္းထက္ထူးျခားတယ္ဗ် လက္ေဝွ့ထိုးပြဲမွာ `က်ားႀကီး ' ဆိုၿပီးအလြန္
နာမည္ႀကီးတဲ့ လက္ေဝွ့သမား ဘုရားပြဲမွာ လာထိုး မယ္ဆိုတဲ့သတင္းကေတာ့စိမ့္ရြာေလးမွာ ပ်ံ့ႏွံ့ေနတာပဲ။ ဦးညိဳစိမ့္အေပါင္းသင္းေတြထဲကကိုလွေဆာင္ကေတာ့ ဒီႏွစ္ဘုရားပြဲမွာ `က်ားႀကီး '
ဆိုတဲ့သူနဲ့ လက္ေဝွ့ထိုးမလို့ ထန္းေတာထဲမွာ လက္ေဝွ့က်င့္ေနသည္။

 ဦးညိဳစိမ့္ကေတြ့ေတာ့

``ဟေကာင္ လွေဆာင္ မင္းကငါ့ထန္းေတာထဲမွာလာျပီး ထူးထူးျခားျခား လက္ေဝွ့လာက်င့္လို့ပါလား
ဘာအရူးထေနတာလဲကြ လို့ေမးေတာ့ ဟာညိဳစိမ့္္ အဲေလာက္ေတာင္အရလားကြ ျမိဳ့ ဘုရားပြဲမွာ လာထိုးမယ့္ က်ားႀကီး ဆိုတဲ့ေကာင္နဲ့ ငါထိုးဖို့ ေလ့က်င့္ေနတာ '' ဦးညိဳစိမ့္က ရီတယ္။

ပီးေတာ့မွကိုလွေဆာင္ကို ခနဲ့သလိုေျပာလိုက္ေသးတယ္`လွေဆာင္ မင္း က်ားႀကီးနဲ့ ထိုးတာေတာ့ဟုတ္ပါပီမနူိင္လို့ကေတာ့ ငါတို့ေတာ့စိမ့္သားေတြ တစ္ျခားရြာက ဟားတိုက္တာခံေနရအံုး ၾကည့္လည္းလုပ္အံုး ေတာစိမ့္သားေတြ အစဥ္လာမပ်က္ ထိန္းသိန္းလာတဲ့ သိကၡာေတြ မင္းေၾကာင့္ေတာ့ အႀကမခံဘူးေမာင္။္ဒါေၾကာင့္မင္းငါခိုင္းတဲ့အတိုင္း လုပ္မလား''လို့ဦးညိဳစိမ့္ကေမးတယ္

ကိုလွေဆာင္က နားမရွင္းတာနဲ့ ဦးညိဳစိမ့္ ကို`ဟေကာင္ ညိဳစိမ့္ မင္းကငါ့ကိုဘာခိုင္းမွာလဲ ေနာက္
ၿပီး မင္းခိုင္းသလိုငါလုပ္ရင္ ဘာေတြျဖစ္လာမွာလဲအဲဒါေျပာျပမွ ငါလုပ္နိူင္မွာေပါ့ကြ ငါလည္းေတာစိမ့္

"ကိုယ္ပိုင္ကေလးမရွိလို႔ ေၾကာင္ေလးႏွစ္ေကာင္ကို ေမြးစားခဲ႔တဲ႔ ေဂၚရီလာမေလး ကိုကို "

ကိုကို လို႔အမည္ရတဲ႔ ေဂၚရီလာမတစ္ေကာင္ဟာ အေမရိကန္ သေကၤတဘာသာစကား အဆင္႔ျမင္႔ဗားရွင္းကေန လက္ျပသေကၤတအမ်ားႀကီးကို သင္ယူတတ္ေျမာက္ထားသူပါ။ ဒါေပမဲ႔ သူက ကိုယ္ပိုင္ကေလးရဖို႔ အခြင္႔အလမ္းမရွိေပမဲ႔ ကေလးေတြခ်စ္တယ္ဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းကိုေတာ႔ သိပ္မသိၾကပါဘူး။
သူဟာ ေဂၚရီလာအရုပ္ေလးေတြကို သူ႔လက္မွာေပြ႕ၿပီး “ကေလး” ဆိုတဲ႔စကားလံုးကို သေကၤတျပေလ႔ရွိပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ လက္ေမာင္းေတြ၊ လက္ေတြကိုလႈပ္ရွားၿပီး အရုပ္ေလးေတြကပဲ သေကၤတ ျပသေယာင္ ဟန္ေဆာင္လိုက္ပါေသးတယ္။ ကိုကိုရဲ႕ ၄၄ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔မွာ သူ႔ရဲ႕ေလ႔က်င္႔ေပးသူ Francine Patterson ကေန သူ႔ကိုတျခားကေလးေလးေတြနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးခဲ႔ပါတယ္။ အဲ႔ဒါကေတာ႔ ေၾကာင္ေပါက္ေလးေတြပါပဲ။

သူေၾကာင္ေလးေတြနဲ႔ ေတြ႔ေတာ႔၊ “ကေလး” ဆိုတဲ႔ သေကၤတကိုလုပ္ျပၿပီးတဲ႔အခါမွာ “ေၾကာင္” ဆိုတဲ႔သေကၤတကို ဆက္လုပ္ျပခဲ႔ပါတယ္။ ဒီေၾကာင္ေလးေတြက သူအခုေမြးစားလိုက္တဲ႔ ကေလးေလးေတြဆိုၿပီး သူ႔ရဲ႕ ေလ႔က်င္႔ေပးသူကို ေျပာခဲ႔ပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးတစ္ေကာင္ကို သူ႔ရဲ႕ေခါင္းေပၚမွာ တင္ထားခြင္႔ျပဳပါ ဆိုၿပီး

"မွတ္မိခ်င္လား??? ေအာ္ဖတ္ပါ "

ဟိန္းထက္
လန္ဒန္ ၊ ေအာက္တိုဘာ ၈
          အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခုကို စဲြစဲြျမဲျမဲ မွတ္မိလိုပါက တစ္ေယာက္တည္း ေအာ္ဖတ္ျခင္း၊ ေဘးလူ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို လွမ္းေျပာျပျခင္းမိ်ဳး လုပ္ပါဟု ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ရပ္က ဆိုလိုက္သည္။
          တစ္ေယာက္တည္း စကားေျပာသူမိ်ဳးသည္ ေဘးလူမ်ားအဖို႔ ျမင္ရတာ ရယ္စရာ ေကာင္းေနေသာ္လည္း ထိုသူမိ်ဳးသည္ အေၾကာင္းအရာမ်ား မွတ္မိနိုင္စြမ္းတြင္မူ နႈတ္ဆိတ္ ေနသူမ်ားထက္ ပိုအားသာေၾကာင္း စစ္တမ္းက ဆိုသည္။ ေအာ္ဖတ္ျခင္းသည္ စာေမးပဲြေျဖမည့္ ေက်ာင္းသူ/ေက်ာင္းသားမ်ားမွ အစ တစ္ခုခုကို မွတ္သားထားလိုေသာ ပံုမွန္လူမ်ားအထိပါ ေကာင္းကိ်ဳး ေပးနိုင္သည္ဟု ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းက ဆိုသည္။
          ကေနဒါနိုင္ငံ မြန္ထရီအဲ တကၠသိုလ္ သုေတသန အဖဲြ႔က တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းသား (၄၄) ေယာက္ကို ကြန္ပ်ဴတာ ဖန္သားျပင္ေပၚက စာလံုးမ်ား ဖတ္ခိုင္းျပီး စမ္းသပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ စာလံုးမ်ားကို ပံုစံေလးမိ်ဳးျဖင့္ ဖတ္ခိုင္းသည္။ စိတ္ထဲက ဖတ္ျခင္း၊ နႈတ္ခမ္းတရြရြ လႈပ္ဖတ္ျခင္း၊ တစ္ကိုယ္ေတာ္ အသံထြက္ဖတ္ျခင္း၊ အျခားသူမ်ားကိုပါ လွမ္းဖတ္ျပျခင္းဟူ၍ ျဖစ္သည္။
          ေလးမိ်ဳးရလဒ္မ်ားကို နိႈင္းယွဥ္ၾကည့္သည့္အခါ သူမ်ားကိုပါ လွမ္းေအာ္ေျပာ ဖတ္ျပသူမ်ားသည္ အမ်ားဆံုး မွတ္မိၾကေၾကာင္း ေတြ႔ခဲ့ရသည္။ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း အျပည့္အစံုကို Consciousness and Cognition ဂ်ာနယ္တြင္

" (၄) လက္မအရြယ္ရွိ ဆံပင္လုံးႀကီး အစာအိမ္ထဲ ေရာက္ေန"

 

အသက္ (၇)ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္မေလး တစ္ဦးသည္ အစာအိမ္ထဲတြင္ ေလးလက္မ အရြယ္ရွိ   ဆံပင္လုံးႀကီး ရွိေနေသာေၾကာင့္ ခဲြစိတ္ကုသမႈ ခံလုိက္ရေၾကာင္း သိရသည္။ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံေတာင္ပုိင္း  ရွန္ဇန္ေဒသရွိ ေဆး႐ုံးတြင္ ယင္းျဖစ္ရပ္ ေပၚေပါက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး၊ ဆရာ၀န္မ်ားက ေအာင္ျမင္စြာ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ခဲ့သည္။

 ဗုိက္ေအာင့္ေသာေၾကာင့္ ေဆး႐ုံသုိ႔ ေရာက္လာသျဖင့္ ဓာတ္မွန္႐ုိက္ စမ္းသပ္ရာ အစာအိမ္ထဲတြင္ ဆံပင္လုံးႀကီး ေရာက္ေနေသာေၾကာင့္ အေရးေပၚ ကုသမႈေပးခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ဓာတ္မွန္႐ုိက္ရာတြင္ အလုံးႀကီးသည္ ေက်ာက္ခဲတုံးပုံစံ ျဖစ္ေနၿပီး  အရြယ္အစားမွာလည္း  ဂရိတ္ဖ႐ုသီးခန္႔ ရွိေနသည္။

      အဆုိပါ ကေလးငယ္သည္ Pica ဟု ေခၚသည့္ ေရာဂါခံစားေနရျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းေရာဂါသည္ အစာမဟုတ္သည့္ အရာမ်ားကုိ စဲြလမ္းႏွစ္သက္စြာ စားသုံးျခင္း ျဖစ္သည္။

"မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္း " (ေမာင္ေပါက္)

ဒီဖက္ေခတ္ လူသံုးမ်ားလာတဲ့

မ်က္ကပ္မွန္အေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာပါရေစ။ မ်က္ကပ္မွန္ဆိုတာ မ်က္စိေပၚမွာ ဖံုးအုပ္လို႔ရတဲ့ ေသးငယ္တဲ့ မွန္အေသးစား တမ်ိဴး ျဖစ္တယ္။ မွန္ဆိုေပမယ့္ ပလတ္စတစ္ အၾကည္တမ်ိဳးပဲ။ မ်က္ကပ္မွန္ကို polymethyl methacrylate (PMMA),silicone acrylate, hydrogels စတဲ့ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တခုမွာ အေရးႀကီးဆံုးက ေအာက္စီဂ်င္ဝင္ေရာက္လြယ္ဖို႔နဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔က ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ မ်က္ၾကည္လႊာကို မထိခိုက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ကပ္မွန္ေတြေပၚေပါက္လာတာ ရာစုႏွစ္တခုကို ေက်ာ္လြန္ခဲ့ပါၿပီ။ပထမဆံုးမ်က္ကပ္မွန္အိုင္ဒီယာကို စတင္အၾကံျပဳခဲ့တာကေတာ့ ၁၆ရာစုကတည္းက ျဖစ္ပါတယ္။ လီယိုနာဒိုဒါဗင္ခ်ီက Codex of the eye မွာ အဲဒီအေၾကာင္း စတင္အၾကံျပဳေဖာ္ျပခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ေတြ႕အေကာင္ထည္ေဖာ္ႏိုင္ခဲ့တာေတာ့ ၁၈၈၈ ခုႏွစ္ ေရာက္မွပါ။ ဂ်ာမန္လူမ်ိဳး Adolf Fick ဆိုသူက မ်က္စိနဲ႔ကိုက္ညီမယ့္ ပထမဆံုးမ်က္ကပ္မွန္က္ု ေအာင္ျမင္စြာ စတင္တီထြင္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ စေပၚခါစက မွန္အစစ္ကို အသံုးျပဳခဲ့ၿပီး အရြယ္အစားက လက္ညိႈးတဆစ္စာ( ၂-စင္တီမီတာ) ေလာက္ရွိတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံုးရတာ သိပ္အဆင္အေျပပါ။ ပိုဆိုးတာက မ်ကိၾကည္လႊာကို ေအာက္စီဂ်င္မေရာက္ႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၉၈၀ေႏွာင္းပိုင္းကာလေတြေရာက္ေတာ့ polymer နဲ႔လုပ္တဲ့ မ်က္ကပ္မွန္ေတြ ေပၚေပါက္လာတာမို႔ သံုးစြဲသူေတြ ပိုအဆင္ေျပလာတယ္။ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္မွာ silicone hydrogelsနဲ႔ လုပ္တဲ့ ပထမမ်ိဳးဆက္ မ်က္ကပ္မွန္အေပ်ာ့ေတြ ေစ်းကြက္ထဲစေ႐ာက္လာပါတယ္။ ဆီလီကြန္ရဲ႕ အားသာခ်က္က ေအာက္စီဂ်င္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ အားေကာင္းတာပဲ ျဖစ္တယ္။ hydrogelsပါလို႔ တပ္ဆင္ရပိုမိုလြယ္ကူၿပီး အစိုဓာတ္ထိန္းႏိုင္တယ္။ ဒုတိယမ်ိဳးဆက္ျဖစိတဲ့ silicone hydrogels(galyfilcon A)မွာ Tanaka monomer ဆိုတဲ့ပစၥည္းကို သံုးလာၾကတယ္။ အတြင္းမ်က္ႏွာျပင္က စိုစြတ္မႈ ပိုထိန္းေပးႏိုင္တယ္။ အခုေနာက္ဆံုး တတိယမ်ိဳးဆက္ ဆိုတာေတြပါ ေပၚေပါက္လာၿပီ။ enfilcon A ဆိုရင္ ေရဓာတ္ ၄၆%ထိ ပါတယ္။

မ်က္ကပ္မွန္ေတြကို ေယဘုယ်အမ်ိဴးအစားခြဲလိုက္ရင္ ႏွစ္မ်ိဳးသာ ရွိတယ္။

"သင္ အသက္(၂၀မွ ၂၈ )အတြင္း ဆိုုရင္ ဒါကိုုမျဖစ္မေနဖတ္ပါ"

အလြတ္ရသေလာက္နီးပါးျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ထားလိုုက္ပါ အက်ိဳးရွိပါတယ္..

အသက္ (၂၀)ေက်ာ္အရြယ္ဟာ ဘ၀မွာ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာအေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္လာသလို မိဘေတြကလည္း အရြယ္ေရာက္လာသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဆက္ဆံလာခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီအရြယ္မွာ ေငြရွာဖို႔အတြက္ကိုလည္း အရမ္းကိုစိတ္အားထက္သန္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအရြယ္မွာ သင့္အေနနဲ႔ ဘြဲ႕တစ္ခုခုရၿပီးသည္ျဖစ္ေစ မရေသးဘူးျဖစ္ေစ၊ (၂၀)ေက်ာ္အရြယ္နဲ႔ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ စတင္ျပင္ဆင္တတ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ ဒီအခ်ိန္မွာ ထူးထူးျခားျခားေျပာင္းလဲမႈေတြကိုလုပ္ေဆာင္ဖို႔နဲ႔ ႀကီးႀကီးမားမားေအာင္ျမင္မႈကို ရယူဖို႔က အရမ္းငယ္ေသးတယ္လို႔ ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အသက္(၂၀)ေက်ာ္အရြယ္ဆိုတာ သင့္ရဲ႕ဘ၀ တေလွ်ာက္လံုးမွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြဆြတ္ခူးရယူႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကို စတင္ပ်ိဳးေထာင္ ေမြးျမဴသင့္တဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ (၂၀)ေက်ာ္ေတြအတြက္ ဒီေန႔လုပ္ မနက္ျဖန္မွာ ထူးျခားခ်က္ေတြ ခံစားရမယ့္ လုပ္ေဆာင္စရာ(၇)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ ေလ့လာသင္ယူပါ။

သင့္ရဲ႕ပညာေရးကိုဆံုးခန္းတိုင္ၿပီလို႔ မသတ္မွတ္လိုက္ပါနဲ႔။ ဆက္လက္ေလ့လာသင္ယူေနဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုေျပာလို႔ အလုပ္ထြက္ၿပီး MBA ဘြဲ႔သြားယူဖို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္တတ္ႏိုင္သမွ် အရာအားလံုးကို သင္ယူတတ္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာမဟုတ္တဲ့အေရးကိစၥအတြက္ အခ်ိန္ေတြအလဟႆကုန္ဆံုးေနမယ့္အစား အခမဲ့တက္ေရာက္ႏုိင္တဲ့ သင္တန္းေက်ာင္းေတြမွာ ေလ့လာသင္ယူပါ။ အခ်ိန္မရွိဘူးဆိုရင္လည္း အြန္လိုင္ကေန အခမဲ့သင္ၾကားေပးေနတာေတြရွိပါတယ္။ ႀကိဳးစားရွာေဖြ ေလ့လာပါ။

၂။ အမွားလုပ္မိဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔။

အျမန္လႈပ္ရွားရင္ မေတာ္တဆမႈေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မေတာ္တဆမႈကိုေၾကာက္ေနရင္ ျမန္ျမန္လႈပ္ရွားႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ လူအမ်ားစုက အလုပ္ေျပာင္းတာလိုမ်ိဳး ထူးျခားတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ လုပ္ရမွာကို မွားသြားမလား စိုးရိမ္ေၾကာက္လန္႔တတ္ၾကပါတယ္။ သင့္အတြက္ တစ္ခုခုအဆင္မေျပဘူးခံစားရရင္ ႐ုန္းထြက္ဖို႔အတြက္ ေၾကာက္ေနလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ နယ္ပယ္သစ္မွာ သင္အခက္ေတြ႔ခ်င္ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို႐ုန္းထြက္လုိက္မွသာ သင္နဲ႔ကိုက္ညီမႈကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခုမွတ္ထားရမွာက သင္ဘယ္ႀကိမ္႐ႈံးနိမ့္လဲဆိုတာထက္ သင္ဘယ္ေလာက္ေအာင္ျမင္လဲဆိုတာကိုပဲ လူေတြက အေရးစိုက္ၾကတာပါ။

၃။ အသံုးစရိတ္၊ စုေဆာင္းမႈ နဲ႔ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈ

ဒီတစ္ခုကို သင္စိတ္၀င္စားမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ေငြေၾကးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးဘယ္လို စီမံရမယ္ဆိုတာက အရမ္းကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ကဲ တြက္ႀကည့္ရေအာင္။ အသက္(၂၅)ႏွစ္မွာ စတင္ၿပီး တစ္လမွာ ေဒၚလာ(၂၀၀) စုေဆာင္းတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွ

" မာမာရဲ႔ ၾကက္သား ထမင္းေၾကာ္ "

ဒီထမင္းေၾကာ္ေလးက မာမာ႔သမီးေလးေၾကာ္ထားတာပါ သူေက်ာင္းပိတ္တဲ႔ရက္ေတြမွာထမင္းခ်က္ ဟင္းခ်က္ မုန္႔လုပ္ရတာကို ဝါသနာပါတဲ႔ အေလွ်ာက္မီးဖိုေဆာင္ထဲ ဝင္ျဖစ္ပါတယ္ တစ္ခါတရံ သူစားခ်င္တာကိုသူ႔ဘာသာသူ ခ်က္တတ္သလို က်မတို႔စားခ်င္တာေလးေတြကိုလဲ သူ႔စိတ္ကူးနဲ႔သူ ခ်က္ေပး တတ္ပါတယ္။

အခု ထမင္းေၾကာ္ေလးကိုလဲ သူ႔စိတ္ကူးနဲ႔သူ ေၾကာ္ထားတာပါ ဒါေပမဲ႔ အရမ္းစားလို႔ေကာင္းပါတယ္ မာမာကေတာ႔ သူေၾကာ္ထားတာေလး စားျပီး သူ႔ထမင္းေၾကာ္ကို နံမည္ေပးေလးတစ္ခု ်ပးမိခဲ႔ပါတယ္
လ်ာေပၚဝဲ ထမင္းေၾကာ္ေလးလို႔ေပါ႔ေနာ္ စားလိုက္တိုင္း အရသာေကာင္းျပီး လ်ာေပၚမွာ အရသာရွိရွိေလးရ တာေၾကာင္႔မို႔ ေၾကာ္နည္းေလး မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

သူေၾကာ္တဲ႔နည္းေလးေျပာျပပါ႔မယ္

• ပါးပါးလွီးထားေသာၾကက္သြန္နီ - အေနေတာ္ တလံုး
• ခပ္ပါးပါး လွီးထားေသာ ၾကက္သားျပား - လက္ဖက္႐ည္ပန္းကန္လံုး တလံုး
• ထမင္း - တရုတ္ဟင္းရည္ေသာက္ပန္းကန္ တလံုးစာ
• အေနေတာ္လွီး ထားေသာၾကက္သား - 150g 
• ဆား - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဝက္သာသာ
• အရသာမွဳန္႔ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဝက္သာသာ
• ဆီ - ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
• ပဲငံျပာရည္အေနာက္ရည္ - ထမင္းစားဇြန္း တဇြန္းခြဲ
• ငရုတ္ေကာင္းမွဳန္႔ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဝက္

"အမ်ိဳးသမီးေတြ သူတုိ႕ခ်စ္သူအမ်ိဳးသားေတြကို မထင္မွတ္ပဲ အေ၀းကိုတြန္းပုိ႕သလို ျဖစ္ေစတဲ့ အရာ (၄) မ်ိဳး"

သင့္ခ်စ္သူေကာင္ေလးကို သင္အရမ္းခ်စ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ သင့္အေျပာအဆုိ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ တစ္ဖက္လူက စိတ္ပ်က္သြားရတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြ သင္ၾကံဳဖူးပါသလား။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္မထင္မွတ္ပဲ ေျပာလိုက္ေမးလိုက္တဲ့ အရာေတြက သင့္ခ်စ္သူကို သင့္ရဲ႕အေ၀းကို တြန္းပို႕လိုက္သလို ျဖစ္ေစတတ္တာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဲ့ဒီအရာ (၄) မ်ိဳးကို ေျပာျပရရင္ျဖင့္

၁။ ေမးခြန္းေတြ တရစပ္ေမးျမန္းတတ္ျခင္း
ႏွစ္ဦးသားေတြ႔ဆံုတဲ့အခါ သင္ဟာ သင့္ခ်စ္သူကို သံသယေမးခြန္းေတြနဲ႕ အျမဲေမးခြန္းထုတ္တတ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ က်ြန္မ ၀ေနျပီလားဆုိတာမ်ိဳး၊ ဘာေၾကာင့္ခုလို ေျပာဆုိရတာလဲဆိုတာမ်ိဳး၊ က်ြန္မကို မခ်စ္ေတာ့ဘူးမလား စတာေတြကို သင့္ခ်စ္သူကို အျမဲေမးျမန္းေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ၾကာရင္ ဒီလိုေမးခြန္းမ်ိဳးေတြ တစ္ဖက္လူက ေျဖခ်င္စိတ္ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။  ဒီလိုေမးခြန္းမ်ိဳးေတြဟာ တစ္ဖက္လူကို အၾကပ္အတည္းျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ သူတုိ႕ကို စိတ္ပ်က္စိတ္ကြက္ေစတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးေတြပါပဲ။

၂။ သူေပးတဲ့အခ်စ္က ဘယ္ေတာ့မွ မလံုေလာက္ေၾကာင္း အထြန္႕တက္ျခင္း
ႏွစ္ေယာက္သားအတူလမ္းေလ်ွာက္တဲ့အခါ လက္ကိုတင္းေနေအာင္ တြဲထားမွ၊ ကိုယ့္ပခံုးကို သူဖက္ထားမွ၊ လူၾကားသူၾကားထဲ သိပ္ခ်စ္တဲ့ပံုစံ လုပ္ျပေနမွ၊ ရုပ္ရွင္ရံုထဲ ေနၾကာေစ့ အခြံခြာေက်ြးမွ ဆုိျပီး သူ႔ကို စည္းကမ္းေတြေတာ့ မထုတ္ထားပါနဲ႕။ ဒီလိုမ်ိဳး ဘယ္သူကမွ လုပ္ခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတုိ႕စိတ္ထဲရွိတဲ့အတုိင္းသာ လုပ္ေဆာင္ခ်င္ၾကမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ အမ်ိဳးသားေတြ မႏွစ္သက္တဲ့ စည္းကမ္းေတြ အလြန္အမင္း တင္းၾကပ္ထားျပီး သင္မေက်နပ္တာ တစ္ခုခုလုပ္လိုက္တုိင္း သင့္ကိုမခ်စ္လို႕ ဒါမ်ိဳးလုပ္တာမို႕ မေက်နပ္ေၾကာင္း ေျပာတာမ်ိဳးေတြဟာ ေရရွည္လက္တြဲသြားခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္ပ်က္စရာပါပဲ။ နာရီ၀က္တစ္ခါ

"ဆံပင္ေရစုိစိုနဲ႕ ဘာေၾကာင့္ ညမအိပ္သင့္လဲ ဆိုတာ "

ဆံပင္ေရစိုၾကီးနဲ႔ ညအိပ္တာ အႏၱရာယ္မရိွဘူးလုိ႔ပဲ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ အမ်ားစု မွတ္ယူၾကပါတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္က အေအးမိ၊အေအးပတ္ျခင္းျဖစ္ေပၚေစတယ္ဆုိတဲ့ သိပၸံနည္းက် အေထာက္အထား မရိွခဲ့ေပမယ့္ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ဆံပင္ကို ေျခာက္ေအာင္ သုတ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ၃ ခ်က္ကိုေတာ့ တင္ျပခ်င္ပါတယ္။

၁။ ေခါင္းကုိက္ျခင္း

သင့္ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္က အိပ္စက္ေနစဥ္အခ်ိန္မွာ တုိးလာပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ ပူေႏြးလာျပီး တဘက္ ပတ္ထားတဲ့ေခါင္းေပၚက အစုိဓာတ္ေတြဟာ ေခါင္းကုိ အျပင္းအထန္ကုိက္ခဲ ေစႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ေရာဂါကူးစက္မႈျဖစ္ပြားျခင္း

ေခါင္းအုံးေတြဆိုတာ ဘက္တီးရီးယားၾကီးထြားမႈအတြက္ အေကာင္းဆုံးေနရာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ေခြ်း၊ ဆဲလ္ေသမ်ားနဲ႔ အေရျပားေပၚက အဆီေတြကို စုပ္ယူေပးလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရစုိေနတဲ့ဆံပင္က ေခါင္းအုံးကို စုိေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့့္ ေရာဂါကူးစက္မႈအတြက္ အေကာင္းဆုံးေျမဆီလႊာတစ္ခု ျဖစ္လာေတာ့တာပါပဲ။

၃။ ဆံပင္ႏွစ္ခြ ကြဲတတ္ျခင္း

ဆံပင္က ကြဲအက္လြယ္ပါတယ္။ အဲဒီျပသနာက ဆံပင္ေရစုိတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုလုိ႔ေတာင္ ဆုိးရြားပါေသးတယ္။ ဆံပင္ေရစိုစုိျဖင့္

"တစ္ႏွစ္အတြင္း ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၅၀ ကီလုိ က်ေအာင္ အလြန္ရုိးရွင္းတဲ့ နည္းျဖင့္ ခရုိေအးရွား အမ်ဳိးသမီး ေလ်ာ့က်ေစခဲ့"

ခရုိေအးရွားႏုိင္ငံက Tatyana ဆုိသူက တစ္ႏွစ္အတြင္း ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္တစ္ဝက္ ေလ်ာ့ခ်ျပီး က်န္းက်န္းမာမာ
 ေနထုိင္ႏုိင္ေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ့ပါတယ္။ အခုလက္ရိွ သူမဟာ ၅၅ ကီလုိ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ရိွပါတယ္။ အတိအက်ေျပာရရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ဖုိ႔ မဆုံးျဖတ္မီ သူမ ၁၂၀ ကီလိုဂရမ္ ရိွခဲ့တယ္။
ဘဝေနထုိင္မႈ အမူအက်င့္ေတြ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ သူမ ဆုံးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ အစားအစာေလးေလးေတြ စားတာ၊ အစားကုိ အမ်ားၾကီးစားျပီး အိပ္တာမ်ဳိးေတြ မလုပ္ေတာ့ဘူးလို႔ သူမက ဆုိပါတယ္။ ကုုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ေနစဥ္ကာလအတြင္း နည္းလမ္း ထူးထူးျခားျခား သူမ မက်င့္သုံးခဲ့ပါဘူး။ သူမရဲ႕ ပုံမွန္စားတဲ့ အစားအစာနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေပါင္မုန္႔မစားေတာ့တာေလာက္ပဲ ရိွျပီး တျခားဟာေတြ ဆက္လက္စားသုံးေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သူမ ထမင္းစားျပီးတာနဲ႔ ပန္းကန္ေတြ ပန္းကန္ေဆးစက္ထဲ ထည့္ထားလုိက္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လုိက္တယ္။ မီတာ ၅၀၀