"ဆံပင္ေရစုိစိုနဲ႕ ဘာေၾကာင့္ ညမအိပ္သင့္လဲ ဆိုတာ "

ဆံပင္ေရစိုၾကီးနဲ႔ ညအိပ္တာ အႏၱရာယ္မရိွဘူးလုိ႔ပဲ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ အမ်ားစု မွတ္ယူၾကပါတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္က အေအးမိ၊အေအးပတ္ျခင္းျဖစ္ေပၚေစတယ္ဆုိတဲ့ သိပၸံနည္းက် အေထာက္အထား မရိွခဲ့ေပမယ့္ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ဆံပင္ကို ေျခာက္ေအာင္ သုတ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ၃ ခ်က္ကိုေတာ့ တင္ျပခ်င္ပါတယ္။

၁။ ေခါင္းကုိက္ျခင္း

သင့္ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္က အိပ္စက္ေနစဥ္အခ်ိန္မွာ တုိးလာပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ ပူေႏြးလာျပီး တဘက္ ပတ္ထားတဲ့ေခါင္းေပၚက အစုိဓာတ္ေတြဟာ ေခါင္းကုိ အျပင္းအထန္ကုိက္ခဲ ေစႏုိင္ပါတယ္။

၂။ ေရာဂါကူးစက္မႈျဖစ္ပြားျခင္း

ေခါင္းအုံးေတြဆိုတာ ဘက္တီးရီးယားၾကီးထြားမႈအတြက္ အေကာင္းဆုံးေနရာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ေခြ်း၊ ဆဲလ္ေသမ်ားနဲ႔ အေရျပားေပၚက အဆီေတြကို စုပ္ယူေပးလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရစုိေနတဲ့ဆံပင္က ေခါင္းအုံးကို စုိေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့့္ ေရာဂါကူးစက္မႈအတြက္ အေကာင္းဆုံးေျမဆီလႊာတစ္ခု ျဖစ္လာေတာ့တာပါပဲ။

၃။ ဆံပင္ႏွစ္ခြ ကြဲတတ္ျခင္း

ဆံပင္က ကြဲအက္လြယ္ပါတယ္။ အဲဒီျပသနာက ဆံပင္ေရစုိတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုလုိ႔ေတာင္ ဆုိးရြားပါေသးတယ္။ ဆံပင္ေရစိုစုိျဖင့္
အိပ္ျခင္းက မိမိရုပ္ရည္နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ လုံးဝ မေကာင္းပါဘူး။

အခန္႕မသင့္ရင္ ေလျဖတ္တတ္ပါတယ္...ေသလည္းေသတတ္ပါတယ္...

Ref: healthyfoodhouse
Credit : http://www.trend.com.mm/2015/10/14/health-7873