"စနစ္တက် အက်ိဳးရွိရွိ ေဆးဖက္ဝင္ ေရခ်ိဳးနည္း ႏွင့္ ျမင္သူတကာ သင့္ကို စြဲလမ္းလာေစမယ့္ ေမွာ္ေရခ်ိဳးနည္း "

သင့္ကိုပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိလာေစမယ့္ ေမွာ္ေရခ်ိဳးနည္းက ေရခ်ိဳးကန္ရွိရပါမယ္။ ေရခ်ိဳးကန္ထဲကို ေရအျပည့္ျဖည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ႏွင္းဆီပန္းပြင့္ဖတ္ေလးေတြ အျပည့္ျဖစ္သြားေအာင္ ထည့္ပါ။ Vanilla ရနံ႕ ဖေယာင္းတိုင္ ဒါမွ မဟုတ္ Vanilla ရနံ႕ အေမႊးတိုင္ အခ်ိဳ႕ကို ထြန္းပါ။ ေရထဲမွာ ၀င္စိမ္ၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အရမ္းလွတဲ့ ရုပ္ရည္မ်ိဳးျဖစ္ေနၿပီလို႕ နက္နက္ရႈိင္းရႈင္း (ေလးေလးနက္နက္) စိတ္ကူးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ဒီဂါထာေလးကို ရြတ္ဆိုပါ။ ((ေရခ်ိဳးကန္မရွိလဲ စည္ပိုင္းျပတ္ထဲ ေရထည့္ခ်ိဳးႏိုင္ပါတယ္....))

"Lord of the Earth, Air, Fire, Sea 
Let the water beauty 
Shine through me." 

အသံထြက္ 

{ေလာ့ဒ္ေအာဖ္ သည္ အာသ္၊ အဲ၊ ဖိုင္းယား၊ စီး။
လက္တ္ သည္ ေဝါတား ဗ်ဴးတီး။
ရွိဳင္းထရူးမီး}

 ၿပီးေတာ့ မိမိ စိတ္ႀကိဳက္အတိုင္း ေရခ်ိဳးႏိုင္ပါၿပီ။ ေရရဲ႕ အလွက သင့္အေပၚမွာ လင္းလက္ေတာက္ပၿပီး သင္ဟာ

" သင့္ဗိုက္ႀကီး ပူေနပါသလား....သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ...ျပားသြားေစရပါလိမ့္မယ္"

"သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ"
အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ေယာက်္ား မိန္းမ ဝျဖိဳးလာျပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းမွာ သဘာဝဟု ဆိုႏိုင္ပါသည္။ အဆီမ်ား၍ ပူလာေသာဗိုက္ကို သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ။
သက္ရင္းႀကီးျမစ္ကို ေလးလက္မ ငါးလက္မခန္႔ျဖတ္၍ ေရစင္စင္ေဆးပါ။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ား ေသေစရန္ႏွင့္ မႈိမ်ား မက်ေရာက္ေစရန္ အျမစ္မ်ားကို ထမင္းေပါင္းအိုးထဲထည့္ျပီး ေပါင္းပါ။ သံုးနာရီေပါင္းျပီးမွ ေျခာက္ေသြ႔ေစရန္ ေနလွန္းပါ။
ေဆးေသြးေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚမွာ ေသြးျပီး ေသာက္ပါ။ ၁၀-ရက္ေလာက္ ေသာက္ျပီးေနာက္ ပူေနေသာဗိုက္ႀကီး တေန႔တျခား ပိန္သြားပါလိမ့္မည္။ အဆီရွိေသာေနရာ ပိန္သြားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ လူပိန္သြားျခင္း မဟုတ္ပါ။
ေဆးေသာက္နည္း---
ေန႔စဥ္ နံနက္ေစာေစာ (၆) နာရီမွာျဖစ္ေစ၊ (၇) နာရီမွာျဖစ္ေစ နံနက္စာ (Breakfast) မစားမီ ေဆးကိုေသြးျပီး ေသာက္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ပဲ ေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္းျဖင့္ ေဆးရည္ကို ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါ။ ဝမ္းလြယ္ပါက ေလွ်ာ့ေသာက္ျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါက နည္းနည္း ပိုေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္းသည္ စံခ်ိန္တစ္ခု ယူထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
ေဆးေသာက္ျပီး တနာရီအၾကာမွာ ဝမ္းသြားပါမည္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားျပီးလွ်င္ နံနက္ေစာေစာအစာကို စားေသာက္ႏိုင္ပါသည္။
ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီ သို႔-နာရီဝက္ခန႔္ၾကာတိုင္း ဝမ္းသြားပါဦးမည္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားျပီးကတည္းက ဝမ္းထဲမွာရွိေသာ အစာေဟာင္းမ်ား ကုန္သြားပါမည္။
ေနာက္ထပ္သြားေသာ ဝမ္း၏အနံ႔သည္ အမဲသား ဝမ္းတြင္းသား အနံ႔ကဲ့သို႔ နံလာပါမည္။ မစင္ကို ေရျဖင့္သန္႔စင္သည့္အခါ

" "ဦးဦးတို႔ခ်စ္တဲ့ မိန္းကေလးကေတာ့ ..."

"ဦးဦးတို႔ခ်စ္တဲ့ မိန္းကေလးကေတာ့ ..."

မိန္းကေလးေတြထဲမွာလည္း ရြယ္တူ ေယာက်ၤားေလးေတြထက္ အသက္နည္းနည္းၾကီးသူေတြနဲ႔မွ စြန္တဲ့သူေတြလည္း ရွိတယ္ေနာ္။ဘယ္လို မိန္းကေလးက ဦးဦးတို႔ ခ်စ္တဲ့သူ ၿဖစ္မွာလဲ။

လွလွ ဝဝေလး ျဖစ္ေနသူ
ဦးဦးတို႔က ေမာ္ဒယ္လို ပိန္ပိန္ပါးပါးေလးေတြထက္ မမလွလွ ဝဝေလးကို ပိုၿပီး ခ်စ္တတ္တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ထမင္းစားေနတဲ့ပံုေလးကို ၾကည့္ရင္းေတာင္ ဦးဦးတို႔ ရင္ေတြခုံေနၿပီေပါ့။ ဦးဦးတို႔က ေမာ္ဒယ္လို အရမ္းလွေနတဲ့ မိန္းကေလးက်ေတာ့ ဘယ္လို ခ်င္းကပ္ရမလဲဆိုတာကို ေတြးၿပီး ေၾကာက္တတ္တယ္။

ရယ္စရာေၿပာရင္လည္း ၿပံဳးၿပီးနားေထာင္ေနတတ္သူ
ဦးဦးတို႔ရဲ႕ ရယ္စရာက႑မွာ ေၿပာစကားေတြက နည္းနည္း ၾကမ္းတတ္ပင္မဲ့လည္း ဘာမွနားမလည္သလို ဟန္ေဆာင္ၿပီး နားေထာင္ေနတတ္သူေလးကို ခ်စ္တတ္ပါတယ္။

ခၽြဲေတာ္ေသာသူ
အလုပ္ထဲမွာ မသိနားမလည္တာကို ခ်က္ခ်င္း အထက္အရာရွိ ဦးဦးေတြကို ေမးတတ္တဲ့သူေလးက အေၿဖကိုရလွ်င္ ခ်က္ခ်င္း ႀကိဳးၾကိဳးစားစား လုပ္ေနတာကို ၿမင္ရတဲ့ ဦးဦးတို႔က ပီတိၿဖစ္ေနတာပါ။

အၿမဲတမ္း ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနသူ
ေခ်ာလွတာထက္ အၿမဲတမ္း ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ ေနတတ္သူေလးဆိုရင္ ဦးဦးတို႔ ရင္ထဲလဲ ေအးတယ္ေလ။

ေက်းဇူးတင္စကားကို လက္ကိုင္ထားသူ
ဦးဦးတို႔က ကိုယ့္ထက္အသက္ငယ္တဲ့သူေတြကို ကိုယ့္လက္ေအာက္ငယ္သားေတြကို ေကၽြးေမြးရတာေတြလည္း

"အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းႏွင့္ ေန႔နံေရြးျခင္းဆိုင္ရာ အယူအဆမ်ား"

"၀ါတြင္းကာလႏွင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း"
                            
  ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ အမ်ားစုမွာ ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ မသက္ဆုိင္တဲ့ ဘုရားေဟာ မဟုတ္တဲ့ အလြန္အ႐ုိးစဲြေနတဲ့ ယုံၾကည္ခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ ရွိပါတယ္။
ဥပမာေျပာရရင္ ....
♦ ေသသူကုိ သရဏဂုံတင္ေပးရမယ္ ဆုိတဲ့အခ်က္၊
♦ ဘုရားေတာင္မွ မိဘေက်းဇူးကုိ ႏုိ႔တစ္လုံးဘုိးပဲ ေက်ေအာင္ ဆပ္ႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္၊
♦ သာသနာ့ေဘာင္၀င္မယ့္ ေမာင္ရွင္ေလာင္းကုိ နတ္ျပေပးရတယ္ဆုိတဲ့အခ်က္၊
♦ အလွဴပဲြေတြမွာ မုိးတားဖုိ႔အတြက္ ရွင္ဥပဂုတ္ပဲြထုိးၿပီး မ႑ပ္ေရွ႕မွာ ခ်ထားေပးေလ့ရွိတဲ့အခ်က္ စတာေတြပါ။
ဒါေတြက အလြန္လဲြမွားၿပီး ယေန႔အထိ အမ်ားလက္ခံ ယုံၾကည္ေနၾကတဲ့ အရာေတြထဲက ထင္ရွားတဲ့
အခ်က္ေလးေတြပါ။ ဒီအလဲြေတြထဲက ေနာက္တစ္ခုက ၀ါတြင္းကာလ အိမ္ေထာင္မျပဳရ ဆုိတဲ့အခ်က္ကလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ ျဖစ္ေနျပန္ပါၿပီ။
၀ါမ၀င္ခင္ အိမ္ေထာင္ျပဳမွ ျဖစ္မယ္၊ ၀ါကၽြတ္မွ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကမယ္ဆုိတဲ့့ အ႐ုိးစဲြေနတဲ့ ဒီအခ်က္အေပၚမွာ မ်က္ေမွာက္ေခတ္လူငယ္ အေတာ္မ်ားမ်ား ဘ၀င္မက် ျဖစ္လာၾကတာကုိ ေတြ႔ရပါတယ္။ ၀ါတြင္းကာလ အိမ္ေထာင္မျပဳရဆုိတဲ့ ဒီအယူအဆဟာ ဘုရားရွင္ေဟာၾကားေတာ္မူ၊ သတ္မွတ္ေတာ္မူခဲ့တာလားလုိ႔ ေမးလာသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀ါတြင္းကာလနဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းလုိ႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ကာ ပုိ႔စ္တစ္ပုဒ္ ေရးျဖစ္ခဲ့ရျပန္ပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ၀ါတြင္းဆုိတဲ့ အေခၚအေ၀ၚဟာ ရဟန္းေတာ္မ်ား ၀ါဆုိ၀ါကပ္ျပဳရမယ္ဆုိတဲ့ ၀ိနည္းဥပေဒ ပညတ္သတ္မွတ္ၿပီးခ်ိန္မွသာ ထုိရဟန္းေတာ္မ်ား ၀ါဆုိ၀ါကပ္ျပဳေနတဲ့ သုံးလတာကာလကုိ

" အမ်ိဳးသမီးမ်ား သတိျပဳဆင္ျခင္စရာေတြပါ ပိုစ္ရွည္ေပမယ့္ ေသခ်ာဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္ "

ျပီးခဲ့တဲ့လက ထိုင္းနိဳင္ငံမွာေနတဲ့ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ကိုယ္၀န္သြားဖ်က္တာ ကေလးက မက်လို ့တဲ့ ထိုင္းလက္သည္ အိမ္ကေနျပန္လာျပီး မဲေဆာက္က ျမန္မာလက္သည္နဲ ့ သြားျပန္ဖ်က္ဖို ့ ကားစီးတာ အဲ့ဒီ ကားေပၚ မွာပဲ ဆံုးသြားတယ္။ သူထိုင္ေနတဲ့ ထိုင္ခံုက ဒရိုင္ဘာေနာက္က ခံုေလးမွာ ကားေပၚစတက္ေတာ့ မ်က္ႏွာေသြးမရွိသလိုျဖဴေဖ်ာ့ ေနလို ့ဒရိုင္ဘာက ညီမ ေနမေကာင္းဘူးလားလို ့ေမးတယ္တဲ့။ အမ်ိဳးသမီးက ဟုတ္တယ္ ကိုယ္၀န္သြားဖ်က္တာ မက်လို ့မဲေဆာက္ကျမန္မာလက္သည္မွာသြားျပန္ဖ်က္မယ္ လို ့ေျပာျပီး ေစာင္ကို ေခါင္းျမီးျခံဳအိပ္လိုက္တာ ကားရပ္သြားတာေတာင္ လံုး၀ျပန္မနိဳးလာေတာ့ဘူးတဲ့။ ကားေပၚ မွာ လူေသတယ္လို ့သတင္းၾကားေရာတစ္ကားလံုးလန္ ့ျဖန္ ့ျပီးထြက္ေျပးၾကတာေပါ့။ အဲ့ဒါ ရဲေတြေရာက္ လာ လို ့အေလာင္းကိုသယ္တာ အေလာင္းကို လံုး၀ သယ္ထုတ္လို ့မရဘူး၊အေလာင္းက တအားေလးတာ တဲ့။ ေယာက်ာ္း အားနဲ ့ေလးငါးေယာက္ေလာက္၀ိုင္းျပီးမတာေတာင္ လံုး၀ မလို ့မရဘူးတဲ့ ၊အဲ့ဒါနဲ ့ရဲေတြက ထိုင္းဘုန္းၾကီး ၂ပါးပင့္လာျပီး ဘုန္းၾကီးေတြက ပရိတ္ရြတ္၊ပရိတ္ေရျဖန္းေတာ့မွ အေလာင္းသယ္ လို ့ရသြား တာ ။အဲ့ဒီသတင္းၾကည့္ျပီး အေလာင္းသယ္ထုတ္သြားတာကိုျမင္ေတာ့ ၾကက္သီးေတြေတာင္ ထသြား တယ္ ။ေတာ္ေတာ္လဲ သံေ၀ဂရတယ္။
 တစ္ ေန ့က အသိအစ္မတစ္ေယာက္ အိမ္သြားလည္ရင္း နဲ ့အစ္မေျပာျပတဲ့သတင္းေလးပါ။ ခ်မ္းခ်မ္းတို ့ျမိဳ ့ က ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ အလုပ္လုပ္ရင္း စက္ရံုကိုအသစ္ေျပာင္းလာတဲ့ ေကာင္မေလးနဲ ့ရီးစားသက္တမ္း ၇ ရက္အတြင္းမွာ ယူလိုက္ပါတယ္။မဂၤလာလဲ ျမန္မာလိုေသခ်ာေဆာင္လိုက္ပါတယ္။မဂၤလာေဆာင္ျပီး ၈ ရက္ေျမာက္ေန ့ မွာ ကြဲသြားပါတယ္။အေၾကာင္းရင္းက ေကာင္မေလး အလုပ္လုပ္ေနရင္း မူးလဲလို ့စက္ရံုထဲ က ေဆးေပးခန္းမွာ သြားစစ္ေတာ့ ကိုယ္၀န္သံုးလ ၇ွိေနလို ့တဲ့။ ေကာင္မေလးနဲ ့ေကာင္ေလး ရီးစားသက္တမ္းက ၇ ရက္ လက္ထပ္ျပီးတာက ၈ ရက္ စုစုေပါင္းေတြ ့ရတဲ့ရက္က တစ္လေတာင္မျပည့္ေသးဘူး ၁၅ ရက္ပဲရွိေသး တယ္။ အခု ဗိုက္ထဲက ကေလးက ၃ လေတာင္ဆိုေတာ့ ဒီကိုယ္၀န္ဟာ သူနဲ ့ရတာမဟုတ္လို ့ေကာင္ေလးက လွည္းက်ိဳးထမ္းတဲ့ ႏြားေတာ့ အျဖစ္မခံဘူးဆိုျပီး ေကာင္မေလးနဲ ့ခ်က္ခ်င္း ကြာလိုက္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဇနီးျဖစ္ေနျပီမို ့

" ထူးထူးျခားျခားပံုႏွင့္ ဟာသပံုမ်ား... ရယ္ေမာၿခင္းသည္အသက္ရွည္၏...... "

                              အေမွာင္ထဲက မလင္း...မီးမလာရတဲ့ၾကားထဲက.. ေမွာင္မိုက္

ဒီလိုၾကင္နာၾကပါေနာ္

" တိုတိုထြာထြာ ရယ္စရာ ဟာသေလးမ်ား..... ဟားဟားဟား ဟိဟိဟိ..ခ္ခ္ခ္ ေပါ့ "

 

သူ႕ေနရာသူျပန္သြား " ေဟာဒီခြက္ထဲက ေက်ာက္ခဲေလးေတြဘယ္ေရာက္ကုန္ၿပီလဲ "
" ဪ ..... အဲဒါေက်ာက္တံုးေလးေတြလား၊ ကြၽန္ေတာ္ကေသာက္ရမယ့္ေဆးမွတ္လို႔ ခုနကပဲေသာက္လိုက္မိၿပီ ဆရာမ "
" ေဟာေတာ္ ဒုကၡပါပဲ။ အဲဒါရွင္သတိရလာရင္ ျပဖို႔ထားတာ။ ရွင့္ဆီးအိမ္ထဲက ခဲြထုတ္ထားတဲ့ဟာေတြရွင့္


ေမးမွသိတယ္

" မင္းတို႕လင္မယား ျပန္ေပါင္းထုပ္သြားၾကၿပီလို႔ၾကားရတာ ၀မ္းသာတယ္ကြာ၊ ေန႕ခင္းတုန္းကေတာင္ မင္းတို႕အိမ္ေရွ႕က ျဖတ္ေလွ်ာက္ေတာ့ မင္းတို႔လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ထင္းေတြအတူတူခဲြေနၾကတာ ေတြ႕မိေသးတယ္ကြာ "
" ထင္းမဟုတ္ဘူး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ၊ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂေတြ
စနစ္တက်အသံုးျပဳနည္း

" မနက္က၀ယ္သြားတဲ့ ယပ္ေတာင္က တစ္ခါႏွစ္ခါပဲခတ္ရေသးတယ္ စုတ္သြားၿပီ ၊ ဘယ္လိုျဖစ္တာရတာလဲ "
" အသံုးျပဳပံုမွားလို႔ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေရာင္းတဲ့ ယပ္ေတာင္ဟာ လက္နဲ႔ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးကိုင္ထားၿပီး

"ကိုယ္၀န္ရိွမွန္းမသိဘဲ အက်ိတ္ဟုထင္၍ ေဆးခန္းသြားျပစဥ္ အငွားယာဥ္ေပၚ၌ ကေလးငယ္တဦး ေမြးဖြားမႈျဖစ္ "

 

ကိုယ္၀န္ရိွမွန္းမသိဘဲ အက်ိတ္ဟုထင္၍ ေဆးခန္းသြားျပစဥ္ အငွားယာဥ္ေပၚ၌ ကေလးငယ္တဦး ေမြးဖြားမႈျဖစ္ စဥ္တခု စက္တင္ဘာ ၈ ရက္ ည ၈ နာရီခဲြခန္႔တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ယင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ကိုဇာညီသစၥာက ''သူ႔ကို ဆီးစစ္တာ သံုးႀကိမ္လုပ္တာ မရိွဘူးဘဲျပတယ္။ သူ႔ဗိုက္က ေအာင့္တယ္လို႔ေျပာေတာ့ ေသြးလံုးလား၊ ေလလံုးလားဆိုျပီး ေဆးခန္းျပမလို႔ စီစဥ္ေနတုန္း ဗိုက္က မခံမရပ္ႏိုင္ နာလို႔ ေဆးခန္းသြားျပမွ ကေလးက ေခါင္းျပဴျပီး အျမန္ကားငွားသြားရင္း ကားေပၚမွာ ေမြးလိုက္တာ''ဟု အမ်ဳိးသမီး၏ခင္ပြန္း ကိုဇာညီသစၥာက News Watch ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ကိုဇာညီသစၥာတို႔ ဇနီးေမာင္ႏံွသည္ ယုဇနဥယ်ာဥ္တြင္ ေနထိုင္ၾကျပီး သားဦးေလးအား ေမြးဖြားထားသည္မွာ တႏွစ္ႏွင့္ ၁ လသာၾကာျမင့္ေသးသည္ဟု ဆိုသည္။ ယင္းကဲ့သို႔ သားဦးေလးေမြးဖြားျပီး မၾကာမီဒုတိယ ကေလး ေမြးဖြားမည္ဟုလည္း မထင္မိေၾကာင္း၊ ဗိုက္ထဲမွ အလံုးအကိ်တ္အတြက္ ေဆးကုရန္ ျပင္ဆင္ေနျခင္းျဖစ္သည္ ဟု ဆိုသည္။

အငွားယာဥ္ေပၚတြင္ ကေလးမီးဖြားျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ယုဇနႏွင့္နီးစပ္သည့္ ေတာင္ဒဂံုရတနာအေထြေထြ ေဆးရံုသို႔ သြားေရာက္စဥ္ လမ္း၌ ေမြးဖြားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ဆိုသည္။ ''ကားသမားက ေတာ္ေတာ္ အေတြ႕အၾကံဳ ၾကြယ္တယ္၊ ကေလးငိိုသံၾကားတာနဲ႔ အခိ်န္စမွတ္လိုက္ျပီး သူ႔အကူအညီလည္း အမ်ားၾကီးရတယ္၊ ရတနာ အေထြေထြေဆးရံုေရာက္ေတာ့ လုပ္စရာရိွတာ အကုန္လုပ္ေပးျပီးမွ စံျပေဆးရံုၾကီးကို လဲႊေပးတယ္။ အခုေတာ့ ကေလးေရာ မိခင္ေရာ က်န္းက်န္းမာမာပါပဲ''ဟု

" သင္အားနာတတ္ပါသလား( မေကာင္းေသာ အားနာျခင္းမ်ဳိးမ်ား) "

(၁) စိတ္ထဲ၌ ရွိသည့္အတုိင္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာမထြက္ေသာအားနာျခင္းမ်ဳိး
စိတ္ထဲရွိသည္ကုိ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာမထြက္ေသာ အားနာျခင္းမ်ဳိးသည္

မေကာင္းေသာ အားနာျခင္းမ်ဳိးျဖစ္သည္။ ေအာက္ပါ ဥပမာမ်ားကုိ ၾကည့္ပါ။
(က) လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္မ်ားႏွင့္အတူ ၀ုိင္းထုိင္၍ ေန႔လည္စာ စားခ်ိန္တြင္

မ်က္ႏွာခ်င္းဆုိင္ ထုိင္စားေနသူတဦး၏ ေမးေစ့တြင္ ထမင္းလုံးကပ္ေနသည္။

သင္ကေျပာရမွာကုိ အားနာေနသည္။ သင္ေျပာလုိက္လွ်င္ ထုိသူ ရွက္သြားမွာကိုလည္း

စုိးရိမ္ေနသည္။

သုိ႔ေသာ္ ထုိထမင္းေစ့ ကပ္ေနျခင္းကုိ ျမင္ေနရသူတုိင္း၏စိတ္တြင္

ကသိကေအာက္ႏွင့္ မသက္သာ။

ဤကိစၥမ်ဳိးတြင္ အားနာေန၍ မေျပာျခင္းသည္မေကာင္း။

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာလုိက္ျခင္းျဖင့္အားလုံးေျပလည္သြားႏုိင္သည္။

(ခ) တစုံတေယာက္က သင့္ထံမွ ပုိက္ဆံေခ်းငွားသည္။ တကယ္ေတာ့ သင္က မေခ်းခ်င္။
သုိ႔ေသာ္ ျငင္းရမွာ အားနာ၍ ေခ်းလုိက္သည္။ (ၿပီးေတာ့ သင္ကေငြျပန္ေတာင္းရမွာကုိလည္း

" န၀ရတ္ရတနာ ကိုးပါးႏွင့္ သိမွတ္ဖြယ္ရာ အျဖာျဖာ" ဖတ္သာၾကည့္ၾကေပေတာ့....

                                                        Navaratna Ring

န၀ရတ္ ကိုးပါး

န၀ရတ္ ဟူသည္ န၀ရ တန ဟူေသာ ပါဠိမွ လာ၍ ရတနာ ကိုးပါးဟု အနက္ရ သည္။ ထိုကိုး ပါးေသာ ရတနာ တို႔မွာ - ၁။ ပုလဲ ၂။ သႏၲာ ၃။ နီလာ ၄။ စိန္ ၅။ ေၾကာင္ ၆။ ျမ ၇။ ဥႆ ဖယား ၈။ ပတၱျမား ႏွင့္ ၉။ ေဂၚမုတ္ တို႔ ျဖစ္ ၾကသည္။ ဒီလက္စြပ္ဟာ ဆိုရင္ျဖင့္ ေရႊခ်ိန္ 7.6. gram ငါးမူးသား သံုးထား ပါတယ္ ဒီကေန ႔ေပါက္ေစ်း နဲ႔ဆိုရင္ အျပီစီး 15000/ b ေလာက္က် မွာျဖစ္ပါတယ္ ေရႊေရာ ေက်ာက္ေရာ ေပးရင္ေတာ့ လက္ခ 1500/ထဲပါ ။

ယင္းရတနာ ကိုးပါးစ လံုးသည္ ေက်ာက္မ်က္မ်ိဳး တြင္ ပါ၀င္ေသာ ရတနာ မ်ားျဖစ္ သည္။ ၄င္းတို႔အနက္ စိန္၊ ပတၱျမား၊ ျမ ႏွင့္ နီလာ တို႔သည္ အဖိုး အတန္ဆံုး ျဖစ္ၾက သည္။ ပုလဲ ႏွင့္ သႏၲာသည္ တြင္းထြက္ ေက်ာက္မ်က္မ်ား မဟုတ္ဘဲ ပုလဲကို ကမာ (သို႔မဟုတ္) မုတ္ေကာင္၏ ကိုယ္တြင္း မွရ၍ သႏၲာကို သႏၲာ ေကာင္မ်ား ရွိေသာ သႏၲာ ေက်ာက္တန္း မ်ားမွ ရသည္။ နီလာ ႏွင့္ ပတၱျမားမွာ ေက်ာက္မ်က္အ မာမ်ိဳး တမ်ိဳးတည္း ပင္ျဖစ္၍ အေသြး အေရာင္ ၌သာ ျခားနား ျခင္းရွိ ၾကသည္။ ပတၱျမား သည္ ေသြးကဲ့သို႔ နီေသာ အေရာင္ရွိ၍ နီလာသည္ ေတာက္ပေသာ အျပာ ေရာင္ရွိသည္။ စိန္ကို ေက်ာက္မ်က္ တို႔၏ ဘုရင္ ဟုပင္ ေခၚသည္။ ေက်ာက္မ်က္ အမ်ိဳးေပါင္း ၁၂၀-ခန္႔ရွိ သည့္အနက္ စိန္သည္ အမာ ဆံုးေသာ ေက်ာက္မ်က္ ျဖစ္သည္။ ေၾကာင္ကို ေၾကာင္ မ်က္ရြဲ ဟုလည္း ေခၚၾကသည္။ ျမတြင္ ၾကည္လင္ စိမ္းျမေသာ အေရာင္ရွိ သည္။ သို႔ေသာ္ စိန္၊ နီလာႏွင့္ ဥႆ ဖယား တို႔ေလာက္ မမာေခ်။ ေဂၚမုတ္သည္ ေက်ာက္ သလင္းႏွင့္ ေရာ၍ ေတြ႔ရ တတ္ေသာ ေက်ာက္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ အထက္ပါ ရတနာ ကိုးပါး စီျခယ္ အပ္ေသာ လက္စြပ္ကို န၀ရတ္ လက္စြပ္ဟု ေခၚသည္။

ပေဒ သရာဇ္ေခတ္ ျမန္မာ ဘုရင္ မ်ား၏ အသံုး အေဆာင္မ်ား ျဖစ္ေသာ ကြမ္းအစ္၊ လည္ဆြဲႀကိဳး၊

" ႏွစ္ရွည္ေဆးလိပ္ ေသာက္သူေတြအတြက္ အဆုတ္သန္႔ေဆး "

 

နွစ္ရွည္ၾကာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူအမ်ားစုဟာ ေခ်ာင္းဆုိးရင္က်ပ္နာသို႔မဟုတ္အေတာမသတ္ႏိုင္တဲ့

ေခ်ာင္းဆုိးေ၀ဒနာကို ခံစားၾကရပါတယ္။ဒါကို ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် အသုံးျပဳေပးဖို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။

လုိအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

• ၾကက္သြန္နီ (၁) ကီလုိ

• ေရ (၁) လီတာ

• သၾကားအညိဳ (၄၀၀) ဂရမ္

• နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္း

• စိတ္စိတ္ေလးလီွးထားတဲ့ ဂ်င္း

သၾကားကုိ ေရနဲ႔ေရာျပီး မီးဖိုေပၚ က်ဳိခ်က္ေပးပါ။ ဂ်င္း၊ နႏြင္းနဲ႔ ၾကြက္သြန္နီအခြံခြာ၊ ခလယ္ကေနေလး

ပုိင္းပုိင္းျပီး ေရာထည့္ပါ။ေရစတင္ ဆူပြက္လာရင္ မီးအပူရွိန္ေလ်ာ့ပါ။ ေရထက္ဝက္ေလာက္ခန္ ႔ေလ်ာ့

"ေရႊအမ်ိဳးအစားမ်ား.. ေရႊခ်ိန္ ေရႊေစ်း တြက္ပံုတြက္နည္းမ်ား ေဖာ္ျမဴလာမ်ားႏွင့္ ေရႊအေၾကာင္း မွတ္သားစရာမ်ား"

ေရႊဆိုသည္မွာ..........

-အေခါက္ေရႊ (သို႕မဟုတ္) မီးလင္း
-၁၅ဲ ရည္ (ဆယ့္ငါးပဲရည္)
- ဒဂၤ ါးရည္ (သို႕) ၁၂ ေရြးစပ္
-၁၄ဲ ရည္ (ဆယ့္ေလးပဲရည္)
-ေရြးသံုးဆယ္စပ္
-မိုးႀကိဳး

"ေရႊ" ကိုခ်ိ္န္တြယ္ရာတြင္ "က်ပ္သား" ေပၚ မူတည္စံျပဳ၍ ခ်ိန္တြယ္ေသာေၾကာင့္ ေရႊအခ်ိန္အတြယ္တြင္ "က်ပ္သား" ၊ "ပဲသား" ၊ "ေရြးသား" ဟူ၍ အဆင့္ဆင့္ ပါရွိသည္။

တစ္က်ပ္သား = ၁၆ ပဲသား
တစ္က်ပ္သား = ၁၂၈ ေရြးသား (ရန္ကုန္အခ်ိန္)
တစ္က်ပ္သား = ၁၂၀ ေရြးသား (မႏၱေလးအခ်ိန္)
၁-ပဲသား = ၈ ေရြးသား (ရန္ကုန္အခ်ိန္)
၁-ပဲသား = ၇.၅ ေရြးသား (မႏၱေလးအခ်ိန္) ။

ေအာက္ပါတို႔မွာ ရန္ကုန္ အေလးခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။
တစ္က်ပ္သား = ၁၆ ပဲ = ေရြး ၁၂၈
ငါးမူးသား = ၈ဲ (ရွစ္ပဲ) = ေရြး ၆၄
တစ္မတ္သား = ၄ဲ = ေရြး ၃၂
တမူးသား = ၂ဲ = ေရြး ၁၆
တပဲသား = ေရြး ၈ ။

ေအာက္ပါတို႔မွာ မႏၱေလး အေလးခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။
တစ္က်ပ္သား = ၁၆ ပဲ =ေရြး ၁၂၀
ငါးမူးသား = ၈ဲ(ရွစ္ပဲ) = ေရြး ၆၀တစ္မတ္သား = ၄ဲ = ေရြး ၃၀
တစ္မူးသား = ၂ဲ = ၁၅ ေရြး
တစ္ပဲသား = ၇.၅ ေရြး ။

(ငါးမူးသားက်ေတာ့ေရြး၆၀ျဖစ္ၿပီးတစ္မူးသားက်ေတာ့ ၁၅ေရြးျဖစ္ေနျခင္းမွာက်ေနာ္လဲမသိေရွးအရင္လူမ်ား

လက္ထက္ ကတည္းက အဲ့ဒီအတိုင္း သံုးႏႈန္းခဲ့ၾကတာျဖစ္သည္)

" ေရာင္းအား တက္ေစတဲ့ ဆရာသုတဆန္း၏ ကြမ္းမန္း "

မလွဦးကြမ္းယာဆုိင္မွာ လြန္စြာေရာင္းေကာင္းေသာဆုိင္ျဖစ္၏။ အၿမဲလုိလုိ ကြမ္းယာစားသုံးသူမ်ားႏွင့္ စည္ကားေနတတ္၏။ ကားဂိတ္ႏွင့္ မနီးမေ၀းတြင္ ေရာင္းခ်ေနေသာ ကြမ္းယာဆုိင္ႏွစ္ဆုိင္ပင္ သူမ ေလာက္မေရာင္းရ။ သူမတြင္ ဘာအေဆာင္ေကာင္းမ်ားရွိေနသနည္းဟု ကၽြႏု္ပ္အေနႏွင့္ အၿမဲေတြးမိ၏။ ကၽြႏု္ပ္ကုိယ္တုိင္လည္း တခါတရံကြမ္းစားတတ္ေခ်ရာ ၀ယ္၍လည္းစားဖူး၏။ စားသည္ဟုေျပာသည္ထက္ ျမည္းသည္ဟုေျပာျခင္းက ပုိ၍မွန္ေပလိမ့္မည္။ 

ကြမ္းတယာ၏ ေကာင္းျခင္းမူလကုိ ကၽြႏု္ပ္၏အယူအဆအရ ပထမဆုံး ထုံးက အဓိကက်သည္ဟုဆုိခ်င္
ပါသည္။ တနလၤာ ( ကြမ္း ) ၏ အႏုိင္ဓာတ္ ဆပြတ္ စေန ( ထုံး ) မေကာင္းလွ်င္ ကြမ္းမေကာင္းႏုိင္ပါ။ ထုံးေပါက္၍မိတ္ပ်က္သြားေသာဆုိင္မ်ား ကိုယ္ေတြ႕မ်က္ျမင္ေတြ႕ဖူးပါ၏။ ေနာက္တဖန္ “ နဂိုရွိမွ 
နကုိင္းထြက္ ” ဆုိသည့္စကားအတုိင္း မူလကြမ္းရြက္ေကာင္းပါမွလည္း ကြမ္းယာေကာင္းတတ္ပါသည္။ မူလကြမ္းရြက္ကုိက ကြမ္းၾကမ္းျဖစ္ေနလွ်င္ ထုံးမည္မွ်ေကာင္းေစကာမူ အလြန္စပ္သည့္ကြမ္းယာသာ
 ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ ေကာင္းမည္မဟုတ္ပါ။ ထုိ႔အတူ ကြမ္းသီးဖန္လြန္းပါကလည္း ကြမ္းပ်က္ပါသည္။ ယခု မလွဦးကြမ္းယာပစၥည္းမ်ားကုိ ကၽြႏု္ပ္ဆန္းစစ္မိသည္မွာ …

 

( ၁ ) ကြမ္းသီးမဖန္လြန္းပါ။

( ၂ ) ကြမ္းရြက္စံခ်ိန္မွီသည္။

( ၃ ) ထုံးမည္မွ်ထည့္ထည့္မေပါက္ပါ။ အစပ္ေကာင္းပုံရသည္။

ထူးျခားခ်က္အေနႏွင့္ ၎ယာေပးသည့္ကြမ္းႏွင့္ ကၽြႏု္ပ္ကိုယ္တုိင္ယာစားသည့္ ကြမ္းခ်င္းပင္

" ဒီတစ္ပတ္အတြက္ ဟင္းအမယ္ ပဲငံျပာရည္နဲ႔ သံပုရာရည္ႏွပ္ ၾကက္ေၾကာ္"

 

ပဲငံျပာရည္၊ သံပုရာရည္နဲ႕ ႏွပ္ထားတဲ့ ၾကက္ေပါင္ေၾကာ္ေလးဟာ ရုိးရွင္းေပမယ့္ တကယ္ အရသာထူးတဲ့ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရလည္း လြယ္ကူျပီး အကုန္က်သက္သာတဲ့ ခ်က္ျပဳတ္နည္း တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ၾကက္သားေၾကာ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြအတြက္ယင္းခ်က္ျပဳတ္နည္းေလးကိုေဖာ္ျပေပး
လုိက္ပါတယ္။

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းမ်ား

· ၾကက္ေပါင္/ ၾကက္ေတာင္ပံ ၁ ေပါင္

· ပဲငံျပာရည္ ၁/၄ ခြက္

· သံပုရာရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း

. တမာတို ကက္ခ်တ္ ( ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဆာ့) ၁ ခြက္
· ဆီ သင့္ရံု
. ဆား သင့္ရံု

လုပ္ပုံလုပ္နည္း။ ။
 
ၾကက္သားကို သြားၾကားထိုးတံ တုတ္အသစ္ႏွင့္ အေပါက္ေလးေတြျဖစ္ေအာင္ ေနရာအႏွံ႕ထိုးေပးပါ၊ ၿပီးလ်င္
ၾကက္သား၊ ပဲငံျပာရည္နဲ႔ တမာတိုေဆာ့ သံပုရာရည္ကို ပန္းကန္တစ္လုံးမွာ ေရာျပီးလက္ႏွင့္ ေသခ်ာႏွံ႕
ေအာင္ႏွယ္ပါ။ ၿပီးလ်င္.... ေရခဲေသတၱာထဲ အနည္းဆုံး ၁ နာရီ ႏွပ္ထားရပါမယ္။

" လူစိတ္ေပ်ာက္ေနသူ အဖိုးႀကီးတစ္ဦးအား ဇနီးႏွင့္ သားကုိ ေလွာင္အိမ္ထဲမွာ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ခဲ့မႈျဖင့္ ဖမ္းဆီး "

 

အာဂ်င္တီးနားႏုိင္ငံကအသက္(၆၆)ႏွစ္အရြယ္ရွိအုိဗီေယဒုိဟာဇနီးျဖစ္သူနဲ႔ ေအာ္တစ္ဇင္ ေရာဂါခံစားေနရတဲ့ သားျဖစ္သူကုိ ကာလၾကာရွည္ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ ခဲ့တာေၾကာင့္ ဖမ္းဆီး စစ္ေဆး ခံေနရၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အုိဗီေယဒုိဟာ အသက္ ( ၆၁)ႏွစ္ အရြယ္ ဇနီးနဲ႔ အသက္ (၃၂)ႏွစ္ အရြယ္ သားျဖစ္သူ တုိ႔ကုိ ခ်ဳပ္ ေႏွာင္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ဳပ္ေႏွာင္မႈ အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ ခဲ့သလဲ ဆုိတာ သိရွိရျခင္း မရွိေပမယ့္ အနည္းဆုံး ႏွစ္ႏွစ္၀န္းက်င္ မွာ ရွိလိမ့္မယ္လုိ႔ ခန္႔မွန္း ထားပါတယ္။

အုိဗီေယဒိုဟာ ပင္လယ္ ကမ္းေျခနားမွာ ရွိတဲ့ ေနအိမ္မွာ ဇနီးနဲ႔ သားျဖစ္သူကုိ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သားျဖစ္သူဟာ ေအာ္တစ္ဇင္ ေရာဂါ ခံစား ေနရေပမယ့္ ေဖးမျခင္း မရွိတဲ့ အျပင္ ႏွိပ္စက္မႈေတြ ျပဳလုပ္ ခဲ့ပါတယ္။ သားျဖစ္သူကုိႀကိဳး၊ သံႀကဳိးစတာေတြနဲ႔ ခ်ည္ေႏွာင္ ခဲ့တဲ့ အျပင္ အုတ္နံရံ ခတ္ထားတဲ့ အခန္းထဲမွာ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးသားျဖစ္သူကုိ ေခြးစာေတြ
 ေကၽြးျခင္း၊ ေရထဲကုိ ဓာတ္ဆီ ထည့္တုိက္ျခင္း တုိ႔ကုိ ျပဳလုပ္ ခ့ဲပါတယ္။ တရားေရးဆုိင္ရာ တာ၀န္ရွိသူေတြ ေရာက္သြားခ်ိန္မွာ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားတဲ့ အခန္းဟာ ငရဲစခန္း အလား ျဖစ္ေနၿပီး အညစ္အေၾကးေတြလည္း ရွိခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

အုိဗီေယဒို အေနနဲ႔ ဘာေၾကာင့္ ဒီလုိ လုပ္ရတာကုိ မသိရတာေၾကာင့္ စုံစမ္း သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အုိဗီေယဒိုမွာ အျခား သားသမီးေတြ ရွိေနေပမယ့္ ေၾကာက္လန္႔တာေၾကာင့္ ႏႈတ္ပိတ္ ေနခဲ့ရတယ္လုိ႔

" ဘာမွန္းမသိတဲ့သူက ဘာမွန္းမသိေအာင္ေရးထားတဲ့ ဘာမွန္းမသိတဲ့ဘေလာ့ဂ္ထဲက ဘာမွန္းမသိတဲ့ ပံုၿပင္ေလးတစ္ပုဒ္ပါ"

 

..ဟာာာာာာာ!!! ဘာမွန္းမသိတဲ့ေကာင္က ..ဘာမွန္းမသိပဲ ဘာေတြေရးထားလဲ..

ဘာမွန္းမသိတဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က ဘာမွန္းမသိတဲ႔ လင္႔ေလးတစ္ခုကိုပို႔လိုက္တာ ဘာမွန္းသိတဲ႔ မမက စိတ္ဆိုးသြားတယ္ တစ္ခ်ိန္ကသူငယ္ခ်င္းသံုးေယာက္ရွိတယ္ အရမ္းခင္တယ္လို႔ယူဆခဲ႔တယ္
အရမ္းလည္းခင္္ပါ တယ္ ေျပာမနာဆိုမနာလို႔ေျပာရမွာေပါ႔ အဲဒီမွာဘာမွန္မသိတဲ႔ လင္႔ေလးတစ္ခုေၾကာင္႔ ဘာမွန္းမသိလိုက္ရပဲေ၀းသြားခဲ႔တယ္ ခင္မင္မူပ်က္ခဲ႔ရတယ္အဲထဲမွာ ဘာမွမသိလုိက္တဲ႔သက္ထြန္းကအစစ္
ပါသြားတယ္ဘာမွန္းမသိလို႔ပို႔လိုက္တာပါဘာမွန္းသိတဲ႔သူတစ္ေယာက္ရဲ႔အမုန္းကိုလက္ခံဖို႔အတြက္ဆိုဘာ
မွန္းမသိတဲ႔ဟာကိုမပို႔လိုက္ပါဘူးအဲဒါဘာမွန္းမသိလို႔ပါ ကၽြန္ေတာ္တကယ္ဘာမွန္းမသိတာပါခြင္႔လႊတ္
ဖို႔ေတာင္းပန္ပါတယ္ ေနာက္အဲလိုမျဖစ္ေစရဘူးလို႔ကတိေပးတယ္ေနာ္ကၽြန္ေတာ္မမကိုကတိေပးတာဒါနဲ႔
ဆိုနွစ္ခါရွိျပီကၽြန္ေတာ္တို႔ကဘာမွန္းမသိပဲလုပ္လိုက္တဲ႔အေၾကာင္းေၾကာင္႕႔ဘာမွမသိပဲဘေလာ႔ခံခဲ႔ရပါတယ္
ဘာမွန္းသိလိုက္ရတာကေတာ႔ မမကိုေန႔တိုင္းလြမ္းေနမိတာပါပဲဘာမွန္းမသိတဲ႔သူတစ္ေယာက္ကို ဘာမွန္းသိလိုက္တဲ႔မမကစိတ္ဆိုးတာေျပေစခ်င္ေၾကာင္းေတာင္ပန္ပါတယ္ မမရယ္

                                   ဘာမွန္းမသိတဲ႔ ေကာင္ေလးကို
နာလည္ေပးေစခ်င္ပါတယ္ဘာမွန္းသိတဲ႔မမတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ေပါ႔ဘာမွမဟုတ္တဲ႔လင္႔ေလးတစ္ခုေၾကာင္႔ ဘာမွန္းမသိတဲ႔ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကိုခြင္႔လႊတ္ေပးပါေတာ႔လို႔ေတာင္းပန္ပါတယ္ကၽြန္ေတာ္မခံစား
နုိင္ေတာ႔ဘူးမမရယ္ ကၽြန္ေတာ္မမကိုသတိရတယ္

( ဘာမွန္းမသိတဲ့  ပံုၿပင္ေလးကို ဘာမွန္းမသိဖက္ၿပီး ဘာမွန္းေတာ့သိတဲ့ စိတ္နဲ့ ၿပံဳးၿဖစ္ေအာင္ၿပံဳးမိတယ္

"ျဗိတိန္ႏိုင္ငံသူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေန႕တုိင္း ကြ်ဲရုိင္းဗူး ၂၈ ဗူး ေသာက္ျပီးေနာက္ မ်က္လံုးကြယ္သြားျခင္း"

 

 Lena Lupari

ေနတုိင္း Red Bull ဗူး ဒါဇင္နဲ႔ ခ်ီေသာက္ျပီးေနာက္ အျမင္အာရုံကို စတင္ဆုံးရႈံးခဲ့တယ္လုိ႔ အမ်ဳိးသမီး
တစ္ဦးက အခုိင္အမာေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

Lena Lupari ၂၆ ႏွစ္က ယင္းအားျဖည့္အခ်ဳိရည္ (၇) လီတာ ေသာက္ရာကေန အေလးခ်ိန္တက္ျပီး ဦးေႏွာက္ကို ေယာင္ကုိင္းေစခဲ့ပါတယ္။ ကေလး (၃) ေယာက္အေမျဖစ္တဲ့သူက ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေနစဥ္ ကယ္လုိရီး ၃,၀၀၀ သြင္းယူေနခဲ့ျပီး ဇြန္လက သူမ လဲက်ခဲ့တဲ့အခ်ိန္ထိ သူမခႏၶာကိုယ္အဖုိ႔ အသက္
အႏၱရာယ္ကို သတိမျပဳမိခဲ့ပါဘူး။

ကြ်န္မ တစ္ေန႔ကို Red Bull ၂၈ ဗူးေသာက္ေလ့ရိွပါတယ္။ ညဆုိရင္ ထမင္းပဲစားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါက ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္စတဲ့ fast-food အစားအစာေတြသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၅ ႏွစ္ခန္႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကုိက္တာေတြ၊ ေခါင္းကုိက္ေရာဂါေတြ ခံစားခဲ့ရေပမယ့္ လ်စ္လ်ဴရွဴျပီး အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကိုသာ ေသာက္ခဲ့တယ္လို႔ သူမက ဆုိပါတယ္။

ေနာက္ေတာ့ အျမင္အာရုံ ဆုံးရႈံးလာျပီး အိပ္ရာကေန ေခါင္းမေထာင္ႏုိင္ျဖစ္ကာ ေဆးရုံမွာ ၇ရက္ေနခဲ့

" ဝိတ္လွ်ာ့ခ်ဖို႕အတြက္ ေဟာင္ေကာာင္မွ အမ်ိဳးသမီးတစု ေနကသိုဏ္းရႈျခင္း က်င့္စဥ္ကိုက်င့္ၾကျခင္း ေခတ္စားလာ "

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာထဲမွာ အဆိုးရြားဆံုး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုထြက္ေပၚလာပါတယ္။ ေဟာင္ေကာင္မွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔အတြက္ ေနကို စိုက္ၾကည့္ေနၾကတယ္လို႔ သတင္းေဖာ္ျပခ်က္ေတြအရ သိရပါတယ္။

ေဟာင္ေကာင္ရဲ႕ ရိုးရာ က်န္းမာေရးသံုး အစားအစာ ေတြျဖစ္တဲ့ လက္ဖက္စိမ္းနဲ႔ ဓါတ္ေပါင္းေခၽြးထုတ္ခန္း တို႔ဟာ ေရရွည္ အသံုးျပဳျခင္းမရွိၾကေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ခႏၶာကိုယ္ အလွအပ ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ေနကို ၾကည့္ေနတာေတာ့ ဆိုးရြားလွပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီး တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ Sam Ka ေက်းရြာမွာ ရွိတဲ့ ကမ္းေျခမွာ ေနမ၀င္ခင္ ေနကို တိုက္ရိုက္ၾကည့္ေနၾကတာ ကို ေတြ႕ခဲ့ရတယ္လို႔ Coconuts Hong Kong သတင္းဌာနကေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အစားအေသာက္ ဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ ေနကို ၾကည့္ျခင္းဟာ သင့္ ကို

" သူဟာ မိမိဖူးစာရွင္ အစစ္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနတဲ့ အခ်က္ (၃) ခ်က္ "

 

သင့္ရဲ႕အခ်စ္ေရးမွာ သင္နားလည္သေဘာေပါက္ဖုိ႕ လုိအပ္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေတြကို မသိဘူးဆုိရင္ အခ်စ္ေရးမွာ မိမိရင္းႏီွးျမဳပ္ႏွံထားတဲ့ အရာေတြအားလံုး အလဟသ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးအေနနဲ႔ အသက္အရြယ္ တခ်ဳိ႕ေက်ာ္လာျပီဆုိတာနဲ႔ ကုိယ္နဲ႔ ေရွ႕ဆက္လက္တြဲမယ့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးနဲ႔ ခ်ိန္းေတြ႔ဖို႔ အလြန္အမင္း အေရးၾကီးလာပါတယ္။
မိမိ သမီးရည္းစားဆက္ဆံေရးမွာ ဒီလူဟာ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့လူလား ဒါမွမဟုတ္ အေပ်ာ္တမ္းအတြက္ သက္သက္ပဲလားဆုိတာ စမ္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။

(၁) ခ်စ္သူရည္းစားဘဝ ေရရွည္ထိန္းသိမ္းႏုိင္ျခင္း

ခ်စ္သူရည္းစားဘဝကို ေရရွည္ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ျဖတ္သန္းႏုိင္မယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ ႏွစ္ဦးစလုံး အခ်င္းခ်င္း စိတ္ရွည္သည္းခံၾကတဲ့ လကၡဏာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရရွည္သမီးရည္းစား ဘဝဆုိတာ ခက္ခဲတယ္။ အဲဒါကို ေက်ာ္လႊားႏုိင္တာ အနာဂတ္မွာ အတူတကြ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားစြာ ရရိွႏုိင္မယ့္ အဓိပၸါယ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၂) သင့္အေၾကာင္း လူေတြကိုေျပာျပေန

သူဟာ သင့္ရဲ႕ နံပါတ္ ၁ ပရိသတ္တစ္ဦးပါ။ သင္ တစ္ခုခုလုပ္တုိင္း အဲဒါကို သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြဆီ ၾကြားလုံးထုတ္ ပါလိမ့္မယ္။ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ျပသနာမဟုတ္ဘူး။ သူ႔ဘဝမွာ သင္ရိွေနဖုိ႔ သူမရွက္မေၾကာက္ရိွေနတဲ့ အဓိပၸါယ္ျဖစ္တယ္။

(၃) သူစြန္႔လႊတ္ အနစ္နာခံခဲ့မႈမ်ား

သူ႔အေပါင္းသင္းမ်ားနဲ႔ ေဘာလုံးပြဲၾကည့္ဖို႔ ပ်က္ကြက္ျပီး သင့္အနားေနႏုိင္ရင္ သူဟာ သင့္ဖူးစာရွင္ အစစ္ျဖစ္ပါတယ္။ သူ ဒါကို

" အသုံးျပဳသူရဲ႕ ဖုန္းကို lock ခ်အပုိင္စီးကာ၊ ေငြ ညွစ္ေနတဲ့ ညစ္ညမ္း App "

 

လုံျခဳံေရးကုမၸဏီတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Zscaler က ပညာရွင္ေတြဟာ ဖုန္းကို lock ခ်ပစ္ျပီး၊ ျပန္ဖြင့္ေပးဖို ့အတြက္ ေဒၚလာ ရာေက်ာ္ ေတာင္းခံလ်က္ရွိတဲ့ ညစ္ညမ္း app Adult Player ကို ရွာေဖြေတြ ့ရွိခဲ့ပါတယ္။

အဆုိပါ Adult Player app ဟာ အသုံးျပဳသူရဲ့ခြင့္ျပဳခ်က္မရရွိဘဲ ဓာတ္ပုံေတြကို အလုိအေလ်ာက္ရိုက္ယူကာ အြန္လုိင္းျပန္ေပးေငြ ေဒၚလာ ၅၀၀ ကို PayPal က တဆင့္ ေပးေခ်ဖုိ ့ေငြညွစ္လ်က္ရွိပါတယ္။ ျပန္ေပးေငြရမွ ဖုန္းကို unlock လုပ္ေပးျပီး ပုံေတြကို ဖ်က္ပစ္ေပးမွာ ျဖစ္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အဆုိပါ app ခုိင္းေစတဲ့အတုိင္း ျပန္ေပးေငြေပးျပီးသည့္တုိင္ေအာင္ ဖုန္းကို ျပန္သုံးလို ့မရဘူးလုိ ့ Adult Player app တုိက္ခုိက္မွဳကို ခံခဲ့ရသူတစ္ခ်ိဳ ့က ဆုိပါတယ္။

Zscaler က လုံျခဳံေရးဆန္းစစ္မွဳပညာရွင္ေတြက ျပန္ေပးေငြကို ျပန္ေပးစရာမလုိဘဲ အဆုိပါ malicious app ကို ဖယ္ထုတ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဖုန္းကို safe mode နဲ ့restart ျပန္ခ်ျပီး ၊ device administrator mode ကေန အဆုိပါ app ကို select လုပ္ကာ၊ disable လုပ္ေပးႏိုင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

အခုလုိ လုံုျခဳံေရးအႏၱရာယ္ရွိတဲ့ malicious app ေတြကို Google Play ကေန install လုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘဲ၊

" ခံုအဝယ္မေတာ္မိလို႕ .. ဘီလူးေသာင္းက်န္းတဲ့ ျဖစ္အင္ "

အျပင္ကေန တံခါးကို တဝုန္းဝုန္း ထုေနတာေၾကာင့္ ကိုျမခင္ ႏုိးလာတယ္..။  (ေတာက္.. ဒီေကာင္ေတြ လာျပန္ၿပီလား..)
အိပ္ယာကေန ဆတ္ကနဲ ထထုိင္ေတာ့ မေလးႏြယ္ အတင္းဆြဲထားၿပီး…
(ကုိျမခင္.. ရွင္အသာေနပါ… အခ်ိန္တန္ရင္ ဒင္းတို႔ ျပန္သြားပါလိမ့္မယ္…ဘာမွန္းသိတာမဟုတ္ပဲ..)
ဇနီးျဖစ္သူ တားေနတာမုိ႔သာ ကိုျမခင္ ျပန္အိပ္လိုက္ရတာ၊ တကယ္ဆုိရင္ အျပင္ကို ငွက္ႀကီးေတာင္ဓားကိုဆြဲၿပီး ထြက္ခ်ဲလုိက္ခ်င္တာ…။ အံတႀကိတ္ႀကိတ္ ျဖစ္ေနတဲ့ ကိုျမခင္ကို မေလးႏြယ္ကလဲ အလြတ္မေပးရဲသလို အတင္း လက္ကို ဖက္ထားၿပီး ျပန္အိပ္ဖို႔ ေခ်ာ့ေျပာရတယ္..။ ဒီလိုနဲ႔ တဝုန္းဝုန္း လာထုလိုက္ ေပ်ာက္သြားလိုက္နဲ႔ ညနက္ရဲ႕ ငရဲတြင္းမွာ ကိုျမခင္တုိ႔ ျပန္ၿပီး အိပ္ေမာက်သြားခဲ့တယ္..။
မနက္လင္းေတာ့ မေနႏုိင္စြာပဲ အိမ္ေရွ႕ကိုထြက္ၾကည့္ေတာ့ အိမ္ေရွ႕မွာ ေျခရာေတြ ရႈပ္ပြေနတာကို ေတြ႔လိုက္ရတယ္.။ ဒီတစ္ခါ ေျခရာကိုပါျမင္ရတာ ပထမဆံုးပါ..။
(မေလးေရ.. မေလး… လာပါဦးဟ…)
ကုိျမခင္ရဲ႕ အလန္႔တၾကားေအာ္သံအဆံုးမွာ မေလးႏြယ္တစ္ေယာက္ အူယားဖားယား အေျပးေလးေရာက္လာတယ္..။
(ဟင္…………………….. ေျခရာေတြ မနည္းပါလား…)
(ေအး ဟုတ္တယ္ မေလး…။ ငါေတာ့ ရြာထဲကိုသြားၿပီး ကာလသားေတြ သြားေခၚမွ ျဖစ္ေတာ့မယ္ထင္တယ္…)
ဒီတစ္ခါ ကိုျမခင္ရဲ႕စကားကို မေလးႏြယ္တစ္ေယာက္ မပယ္ရွားေတာ့ဘူး..။
(အင္း ကၽြန္မလဲ လိုက္ခဲ့မယ္..။ ဒီမွာေတာ့ တစ္ေယာက္ထဲ မေနရဲေတာ့ဘူး..)
သိပ္မၾကာလိုက္ပါဘူး..။ မနက္စာ စားေသာက္ၿပီးတာနဲ႔ ကိုျမခင္တုိ႔လင္မယား ရြာဘက္ကို

" မီးဖိုေခ်ာင္နံရံေနာက္က ႏွစ္(၅၀)ေက်ာ္ သိမ္းဆည္းထားခဲ့တဲ့ ေဒၚလာ၅ေသာင္းႏွင့္ စိတ္၀င္စားစရာ သဲလြန္စမ်ား "

 

အ့ံအားသင့္စရာေကာင္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခု အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ဖီးနစ္ျပည္နယ္မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အဲဒီနယ္မွာရွိတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးဟာ မီးဖိုေခ်ာင္အတြက္ ျပန္လည္ျပဳျပင္ ျပင္ဆင္မႈမ်ားကို လုပ္ေနစဥ္မွာ နံရံေနာက္ကြယ္မွာ ၀ွက္ထားတဲ့ ေဒၚလာ ၅ေသာင္းကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရျခင္းပါ။

ဒီ အျဖစ္အပ်က္အေၾကာင္းကို ဇနီးသည္ျဖစ္သူက Imgur ဆိုတဲ့ လူမႈမီဒီယာတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပေျပာဆိုခဲ့ပါ တယ္။

သူမနဲ႔ သူမရဲ႕ခင္ပြန္းသည္ဟာ မီးဖိုေခ်ာင္ကုိ ျပင္ဆင္ေနစဥ္အတြင္း မီးဖိုေခ်ာင္နံရံတစ္ခုရဲ႕ေနာက္ကြယ္မွာ မီးခံေသတၱာနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သိမ္းဆည္းထားတဲ့ ေဒၚလာ (၅)ေသာင္းကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက နံရံကိုဖယ္လိုက္စဥ္ ေဆးဗီဒိုေနာက္ကြယ္မွာ မီးခံေသတၲာရဲ႕လ်ိဳ႕၀ွက္နံပါတ္ကို ေတြ႔ရၿပီး မီးခံေသတၲာကို ကုတ္နဲ႔ ဖြင့္ဖို႔ (၆)ႀကိမ္ေလာက္ ႀကိဳးစားခဲ့ရပါတယ္လို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးဟာ သူတို႔မွတ္မိတဲ့ အေၾကာင္းကို ျပန္ေျပာင္းေအာက္ေမ့ ေျပာဆိုထားပါတယ္။

မီးခံေသတၲာကို ဖြင့္လိုက္ခ်ိန္ ေတြ႔လိုက္ရတာကေတာ့ (၁၀၀)တန္ ပါ၀င္တဲ့ ေဒၚလာ (၅၁,၀၈၀)နဲ႔ (၁၉၆၀)ခုႏွစ္ ရက္စြဲပါ ၀ီစကီတစ္ပုလင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ “ကၽြန္မတို႔ မယုံႏုိင္ေအာင္ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္။ ခဏေနဦး.. အဲဒါေထာင္ေခ်ာက္တစ္ခုျဖစ္ႏိုင္တယ္လုိ႔ေတာင္ အယ္ဒီ့ကို ေအာ္ေျပာလိုက္ပါေသးတယ္။

" ပထမဦးဆုံး တရား၀င္ အာဟာရျဖည့္စြက္ေဆးေျခာက္ေသာက္ေဆး ဥေရာပမွာ စတင္ေရာင္းခ် "

 

ပထမဆုံး တရား၀င္ အာဟာရျဖည့္စြက္ေဆးေျခာက္ေသာက္ေဆးကို ဥေရာပမွာ ေစ်းကြက္စတင္ခဲ့ျပီး အခုအခါမွာ အြန္လုိင္းစတုိးတစ္ခုကေန ၀ယ္ယူႏိုင္ျပီျဖစ္ပါတယ္။

‘Satiphram’ လုိ ့ေခၚတဲ့ ၁၀ မီလီဂရမ္ေဆးျပားေတြကို ‘အာဟာရျဖည့္စြက္ေဆး’ အျဖစ္ ေစ်းကြက္ တင္သြင္းခဲ့တာျဖစ္ျပီး ေဆးထုတ္လုပ္သူ MMJ Phytotech ရဲ့ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာမွာ ၀ယ္ယူႏိုင္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေဆးေတြကို တရား၀င္ခြင့္ျပဳရျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးသုံးစြဲသူေတြ ခံစားရတဲ့ ေဆးမိသလုိ ထုံထိုင္းေနတဲ့ ‘high’ ခံစားမွဳမ်ိဳးကို ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ေဆးေျခာက္ဓာတ္ေပါင္းပစၥည္း THC မပါ၀င္မွဳေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအစား CBD လုိ ့ေခၚတဲ့ တျခားေဆးေျခာက္ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးပါ၀င္ျပီး အဆုိပါျဒပ္ေပါင္းက နာတာရွည္ နာက်င္ကိုက္ခဲမွဳေရာဂါ၊ စိတ္ဖိစီးမွဳေရာဂါနဲ ့တျခား ဆုိးရြားတဲ့အဖ်ားေရာဂါေတြကို တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

CBD ထုတ္ကုန္ပစၥည္းေတြဟာ ကင္ဆာအပါအ၀င္တျခားေရာဂါအမ်ားအျပားကို တုိက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့

" ကုပ္ရုိး က်ီးေပါင္း တက္ရၿခင္း အေႀကာင္း ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမ်ား "

ကုပ္ရုိး က်ီးေပါင္း မတက္ေစခ်င္ ရင္ေတာ့ အေနအထုိင္ သတိထား ရပါ လိမ့္မည္ ဒီလုိေရာဂါမ်ဳိးေတြဟာ အသက္ အရြယ္ေလး ရလာၿပီ ဆုိရင္ ဇာတိၿပလာ တက္ေသာ ေရာဂါမ်ဳိး လည္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေႀကာင့္ အဲဒီေရာဂါ မၿဖစ္ ေအာင္ ႀကဳိတင္ ကာကြယ္ခ်င္ ပါတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ရာႏွဳန္းၿပည့္ ႀကဳိတင္ကာကြယ္ လုိ ့ မရေသာ ေရာဂါမ်ဳိး လည္း ျဖစ္ပါေတာ့တယ္။

ကာကြယ္ႏုိင္ သည့္ သေဘာ ကေတာ့ လည္ပင္းေညာင္း လာလွ်င္ ဦးေခါင္း ကုိ တဖက္စီ အသာရာ လွည့္ခ်ဳိးေပးပါ ဒီေနရာ မွာ အဓိကေၿပာခ်င္တာက ဇာက္ခ်ဳိး ရတယ္ ဆုိေတာ့ တစ္ခ်ဳိက အားနဲ ့လွည့္ ခ်ဳိးႀက ပါတယ္ ။ 


အဲဒီလုိ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ဟာ လြဲမွားၿခင္း ျဖစ္ေနေႀကာင္း ကိုလည္း အထူး သတိရွိေစ ခ်င္ပါတယ္ ။

စာအုပ္ စာေပ ဖတ္သူမ်ား အေနၿဖင့္ ႀကာရွည္စြာ ေခါင္းငုံ႔ စာဖတ္ၿခင္းမ်ဳိး ကုိ အထူးပင္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါ သည္။ 

ကြန္ပ်ဳတာ ႏွင့္ ဖုံး မ်ားကုိ ေရရွည္ႀကည့္ၿခင္း သုံးစြဲၿခင္း မ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္ေန ပါက ဦးေခါင္း ကုိ တည့္မတ္ စြာ သုံးစြဲၿခင္းၿဖင့္ အေႀကာ မ်ား ေၿပေလ်ာ့ေနသည့္ ပုံစံမ်ဳးိၿဖစ္ေနပါေစ။

ညပုိင္း အိပ္စက္သည့္ အခါတြင္ ေခါင္းအုံး အမာ မ်ားႏွင့္ အၿမင့္ ထားၿပီး အိပ္ၿခင္း မ်ဳိးသည္ ကုပ္ရုိး က်ဳိးေပါင္း တက္ၿခင္း ကုိ ၿဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ဒါေႀကာင့္ ညပို္င္း အိပ္စက္သည့္ အခါတြင္ ေခါင္းအုံး သည့္ မနိမ့္အၿမင့္ အေန ထားၿဖင့္သာ အိပ္ေစ သင့္ေႀကာင့္ ေၿပာႀကားပါရေစ။

ကုပ္ရုိး က်ီးေပါင္းတက္ၿခင္း လကၡဏာမ်ား အေန ကေတာ့ ေနာက္ေစ့ ေနာက္ဖက္ ေအာက္ဘက္ ေန
ရာေတြ မွာ မႀကာခဏ ႀကာရွည္ စြာ ေခါင္းကုိက္ၿခင္းမ်ား ၿဖစ္ေပၚၿခင္း၊ လည္ကုပ္ တစ္ဆင့္ ေနာက္ေစ့၊ ပခုံး၊ လက္ဖ်ံ ႏွင့္

" မိုးအကုန္ ေဆာင္းကာလမွာ ထိုင္းႏိုင္ငံလုပ္ ခ်ည္သား ခါးရွည္ အက်ႌေလးေတြ ဝတ္ၾကမယ္"

Made in Thailand ခ်ည္သားခါးရွည္ေလးေတြပါ။ မိုးရာသီအကုန္ ေဆာင္းရာသီ ေအးေအးစိမ့္စိမ့္ေလးမွာ အေပၚဝတ္အျဖစ္လည္းဝတ္ႏိုင္သလို တထည္တည္းလည္းဝတ္ႏိူင္ပါတယ္။ ခ်ည္သားေအးေအးေလးမို႕ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးနဲ႕ဝတ္လို႕အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ Instock ရွိလို႕ေစာင့္စရာမလိုပါဘူး။
*Price - 9500
*Freesize
*Made in Thailand
*Instock items
*မွာယူလိုပါက ..............

" အသက္ ၁၁ႏွစ္အရြယ္ သားျဖစ္သူကို စုန္းအတတ္လိုက္စားသည္ဟုဆိုကာ မိဘႏွစ္ဦးစလံုးက သားျဖစ္သူကို မီးရႈိ႔သတ္ရန္ႀကိဳးစား "

ႏုိင္ဂ်ီးရီးယားႏိုင္ငံက ပုလိပ္ေတြ ေျပာဆိုတာက မိဘႏွစ္ဦးကို သားအရင္းျဖစ္သူအား စုန္းျဖစ္သည္ဟုဆိုကာ မီးရိႈ႕သတ္ရန္ႀကံစည္
မႈႏွင့္ဖမ္းဆီး အေရးယူထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
Akwa Ibom (အကၠဝါ အီဘြမ္) အရပ္မွ အသက္ ၁၁ႏွစ္ အရြယ္ရွိတဲ့ကေလး (Nmeyene Christopher Eyo)  ေနမ္ေယေန ခရစၥတိုဖာ အ်ိဳ ကို Christopher Amos Essie (ခရစၥဖာ ေအေမာစ္ အက္စ္စီး) ႏွင့္ Amos Johnson (ေအေမာစ္ ေဂ်ာန္စင္)တို႕
မီးတင္ရိႈ႕ခဲ့ၾကပါတယ္။

စစ္ေဆးေမးျမန္းသူေတြကို ကေလးငယ္ ေျပာၾကားခဲ့တာကေတာ့ သူ႕မိဘေတြႏွင့္ ျပသနာတက္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ သူဟာ ဘီစကြတ္ေတြ ေကၽြးတာ ခံခဲ့ရေၾကာင္း အိပ္မက္မက္ခဲ့တယ္လို႕ တမနက္မွာ အဘြားျဖစ္သူကို သူကေျပာျပမိရာ သူမက သူ႕အေဖကို ဒီကေလးဟာ စုန္းျဖစ္တယ္၊ ဒီကေလးကို အျမန္ဆံုးကုသရမည္ သို႕မဟုတ္ပါက မိသားစု တစုလံုးကို ဒီသူငယ္က ဖ်က္ဆီးလိမ့္မည္လို႕ ေျပာဆို အသိေပးခဲ့ပါတယ္။

သူတို႕ေတြဟာ ကေလးငယ္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးႀကိဳးစာကာ ကုသခဲ့ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ မိခင္ျဖစ္သူဟာ ကေလးငယ္ကို ခရစ္ယာန္ ဘုရားေက်ာင္းသို႕ ေခၚေဆာင္သြားၿပီး မီးေလာင္ေစေသာ အရည္မ်ား ပက္ဖ်န္းကာ မီးတင္ရိႈ႕ခဲ့ပါတယ္။ 

" Toyota Probox 2NZ-FE VVT-i 1300 cc ကားမ်ား မီးေလာင္နိဳင္ေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား "

ယခုအေၾကာင္းအရာသည္ ပရိုေဘာက္ ၁၃၀၀စီစီ ကားမ်ားမီးေလာင္နိဳင္ေသာအေၾကာင္းရင္းမ်ားကိုအတတ္နိဳင္ဆံုးေလ့့လာ

တင္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္... 2NZ-FE VVT-i (Variable Valve Timing and intelligence system)Engine ၏ VVT-i စနစ္ ဖြ႔ဲစည္းအလုပ္လုပ္ပံု၊ပရိုေဘာက္ ၁၃၀၀ တြင္တပ္ဆင္ထားေသာ ဆီ၊ေရ၊ေလ၊မီးစနစ္ႏွင့္ အိတ္ေဇာပိုက္(Exhaust Manifold)အေၾကာင္း၊ အင္းတက္(Intake Manifold) ဖြဲ႕စည္းထားပံု၊ EVAP (Evaporative Emission Controlsystem)စနစ္အလုပ္လုပ္ပံု၊ CC(Charcoal Canister)ဆီေငြ႔သိုေလွာင္ဗူး တည္ရိွပံုႏွင့္ အလုပ္လုပ္ပံု၊ ေရတိုင္ကီနွင့္ Cooling Fan ပန္ကာအေၾကာင္း၊Water Temperature light ေရအပူခ်ိန္ျပမီး အလုပ္လုပ္ပံုနွင့္ ဒိုင္ခြက္အတြင္းတည္ရိွပံုတို႔ကို တင္ျပကာ သံုးသပ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ဒီအေၾကာင္းအရာကို ကၽြန္ေတာ္နွင့္ ကၽြန္ေတာ္ဆရာမ်ားျဖစ္ေသာ ခ်င္းရိုင္းခရိုင္ တြင္ တည္ရိွေသာ ဝပ္ေရွာ့လုပ္သက္(၄၀) ေက်ာ္၊ ယခု အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ရိွ ခ်င္းရိုင္းမွ ဆရာနွင့္ အဓိကေဆြးေႏြးကာ ဘန္ေကာက္ရိွ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ နည္းပညာတကၠသိုလ္တြင္ ပါေမာကၡအျဖစ္ တာဝန္ထမ္းခ႔ဲကာ ယခု EFI ကားမ်ားကိုသာ အဓိကျပဳျပင္ေသာ ဝပ္ေရွာ့ဖြင့္ထားေသာ ဆရာထံတင္ျပ ေဆြးေႏြးျပီး သံုးသပ္ခ်က္ရယူပါသည္။ကၽြန္ေတာ့္ဆရာမ်ားမွာ ကားကိုမေမာင္းစမ္းၾကည့္ရေသာ္လည္း ပရိုေဘာက္ကား အဂ်ၤင္ခန္း၊အတြင္းခန္း၊ ေရအပူခ်ိန္ျပမီးတည္ေနရာ ဓါတ္ပံုမ်ားစြာျဖင့္ေဆြးေႏြးျပီး ကၽြန္ေတာ္တစ္ဦးတည္းသာ ကားကိုေမာင္းစမ္းၾကည့္ျခင္း၊ကားကို ေသခ်ာစြာ စစ္ေဆးၾကည့္ရႈ႕ခ႔ဲျခင္းေၾကာင့္ အားနည္းခ်က္ရိွခ႔ဲေသာ္ ကၽြန္ေတာ္တစ္ဦးတည္း၏ အားနည္းခ်က္သာျဖစ္ပါေၾကာင္း ဝန္ခံပါသည္။ အတတ္နိဳင္ဆံုး အျဖစ္နိဳင္ဆံုးနည္းလမ္းမ်ားကို သံုးသပ္ျပီးမွ ပရိုေဘာက္ကား ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ စိတ္ခ်လံုျခံဳနိဳင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို သံုးသပ္တင္ျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ကားရွင္မ်ားနားလည္ သေဘာေပါက္ေစရန္ အတတ္နိဳင္ဆံုး ရွင္းလင္းတင္ျပသြားပါမည္။

2NZ-FE VVT-i Engine ၏ VVT စနစ္အလုပ္လုပ္ပံုမွာ အဂ်ၤင္ Camshaft ကင္းမရွပ္တြင္ VVT Pulley ပါရိွျပီး

" လူတိုင္းအတြက္ အခမဲ့ အထူးကုေဆးခန္းအေၾကာင္းကုိ Like & Share ေပးပါ "

 

လွိဳင္သာယာ၊ အင္းစိန္၊ သမိုင္း၊ ဧရာ၀တီ..တိုင္း... က.မိတ္ေဆြ မ်ား..ခင္ဗ်ား..လက္တို႔..သတင္းေပး
ျခင္းၿဖင္႔..ႏြမ္းပါးသူ မ်ားကို..ကူညီေပးေစခ်င္ပါတယ္..။

အမ်ားအတြက္..က်န္းမာေရးအတြက္..ေကာင္းသတင္းမို႔..က်ယ္ၿပန္ေစခ်င္လို႔ပါ.

လူရည္ခြ်န္ (၁၉၆၄-၈၈) အဖြဲ႔က..လွိဳင္သာယာ၊
က်န္စစ္သားလမ္းမႀကီးေပၚမွာ.. လွိဳင္သာယာ၊ ၿမိဳ႔ဦးေစတီ..မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မွာ..ကုသိုလ္ၿဖစ္..ေဆးခန္း.

ဖြင္႔ထား ပါတယ္..။ အခမဲ႔..ေဆးခန္းပါ..။

ေငြေႀကး..တစ္ၿပား..တစ္ခ်ပ္မွ..ေပးရန္ မလိုအပ္တဲ႔..ေဆးခန္းပါ..။ ေဆးခန္း က..သပ္သပ္ ရပ္ရပ္နဲ႔..သားသား နားနား..ေလးၿဖစ္ေနတာရယ္.. အထူး ကု..ဆရာ၀န္ႀကီးေတြ..ထိုင္တာရယ္..ေႀကာင္႔..အခ်ိဳ႔ႏြမ္းပါး သူမ်ားက.. ဟန္႔..ေန သလား..လို႔..ၿမင္မိပါတယ္..။

ကြ်န္ေတာ္တို႔..ၿမန္မာေတြ က..ဆိုင္ခန္း ကို..မွန္ကာ..လိုက္ရင္ေတာင္.. ၀င္ဘို႔..၀န္ေလး သြား..တတ္သူ..အမ်ားစု..မို႔..ပါ..။ ေဆးခန္းမွာ..ေဆးပညာ၊ ခြဲစိတ္၊ အေရၿပား၊ သားဖြားမီးယပ္၊ ကေလး.. အထူးကု.. သမားေတာ္ႀကီး မ်ား..လည္း..ထိုင္ပါတယ္..။ စမ္းသပ္ခ..အခမဲ႔..ပါ.. ေဆးဖိုး၀ါးခ..အခမဲ႔..ပါ.. KBZ ဘဏ္ က..သိန္း တစ္ေထာင္..မတည္..အလွဴ ထည္႔၀င္ ထားပါတယ္..။ အၿခား..လစဥ္.. အလွဴ ရွင္ မ်ား..ရွိပါတယ္..။ ေဆး အလွဴ ရွင္မ်ားလည္း..ရွိပါတယ္..။ လိုအပ္ လာရင္..အင္းစိန္ေဆးရံုႀကီး၊ ရန္ကုန္ အေနာက္ပိုင္းေဆးရံု၊ ရန္ကုန္ အထူး ကုေဆးရံုႀကီး၊ မ်ားမွာရွိတဲ႔..ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ားနဲ႔..ဆက္သြယ္.ၿပီး..ဆက္လက္ ကုသႏိုင္ ဘို႔..ကူညီေပးဦး မွာပါ..။

Minor Surgery Case မ်ားကို..လွိဳင္သာယာ..ထြန္းေဖာင္ေဒးရွင္း က..ေဆးရံု က.. ခြဲစိတ္ ခန္းမွာ..

" တင္သားၾကီးၾကီး မိန္းမေတြကိုု ဘာေၾကာင့္ေယာက်္ားေတြ ၾကိုက္ရလဲ "

 

Kim Kardashian

ကမၻာေက်ာ္ မင္းသမီးေခ်ာ ႐ုပ္သံ တင္ဆက္သူ ကင္မ္ကာဒစ္ရွန္ ကဲ့သို႔ ေပါင္သားျပည့္ၿပီး တင္သား လံုးဝန္း လွပသည့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ ဉာဏ္ရည္ ထက္ျမက္သည့္ ရင္ေသြးမ်ားကို ေမြးဖြားႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္သစ္ တစ္ရပ္အရ သိရသည္။

ပစ္စဘာ့ဂ္ခ်္ တကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ား ၏ ေလ့လာခ်က္ အရ တင္သားႏွင့္ ေပါင္သားတြင္ အဆီမ်ားစြာ ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား သည္ ဉာဏ္ရည္ ဉာဏ္ေသြး ထက္ျမက္သည့္ ရင္ေသြးငယ္မ်ား ေမြးဖြား ႏုိင္ေၾကာင္းကို ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ ေပါင္ႏွင့္ တင္ပါးရွိ အဆီမ်ားသည္ ကေလးငယ္၏ ဦးေႏွာက္ကို ဖြဲ႕စည္းရန္ ကုန္ေလွာင္႐ံု တစ္ခုကဲ့သို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးေၾကာင္း ၄င္းတကၠသိုလ္မွ ျပည္သူ႔ က်န္းမာေရး ဆရာဝန္တစ္ဦး ျဖစ္သူ ပါေမာကၡေဝလ္လက္စ္ဆက္ခ္ က Sunday times သတင္းဌာန သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အာ႐ံုေၾကာ စနစ္ကို တည္ေဆာက္ရန္ အတြက္ အဆီမ်ားစြာ လုိအပ္ေၾကာင္း၊ အမ်ဳိးသမီး မ်ား၏ တင္သားႏွင့္ ေပါင္သားမ်ားမွ အဆီမ်ားသည္ လူသားတို႔၏ ဦးေႏွာက္တြင္ အဓိကက်သည့္ အစိတ္အပိုင္း ျဖစ္ေသာ DHA (docosahexaenoic acid) ကို ျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း ၄င္းက ဆုိသည္။ အဆုိပါ ေနရာမ်ားတြင္ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ အေရးပါေသာ အစာအာဟာရ မ်ားကို သိုေလွာင္ ထားသည့္

*လက္မထပ္ပါနဲ႕*

 

 ဟိဟိ..ငါကေတာ့ အိုရဦးမယ္..ခ္ခ္ခ္

*လက္မထပ္ပါနဲ႕*
----------------------

Sex အတြက္ေျကာင့္ လက္မထပ္ပါနဲ
့-
ကိုယ့္အသက္အရြယ္ေျကာင့္ စဥ္းစားပီးလက္မထပ္ပါနဲ ့
-
အသက္ျကီးလာပီ အိမ္ေထာင္ျပဳမွ ျဖစ္ေတာ့မယ္လို ့ေတြးပီး လက္မထပ္ပါနဲ ့့
-
အထီးက်န္မွဳေျကာင့္္လဲ လက္မထပ္ပါနဲ ့
-
ေငြေျကးအေထာက္အပ့ံလိုအပ္လို ့ လူတစ္ေယာက္ကို လက္မထပ္ပါနဲ ့
-
အမွားတစ္ခုေျကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရပီး လက္ထပ္လိုက္ရျခင္းမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ ့
-
လူတစ္ေယာက္ကို ဆံုးရွံဳးရမွာစိုးလို ့ အပိုင္သိမ္းလက္ထပ္ျခင္းမ်ိဳးလဲ မလုပ္ပါနဲ ့
-
မိသားစုဖိအားေတြေျကာင့္လဲ ကိုယ္မခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို အတင္းလက္ထပ္မယူပါနဲ ့
-
တျခားသူေတြရဲ့ မဂၤလာေဆာင္ေတြကို အားက်ပီးလဲ မယူပါနဲ ့
-
ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြအားလံုးယူကုန္ျကျပီဆိုျပီး ကိုယ္လဲယူေတာ့မယ္လို ့ေတြးျပီး လက္မထပ္ပါနဲ ့
--------------------

*လက္ထပ္ပါ*
-------------------
ကိုယ့္ကိုလဲ သူကတန္ဖိုးထားျပီး ကိုယ္ကလဲသူ ့ကို အမွန္တစ္ကယ္ျမတ္နိုးတယ္ဆိုရင္ လက္ထပ္ယူပါ

" ေျခဖေနာင့္ကြဲေပ်ာက္ေစမည့္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ား"

 

 ေျခဖေနာင့္ကြဲလို့ တခ်ိဳ႔ဆို ဖိနပ္ေတာင္စီးရတာ နာတဲ့အထိ ျဖစ္ၾကပါတယ္တဲ့။ ဖေနာင့္ကြဲ သက္သာေအာင္ ရိုးရွင္းတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကလဲ တပံုတပင္ပါပဲ။ အလြယ္ကုစားတဲ့နည္း ၁၀ နည္းေလာက္ကို ရွာေတြ႔လို႔ က်ေနာ္တို႔ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား ေပ့ခ်္ကေန တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) သံပုရာ Foot mask

မ်က္ႏွာလိမ္းေတာ့ Facial Mask ေပါ့။ ေျခေထာက္ဆိုေတာ့ Foot Mask ေပါ့ေနာ။
ေျခေထာက္ေတြ ႏွစ္ၿပီး စိမ္ထားဖို႔ ေရတဇလံုေလာက္ ယူ။ အဲ့ဒီထဲကို ဆားၾကမ္း၊ သံပုရာရည္၊ ဂလစ္စရင္း အလွဆီ၊ ႏွင္းဆီရည္ေတြ ထည့္၊
ေျခေထာက္ေတြကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ ေခ်းတြန္းေက်ာက္ (သို႔မဟုတ္ ေရျမႇဳပ္ေက်ာက္ကို သံုးၿပီး ေျခဖေနာင့္နဲ႔ ေျခေထာက္ ေဘးဖက္ေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးရပါမယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဆးေဖာ္မယ္ေနာ။ ေရမေရာထားတဲ့ ဂလစ္စရင္း အလွဆီ 1 tsp (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း)၊ ႏွင္းဆီရည္ တဇြန္း၊ သံပုရာရည္ တဇြန္း၊ အားလံုး ေရာေမႊ။ ၿပီးရင္ ကြဲေနတဲ့ ဖေနာင့္ေနရာကို လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းေဆးဟာ ေစးကပ္ကပ္ အႏွစ္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေျခေထာက္မွာ ေျခအိတ္စြပ္ထားလို႔ရၿပီး တညလံုး ၀တ္ထားလို႔ရပါတယ္။ မနက္က်ရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ သန္႔စင္လိုက္ေပါ့။ ဒီနည္းကို ေျခဖေနာင့္ကြဲ ေပ်ာက္ၿပီး ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာတဲ့အထိ အႀကိမ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါေနာ္။

(၂) အသီးအရြက္အဆီ

ေျခဖေနာင့္ေပၚက အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔တာဟာလဲ ဖေနာင့္ကြဲေစတဲ့

" ျဖစ္မွ ျဖစ္ရေလ မမႏြားရယ္...လုပ္လိုက္ရင္ အဆန္းခ်ည္းပဲ" ခ္ခ္ခ္

အဂၤလန္မွ မီးသတ္သမားေတြက မီးသတ္အဖြဲ႔၀င္ႏွစ္ဦးဟာ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာထားရွိတဲ့ ထိုင္ခံုၾကားထဲမွာ
ေခါင္းညပ္ေနတဲ့ ႏြားတစ္ေကာင္ကို ကူညီကယ္ဆယ္ခဲ့ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Northamptonshire မီးသတ္နဲ႔ ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႔က ၾကာသာပေတးေန႔ မနက္ ၇နာရီ ၅၀မိနစ္ခန္႔က ပလတ္စတစ္ခံုၾကားမွာ ေခါင္းညပ္ေနတဲ့ ႏြားကေလးပံုကို Tweeter မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

Mounts နဲ႔ Wellingborough မွ မီးသတ္အဖြဲ႔၀င္ႏွစ္ေယာက္က အဂၤလန္ Bouhton ရပ္မွာရွိတဲ့ ထိတ္လန္႔ေၾကာက္ရြံ႕ေနတဲ့ ႏြားကေလးကို သြားေရာက္ကူညီခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါသတဲ့။

မီးသတ္ဌာနအဆိုအရ မီးသတ္သမားေတြက ေခါင္းေပၚမွာ ထိုင္ခံုစြပ္ေနတ့ဲ ႏြားေလးကို

" ပဲျပဳတ္ႏွင့္ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား"

ကြ်န္မတို ့ျမန္မာျပည္တြင္ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းအလိုက္၊ ေနထိုင္မႈစံနစ္ေျပာင္းလဲလာသည္ႏွင့္အမွ်၊ အစား အေသာက္ပံုစံလည္း ေျပာင္းလဲ လို ့လာေနပါျပီ။ မည္သို ့ပင္ ေျပာင္းလဲေစကာမူ၊ မေျပာင္းလဲတာ တစ္ခု ကေတာ့ ပဲျပဳတ္စားသံုးေသာယဥ္ေက်းမႈေလးပါ။ ဘိုးဘြားဘီဘင္ လက္ထက္မွစ၍ ယေန ့ထက္ တိုင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ျမိဳ ့ရြာတိုင္းေဒသအသီးသီးမွာ “ေဟာဒီက ပဲျပဳတ္” ဆိုေသာ နံက္ခ်ိန္ခါ ေတးသံသာကို ၾကားရစျမဲပါ။ ပဲျပဳတ္ကို လြယ္လြယ္ကူကူ ထမင္းပူပူမွာဆီဆမ္းဆားျဖဴး၍လည္းေကာင္း၊ ထမင္းေၾကာ္ အျဖစ္ တစ္ဖံု၊ နံျပား/အီၾကာေကြး ျဖင့္တြဲဖက္ကာ နံက္စာအဆာေျပအျဖစ္ လူၾကီး/လူငယ္မေရြး၊ လူမ်ိဳးဘာ သာမေရြး၊ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြး ခံုခံုမင္မင္စားသံုးေနၾကတာပါ။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ပဲျပဳတ္သုပ္၊ ပဲျပဳတ္ေၾကာ္ ဟင္းလ်ာမ်ားအျဖစ္စားသံုးႏိုင္သလို၊ ပဲျပဳတ္ကိုမွ်စ္ျဖင့္ေရာေၾကာ္ကာ၊ အရသာရွိရွိ စား သံုးေလ့ရွိၾက၏။ ထို ့ ျပင္ ျမန္မာ့ရိုးရာ မုန္ ့ပဲသြားရည္စာမ်ားျ ဖစ္ၾကေသာ၊ ေရမုန္ ့/မုန္ ့လင္မယား /ေကာက္ညွင္းေပါင္း/လမ္းသရဲမုန္ ့ တို ့မွာလည္း ပဲျပဳတ္ပါမွ ျပီးျပည့္စံုမွာပါ။

“ပဲျပဳတ္” ဆိုသည္မွာ စားေတာ္ပဲကိုအေညွာင့္ထြက္ေစကာ၊ ပဲပြလာေအာင္ေဆာ္ဒါေဖါက္ေပးျပီး၊ အရ သာႏွင့္ အေရာင္တို ့အတြက္ ထန္းလ်က္ခဲေလးျဖင့္ ေပါင္းခံျပဳတ္ထားျခင္းပါ။ မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ စားေတာ္ ပဲျပဳတ္ကို ေန ့တဓူ၀ျမင္ေတြ ့ေနၾကရေသာ္လဲ၊ က်န္းမာေရး အတြက္ မည္မွ်ထိအေရးပါေၾကာင္းကိုေတာ့ သတိထားမိၾကမည္္မထင္ပါ။ ေဆးသိပၸံနည္းအရဓာတ္ခြဲစမ္းသပ္ၾကည့္ရာ စားေတာ္ပဲျပဳုတ္ထဲ တြင္ လူသားတို ့က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစေသာ ဗီတာမင္မင္ႏွင့္သတၱဳဓာတ္ တို ့အလံုအေလာက္ ပါရွိျပီး၊ ေဘးျဖစ္ေစတတ္ ေသာ ကိုလက္စထေရာလံုး၀မပါရွိသည့္ အတြက္ ေန ့စဥ္စားသံုးေပးသင့္ေသာ အာဟာရျဖစ္ေၾကာင္း USDA (ေခၚ) အမ်ိဳးသားအာဟာရျပဳ စစ္တမ္းမ်ားႏွင့္ WHFoods တို ့မွ အခိုင္ အမာေထာက္ခံထားၾကပါသည္။

1. ပဲျပဳတ္ထဲတြင္ အဆီဓာတ္ ႏွင့္ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ မရွိသေလာက္လြန္စြာနည္းပါးေသာ္လည္း၊ အာဟာရ ဓာတ္ၾကြယ္၀ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ ပံုမွန္ထိန္း သိမ္းလိုသူမ်ား မွီ၀ဲစားသံုးသင့္ပါသည္။

2. ပဲျပဳတ္ထဲတြင္ေခ်ဖ်က္လြယ္ေသာအမွ်င္ဓာတ္ အေျမာက္အမ်ားပါရွိ၏။ ထိုအမွွ်င္ဓာတ္မ်ားသည္ အစာေျခ လမ္းေၾကာင္းအတြင္း အစာကိုလႈပ္ရွားေရြ ့လ်ားေစသည့္ အလိုအေလ်ာက္ၾကြက္ သားလႈပ္ရွားမႈ ကို အားေပး သျဖင့္ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေစပါဘူး။

3. စားေတာ္ပဲျပဳတ္ထဲတြင္ nicotinic အက္ဆစ္ ပါရွိသျဖင့္၊ ေသြးထဲရွိမေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ

" မယက သို႕တည္းမဟုတ္ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း ေခၚရလွ်င္ ..မဟာ ဇ-န-က ႀကီးမ်ား " (ဟာသ)

 

ခက္ဆစ္အဓိပၸာယ္။ 
ဇ-န-က = ဇနီးေၾကာက္။
ပထမဆံုးသူငယ္ခ်င္းက အေတာ္ရိုးတယ္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းဆင္းတဲ့အထိ ရည္းစားမထားျဖစ္ဘူး ေခ်းမ်ား တာလဲ ပါပါတယ္၊ အဲေက်ာင္းျပီးလို့ အလုပ္ဝင္လုပ္ေတာ့မွ သူတို့အိမ္ကုိငွားေနတဲ့ မိသားစုထဲက ေကာင္မေလး ကို သြားစိတ္ဝင္စားတာ၊ ေကာင္မေလးက ဆယ္တန္းကုိ ႏွစ္ခါက် အျပင္ေျဖေပါ့ေနာ္။
ကၽြန္ေတာ့သူငယ္ခ်င္းျကီးကို ေကာင္မေလးက နဲနဲပါးပါး အထင္တျကီးေတာ့ ရွိပါလိမ့္မယ္၊ အခ်ိန္တုိတုိ အတြင္း ရည္းစားျဖစ္၊ သိပ္မျကာခင္မွာပဲ သည္ေကာင့္ေနာက္ကို ေကာင္မေလး လုိက္ေျပးသြားပါတယ္၊ သည္ေခတ္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳဖုိ့ဆိုတာ ေတာ္ရံုသတၱိနဲ့ မျဖစ္ႏုိင္ဘူးေလ ထားလုိက္ပါေတာ့။

ေယာကၡမအိမ္တက္ ေခၽြးမ မ်က္ႏွာမငယ္ရေလေအာင္ သူငယ္ခ်င္းက သူ့ မိန္းမငယ္ငယ္ေလးကုိ အေတာ္ေလး အလုိလုိက္ရွာပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ေလ အစၥေရးနဲ့ ပါလက္စတိုင္းသာ ျငိမ္းခ်မ္းေရး ရခ်င္ရသြားမယ္ ေခၽြးမနဲ့ ေယာကၡမ ဆုိတာ ကမာၻဦးထဲက ညိခဲ့ျကတာလားမသိ၊ ေန့တုိင္း တစ္ဂ်ိန္းဂ်ိန္း။
တစ္ေန့ေတာ့ သူငယ္ခ်င္း အလုပ္သြားေနတဲ့အခ်ိန္ သူ့မိန္းမေလး အိမ္ေပၚက ဆင္းသြားပါတယ္၊ ထံုးစံအတိုင္း ေယာကၡမနဲ့ ရန္ျဖစ္ျပီး သည္တစ္ခါေတာ့ မေနေတာ့ဘူးဆုိျပီး ဆင္းသြားတာပါ၊ ကံကဆိုးခ်င္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ နဲ့ ေနာက္ထပ္သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ကလဲ အဲသည္ေန့မွ အဲသည့္သူငယ္ခ်င္းအိမ္ကုိ သြားလည္မိပါတယ္၊ သူငယ္ခ်င္းက ရံုးက ျပန္မေရာက္ေသးေတာ့ သူငယ္ခ်င္းရဲ့အေမကလဲ ေကာင္မေလး ဆိုးတဲ့အေျကာင္းေတြကို မ်က္ရည္လည္ရြဲနဲ့ ေျပာျပေနရွာပါတယ္။

သိပ္မျကာပါဘူး သူငယ္ခ်င္း အိမ္ကုိျပန္ေရာက္လာပါေတာ့တယ္၊ အေမျဖစ္သူကို သူငယ္ခ်င္းက
“အေမ ငယ္ေလးေရာ” (သူငယ္ခ်င္းက သူ့မိန္းမကုိ ငယ္ေလး လုိ့ေခၚပါတယ္)
“နင့္မိန္းမ အိမ္က ဆင္းသြားျပီ”
“သိတယ္ သိတယ္ တစ္ေန့သည္လုိျဖစ္လိမ့္မယ္ဆုိတာ သိတယ္”ကၽြန္ေတာ့သူငယ္ခ်င္းက ဗြီဒီယိုမင္းသား အိုက္တင္နဲ့ လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ အေပၚေျမာက္ျပီး ေျပာေနပါတယ္၊ ရုပ္ရွင္တို့ ဇာတ္ပြဲတုိ့ မျကည့္ျဖစ္တာျကာျပီျဖစ္လုိ့ ဗြီဒီယို္မင္းသားနဲ့ ယွဥ္ေျပာလုိက္တာပါ၊
“အမေလး ေမြးရက်ိဳးနပ္တဲ့ သားျကီး၊ နင္ မေက်နပ္ရင္ နင္ပါအိမ္ေပၚက ဆင္းသြား”
“ဆင္းမွာပါ ဆင္းမွာပါ ကၽြန္ေတာ္ ထမင္းအရင္စားလုိက္ဦးမယ္ ျပီးရင္ ခ်က္ျခင္းလုိက္သြားမွာပါ”
အဖြားျကီးလဲ ပါးစပ္ေလး အေဟာင္းသားျဖစ္သြားရွာပါတယ္၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ့လဲ ငိုရအခက္

" ေယာက်္ားေတြ လက္မလႊတ္ႏုိင္ေသာ မိန္းကေလး ဆိုတာ"

 

ေယာက်္ားေတြ လက္မလႊတ္ႏုိင္ေသာ မိန္းကေလးဆိုတာ ေလာကၾကီးမွာရွိပါတယ္။

ဒီစာေလးကို ေယာက်္ားေလးေတြေရာ၊ မိန္းကေလးေတြကိုပါ ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။

၀၁. ဥာဏ္ထက္ၿပီး သူနဲ႔ေနရင္ ဥာဏ္ရည္တက္လာတယ္လို႔ ခံစားရတယ္။

ဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ့္ထက္ဥာဏ္ေကာင္းလို႔ မနာလိုမၿဖစ္ပါနဲ႕။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ဟာ အားသာခ်က္ေတြ တူညီမႈမရွိပါ။ ကိုယ့္ကို တိုးတက္ေစမဲ့သူက ေဘးနားမွာ ရွိတယ္ဆိုတာ ဝမ္းသာစရာပါ။

၀၂. ဘယ္အခ်ိန္မဆိုေဘးမွာရွိၿပီး အားေပးေနသူ။

ဘယ္အခ်ိန္မဆိုေဘးနားကေန အားေပးေနၿပီး သူရွိေတာ့ စိတ္ထဲမွာ တကယ္ကို ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။

၀၃. ကိုယ့္ရဲ႕အားသူခ်က္ဆိုတာ ဘယ္လဲဆိုတာကို ရွင္းၿပေပးသူ။

အမွားလုပ္မိခ်ိန္၊ အလုပ္ကအဆင္မေၿပၿဖစ္ခ်ိန္၊ အလုပ္သစ္ကို ၾကိဳးပမ္းေနခ်ိန္၊ သူက ကိုယ့္ကို အၿမဲအားေပးေနတယ္။ အားေပးတာတစ္ခုထဲမဟုတ္ပဲ ကိုယ့္ရဲ႕အားသာခ်က္က ဘာလဲဆိုတာကိုပါ သင္ၿပေပးသူပါ။ ကမာၻေပၚမွာ မင္းကအေတာ္ဆံုးပဲလို႔ သူကေၿပာေနမွာပါ။

၀၄. ဘယ္ေနရာမွာ မဆုိ ကူညီ၊ အားေပးဖို႔ရန္ အသင့္ရွိေနသူ။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စီးပြားေရးပိုင္းဆိုင္ရာ ဘယ္လို ၿပသာနာေတြ ၾကံဳၾကံဳ သူက အနားမွာ

"အသဲကြဲ ေတာင္ထိပ္ေပၚက သူရဲေကာင္း ေတာင္ဆိတ္မ်ား ပံုၿပင္ "

 

တရုပ္ျပည္ တေနရာမွာ အသဲကြဲေတာင္ထိပ္ လို႔ေခၚတဲ့ ေတာင္တန္း တစ္ခု ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီေတာင္တန္း ရဲ့ ထူးျခားခ်က္ ကေတာ့ ေတာင္တန္းႀကီး ဟာဆိုရင္ ေတာင္ထိပ္ ကေန ေအာက္ေျခေရာက္တဲ့ အထိ ဓါးနဲ႔ ခြဲ ထားသလို ႏွစ္ျခမ္းကြဲေနပါတယ္။ 

အဲဒီလို ပိုင္းျခား ထားတဲ့ အပိုင္းႏွစ္ပိုင္း ဟာ တစ္ဖက္နဲ႔ တစ္ဖက္ (၁ဝ) မီတာေလာက္ ေဝးပါတယ္။ ကြဲကြာေနတဲ့ ေအာက္ေျခေနရာမွာေတာ့ အင္မတန္မွေရစီးသန္ တဲ့ စမ္းေခ်ာင္း က ျဖတ္သန္း စီးဆင္းေန ပါတယ္။ အဲ့ဒီေတာင္တန္းေပၚမွာေတာ့ ေတာင္ဆိတ္ေတြ က်က္စား ေနထိုင္ၾက တဲ့ေနရာေလးျဖစ္ပါတယ္။

 ေတာင္ဆိတ္ မ်ားဟာ ရိုးရုိး ဆိတ္ ထက္ အေကာင္ အားျဖင့္ ႀကီးမာၿပီး အထီးေရာ အမ ပါ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးနဲ႔ ဦးဂ်ိဳ  ပါ ရွိၾကပါတယ္။ အထူးျခားဆုံး ကေတာ့ ခုန္တဲ့ေနရာ မွာ အင္မတန္ေတာ္ တဲ့ သတၱဝါ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြ ဟာ (၆)မီတာ ထိေအာင္ ခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သူခုန္ လို႔ က်တဲ့ေနရာ မွာ ေျခစုံရပ္ဖို႔ မလိုပဲ ခြာတစ္ခ်က္ ခ်ဖို႔ ရတာနဲ႔ မနား ပဲ ဆက္တိုက္ ခုန္ႏိုင္စြမ္း လည္းရွိပါတယ္။ 

ရွားပါးၿပီး ေဆးဖက္ ဝင္တဲ့ သတၱဝါ မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္လည္း မုဆိုး လုပ္သူမ်ား ဟာ ခက္ခက္ ခဲခဲ  ရွာေဖြ ဖမ္းဆီးရပါတယ္။ ေတာင္ေစာင္းေတာင္ထိပ္မ်ား မွာသာ က်က္စားေလ့ ရွိတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္လည္း ဖမ္းဆီးဖို႔ကို မဆိုထား နဲ႔ ေတြ႔ရဖို႔ေတာင္ အင္မတန္ မွ ခက္ခဲလွပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဟာ မုဆိုးတစ္ေယာက္ ပါ။ 

ဒါေၾကာင့္ ခုလို ရွားပါတဲ့ ေတာင္ဆိတ္ကို ပစ္ခတ္ ဖမ္းဆီးႏိုင္ဖို႔ရန္ အသဲကြဲေတာင္ၾကား ကို သြားခဲ့ပါတယ္။ ခက္ခဲစြာ နဲ႔ ေတာင္ဆိတ္ေတြ ရွိရာအသဲ ကြဲေတာင္ထိပ္ ကို ေရာက္ေအာင္ တက္လာခဲ့ ပါတယ္။ ေတာင္ ထိပ္ေရာက္ေတာ့ ေတာင္စြန္း တစ္ေနရာမွာ စုေဝးေနတဲ့ ေတာင္ဆိတ္ေတြ ကို ေတြ႔ရပါေတာ့တယ္။ 

ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဖြဲ႔ဟာ ေတာင္ဆိတ္ေတြ ထြက္ေပါက္ေနရာေတြ အားလုံး ကို ပိတ္ဆို႔ ထားလိုက္ပါတယ္။ ထြက္ေပါက္ဆို လို႔ ထက္ခ်မ္း ကြဲေနတဲ့ ေတာင္တစ္ဖက္ ကမ္း သာလွ်င္ရွိပါေတာ့တယ္။ ဒီအခ်ိန္ မွာ ေတာင္ ဆိတ္ေတြ ဟာ သူတို႔ အသက္အႏၲရယ္ ကို ေၾကာက္လန္႔ေန တာေၾကာင့္ ပ်ာယာခက္ေနပါတယ္။ သူတို႔ လြတ္ေျမာက္ဖို႔ ဆိုတာ တစ္ဖက္ကမ္းျခားေန တဲ့ ေတာင္ေစာင္း

" Water intoxication ေရေသာက္လွ်င္ အဆိပ္တက္ေသာ ေရဆိပ္တက္ေရာဂါ"

ေရဆိပ္ သင့္ျခင္း လို႔ ေခါင္းစ ဥ္ တပ္ေပမဲ့ ေသာက္ တဲ့-သံုးတဲ့ေရထဲ မွာ အဆိပ္ ပါတာ မဟုတ္ ပါ။ ေရသန္႔ဗူး ထဲ ကေရေတြ တအားၾကီး ေသာက္ရင္ လဲ အဆိပ္ သင့္ႏိုင္ တာ ကို ေျပာတာျဖစ္ပါတယ္။

 ေဆးစာ နဲ႔ ဆို Water intoxication လို႔ ေခၚတယ္။ ေသေကာင္း ေသႏိုင္ တယ္။ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေတြ ထိခိုက္ေစ မယ္။ Electrolytes ဓါတ္ဆား အခ်ိဳး အစား မမွ်ရာ ကေန Hyponatremia ေခၚတဲ့ (ဆိုဒီယမ္) နည္း တာျဖစ္ေစတယ္။ 

အမွတ္ တမဲ့ေတာ့ ေရေတြ တအားေသာက္ တယ္ ဆိုတာ ရွားပါတယ္။ Water drinking contests ေရေသာက္ ျပိဳင္ ၾက ရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ 

၁၂-၁-၂ဝဝ၇ တုန္း က Hold Your Wee for a Wii ေရေသာက္ျပီး ေသး မေပါက္နဲ႔ ဆိုတဲ့ ျပိဳင္ပြဲ ဝင္သူ ၂၈ ႏွစ္ အရြယ္၊ ကေလး ၂ ေယာက္ အေမ Jennifer Strange ဟာ ေသသြား လို႔ ျပိဳင္ပြဲ စီစဥ္တဲ့ The End ေရဒီယို က ေဒၚလာ ၁၆႕၅ သန္း ေလွ်ာ္လိုက္ ရတယ္။


 ေဆးရံုေတြ မွာ လူနာ ကို လိုတာ ထက္ေရ ပါတဲ့ Drips ေတြ အမ်ားၾကီး သြင္းရင္ လဲ ဒုကၡေပး မယ္။ ေရေကာင္းေရ သန္႔ ကေန အဆိပ္ လို႔ ေခၚေတာ့မယ္။ 

တန္ေဆး၊ လြန္ေဘး အစစ္ျဖစ္တယ္။ လူ႔ ကိုယ္ခႏၶာ မွာ ပါးစပ္ႏႈတ္ခမ္း ကေန စအို အထိ ရွိတဲ့ အစာ လမ္းကေန ေရ ကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္း ရွိတယ္။ 

အစာအိမ္ နဲ႔ အူေတြ ကေန အမ်ား ဆံုး စုပ္ယူေပးတယ္။ ေရ နဲ႔ (ဆိုဒီယမ္) ဓါတ္ဆား က တြဲေနတယ္။ တသမတ္ ထဲ မွ်ေန ရတယ္။ (ဆဲလ္) တခု ရဲ႕ အျပင္ ဝန္းက်င္ နဲ့ (ဆဲလ္) အတြင္း ကလဲ မွ်ေနရတယ္။ ေရက မ်ား သြားခ်ိ န္မွာ (ဆိုဒီယမ္) က နည္း သြားမယ္။ Hyponatremia ေခၚတယ္။ 

တစ္ ေနရာရာ မွာ ဓါတ္ဆား အခ်ိဳး အဆ ကဲမယ္-နည္းမယ္ ဆိုရင္ (ဆဲလ္) နံရံ ကေန Osmosis (ေအာ့စ္ေမာဆစ္) အျပန္ အလွန္ စုပ္ယူ-စုပ္ထုတ္ျခင္း ျဖစ္စဥ္ အရ ညီေစေအာင္ ၾကိဳးစားလိမ့္မယ္။ (ဆဲလ္) ေတြ ေဖါင္းကား လာလိမ့္မယ္။ Intracranial pressure ဦးေႏွာက္ ထဲ မွာ ဖိအားေတြ တက္လာ လိမ့္မယ္။ 

Water intoxication ေရ အဆိပ္ သင့္ျခင္း လကၡဏာေတြ စေတာ့မယ္။ 

" ကုိလူပ်ဳိနဲ ့လယ္ေတာသူ "

 

ရွစ္တုိင္းတစ္ခြင္ အုံ ့ကာဆုိင္း
မွဳိင္းလုိ ့ရီေမွာင္ ညဳိေရာင္ျဖာသန္း
လွ်ပ္ႏြယ္လွ်ပ္ပန္း အာကာလန္းပ
ဆန္းလရာသီ ပန္းခတၱာ
ဝတ္မွဳံပ်ံ ့သင္း ပ်ဳိတုိင္းဆင္ျခင္
မဆင္နဲ ့ပ်ဳိ ပန္းညွဳိးမေပါ့။

လူပ်ဳိ။ ။ နားဆင္ကြယ္ နားဆင္
ေမာင္အုိးစည္ဗုံေမာင္း မုိးထက္သုိ ့လႊမ္း
နားကပ္ဆင္ေလ့။

 
ေကာက္စုိက္သမေလး။ ။ ခ်စ္ပါတဲ့ၾကဳိက္ပါ လူပ်ဳိေတြ
လယ္ကန္သင္းက ပ်င္းတုိင္းလာ
မခ်စ္နိုင္ပါေလ မၾကဳိက္နုိင္ပါေလ
ႏွမငယ္ေလး ကုိယ္မအား
ရဲစားႏွင့္ေလး။

လူပ်ဳိ။ ။ ဝါဝါသနပ္ခါးေခါက္ကုိလ
ေက်ာက္ျပင္ထက္တင္
လယ္ကြင္းျပင္ဘက္
သနပ္ခါးႏွစ္ကုိလ
ေသြးျခယ္ကာ အလွဆင္။

 
ေကာက္စုိက္သမေလး။ ။ လယ္ကန္းသင္းေဘာင္ေပၚရုိးက

" ပထမဆံုး လူခ်င္းေတြ႔ ဒိတ္လုပ္တဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေတြ ေရွာင္သင့္တာ "

 

 တစ္စုံတစ္ဦးနဲ႔ စတင္ ခ်ိန္းေတြ႔ေတာ့မယ္ဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႕ မလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အရာေတြ ရွိေနပါတယ္။ သင္နဲ႕အြန္လိုင္းမွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ခင္မင္ခဲ့ ခင္မင္ခဲ့၊ သင့္အေၾကာင္းေတြ ေျပာဖူးခဲ့ပါေစ၊ လူခ်င္းေတြ႔ဆံုတဲ့ ပထမဆံုး အႀကိမ္မွာေတာ့ သင္အေနနဲ႕ ဒီအခ်က္ေတြ လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အလ်င္စလုိ အကုန္ဖြင့္ဟေျပာဆိုျခင္း

အခ်စ္ေရးနဲဲ႔ ပတ္သက္မႈ ရိွလာတဲ့အခါ အေရးၾကီးအေၾကာင္းအရာ သုိ႔မဟုတ္ မိမိရဲ႕ လတ္တေလာ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေဆြးေႏြးႏုိင္ဖုိ႔ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်ိန္ကို ေစာင့္ဆုိင္းဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆုံး ခ်ိန္းေတြ႔ရက္ေတြမွာ အကုန္အစင္ဖြင့္ေျပာလုိက္တာဟာ မိမိရဲ႕ေရွ႕ဆက္မယ့္ အခ်စ္ေရးမွာ ျပသနာေတြျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

လိင္ကိစၥကို အလ်င္စလုိမျဖစ္နဲ႔

မိမိလက္တြဲေဖာ္နဲ႔ ရင္းႏီွးမႈရဖုိ႔ အခ်ိန္ေကာင္း တစ္ခုဆုိတာ ရိွပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ခ်ိန္းေတြ႔ေတြ႔ခ်င္း ဒီလိုအတူေနဖုိ႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္တာဟာ ဘယ္လိုမွ  မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ သူ/သူမနဲ႔ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ပတ္သက္မႈ မရိွမီ မိမိလူဟာ မိမိနဲ႔ ရင္းႏီွးကြ်မ္းဝင္ဖုိ႔  အခ်ိန္အမ်ားၾကီး ရင္းႏွီးလာေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။

မၾကာခဏ ဖုန္းေခၚေမ့ေဆ့ခ်္ပို႕တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕

အသက္အရြယ္ ကြာဟမႈရိွေနရင္ေတာင္ စတင္ခ်ိန္းေတြ႔တဲ့အခါ အဲဒီအေၾကာင္းကို ဖုံးကြယ္ထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဖုန္းမၾကာခဏ ေခၚဆုိလြန္းတာ၊ ေမ့ေဆ့ခ်္ေတြပို႔လြန္းတာဟာ ခံစားခ်က္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစျပီး ေနာက္ဆုံး

" စြန္႔ပစ္ခံ ကေလးငယ္ ေခြးမႀကီးႏုိ႔ကုိ ေသာက္ၿပီး အသက္ရွင္ "

ခ်ီလီႏိုိင္ငံမွာ စြန္႔ပစ္ခံ ထားရတဲ့ အသက္ ၂ ႏွစ္ အရြယ္ ကေလးေလး တဦးဟာ ေခြးမႀကီးရဲ႕ ႏို႔ကို
ေသာက္ရင္း အသက္ရွင္ေန တာကို အိမ္နီးခ်ငး္ ေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္။

လမ္းေလွ်ာက္ စမ္းခါစ အရြယ္ ကေလး aလးကို အရာရွိေတြက အာရီကာ ေဒသထဲက ကား အေဟာင္းေတြ စြန္႔ပစ္ရာ ေနရာမွာ ေတြ႔ခဲ့ ရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

အေျခအေနကို သြားၾကည့္ ခဲ့တဲ့ အရာရွိ ေဒးဂိုး ဂါဂ်ာဒိုက ကေလးဟာ စြန္႔ပစ္ခံ ထားရတဲ့ ပံုစံမ်ဳိး ျဖစ္ၿပီး
ေခြးမႀကီးရဲ႕ ႏို႔ကို စို႔ရင္းနဲ႔ အသက္ရွင္ေန ရရွာ တယ္လို႔ ေျပာျပ ပါတယ္။

ငတ္ျပတ္ေနတဲ့ ကေလးက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ေခြးမႀကီး နို႔ကို စို႔ေနတာကို ေတြ႔ခဲ့ရတာ အလြန္စိတ္
မေကာင္း ျဖစ္ခ့ဲရတယ္ လို႔လည္း အိမ္နီးခ်င္း ေလာရီ အက္ကူဒါ႐ုိက ေျပာပါတယ္။

ကေလးေလးရဲ႕ ဇာတ္လမ္းေၾကာင့္ ခ်ီလီမွာ လူေတြ ေဒါသထြက္စရာ ျဖစ္ခဲ့ၾကၿပီး အရာရွိေတြက ကေလး
ကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးဖုိ႔ ေခၚယူသြားပါတယ္။

ခ်ီလီ ကေလးငယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးအဖြဲ႔က မာစီလာ လပ္ဘရာနာက ဥေရာပ ကမ္းေျခမွာ ေျပာင္းေရႊ႕
အေျခခ်တဲ့ မိသားစုထဲက ေရျမဳပ္ေသတဲ့ ကေလးတဦးရဲ႕ အေလာင္းကို ေတြ႔ရေၾကာင္း၊ ခ်ီလီမွာ

" အိမ္မွာ ယင္ေကာင္ေတြ လာရင္ "

စားေသာက္ ေနတုန္း ယင္အံု လာရင္ အရသာ ပ်က္တယ္ေပါ့ဗ်ာ။ ယင္ အုခ် သြားရင္ ေရာဂါ ဘယလည္း ပ်ံ႕ႏွံ႔ႏုိင္ေသး။

လြယ္လြယ္ ကူကူ နည္းလမ္းေလး တစ္ခုကို Funzug က အႀကံျပဳ ထားပါတယ္။

ပံုထဲကအတိုင္း............

• + ပလတ္စတစ္အိပ္ အၾကည္ ...ေလး၊ငါး အိပ္ကို ရွာ။
• + အေၾကြေစ့ တစ္အိပ္ အတြက္ ေလး၊ငါးေစ့ ကိုလည္း ရွာထား။ ( ဒါကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို ႔အတြက္ ခက္မယ္ဗ်။ အေၾကြ က ရွားပါ ဘိသနဲ႔)
• + အိပ္ေတြထဲကို ေရျဖည့္။
• + အိပ္ကို လံုေအာင္ပိတ္၊ ယင္ေကာင္ေတြ လာတတ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ခ်ိတ္ဆြဲ ထားလိုက္ရံု ပါပဲတဲ့။ မ်က္လွည့္ လိုလို၊ လက္လွည့္ လိုလို ေပါ့ဗ်ာ။

သိပၸံနည္းက် ရွင္းျပတာက သည္လို ပါတဲ့ဗ်။

ေရေမာ္လီက်ဴ းေလးေတြဟာ အလင္းယိုင္၊ အလင္းျပန္ တတ္ၿပီး သက္တန္႔ ေရာင္စဥ္ ျဖာေစတဲ့ Prism Effect ရွိပါတယ္။
ေရေမာ္လီက်ဴး သန္းေပါင္းမ်ားစြာ ထည့္ထားတဲ့ အိပ္ထဲကို အေၾကြေစ့ ေတြ ထည့္လိုက္ေတာ့ အဲဒီ ေရာင္စဥ္ ေတြဟာ..အေၾကြေတြကို ရိုက္ခတ္ၿပီး ႀကံဳရာ က်ပန္း မ်ဳိး ေပါင္း စံုေအာင္ ေရာင္စဥ္ ဆန္းေတြ ျဖစ္ေပၚ လာေစ ပါတယ္တဲ့ဗ်ာ။

ယင္ေကာင္လို အင္းဆက္ ေတြရဲ့ မ်က္လံုးဟာ မွန္ဘီလူး ခ်ပ္ငယ္ေလးေပါင္း မ်ားစြာနဲ႔ ဖြဲ႔စည္း ထားေပတာမို႔ သူတို႔ဟာ ပစၥည္း တစ္ခုထဲကို ၾကည့္ရင္ေတာင္ ပံုရိပ္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ျမင္ရပါတယ္။ အခု ခ်ိတ္ထားတဲ့ ေရအိပ္ကို

" ခါးရိုးေစာင္း ခါးရိုးေကာက္ေနေသာ ေဝဒနာရွင္ ကေလးငယ္မ်ားကို ကုသေပးရန္ ႏိႈးေဆာ္ျခင္း "

Credit : http://www.simon-vlog.com/search/label/%E1%80%9C%E1%80%99%E1%80%B9%E1%80%B8%E1%80%8A%E1%82%8A%E1%80%94%E1%80%B9?updated-max=2012-11-17T18:20:00-08:00&max-results=20&start=60&by-date=false#axzz3kuSHyZhS

" Facebook ေပၚမွာ ေငြရွာမည္ဆိုရင္ ....."

 

 စာဖတ္သူတို႔ Facebook အသံုးျပဳေနရတာ ဒီထက္မက ပိုအက်ိဳးထူး သင့္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆသူမ်ား ရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္လဲ ဟုတ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ သူမ်ားပံု ဝင္ၾကည့္လိုက္၊ သတင္းေတြ ရွာဖတ္လိုက္၊ Chat လိုက္၊ Comment ေပးလိုက္၊ Like လုပ္လိုက္၊ ပံုတင္လိုက္၊ Share လိုက္၊ ဂိမ္းေဆာ့လိုက္နဲ႔ အခ်ိန္ေတြပိုေနသူ မ်ားလည္းရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ 

အျခားလုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ရွိေနျပီး Facebook ကိုအပ်င္းေျပ သံုးေနတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ထားပါေတာ့။ Facebook ကို အားတိုင္း အခ်ိန္ျပည့္ အသံုးျပဳ ဝင္ၾကည့္ေနေသာ စာဖတ္သူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ ထြန္းေစမယ့္ နည္းလမ္းကို မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။ ေခါင္းစဥ္ဖတ္လိုက္လို႔ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ ထူးဆန္းမယ္ ထင္ပါတယ္။ 

တကယ္လည္း ျမန္မာျပည္အတြက္ ထူးဆန္းတဲ့ ေမးခြန္း ျဖစ္ပါတယ္။ Facebook ေပၚမွာ ဝင္ေငြရွာ တာေတာ့ ႏုိင္ငံတကာ မွာ ေတာ္ေတာ္ေလး ေရပန္းစားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျမန္မာျပည္ Facebook ကြန္ရက္မွာ ေငြမရွာခင္ ႏိုင္ငံတကာမွာ Facebook အသံုးျပဳျပီး ဘယ္လို ဝင္ေငြရသလဲ ဆုိတာကို သိရန္လိုအပ္လာပါတယ္။

 Facebook မွာ ဝင္ေငြရွာႏိုင္တဲ့ အၾကမ္းဖ်င္း နည္းလမ္း ႏွစ္ခု ရွိပါတယ္။ Developer နဲ႔ Fan page ႏွစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Developer ကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ Facebook အသံုးျပဳသူတို႔ ေဆာ့ကစားလို႔ ရမယ့္ Application တစ္ခုခုလုပ္လိုက္မယ္။ ျပီးေတာ့ ယင္း Application ကို User အေတာ္မ်ားမ်ားက ယူေဆာ့ပါမယ္။ ဒီေတာ့ အျခား စီးပြာေရး လုပ္ငန္းရွင္မ်ားက ယင္း App စာမ်က္ႏွာမွာ ေၾကာ္ျငာထည့္ လာတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

 ေရပန္းအစားဆံုး App ေတြသာ စီးပြားေရး တြက္ေျခကိုက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Application ကိုလူတိုင္းလုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ယင္းအတြက္ Facebook ကို ေငြေပးေဆာင္ရပါတယ္။ Application ဖန္တီးလုိသူ မ်ား က https://developers.facebook.com/apps ဒီလခ့္မွာ ဝင္ေရာက္ျပီး ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ 

ဒါကလည္း မခက္ပါဘူး။ သို႔ေပမယ့္ ျမန္မာျပည္ကေနေတာ့ Application လုပ္လို႔ရမယ့္ ပံုမေပၚပါဘူး။ ဒီအတြက္ ေငြေပးေဆာင္ရပါတယ္။ ေပးရတဲ့ ေငြပမာဏ နည္းေပမယ့္ Facebook ဆီေငြေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးမယ့္ Paypal