မိန္းကေလးေတြရဲ႕စိတ္ကို လႈပ္ရွားသြားေစႏိုင္တ့ဲ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒီထဲကမွ တခ်ိဳ႕ေသာ အျပဳအမူေလးေတြက ဘာမွအေရးမႀကီးဘူး ထင္ရေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြကို ၾကည္ႏူးခံစားသြားရေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြ အၾကား ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစရာ ဆက္ဆံေရးကိုတည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔ အေရးပါတ့ဲအခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
၁။ အၾကည့္
မ်က္၀န္းေတြဟာ စိတ္ရဲ႕တံခါးေပါက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လုံးအၾကည့္ေတြကတဆင့္ အေၾကာင္းအရာေတြ အမ်ားႀကီးကို ေဖာ္ျပႏိုင္ပါဆယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အၾကည့္ေတြရဲ႕စြမ္းအားကို ဂ႐ုတစိုက္အသုံးခ်ၿပီး မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။ အျပံဳး
အျပံဳးေတြဟာလည္း စြမ္းအားရွိပါတယ္။ အၾကည့္ေတြရဲ႕ေနာက္မွာ အျပံဳးေတြ ေပါက္ဖြားလာေလ့ရွိၿပီး စြဲလန္းမႈ၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ နားလည္မႈ စတဲ့ ခံစားမႈေတြကို ကိုယ္စားျပဳပါတယ္။ စစ္မွန္တ့ဲအျပံဳးေတြ ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္သလို လိုတာထက္ပိုမသုံးမိဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အျပံဳးေတြဟာ သင့္ရဲ႕ပါတနာကို စိတ္ၾကည္ႏူးေစ႐ံုသာမက သင္ကိုယ္တိုင္အတြက္လည္း ေကာင္းတ့ဲအခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ ျပံဳးေနတ့ဲလူတစ္ေယာက္ဟာ အျခားသူေတြထက္ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ရတတ္ပါတယ္။
၃။ နားေထာင္ေပးျခင္း
သင့္ရဲ႕ပါတနာေျပာတ့ဲအေၾကာင္းအရာကို အေလးထားနားေထာင္ေပးတတ္တာလည္း သူမကို ေက်နပ္ပီတိျဖစ္ေစပါတယ္။ အလးအနက္ထား နားေထာင္ေပးျခင္းျဖင့္ သူမရဲ႕စိတ္ခံစားမႈ၊ ဆိုလိုခ်င္တ့ဲအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ပိုမိုနားလည္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေလးအနက္နားေထာင္ရာမွာ –
သင္ၾကားသိတ့ဲအခ်က္က တဖက္လူေျပာခ်င္တာ ဟုတ္မဟုတ္အတည္ျပဳပါ။
အဓိက ဆိုလိုရင္းနဲ႔ ခံစားမႈစြက္သည့္ အခ်က္ေတြကို ခြဲျခားပါ။
အားေပးစကားေျပာပါ
စိတ္၀င္စားမႈ အျပည့္ထည့္ထားပါ
ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈျဖင့္ လိုလိုလားလား နားေထာင္ပါ။
၄။ အသံ
စကားေျပာတ့ဲေနရာမွာ ဂ႐ုစိုက္ရမယ့္ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုေျပာမလဲ၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘာအေၾကာင္းေျပာမလဲ ဆိုတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတာက စကားလုံးမဟုတ္တ့ဲ အသံေတြျဖစ္ပါတယ္။ သီခ်င္းဆိုတာ၊ သံစဥ္တစ္ခုခုကို ညည္းဆိုျပတာေတြက သင့္ရဲ႕ပါတနာကို ေက်နပ္ေစႏိုင္တ့ဲ အေၾကာင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ သီခ်င္းညည္းဆိုတာက သင္ဘယ္ေနရာမွာ ရွိေနတယ္၊ ဘာေတြကိုခံစားေနရတယ္ဆိုတာကို သင့္ပါတနာက
အလြယ္တကူသိရွိသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
၅။ အလိုက္သိျခင္း
သင့္ပါတနာရဲ႕ အလုပ္ေတြကို မခိုင္းပဲနဲ႔လုပ္ေပးတာ၊ လိုအက္ခ်က္ေတြကို အလိုက္တသိနဲ႔ ျဖည့္ဆည္းေပးတာေတြက တကယ္ကို ဟတ္ထိေစတ့ဲ အျပဳအမူေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းကန္ေတြကူေဆးေပးတာ၊ သူမေရးထားတ့ဲ ကဗ်ာေတြ စာေတြကို ဖတ္ၾကည့္ေပးတာ စသျဖင့္ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
၆။ လက္ေဆာင္
လက္ေဆာင္ေပးတာဟာ အမူအက်င့္ေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ပါတနာကို လက္ေဆာင္တစ္ခုေပးလိုက္တိုင္းမွာ သူမကို ဂ႐ုစိုက္တယ္၊ သူမဟာ သင့္အတြက္ အေရးႀကီးတယ္ လို႔ ေျပာေနတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ လက္ေဆာင္ေပးျခင္းဟာလည္း သူမကို ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္သြားေစမယ့္ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လက္ေဆာင္ေပးတ့ဲေနရာမွာ တန္ဖိုးႀကီး ပစၥည္းမွမဟုတ္ပါဘူး။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အတိုင္းအတာေလာက္ပါပဲ။ ဒါမွမဟုတ္ ဆိုင္ေကာင္းေကာင္းတစ္ဆိုင္မွာ ညစာအတူသြားစားဖို႔၊ ခရီးသြားဖို႔ စသျဖင့္ ႐ုပ္၀တၳဳမဟုတ္ပဲ အမွတ္တရျဖစ္ေစႏိုင္တ့ဲ လက္ေဆာင္ေတြလည္း ေပးလို႔ရပါတယ္။
၇။ အသိအမွတ္ျပဳျခင္း
သင့္ပါတနာကို သင္ခ်စ္တ့ဲအေၾကာင္း ဘယ္ႏွစ္ခါေျပာေလ့ရွိပါသလဲ။ လက္မထပ္ရေသးတ့ဲ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြမွာ ဒီစကားက ေျပာဖို႔လြယ္ေပမယ့္ မေျပာျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ အေျဖရွာဖို႔ လိုေနပါၿပီ။ တကယ္ေတာ့ မင္းကို ငါ ခ်စ္တယ္။ အရာရာအားလုံးအတြက္ ေက်ဇူးတင္တယ္ စတ့ဲ စကားေလးေတြက ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးကို အသိအမွတ္ျပဳတန္ဖိုးထားတ့ဲ ဟကားေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၈။ စိတ္၀င္တစား အေလးထားျခင္း
သင့္အေပၚကို အေလးထားဆက္ဆံတာကို သင္သေဘာက်သလိုပဲ သင့္ရဲ႕ပါတနာကိုလည္း အေလးထားဆက္ဆံတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္မ်ား အေလးထားဆက္ဆံတတ္ဖို႔ လိုတာလဲ။ ခ်စ္သူစုံတြဲမွာ အျပန္အလွန္ ဂ႐ုစိုက္မႈ၊ လုံျခံဳမႈ၊ အကူအညီလိုအပ္ေနခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္တည္းအားငယ္မေနခ်င္လို႔၊ စတာေတြကို လိုခ်င္ၾကသလို လိုအပ္လို႔လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေလးထားဆက္ဆံေပးျခင္းက သူမကို ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး ႏွဟ္ဦးသားဆက္ဆံေရး ခိုင္ျမဲေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၉။ ေ၀မွ်ခံစားတတ္ျခင္း
ဘ၀ရဲ႕ အေကာင္းအဆိုးေတြအားလုံးကို အတူတကြေ၀မွ်ခံစားတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အေတြ႕အၾကံဳေတြ၊ ခံစားမႈေတြကို ေ၀မွ်ခံစားတ့ဲအခါမွာ ႏွစ္ေယာက္စလုံးအတြက္ အမွတ္တရေတြျဖစ္ေစၿပီး ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၁၀။ အခ်ိန္ေပးျခင္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလုံးမွာ သာတူညီမွ်ပိုင္ဆိုင္ၾကတ့ဲ အဖိုးတန္းဆုံးအရာတစ္ခုကေဆာ့ အခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္တကူ သက္တမ္းလြန္ကုန္းဆုံးသြားႏိုင္ၿပီး အကန္႔အသတ္နဲ႔ပဲရွိတ့ဲ ရင္းျမစ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အေပၚမွာေျပာခ့ဲတ့ဲ ကိစၥအမ်ားစုကို လုပ္ေဆာင္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သင့္ခ်စ္သူကို စိတ္ေက်နပ္မႈ အျပည့္အ၀ေပးႏိုင္ဖို႔ အတူတကြ အခ်ိန္ကုန္ဆုံးမယ့္ အခ်ိန္ေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အလုပ္မ်ားတ့ဲ ေခတ္ကာလႀကီးထဲမွာ သင့္ရဲ႕ပါတနာအတြက္ အခ်ိန္ေပးႏိုင္မွသာ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕တ့ဲ ဆက္ဆံေရးကို ခိုင္ခိုင္ျမဲျမဲတည္ေဆာက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment