" အလွအပ အတြက္ တကယ္ အလုပ္ျဖစ္တဲ့ ထူးထူး ဆန္းဆန္း အျပဳ အမူ ေတြ "

တခ်ဳိ႕ေသာ အရာ ေတြက က်န္းမာေရး ဘက္က ၾကည့္ရင္ ဘယ္လိုမွ အပ္စပ္မႈ မရွိေပမယ့္လည္း အသံုး တည့္ တာေၾကာင့္
စပ္းသပ္ လုပ္ၾကည့္ နိုင္ဖို႔ မွ်ေဝခ်င္ ပါတယ္။ လုပ္႐ိုး လုပ္စဥ္ မဟုတ္တဲ့ အရာေတြေၾကာင့္ ရလဒ္ေကာင္းေတြ ဘယ္လို
ရသလဲဆုိတာ ေလ့လာ ၾကည့္ရ ေအာင္ပါ။

ဘီယာျဖင့္ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း
- မင္းသမီး ကက္သရင္း ဇီတာဂ်ဳံးစ္က သူ႔ဆံပင္ေတြ နက္ေမွာင္ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းဖို႔ အတြက္ ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုပါ။
 ေခါင္း ေလွ်ာ္တဲ့ အခါမွာ ဘီယာ လက္ဖက္ရည္ တစ္ပန္းကန္ စာကို ဆံပင္ေပၚ ေလာင္းထားၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၾကာရင္
 ေရေဆး ခ်ရမွာပါ။

ေထာပတ္သီး ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး
-နယူးေယာက္ ဧရိယာထဲက နာမည္ေက်ာ္ေတြ ကေတာ့ ေထာပတ္ သီးကို ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးလို သံုးၾကပါတယ္။ ဆံသားက
 ႂကြပ္ဆတ္ ၾကမ္းတမ္း မာေက်ာ လြန္းေန ရင္ေတာ့ ေထာပတ္သီးနဲ႔ မ႐ိုးနိစ္(ဒါမွမဟုတ္) သံလြင္ဆီပါ ေရာနယ္ၿပီး သုံးသင့္
 ပါတယ္။

အုန္းဆီခဲ သြားတိုက္ေဆး
- သြားတိုက္ေဆးမွာ ခပ္ေထြေထြေလးခဲ ေနတဲ့ အုန္းဆီ သံုးၿပီး ငါးမိနစ္ ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထိတိုက္ေပးရင္ ခံတြင္း
ထဲကပိုးေတြ ေသေစႏိုင္ၿပီး သြားေတြျဖဴေစတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။

ေျခနံ႔ေပ်ာက္ေစတဲ့ေဗာ့ဒ္ဂါ
- ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္ၿပီး ဖိနပ္ေတြ၊ ေျခအိတ္ေတြ အနံ႔အသက္ မေကာင္းျဖစ္ေနရင္ ဖိနပ္ေတြထဲ ေဗာ့ဒ္ဂါအရက္ဖ်န္း
လိုက္ရင္ ပိုးေတြေသၿပီး အနံ႔ အသက္ေပ်ာက္ ေစပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ေျခေထာက္ တစ္ဝုိက္ကိုလည္း ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားမာေပ်ာက္ႏြယ္ခ်ဳိ
- အိမ္မွာႏြယ္ခ်ဳိ အလြယ္တကူ ရွိရင္ အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ေရနံဂ် ယ္လီဆီနဲ႔ ေရာၿပီး အသားမာ တက္ေနတဲ့

 ေနရာကို လိမ္းေပးရင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။

ႀကိဳ႕ထုိးေပ်ာက္ သၾကား
- တစ္ခါ တစ္ခါျဖစ္တတ္တဲ့ ႀကိဳ႕ထုိးတာကို ျမန္ျမန္သက္သာခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သၾကားတစ္ဇြန္း(သို႔ မဟုတ္) တစ္ခဲသာ အျမန္စားလိုက္ပါ။

လိႈင္းမူးေပ်ာက္သံလြင္ဆီ
- သေဘၤာနဲ႔ တစ္ေနရာရာ သြားၿပီဆိုရင္ မူးတတ္ သူေတြ သံလြင္ဆီ ေဆာင္ထား သင့္ပါတယ္။

—Ref: healthdigezt.com

7daydaily News
http://7daydaily.com/story/32658#.VPBCVI6NiPZ

Credit : http://www.simon-vlog.com/2015/02/blog-post_253.html#axzz3xLl9Rfv6