" ခ်စ္သူကို ဘယ္လိုခ်စ္မလဲ !!!

 

၁ – ေန႔တိုင္းေတြ႔ေနဖို႔ လိုအပ္ပါသလား ?

မလိုအပ္ပါဘူး
online မွာေန႔တိုင္း စကားေျပာျဖစ္မယ္ဆိုရင္္ေတာင္
သူေကာ ကိုယ္ေကာ အားမယ့္အခ်ိန္နဲ႔
အဆင္ေျပေအာင္ ၾကာခ်ိန္ကို ညွိမွျဖစ္မွာပါ
( ခ်စ္စ ၾကင္္စကိုေတာ့ မတားလိုပါဘူး
တစ္လေလာက္ၾကာရင္္ေတာ့ ညိွဖို႔လိုအပ္ပါျပီ )

*****

၂ – ရည္းစားထားမွာလား !

အေပ်ာ္ရည္းစားထားတာ ဆိုရင္ေတာ့
တခ်ိဳ႔အရာေတြ မစမ္းသပ္သင့္တာကလြဲရင္ က်န္တာ ok ပါတယ္
တခုပဲ ရည္းစားမ်ားတာ ဖန္စီဆြဲႀကိဳးေတြေျပာင္းဆြဲသလိုမလန္းပါဘူး
ၾကာရင္ သိကၡာက်ျပီး နာမည္ပ်က္နိူင္္ပါတယ္

*****

၃ – ခ်စ္သူထားမွာလား !

ခ်စ္သူထားတာဆိုရင္ေတာ့ သူ႔ကိုခ်စ္တာနဲ႔သူခ်စ္တာကိုခံရဖို႔ အခ်စ္ေတြျဖဴစင္ဖို႔လိုပါတယ္
လက္ရွိအခ်ိန္ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းဖို႔ ဘာမွမစြန္းထင္းဖို႔လိုပါတယ္

*****

၄ – တစ္ဘဝလံုးရည္ရြယ္ျပီးထားမွာလား ?

" ေသြးေပါင္က်ျခင္းဆိုတာဘာလဲ.. ေသြးေပါင္က်ျခင္းအတြက္ သဘာဝကုထုံးမ်ား "

“ေနပူထဲကေနေခၽြးစိုစိုနဲ႕ျပန္လာၿပီး အဲကြန္းနဲ႕ေအးေနတဲ့ ႐ံုးခန္း ထဲကို၀င္လိုက္ရာကေန သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္
 ေသြးေပါင္ေတြ က် ၊ေခါင္းေတြမူးၿပီးသတိလစ္သလို ျဖစ္သြားတယ္”
“အအိပ္ပ်က္ ၊ အစားမမွန္၊ အလုပ္နဲ႔   စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားၿပီး ေသြးေပါင္ေတြက်ၿပီး    အန္လို႕၊ ေဆးသြားသြင္းလိုက္ ရတယ္”စသည္ျဖင့္  ယခုရက္ပိုင္းအတြင္း အနီးပတ္၀န္းက်င္တြင္ ရာသီဥတုပူျပင္းျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ စိတ္ခံစားမႈႏွင့္ေန ထိုင္စားေသာက္မႈပံုမွန္မဟုတ္ ျခင္း စသည့္အေၾကာင္းရင္းမ်ား ေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ေသြးေပါင္က်မႈမ်ားအျဖစ္မ်ားလ်က္ရွိသည္။
“ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုမွာသြားလာလႈပ္ရွားရင္း ေခၽြးထြက္မ်ားတာေတြ၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ မနားတမ္းလုပ္တာေတြ၊   အစားအေသာက္မမွန္တာေတြ၊ အအိပ္ပ်က္တာမ်ားရင္လည္း ေသြးေပါင္က် တတ္တယ္။ ကိုယ္ေနထိုင္တဲ့ ပတ္
၀န္းက်င္တို႔၊ လုပ္ငန္းခြင္တို႔မွာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလို႕လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္”ဟု အေထြေထြ
ေရာဂါကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာခင္ ေဇာ္ကေျပာသည္။

ေသြးေပါင္က်ျခင္း (Hypo tension) သည္အသက္အရြယ္ အပိုင္းအျခားမေရြးျဖစ္ပြားေလ့ ရွိၿပီး အသက္ ၄၀ ေအာက္ဆိုပါက ပံုမွန္ေသြးဖိအား ၁၂၀/၈၀ ရွိရ မည္ျဖစ္ကာ၊ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ ဆိုပါက အသက္အရြယ္အလိုက္ ေသြးေပါင္တက္သြားသည္ဟုဆို သည္။
“အသက္ ၅၀ မွာေသြးေပါင္ ၁၅၀ ဆိုရင္ ေသြးတိုးတယ္လို႔မဆို ႏိုင္ဘူး။ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္မွာေသြး ေပါင္ ၁၆၀ ရွိတယ္ဆိုရင္လည္း ေသြးတိုးေနတယ္လို႔မေျပာဘူး။ ဒါေပမဲ့  ပံုမွန္ဆိုရင္    ေအာက္ေသြးက ၉၀ထက္ မေက်ာ္ရဘူး” ဟုေဒါက္တာခင္ေဇာ္က    ေျပာသည္။
ႏွလံုးကညႇစ္ၿပီးထုတ္လိုက္သည့္ ေသြးသည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိေသြး ေၾကာမ်ားမွတစ္ဆင့္လည္ပတ္စီး ဆင္းျခင္းျဖစ္ၿပီး
 ေသြးေပါင္တက္ ျခင္း၊ က်ျခင္းကိုတိုင္းတာျခင္းမွာ ႏွလံုးခုန္လိုက္ၿပီး   ညႇစ္လိုက္ခ်ိန္တြင္ ေသြးေၾကာ၏တြန္းကန္ အားကိုတိုင္းတာျခင္းျဖစ္သည္။

ႏွလံုးသည္  ၀ဒသမ၅ စကၠန္႕တြင္ တစ္ခါခုန္ၿပီး ၀ဒသမ၃ စကၠန္႕တြင္ တစ္ခါနားသည္။   ၀ဒသမ၈စကၠန္႔ သည္ ႏွလံုးအလုပ္လုပ္သည့္OneCircle အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ၀ဒသမ ၅စကၠန္႔အတြင္း   ႏွလံုးကညႇစ္ထုတ္လုိက္ခ်ိန္ တြင္ ေသြးေၾကာ၏တြန္းကန္အားကိုအေပၚေသြးဟုသတ္ မွတ္ၿပီး၊ ႏွလံုးက မညႇစ္ဘဲ နားလိုက္ခ်ိန္ ၊ Relax လုပ္ လိုက္ခ်ိန္ေသြးေၾကာ၏ တြန္းကန္အားကို ေအာက္ေသြးဟု   သတ္မွတ္တုိင္းတာသည္ ဟုဆိုသည္။
ေသြးတိုး ၊ ေသြးက်ျခင္းမ်ား ပံုမွန္ျဖစ္ေလ့ရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါက  ေနအိမ္တြင္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုင္း ကိရိယာ ကိုထားၿပီး   ပံုမွန္တိုင္းတာမႈမ်ိဳးျပဳလုပ္ သင့္ကာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းစက္ မရိွပါကလည္း  ထူးျခားသည့္ လကၡဏာျဖစ္ပါက ေဆးခန္းတြင္ သြားေရာက္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျခင္းမ်ိဳး ျပဳလုပ္သင့္သည္။
ေသြးဖိအားက်သြားျခင္းမွာ ရွိရမည့္ေသြးဖိအား    ထုထည္ပမာဏ ေလ်ာ့သြားၿပီး ရွိသင့္သည့္ ပမာဏမရွိ သျဖင့္ မူးေ၀ကာ ေရွာ့ခ္ျဖစ္ျခင္းမ်ိဳးျဖစ္သည္။ ႐ုတ္တရက္ေသြး ေပါင္က်သည့္အေနအထားမ်ိဳးတြင္ သၾကား ရည္ေဖ်ာ္ ေသာက္ျခင္း၊ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ျခင္း၊ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းမ်ားကို အျမန္ဆံုး ျပဳလုပ္ရ မည္ျဖစ္သည္။
ေသြးေပါင္က်ျခင္းေၾကာင့္ မူးေ၀ျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း စသည္မ်ားျဖစ္ ပြား ေလ့ရွိ သည္ ။ေသြးေပါင္က်သည့္ အေျခအ ေနအလိုက္ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ျခင္း အျပင္ ေဆးထိုး ၊ ေဆးသြင္းျခင္း

" အလွအပ အတြက္ တကယ္ အလုပ္ျဖစ္တဲ့ ထူးထူး ဆန္းဆန္း အျပဳ အမူ ေတြ "

တခ်ဳိ႕ေသာ အရာ ေတြက က်န္းမာေရး ဘက္က ၾကည့္ရင္ ဘယ္လိုမွ အပ္စပ္မႈ မရွိေပမယ့္လည္း အသံုး တည့္ တာေၾကာင့္
စပ္းသပ္ လုပ္ၾကည့္ နိုင္ဖို႔ မွ်ေဝခ်င္ ပါတယ္။ လုပ္႐ိုး လုပ္စဥ္ မဟုတ္တဲ့ အရာေတြေၾကာင့္ ရလဒ္ေကာင္းေတြ ဘယ္လို
ရသလဲဆုိတာ ေလ့လာ ၾကည့္ရ ေအာင္ပါ။

ဘီယာျဖင့္ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း
- မင္းသမီး ကက္သရင္း ဇီတာဂ်ဳံးစ္က သူ႔ဆံပင္ေတြ နက္ေမွာင္ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းဖို႔ အတြက္ ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုပါ။
 ေခါင္း ေလွ်ာ္တဲ့ အခါမွာ ဘီယာ လက္ဖက္ရည္ တစ္ပန္းကန္ စာကို ဆံပင္ေပၚ ေလာင္းထားၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၾကာရင္
 ေရေဆး ခ်ရမွာပါ။

ေထာပတ္သီး ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး
-နယူးေယာက္ ဧရိယာထဲက နာမည္ေက်ာ္ေတြ ကေတာ့ ေထာပတ္ သီးကို ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးလို သံုးၾကပါတယ္။ ဆံသားက
 ႂကြပ္ဆတ္ ၾကမ္းတမ္း မာေက်ာ လြန္းေန ရင္ေတာ့ ေထာပတ္သီးနဲ႔ မ႐ိုးနိစ္(ဒါမွမဟုတ္) သံလြင္ဆီပါ ေရာနယ္ၿပီး သုံးသင့္
 ပါတယ္။

အုန္းဆီခဲ သြားတိုက္ေဆး
- သြားတိုက္ေဆးမွာ ခပ္ေထြေထြေလးခဲ ေနတဲ့ အုန္းဆီ သံုးၿပီး ငါးမိနစ္ ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထိတိုက္ေပးရင္ ခံတြင္း
ထဲကပိုးေတြ ေသေစႏိုင္ၿပီး သြားေတြျဖဴေစတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။

ေျခနံ႔ေပ်ာက္ေစတဲ့ေဗာ့ဒ္ဂါ
- ေျခေထာက္အနံ႔ဆိုးထြက္ၿပီး ဖိနပ္ေတြ၊ ေျခအိတ္ေတြ အနံ႔အသက္ မေကာင္းျဖစ္ေနရင္ ဖိနပ္ေတြထဲ ေဗာ့ဒ္ဂါအရက္ဖ်န္း
လိုက္ရင္ ပိုးေတြေသၿပီး အနံ႔ အသက္ေပ်ာက္ ေစပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ေျခေထာက္ တစ္ဝုိက္ကိုလည္း ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားမာေပ်ာက္ႏြယ္ခ်ဳိ
- အိမ္မွာႏြယ္ခ်ဳိ အလြယ္တကူ ရွိရင္ အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ေရနံဂ် ယ္လီဆီနဲ႔ ေရာၿပီး အသားမာ တက္ေနတဲ့

" မေကာင္းဆိုး၀ါးေတြ အေၾကာင္းေျပာၿပီး ကေလးေတြပါတဲ႔ ကားကို သမုဒၵရာထဲ ထိုးေမာင္းခဲ႔တဲ႔ မိခင္ "

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တစ္ဦးဟာ သူ႔ရဲ႕ ကေလး ၃ ေယာက္ပါတဲ႔ Honda Odyssey ကားကို အတၱလႏၱိတ္သမုဒၵရာထဲ ထိုးေမာင္းခဲ႔ပါတယ္။ သူမဟာ မေကာင္းဆိုး၀ါးေတြ အေၾကာင္းေျပာခဲ႔တာ မွန္ေပမဲ႔ ရဲေတြစစ္ေဆးၾကည္႕ေတာ႔လည္း အေကာင္းအတိုင္း ပါပဲလို႔ အာဏာပိုင္ေတြက ေမလ ၅ရက္ေန႔မွာ ေျပာခဲ႔ပါတယ္။

Honda Odyssey အနက္ေရာင္ကားဟာ လႈိင္းလံုးေတြၾကား ျမႈပ္ေတာ႔မွာမို႔ အသက္ ၉ႏွစ္နဲ႔ ၁၀ႏွစ္႐ွိတဲ႔ ကေလးႏွစ္ေယာက္ဟာ သူ႕တို႔အသက္႐ွင္ေရးအတြက္ ႀကိဳးစားခဲ႔ၾကတယ္ လို႔ ေၾကာက္႐ြံ႕ထိတ္လန္႔ခဲ႔ရတဲ႔ ေဘးကျမင္သူေတြက ေျပာပါတယ္။

မေကာင္းဆိုး၀ါးေတြ အေၾကာင္းေျပာတဲ႔ ကေလးအေမဟာ လိႈင္းလံုးေတြဆီ ကားကို ထိုးမေမာင္းခင္ အေနာက္မွာ Tim Tesseneer ဆိုသူနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ ဇနီးဟာ ကားေမာင္းေနခဲ႔ပါတယ္။

“အေမျဖစ္သူရဲ႕ ေပါင္ေပၚကေန စတီယာရင္ကို လုယူဖို႔ႀကိဳးစားေနတဲ႔ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတြ႕ခဲ႔တယ္။ ၿပီးေတာ႔ ေရျပင္နဲ႔ ေ၀းရာကို လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းေနခဲ႔တယ္။ အေနာက္မွာ ထိုင္ေနတဲ႔ ကေလးေတြက ‘ကယ္ပါဦး၊ ကယ္ပါဦး၊ ေမေမ ငါတို႔ကို သတ္ေနတယ္’ လို႔ ေအာ္ဟစ္ေနတယ္။” လို႔ Tesseneer ကေျပာပါတယ္။

ကမ္းေျခမွာ အပန္းေျဖေနတဲ႔ သူေတြကလည္း ကေလးႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ေအာ္ဟစ္ အကူအညီေတာင္းသံကို ၾကားၾကတယ္။ သူတို႔ဟာ ၉ႏွစ္နဲ႔ ၁၀ႏွစ္သား ကေလးေတြကို အရင္ဆံုးဆြဲထုတ္ခဲ႔တယ္။ ေနာက္ေတာ႔ ၃ႏွစ္သား ကေလးတစ္ေယာက္ တုပ္ေႏွာင္ခံထားရတယ္ဆိုတာကို သိလိုက္ရတယ္။ တုပ္ေႏွာင္ခံထားရတဲ႔ ကေလးကိုလည္း ကမ္းေျခကို အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ ေခၚလာႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။ မိခင္ျဖစ္သူလည္း အိုေကခဲ႔တယ္။

အတၱလႏၱိတ္ ထဲကို တစ္စတစ္စ နစ္ေနတဲ႔ မီနီဗမ္ နားကို ဦးဆံုး ေရာက္႐ွိသြားသူေတြကေတာ႔ Tesseneer နဲ႔ တျခားသူ တစ္ေယာက္ေပါ႔။

“ကေလးေတြဟာ ေအာ္ဟစ္ေနတယ္။ ‘ကေလးတစ္ေယာက္ေဟ႔၊ ကေလးတစ္ေယာက္’ လို႔ Tesseneer ကျပန္ေခၚခဲ႔တယ္။ အဲ႔ဒီ႔ေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္လဲ ဗမ္ကားဆီ ျပန္ေျပးသြားတယ္။ ေရနစ္ရင္ကယ္ဖို႔ အေစာင္႔ခ်ထားတဲ႔ အေစာင္႔ႏွစ္ေယာက္လဲ ေရာက္လာၿပီး ၀ိုင္းကူၾကတယ္။ ထုိင္ခံုမွာ တုပ္ေႏွာင္ခံထားရတဲ႔ ကေလးတစ္ေယာက္ကိုလည္း ႐ွာေတြ႕ၿပီး ကယ္ႏိုင္ခဲ႔တယ္။” လို႔ Tesseneer နဲ႔ တစ္ခ်ိန္တည္းေရာက္လာတဲ႔ ေနာက္လူ တစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။

မိခင္ျဖစ္သူဟာ Ebony Wilkerson လို႔ သိရပါတယ္။ မီနီဗမ္ထဲကေန ေရထဲခုန္ခ်သြားတာကိုလည္း ေတြ႕ရတယ္လို႔ မ်က္ျမင္သက္ေသေတြ ေျပာပါတယ္။

“ျပဴတင္းေပါက္ကေန သူမ ဆင္းသြားတာ။ ယာဥ္ေမာင္း ျပဴတင္းေပါက္ကေန။ ခါး၀က္ေလာက္ ျမဳပ္ေနတဲ႔ ေရထဲကိုေပါ႔။” လို႔

" သင့္အခ်စ္ေရးမွာ ရင္ခုန္ကာစ ဖီလင္မ်ိဳး တစ္ပတ္အတြင္း ျပန္ရေစဖို႔ "

 

ရည္းစားျဖစ္ကာစ စံုတြဲေလးေတြကို ၾကည့္ၿပီး "ငါတို႔ေရာ အဲဒီလို ရင္ခုန္ကာစ ဖီလင္ေလးေတြ ျပန္ရႏိုင္ပါဦးမလား" လို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေမးခြန္း ထုတ္မိဖူးပါသလား။ေသခ်ာတာေပ့ါ။ သင္ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ရႏိုင္ပါေသးတယ္။ ခ်စ္ျခင္းဖြဲ႔ ပံုရိပ္ ေတြကရတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြဟာ ပထမဆံုးခ်ိန္ေတြ႔တဲ့ေန႔ ၊ လက္ထပ္ခြင့္ေတာင္းတဲ့ေန႔ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ျခား အမွတ္တရ ေတြအားလံုးထက္ တည္ၿမဲေနမွာပါ။ အဲဒါဆုိရင္ သင္နဲ႔ သင့္ခ်စ္သူရဲ ႔ လက္ရွိအခ်ိန္ေတြ မွာလည္း ရည္းစားျဖစ္ကာစလို ျပန္ျဖစ္လာဖို႔အတြက္ ခ်စ္ျခင္းဖြဲ႔ ပံုရိပ္ေတြ ဘယ္လိုဖန္တီးရမလဲ။ ခ်စ္ျခင္းဖြဲ႔ ပံုရိပ္ဆိုတာဟာ စားပြဲ၀ိုင္းတစ္ခုမွာ ဟိုဘက္ ဒီဘက္ထိုင္ၿပီး တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ၾကည့္ရင္း ညစာစားတာကို ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိန္ ၇ ရက္အတြင္းမွာတင္ ကဗ်ာဆန္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းဖြဲ႔ ပံုရိပ္ေတြ ဖန္တီးဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါ
အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 

ပထမေန႔ : အႏွိပ္သည္လုပ္တမ္း ကစားပါ
အြန္လိုင္းကေန ႏွိပ္နည္း(massage tips) ေတြကို ရွာေဖြေလ့လာၾကည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဖေယာင္းတိုင္ေတြ ထြန္းၿပီး မွိန္ျပျပ အလင္းေရာင္ေအာက္မွာ ၿငိမ့္ေျငာင္းတဲ့ ဂီတ သံစဥ္ ကိုနားဆင္ရင္း တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့ဖို႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ 
ဒုတိယေန႔ : အခ်စ္ကိုေဖာ္ျပတဲ့ စာတစ္ေစာင္ေရးပါ
ဒီစာ ထဲမွာေတာ့ သင့္ခ်စ္သူကို သင္ အသိအမွတ္ျပဳခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း အတိအက် ကိုထည့္သြင္းေရးသားလိုက္ပါ။ 

တတိယေန႔ : ေရွးေဟာင္းေႏွာင္းျဖစ္
သင္တို႔ ၂ ေယာက္ရဲ ႔ ပထမအနမ္းကို ဘယ္လို ေျခြခဲ့ၾကတယ္ဆိုတာကို မွတ္မိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အဲဒီတုန္းက

" မတ္ေဆ့ခ်္ေတြ မနားတမ္းပို႕ အင္တာနက္ မနားတမ္းသံုးတဲ့ သူေတြ ခံစားရႏိုင္တဲ့ ေၾကာက္စရာ က်န္းမာေရးဆုိးက်ိဳး "

 

ဒီစာကိုဖတ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမဲတမ္းေခါင္းငံု႕ျပီး ဖုန္းသံုးတတ္တဲ့သင့္ရဲ႕အက်င့္ကို စတင္ျပင္ဆင္ဖုိ႕ အခ်ိန္ပါပဲ။ လူေတြဟာ တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ႏွစ္နာရီနဲ႕ ေလးနာရီၾကား ေခါင္းေတြငံု႕ျပီး ဖုန္းသံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဖုန္းသံုးတယ္ဆုိရာမွာ အင္တာနက္သံုးတာ၊ မတ္ေဆ့ခ်္ပုိ႕တာ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာ စတာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ သင္ဟာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚမွာ ပို႕စ္ေတြမျပတ္တင္ျပီး ကြန္မန္႕ေတြ ဟိုေရးဒီေရးနဲ႕ အလုပ္ရႈပ္ေနတတ္သူ၊ YouTube ကဗီဒီယိုေတြ မလြတ္တမ္းၾကည့္တတ္သူဆုိရင္ေတာ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးတစ္ခု ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

သင္ဟာ အေပၚမွာ ေျပာျပသြားသလို ဖုန္းကိုလက္ကမခ်တမ္း ေခါင္းတငံု႕ငံု႕နဲ႕သံုးတတ္သူဆုိရင္ မၾကာခင္မွာ ေက်ာရိုးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာကို ခံစားလာရပါလိမ့္မယ္။ ဘာလုိ႕လဲဆုိေတာ့ သင္ဖုန္းသံုးတဲ့အခါ ေခါင္းကို ငံု႕ငံု႕ျပီး သံုးရလို႕ပါပဲ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဆုိ ဒီေ၀ဒနာျဖစ္ဖုိ႕ အေျခအေနပိုမ်ားပါတယ္။  ေက်ာရိုးအထူးကု Dr. Kenneth Hansraj ရဲ႕အဆိုအရ ခုေလ့လာခ်က္အသစ္ေတြမွာဆုိရင္ ခုလို ေက်ာရိုးေ၀ဒနာခံစားရသူ ပိုတုိးလို႕ေတာင္လာပါတယ္တဲ့။

"ဖုန္းသံုးတဲ့အခါ ေခါင္းကို ငိုက္ျပီး မသံုးရင္ေတာ့ ငံု႕ေတာ့ ငံု႕ထားရတဲ့အတြက္ ေက်ာရိုးထိခိုက္မႈဟာ ရွိေနပါတယ္။ အျမဲလုိလို ဖုန္းကိုဆက္တုိက္သံုးေနသူေတြရဲ႕ ေက်ာရိုးေတြဟာ ပံုမွန္လံုး၀မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါကို သတိမထားပဲ ဂရုမစိုက္ပဲ

" သားသမီး ၈၀၀ ေက်ာ္ရွိတဲ့ ၿဗိတိန္က သုက္ပိုးအလွဴရွင္ "

၁၆ ႏွစ္အတြင္းမွာ သူလွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ သုတ္ပိုးေၾကာင့္ ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ကေလးေပါင္း ၈၀၀ ေက်ာ္ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ၿဗိတိန္မွာေနထိုင္သူ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးက ၁၆ ႏွစ္ၾကာ သုတ္ပိုးအလွဴရွင္အျဖစ္ ေနထိုင္လာခဲ့ၿပီးတဲ့ေနာက္ အခု သူ႔ရဲ႕ သုတ္ပိုးေတြကို ကေလးလိုခ်င္သူေတြအတြက္ စတင္ေရာင္းခ်ေနပါၿပီ။ ၁၆ ႏွစ္အတြင္းမွာ သူလွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ သုတ္ပိုးေၾကာင့္
 ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ကေလးေပါင္း ၈၀၀ ေက်ာ္ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ၿဗိတိန္ရဲ႕ သုတ္ပိုးအလွဴရွင္သမိုင္းမွာ စံခ်ိန္တင္ ေအာင္ျမင္တဲ့ သူျဖစ္လာၿပီးတဲ့ေနာက္ မစၥတာဝက္ဆင္က အြန္လိုင္းကေန လုပ္ငန္းခ်ဲ႕ထြင္လုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၆ ႏွစ္အတြင္း ကေလးငယ္ ၈၀၀ ေမြးဖြားႏုိင္ခဲ့တာေၾကာင့္ တစ္ပတ္ကို တစ္ေယာက္ႏႈန္း ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ သူက သုတ္ပုိးကို စီးပြားျဖစ္ ေရာင္းခ်ေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ စတာလင္ေပါင္
 ေသာင္းဂဏန္းေလာက္နဲ႔ ေရာင္းခ်မွာပါ။

သူ႔ရဲ႕စံခ်ိန္တင္ ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ ရလဒ္ေၾကာင့္ အြန္လိုင္းကေန အခုလို လုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးရလာတာလို႔