၁။ ေဆာ္လ္မြန္
ေဆာ္လ္မြန္ငါးမွာပါတဲ့ အဆီနဲ႔ ပရိုတင္းဓာတ္ေတြက ဆံပင္ကၽြတ္တာကို ေလ်ာ့ေစၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရမပ်က္စီးေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၂။ မုန္လာဥနီ
ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္တဲ့ မုန္လာဥနီက ဆံပင္ကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစတဲ့အျပင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြအတြက္လည္း အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္။
၃။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ကယ္႐ိုတီးႏြိဳက္လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ သူက ေနေလာင္ဒဏ္မခံရေအာင္
အေရျပားကို ကာကြယ္ေပးမွာပါ။
၄။ ၾကက္ဥ
က်န္းမာလွပတဲ့ လက္သည္းေျခသည္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ဖုိ႔ ၾကက္ဥကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
Credit : ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun
No comments:
Post a Comment