" လက္ကိုင္ဖုန္းနဲ႔ ဘရာစီယာကို ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္သင့္တဲ့အေၾကာင္း "

သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ေနထုိင္ေရးဆိုတာ လူသားဘဝေတြမွာ အေရးႀကီးတဲ့ အစိပ္အပိုင္းတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းေတြ၊ ဂ်င္းပန္ေတြသာမက မိသားစုက ေမြးထားတဲ့ ေခြးေလးေတြအထိ တကိုယ္ေရး သန္႔ရွင္းမႈ လိုအပ္ၾကပါတယ္။ ေန႔စဥ္ဒီလိုထိေတြ႔ေနတဲ့ အရာေတြထဲက ဘယ္အရာေတြကို ေန႔စဥ္ သန္႔ရွင္းေရး အဓိကထားၿပီး လုပ္ရမလဲဆိုတာ နယ္ပယ္အသီးသီးက ပညာရွင္ေတြက အခုလို အႀကံေပးထားပါတယ္။

လက္ကိုင္ဖုန္း
သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ဒီေန႔ခတ္မွာ လူတစ္ဦးဟာ သူ႔ရဲ႕ဖုန္းကို တရက္ပွ်မ္းမွ် အႀကိမ္ ၁၅၀ ေလာက္ ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဖုန္းအမ်ိဳးအစားေပါင္း ၅၁ မ်ိဳးကို အေမရိကန္သိပၸံပညာရွင္ေတြ စစ္ေဆးၿပီးတဲ့ေနာက္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား ၇၀၀၀ ေလာက္တြယ္ကပ္ေနၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အမ်ားဆံုးကေတာ့ လက္ကိုင္ဖုန္းေတြျဖစ္ပါတယ္။
‘‘ လက္ကိုင္ဖုန္းက ေႏြးလာတဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားဖို႔အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး ေနရာျဖစ္သြားေတာ့တာပါပဲ’’ လို႔ အေရွ႕ပိုင္းအိန္ဂ်လီယာ တကၠသိုလ္က laura Bowater ကရွင္းျပပါတယ္။ ဖုန္းေတြရဲ႕ ခလုပ္ေနရာေတြကေတာ့ အဆိုးဆံုးပါပဲ။ ခလုပ္ေတြၾကားထဲကို ဘက္တီးရီးယားသန္႔စင္ေဆးနဲ႔ ေန႔တုိင္းတုိက္ေပးဖို႔လိုတယ္။ မၾကာခဏလုပ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။

ဘရာစီယာ
အမ်ိဳးသမီးအတြင္းခံ အဝတ္အစားေတြထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီရဲ႕ ကြၽမ္းက်င္သူ Dunmore ကေတာ့ ဘရာစီယာေတြကို
ခဏခဏေလွ်ာ္ရမယ့္ကိစၥဟာ နဲနဲေလးမွ အေလွ်ာ့ေပးလုိ႔မရဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ ‘‘ မင္းရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အထက္ပိုင္း ေခ်ာင္ေတြထဲမွာ အထူးသျဖင့္ လက္ေမာင္းေအာက္က ဂ်ိဳင္းၾကားလို ေနရာမ်ိဳးဟာ ပူေႏြးစုိစြတ္တဲ့ ေနရာပါပဲ။ ႏွစ္ခါဝတ္ၿပီးတာနဲ႔ ေလွ်ာ္လိုက္သင့္တယ္။ သံုးခါေလာက္အထိဝတ္လို႔လည္း ရႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒါက စံႏႈန္းသတ္မွတ္ခ်က္ပဲ’’ လို႔ Kelly Dunmore ကအႀကံေပးထားပါတယ္။
အဝတ္ေလွ်ာ္စက္နဲ႔ ေလွ်ာ္တာကို ေရွာင္သင့္ၿပီး လက္နဲ႔တိုက္ရိုက္ ဖြပ္ေလွ်ာ္တဲ့နည္းဟာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အခန္းထဲက အပူခ်ိန္နဲ႔ အေျခာက္ခံထားလုိက္လုိ႔ရပါတယ္။ ပိုၿပီးျပည့္စံုေစခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေရၾကက္သီးေႏြး အေနအထားမွာ ဘရာစီယာကို ၁၀ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားလုိက္လုိ႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အရင္ထက္ပိုၿပီး ဘက္တီးရီးယားကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။

ေခါင္းအံုးမ်ား
သင္အိပ္ေနတဲ့ ေခါင္းအံုးအတြင္းပိုင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ပိုးေကာင္းငယ္ေလးေတြအတြက္ အလြန္ေနလို႔ေကာင္းတဲ့ ေနရာတစ္ခု ျဖစ္ေနတာ သင္သိပါသလား။ မေလွ်ာ္ပဲ ၾကာၾကာထားတဲ့ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးဟာ ကပ္ေနတဲ့ ၾကမ္းပိုး၊ ပိုးမႊား၊ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ မစင္ေတြေၾကာင့္ ပိုေလးလံလာတက္ပါတယ္။ မေလွ်ာ္ပဲထားတဲ့ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးမွာ ပိုးမႊားမ်ိဳးစိတ္ေပါင္ ၁၆ မ်ိဳးေလာက္ အၾကမ္းဖ်ဥ္းေတြ႔ရတက္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းအံုးေတြကိုေတာ့ သံုးလတစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေလွ်ာ္ပစ္သင့္ပါတယ္။ ေခါင္းအံုးေလွ်ာ္မယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေၾကးခြၽတ္ဆပ္ျပာကို မျဖစ္ေနသံုးရမွာပါ။
ဒါေတြဟာ ေန႔စဥ္လူ႔အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းေတြထဲက မျဖစ္မေနသံုးစြဲေနၾကရတဲ့ ပစၥည္းေတြပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ပံုမွန္သန္႔ရွင္ေရး ျပဳလုပ္ေပးရမယ့္ အျခားအရာေတြ ရွိေနပါတယ္။ အိမ္ေမြးေခြး၊ အိပ္ယာနဲ႔ လက္ကိုင္ပိုက္ဆံအိတ္ေတြဟာလည္း အၿမဲတမ္း သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေနရမယ့္ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္။

Credit : ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:  Planet Myanmar