ကို တင္ျပလိုသည္မွာ-
၁။ ။ အကိုက္ခံရေသာေနရာအား ဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာပါ
ဆပ္ျပာျဖင့္ေသခ်ာစြာ ေဆးေၾကာျခင္းျဖင့္ အသားတြင္ကပ္က်န္ေနေသာ ျခင္၏တံေတြးမ်ားကို ေဆးေၾကာျခင္း
ဆပ္ျပာျဖင့္ေသခ်ာစြာ ေဆးေၾကာျခင္းျဖင့္ အသားတြင္ကပ္က်န္ေနေသာ ျခင္၏တံေတြးမ်ားကို ေဆးေၾကာျခင္း
ျဖစ္သျဖင့္ ယာယံျခင္း ကိုပေပ်ာက္ေစကာ ေရာင္ယမ္းျခင္းျဖစ္ပြားေစမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္။
၂။ ။ အကိုက္ခံရေသာေနရာအား ေရခဲအံုေပးပါ
ျခင္ကိုက္ခံရေသာ ေနရာကို ေရခဲအံုေပးျခင္းျဖင့္ အဖုႀကီးထြားကာ ယားယံျခင္းျဖစ္ပြားမႈမွကာကြယ္ေပးသည္။
နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာသည္အထိ ယားယံျခင္းမျဖစ္ပြားေတာ့ေပ။
ျခင္ကိုက္ခံရေသာ ေနရာကို ေရခဲအံုေပးျခင္းျဖင့္ အဖုႀကီးထြားကာ ယားယံျခင္းျဖစ္ပြားမႈမွကာကြယ္ေပးသည္။
နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာသည္အထိ ယားယံျခင္းမျဖစ္ပြားေတာ့ေပ။
၃။ ။ အကိုက္ခံရေသာေနရာအား ေဆးဝါးမ်ားလိမ္းက်ံေပးပါ
ျခင္ကိုက္ခံရေသာေနရာကို ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာၿပီးသည့္ေနာက္ ေရခဲရွိလွ်င္ေရခဲအံုပါ၊ မရွိလွ်င္လည္းကိစၥမရွိ
ပါ၊ ေဆးေၾကာၿပီးသည့္ေနာက္ အနာေပၚသို႕ ပိုးမႊားမ်ားကိုက္လွ်င္ လိမ္းက်ံရေသာ ကရင္မ္ကို လိမ္းေပးပါ။ အနာ
ႀကီးထြားျခင္း၊ ပိုးဝင္ျခင္းတို႕ႏွင့္ ကင္းေဝးေစမည္ျဖစ္သည္။
၄။ ။ ဆားခါး (သို႕) ေဆာ္ဒါကို ေရႏွင့္ ေဖ်ာ္ကာ စိမ္ေပးရမည္
ဆားခါး(epsomsalt)၊ ေဆာ္ဒါ(bakingsoda)တို႕ကို ေရေဖ်ာ္ကာအကိုက္ခံရေသာေနရာကိုစိမ္ေပးျခင္းျဖင့္
ယားယံမႈ၊ေရာင္ယမ္းမႈ၊အဆိပ္တက္ျခင္းတို႕ႏွင့္ ကင္းေဝးေစမည္ျဖစ္သည္။
၅။ ။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကို ေသာက္သင့္လွ်င္ ေဒါက္တာႏွင့္တိုင္ၿပီးေသာက္ရမည္
တခ်ိဳ႕ ျခင္မ်ားသည္ အလြန္နာက်င္ေအာင္ ကိုက္ခဲတတ္သျဖင့္ အဖုလံုးႀကီးထြားလာကာ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာ
က်င္ၿပီး ေရာင္ယမ္းလာတတ္သည္။ ထိုအခါနီးစပ္ရာ ေဆးေပးခန္းသို႕ သြားျပကာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ကာကြယ္ေဆး အစရွိသည္တို႕ကို ေသာက္သံုးရမည္ျဖစ္သည္။ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရာေရာက္ပါသည္။
((ေရာေရာသမေမႊ))
No comments:
Post a Comment