" သင္ေန႔စဥ္ ထိေတြ႔ေနရတဲ့ အညစ္ပတ္ဆုံးအရာမ်ား "

ကၽြန္မတုိ႔ က ဘတ္စ္ကားေပၚေတြ ၊ အမ်ားသုံးအိမ္သာေတြကုိ အသုံးျပဳတဲ့အခါေတြမွာ ပုိးမႊားေတြရွိတတ္တယ္ဆုိတဲ့ အသိနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးကုိ အထူးဂရုျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ ကုိယ့္အိမ္ ၊ကုိယ့္ရုံးခန္းထက္ ျပင္ပကမၻာက ပုိျပီး ေရာဂါပုိးမႊားေတြ ပုိမ်ားတယ္လုိ႔ ယုံၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ့္လက္ေတြ႔မွာေတာ့ ကၽြန္မတုိ႔ အိမ္ေတြ ၊ရုံးခန္းေတြက ဘူတာရုံေတြ၊ ကုန္စုံဆုိင္ေတြထက္ ပိုျပီး ေရာဂါပုိးမႊား ပိုမုိမ်ားျပားတယ္ဆုိတာ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေရာဂါပုိး အမ်ားဆုံးေပါက္ပြားေစတဲ့ အရာေတြက ကၽြန္မတုိ႔ ေန႔စဥ္အသုံးျပဳေနတဲ့ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ အနီးဆုံးပတ္၀န္းက်င္မွာရွိေနလုိ႔ပါပဲ။ အဲဒီ အရာေတြကေတာ့

(၁) လက္ေဆးကန္
လက္ေဆးကန္က ေရခ်ဳိးကန္တစ္ခုလုံးထက္ ပုိျပီးညစ္ပတ္ပါတယ္။ လက္ေဆးကန္တစ္ခုရဲ႕ ၁ စတုရန္း စင္တီမီတာ အတြင္းမွာ ဘက္တီးရီးယားေပါင္း ၁၀၀,၀၀၀ ရွိျပီး အိမ္သာတစ္လုံးရဲ႕ ၁ စတုရန္း စင္တီမီတာအတြင္းမွာေတာ့ ဘက္တီးရီးယား ၁၀၀ ပဲရွိပါတယ္။ ေရာဂါပုိးေပါက္ပြားမႈကို ကာကြယ္ႏုိင္မယ့္ အေကာင္းဆုံးနည္းကေတာ့ အေရာင္မပါတဲ့ ပုိးသတ္ေဆးအေပ်ာ့စားနဲ႔ မွန္မွန္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) သြားပြတ္တံ
သြားတုိက္သြားပြတ္တံ ၆၀ % မွာ မစင္မွာေတြ႔ရတတ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြေတာင္ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူအမ်ားစုက သြားပြတ္တံေတြကုိ အိမ္သာနဲ႔ ၃ ေပ အကြာေလာက္မွာသာ ထားတတ္တဲ့အတြက္ အိမ္သာေရဆြဲခ်တဲ့အခ်ိန္တုိင္း ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြက ေလထဲကို ခုန္ထြက္ျပီး အနီးမွာ ရွိတဲ့ အရာေတြထဲ ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ သင့္သြားတုိက္တံက တဆင့္ သင့္ပါးစပ္ထဲကုိ ပုိးမႊားေတြေရာက္ ရွိျပီး ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။

(၃) မီးဖုိေခ်ာင္သုံးေရျမွဳပ္
ေရျမွဳပ္စရဲ့ အၾကိဳအၾကားနဲ႔ ေျမာင္းငယ္ေလးေတြၾကားမွာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြ ေပါက္ပြားတတ္ျပီး ေရျမွဳပ္အသုံးမျပဳဘဲထားရင္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာတိုင္း ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြ ပုိမို ပြားလာတတ္တာကုိ ေတြ႔ရွိ ရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေရျမွုဳပ္စကုိ ေရေႏြးနဲ႔ ပုံမွန္ေဆးေၾကာျပီးပုိးသတ္သင့္ပါတယ္။

(၄) နားၾကပ္
နားထဲမွာ ရွိတဲ့ ပုိးမႊားေတြက အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ မ်ားျပားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နားၾကပ္နဲ႔ ဖုန္းစကားေျပာတာ၊ သီခ်င္းနားေထာင္တာေတြမ်ားေလ ပုိးမႊားေတြ ပုိမုိမ်ားေလျဖစ္ျပီး တျခားသူတစ္ေယာက္နဲ႔ နားၾကပ္တစ္ခုတည္းသုံးျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

(၅) ကြန္ပ်ဴတာ ကီးဘုတ္
ကြန္ပ်ဴတာ ကီးဘုတ္တစ္လုံးရဲ႕ ခလုတ္တစ္ခုမွာ ဘက္တီးရီးယားေပါင္း ၇၅၀၀ ရွိပါတယ္။ ဒါက အိမ္သာတစ္လုံးမွာရွိတဲ့ ပ်မ္းမွ် ဘက္တီးရီးယားထက္ အဆ ၂၀၀ ေက်ာ္ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒီ့ထက္ပုိဆုိးတာက အဲ့ဒီကီးဘုတ္ကို တစ္နာရီကို ၁၆ ၾကိမ္ေလာက္ကိုင္တြယ္ေနတဲ့ လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ကိုင္တြယ္မိေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

(၆) အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္
အတြင္းခံေတြကို ပုံမွန္ေရေအးနဲ႔ ေလွ်ာ္ဖြတ္တာဆုိရင္ေတာ့ E.coliေရာဂါပုိးေပါင္း သန္း ၁၀၀ ကို ထိေတြ႔ေနရတာျဖစ္ပါတယ္။ဒီပုိးေတြ ေသေစခ်င္ရင္ေတာ့ ေရပူ၊အစြန္းခၽြတ္ေဆးတုိ႔ကို အသုံးျပဳေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။ အ၀တ္အစားေတြ ကို တြန္႔ေၾကမွာ စိုးရင္ေတာ့ အားလုံးကို ေလွ်ာ္ျပီးတဲ့အခါ အပူေငြ႔ပါတဲ့ အေျခာက္ခံစက္ကို အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။

(၇) ကားထုိင္ခုံ
ကားထုိင္ခုံတစ္လုံးရဲ႕ တစ္စတုရန္း စင္တီမီတာအတြင္းမွာ အစာအဆိပ္သင့္ေစတဲ့ ပုိးနဲ႔ E.coli စတဲ့ ပိုးအမ်ဳိးအစားေပါင္း
၁၀၀ ေက်ာ္ရွိပါတယ္။

(၈) လက္ကိုင္ဖုန္း
ထိေတြ႔မႈအမ်ားဆုံးအရာျဖစ္တဲ့ လက္ကိုင္ဖုန္းေတြမွာ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက အိမ္သာတစ္လုံးမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြထက္ ၁၀ ပိုမ်ားပါတယ္။ဒီလုိ ေရာဂါပိုး အမ်ားအျပားပါတဲ့ ဖုန္းေတြကို မ်က္ႏွာနဲ႔ အျမဲထိေတြ႔ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
Ref:sheknows

Credit : http://www.trend.com.mm/2016/02/08/health-8786