"ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႕မထင္ အသားအေရမ်ိဳး ပိုင္ဆုိင္ေစဖုိ႕ ကမၻာေက်ာ္ေမာ္ဒယ္ေတြ အျမဲလိုက္နာက်င့္သံုးတဲ့ နည္းလမ္း (၅) သြယ္"

 

ႏိုင္ငံတကာက ေမာ္ဒယ္ေတြရဲ႕ အသားအေရကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႕မထင္ဆုိသလို ဘာမွမျခယ္သထားရင္ေတာင္ အဆင္ေျပေျပေလးနဲ႕ ေျပာင္ေျပာင္တင္းတင္းေလး ၾကည့္ေကာင္းေနတာ ေတြ႔ရမွာပါ။ ဒီလိုျဖစ္ေအာင္ သူတုိ႕ေတြ အသားအေရအတြက္ ဘာေတြသံုးတယ္၊ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေပး ဂရုစိုက္တယ္ဆုိတာ သိရေအာင္ ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။သူတုိ႕ဟာ မနက္ပိုင္းကို မ်က္ႏွာသစ္မယ့္အစား toner ကိုသာ သံုးၾကပါတယ္။
မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ ေျခာက္ေသြ႔လြန္းေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ သူတုိ႕ဂရုစိုက္တဲ့နည္းက တစ္မ်ိဳးပါ။ မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏသစ္ျခင္းဟာ မ်က္ႏွာေပၚက ရွိသင့္တဲ့အဆီမ်ိဳးေတြကိုေတာင္ ကုန္စင္ေအာင္ လုပ္ပစ္လိုက္တာနဲ႕ တူေနပါတယ္။ အဲ့ဒီလို လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္းျခင္းဆုိတာထက္ မညီမ်ွမႈေတြကိုသာ သင္ရရွိပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီလိုဆုိရင္ မ်က္ႏွာဟာ ေျပာင္ေျပာင္ေလးနဲ႕ တင္းတင္းေလး ျဖစ္ေနမွာလည္း မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ညဘက္သာ မ်က္ႏွာကို သစ္ေပးဖုိ႕ အၾကံျပဳထားၾကပါတယ္။ မနက္ပိုင္းဆုိရင္ toner သံုးျပီး မ်က္ႏွာကို သန္႕စင္ေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆို အသားအေရလည္း ျပန္လည္လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။  အသားအေရမွာ ေရဓာတ္လည္း နည္းသြားမွာ မဟုတ္ေတာ့သလို အရမ္းလည္း အဆီမျပန္ အရမ္းလည္း မေျခာက္ေတာ့တာေၾကာင့္ ၾကည့္ေကာင္းျပီး လွပေနပါလိမ့္မယ္။

၂။မ်က္ႏွာအသားအေရပိုင္းကို မၾကာခဏ စစ္ေဆးၾကတယ္။
သူတုိ႕ဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အသက္အရြယ္အလိုက္ အျမဲတမ္း ဂရုတစိုက္နဲ႕ အသားအေရပိုင္းဆုိင္ရာ တတ္က်ြမ္းနားလည္သူေတြဆီက ဘယ္လိုကာကြယ္ရမယ္ဆုိတဲ့ နည္းနာေတြယူတတ္ၾကပါတယ္။ ေလးလ တစ္ခါ၊ ငါးလတစ္ခါ facial treatment ယူတာမ်ိဳးလည္း လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီမွာလုိ မ်က္ႏွာမွာ တစ္ခုခု ျဖစ္မွ ျပတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ အျမဲတမ္း ဂရုတစိုက္နဲ႕ အေရးျပားနဲ႕ပတ္သက္တဲ့၊ မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ဆုိင္ရာဆုိင္ရာ ေဆးခန္းေတြမွာ သြားေရာက္ျပသ ဂရုစိုက္ၾကပါတယ္။

၃။သူတုိ႕ဟာ sunscreen ကိုေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ မလိမ္းပဲ ေနတတ္ၾကပါတယ္။
ဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ အျပင္သြားတုိင္း sunscreen လိမ္းသင့္တယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ကို ခ်ိဳးေဖာက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။  ဒါေပမယ့္ ေမာ္ဒယ္ေတြရဲ႕ အလွအပေရးရာအၾကံေပး Pekar ကေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက sunscreen ေတြဟာ အသားအေရကို ေခ်ြးေပါက္ပိတ္ေစတတ္တယ္ဆုိတာ နားမလည္ၾကပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ မလိုအပ္ရင္ မသံုးတာ ေကာင္းပါတယ္"လို႕ ဆုိသြားပါတယ္။ ဥပမာ ေနပူထဲအျမဲသြားေနရတယ္၊ ေနပူထဲမွာ အခ်ိန္ကုန္ရမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ လိမ္းသင့္ပါတယ္။ အိမ္ကေန ရံုးသြားတာမ်ိဳးဆုိရင္ေတာ့ မလိမ္းပဲေနလည္း ကိစၥမရွိပါဘူးလုိ႕ သူက ေျပာျပသြားပါတယ္။

၄။ေရဓာတ္ကို အဓိကထား ဂရုစိုက္ဖုိ႕ လိုပါတယ္။
အသားအေရ စိုေျပေနေစဖုိ႕ ေရဓာတ္ဟာ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ
က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အသားအေရအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္တယ္လုိ႕ ဆုိၾကတာပါ။ အသားအေရအတြက္ အဓိက အေရးၾကီးတာဟာ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနေစဖုိ႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေရလည္းမ်ားမ်ားေသာက္မယ္၊ moisturizer ကိုလည္း ပံုမွန္သံုးေပးမယ္ဆုိရင္ အသားအေရ စိုေျပေတာက္ပျပီး ၾကည္လင္ေနပါလိမ့္မယ္။

၅။သူတုိ႕ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ၾကပါတယ္။
အသားအေရစိုျပည္ဖုိ႕အတြက္ ေနက္ထပ္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ အသားအေရလွရံုတင္မကပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ရုပ္ရည္သြင္ျပင္ကိုလညး္ အရြယ္တင္ေစပါတယ္။
Ref:popsugar

Credit : http://www.trend.com.mm/2015/12/02/beauty-8234