" အမ်ိဳးသမီးေတြကုိ ရင္သားထြားေစၿပီး အမ်ိဳးသားေတြကို အားတိုးေစတဲ့ ပဲနံ႔သာရြက္ "

ကိုယ့္ရဲ႕ရင္သားအရြယ္အစားဟာ ဘ၀တစ္ေလ်ွာက္မွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္ - ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကာလေတြမွာ ေျပာင္းလဲတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ ရာသီလာေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အရြယ္အစားေျပာင္းလဲတာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။ ရင္သားအရြယ္အစားကို ဖြ႔ံၿဖိဳးႀကီးထြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြကို အင္တာနက္မွာလည္း ရွာေဖြေတြ႔ရွိ

ႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀သစ္ဥသစ္ဖုေတြျဖစ္တဲ့ သေဘၤာသီး၊ ပဲန႔ံသာရြက္ စတာေတြဟာလည္း ရင္သားႀကီးထြားလာေစဖို႔ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြျဖစ္ပါတယ္။

ပဲန႔ံသာရြက္မွာ Estrogen ေဟာ္မုန္းျဖစ္ေပၚးေစတဲ့ Diosgenin ဓါတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ရင္သားကို ပိုမိုဖြ႔ံထြားလာေအာင္ အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရင္သားဆဲလ္အသစ္ေတြ ႀကီးထြားလာေစဖို႔ တိုးျမွင့္ေဆာင္ရြက္ေပးတာေၾကာင့္ ရင္သားရဲ႕ အရြယ္အစားတင္ရင္းလွပ ေစပါတယ္။

ပဲနံ႔သာရြက္ကို အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အလွအပေရးရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္သလို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈံ႔ေဆာ္မႈအားေကာင္းေစျခင္း၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးျခင္းနဲ႔ ေတြးေတာဆင္ျခင္ျခင္းဆိုင္ရာအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ Choline ဓါတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္လည္း သင့္ေလ်ာ္တဲ့
သဘာ၀ေဆးနည္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ ၄၀ နဲ႔အထက္ အမ်ိဳးအသားေတြမွာ ႀကံဳရေလ့ရွိတဲ့ ပန္းေသပန္းညိဴးေရာဂါေတြ အတြက္လည္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္းကုသႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ကုထံုးနည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပဲန႔ံသာရြက္မွာပါတဲ့ saponins နဲ႔ sapogenins ဓါတ္ေတြဟာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး တင္းရင္းရွည္ၾကာမႈကို ပိုမိုထိန္းေပးထားႏိုင္ဖို႔ အကူအညီျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္လည္း သင့္ေလ်ာ္အသံုးတဲ့မွာျဖစ္ပါတယ္။



( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : HealtyRecipesHome
Credit : http://health.thithtoolwin.com/2016/06/blog-post_15.html