"အသက္အရြယ္ ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ပါးေရတြန္႔ျခင္း ကင္းေ၀းေစဖုိ႔"

အသက္ကေလး နည္းနည္းရလာတာနဲ႔အမွ် မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚလာတတ္တာ သိၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္အသက္က ခုမွ ၁၉၊ ၂၀ ေလာက္ပဲရွိေသးရဲ႕နဲ႔ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚလာၿပီဆုိရင္ေတာ့
ကုိယ့္ဘက္က ဂရုစိုက္ေပးရမယ့္အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာပါၿပီ။ တစ္ခ်ိဳ႕က ကိုယ့္အသားအေရအတြက္ နည္းေပါင္းစံုနဲ႔ကို ဂရုစိုက္ၾကတဲ့အတြက္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့နည္းတာမ်ိဳး ရွိသလို တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ျဖစ္သလိုေနထိုင္စားေသာက္ေနၾကတာမို႔ ရွိေနတဲ့ အသက္ကို ပိုရင့္တယ္လို႔ ထင္ရသလို အေရးအေၾကာင္းေတြလည္း ပိုမိုျမန္ဆန္စြာ ေပၚေပါက္လာၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္း နည္းပါးေအာင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။

ပါးေရတြန္႔ျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚေစျခင္းအတြက္ အဓိကေရွာင္ရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းပါပဲ။ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့သူနဲ႔ ေသာက္တဲ့သူယွဥ္ရင္ ေသာက္တဲ့သူက အေရးအေၾကာင္းပိုမ်ားၿပိး ပိုရင့္ပါတယ္။

၂။၀ိတ္ခ်ျခင္းဟာ နည္းမွန္လမ္းမွန္ျဖစ္ပါေစ။

ကိုယ္က ၀ေနလုိ႔၊ အဆီေတြမ်ားေနလုိ႔ ၀ိတ္ခ်ခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း ကိုယ္လုပ္ေနတာ၊ စားေနတာ နည္းမွန္လမ္းမွန္ျဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။ ခ်ိဳတဲ့အစားအစာေတြ၊ သၾကားေတြ အမ်ားႀကီး သံုးထားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ေဘာ္ဒီကို ပိန္သြယ္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ လူကို ပိုရင့္ေစတာပါ။

၃။အရက္အလြန္အကၽြံ မေသာက္ပါနဲ႔။

အရက္ကို လံုး၀မေသာက္ဖုိ႔ ေျပာရင္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ျပန္ေျပာမယ့္သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းခ်င္သူေတြအတြက္ေတာ့ အရက္ကို ေရွာင္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ဖုိ႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

၄။ပီေကမ၀ါးပါနဲ႔။

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက တစ္ခါ၊ ႏွစ္ခါ ပီေက၀ါးတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ အဆက္မျပတ္ ပီေက ၀ါးေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါဟာ ပါးေရတြန္႔ေစဖို႔ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္တာမို႔ အခ်ိန္တိုင္း ပီေက၀ါးေနတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။

၅။ညအိပ္ခါနီး မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္ပါ။

ဘယ္ေလာက္ပဲ အိမ္ျပန္ေနာက္က်၊ ေနာက္က်၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ အရက္ေတြမူးမူး၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပင္ပန္းပင္ပန္း မိတ္ကပ္ေတြ မဖ်က္ဘဲ အိပ္ယာထဲ တန္း၀င္အိပ္လိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ဒါဟာ မ်က္ႏွာ အသားအေရအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစသလို ပါးေရတြန္႔ျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းပါပဲ။

၆။မ်က္ႏွာက အဖုေတြကို လက္နဲ႔ညွစ္၊ ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြေရွာင္ပါ။

အားေနရင္ မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔စမ္းၿပီး ဟိုညွစ္၊ ဒီညွစ္လုပ္တာမ်ိဳးေတြကလည္း တကယ္ဆိုး၀ါးတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။

၇။ေမွာက္အိပ္တာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

အိပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ သတိထားၿပီး ေဘးေစာင္းအိပ္ရင္အိပ္၊ မဟုတ္ရင္လည္း ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ပဲ အိပ္ပါ။ ေမွာက္အိပ္တာမ်ိဳးကလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...

Credit : Shwe Chit Thu