"သင္ လ်စ္လ်ဴ ရွဳမထားသင့္တဲ့ လက္သည္းျပသနာ ၁၀ မ်ိဳး"

 

သင့္မ်က္ဝန္းေတြက စိတ္ရဲ႕ တံခါးေပါက္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ လက္သည္းေတြက သင့္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြအေၾကာင္း 

ေျပာျပေနတာပါ။ သင့္လက္သည္းေတြဟာ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း အမ်ားႀကီး ေျပာျပေနပါတယ္။ 

 ေက်ာက္ကပ္၊ ႏွလံုး၊ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ အဆုတ္ေရာဂါ ေတြအေၾကာင္းကို လက္သည္းေတြက ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။

သင့္တစ္ကိုယ္လံုးကို လႊမ္းမိုးႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ေသြးစီးေၾကာင္းကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ရဲ႕ လက္သည္းေျခသညး္ ပံုစံနဲ႔ ႀကီးထြားမႈကို ေျပာင္းလဲပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တျခား ေရာဂါ လကၡဏာေတြ မျဖစ္ခင္ လက္သည္းမွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ အရင္ ျဖစ္ပြားလာေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ လက္သည္းေတြမွာ ထူးျခားတာတစ္ခုခု ျဖစ္ရင္ သင့္မိသားစုဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ျပပါ။ အဲဒါေလးဟာ သင့္အသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္ပါတယ္။

၁. Kolionychia or Spoon Nails

သင့္္လက္သည္းေတြက ေရတစ္စက္ ထည့္ထားလို႔ ရတဲ့အထိ ဇြန္းပံုေပါက္ေနပါတယ္။ အဲဒါဟာ သံဓာတ္အားနည္းျခင္း၊ 

 ေသြးအားနည္းျခင္းတို႔ကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ တျခားလကၡဏာေတြက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ေနတတ္ျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း

တို႔ပါ။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း ေရာဂါနဲ႔ ကိုယ္ခံအား ၿပီးတဲ့ ေရာဂါ တစ္ခ်ိဳ႕မွာလဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ဆီ

" ျမန္မာကားမ်ားၾကည့္ျပီး ရရွိလာေသာ ဗဟုသုတ (၁၀၀) "

 

၁။ ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားသည္ ခဏခဏ အတိတ္ကို ျပန္သတိရေလ့ရွိသူမ်ားျဖစ္ၾကျပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ အတိတ္ကို
 အျဖဴအမည္းျဖင့္သာ သတိရေလ့ရွိသည္။

၂။ သီခ်င္းနားေထာင္ေလ့ရွိသူမ်ားျဖစ္ျပီး သီခ်င္းနားေထာင္ေနရင္း
အတိတ္အေၾကာင္းမ်ား ျပန္ေတြးေလ့ရွိသူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။

၃။ စားေသာက္ဆိုင္တြင္ စကားစျမည္ေျပာမည္ဆိုပါက .. အစာလံုး၀မစားရ။ (သိပ္စားခ်င္လွ်င္ အရည္တခုခု သို႕မဟုတ္ အနည္းငယ္မွ် စားခြင့္ရွိသည္။ )

၄။ မိန္းကေလးမ်ား ကားပ်က္လွ်င္ အနီးအနားတြင္ ကူညီေပးခ်င္ေသာ ေယာက်္ားေလးမ်ား
အမ်ားအျပားရွိသည္။

၅။ ထိုေယာက်္ားေလးမ်ားအားလံုးသည္ ကားျပင္တတ္သူမ်ားသာျဖစ္ၾကသည္။

၆။ ထိုမိန္းကေလးသည္ Handphone ရွိေသာ္လည္း မ်ားေသာအားျဖင့္
လမ္းသြားလမ္းလာမ်ားကိုသာ အကူအညီေတာင္းေလ့ရွိသည္။

၇။ Professional Graphic Designer တစ္ေယာက္သည္ Laptop ျဖင့္ Touch pad ကို
သံုးျပီး အံၾသေလာက္ဖြယ္ေကာင္းေသာ ဒီဇိုင္းမ်ားကို Microsoft paint ျဖင့္
ဖန္တီးေလ့ရွိသည္။

၈။ Instant Messenger / Chat Client ဆိုသည္မွာ Pagemaker / MS Word ကို
ဆိုလိုျခင္းျဖစ္သည္။

၉။ ကြန္ပ်ဴတာပညာရွင္မ်ားသည္ စာရြက္မ်ားျဖင့္သာ အလုပ္ရႈပ္ေနတတ္ၾကျပီး
ကြန္ပ်ဴတာသံုးေလ့မရွိၾက။

၁၀။ သူခိုးမ်ားသည္ အသံမၾကားေအာင္ ေျခဖ်ားေထာက္ျပီး လမ္းေလ်ာက္ေလ့ရွိသည္။

၁၁။ ဆင္းရဲသားမ်ား ရန္အလြန္ျဖစ္ၾကသည္။

၁၂။ ရုပ္ဆိုးသူမ်ားသည္ လူဆိုး၊လူမိုက္မ်ားျဖစ္ၾကသည္။

၁၃။ လူမိုက္မ်ားသည္ ေဘာင္းဘီသာ၀တ္ၾကျပီး ပုဆိုး၀တ္ေလ့မရွိၾက။

၁၄။ လူဆိုးေခါင္းေဆာင္အမ်ားစုသည္ ကုတ္အက်ီ (သို႕) Leather Jacket ၀တ္ေလ့ရွိျပီး

" ပီမိုးနင္းေျပာတဲ့ အခ်စ္ေရးရာ ၁၁ ျဖာ မွတ္သားစရာ"

 

( ၁) ယခုုကာလ လင္ႏွင့္မယား အကြဲျမန္ၾကျခင္းသည္ အခ်စ္ခ်င္း မတူၾကေသာေၾကာင့္ပင္ျဖစ္၏။
အေၾကာင္းမူကား မိန္းမကလည္း နည္းနည္းခ်စ္၏ ေယာက်္ားကလည္း နည္းနည္းခ်စ္၏။

( ၂) အဖိုးတန္ေသာ မယားကို အ၀တ္ေၾကာင့္မရေပ၊ အသံုးအစားႀကီးကာ ပလႊားေသာ မယားကိုသာ
အ၀တ္ႏွင့္ ျမဴ ရေပမည္။

( ၃) အခ်စ္ဆိုသည္မွာ ခ်စ္ခိုက္သာလွ်င္ခ်စ္၏ ။ မုန္းလွ်င္ပစ္၏ ။ တကယ္ရွိေသာအရာမဟုတ္ ေခတတၱမွ် ေကာင္းကင္၌
ေပၚေသာတိမ္ရုပ္ႏွင့္တူ၏ ။

( ၄) အခ်စ္ေၾကာင့္ ေသာကမီးေတာက္ျခင္းသည္ အပို ရူးမိုက္ျခင္း ျဖစ္ေလသည္။

( ၅) အၿမဲတံုးလ်က္မေသြးဘဲထက္ေသာဓါးသည္ လင္ကိုႏိုင္ေသာ မိန္းမ၏လွ်ာျဖစ္ေလသည္။

( ၆) မိန္းမပီသေသာ မိန္းကေလးသည္ အ၀တ္၌လည္းေကာင္း အေျပာအဆို၌လည္းေကာင္း အႀကံအစည္၌လည္းေကာင္းပလႊား၀င့္၀ါျခင္း မရွိအပ္ေပ။

( ၇) ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ ခၽြဲခၽြဲပစ္ပစ္ ေျပာသည့္အခါ ယံုလြယ္ၾကသည္မွာ မိမိတို႕ကိုယ္ကို အထင္ႀကီးၾကျခင္း
ေၾကာင့္ျဖစ္ေလသည္။

( ၈) မိန္းမတို႕၏ အဖိုးတန္ျခင္းသည္ အက်င့္ေကာင္းျခင္း စိတ္ေကာင္းျခင္း၌သာ တည္သည္။

( ၉) မိန္းမမ်ား၌ အႀကီးဆံုးေသာရန္သူသည္ ယံုတတ္ေသာစိတ္ျဖစ္သည္။

" ေဆးမီးတိုမ်ား အစြမ္းထက္သည္.. ေရွးလူႀကီးမ်ားေျပာၾကသည့္ ပ်ားရည္ ..သံပုရာသီး အက်ိဳးထူးမ်ား "

 

ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္
သၾကားႏွင္. သၾကားပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္အားလံုးကို လံုး၀ေရွာင္ရမည္၊သၾကား၊ ၈လူးကို.စ္၊ၾကံသကာ ၊ထန္းလ်က ္၊ယိုအမိ်ဳးမ်ိဳး ၊ခ်ိဳခ်ဥ္၊ ေခ်ာက္လက္၊ အိုက္စ္ကရင္၊ လမုန္.၊ထိုးမုန္.၊ မလိုင္မုန္.၊ ကိတ္မုန္. ၊အေဖ်ာ္ယမကာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊စည္သြပ္သီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊အခ်ိဳလြန္ေသာ ဘီစကစ္၊ ေပါင္မုန္.၊ကိတ္မုန္.၊ ခ်ိဳေသာအသီးအႏွံမ်ား၊ ဥပမာ - ဖရဲသီး ၊နာနတ္သီး၊ သရက္သီး၊ သၾကား၊နို.ဆီ၊ နို.မႈန္.၊ေကာ္ဖီမစ္ တို.ႏွင္. ေဖ်ာ္ေသာ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္။

ကန္.သတ္ရန္မလိုေသာ အစားအစာမ်ား (ၾကိဳက္သေလာက္စား)

(က) စိမ္းစိုေသာ ဟင္းရြက္အမ်ိဳးမ်ိဳး
ဘူးရြက္၊ ကန္စြန္းရြက္၊ မန္က်ည္းရြက္၊ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္၊ ဆူးပုပ္ရြက္၊ ျမင္းခြာရြက္၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ေဂၚဖီပြင္.၊ ပန္းမုန္လာ၊ ကိုက္လန္ရြက္၊ မုန္ညွင္းရြက္။

(ခ) မခ်ိဳေသာ အသီးအျမစ္မ်ား
ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ သံပုရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ ဆီးျဖဴသီး၊ မွ်စ္၊ မုန္လာဥျဖဴ၊ဘူးသီး၊ ေဂၚရခါးသီး၊ ခရမ္းသီး၊ ကင္းပံုသီး၊ခ၀ဲသီး၊ ရံုးပတီသီး ၊ ေဂြးခ်ိဳသီး၊ သလဲသီး။

(ဂ) သားငါးမ်ား
ၾကက္၊ဘဲ၊ ဆိတ္၊ အမဲ ၊၀က္၊ ငါး၊ ပုစြန္၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၊ ငံုးဥ။

(ဃ) ေကာ္ဖီ ၊လက္ဖက္ရည္
ႏြားနို.အစစ္နွင့္ ေဖ်ာ္ျပီး ဆက္ကရင္နွင့္ အခ်ိဳတုမ်ားႏွင္.ေဖ်ာ္ေသာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ တို.ကို ေသာက္သံုးနိုင္ပါသည္။ သၾကား၊ နို.ဆီ ၊ န္ို.မႈန္. လံုး၀(လံုး၀)မသံုးရ။


အုပ္စု(၃) သင္.တင္.ေသာ အတိုင္းအတာအထိသာ စားသင္.ေသာ အစားအစာမ်ား (ေလ်ာ.စား)
အုပ္စု (၃) အစားအေသာက္မ်ားသည္ ကစီဓတ္ (ေခၚ) ကာဘို ဟိုက္ျဒိတ္ ဓတ္ အမ်ားဆံုးပါရွိသည္။ မိမိႏွင္. သင္.တင္ေသာ တစ္ေန.အတြက္ ကစီဓာတ္ ယူနစ္ပမာဏ ကို ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

(က) ဆန္ႏွင့္ ျပဳလုပ္ေသာအစားအစာမ်ား
ထမင္း၊ ဆန္ျပဳတ္ ၊ မုန္.တီ ၊ မုန္.ဟင္းခါး၊ ဆန္ေခါက္ဆြဲ ၊ေကာက္ညွင္း။
(ခ) ဂ်ဳံနွင့္ ျပဳလုပ္ေသာ အစားအစာမ်ား
မခ်ိဳေသာေပါင္မုန္. ႏွင္. ဘီစကစ္၊ ေခါက္ဆြဲ ၊နံျပား၊ဂ်ပါတီ၊ ပူရီ ။အီၾကာေကြး၊ ထပ္တရာ၊ ပလာတာ။

(ဂ) ကစီဓာတ္မ်ားေသာ အသီးနွင္.ဥမ်ား
အာလူး၊ ေရႊဖရံု၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥ၊ ခါၾကက္ဥ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ လိေမာ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ မလကာသီး၊ စိမ္းစားဥ ။

ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ကို လူသားတို႕ အသံုးျပဳခဲ့ၾကသည္မွာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၇၀၀ ေက်ာ္ခဲ့ျပီ ျဖစ္သည္။ အစားအေသာက္အတြက္သာမက ေဆးဖက္လည္း ၀င္ေသာေၾကာင့္ လူမ်ိဳးတိုင္း ဘာသာတိုင္း နည္းပါး၏ သမိုင္းတြင္

"ရတနာေျမရွာပံုေတာ္ .... "

ရတနာေျမရွာပံုေတာ္

(၁)

၁၉၉၇ခုႏွစ္ ၊ ဒီဇင္ဘာလ (၂၃) ရက္၊ ရတနာ စံအိမ္တြင္ျဖစ္ခဲ့ေသာ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခု...

အိမ္ၾကီး၏ခံ့ျငားထည္၀ါးမႈသည္လူမ်ားကို ေျျခာက္ျခားေစသေယာင္ေယာင္ပင္ရွိေနသည္။ အိုေဟာင္းေနေသာ ထိုတိုက္ပ်က္ၾကီး၏နံရံတို႕သည္အေတာ္ပင္ထူထပ္သည္။ နံရံမ်ားတြင္ လညး္ ၾကက္ခိုးမ်ားကတက္ေနသည္။ ထိုအိမ္ၾကီးတြင္ စိုေျပျခင္းအလ်င္းမရွိ။

 တုန္ရင္ေနေသာေျခလွမ္းတို႕ႏွင့္အတူ ထိိုအိမ္ထဲကိုလာေနသည္က ေကာင္ေလးေလးေယာက္ႏွင့္ ေကာင္မေလးသံုးေယာက္ ေနာက္ အသက္ေျခာက္ဆယ္ခန္႕ရွိေသာ အဖိုးၾကီးတစ္ေယာက္ ။ စုစုေပါင္း ရွစ္ေယာက္။ သူတို႕လက္ထဲမွာက ဆူးရွသည့္ အလင္းေရာင္ေပးႏိုင္ေသာ ဓာတ္မီးမ်ားကို ကိုင္ထားသည္။

“ဆရာၾကီး ဒီထဲမွာရွိတယ္ဆိုတာေကာေသခ်ာလား”

  ေနာက္က အသက္20ေလာက္ရွိေသာ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က ေမးသည္။ ထိုအဖိုးၾကီးက..

“ေသခ်ာပါတယ္ကြာ...ဒီေနရာမွာငါတို႕ရွာေနတဲ့ရတနာသိုက္ရွိတာေသခ်ာတယ္..ဂ်ပန္ေခတ္က ေရႊေတြကို ဒီတိုက္ေအာက္မွာ ျမွပ္ထားတာလူတစ္ကာသိတယ္”

ထိုတိုက္ပိုင္ရွိင္မွာ ဂ်ပန္ေခတ္က စကားျပန္တစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး ေတာ္လွန္ေရးအျဖစ္တြင္ ဂ်ပန္ေတြလက္ထက္မွ ေရႊမ်ားကိုခိုးယူကာ မိမိတို္က္ေအာက္တြင္ ျမွပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုရတနာေျမပံုကို ရွာေဖြရန္လာေနသူကား အဖိုးၾကီးဦးေဆာင္ေသာအဖြဲ႕တစ္စု။

“ဒီတိုက္ကသရဲၾကမ္းတယ္ဆို”

အသားျဖဴျဖဴ ပိန္ပိန္ပါးပါး ဆံပင္နီညိဳေရာင္ရွိေသာ ေကာင္မေလးကေမးသည္္။ ၾကြက္သားေတာင္ေတာင့္ႏွင့္ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က...

“ရတီကလည္းေပါက္တကရေတြမေျပာပါနဲ႕..”

သူရကေျပာလိုက္သည္။ အဖိုးၾကီးက...

“ဘာသရဲမွမေျခာက္ဘူး...ဒါကသူမ်ားေတြယူမွာဆိုးလိုၚ႕ ဘယ္သူမွမလာရဲေအာင္လို႕ တမင္တကာ သတင္းလႊင့္ထားတာကြ..တကယ္ေတာ့ သရဲမေျပာနဲ႕ သရဲနဲ႕ တူတဲ့ေကာင္ေတာင္မရွိဘူး”

တိုက္တစ္ခုလံဳးကိုႏွ႕ံေအာင္ရွာေဖြပါေသာ္လည္း ဘာမွမေတြ႕ေခ်။ အိမ္၏ေနာက္ေဖြးကို ထြက္လာေသာအခါ သစ္ပင္ေတြစိုက္ထားေသာ ပန္းခင္းၾကီးကိုေတြ႕ရသည္။ ပန္းပင္မ်ားမွာ ဂမံုးပင္မ်ားသာျဖစ္သည္။။ ထုိဂမံုးပင္ထဲတြင္ ရွည္လ်ားေသာျမက္မ်ားကလည္း သန္မာေနသည္။

ထုိျမက္ခင္းထဲကို ေလွ်ာက္ေနေသာ သူတို႕ရဲ႕ေျခေထာက္ေတြက တုန္ယင္စြာ ဂမံုးပင္ေတြစိုက္ထားေသာ မနီးမေ၀းမွာ ၀ါးရံုေတာၾကီးရွိေသးသည္။ ထုိ၀ါးရံုသည္ သန္မာေသာ၀ါးမ်ားထူေျပာစြာေပါက္ေနျခင္းေၾကာင့္ ေတာပင္ျဖစ္လို႕ေနသည္။ အဖိုးၾကီးက ထုိေတာကိုလက္ညွိဳးထိုးကာ

“ဟိုထဲသြားရွာရေအာင္”

အားလံုးကသိပ္စိတ္မပါ။ ၀ါးပင္ေတြက နည္းနညး္ေနာေနာမွမဟုတ္တာ ။ ၀ိုင္းၾကီးကလည္းေဘာလံဳးကြင္းတစ္ကြင္းစာေလာက္က်ယ္သည္။ ထို၀ိုင္း၏သံုးပံုတစ္ပံုက ၀ါးပင္ေတြစိုက္ထားတာ ။ ဒီေတာ့၀ါးခင္းၾကီးကေတာ္ေတာ္က်ယ္သည္။ သူတို႕အားလံုးေၾကာက္မိၾကသည္မွာေတာ့အမွန္။

“သြားရဲၾကဘူးလားကြ”

အားလံုးကဘာမွျပန္မေျဖ။ အဘုိးၾကီးကသာေရွ႕က ဦးေဆာင္ျပီး သြားသည္။ ထုိအခါမွသူတို႕အားလံုးေနာက္ကလိုက္လာၾကသည္။ ၀ါးရံုေတာထဲေရာက္သည္ႏွင့္ အားလံုးေအးစိမ့္သလိုခံစားရသည္။

ထုိ၀ါးရံုထဲတြင္ ထူးထူးျခားျခား ၀ါးပင္တစ္ပင္မွမေပါက္ေသာေျမေျမမိုမို႕ေလးိကု အဖိုးၾကီးကလက္ညွိဳးထိုးျပကာ

“အဲေနရာကိုတူးစမ္း ေအာင္သူ”

ေအာင္သူကလ ည္းေပါက္ျပားကိုကိုင္ကာထိုေနရာကုိလာသ္ည။ ထိုအခါ လက္ေမာင္းေလာက္ေရွိေသာ ေျမြေပြးၾကီးက ထုိေနရာတြင္ေခြေနသည္။ သူတူးဖို႕လက္တြန္႕သြားသည္။

“တူးေလကြာ”

အဖိုးၾကီးက ေအာ္ေငါက္သလိုေျပာလိုက္သည္။

“ေျမြၾကီးဗ်”

“သတ္ပစ္လိုက္ေပါ့ကြ”

သူလက္တြန္႕ေနတာကုိၾကည့္ျပီး....

“ေအာင္ကိုသြားစမ္း ဒီေကာင္ဘာမွမဟုတ္ပဲေၾကာက္ေနတာ”

ေအာင္ကုိကေပါက္ျပားကိုကိုင္ကာ တုတ္တုတ္ပင္မလႈပ္ေသာ ေျမြေပြးၾကီးကို အားရပါးရ ေပါက္ရင္း ရက္၇က္စက္စက္

" ခ်စ္မယားေလး ေမာင့္ကို ေကၽြးတဲ့ ပဲဟင္းဆိုတာ.. " (ဟာသ)

 

ေကာင္မေလးနွင့္ေကာင္ေလး လက္ထပ္လိုက္ၾက၏။ မဂၤလာဦးညတြင္ ကတိျပဳၾက၏။
"ကဲကိုတို့အိမ္ေထာင္ေရးမွာပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေနၾကရေအာင္ တစ္ခါေဖာက္ျပန္တိုင္း ပဲေစ့တစ္ေစ့
ကိုအိမ္ကစားပြဲေပၚတင္ေပးရမယ္ အိုေက"
တစ္ပတ္အၾကာတြင္ အိမ္ရွိစားပြဲခံုတြင္ ပဲေစ့သံုးေစ့ေတြ ့ရ၏။ သို့ေသာ္ ထိုသံုးေစ့လံုးမွာ
ေယာက်ၤားကတင္ထားျခင္းျဖစ္သျဖင့္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ကာ သူ့မိန္းမကိုေတာင္းပန္ျပီးခြင့္
လြတ္ရန္ေျပာ၏၏သို့ေသာ္ မိ္န္းမ၏စကားၾကားေသာအခါ ထိုသူဘာလုပ္ရမွန္းမသိေတာ့ေခ်။

" ဖခင္ ႏွင့္တူေသာ ခ်စ္သူကို ရလွ်င္ ဘဝသည္ ၿပီးျပည့္စံုပါသည္တဲ့ကြယ္"

ဖခင္ ႏွင့္တူေသာ ခ်စ္သူကို ရလွ်င္ ဘဝသည္ ၿပီးျပည့္စံုပါသည္။

-အ ေကာင္းအဆိုးႏွစ္တန္ ဆံုးမပဲ့ျပင္ ေပးျခင္း...

-တိုက္ခိုက္ေစာ္ကားမႈမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း...

-လိုအပ္သည္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္း...

-အႏြံတာခံ ခ်စ္ခင္ ယုယျခင္း...

-မည္သည့္အေၾကာင္းေၾကာင့္ က်သည့္မ်က္ ရည္ကို မဆို ခမ္းေျခာက္ေစျခင္း...

-ဘဝရည္မွန္းခ်က္ကို အထ ေျမာက္လာေအာင္ ပံ့ပိုးေပးျခင္း...

-ႏွစ္ဦးေရွ႕ေရးအတြက္ ရည္မွန္းကာ အလုပ္ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ ျခင္း

ႏွစ္ဦးေရွ႕ေရးႏွင့္ပတ္သက္ကာ အေျမာ္ျမင္ ရွိျခင္း....

" မမေတြ ရာသီမေရြးစီးလုိ႔ရတဲ႕Smart က်က်နဲ႔ ဒီဇုိင္းလန္းလန္း ဖိနပ္လွလွေလးမ်ားမွာယူခ်င္ရင္ေတာ႔"

 

ရာသီမေရြးစီးလုိ႔ရတဲ႕Smart က်က်နဲ႔ ဒီဇုိင္းလန္းလန္း ဖိနပ္လွလွေလးမ်ားမွာယူခ်င္ရင္ေတာ႔ Ph: 09261110502 - 09 263043943 ကုိဖုန္းဆက္ျပီးမွာလို႔ရပါတယ္ရွင္။ ဖုနး္ဆက္မွာယူရန္အဆင္မေျပပါက ဖုနး္နံပါတ္ခ်န္ခဲ႔ေပးလို႔ရပါ
တယ္။ ျပန္ဆက္သြယ္ေပးပါ႔မယ္ေနာ္။ပံုတစ္ပံုခ်င္းစီမွာ Code no. နဲ႔ ေစ်းႏွုန္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္ရွင္။ဖိနပ္ဒီ
ဇုိင္းအားလံဳးကို Viber မွတစ္ဆင္႔ ေတာင္းယူႏိုင္ပါတယ္ရွင္။ မွာယူျပီး 2 - 3 ပါတ္အတြင္းပစၥည္းရမွာပါ။
ရန္ကုန္ ၊ မႏၱေလး Customers မ်ား အတြက္ အိမ္အေရာက္ ပုိ႔ေပးပါတယ္။
ျမိဳ႔နယ္အလိုက္ ပုိ႔ခ ေပးေဆာင္ရမွာပါ။နယ္မွ မွာယူသူမ်ားအတြက္နီးစပ္ရာကားဂိတ္ကိုပုိ႔ေဆာင္ေပးမွာပါ။
နယ္မွမွာယူသူမ်ားကိုလည္း ေငြလြဲဝင္တာနဲ႔ နီးစပ္ရာကားဂိတ္ကို ပို႔ေပးမွာပါေနာ္။ရန္ကုန္ နဲ႔ မႏၱေလး ျမိဳ႕မွ မွာယူသူမ်ားကို အိမ္တုိင္ရာေရာက္ ဝန္ေဆာင္မွဳ စနစ္ရိွပါတယ္။ ပစၥည္းလက္ခံရရိွမွေငြေပးေခ်ရမွာပါ။ ၾကိဳတင္ေငြလက္မခံပါဘူးရွင္။ပို႔ေဆာင္ခ ကိုေတာ႔ ျမိဳ႕နယ္အလိုက္ေပးေဆာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္ရွင္။
နယ္မွ မွာယူသူမ်ားကို ေငြလြဲ ျပီးတာနဲ႔ေနာက္တစ္ေန႔ နီးစပ္ရာ ကားဂိတ္ကို ပုိ႔ေဆာင္ေပးပါတယ္ရွင္။
အားေပးမွဳကိုေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ရွင္။
ဖိနပ္ေအာ္ဒါမ်ားကို Customers မ်ားရဲ႔ေအာ္ဒါ Size အတုိင္းအတိအက်မွာေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေသခ်ာစဥ္းစားျပီးမွ

" ကိုကိုေတြ ႐ူပါလန္းဖို႔ မနက္တိုင္းလုပ္ေဆာင္ရမည့္ အေလ့အက်င့္(၁၀)ခု "

 

 ရံုးက ေစာ္ေလး ငါ့ကိုျမင္ၿပီး ခ်စ္တြားမွာ ေတဂ်ာဒယ္..ငိငိငိ..

ေနာက္ေန႔မနက္ကစၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိဖို႔နဲ႔ ေရရွည္မွာ႐ုပ္ရည္ၾကည့္ေကာင္းဖို႔အတြက္ ေန႔တိုင္း လုပ္ေဆာင္ သင့္တဲ့ အေလ့အ

က်င့္ေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ပါ။

မနက္ခင္းပိုင္းမွာ ေခၽြးထြက္ေစတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ေဆာင္တာဟာ သင္ကို စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က်စ္လစ္လွပေစ႐ုံသာမက ပူေႏြးတဲ့ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ အန္ဒိုဖင္ဓာတ္ထြက္ ေစတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလံုး ရႊင္လန္းတက္ၾကြေနမွာျဖစ္သလို တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အသားအေရၾကည္လင္ လွပလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔တာၾကံဳေတြ႕ရမယ့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း အေကာင္းဆံုး ရင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

၂။ အင္အားျပည့္မနက္စာကို သံုးေဆာင္ပါ။

သင့္ခႏၶာကိုယ္က စက္ယႏၱရားတစ္ခုလို႔ ေတြးၾကည့္ပါ။ စြမ္းေဆာင္ရည္ျပည့္၀ဖို႔အတြက္ အေကာင္းစား ေလာင္စာေတြလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အင္အားျပည့္ၿဖိဳးေစမယ့္ မနက္စာ စားသံုးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအားျဖည့္မနက္စာေတြကေတာ့ သစ္သီး၀လံ၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ၾကက္ဥနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ အလွ်င္လိုတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသီးတစ္ခုခုကို ႏြားႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုနဲ႔ ေဖ်ာ္ေသာက္သင့္ပါတယ္။

၃။ သြားတိုက္ပါ။

မနက္စာမစားခင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စားၿပီးမွပဲျဖစ္ျဖစ္ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးအတြက္ သြားတိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ သြားတိုက္တာဟာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ႐ုံသာမက သြားေတြျဖဴေဖြးေတာက္ပၿပီး ယုံၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ ျပံဳးျပႏိုင္ေစမွာပါ။

၄။ Eye Cream သံုးပါ။

သင့္မ်က္လံုးေတြဟာ သိသာထင္ရွားတဲ့ေနရာေတြျဖစ္သလို အိုမင္ရင့္ေရာ္ျခင္းရဲ႕လကၡဏာေတြကို အရင္ဆံုး ေဖာ္ျပမယ့္ ေနရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မနက္ခင္းပိုင္းမွာ Eye Cream တစ္ခုခုကို သံုးၿပီး မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္က ႏူးညံ့ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရကို အစိုဓာတ္ျဖည့္တင္းၿပီး ေခ်ာမြတ္ေစသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္ၿပီး ေနာင္ျဖစ္မယ့္အေရးအေၾကာင္းေတြကိုလည္း သက္သာေႏွာင့္ေႏွးေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) မုတ္ဆိတ္ေတြ ပသိုင္းေမႊးေတြ ရိတ္ပါ။

ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အေမႊးအမွ်င္ေတြရိတ္ထားၿပီးကာစ မ်က္ႏွာကို အမ်ိဳးသမီးေတြက ပိုႏွစ္သက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မုတ္ဆိတ္ေတြ ပသိုင္းေမႊးေတြရိတ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ အရမ္းရွည္လြန္းတဲ့ ႏွာေခါင္းေမႊးေတြ၊ နားေမႊးေတြကိုလည္း

" ျမန္မာ စကားပံုမ်ား ကႀကီး မွ အ အထိ "

 

က
၁. “ၾကက္ကန္း ဆန္အိုးတိုး”
၂. “ကိုင္းကၽြန္းမွီ ကၽြန္းကိုင္းမွီ”
၃. “ကိုယ္ကက်ဴး ကိုယ့္ဒူးေတာင္မယံုရ”
၄. “ကိုယ္ထင္ ကုတင္ေရႊနန္း”
၅. “ကၽြဲပါး ေစာင္းတီး”
၆. “ကတံုးေပၚ ထိပ္ကြက္”
၇. “ေက်းဇူးရွိမွ ေက်းစြပ္”
၈. “ၾကမ္းကၽြံရင္ ႏႈတ္ရ..စကားကၽြံရင္ ႏႈတ္မရ”
၉. “က်န္းမာျခင္းသည္..လဘ္တစ္ပါး”
၁၀. “ၾကက္တူေရြးကေတာ္ေတာ္...မယ္ေဘာ္က..ကဲ”
၁၁. “က်ဴပင္ခုတ္..က်ဴငုတ္ပါမက်န္”
၁၂. က်ားဆရာေၾကာင္...ေၾကာင္ဆရာၾကြက္”
၁၃. “ၾကြက္မႏုိင္..က်ီမီးနဲ႔႐ိႈ႕”
၁၄. “က်ီစားသန္က..ရန္မ်ား၏”
၁၅. “က ရိုး မက ဆန္း၍က ႏွပ္ပစ္ခံရ”
၁၆. “က်ားေၾကာက္လို႔...ရွင္ႀကီးကိုး..ရွင္ႀကီး.က်ားထက္ဆိုး”
၁၇. “ကံကိုယံုေတာ့..စံုလံုးကန္း”
၁၈. “ေက်ာ္ေတာ့..ေလွသူႀကီး...ညားေတာ့..ေလွထိုးသား”
၁၉. “ကံကိုယံုၿပီး...ဆူးပံုနင္း”
၂၀. “က်ားေရွ႕...ေမွာက္ရက္လဲ”
၂၁. “ၾကာၾကာ၀ါးမွ..ခါးမွန္းသိ”
၂၂. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္သြား...အရိုးၾကည့္ေရွာင္”
၂၃. “က်ားႀကီး..ေျခရာႀကီး”
၂၄. “ကံဆိုးမသြားရာ...မိုးလိုက္လို႔ရြာ”
၂၅. “ေၾကြတစ္လွည့္...ၾကက္တစ္ခုန္”
၂၆. “ေၾကာင္သူေတာ္..ၾကြက္သူခိုး”
၂၇. “ေက်ာသားကလည္းသား...ရင္သားကလည္းသား”
၂၈. “ၾကြက္ေသတစ္ခု....အရင္းျပဳ”
၂၉. “ကုသိုလ္တစ္ပဲ...ငရဲတစ္ပိႆာ”
၃၀. “ကုလားမႏိုင္....ရခိုင္မဲ”
၃၁. “ေၾကာက္ရင္လာဘ္လြဲ...ရဲလွ်င္မင္းျဖစ္”
၃၂. “ကြန္တစ္ခ်က္....ဟင္းတစ္ခြက္”

" မုန္႕ပြေဆး yeast မပါပဲ လြယ္လြယ္ကူကူ အီၾကာေကြး (fried bread sticks) လုပ္စားၾကမယ္"

လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းအမယ္မ်ား
၁။ ဂ် ဳံ မွဳန္. ...................၂ ခြက္(လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လုံး)
၂။ ေရ.........................၄၀၀ မီလီ လီတာ

၃။ သၾကား...................၁ ဇြန္း ( လက္ဖက္ရည္ဇြန္း)
၄။ မုန္.ဖုတ္ဆိုဒါ.............၂ ဇြန္း( လက္ဖက္ရည္ဇြန္း  မွ ႏွစ္ဇြန္း)
၅။ ဆား......................၁ ဇြန္း ( လက္ဖက္ရည္ဇြန္း)
၆။ ဆီသန္.သန္. ............၁ ဇြန္း ( ထမင္းစားဇြန္း)

 
(yeast တေဆးေခၚ မုန္႕ပြေဆး မရွိရင္ ေဆာ္ဒါႏွင့္ သၾကားကို ႏြားႏို႕ ေႏြးေႏြးထဲ အတူေရာၿပီး ထည့္ပါ... ၿပီးလွ်င္ ႏြားႏို႕

ကို ျပန္ၿပီး မီးေအးေအးႏွင့္ တယ္ထားပါ။ ေဆာ္ဒါက မုန္႕ကိုပြေစပါတယ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ ဇြန္း ထည့္ပါ။

ႏို႕ေတြကြဲသြားရင္ ဇလုံးၾကီးၾကီး တစ္လံုးထဲမွာ ဂ် ဳံမွဳန္.၊ ဆား ၊ စတာေတြႏွင့္ အတူ ကြဲေနေတဲ့ ႏို႕ကို သမေအာင္ ေမႊေပး

မုန္႕ကို ႏွယ္ပါ။ ဆီထည့္ၿပီး..နွံ.ေအာင္ တစ္ခါထပ္ေမႊေပးပါ။ ေရအနည္းငယ္လက္မွာစြတ္ၿပီး ေသခ်ာႏွယ္ပါ။  မုန္႕မ

ေပ်ာ့သြားေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ ႏွယ္ထားတဲ့ မုန္႕ကို ဇလံုတလံုးထဲထည့္ပါ။ အေပၚကေန ပလပ္စတစ္အပါးႏွင့္

ေလလံုေအာင္ ပိတ္အုပ္ထားပါ။ တညလံုးထားထားပါ။ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားပါ။  ေနာက္ေန႕မနက္မွာ မုန္႕ကို ဂ်ံဳမႈန္႕ျဖဴးထားတဲ့

စားပြဲဲေပၚမွာ အတံုးေလးေတြျဖတ္ၿပီး မုန္႕ဖတ္တခုႏွင့္တခု ကပ္ၿပီး ဆြဲဆန္႕ၿပီး ဆီပူပူထဲထည့္ေၾကာ္ပါ။

လုပ္ပံုလုပ္နည္း သိရေအာင္ ဒီ...ဗီဒီယိုေလးကို တခ်က္ၾကည့္ပါ... ေရာသမဆိုကါထဲမွာ ၾကည့္ရတာ အဆင္မေျပရင္ 

ယူတ်ဳဗ္မွာ တိုက္ရိုက္ၾကည့္ႏီုင္ေအာင္ လ့င့္ထည့္ေပးထားပါတယ္.... သူ႕လင္က..ဒီမွာပါ...

"ခ်စ္တတ္ေသာေယာက်ာ္းနဲ႔ ခ်စ္တတ္ေသာမိန္းမ"

✏ ေပးဆပ္နိုင္တဲ ့မိန္းကေလးက
ကိုယ့္္ခ်စ္သူရဲ႕ အနာဂတ္ကိုမေတြးဘူး
ဒါေႀကာင္ ့ကိုယ္ခ်စ္သူက
ဘယ္လိုအဆင့္အတန္းျဖစ္ေနပါေစ
ယံုယံုႀကည္ႀကည္နဲ ့လက္တြဲရဲတာ .!

✏ တန္ဖိုးထားတဲ့ ေယာက်ာ္းေလးက
ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ အတိတ္ကို မေတြးဘူး
ဒါေႀကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူက
ဘယ္လိုပံုစံနဲ႔ ျဖတ္သန္းလာပါေစ
ျမတ္ျမတ္ႏုိးႏုိးနဲ ့ ႀကင္နာယုယတာ .!

✏ တကယ္ခ်စ္တဲ့ ေယာက်ာ္းေလးဆိုတာ
အရာအားလံုး ခ်စ္သူစိတ္ခ်မ္းသာရင္
ၿပီးေရာစိတ္နဲ ့ ခ်စ္ေနနုိင္တာ .!

✏ တကယ္ခ်စ္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ
သူေက်နပ္ရင္ ၿပီးေရာဆုိတဲ့စိတ္နဲ ့ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးနိုင္တာ .!

✏ လူခ်မ္းသာခ်င္ရင္ေတာ ့
အပင္ေကာင္းေကာင္းမွီေပါ့ .!

✏ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ေတာ့
ကိုယ့္ကုိ တကယ္ခ်စ္တဲ ့
သူအနားမွာေနေပါ့ .!

✏ တစ္ခုတည္းေသာ ဘ၀မွာ
တစ္ေယာက္တည္းေသာ သူကုိ
တသက္လံုးခ်စ္သြားနိုင္တာ
နည္းတဲ႕ကုသုိလ္မဟုတ္ဘူးေလ .!
========================
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔


Credit: PYS
Credit : http://content.public.beetalkmobile.com/288/045771/804/1451128602.html?id=59265267

“ခ်စ္သူကိုယံုစားလုိ႕ ခိုးရာလုိက္ရာမွ ျပည့္တန္ဆာအိမ္တြင္ ေရာင္းစားခံရ ”

“သက္ကိုယ္တို႕ခိုးေျပးၾကရေအာင္ ”

ထုိစကားသည္ကား မိုးယံျမင့္ ထံမွထြက္လာသည့္အသံ။ မိုးယံ ႏွင့္ ႏွင္းသက္ခိုင္ တို႕ခ်စ္သူသက္တမး္သည္လည္း တစ္ႏွစ္ပင္ တင္းတင္းျပည့္ေတာ့မည္။ ဒါကိုပင္ သက္မိဘေတြက ခုထက္ထိသေဘာမတူေသး။ သက္က လည္း မတူသည့္ၾကားကပင္ မိုးယံျမင့္ကို မခြဲႏိုင္မခြါႏိုင္ တြယ္ကပ္ေနခဲ့သည္။

မုိးယံ ကမိဘႏွစ္ပါးလည္း မရွိေတာ့ ။ ေငြေရးေၾကးေရးကလည္း ျပည့္စံုတာမဟုတ္တာကိုေတာ့ သက္လည္းအသိ။ ဒါေပမယ့္ အရက္ေသာက္ျပီးဂ်စ္ကန္ကန္လုပ္တတ္သည့္ အက်င့္စိုး၊ ၾကက္တိုက္
ဖဲရိုက္တတ္သည္သာမက ၇န္ပါျဖစ္တတ္သည့္
သူ႕ရဲ႕အက်င့္စိုးေလးေတြကိုေတာ့သက္တကယ္မသိခဲ့တာပါ။

သက္တို႕အိမ္ကလည္း ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ ခ်မ္းသာသည္လည္းမဟုတ္တာေၾကာင့္ ဘာေၾကာင့္ မိုးယံႏွင့္ သူမကို သေဘာမတူတာလဲဆိုတာကိုေတာ့ သက္ေခါင္းပူေအာင္ စဥ္းစားေသာ္ လည္းသက္မသိခဲ့ပါ။ သက္တို႕မိဘေတြက ဘ၀င္ေခါင္ခိုက္သူမ်ားမဟုတ္တာကိုေတာ့ သက္လည္းအသိ။

ဒါကို ဘာေၾကာင့္ ဆိုတာကိုေတာ့သက္လည္းမသိပါ။

တစ္ေန႕ေသာအခါကေတာ့ သက္ေျပာၾကည့္ပါသည္။ မိုးယံႏွင့္ပတ္သတ္ျပီးေမ့ေမ့ကိုေလ။ သူမႏွင့္မိုးယံခ်စ္သူေတြျဖစ္ေနၾကတာကို မိဘေတြမေျပာနဲ႕ တစ္ရပ္ကြက္လံုးအသိပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ႏွာေခါင္းရႈံ႕ၾကသည္ေပါ့ေလ။ ရႈံ႕ၾကပါေစ။ ကိုယ့္အခ်စ္နဲ႕ကိုယ္ပဲေလ။

“ညဥ္း အေကာင္ကဘာေတြမ်ား လက္ဆုပ္လက္ကိုင္ရွိလို႕ ညဥ္းကဇြတ္ေရာတင္းေရာလက္ထပ္ခ်င္ေနရတာလဲ”

ေမ့ေမ့ေလသံကေတာ့သူမေျပာတိုင္းဒီလို။  ဒါေပမယ့္လည္း သူမက ..

“ေမေမကလည္း မိုးယံလည္း အလုပ္ရွာေနတာပဲေလ ၊ အလုပ္ဆိုတာလုပ္ခ်င္တိုင္းမွမရတာ ၊ ဒီေခတ္ထဲမွာ အလုပ္ဆိုတာရွာလို႕မလြယ္တာကိုေမေမလည္းသိရဲ႕သားနဲ႕ ျပီးေတာ့ မိုးယံကပညာတတ္တစ္္ေယာက္ပါ”

“ပညာတတ္ အမေလး မိသက္ရယ္ physics ေလးပထမႏွစ္ေရာက္တာေလာက္ေလးနဲ႕ေအ၊ ဆယ္တန္းေအာင္တာေလးပဲေျပာစရာရွိပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေသာက္စားမူးရူးေနတာ ညဥ္းကိုထမင္း နပ္မွန္ေအာင္ေကၽြးႏိုင္မယ္လို႕ေကာထင္လားေအ့”

“အေမရယ္ သူမ်ားသားသမီးကို ဒီလိုမႈိခ်ိဳး မွ်စ္ခ်ိဳးမေျပာပါနဲ႕”

“ဟဲ့ မႈိခ်ိဳးတာက ငါမဟုတ္ဘူး ၊ ေရထြက္သူ ငါကမႈိလည္း မခ်ိဳဘူး မွ်စ္လည္း မခ်ိဳးဘူး ”

ေမေမကစကားအေကာင္းေျပာေနသည့္ၾကားကပင္ အရႊန္းေဖာက္တတ္ေသးသည္။ ဒါေပမယ့္လည္း သူမက ...

“ေမေေမက စကားအေကာင္းေျပာေနတာကို”

“ဒီမွာမိသက္ နင့္အေကာင္အေၾကာင္းနင္ဘယ္ေလာက္သိလို႕လဲ နင့္ကို သူဘာေတြမ်ားစိတ္ခ်မ္းသာစရာေပးဖူးလဲ ရပ္ကြက္ထဲနားစြင့္ျပီး နင့္အေကာင္သတင္းေလးလည္း ေမးၾကည့္ပါဦး ......... ...... ”

ထိုသို႕အစခ်ီျပီး ေနာက္က တသီၾကီး ရႊန္းရႊန္းေ၀ေအာင္ မုိးယံမေကာင္းေၾကာင္းေတြကို ေျပာတတ္သည္မို႕ သူမလည္း

"ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားအတြက္ ဥာဏ္စမ္း ပေဟ႒ိ apk (Quiz)"

 ဒီေန ့ေတာ့ ဦးေလးျကီးတင္ေပးမယ့္apkေလးကေတာ့ ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ား

လုံး၀ျကဳိက္ႏွစ္သက္ေစမယ့္ apk ေလးပါ ဘာလုိလဲဆုိေတာ့ 

မိမိတုိ ့ ဥာဏ္ရည္တုိးတတ္ေစမယ့္ ျမန္မာဘာသာျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ ့ 

တခုတည္းေသာ ျမန္မာapkေလးျဖစ္တဲ ့ ဥာဏ္စမ္း ပေဟ႒ိ apk ေလးပါ

 ဥာဏ္စမ္း ပေဟ႒ိ apk ေလးထဲမွာ ပါ၀င္တဲ ့ 

အခ်က္ေလးခ်က္ပါ၀င္ပါတယ္ 

အခ်က္တစ္ခ်က္တုိင္းတြင္ မိမိတုိ ့အရည္အခ်င္းစမ္းသပ္ဖုိ ့

တဆင့္ျပီးရင္ တဆင့္ ထက္ထက္ျပီး ပုိခတ္ခဲလာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးထားပါတယ္

ျပီးေတာ့ ဒီapkေလး အသုံးျပဳနည္းေလးေျပာျပခ်င္းပါတယ္

မိမိတုိ ့ ဥာဏ္စမ္းဖုိ ့အတြက္ အခ်က္တစ္ခ်က္၀င္လုိက္တယ္ဆုိပါဆုိ 

ဥပမာ--၁၊လိအပ္ေသာကိန္းကုိ ျဖည့္ပါ

၃-၅-၈-၁၃-၂၁

• (၁)-၃၂
• (၂)-၃၃
• (၃)၃၄
• (၄)၃၅
• (၅)၃၇ 

ဒါဆုိသင့္ဘယ္လုိ အေျဖျပန္ေပးမလဲ ဥပမာ-၃၂ကုိ ေရြးေပးျပီး စစ္ေဆးရန္ကုိႏွိပ္လုိက္ပါ

ဒါဆုိသင့္မွန္ရင္ အမွန္ျခစ္ေလးျပေပးပါလိမ့္မယ္ မွားေနရင္ေတာ့ အမွားျခစ္ေလးျပေနပါလိမ့မယ္

အခုဦးေလးျကီး ဥပမာအေနျဖင့္ ၃၂ကုိေရြးေပးလုိက္ျပီး မွားတယ္လုိ အမွားျခစ္ျပေနပါတယ္

ဒီေန ့ေတာ့ အေျဖတုိက္ျကည့္ရန္ကုိႏွိပ္ေပးလုိက္ပါတယ္ အေျဖမွန္ကေတာ့ (၃)၃၄ပါ

ေနာက္တဆင့္ ထက္သြားခ်င္းရင္ ျမွားကုိႏွိပ္ျပီးသြားလုိက္ပါ

သင့္တုိ ့အတြက္ ဥာဏ္စမ္း ပေဟ႒ိလုပ္ေပးေနပါလိမ့္မယ္

ခုapkေလးလုိအပ္ပါက ေအာက္မွာdowယူႏုိင္ပါတယ္

ျပီးေတာ့ Downloads link 5ခုခ်ေပးထားပါတယ္

မိမိျကဳိက္ႏွစ္သက္တဲ ့linkကေန တခုကုိ downယူပါ

 ေအာက္ကပုံေလးေတြကုိေလ့လာလုိက္ပါ ဦးေလးျကီးစမ္းျပီး အသုံးျပဳထားတဲ့ပုံေတြပါ

" ဆရာေဖျမင့္(စာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈ) လိုခ်င္သူမ်ား ေဒါင္းလုပ္ယူႏိုင္ျပီ "

 

တစ္အုပ္ခ်င္း လိုက္ရွာစရာမလိုေအာင္ စုစည္းထားပါတယ္ ဖိုင္တစ္ခုထဲမွာ

စုေပါင္းထည့္ထားတာမို ့ တစ္ၾကိမ္ေဒါင္းလုပ္ယူရံုနဲ ့အကုန္ရယူႏိုင္ပါတယ္

စာေပစုေဆာင္းလိုသူမ်ား ၀ယ္ရ ငွားရမလြယ္သူမ်ား ေအာက္ကလင့္ႏွိပ္ယူ


Download - ဆရာေဖျမင့္(စာအုပ္မ်ားစုစည္းမႈ)







Credit : http://www.mssk.info/2014/05/blog-post_5661.html?m=1

" ကိုလက္စထေရာ က်ေစေသာ ဝါးရြက္ "

ေသြးအတြင္း အဆီတုိးလာေသာဓာတ္ကုိ Cholester ဟုေခၚသည္ကုိ ေခတ္မီသူတုိင္း သိၾကၿပီးျဖစ္ သည္။ Cholesterol မ်ားလာလွ်င္ ေသြးတိုး၊ ႏွလုံးႏွင့္ ေလျဖတ္ေရာဂါတုိ႔ျဖစ္ႏုိင္သည္။ အနည္းဆုံး လူဝလာၿပီး အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါျဖစ္ေလ့ရွိသျဖင့္ လူတုိင္းေၾကာက္႐ြံ႕ေသာ ဓာတ္တုိးေရာဂါျဖစ္ၿပီး ဝလာ သူတိုင္းေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးၾကည့္ရန္ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားကလည္း ညႊန္ၾကားၾကသည္။

ၾကက္သြန္ျဖဴစားလွ်င္ Cholesterol က်ေစသည္ဟု လူသိမ်ားေသာ္လည္း ေနာက္ပိုင္းသုေတသန ျပဳခ်က္မ်ားအရ မေသခ်ာဟုဆုိသည္။ ထင္ထားသေလာက္ မက်ဟုဆုိသည္။ တုိင္းရင္းေဆးပညာ ဘက္မွလည္း သုေတသနျပဳသည့္ ဓာတ္ခြဲခန္းမ်ားထူေထာင္ၿပီး ေခတ္မီသိပၸံနည္းက် သုေတသနျပဳ လုပ္ကာ Cholesterol က်ေစသည့္အပင္မ်ားကုိ စမ္းသပ္ရွာေဖြလ်က္ရွိသည္။

ျမန္မာ့ေျမေပၚတြင္ ေပါက္ေရာက္သည့္ လက္တစ္ကမ္းမွ ေဆးဘက္ဝင္အပင္မ်ား၊ အရပ္သုံးေဆးၿမီး တုိအျဖစ္ ေရာဂါေပ်ာက္ေၾကာင္း နာမည္ႀကီးသည့္ ေဆးပင္မ်ားရွိသည္။ ထုိထဲမွ Cholesterol က်ေစ သည့္ ေဆးဖက္ဝင္အပင္မွာ ‘ဝါးပင္’ ျဖစ္သည္။

ေဆးပင္သုေတသန ျပဳခ်က္မ်ားအရ ဝါးပင္မွဝါးရြက္သည္ ေသြးအတြင္းရွိ Cholesterol ကုိက်ေစေသာ Hypolipidaemic Activity ပါရွိပါသည္။ ဝါးရြက္လက္တစ္ဆုပ္စာမွရရွိေသာ သတၱဳရည္ေကာ္ဖီဇြန္းႏွစ္ ဇြန္းကုိ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ (သုိ႔မဟုတ္) ဝါးရြက္ျပဳတ္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္တစ္ဝက္ကုိ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္သုံးပါက Cholesterol ကုိသိသာစြာက်ဆင္းေစသည္။ (က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန တုိင္းရင္း ေဆးပညာဦးစီးဌာန၊ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ဒီဇင္ဘာလထုတ္ လက္ေတြ႕အသုံးခ် ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား ေပါင္းခ်ဳပ္စာအုပ္၊ စာမ်က္ႏွာ ၆၅၀ မွ) ဝါးပင္သည္ ျမန္မာ့ေတာေတာင္မ်ားတြင္ သဘာဝအေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္ေသာအပင္မ်ဳိး ျဖစ္သည္။ စုိက္ပ်ဳိးပင္အျဖစ္လည္း စုိက္ပ်ဳိးႏုိင္သည္။ သမပုိင္းဥတုတြင္ ပုိ၍ျဖစ္ထြန္းသည္။

“ငွက္ေပ်ာကဆုန္၊ ဝါးနယုန္” ဟု ဆုိသျဖင့္ မုိးတစ္ၿပိဳက္ႏွစ္ၿပိဳက္ရြာခ်သည့္ နယုန္လတြင္ ဝါးကုိစုိက္ပ်ဳိး ႏုိင္သည္ဟု ေရွးလူႀကီးမ်ား အဆုိရွိသည္။

႐ုကၡေဗဒအဆုိအရ ဝါးပင္အမ်ဳိးေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္မွ်ရွိသည္။ အသုံးမ်ားေသာ လူသိမ်ားေသာ ဝါးမ်ဳိး မ်ားမွာ ၾကခတ္ဝါး၊ ထီး႐ုိးဝါး၊ ဝါးနက္၊ ဝါးပုိးဝါး၊ ၾကေသာင္းဝါး၊ တင္းဝါး၊ သိုက္ဝါး၊ ဝါးျဖဴ၊ ျမင္းဝါး၊ ေရႊဝါး၊ ဝါးမင္း၊ ဝါးယား၊ ဝါးေကာက္ တုိ႔ျဖစ္သည္။ ဝါးပင္မွ အစုိ႔ထြက္လာသည့္မွ်စ္မွာ ျမန္မာတုိ႔အႀကိဳက္ အစားအစာျဖစ္သည္။ မွ်စ္ခ်ဥ္အျဖစ္လည္း အခ်ဥ္တည္၍

" အိမ္ေထာင္ေရးတစ္ခုမွာ ခင္ပြန္းသည္ကို ဘယ္ေတာ့မွ မေျပာသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရာ (၆)မ်ိဳး "

ႏွဳတ္မေစာင့္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ေရး မပ်က္ျပားရပါေစနဲ ့။ တစ္ခ်ိဳ ့အရာေလးေတြဟာ မေျပာဘဲ ထားတာက ပုိေကာင္းပါတယ္။ တကယ့္လုိ ့သက္ဆုံးတုိင္ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနသြားရတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးတစ္ခုကို လုိခ်င္တယ္ဆုိလုိ ့ရွိရင္ သင့္အေနနဲ ့ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို ဘယ္ေတာ့မွမေျပာသင့္တဲ့အေၾကာင္းရာေလးေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ ရွင့္အသက္နဲ ့ဒါေတြလုပ္စရာလား
ရံဖန္ရံခါ သူမနက္ေလာက္မွ အိမ္ျပန္လာတာမ်ိဳးေတြရွိမယ္။ ကလပ္မွာ ပုလင္းေဖာက္ရင္ေဖာက္မယ္။ သူ ေပ်ာ္သလုိိေနတာမ်ိဳးေတြရွိမယ္။ ဒါေတြကို ကိုယ့္အသက္အရြယ္နဲ ့ဒါေတြလုပ္စရာလားလုိ ့မေျပာသင့္ပါဘူး။ စိတ္က အုိေနလုိ ့သာအသက္ကအုိေနတာပါ။ ကိုယ့္ရဲ့ ကေလးဆန္တဲ့အတြင္းစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္မထားရင္၊ အိမ္ေထာင္ေရးတစ္ခုဟာ ရင္ခုန္ေပ်ာ္္ရႊင္ဖုိ ့ေကာင္းပါတယ္။

၂။ ရွင့္ရဲ့ ကေလးအေဖခႏၶာကိုယ္ပုံစံမ်ိဳးကို ကၽြန္မၾကိဳက္တယ္
ဒီလုိမ်ိဳးလည္းမေျပာပါနဲ ့။ အဆီတစ္ထပ္၊ၾကြက္သားတစ္ထပ္နဲ ့ကေလးအေဖခႏၶာကိုယ္မ်ိဳးက မုိက္တယ္လုိ ့မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလက္ခံထားတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ခင္ပြန္းက ဒီလုိေျမွာက္လုံးကို သူတကယ္မ်ားကေလးအေဖျဖစ္ျပီလားဆုိျပီး ေရွာ့ခ္ရသြားႏိုင္ပါတယ္။

၃။ အုိး.ရွင္ေတာ့ထိပ္ေျပာင္ေနျပီ
တကယ့္ခ်က္ေကာင္းကိုထိတာပဲ။ အမ်ိဳးသမီးေတြမသိတာက၊ အမ်ိဳးသားေတြဟာ သူတို ့ရဲ့ဆံပင္ကၽြတ္၊ ဆံပင္ေတြဆုံးရွဳံးရတာနဲ ့ပတ္သတ္ျပီး လုံး၀ဆတ္ဆတ္ထိမခံပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူ ေခါင္းထိပ္မွာ တျဖည္းျဖည္း ေျပာင္လာရင္ေတာင္ သြားမေျပာပါနဲ ့။

၄။ ဟင္ - စားႏိုင္လွခ်ည္လား။ ထပ္ စားဦးမလုိ ့လား။
ႏွစ္ေယာက္လုံး က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညီစားမယ္လုိ ့ကတိက၀တ္ျပဳထားျပီး တစ္ေယာက္ေမ့သြားရင္ တစ္ေယာက္ ေထာက္ေပးဖုိ ့မလုပ္ထားရင္ေတာ့ သြားမေျပာပါနဲ ့။ သူ ့ရဲ့ ကို္ယ္လုံးကို္ယ္ေပါက္နဲ ့ပတ္သတ္ျပီး သူ စိတ္စႏိုးစေနာင့္ျဖစ္ေအာင္သြားလုပ္တာက မေကာင္းပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ သူ ့သူငယ္ခ်င္းေတြအေရွ ့မွာေပါ့။

၅။ ကၽြန္မပဲ အကုန္လုပ္ေနရတယ္
သူမလုပ္တဲ့အရာေတြကို တဖ်စ္ေတာက္ေတာက္ေျပာေနမယ့္အစား၊

"ခ်စ္သ.ူလက္ကိုင္နည္းမ်ား"

ကုိယ္ ့ခ်စ္သူရဲ ့ေအးစက္ေနတဲ ့..လက္ကေလးေတြကို ကုိင္ၿပီး..အားေပးဖူးမွာပါ...။လက္ကေလးေတြကိုကိုင္ၿပီး.အားေပးတာဟာ ခ်စ္သူရည္းစားေတြမွာမွ မဟုတ္ပါဘူး
ကုိ ့ရဲ  ့အသိမိတ္ေဆြ..ေဆြမ်ိဳး၊မိဘ ေတြကို လည္းအသံုးၿပဳဘူးမွာပါ...။ တကယ္တမ္းေၿပာရရင္..လက္ကုိင္ၿခင္း
ဟာ..တၿခားအသားထိေတြ ့မွဳ ေတြထက္ အဆတရာမက သာတဲ ့..သေဘာကုိ ေဆာင္ပါတယ္ .။လက္ကေနတဆင္ ့..ခ်စ္သူ ရဲ ့ႏွလံုးသားဆီကို... ခြန္အားေတြ..ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာေတြ..စီးဆင္းေစတဲ့..သေဘာေပါ ့..တစ္ေယာက္လက္ကို တေယာက္ ဘယ္လုိ အဓိပါယ္အရွိဆံုးကုိ္င္ၾကမလဲ ဆုိတာ....


၁။ လက္ကေလးကို ၿငိမ္သက္စြာကိုင္ၾကမယ္.......
         ဒီနည္းက အရိုးရွင္းဆံုးလက္ကုိတဲ ့နည္းပါ...ခ်စ္သူ ့ရဲ ့လက္ကေလးကို..ၿငိမ္ၿငိမ္..နဲ ့..ၿမဲၿမဲ ..ဆုပ္ကိုထားတဲ ့.ပံုစံပါ..။ လူ ၾကားထဲမွာ..ပူးပူးကပ္ကပ္ေနတယ္ဆုိတဲ ့..စကားေတြကေနကင္းေ၀းေစမွာပါ...။ ဒီနည္းေလးကလူ ၾကားထဲ သြားတဲ ့အခါ formal အက်ဆံုးနဲ ့.. အတင္းအဖ်င္းေတြကေန...ကင္းေ၀းေစမွာပါ...ဒီနည္းေလးက ရိုးရွင္းေပမယ္ ့...ႏွလံုးသားၿခင္းနီီး စပ္ေစပါတယ္...

၂။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ခ်ိတ္ဆက္ယွက္ႏြယ္ၿပီးကိုင္တဲ့နည္း

        တစ္ေယာက္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ေနာက္တစ္ေယာက္ရဲ႕
လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႕ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီးကိုင္တဲ့နည္းေလးေပါ့

တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ကို ပိုမိုရင္းႏွီးေစတဲ့ အသြင္ေလးကိုလည္း
ေဖာ္ေဆာင္ပါတယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးတည္း ၾကည္ၾကည္ႏူးႏူးေလွ်ာက္
သြား ၾကတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဒီလိုေလး လက္ကိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။


၃။ လက္ေခ်ာင္းေလးတစ္ေခ်ာင္းတည္းကို ဆုပ္ကိုင္နည္း
        ခ်စ္သူရဲ႕ လက္ေခ်ာင္း ေလးေတြထဲက ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းေလး
တစ္ေခ်ာင္းထဲကိုပဲ ျမတ္ျမတ္နိုးႏိုး ဆုပ္ကိုင္ျခင္းဟာလည္း ႏွစ္ဦးသားၾကားက
ခ်စ္ျခငး္ တရားေတြကို ပိုမိုရင္းႏွီးေစပါတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ လက္ညိွဳး
ေလးတစ္ေခ်ာင္း တည္းကို ကိုင္ၾကတာေတြ႕ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္း
ေလးကေတာ့ နည္းနည္း အေပ်ာ္ သေဘာကို ေဆာင္ပါတယ္။ ေျပာခ်င္တဲ့

"ကၽြန္မအားကိုးတဲ့ခ်စ္သူ "

ကြၽန္မ အတြက္
ကြၽန္မရည္းစားရဲ႕ရုပ္ရည္က အေရးမႀကီးဘူး
ကြၽန္မအေပၚ သစၥာရွိေပးနိုင္ရင္ရပီ
ခုေခတ္က ရုပ္ေခ်ာေခ်ာ ရုပ္ဆိုးဆိုး သစၥာေဖာက္တတ္လြန္းလို႔..

ကြၽန္မ အတြက္
ကြၽန္မရည္းစားရဲ႕ ဝင္ေငြသံုးနို္င္ေငြ အေရးမႀကီးဘူး
ကြၽန္မနဲ႔အတူတူ ေအးအတူပူအမွ်
လက္တြဲနိုင္ရင္ရပီ
ခုေခတ္က ပိုက္ဆံရွိွရွိ မရွိရွိ သစၥာေဖာက္တတ္လြန္းလို႔..

ကြၽန္မ အတြက္
ကြၽန္မ ရည္းစား ဘာေကာင္ဆိုတာ လံုးဝ အေရးမပါဘူး..
တကယ္ အေရးပါတာက
ကြၽန္မကို ဂရုစိုက္ရမယ္
ကြၽန္မနဲ႔ အတူတူ အရာရာကိုေက်ာ္ျဖတ္နိုင္ရမယ္
လူၾကားထဲမွာ ကြၽန္မလက္ကိုခ်ိတ္ပီး ဒါကြၽန္ေတာ့ခ်စ္သူလို႔
ရင္ေကာ့ေခါင္းေမာ့ သြားနိုင္ရမယ္

anni day ေလးေတြတိုင္းမွာ anni sms ေလးပို႔တတ္ရမယ္
တန္ဖိုးႀကီးလက္ေဆာင္ေတြ မလုိခ်င္ဘူး
အမွတ္တရ ပစၥည္းေသးေသးေလးေလာက္ဆုိေက်နပ္ပီ

ကြၽန္မ အေပၚမွာ စိတ္ရွည္သည္းခံတတ္ရမယ္
အေသာက္အစားကင္းစရာမလိုဘူး
အလြန္အကြၽံ မျဖစ္ရင္ရပီ
night out မသြားနဲ႔မတားဘူး
သစၥာရွိေပးရင္ ရပီ

မိန္းမ တစ္ေယာက္လို အျပင္ထြက္ခါနီးတို္င္း ျပင္ဆင္ေနစရာမလိုဘူး
တီရွပ္နဲ႔ဂ်င္းတထည္ ဆို ေယာက်္ားတေယာက္ကၾကည့္ေကာင္းပီ

မိန္းကေလး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မေခၚစရာမလိုဘူး
သူတို႔ေရွ႕မွာ ကြၽန္မလက္ကို မျဖဳတ္တမ္းတြဲထားပီး
ကြၽန္မကို ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ဂရုစိုက္ေပးရင္ ရပီ

ရိုးသားတဲ့ဖိုးသၾကားေလးလို ဟန္ေဆာင္စရာမလိုဘူး
မေက်နပ္ရင္ မေက်နပ္ဘူး ေျပာပီး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ရွိေပးရင္ရပီ
ကြၽန္မေရွ႕ကေန ဘယ္ကိစၥမဆို မားမားမတ္မတ္ရပ္တည္ေပးပီး
ကြၽန္မ အားကိုးလို႔ ရရင္ ရပီ

Credit : http://www.lwinpyin.com/2015/12/blog-post_336.html

" ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ေကာက္ရိုးနဲ႔ ဖန္တီးထားတဲ့ အႏုပညာလက္ရာမ်ား."

" ေသြးတိုး ေရာဂါ ထိန္းသိမ္း နည္း(၇)ခ်က္ "

ေသြးတိုး ေရာဂါသည္ တိတ္တစ္စိတ္ လာ၍ လူကို သတ္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါႀကီး တစ္ခု ျဖစ္ေသာ္ လည္း ကမၻာ့ လူသားမ်ား အားလံုး ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိမွန္း မသိပဲ ႐ုတ္တရက္ ႐ုတ္တရက္ အသတ္ခံခဲ့ၾကရ သည့္ တိတ္တစိတ္ လူသတ္သမားဟု ေခၚေဝၚသံုးစြဲေနရ ေသာ ေရာဂါႀကီး၊ မဆန္းေသာ ေရာဂါ ပင္ျဖစ္သည္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ အစား အေသာက္၊ အေနအထိုင္ မဆင္ျခင္ရာမွ ႐ုတ္တရက္ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ ၍ေသဆံုးျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ား အေသမ်ားသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္အသက္ အရြယ္တြင္မဆို မိမိေသြးတိုးေရာဂါ ရွိမရွိ ဂ႐ုစိုက္ ဆရာဝန္ႏွင့္ စစ္ေဆးကာ အျဖစ္ဆိုးမ်ိဳး ကာကြယ္ သင့္သည္။ မိမိခႏၶာ ကိုယ္တြင္း ေသြးဖိအား Blood Pressure အားေလွ်ာ့ခ်ရန္ နည္းလမ္း (၇)

" အေၾကာ္ေတြထဲ ထည့္ေၾကာ္တဲ့ ေရသန္႔ဗူးခြံ ႏွင့္ အရသာတက္ေအာင္ ျမဴဆြယ္ထားတဲ့ ဟင္းခ်ိဳမွဳန္႕ ဥပဒ္ "

ေရသန္႔ဘူးေတြဟာ ဓာတုနည္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပၚလီမာ ပလတ္စတစ္ ေတြျဖစ္လို႔ ဒါေတြကို အပူခ်ိန္ ျမင့္မားတဲ့ ဆီပူပူထဲမွာ ထည့္ေၾကာ္မယ္ဆိုရင္ ပလတ္စတစ္ေတြထဲကBisphenol-A (BPA)အပါ အ၀င္ အဆိပ္ျဒပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ထြက္လာၿပီး အေၾကာ္ေတြထဲ စိမ့္၀င္သြားပါတယ္။ ဒါေတြကို ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် စားမယ္ဆိုရင္ လူသားေတြရဲ့ အာရံုေၾကာစနစ္နဲ႔ မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး ဆီးအိမ္ ကင္ဆာ အပါအ၀င္ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလို အႏၱရာယ္ ရွိတဲ့ ေရသန္႔ဘူးေတြ အေၾကာ္စံုေတြထဲကို ဘာလို႔ ထည့္ေၾကာ္ၾကရတာလဲ ဆိုေတာ့ အဲလိုေရသန္႔ဘူး ထည့္ေၾကာ္ထားတဲ့ အေၾကာ္ဟာ အထူးႂကြပ္မြေနၿပီး အဲလို ႂကြပ္ရြစားေကာင္းမႈကလဲ အရမ္းကို တာရွည္ခံတယ္လို႔ အေၾကာ္လုပ္ငန္းအကူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက ေျပာျပခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္ရပ္ေတြကို အေၾကာ္ဖိုေတြနဲ႔ ႏွစ္ျပန္ေၾကာ္ လုပ္ငန္းအခ်ိဳ႕က လုပ္ကိုင္ေနတယ္လို႔ အတည္မျပဳႏိုင္ေသးတဲ့ သတင္းေတြအရ ၾကားသိေနရတာ ၾကာပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို ၀ိသမေလာဘနဲ႔ စီးပြားရွာတဲ့ လုပ္ရပ္ကို လိုက္လံစစ္ေဆးၿပီး အျပစ္ေပး တားဆီးႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္လွသလို ျပည္သူ႔ က်န္းမာေရးကို ဦးစားေပး ေစာင့္ေရွာက္တဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးဆိုင္ရာ ဥပေဒေတြ ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံမွာ အခိုင္အမာ ရွိလာပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳလိုက္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါပဲ။ ကြ်န္ေတာ္ သိသေလာက္ ကေတာ့ ယေန႔ကမၻာေပၚမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ႏိုင္ငံတဲ့အ၀ွမ္း တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ စားသံုးေနတဲ့ ႏိုင္ငံဆိုလို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံတည္း ရွိမလားပဲ။ ေသခ်ာတာကေတာ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ထုတ္ျပီး ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံကို တင္သြင္းေနတဲ့ ႏိုင္ငံေတြကေတာ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀မစားၾကဘူးဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဒီလို ေဘးအႏၱရာယ္ ရွိတယ္လို႔ ႏိုင္ငံေတာ္က ေၾကျငာထားေပမယ့္ အခ်ိဳမွဳန္႔အရသာကို ျပည္သူေတြ စြဲေနလို႔ ဆက္သံုးေနၾကတာ မျဖစ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။ ျဖတ္သင့္ပါျပီ။

အဆိုးဆံုးကေတာ့ သူ႔အရသာနဲ႔သူ ဆိမ့္ေမႊးၾကြပ္ရြေနတဲ့ ျမန္မာ့ရိုးရာ ႏွစ္ျပန္ေၾကာ္မ်ားထဲမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ေတြ အတံုးလိုက္အခဲလိုက္ ထည့္ေနတဲ့ ကိစၥပါပဲ။ ျပည္သူေတြဘက္က ေတာင္းဆိုတာလည္း မဟုတ္ဘဲနဲ႔၊ အဲဒီေလာက္လဲ ထည့္စရာ မလိုဘဲနဲ႔ကို ကိုယ့္အေၾကာ္စံု အေရာင္းသြက္ေရး အတြက္ ျပည္သူေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔အႏၱရာယ္ မ်ားမ်ားေတြ႔ပေစ ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ေနပါတယ္။ (တခ်ဳိ႕ဆို အခ်ိဳမႈန္႔နဲ႔ မဆိုင္တဲ့ လက္ဖက္ရည္၊ ပူတင္း၊ ေရႊၾကည္ စတဲ့ စားစရာေတြမွာပါ ထည့္ေနၾကတာ အသိဉာဏ္မဲ့ရာ ေရာက္ပါတယ္)

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား

ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္

" ေအာက္ပါ ေရာဂါရွိသူ မိမိခ်စ္သူကို ကိုယ္၀န္ တားေဆး မတိုက္ပါႏွင့္ " ကိုကိုေတြ ကိုယ္တိုင္ပဲ အတားအဆီး သံုးပါ.."

 

ေအာက္ပါ ေရာဂါရွိသူမ်ား ပဋိသေႏၶ တားေဆး မစားသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ မ်ားအရ သိရွိရသည္။
ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပေရးသားမည့္ ေရာဂါရွိသူမ်ား ပဋိသေႏၶတားေဆး သံုးစြဲရန္ မသင့္ေပ။

(၁) ေသြးျပန္ေၾကာ ပိတ္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊

(၂) သားျမတ္ကင္ဆာ ေရာဂါရွိသူ

(၃) ဟိုမုန္း(Esirogen)မတည့္ေသာ အက်ိတ္ကင္ဆာေရာဂါ၊

(၄) အေၾကာင္းမဲ့ မၾကာခဏ ေသြးဆင္းေရာဂါ၊

(၅) ကိုယ္ဝန္ရွိသည္ဟု သံသယ ျဖစ္ေနသူ၊

(၆) အသည္းေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနသူ ျဖစ္ေနသူမ်ားသည္ ပဋိသေႏၶ တားေဆးကို သံုးစြဲရန္ မသင့္ေၾကာင္း သတိျပဳေစခ်င္ ပါသည္။

ေဆးအႏၱရာယ္ အေၾကာင္း
--------------------------------------
(၁) ပဋိသေႏၶ တားေဆးေၾကာင့္ ေသြးျပန္ေၾကာ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးျပန္ ေၾကာအတြင္း ေသြးခဲျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ သည္။ ေဆးသံုးစြဲ သူမ်ားတြင္ ဤကဲ့သို႔ ျဖစ္ရန္ ၂ ဆမွ ၁၁ ဆအထိ အႏၱရာယ္ ပိုမိုေၾကာင္း သိရသည္။ ဦးေႏွာက္တြင္း ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္းမွာ သံုးစြဲသူမ်ားတြင္ ၂ ဆပိုမိုျဖစ္တတ္သည္ ႏွလံုးေသြး ေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ေရာဂါမ်ားလည္း ေဆးသံုးစြဲသူမ်ားတြင္ ပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္(၃၅)ႏွစ္ ေက်ာ္ၿပီး ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ၊ ေသြးတိုးရွိသူ၊ ဝလြန္းသူႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ ပိုမိုအႏၱရာယ္မ်ား ပါသည္။ တားေဆးကို အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ အထက္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တြင္ ေဆးကို ၅ ႏွစ္ဆက္ တိုက္စား လာပါက ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈမွာ ၁၀ ဆေက်ာ္မ်ားျပားလာေၾကာင္း

" ၿမီးေကာင္ေပါက္ ပ်ိဳေမေလးမ်ားႏွင့္ အရြယ္ေရာက္သမီးရွင္မ်ား ဖတ္ရန္ "

ၿမီးေကာင္ေပါက္ေလးေတြဟာ သဘာဝအေလ်ာက္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြ ၊ စိတ္ကစားမႈေတြ ၊ အခ်စ္ဆိုတာ
ေတြကို သူ႔အရြယ္အလိုက္ ခံစားလာတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း ႀကိတ္စိတ္ကူးယဥ္ စိတ္ကစားေနတာမ်ိဳးဟာ ပူစရာမဟုတ္ေပမယ့္ ရည္းစားသနာထားလာရင္ေတာ့ စိတ္ပူတန္ ပူရပါေတာ့မယ္။ ခုေခတ္က သမီးရည္းစားထားၿပီဆိုတာနဲ႔ အတူအိပ္မွ ခ်စ္တယ္ထင္ေနတဲ့ေခတ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲလာေလၿပီလား မသိဘူးေနာ္။

အထူးသျဖင့္ ခ်စ္သူကိုလဲခ်စ္ ၊ ယံုလဲယံု ၊ တကိုယ္လံုးပံုလို႔အပ္ခ်င္တယ္ဆိုတာ အခ်စ္လားဟင္လို႔ သူတို႔ကထင္ၾကတယ္ ၊ သူတို႔ခ်စ္သူေတြကလည္း တကိုယ္လံုးပံုအပ္မွ တကယ္ခ်စ္တာလို႔ ေျပာဆိုစည္း႐ံုးၾကမယ္ဆိုရင္ တကိုယ္လံုး ပံုအပ္ျဖစ္ေတာ့မွာေပါ့။

ဒီလိုၿမီးေကာင္ေပါက္အရြယ္ မိန္းကေလးေတြ လိင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အသိပညာမ်ိဳး ဘယ္ကသိႏိုင္မလဲ အေတြ႔အႀကံဳရွိထားတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြဆီက ၊ ခ်စ္သူရည္းစားရဲ႕ ေျပာစကားဆိုတာေတြကို အဟုတ္လုပ္ယံုရတာ မဟုတ္လား။ သူတို႔ဟာ မိခင္ ဖခင္ကိုလည္း ဖြင့္ေမးလို႔ရ၊ အေဒၚဦးေလးဆိုတာကိုလည္း ေမးဖို႔မလြယ္ ၊ အစ္မ အစ္ကိုေတြကိုလည္း ဖြင့္မေမးရဲဆိုေတာ့ကာ ဘယ္လိုေနရာေတြကေန ဒီကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မွန္ကန္တဲ့အသိရႏိုင္ၾကမလဲ။

မွန္ကန္တဲ့အသိမရၾကရင္ မွားေတာ့မွာေပါ့။ အမွားေတြလုပ္ၾကေတာ့မယ္။ အခ်စ္ကို ကေလးကစားသလို ကစားတတ္သူေတြနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ အိုးပုတ္ ၊ ခ်ိဳး႐ုပ္ က်ိဳးပဲ့သြားသလို အပ်ိဳစင္ဘဝဆိုတာ အသစ္ျပန္ဝယ္လို႔မရဘူး။ အခန္႔မသင့္ရင္ ကေလးရလာမယ့္ အျဖစ္ေတြေလ။

ေခတ္ကသာ ရည္းစားထားရင္ အတူေနရမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ ဘြင္းဘြင္းႀကီး ပြင့္လင္းလာၾကတာ။ မိဘနဲ႔ သားသမီးဆက္ဆံေရးကေတာ့ အခုအခ်ိန္အထိ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း အသြင္မေဆာင္ႏိုင္ၾကေသးဘူး။ အရွက္တရားဆိုတာကို မပြင့္လင္းမႈနဲ႔ ဖုံးကြယ္ထားၿပီး လိင္ပညာေပးတာဟာ သားသမီးနဲ႔မိဘအၾကား မေျပာသင့္တဲ့စကား ျဖစ္ေနသမွ် မိမိသားသမီးေတြ အမွား က်ဴးလြန္ႏိုင္ဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားေနတယ္ေလ။ ဒါေတြ ဘာေၾကာင့္ ေျပာေနသလဲဆို အေၾကာင္းရွိပါတယ္။
ကၽြန္မဆီကို သိခ်င္တာေလးေတြ ေမးစရာရွိလို႔ဆိုၿပီး ကေလးမေလးတစ္ေယာက္ စာတိုပို႔လာတယ္။ ဆိုလိုရင္းက ကေလးမေလးဟာ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတယ္။ မ်က္ႏွာေလး ျဖဴစင္လိုက္တာမွ မသိရင္ အသက္မျပည့္ေသးပံု ပါးကြက္ၾကား ၊ ႏွာတံစင္းေလးထည့္လို႔ တကယ့္ကို အျဖဴထည္ကေလး။ ေမးလာတဲ့ေမးခြန္းက အပ်ိဳရည္ပ်က္တယ္ဆိုတာ ဘာကိုေခၚသလဲတဲ့။

သူ႔ကို အျပန္အလွန္ေျဖၾကားၿပီးပါမွ အပ်ိဳရည္ပ်က္တယ္ဆိုတာ နားမလည္တဲ့ အဲဒီကေလးမေလးကို အိပ္ေနတာ ႏွစ္ရက္အၾကာမွ အတူေနတုန္း မိန္းမကိုယ္က ေသြးထြက္လို႔ သူ႔ရည္းစားက အပ်ိဳမစစ္ဘူး စြပ္စြဲတယ္ဆိုၿပီး

" ဘ၀မွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ႏွစ္ဆယ္ (၂၀) "

 

၁။ မပ်င္းပါနဲ႔

ပ်င္းရိေနတာက အခ်ိန္ကုန္ေစပါတယ္။ စိတ္ကူးယဥ္မေနပါနဲ႔။ လုပ္စရာရွိတာ အခုပဲ ထလုပ္လိုက္ပါ။

၂။ ဘ၀ရဲ႕စိန္ေခၚမႈေတြကို ေရွာင္ဖို႔မႀကိဳးစားပါနဲ႔

ဘ၀ကို ပံုျပင္စာအုပ္တစ္အုပ္လို႔ သေဘာထားပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕စာမ်က္ႏွာေတြ မရွိဘူးဆိုရင္ အဓိပၸါယ္ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာကိုမွ မေက်ာ္ပဲ တစ္မ်က္ႏွာခ်င္းလွန္ဖတ္သြားရင္ ဘ၀ရဲ႕ရသကို ခံစားရမွာပါ။

၃။ တသမတ္တည္း မေလွ်ာက္လွမ္းပါနဲ႔

အသံရင္းျမစ္ ျဖစ္ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။ ပဲ့တင္သံအျဖစ္ကို ေက်နပ္မေနပါနဲ႔။ ကိုယ္ပိုင္စိတ္ကူးအိပ္မက္အသစ္ေတြကို ေဖာ္ေဆာင္ဖို႔ သတိၱေမြးပါ။

၄။ အခ်ိန္ေကာင္းကို ေစာင့္မေနပါနဲ႔

အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ျဖစ္ခ်င္တာေတြေရာ မျဖစ္ခ်င္တာေတြပါ ျဖစ္ပ်က္ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေကာင္းကို ေစာင့္မေနပါနဲ႔။ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ အခ်ိန္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ လုပ္စရာရွိတာကို လုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။

၅။ ဟန္မေဆာင္ပါနဲ႔

လူေတြဘယ္လိုထင္ျမင္ယူဆမလဲဆိုတာကို ေတြးပူၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို လိမ္ညာဟန္ေဆာင္မေနပါနဲ႔။ ဒီလိုစိုးရိမ္ေနမယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ သင္မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ပတ္၀န္းက်င္က ပံုသြင္းတာကို လက္မခံပါနဲ႔။ ကိုယ္ပိုင္ယုံၾကည္ခ်က္နဲ႔ ရပ္တည္ပါ။

၆။ ပင္ကိုယ္စ႐ုိက္ကုိ မဖုံးကြယ္ပါနဲ႔

တစ္ခါတရံမွ က်င့္၀တ္သိကၡာေတြကို ဂရုစိုက္ေနမယ့္အစား ပင္ကိုယ္စ႐ုိက္ကို ေဖာ္ထုတ္ျပတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါက လူသားေတြရဲ႕ သဘာ၀ပါ။

၇။ အရာအားလံုးကို မတတ္သာလို႔ လုပ္ေနရတာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔

ဘ၀ဆိုတာ ရေတာင့္ရခဲအခြင့္ထူးတစ္ခုပါ။ ဘ၀အတြက္လုပ္ေဆာင္ရမွာေတြကို အာ႐ုံစိုက္တတ္မယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

၈။ အားလံုးကိုတစ္ခါတည္းနဲ႔ ေအာင္ႏိုင္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔

မိုင္ေထာင္ခ်ီေ၀းတဲ့ခရီးကို ေျခတစ္လွမ္းနဲ႔ စရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္လွမ္းစီပဲ လွမ္းႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။

၉။ အတိတ္ျပႆနာေတြကို အာ႐ုံစိုက္မေနပါနဲ႔

အတိတ္ကို အတိတ္မွာပဲထားခဲ့ပါ။ ဘ၀မွာ စမ္းသပ္မႈကို ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီးမွ သင္ခန္းစာကို သိႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။

" မိန္းကေလးေတြ လွၾကစမ္းပါ "

 

မိန္းကေလးေတြ အလွအပၾကိဳက္ၾကတယ္။ ပ်င္းတဲ့ မိန္းကေလးပဲရွိမယ္ ရုပ္ဆိုးတဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာမရွိဘူးတဲ့။ အသက္ (၃ဝ) မတုိင္ခင္ ကိုယ့္ရုပ္ရည္ကို မိဘေတြကတာဝန္ယူတယ္၊ အသက္(၃ဝ)ေက်ာ္ျပီးေနာက္ ကိုယ့္ရုပ္ရည္ကို ကိုယ့္ဘာသာတာဝန္ယူပါတဲ့။ ဒီလို စကားမ်ဳိးရွိေပမယ့္ တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက အိမ္ေထာင္ဖက္ ရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ ျမင္ရသူကို
ေခါင္းခါခ်င္ေလာက္ေအာင္ ပိုသီပတ္သီႏိုင္လြန္းခ့ဲပါတယ္။

“ခ်စ္သူရွိစမွာ မိန္းကေလးေတြက အလွအပကို အေလးထားတတ္ၾကတယ္”

ဒီလိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အမ်ားအျပားေတြ႔ရတတ္တယ္။ အခုဒီပို႔စ္ကိုဖတ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးေတြလည္း အပါအဝင္ပါပဲ။ ခ်စ္သူျဖစ္စနဲ႔ ျဖစ္ျပီးေနာက္ရဲ႕ အေျပာင္းအလဲက သိသာလြန္းလွတယ္။ ခ်စ္သူရွိစမွာ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာအေရာင္ေလးက ဝင္းလက္လို႔ေနတယ္။ အိမ္ကမထြက္ခင္ လွလွပပျဖစ္ေအာင္ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ျပင္တတ္ၾကတယ္။ ဆံပင္ပံု၊ အဝတ္အစားစတာေတြ လိုက္ဖက္ေအာင္ ဝတ္ဆင္ၾကတယ္။ လက္ေကာက္၊ လက္သည္းနီပါမက်န္ လက္ကိုင္အိတ္ကိုေတာင္ ကိုယ္ဝတ္ထားတဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔ လိုက္မလိုက္ အေသးစိတ္ေရြးခ်ယ္တတ္ၾကတယ္။

ခါတိုင္း ေဘာင္းဘီပဲဝတ္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးက ရုတ္တရက္ စကပ္နဲ႔မိတ္ကပ္ေတြျပင္လာျပီဆိုရင္ ခ်စ္သူ သို႔မဟုတ္ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့လူ ရွိလာလို႔ျဖစ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာ က်လာတယ္။ ဝိတ္ေလွ်ာ့ဖို႔ ၾကိဳးစားလာၾကတယ္ဆိုရင္ ခ်စ္သူရွိလာလို႔ပါပဲ။ ခ်စ္သူရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြက ပိန္ခ်င္ၾကတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ဂရုစိုက္လာတတ္တယ္။ ဝိတ္ခိုးေလွ်ာ့လာတတ္တယ္။ ခ်စ္သူေပြ႔ဖက္တာကို ခံရခ်ိန္ ခါးနားကအဆီတံုးၾကီးကိုမကိုင္မိဖို႔ စိုးရိမ္လာတတ္ၾကတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အိပ္ယာမဝင္ခင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္လာၾကတယ္။ အိပ္ယာထတာနဲ႔ ေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္တတ္တယ္။ ဝိတ္က်ေဆးေတြ လိမ္းတယ္၊ ေသာက္တယ္၊ တီဗီြကလာတဲ့ အမ်ဳိးသမီး အစီအစဥ္ကို မလြတ္တမ္းၾကည့္တတ္လာၾကတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ဒီလို မိန္းကေလးေတြက အလွဆံုးျဖစ္တယ္။ သူတို႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာေလးေတြက ကန္ေရျပင္လို ၾကည္လင္ လွပေနတတ္တယ္။

“အခ်စ္တည္ျငိမ္လာခ်ိန္မွာ ျပင္ဆင္မႈေတြ ေလ်ာ့ပါး၊ ပံုပ်က္လာတတ္တယ္”

တည္ျငိမ္တဲ့အခ်စ္တစ္ခု ရျပီဆိုတာနဲ႔ မိန္းကေလးေတြက အလွအပ၊ အျပင္အဆင္ကို ေလ်ာ့လာၾကတယ္။ အျမဲတမ္း အသင့္အေနအထားမ်ဳိး ျပင္ဆင္ထားရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ ေလ့က်င့္မႈေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္။ တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးရဲ႕ အေျပာင္းအလဲက လန္႔စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ ပိုသိသာျမန္ဆန္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာရံုတင္မက အျပင္အဆင္ကိုလည္း ျဖစ္သလို ျပင္ဆင္လာခဲ့တယ္။ အခ်စ္ေတြ တည္ျငိမ္လာေတာ့ သူ ငါ့ကို လြယ္လြယ္နဲ႔ထားသြားမွာ

"ကိုယ္အေနာက္တစ္ပုိင္းလုံး ပုပ္ေဆြးျပတ္က်ခဲ့ေပမယ့္ အသက္ ဆက္ရွင္ေနႏိုင္ခဲ့တဲ့ ငါးကေလး "

 

အဂၤေတအနားသတ္ကိုင္ထားတဲ့ ေရကန္ကေန ခုန္ထြက္ဖုိ ့ၾကိဳးစားခ်ိန္မွာ ဒဏ္ရာရျပီး အျမီးေရာ၊ကိုယ္ထည္တစ္
၀က္ေလာက္ပါဆုံးရွဳံးခဲ့ရတဲ့ ငါးေလးတစ္ေကာင္ဟာ ထူးျခားစြာပဲ ဆက္လက္အသက္ရွင္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။အဆုိပါ ငါးေလး
ကို ထုိင္းႏိုင္ငံက၊ ေစ်းဆိုင္တစ္ဆုိင္ရဲ့ကန္ထဲမွာ ထည့္ထားတာကို အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္က ျမင္ကာ သနားစိတ္၀င္ျပီး အိမ္ေခၚေမြးခဲ့ပါတယ္။
ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ Ratchaburi ခရိုင္က Watchara Chote ဆုိသူအမ်ိဳးသားဟာ သူ ့ရဲ့ငါးေလးကို I-Half လုိ ့အမည္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေရႊငါးအမ်ိဳးအစား ငါးေလးဟာ ေရကန္ထဲက ခုန္ထြက္ရာမွာ အရိုးေတြ က်ိဳးသြားခဲ့ျပီး ခႏၶာကိုယ္အေနာက္ပုိင္း ပုပ္ေဆြးကာ အျမွီးပုိင္း နဲ ့ကိုယ္တစ္ျခမ္းေလာက္ ပဲ့က်ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း Chote နဲ ့ငါးေလး I-Half တုိ ့ဟာ ေျခာက္လေလာက္ တူတူေနထုိင္ႏိုင္ခဲ့တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။
Chote ဟာ ရြာေတြအႏွံ ့ သူ ့ရဲ့ထူးဆန္းတဲ့ငါးေလးကို လုိက္ျပေနစဥ္မွာလည္း I-Half ဟာ ေသဆုံးသြားခဲ့ျပီး ေစတနာရွင္ရြာသားေတြက အေခါင္းေလးေသးေသးေလး၀ယ္ဖုိ ့အတြက္ Chote ကို ေငြေၾကးေတြ ေပးအပ္ ခဲ့ၾကတယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ Hypsibarbus wetmorei ငါးမ်ိဳးေတြဟာ

"နယူးရီးယားညမွာ ကုိယ္ခ်စ္ရသူ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အတူ ရႈိးၾကည့္ခ်င္သူေတြအတြက္ ဘယ္သူေတြ ဘယ္ရႈိးမွာ ရွိၾကမလဲဆုိတာ"

 

လာမယ့္ နယူးရီးယား ႏွစ္သစ္ကူးညမွာ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႕ပဲျဖစျ္ဖစ္၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲေတြၾကည့္ရင္း
 ႏွစ္သစ္ကို ၾကိဳဆုိခ်င္သူေတြအတြက္ ဘယ္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲမွာ ဘယ္အႏုပညာရွင္ေတြ ရွိမလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

Ar – T
ကၽြန္ေတာ္ ၃၀ ရက္ေန႕ညကိုေတာ့ ေခ်ာင္းသာက New Year Countdown ပြဲမွာေဖ်ာ္ေျဖရင္းရွိပါမယ္။ ၃၁ ရက္ေန႕ညကိုေတာ့ MRTV -4 က လုပ္မယ့္ မိုင္ဒါကြင္းမွာ ပရိသတ္ေတြကိုေဖ်ာ္ေျဖရင္း ရွိေနပါမယ္။

ပုိပို
ပိုပုိ New Year ညမွာ ပြဲႏွစ္ပြဲဆိုဖို႕လက္ခံထားပါတယ္။ Sedona hotel pool side မွာလုပ္မဲ့ပြဲမွာ ေဖ်ာ္ေျဖဖုိ႕ရွိသလို Coca cola ကလုပ္မဲ့ Coca Cola Countdown Musicfest & Fireworks Show သု၀ဏ မိုးလံုေလလံု အားကစားကြင္းမွာလဲ ေဖ်ာ္ေျဖဖုိ႕ရွိပါမယ္။

ေရႊထူး
ကၽြန္ေတာ္ ၂၀၁၆ ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဆိုမဲ့ New Year ညကို ကိုဘုိစန္းစီစဥ္ၿပီး ေရႊထြဋ္တင္ ကြင္းမွာလုပ္မဲ့ RED SQUARE Countdown party မွာရွိပါမယ္။

စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္
ကၽြန္ေတာ္ New Year ညကို ထံုးစံအတိုင္းပဲ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္းျဖတ္သန္းေနၾက ကိုဘုိစန္းတို႕လုပ္မဲ့ ေရႊထြဋ္တင္က RED SQUARE Countdown party မွာရွိပါမယ္။

မိစႏၵီ
မိစႏၵီ New Year Night ကို ပြဲႏွစ္ပြဲမွာေဖ်ာ္ေျဖဖို႕ရွိပါတယ္။ ဘိုဘိုအင္တာတိန္းမန္႕ကေရႊထြဋ္တင္မွာ လုပ္မဲ့ RED SQUARE Countdown party နဲ႕ သု၀ဏၰ မိုးလံုေလလံုကြင္းမွာလုပ္မဲ့ Coca Cola Countdown Musicfest &Fireworks Show မွာ ပရိသတ္ေတြကို ေဖ်ာ္ေျဖရင္း တူတူရွိပါမယ္ရွင္။

ေရႊထြဋ္တင္ေဖ်ာ္ေျဖပြဲမွာ ေဖ်ာ္ေျဖမယ့္ အႏုပညာရွင္အျပည့္အစံု
ဘိုဘို အင္တာတိန္းမန္႕ကစီစဥ္က်င္းပတဲ့ ေရႊထြဋ္တင္ကြင္းမွာျပဳလုပ္မဲ့ RED SQUARE Countdown party မွာရွိမဲ့ အဆုိေတာ္ေတြကေတာ့ ဟစ္ေဟာ့ဘက္ကဆိုရင္ စိုင္းစုိင္းခမ္းလႈိင္ ၊ Snare ၊ လႊမ္းပိုင္ ၊ ဘန္နီျဖိဳး ၊ ရဲရင့္ေအာင္ ၊ ေရႊထူး ၊ ထက္ယံ ၊ Lil ‘ z ၊ G-Fatt ၊ မိစႏၵီ ၊ bobby soxer ျဖစ္ၿပီး ေရာ့ခ္အေနနဲ႕ ေ၀လ ၊ ဇြဲျပည့္၊ ၀န၊ သာဒီးလူတို႕က ပါ၀င္ေဖ်ာ္ေျဖၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္မွတ္ခကေတာ့ ၈၀၀၀ လို႕သိရပါတယ္။

ဆီဒိုးနား
ဆီဒိုးနား ဟိုတယ္က စီစဥ္က်င္းပမဲ့ New Year eve party 2016 ကို Rဇာနည္၊ ၀ိုင္းစုခုိင္သိန္း၊ ပိုပို၊ ဇြဲျပည့္တုိ႕နဲ႕အတူ ည

"သင့္ရဲ႕ အနာဂတ္ သတုိ႔သားေလာင္းထံမွ သင္ေတာင္းထားသင့္တဲ့ ကတိမ်ား "

 

သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ ေရႊလက္တြဲေတာ့မယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္ဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႔အနာဂတ္သတုိ႔သားေလာင္းထံကေန
ေတာင္းထားသင့္တဲ့ ကတိေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီကတိေတြဟာ ဘာမွမျဖစ္ေလာက္တာေလးေတြလုိ႔ ထင္ရေပမယ့္
ႏွစ္ေယာက္အတူေနၾကတဲ့အခါ တကယ့္ကို အေရးၾကီးတဲ့ အရာေတြ ျဖစ္လာတာမုိ႔ပါ။ ေတာင္းသင့္တဲ့ ကတိေတြ
ကေတာ့.....................

၁။ သင့္ ျပသနာေတြ ၾကံဳလာရတဲ့အခါ စိတ္ပ်က္စရာပဲကြာလို႔ မေျပာပဲ သင္နဲ႔အတူ ေျဖရွင္းပါမယ္ဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၂၊သင့္မိသားစု ျပသနာေတြမွာ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္မသြားပဲ သင္နဲ႔အဆံုးထိ ရွိေပးမယ္ဆိုတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၃။သင္စိတ္ဓာတ္က်တုိင္း သင့္ေဘးနားမွာ အျမဲရွိျပီး အားေပးပါ့မယ္ဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၄။ သင္ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အစားအစာေတြကို မျငိဳျငင္ပဲ စားပါ့မယ္ဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၅။သင္နဲ႔အတူ တက္ေရာက္ရတဲ့ အေရးၾကီး ပြဲလမ္းသဘင္ေတြမွာ အရက္ကို အလြန္အက်ြံ မေသာက္ပါဘူးဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၆။သင္တုိ႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ အမွတ္တရေန႔ေလးေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ ေမ့မပစ္ပါဘူးဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၇။သင့္ရဲ႕ password ေတြကို လိုက္သိခ်င္ျပီး ေတာင္းမေနပါဘူးဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၈။သူ႔ရဲ႕အေရးအၾကီးဆံုး ကိစၥေတြဆုိ သင့္ကိုပထမဆံုး အသိေပးပါမယ္ဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

၉။သင့္အ၀တ္အစား၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေ၀ဖန္ေျပာဆုိတာမ်ိဳးေတြ မလုုပ္ပါဘူးဆုိတဲ့ ကတိမ်ိဳး။

"မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မွာ စိတ္အခ်မ္းသာရဆံုးအခ်ိန္က "

 

ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးျပီး အမွန္ကန္ဆံုး ပိုက္ဆံရွာႏုိင္တဲ့အခ်ိန္ပါ။

ဒီအေျခအေန အခ်ိန္ခါေရာက္တဲ့အခါ သူမရဲ႕မ်က္ႏွာပန္းဟာလည္း သူမ်ားထက္ပြင့္လန္းေနမွာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
သူမဘယ္သြားခ်င္သြားခ်င္ ဘာ၀ယ္ခ်င္၀ယ္ခ်င္ သူမ်ားတကာကို အားကိုးေနစရာမလုိေတာ့ပါဘူး ။

သူမေငြေၾကးျပည့္စံုလာတဲ့အခါ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြကို အေကာင္းဆံုးေထာက္ပံ႕ေကြ်းေမြးႏုိင္မယ္။
အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ သူမဆီမွာ ခ်စ္သူရည္းစား၊ လင္ေယာက်ာ္းမရွိေနရင္လည္း တင့္တယ္ေနပါလိမ့္မယ္။

သူမကိုယ္သူမ ေလးစားသလိုမ်ိဳး အမ်ားကလည္း သူ႕ကိုေလးေလးစားစား ဆက္ဆံၾကပါလိမ့္မယ္။
ယခင္က အထင္ေသးအျမင္ေသး ဆက္ဆံၾကတဲ့သူေတြအျပင္ အေပါင္းသင္းေတြပါ ထပ္တိုးျပီး သူမဘ၀က ပိုမိုစိုေျပလာပါလိမ့္မယ္။

မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွပဆံုးနဲ႕ အေတာက္ပဆံုး ဂုဏ္တစ္ခုဟာ ကိုယ္က်င့္တရားပါပဲ ။
က်န္တဲ့ ေငြေၾကး ပကာသနေတြကေတာ့ သူမကို အေတာက္ပဆံုး ထြန္းလင္းႏုိင္ဖုိ႕ ေထာက္ပံ႕ကူမေပးထားတဲ့

"အခ်စ္ထက္ အေရးႀကီးတာ သစၥာတရား... "

 

ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္အတြက္ အခ်စ္ထက္
အေရးၾကီးတာဟာ ကိုယ္က်င့္တရားရယ္ သစၥာတရားရယ္

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ အခ်စ္ထက္
အေရးၾကီးတာလည္း အရွက္နဲ ့သိကၡာ •••

ခ်စ္ရင္ပိုင္ဆိုင္ ခ်င္ၾကတာမွန္ေပမဲ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ ့
တန္ဖိုး သိကၡာေတြကို ထိန္းသိမ္းေပးဖို ့လည္း လိုေသးတယ္•••

အခ်စ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ဥယ်ာဥ္မႈးေကာင္းတစ္ေယာက္
လိုေပါ့ အပင္တပင္ကိုအေကာင္းဆံုးျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးရတာ
အဲဒီအပင္ကို ခ်ိဳးပစ္ရတာမဟုတ္ဘူး •••

ျမင့္ျမတ္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းတရားဆိုတာ ခ်စ္သူရဲ ့တန္ဖိုးကို
ျမွင့္တင္ေပးတာ သူ ့ရဲ ့သိကၡာတရားကို ထိန္းသိမ္းေပးတာ
ကိုယ့္ေၾကာင့္အေျပာအဆိုမခံရေစတာ
သူ ့အရွက္ကို ကာကြယ္ေပးတာပါ •••

ခ်စ္တယ္ဆိုပီး သူ ့တန္ဖိုးကိုက်ေစ သူ ့အရွက္ကိုလည္း
မဲ့ေစရင္ သင့္အခ်စ္ဟာ အေပါစားအခ်စ္ပဲျဖစ္မွာ •••

ႏႈတ္ခမ္းထက္က သတ္မက္မႈ ့အနမ္းထက္

"'မင္းကို တကယ္ခ်စ္တဲ႔သူဆိုရင္'"

သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းအေပၚ၃ရက္ထက္ပိုျပီး သူစိမ္းမဆန္ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့မင္းကိုသတိရတဲ့အခ်ိန္မွာ ဝမ္းနည္းရလို႔ပါ။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းကိုကေလးလိုပဲစိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ေျပာဆိုဆက္ဆံတက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ဘယ္ေတာ့မွတျခားလူေရွ႕မွာ မဆူပူတက္ဘူး။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းကိုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ထားတက္တယ္။ သူ႕ေၾကာင့္မ်က္ရည္က်ေစမွာမဟုတ္ဘူး။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းအတြက္သူ႕ရဲ႕ဟန္းဖုန္းကို၂၄နာရီဖြင့္ထားတက္တယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မဆိုအဆင္သင္႔ သူ႕ကိုဆက္သြယ္နိုင္တယ္။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းသာအေကာင္းဆုံးလို႔သူ႕စိတ္ထဲမွာ သတ္မွတ္ထားတယ္။ တကယ္လို႔မင္းအေနနဲ႔ အေကာင္းဆုံးမျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ မင္းကိုသူတပါးနဲ႔ဘယ္ေတာ့မွ နိုင္းယွဥ္အျပစ္မျမင္တက္ဘူး။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ေပးျပီးမင္းကိုအေဖာ္ျပဳေပးတက္တယ္။ သူ႕ဘက္ကအလုပ္မ်ားေနသည့္တိုင္ မင္းကိုတစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ေစမွာမဟုတ္ဘူး။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းကိုသူ႕ရင္ခြင္ထဲ တယုတယေပြ႔ဖက္ေလ့ရွိတယ္။ သူ႕ရဲ႕ရင္ခုန္သံကိုမင္းကိုၾကားေစခ်င္လို႔ပါ။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မအိပ္ခင္မင္းကိုနႈတ္ဆက္ေလ့ရွိတယ္။ မင္းကသူ႕ရဲ႕မိုးေကာင္းကင္ျဖစ္ေနလို႔ပါ
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းရဲ႕မိသားစုသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ သင္႔ျမတ္ေအာင္ေနတက္တယ္။ သူတို႔နဲ႔အဆင္ေျပေအာင္ဆက္ဆံတက္တယ္။ သူတို႔ကမင္းနဲ႔ပတ္သက္ေနလို႔ပါ။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ သူ႕ရည္းစားေဟာင္းကိုဘယ္ေတာ့မွ ရင္းႏွီးစြာမဆက္ဆံတက္ဘူး။ ယုတ္စြအဆုံးလမ္းခြဲျပီးေနာက္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြျဖစ္သည့္တိုင္ အခက္ခဲရွိတဲ့အခါကူညီေကာင္းကူညီေပမဲ့ သူငယ္ခ်င္းအဆင့္ထက္မပိုတက္ဘူး။
္သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ နည္းနည္းစီေပးဆပ္တက္တယ္။ ဒါေပမယ့္သူ႕ဘက္ကေပးဆပ္ျပီး ခ်စ္တယ္ဆိုတာမင္းကိုပြင့္ပြင့္လင္းလင္း အသိေပးမွာမဟုတ္ဘူး။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ မင္းေျပာသမွ်မွတ္သားထားတက္တယ္။ မင္းအေနနဲ႔ရယ္စရာေျပာသည့္တိုင္စိတ္ထဲမွာ မွတ္ထားတက္တယ္။ မင္းကိုသဟဇာတျဖစ္မဲ့အျပဳအမူမ်ိဳးကို သူ႕ဘဝထဲမွာေမြးျမဴတက္တယ္။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ သူ႕ဖုန္းထဲမွာမင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အရာေတြကိုပဲအမ်ားအားျဖင့္ေတြ႔ရတက္တယ္။ မင္းကိုသတိရတဲ့အခါဖုန္းကိုထုတ္ၾကည့္တက္တယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့မင္းက သူ႕ရဲ႕ကံေကာင္းျခင္းျဖစ္ေနလို႔ပါ။
သူမင္းကိုတကယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ အကြြာေဝးဆိုတာ သူ႕အတြက္ျပသာနာမဟုတ္ဘူး။ အခ်စ္ကိုတည္တံ့ေစတဲ့ ခြန္႕အားေတြြလို

" အဆီမ်ား၍ ပူလာေသာဗိုက္ကို သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ ျပားခ်ပ္ေစလိုက္ပါ "

အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ေယာက်္ား မိန္းမ ဝျဖိဳးလာျပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းမွာ သဘာဝဟု ဆိုႏိုင္ပါသည္။ အဆီမ်ား၍ ပူလာေသာဗိုက္ကို သက္ရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ။

သက္ရင္းႀကီးျမစ္ကို ေလးလက္မ ငါးလက္မခန္႔ျဖတ္၍ ေရစင္စင္ေဆးပါ။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ား ေသေစရန္ႏွင့္ မႈိမ်ား မက်ေရာက္ေစရန္ အျမစ္မ်ားကို ထမင္းေပါင္းအိုးထဲထည့္ျပီး ေပါင္းပါ။ သံုးနာရီေပါင္းျပီးမွ ေျခာက္ေသြ႔ေစရန္ ေနလွန္းပါ။
ေဆးေသြးေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚမွာ ေသြးျပီး ေသာက္ပါ။ ၁၀-ရက္ေလာက္ ေသာက္ျပီးေနာက္ ပူေနေသာဗိုက္ႀကီး တေန႔တျခား ပိန္သြားပါလိမ့္မည္။ အဆီရွိေသာေနရာ ပိန္သြားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ လူပိန္သြားျခင္း မဟုတ္ပါ။

ေဆးေသာက္နည္း--- 

ေန႔စဥ္ နံနက္ေစာေစာ (၆)နာရီမွာျဖစ္ေစ၊ (၇)နာရီမွာျဖစ္ေစ နံနက္စာ (Breakfast) မစားမီ ေဆးကိုေသြးျပီး

ေသာက္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ပဲ ေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္းျဖင့္ ေဆးရည္ကို ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါ။ ဝမ္းလြယ္ပါက ေလွ်ာ့ေသာက္ျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါက နည္းနည္း ပိုေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္းသည္ စံခ်ိန္တစ္ခု ယူထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ေဆးေသာက္ျပီး တနာရီအၾကာမွာ ဝမ္းသြားပါမည္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားျပီးလွ်င္ နံနက္ေစာေစာအစာကို စားေသာက္ႏိုင္ပါသည္။
ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီ သို႔-နာရီဝက္ခန႔္ၾကာတိုင္း ဝမ္းသြားပါဦးမည္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားျပီးကတည္းက ဝမ္းထဲမွာရွိေသာ အစာေဟာင္းမ်ား ကုန္သြားပါမည္။
ေနာက္ထပ္သြားေသာ ဝမ္း၏အနံ႔သည္ အမဲသား ဝမ္းတြင္းသား အနံ႔ကဲ့သို႔ နံလာပါမည္။ မစင္ကို ေရျဖင့္သန္႔စင္သည့္အခါ စအိုဝတြင္ ဆီမ်ားရႊဲေနသည့္ အထိအေတြ႔မ်ိဳးကို သိရွိရပါလိမ့္မည္။

ဝမ္းသြား၍ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း မရွိပါ။ ေဆးမ်ားမ်ား ေသာက္မိပါက ေအာ့ခ်င္ အန္ခ်င္သလို ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စိုးရိမ္စရာ

"ပ်ိုဳေမမ်ား အေလးမထားမိသည့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား" (Ko Pauk)

မိန္းကေလးေတြဟာအလွအပေနာက္ကိုလိုက္ရင္း က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစႏိုင္တာေတြကို အေလးမထားမိတာမ်ိဳး ျဖစ္
တတ္ၾကပါတယ္။

(၁) စိတ္ညစ္တိုင္း အစာစားေလ့ရွိျခင္း
ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အစာပိုစားတတ္ၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြကေတာ့စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာအခ်ိဳနဲ႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားေလ့ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔ စားတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ခါး အေနအထားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။ စိတ္ညစ္တာကို အစာစားၿပီး ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားတာထက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ေယာဂက်င့္တာ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးေနတာေတြနဲ႔အစားထိုးလုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ပါ၊

(၂) ဝသည္ဟု ထင္ျမင္ေနျခင္း၊

မိန္းကေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို ဝတယ္လို႔ သူမ်ားေျပာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကၿပီး ဝိတ္ခ်ေနတယ္လို႔လည္း တြင္တြင္ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က သူတို႔ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုပန္း သဏၭာန္ကို ျပဳျပင္လိုၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွားႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တာက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။

(၃) မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္ျခင္း၊

ညအိပ္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ၊ ကပ္ျငိေနတဲ့
ဖုန္ေတြနဲ႔ ထြက္လာတဲ့ ေခြ်းေတြ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစပါတယ။္ မ်က္လံုးမွာဆိုးထားတဲ့ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးရည္ကိုမဖ်က္ဘဲ
အိပ္တာက မ်က္လံုးကို ယားယံတာ၊ ပိုးဝင္တာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ညအိပ္ရာမဝင္မီ သင့္မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို
ေသခ်ာစြာ သန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းအိပ္ပါ။

(၄) ေယာက်ာ္းေလးမ်ားႏွင့္ ရင္ေပါင္တန္းကာ ေသာက္စားျခင္း၊

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႔ ရင္ေပါင္တန္းကာ မူးယစ္ေသာက္စားတတ္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ လက္ခံက်င့္သံုးသူ မ်ားလာပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္အနည္းငယ္ ပိုၿပီး
ေသးသြယ္တာေၾကာင့္ အရက္ရဲ့ ျပင္းအားကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္အသံုးျပဳမႈ အနည္းငယ္ ပိုနည္းပါတယ္။ လူမႈေရးအရ
အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရး မပ်က္ခ်င္ဘူးဆိုတဲ့ ဆင္ေျခတစ္ခုနဲ႔ေတာ့ အရက္ဆက္ေသာက္ မေနသင့္ပါဘူး။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုးက်ိဳးမ်ား စြာျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႔ လံုးဝမေသာက္သံုးလို႔ မျဖစ္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အရက္နဲ႔
အခ်ဳိရည္ကို တစ္လွည့္စီေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္သံုးမယ့္ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

(၅) ဘရာစီယာအရြယ္အစား မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ေနမိျခင္း၊

မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ဘရာစီယာ အရြယ္အစားကို မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မကိုက္ညီတဲ့
ဘရာစီယာကို ဝတ္ဆင္တာက သင္ရဲ့ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကို ၾကည့္ရဆိုးေစ႐ံု သာမက ေနာက္ေက်ာ၊ လည္ပင္းနဲ႔

" ဘ၀ၾကင္ယာေဖၚ ေရြးခ်ယ္နည္း " (ဟာသ)

ဘ၀ၾကင္ယာေဖၚ ေရြးခ်ယ္နည္း (ရယ္စရာေလးပါပဲ) " အႏွစ္လို အခ်စ္ပိုခ်င္ရင္ *စစ္ဗိုလ္ *ကုိစဥ္းစားပါ " "

ကညာမြန္ အညာလြန္ ခ်င္ရင္ *ဆ၇ာ၀န္* ကိိုေရြးပါ " " ရင္ခြင္လႊာမွာ အၾကင္နာပါရင္ *အင္ဂ်င္နီယာ *ကို

ထည့္တြက္ပါ " " အေၾကာင္းအရာေပၚ ေကာင္းရာေမွ်ာ္ခ်င္၇င္ ေက်ာင္းဆ၇ာ ကေတာ္ လုပ္ပါ " " ျပည္သူ ့ထဲ

ျငဴ ဆူအျမဲ ျဖစ္ေန၇င္္ *ျပည္သူ ့၇ဲ* ေတာင္မစဥ္းစားနဲ ့" " အခ်စ္မ်ားျပီး ျပစ္ထားမယ္ဆိုရင္ စစ္သား ကို

လည္း မယူနဲ ့" " အျပတ္ေျဖေဖ်ာ္ လာဘ္လာဘ ေမွ်ာ္၇င္ *နတ္ကေတာ္* လည္းမေရြးနဲ ့" " အစဥ္အျမဲသိမ္း

၇င္ထဲထိန္းခ်င္၇င္ *ယာဥ္ထိန္းရဲ *ကိိုလည္းမစဥ္းစားနဲ "့ " ကုန္တာမွုိင္္ လို၇ာမပိုင္၇၇င္ *companyပိုင္၇ွင္

လည္း အေလ်ွာ့မေပးနဲ ့" " အျဖီးအျပတ္ေလွာ္ မီးသတ္မေတာ္၇င္* မီးသတ္္* *ကေတာ္လည္း မလုပ္နဲ ့" "

၇မက္တပ္၇စ္ အ၇က္မျပတ္ကစ္၇င္ *လက္မွတ္စစ္* ကို လည္း မစဥ္းစားနဲ ့ ့" " ၇တက္ျဖစ္အေ၇း

လက္ဖက္ရည္ ကစ္ေ၇း ဆို၇င္ *ဆက္သြယ္ေ၇း *ေကာင္လည္း မေရြးနဲ ့" ့ " ယမင္းအေပ်ာ္ထား

အတင္းေပ်ာ္အား ေန၇င္ သေဘာၤသား* *ကိုလည္း ေ၇ွာင္ပါ " " ရွာသမွ် ကုန္မယ္ဆို၇င္ ကညာမက် တဲ့

ပါသမွ် ကုန္သည္ * ကိုလည္းမစဥ္းစားနဲ ့" " မယားမျပတ္ေမာ. အနားကပ္ေလ်ာ့၇င္ ကား၀ပ္ေ၇ွာ

"ကမာၻ႔အံ့ဖြယ္အသစ္ (၇) ခုရဲ႕ ေဝဟင္မွ ရင္သပ္ရႈေမာဖြယ္ ဒုံးပ်ံရုိက္ခ်က္ဓာတ္ပုံမ်ား "

ဒုံးပ်ံနဲ႕ ရုိက္ကူးထားတဲ့ ဓာတ္ပုံေတြဟာ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ရဲ႕ ကမာၻၾကီးကုိ ရႈျမင္ေတြ႔ပုံ ေျပာင္းလဲသြား ေစပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းရာခ်ီ၊
 ႏွစ္ေထာင္ေသာင္းခ်ီေတာင္ တည္ရိွေနခဲ့ၾကတဲ့ ေနရာေဒသေတြကို ရႈေထာင့္သစ္ျဖင့္ ၾကည့္ရႈခံစားႏုိင္ေစပါတယ္။
AirPano မွ ၾကည့္ရတဲ့ ဒီဓာတ္ပုံေတြဟာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အံ့မခန္းလွပလိုက္ပါသလဲ။
ရုရွားဓာတ္ပုံပညာရွင္အဖြဲ႔မွ တရုတ္ Great Wall of China ကစ Colosseum အထိတုိင္ေအာင္ ကမာၻ႔အံ့ဖြယ္ (၇) ခုကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ယူ ခရီးသြားကာ မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီကမာၻ႔အံ့ဖြယ္အသစ္ (၇) ခု စာရင္းကို သမုိင္းတေလွ်ာက္ ကမာၻ႔အေမြအႏွစ္ကို ခင္းက်င္းျပပဖုိ႔ ၂၀၀၇ မွာ သန္း ၁၀၀ ေသာ မဲေပးသူမ်ားမွ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီ AirPano ရဲ႕ ရင္သပ္ရႈေမာဖြယ္ ျမင္ကြင္းက်ယ္ ရုိက္ခ်က္မ်ားက သူတုိ႔ေတြဟာ ဒီကမာၻ႔အံ့ဖြယ္ (၇) ခုထဲ

"ကိုယ့္နာမည္ဂုဏ္သတင္း ကို ျပန္ဖ်က္ဆီးမိသလိုျဖစ္ေနတဲ့ ဆုိရွယ္မီဒီယာမွာ သင္လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အရာ (၈) မ်ိဳး"

 

အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အြန္လုိင္းမွာ ကုန္ဆုံးၾကေလ့ရွိတဲ့ ကၽြန္မတုိ ့ေတြအေနနဲ ့တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ အကုန္လုံးကို ရင္ဖြင့္ခ်မိတာမ်ိဳး လုပ္မိဖုိ ့မဆန္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ ကိုယ့္ရဲ့ နာမည္နဲ ့ဂုဏ္သတင္းအေပၚ အၾကီးအက်ယ္ သက္ေရာက္မွဳရွိေနႏိုင္တာကိုေကာ သတိျပဳမိပါရဲ့လား။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြကေတာ့ ဆုိရွယ္မီဒီယာၾကီးမွာ ကၽြန္မတုိ ့ၾကဳံေတြ ့ရေလ့ရွိျပီး လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ဂုဏ္သတင္းကို ထိခုိက္ေစႏိုင္တဲ့ အရာေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ခ်ိဳ ့လူေတြက ေအာင္သြယ္ေတာ္၀က္ဘ္ဆုိဒ္နဲ ့ဆုိရွယ္မီဒီယာကို တူတူပဲထင္ေနၾကတယ္။
ေအာင္သြယ္ေတာ္၀က္ဘ္ဆုိဒ္နဲ ့ဆုိရွယ္မီဒီယာကို မွားေနၾကသူေတြကလည္း စိတ္ပ်က္စရာပါ။ ကုမၸဏီၾကီး တစ္ခုက CEO တစ္ေယာက္ဟာ လြန္္ခဲ့တဲ့ရက္ အနည္းငယ္ကပဲ ကၽြန္မ LinkedIn အေကာင့္ထဲကို မက္ေဆ့ပုိ ့ထားတယ္။ ကၽြန္မရဲ့ ရုပ္ရည္သြင္ျပင္ကို သေဘာက်တဲ့အေၾကာင္း၊ သူအားလပ္ရက္မွာ ဘာေတြ လုပ္တတ္တဲ့အေၾကာင္းနဲ ့အခြင့္သင့္ရင္ ညစာအတူစားဖုိ ့ေတြ ့ဆုံခ်င္တဲ့အေၾကာင္းေတြေပ့ါ။ ဒါနဲ ့ကၽြန္မလည္း ဒါဟာ Match.com လုိမ်ိဳး ေအာင္သြယ္ေတာ္၀က္ဘ္ဆုိဒ္ မဟုတ္ဘူးလုိ ့ျပန္ပုိ ့ျပီး တစ္ခါတည္း ဘေလာ့လုိက္တယ္။

၂။ Selfie ပုံကို ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ဓာတ္ပုံအျဖစ္ သုံးၾကတာမ်ိဳး။
ကိုယ့္ကို ဓာတ္ပုံရိုက္ေပးမယ့္လူကို ရွာရတာ မခက္ပါဘူး။ စီးပြားေရးပုိင္းဆုိင္ရာအေလးေပးထားတဲ့ LinkedIn လုိ ဆုိရွယ္မီဒီယာမ်ိဳးမွာ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္တစ္ေယာက္အျဖစ္ ရပ္တည္မယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္ရဲ့ ပရိုဖုိင္ပုံကိုလည္း ဓာတ္ပုံဆရာနဲ ့ရိုက္သင့္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ့္စိတ္ထဲျဖစ္ေနသမွွွွ် ပုိ ့စ္ေတြ တင္ၾကတယ္။
အဆက္ေဟာင္း ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ဆီအလုပ္လာအပ္တဲ့လူ၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ေနတာကို offline ပဲ ထားထားသင့္ပါတယ္။

၄။ တျခား စာမ်က္ႏွာေတြမွာ လက္လြတ္စပတ္ သြားေရးတတ္ၾကတယ္။
တျခား စာမ်က္ႏွာေတြ၊ တျခားလူေတြရဲ့ ပုိ ့စ္ေတြမွာ သူမ်ားၾကိဳက္လား၊မၾကိဳက္လားမသိ၊ လက္လြတ္စပတ္ သြားေရးတတ္တဲ့ လူေတြကလည္း ကိုယ့္နာမည္၊ဂုဏ္သတင္းကို ကိုယ္ျပန္ေျခမြေနတာနဲ ့တူပါတယ္။

၅။ ပုံေတြ တင္လြန္းအားၾကီးတယ္။
Kardashian တစ္ေယာက္လုိ ဓာတ္ပုံေတြ တင္တာမ်ိဳးက သူတုိ ့လုိ ဆယ္လီေတြအတြက္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။

၆။ က်ား၊မလိင္ခြဲျခားတာမ်ိဳး၊ ရိုင္းစိုင္းတဲ့စကားလုံးမ်ိဳးေတြ တင္ေလ့ရွိတယ္။
သင္ဒါေတြကို ႏွစ္သက္ခြင့္ရွိေပမယ့္၊ ကိုယ့္လုိပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္တစ္ေယာက္ကို follow လုပ္ထားတဲ့ လူေတြၾကားမွာေတာ့

" အသက္ (၈၀) ေက်ာ္ လင္မယား ႏွစ္ဦး ရန္ျဖစ္ရာ ဇနီး ျဖစ္သူ ဖမ္းဆီးခံရ" အဲ့ဒါပဲၾကည့္ေတာ့..ငယ္စိတ္ကို မကုန္ေသးဘူး..ဟိဟိ"

 

 Charlene Earle (83)

လင္နဲ႔မယား ဆုိတာ ရန္ျဖစ္လုိက္၊ ျပန္တည့္လုိက္ ဆုိသလုိ ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္ အဆင္မေျပမႈ ရွိတယ္ ဆိုတာ ဒီျဖစ္ရပ္က သက္ေသ ျပသသြား ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲ ဆုိေတာ့ အသက္(၈၀)ေက်ာ္ လင္မယား ႏွစ္ဦး ရန္ျဖစ္မႈေၾကာင့္ ဇနီးျဖစ္သူကုိ ရဲတပ္ဖြဲ ့က ဖမ္းဆီး လုိက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
                အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု၊ ဖေလာ္ရီဒါ ျပည္နယ္မွာ ေနထုိင္တဲ့ အသက္ (၈၃) ႏွစ္အရြယ္ အဘြားအုိဟာ အသက္ (၈၇)ႏွစ္ အရြယ္ ခင္ပြန္း ျဖစ္သူနဲ႔ စကားမ်ားခဲ့ ပါတယ္။ ဇနီးျဖစ္သူ Charlene Earle ခ်ာလင္း အားလ္ ပာာ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ  Charles Earle ခ်ာလီ အားလ္ ကုိ ႐ုိက္ပုတ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ ပါတယ္။ ဒီေနာက္ ခ်ာလီ အားလ္ပာာ ဒဏ္ရာရ သြားတဲ့ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ခ်ာလီ ကုိ ေခၚယူၿပီး ကုိယ္တုိင္ ကားေမာင္းကာ ေဆးရုံကုိ ပုိ႔ေဆာင္ခဲ့ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တာ၀န္က် သူနာျပဳ ဆရာမရဲ႕ သတင္းေပးမႈေၾကာင့္ ခ်ာလီအာလ္ကုိ ေမးျမန္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ရဲစခန္းကုိ ေခၚေဆာင္ခဲ့ ပါတယ္။ အသက္ႀကီး ေနၿပီ ျဖစ္တဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံ ရန္ပဲြကုိ ရဲတပ္ဖဲြ႕ က ဖ်န္ေျဖရာမွာ အခက္ေတြ႕ခဲ့ရ ပါတယ္။ ခင္ပြန္း ျဖစ္သူက ႏွစ္ဦး သေဘာတူၿပီး ရန္ျဖစ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ထြက္ဆုိခဲ့ပါတယ္။ ႏွစ္ေယက္စလံုး ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာေတြရခဲ့ၾကပါတယ္။ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ဒဏ္ရာရ သြားခဲ့တာေၾကာင့္ ရဲတပ္ဖြဲ ့ဟာ ဇနီးျဖစ္သူကုိ စဲြခ်က္တင္

" အလွျပဳျပင္ အိုလုလင္ "

 

ေသွ်ာင္တစ္ေစာင္းေဘးခ် ႂကြက္သားႂကြႂကြ ထိုးကြင္းလွလွတို႔ျဖင့္ ျမန္မာ့လုလင္တို႔၏ ေယာက္်ား ပီသေသာ ဟန္ပန္သည္ ပေဒသရာဇ္ေခတ္တြင္ ေဝေဝေဝါးဝါး က်န္ရစ္ခဲ့ၿပီ။
၂၀ ရာစုလုလင္ပ်ဳိတို႔သည္ ဘုရားေပးေသာ မ်က္ႏွာမ်ားကို သုခုမပညာ အစြမ္းျဖင့္ ျခယ္သျပဳျပင္ရန္စိတ္ဝင္စားလာၿပီ
 ျဖစ္သည္။ ေသွ်ာင္ဆံထုံးလည္း ေဘးမက်လို၊ ထိုးကြင္း အလွျဖင့္လည္း အႂကားမပိုလိုေတာ့ေခ်။ သုခုမေဆးပညာ အစြမ္းျဖင့္သာ အလွျခယ္လိုလာၾကသည္။
ဘိုေကကို ေကာ့စမစ္အရႊဲသား၊ ပိုးမာဖလာႏွင့္ ကိုဘီေအၿမဳိ႕အုပ္ေလာင္း ေကာလိပ္ဂ်င္တို႔ ေခတ္ေရာက္ေသာအခါ ျမန္မာ့ လုံမပ်ဳိတို႔နည္းတူ မ်က္ႏွာေခ်ေဖြးေဖြးႏွင့္ ျမန္မာ့လုလင္ပ်ဳိတို႔ အလွျပင္ခဲ့ၾကသည္။ ဆံပင္ရွည္၊ ဖဲေဘာင္းဘီအက်ပ္ႏွင့္ ဂစ္တာႀကီး ေဒါင္ဒင္တီးကာ မိတ္ကပ္ပါး ပါးဖို႔ခဲ့ၾကသည့္ ျမန္မာ့လုလင္တို႔၏ ပရက္စေလေခတ္လည္း ရွိခဲ့ဖူးသည္။
ေနာက္ဆုံးေပၚ Day Cream၊ Night Cream၊ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ားျဖင့္ Beauty Spa မ်ားတြင္ အခ်ိန္ယူ အလွျပင္ခဲ့ေသာ ျမန္မာ့လုလင္တို႔၏ ေခတ္ျပန္လာသည္မွာလည္း မၾကာလွေသး။ အခုေနာက္ဆုံးေပၚ ျမန္မာ့လုလင္တို႔၏ အလွျပင္ဆင္နည္းကေတာ့ မာတာမိခင္ ေပးထားသည့္ ေမြးရာပါမ်က္ႏွာျပင္ တစ္ခုလုံးကို ေဆးပညာ အကူအညီျဖင့္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္းပင္။
“ကြၽန္ေတာ္ ဝါသနာပါတဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္ အလုပ္အတြက္ ကြၽန္ေတာ့္မ်က္ႏွာက အခ်ဳိ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြဟာ ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္” ဟု မ်က္ႏွာျပဳျပင္ထားသည့္ အမ်ဳိးသား ေမာ္ဒယ္လ္တစ္ဦးျဖစ္သူ ကိုစည္သူေသြးက ဆိုသည္။
ကိုစည္သူေသြးသည္ မၾကာေသးမီ ကာလအတြင္းကမွ ေမး႐ိုး၊ ႏွာတံႏွင့္ မ်က္ခုံးတို႔ကို ထိုင္းႏိုင္ငံမွ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕တြင္ လာေရာက္ ဖြင့္လွစ္ထားသည့္ ဆာဂ်ရီနည္းျဖင့္ မ်က္ႏွာ အထူးျပဳျပင္ ေဆးခန္းတစ္ခုျဖစ္ေသာ Wuttusak ေဆး႐ုံခြဲတြင္ ျပဳျပင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
တိုးတက္လာေသာ ေဆးပညာႏွင့္အတူ မ်က္ႏွာခြဲစိတ္ ျပဳျပင္ျခင္းႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္းမ်ားသည္ ၂၀ ရာစု ႏိုင္ငံတကာ လူေနမႈစနစ္အတြင္း ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္လာခဲ့သည္။ မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ခြဲစိတ္အထူးျပဳသည့္ ေဆးပညာ တစ္ေခတ္ဆန္းသစ္ လာခဲ့ၿပီး ယင္းေဆးပညာကို သုခုမေဆး ပညာဟုပင္ ကဗ်ာဆန္ဆန္ နာမည္ေပးထားၾကသည္။
ကိုရီးယား အႏုပညာရွင္တို႔၏ လႊမ္းမိုးမႈကို ခံရေသာ ျမန္မာ့အမ်ဳိးသမီး အသိုက္အဝန္းတြင္လည္း သုခုမေဆးပညာျဖင့္ မ်က္ႏွာျပဳျပင္ျခင္းမ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ ျပဳျပင္ျခင္းမ်ား ေရပန္းစားလာခဲ့သည္မွာ ႏွစ္အနည္းငယ္ပင္ ၾကာခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ ယခုေတာ့

"အိပ္မက္နတ္သမီးလို မိန္းကေလးကို ထာ၀ရလက္တြဲႏိုင္ဖို႔"

 

ေခ်ာေမာလွပၿပီး ထူးခၽြန္ထက္ျမက္တ့ဲ မိန္းကေလးေတြကို ကံေကာင္းတ့ဲလူးတစ္ခ်ိဳ႕ကပဲ ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရွိတယ္လို႔ ထင္ပါသလား။ သင့္အေနနဲ႔လည္း အိပ္မက္နတ္သမီးလိုမိန္းကေလးကို လက္တြဲခြင့္ရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမွန္တကယ္ ထူးျခားျပည့္စုံတ့ဲ မိန္းကေလးေတြကို လက္တြဲထားၾကရသူေတြရဲ႕ နည္းလမ္းေတြကို အတုယူႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ခ်ိန္းေတြ႔ဖို႔ တစ္ခါတည္းေျပာပါ။ – Dave F

ကၽြန္ေတာ္ေကာင္မေလးက အသက္ (၁၃)ႏွစ္ေလာက္ပိုငယ္တ့ဲ ေမာ္ဒယ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ သူမနဲ႔ ပထမအႀကိမ္ခ်ိန္းေတြ႕ၿပီးကတည္းက ေနာက္ထပ္ေတြ႕ၾကဖို႔ အျမဲခြင့္ေတာင္းပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ တြဲျဖစ္ခ့ဲၾကတာ အခုခ်ိန္ထိပါပဲ။

၂။ ဇြဲေကာင္းေကာင္းနဲ႔ႀကိဳးစားပါ။ – Bryan C

သူမကို ကၽြန္ေတာ္ အြန္လိုင္းကေနတဆင့္ေတြ႔ဆုံခ့ဲပါတယ္။ သူမက ကၽြန္ေတာ္အတြက္ေတာ့ အျမင့္ပန္းပါ။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္မရမကႀကိဳးစားခ့ဲၿပီး ပထမဆုံးအႀကိမ္ ေကာင္းေကာင္းခ်ိန္းေတြ႔ႏိုင္ခ့ဲတယ္။ အဲ့ဒိအခ်ိန္ကတည္းက အခုထိ တြဲျဖစ္ခ့ဲၾကတာပါ။

၃။ သနားစရာျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပပါ။ – Edgar O

ကၽြန္ေတာ္ သူမကို စကားစေျပာဖို႔အတြက္ အရမ္းကိုခက္ခဲၿပီး စိုးရြံ႕ေနခ့ဲရပါတယ္။ သူမက သနားသြားၿပီး တြဲျဖစ္ခ့ဲၾကတာ အခုထိပါပဲ။

၄။ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ေနပါေစ။ – Rahee M

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ထူးထူးျခားျခား သိပ္မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ သူမကို ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္။ အျမဲတမ္းေလာက္နီးပါး ဘုရင္မတစ္ပါးလို ဆက္ဆံတယ္။ ဒါပါပဲ၊

၅။ စိတ္၀င္စားမႈရေအာင္ ဆြဲေဆာင္ပါ။ – James G

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အေပၚအက်ီၤခၽြတ္ၿပီး သူမျမင္သာေအာင္ ကားေရေဆးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါက ကၽြန္ေတာ္က

"ျပဒါးမွ ေရႊ တကယ္ျဖစ္သလား"

  

လက္၀ဲ- လိုင္း၊ လက္ယာ- လိုင္း၊ လိုင္းႀကီး စသည္ျဖင့္ အဂၢိရတ္ ပညာကို လိုက္စားၾကသည္ ဆိုေသာ ဖိုထိုးသူ တို႔ကို စာ႐ွဳသူ ျမန္မာျပည္တြင္ ေတြ႕သိဘူးမည္ ထင္ပါ၏။

ျပဒါးမွ ျပဒါးရွင္ လံုး လုပ္ႏိုင္ရန္၊ ျပဒါးမွ ေရႊျဖစ္သည္ အထိ လုပ္ႏိုင္ရန္ စေသာ ရည္႐ြယ္ခ်က္တို႔ျဖင့္- ဖိုထိုးၾက၏။ သိုသိုသိပ္သိပ္ ျဖင့္ ေအာင္ျမင္သူ ႐ိွေကာင္း ႐ိွမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း- အမ်ားစု အေနျဖင့္ မွာမူ- ေရႊေကၽြး ၿပီးေနာက္- အဂၢိရတ္ ေရႊ ေခၚ ေရႊပ်က္ ျဖစ္သြားတတ္ေသာ အေနျဖင့္သာ ခ်ာလည္ ခ်ာလည္ ျဖစ္၍- ျပဒါးလည္းလြင့္၊ မီးေသြးဘိုး၊ ေကၽြးရေသာ ေရႊဘိုး တို႔ျဖင့္ မြဲသည္ကသာ မ်ားတတ္ၾကပါ၏။

မီးအပူေပးလိုက္လွ်င္ ဘယ္ေရာက္မွန္းမသိ ေပ်ာက္သြားတတ္ေသာ ျပဒါး (တစ္နည္းအားျဖင့္- အဂၢိရတ္ အေခၚ နဂါး) ကို ေရႊျဖစ္ေသာ အဆင့္သို႔ ေရာက္ေအာင္ အသာထား၊ အပူေပးေသာ္လည္း ထြက္မေျပး ႏိုင္ေစရန္ အတြက္- တြဲဘက္ ထားရေသာ အကူေဆးကို ခ်ဳပ္ေဆး (ဂဠဳန္) စသျဖင့္ ေခၚေ၀ၚၾကၿပီး- ရွင္ အဇၨေဂါဏ က်မ္း၊ ရွင္မထီးက်မ္း၊ ရေသ့ ဦးေအာင္က်မ္း စသည္တို႔မွ ညႊန္းဆိုခ်က္တို႔ကို စမ္းတစ္၀ါး၀ါး အဓိပၸါယ္ ေဖၚယင္း- ဘ၀ တစ္သက္တာအခ်ိန္ အား အက်ိဳးမဲ့ ကုန္ဆံုး သြားတတ္ သူတို႔ မ်ားလွပါ၏။

“သံေသ- တစ္ေရႊ၀၊ ျပဒါးေသ တစ္ေျပ၀” ဆိုေသာ စကားမ်ားကို စာအုပ္ထဲ၊ အရပ္ထဲတြင္ မစားရ ၀ခမန္း၊ ေျပာသံ ၾကားရေသာ္လည္း၊ သံကို ကိုင္တြယ္ ႏိုင္နင္း ေသာ အဆင့္၊ စက္မွဳ သတၱဳ ပညာအဆင့္ ႐ိွေသာ အျခား ႏိုင္ငံမ်ား အဆင့္သို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာ ႏိုင္ငံသည္ မေရာက္႐ိွခဲ့။

သံသတၱဳ တို႔ကို ျပဳျပင္ေသာ ပညာသည္ Metallurgy Engineering ျဖစ္ၿပီး၊ ႐ူပေဗဒ၊ ဓါတုေဗဒ တို႔၏ အစိတ္အပိုင္း ျဖစ္၏။ ပီယ သိဒၶိစြမ္းသည္ ဆိုေသာ သြပ္ေသ ဓါတ္လံုး ဆိုသည္ မ်ားကိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႕ဘူး၊ ျမင္ဘူး၏။ တကယ္စြမ္းမစြမ္း ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္မသိ။

အမွန္တကယ္ ဘ၀တြင္ ေတြ႕ၾကံဳခဲ့ရသည္က- ကၽြန္ေတာ့္ ဘခင္၏ ငယ္ဆရာ- ဘုန္းေတာ္ႀကီး အေနျဖင့္- ျပဒါးျဖင့္ ဖိုထိုးထားေသာ ဓါတ္လံုးကို ဓါတ္ေအာင္ၿပီ၊ ဓါတ္ေသၿပီ ယူဆလွ်က္ ဓါတ္ဘူးထဲ အျမဲတမ္းထည့္ထား၍ ထိုဓါတ္လံုးေရကို ေသာက္သံုး ရာမွ- ျပဒါး အဆိပ္သင့္ၿပီး- အရွင္လတ္လတ္ အသားမ်ား ပဲ့ပုပ္ က်လာျခင္း၊ တပည့္ရင္းမ်ားပင္ အနားမလာ ႏိုင္ေအာင္ ပုပ္ေစာ္နံ ေ၀ဒနာမ်ား ၾကာျမင့္စြာ ခံစားၿပီးမွ ပ်ံလြန္ခဲ့ရျခင္း ျဖစ္၏။ Mercury Poisoning မည္မွ် ဆိုးႏိုင္သည္ကို ႀကီးလာေတာ့ ဗဟုသုတ အျဖစ္ၾကားသိ လာေသာ္လည္း-

" လႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ တြက္ခ်က္ပံုနည္းလမ္းစံု " (ေလ့လာဖတ္ရႈထားဖို႕ သင့္ပါတယ္)

ဖိုးလေသာ္တာ ၾကယ္အမ်ားနဲ႕အေရွ႕ဖ်ားက ထြက္လို႕လာ။ေရြ႕ကာ ေရြ႕ကာသူေလွ်ာက္ 

သြားေတာ့၀ါးရံုပင္နား ေရာက္လုိ႕လာ။၀ါးရြက္ညိဳညိဳၾကိဳအၾကားကမ်က္ႏွာထားၾကီး ျပံဳးလို႕သာ။

ထမင္းျဖဴျဖဴ ဆီကိုဆမ္းလို႕ေရႊလင္ပန္းနဲ႕ ေပးခဲ့ပါ။ေပးပါ ေပးပါ။    ။

(ႏုယဥ္)

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေခတ္က ျမန္မာ ကေလးသူငယ္ အမ်ားစု အေနျဖင့္- ဆန္ဖြတ္ေသာ အဘိုးအို ႏွင့္- လေပၚမွ ယုန္ ႐ုပ္ အေၾကာင္း ကို သက္ႀကီး စကား သက္ငယ္ ၾကားျဖင့္ နားေထာင္မိခဲ့ၾက ရသလို၊  ဖိုးေ႐ႊလမင္း ထံမွ ထမင္းဆီဆမ္း ေရႊလင္ပန္း ႏွင့္ ေပးပါ ဟု အငို ကို ေခ်ာ့ေမာ့ ေပးျခင္း ခံခဲ့ၾကရ၏။ 

အ႐ြယ္ေလး ေရာက္လာျပန္ေတာ့- ဖိုးလမင္း ႀကီး ၾကည့္ယင္း- ဖိုးလမင္း ကို ေအာင္သြယ္ခိုင္း ခ်င္သလိုလို- လမင္းႀကီး အား ၾကည့္ယင္း လြမ္း သလိုလို ျဖစ္ခဲ့ရျပန္၏။
ျမန္မာ တို႔သည္- လမင္း ႀကီးႏွင့္ တစ္စိမ္း ျပင္ျပင္ မ႐ိွခဲ့ၾက။
တစ္ဖန္ ဘာသာေရး တြင္ ၾကည့္ပါေလဦး။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ သည္ လည္း- ရဟန္းတို႔ အေနျဖင့္- ေနလ ႏွင့္ ေကာင္းကင္ နကၡတ္ တာရာမ်ား ကို နားလည္ ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ေအာက္ပါ ပါဠိ ေတာ္ျဖင့္ ေဟာေျပာ ညႊန္ျပေတာ္မူ ခဲ့၏။

အာရညိေကန ဘိကၡေ၀ ဘိကၡဳနာ နကၡတၳပဒါနိ ဥဂၢေဟ တဗၺာနိ သကလာနိ၀ါ ဧကေဒသာနိ၀ါ ဒိသာကုသေလန ဘ၀ိတဗၺံ။ဘိကၡေ၀ - ခ်စ္သား ရဟန္းတို႔၊ အာရညိေကန- ေတာ အရပ္၌ သီတင္းသံုး ေနထိုင္ေသာ၊ ဘိကၡဳနာ- ရဟန္းသည္၊ သကလာနိ- အလံုးစံုကုန္ေသာ၊ နကၡတၳ ပဒါနိ၀ါ- နကၡတ္ အဖို႕တို႕ကို လည္းေကာင္း၊ ဧကေဒသာနိ၀ါ တစ္စိတ္ တစ္ေဒသ ျဖစ္ကုန္ေသာ၊ ပဒါနိ၀ါ- နကၡတ္ အဖို႕တို႕ကို လည္းေကာင္း၊ ဥဂၢေဟ တဗၺာနိ- သင္ယူ မွတ္သား ေလ့လာ အပ္ကုန္၏။ ဒိသာကုသေလန- အေရွ႕ အေနာက္၊ ေတာင္ႏွင့္ ေျမာက္ စေသာ အရပ္မ်က္ႏွာတို႔၌ သိျမင္ လိမၼာကၽြမ္းက်င္ျခင္းသည္၊ ဘ၀ိတဗၺံ- ျဖစ္ရာ၏။ရဟန္းတို႔- သင္တို႔သည္ ညဥ့္အခါ၌ အေမွာင္ထု ဖံုးအုပ္ ေနမွဳေၾကာင့္ အေရွ႕၊ အေနာက္၊ ေတာင္ႏွင့္ ေျမာက္ စသည္အရပ္ ဌာန တို႔ကို သာမာန္အားျဖင့္ မသိႏိုင္၊ နကၡတ္ပညာကို တတ္ေျမာက္ ထားပါက- ညဥ့္အခါ၌ ခရီးသြားလာမွဳ မခဲယဥ္းေပ၊ နကၡတ္ကို ၾကည့္၍ မိမိ လိုရာခရီးသို႔ မ်က္စိလည္ လမ္းမွားျခင္း မ႐ိွပဲ လြယ္ကူစြာ ခရီးသြားလာႏိုင္၏။ သို႔အတြက္ ေၾကာင့္ ရဟန္းတို႔သည္ အသ၀နီ ဘရဏီ ၾကကၱိကာ အစ႐ိွကုန္ေသာ ၂၇ လံုးေသာ နကၡတ္တို႔ကို သင္ယူ မွတ္သား ေလ့လာအပ္ကုန္၏။

တစ္ဘက္တြင္ လည္း- ခရစ္ယာန္ တို႔၏ သမၼာက်မ္းစာ - ကမာၻဦးက်မ္း ၁း၁၄-၁၈ တြင္ ဘုရားသခင္ သည္- ေနလ၊ နကၡတ္တာရာမ်ားကို အခ်ိန္ကာလမ်ား သိ႐ိွႏိုင္ရန္ အတြက္ ဖန္တီးေပးခဲ့သည္ဟု ဆိုထား ျပန္ပါ၏။

အဘယ့္ေၾကာင့္- ေနလ တို႔သည္ အခ်ိန္ကို တိုင္းတာ ႏိုင္ျခင္း၊ ေနလ တို႔ကို နားလည္ ျခင္း သည္ အက်ိဳး႐ိွသည္ ဟု ဆိုခဲ့ၾကပါသနည္း။

ေရွးယခင္ ကာလ တို႔က ရဟန္းေတာ္တို႔သည္- သာသနာ ျပဳရန္ အတြက္ ျဖစ္ေစ၊ ပရိယတၱိ၊ ပရိပတၱိ ပညာ သင္ၾကားရန္ ျဖစ္ေစ၊ ၀ါဆို၊ ၀ါကပ္ ရန္ ျဖစ္ေစ- ရပ္ေ၀း တစ္ခုမွ တစ္ခုသို႕- ခရီးသြားလာ စရာမ်ား ႐ိွခဲ့ၾကရ၏။ ရပ္႐ြာ တစ္ခုမွ တစ္ခုတို႔တြင္ - အေရွ႕ အေနာက္၊ ေတာင္ေျမာက္ ကို ေမးႏိုင္ရန္ ေမးစရာ လူမ႐ိွေသာ- လူသူကင္းျပတ္ သည့္ ေနရာ ေဒသမ်ားကိုလည္း ျဖတ္သြားရန္ လိုအပ္သည္မ်ား ႐ိွ၏။ ေကာင္းကင္ နကၡတ္ တာရာမ်ားကို နားလည္ေသာ ရဟန္းသည္- မိမိသြားလို ေသာ အရပ္သို႔- မွန္ကန္စြာျဖင့္ အခ်ိန္မလင့္၊ လမ္းေၾကာင္းမမွားပဲ သြားႏိုင္မည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း၊ ေကာင္းကင္ ၾကယ္တာရာတို႔၏ အေၾကာင္းကို မသိေသာ ရဟန္းတို႔ အေနျဖင့္မူ- လိုရာခရီး သြားရန္ ခရီးဖင့္ ႏိုင္သည္ သာမက- ခိုးသား ဓျမ ေပါရာ၊ သားရဲ ေတာေကာင္ ေပါရာ၊ သို႔မဟုတ္ ကႏၱာရ စေသာ- အႏၲရာယ္ မ်ားရာ မ်ားသို႕ လမ္းမွား ေရာက္သြား ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ သည္လည္း တစ္ခ်က္ ျဖစ္၏။
တစ္ဖန္- ရဟန္းတို႔ အေနျဖင့္- ၀ါတြင္း ၃-လ ကာလ ၀ါကပ္ ဥပုသ္ သီတင္းသံုးရန္ လိုေသာ အခါ- မည္သည့္ ရက္သည္ မွန္ကန္ ေသာ ၀ါဆို လျပည့္ ျဖစ္သနည္း၊ မည္သည့္ ေန႕ရက္သည္- သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန ျဖစ္သနည္း ကို တိက် မွန္ကန္ စြာ နားလည္ ထားျခင္း ျဖင့္ ၀ိနည္း သိကၡာပုဒ္ ေတာ္မ်ားကို ေကာင္းစြာ လိုက္နာ ႏိုင္မည္ ျဖစ္၏။

သို႔ဆိုလွ်င္- ရဟန္း မ်ား မဟုတ္ၾကေသာ- သာမာန္ လူ၀တ္ေၾကာင္ တို႕ အေနျဖင့္ မည္သို႔ အသံုး၀င္ပါမည္ နည္း။

လဆန္း လဆုတ္ ရက္၊ လျပည့္ လကြယ္ ရက္တို႔ကို သိရိွ နားလည္ျခင္း အားျဖင့္- 

ျမစ္၀ ကၽြန္းေပၚ ေဒသ၊ ပင္လယ္ ႏွင့္ နီးရာ ေဒသ တို႔တြင္ ဒီေရ အတက္အက် အခ်ိန္ကို ခန္႕မွန္း တြက္ခ်က္ ႏိုင္သည္။ ျမန္မာ့ ႐ိုးရာ တြက္ပံု မွာ- လဆန္း (သို႔မဟုတ္) လဆုတ္ ၁-ရက္ ေန႔တြင္ ၁-က်ပ္ မွ တစ္မတ္ ႏွဳတ္။ ၃-မတ္ က်န္။ ထို႔ေၾကာင့္- ေန႕လည္ ၁၂း၄၅ မိနစ္ ႏွင့္ ည ၁၂း၄၅ မိနစ္တြင္ ဒီေရ တက္မည္။ တစ္ခါ တက္လွ်င္ ၆-နာရီ ၾကာ၍- ျပန္က်ခ်ိန္ ၆-နာရီ ၾကာမည္။ ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္ ေရတြင္ မူ ထိုနည္းကို ပင္- အေခၚ အေ၀ၚ ေျပာင္း၍- လဆန္း၊ လဆုတ္ ရက္ကို တည္- ၃/၄ ႏွင့္ ေျမွာက္ ဟု သင္ၾကားေပးသည္။ အတူတူ ပင္ ျဖစ္သည္။ (ဤနည္းသည္ တစ္ရက္ ဒီေရ အတက္ အက် ၂-ႀကိမ္႐ိွေသာ ျမန္မာ အပါအ၀င္ ႏိုင္ငံ အခ်ိဳ႕