ဒါေပမယ့္လည္း လက္ေတြ႔႕မွာေတာ့ ေၾကာ္ျငာေတြထဲကအတိုင္း သိသိသာသာ အသားအေရ ေကာင္းမြန္လာတာမ်ိဳးေတာ့ မရွိခဲ့ပါဘူး။ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အသားအေရေတြကို သဘာ၀ အတိုင္းထိန္းသိမ္း ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာကေတာ့ အာလူးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အေရျပားဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာ Emma Wedgeworth ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ ညစဥ္တိုင္း အာလူး ၂ လံုး (သို႔) ၃ လံုး ကို ေဖ်ာ္ရည္စက္ထဲ ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္စပ္ကာ ေသာက္သံုးျခင္းသည္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းရာမွာ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အာလူးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ အသားအေရ ရဲ႕ က်စ္လစ္မႈကို ဖန္တီးေပးႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ သူမက ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အာလူးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ သဘာ၀ ပိုလီဖေနာ မ်ားစြာ ပါ၀င္ antioxidants ပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္တယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။
Ref:dailymail.co.uk
Credit : Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment