" ေကာင္မေလးေတြကိုု အသည္းယားေအာင္ ရြစိတက္ေအာင္ လုုပ္နည္း ၁ဝ နည္း " (၁၈ႏွစ္ အထက္သာ)

 

 ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ အေနနဲ့ ဒီေခတ္ဒီ အခါမွာ ေဆာ္ေၾကြေအာင္ ေနနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္။
 ေျပာေနၾကတာက ေငြက အ ဓိကဆိုုေပမယ့္ တကယ္လို့ ေငြတစ္ခုုတည္းၾကည့္တက္တဲ့ မိန္းမ မ်ိုးဆိုုရင္ေတာ့ မၾကည္ရင္ေနပါေစ ေ၀းေ၀းသာေရွာင္ေပေတာ့။ ေအာက္ပါ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ ကိုု အက်ိဳးရွိရွိ အသံုုးခ်ျပီး ေဆာ္ေတြ သဲသဲ လႈပ္ေအာင္ လုုပ္လိုု္က္ပါ။
၁။ ခႏၶာကိုုယ္ က အေမြးအပိုုမ်ား ကိုု ညွပ္ေပး ရိတ္ေပးပါ
 ေယာက်္ားေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က ကိုုယ္အေမြးမ်ား ကိုု မရိတ္ပဲထားၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ရိတ္စရာမလုုိဘူးထင္ၾကပါတယ္။ မိန္းမေတြ ဂ်ိဳင္းေမြး မရိတ္ရင္ ေယာက်္ားေတြ မၾကိုုက္ၾကသလိုု ေယာက်္ားေလး ေတြ မွာ အေမြးေတြ ေျမာက္တစ္ေကာင္လိုု ေပါက္ေနရင္လည္း မိန္းမေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေသခ်ာေအာင္ ေယာက်္ားေလးမ်ား က ရင္ဘတ္နဲ့ ေက်ာဘက္မွအေမြးမ်ား ရွိပါကအေျပာင္ရိတ္ကာ ဂ်ိဳင္းေမြး နဲ့ အလယ္ပိုုင္းက ေတာကိုု ေတာ့ အေျပာင္မဟုုတ္ရင္ေတာင္ ခပ္တုုိတိုု ရိတ္ထားပါ။ အလယ္ပိုုင္း ေတာအုုပ္ကိုု ရွင္းထားျခင္းျဖင့္ သင့္ငယ္ပါ ကိုု တကယ္ရွိသည္ ထက္ပိုုမိုုၾကီး သည္ဟုုလည္း ျမင္ႏုုိင္ေစပါတယ္။ မယံုုရင္ စမ္းၾကည့္ပါ။
 ၂။ ဂရုုမစုုိက္တက္ေသာမ်က္နွာမ်ိုးထားပါ။
 ေဆာ္ေခ်ာေခ်ာေလးေတြ လူ့ဂြစာ ေတြ နဲ့တြဲေနတာ ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ မိန္းမေတြက လူလိမၼာ ထက္ ဂ်စ္ကန္ကန္ လူေတြ ကိုုေတာ္ေတာ္ေၾကြပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုုေတြက မိန္းမေတြက သူတိုု့ကိုု အခ်ိန္ျပည့္ ဂရုုစုုိက္ ေနတဲ့ လူလိမၼာေတြ ကိုု လိုုတိုုင္းရေန တဲ့ အတြက္ တန္ဖိုုးမထားတက္ပဲ သူတိုု့ကိုု သိပ္ဂရုု မစုုိက္တက္တဲ့ သိပ္အခ်ိန္မေပးႏိုုင္တဲ့ လူမိုု္က္ေလးေတြကိုုေရြးခ်ယ္တက္ၾကပါတယ္။ လူမိုုက္လုုပ္ဖိုု့ေတာ့ အၾကံျပဳတာမဟုုတ္ပါဘူး။ လူလိမၼာပံုု သိပ္မဖမ္းဖိုု့ ရယ္ နဲ့
သိပ္ ျပီး သိတတ္ျပီး လုုိုက္ေကာင္းျပမေနဖိုု့႔ရယ္နဲ့ သိပ္ေၾကြမျပေနဖိုု႔ ပဲ တုုိက္တြန္းပါတယ္။

၃။ အာပုုပ္န့ံ မရွိပါေစနဲ့။
တျခားလူ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ့ စကားေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္ အဲသည္လူပါးစပ္ကေန အာပုုပ္နံ့ ကိုုုု ရဖူးျပီး ကိုုယ္က အားနာနာ နဲ့ ေအာင့္အီး လိုုက္တာ လူတိုုင္းလိုုလုုိ ၾကံုေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ဒါကိုု ကိုုယ့္ေၾကာင္ေနတဲ့ေဆာ္ ကရတယ္ ဆိုုရင္ဘယ္လိုုေနမလဲ။ ကိုုယ္နံေနတာကိုု ကိုုယ္ကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ သိမွာ မဟုုတ္ပါဘူး။ အဓိကအနံ့ ထြက္တာက သြားကမဟုုတ္ လွ်ာကေနထြက္တာပါ။ တကယ္တမ္း ကိုုယ္အနံ့ ရွိမရွိ စမ္းခ်င္တယ္ ဆိုုရင္ လက္ဖမိုုးကိုု ရွာနဲ့ လွ်က္. အေျခာက္နဲနဲခံျပီး နမ္းၾကည့္လုုိက္ပါ။ အဲဒီ အနံ့က ကိုုယ္စကားေျပာလိုု့ ထြက္လာတဲ့အန႔ံပါ။ အာပုုပ္နံ့ကိုု မထြက္ေအာင္ အတြက္ ပီေကဝါးျခင္း၊ သြားတိုုက္လွ်င္ လွ်ာကိုု ေသေသခ်ာခ်ာတိုုက္ျခင္း၊ လူတစ္ဖက္သား ႏွာေခါင္းႏွင့္ ေဝးရာ ေလလမ္းေၾကာင္းလြဲကာစကား
 ေျပာျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္နိုု္င္ပါတယ္။
၄။ ခြာျမင့္ေသာ ဖိနပ္ကိုုစီးပါ။
မိန္းမမ်ားက သူတိုု့ထက္ အရပ္ရွည္ေသာလူကိုု ပိုုမိုုစိတ္၀င္စားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ အရပ္ရွည္ေလ ဆြဲေဆာက္မႈအားေကာင္းေလေလပါပဲ။ နဂိုုက အရပ္မရွည္ဘူးဆိုုရင္ ေတာ့ အရပ္ရွည္ေစမယ့္ ဖိနပ္အျမင့္ကိုုစီးသင့္ပါတယ္။ အနည္းဆံုုးေတာ့ လက္မ၀က္ေလာက္ အသာေလးရွည္လာမွာပါ။
 ၅။ မတ္မတ္ရပ္ပါ။
က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ေယာက်ာ္းေတြ ကိုု သင္ဘယ္တုုန္းက ခါးကုုန္းကုုန္းနဲ့သြားေနတာေတြ့ဖူးပါသလဲ။ အားနည္းျပီး အရမ္းထိခိုုက္လြယ္ေနပံုုေပါက္တဲ့ ေယာက်္ားေတြကိုု ဘယ္မိန္းမကမွ စိတ္မ၀င္စားပါဘူး။ ခပ္မတ္မတ္ ရပ္တက္တဲ့ အခါ စတိုုင္ပိုုမိ ၊ ေယာက်္ားပိုုဆန္၊ အရပ္ပိုုရွည္တဲ့ပံုုေပါက္ ကာ ကိုုယ့္ကိုုကိုုယ္ ယံုုၾကည္မႈရွိတဲ့ပံုုထြက္ေနလိုု့ မိန္းမေတြကိုု ဆြဲေဆာက္မႈအားလည္းေကာင္းလာပါတယ္။
၆။ ေမးရိုုးကားကား ထားေပးပါ။
 ေမးရိုုးသြယ္ျပီး မိန္းမပံုုေပာက္ေနတဲ့ ေယာက်္ားကိုု ၾကိုုက္တဲ့ မိန္းမ ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္မွာ ေမးသြယ္ေနတယ္ဆိုုရင္ ပသိုုင္းေမြး နည္းနည္းနဲ့ ဖုုန္းထားလုုိုုက္ရင္ ေမးကားေနတဲ့ပံုုေပါက္ေစျပီး ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းလာမွာပါ။
၇။ မ်က္ႏွာနွစ္ဖက္ညီေအာင္ ညွိေပးပါ။
 လူတိုုင္းကေမြး ကထဲကမ်က္ႏွာ တစ္ဖက္နဲ့တစ္ဖက္ မညီပါဘူး။ မိန္းမေတြ အတြက္ မ်က္ႏွာ ႏွစ္ ဖက္ အနီးစက္ဆံုုး ညီတဲ့ ေယာက်္ားက အင္မတန္မွ ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာနွစ္ဖက္ သိပ္မညီဘူးဆုုိရင္စိတ္မပ်က္ပါနဲ့။ ပသိုုင္းေမြး နဲ့ မုုတ္ဆိတ္ေမြးကုုိ ထားကာ လိုုသလုုိပံုုသြင္း ျပီး မ်က္ႏွာ ညီေနတဲ့ပံုုေပာက္ေအာင္ လုုပ္ထားလိုု့ရပါတယ္။
 ၈။ V ပံုုစံ ခႏၵာကိုုယ္ ကိုု အဝတ္အစားေတြနဲ့ဖန္တီးပါ။
ခါးထက္ ရင္ဘတ္ၾကီးတဲ့ V ပံုုစံ ခႏၵာကိုုယ္မ်ိုးကိုု ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တဲ့ သန္စြမ္းတဲ့ ေယာက်္ားမ်ားမွာ အေတြ့မ်ားပါျပီး မိန္းမမ်ား အေတာ္ ဆြဲေဆာင္ႏိုုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ ဒိုုက္ထိုုးျပီး V ပံုုခႏၵာကိုုယ္ ကိုုလုုပ္ယူသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုုတ္ ပခံုုး ေဖာ့ထည့္ထား တဲ့ ကုုတ္ ကိုုဝတ္ျပီး V ပံုုစံဖန္တီးလိုု့ရပါတယ္။
၉။ ေခြ်းနံု့ မရွိပါေစနဲ့။
 ေရေမြး မေမွာက္က်ပါေစနဲ့။ အဓိက ကေတာ့ ေခြ်းနံ့ တေထာင္းေထာင္းထေနတဲ့ အခ်ိန္ကိုုယ့္ ကိုု ကိုု္ယ္ေတာင္ မွ ႏွာေခါင္းရႈံ႕ခ်င္ၾကပါတယ္။ သူမ်ားတကာ နံတယ္ဆိုု လိုု့ကေတာ့ ထြက္ပါေျပးခ်င္မွာပါ။ အဓိက ဂရုုစိုုက္ရမွာ က ခ်ိဳင္းေခြ်း နံ့ပါ။ ခ်ိဳင္းနံ့ ေပ်ာက္အေမြးခဲ အေမြးရည္ေတြ ကိုု အျမဲတမ္းသံုုးသင့္ ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တယ္ ၊ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနျပီး ေခြ်းထြက္ျပီးျပီ ဆိုုလဲ အ၀တ္အစားလဲ သင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုုက ေခြ်းနံ့ကင္းေအာင္ ေရေမႊး တအားသံုုးျခင္းပါ။ ေရေမႊးကိုု အနံု႔သင္းရံုုသာ ဆြတ္ျခင္းက ဆြဲေဆာင္မႈရွိေပမယ့္ အလြန္အကႊ်ံ ဆြတ္ထားရင္ေတာ့ ႏွာေခာင္းရႈံ႕စရာျဖစ္လာမွာပါ။
၁၀။ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ပါ။
သင့္ကိုုယ္ သင္ ေဆာ္ၾကည္ဘဲ တစ္ေယာကျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုု ရင္ က်န္းမာ ျဖတ္လတ္တဲ့ ခႏၵာကိုုယ္ တစ္ခုုကိုု ပိုုင္ဆိုုင္ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေဆာ္လန္းလန္းကမွ ကိုုယ့္ကိုယ္ ကိုု ေတာင္ဂရုုမစိုုက္နိုုင္တဲ့ ပံုုပ်က္ေနတဲူ ငျပင္း ကိုု မၾကိုက္ပါ။ အသာစံဖိုု့ အတြက္ ကေတာ့ သင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုုပ္ က်န္းမာေစတဲ့ အစားမ်ားကိုု ပံုုမွန္စာျပီး အနာခံရပါမယ္။ အေလးတအားမျပီး ကာယ ဗလဝင္ျပိုုင္မဲ့ ပံုုေပါက္ေနရင္လဲ ေဆာ္ေတြ မၾကိုုက္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပံုုမွန္ေတာင့္ေတာင့္တင္းတင္း ပံုုေလာက္ဆိုုရပါျပီ။
Credit : ဖုိးသူေတာ္ www.phothutaw.com
Credit : GentleMan