"အရြယ္အုိေသာ္လည္း ဦးေႏွာက္ ႏုပ်ိဳေနေစဖုိ႕ "

    သင္သည္ အႀကိဳဇရာေရာဂါ (Alzheimer's Disease) ကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ရန္အတြက္အသက္

ငယ္လြန္းေသးသည္ဟု မယူဆသင့္ပါ။ ယူႏုိက္တက္ကင္းဒမ္း အႀကိဳဇရာ ေရာဂါအသင္းမွ ဆူဆန္နီ

ဆိုရင္ဆင္ (Susanne Sorensen) က ထိုေရာဂါကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရာတြင္ က်န္းမာေသာ ဘ၀

လူေနမွဳပံုစံက အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစလိမ့္မည္ဟု ေျပာလုိက္သည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံတြင္

မၾကာေသးမီက ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္မ်ားက သင့္ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေနေစေရးအတြက္

လိုက္နာသင့္ေသာ အခ်က္မ်ားကုိ အႀကံျပဳထားေလသည္။

  
သစ္သီး၀လံမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကုိ မ်ားမ်ားစားပါ

    အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္သူ လူေပါင္း ၁၈၃၆ ဦးကုိ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ သစ္သီး သုိ႕မဟုတ္

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေဖ်ာ္ရည္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးအား ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ သံုးႀကိမ္ထက္မနည္း ေသာက္သံုးေသာ

အဘိုးအုိ၊ အဘြားအိုမ်ားသည္တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ခြက္ထက္ ေလ်ာ့နည္း၍ ေသာက္သံုးသူမ်ားထက္

ဇရာအႀကိဳေရာဂါ ျဖစ္ေပၚလာမည့္ အႏၱရာယ္မွ ၇၅ ရာခုိင္ႏွဳန္း ပို၍ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။

အျခား သုေတသန ျပဳခ်က္တစ္ခုတြင္ သစ္သီး၀လံမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားစား

စားသံုးမွဳသည္ မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းသြားမွဳမွ ကာကြယ္ႏုိင္လိမ့္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။
   
မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိသားစု၀င္မ်ားႏွင့္ နီးနီးစပ္စပ္ ေနထုိင္ပါ။

    အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာေသာအခါတြင္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိသားစု၀င္မ်ားႏွင့္

ဆက္ဆံမွဳနည္းပါးေသာ မ်ိဳးသား ၂၅၁၃ ေယာက္တုိ႕ကို ေလ့လာခဲ့ရာ ၎တို႕သည္ လူမွဳေရး

လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ေနသူမ်ားထက္ စိတ္ေဖါက္ျပန္မွဳ ျဖစ္ပြားလာႏိုင္ရန္ သံုးဆနီးပါး ပုိ၍

အလားအလာရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္အဆက္အသြယ္

 ျပတ္ေတာက္သြားမွဳက ပုိ၍ပင္ အႏၱရာယ္ ႀကီးမားေလေသးသည္။

လွဳပ္လွဳပ္ရွားရွားေနေပးပါ။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ တစ္ခြက္တစ္ဖလား ေသာက္ပါ။

    အႀကိဳဇရာ ေရာဂါရွင္မ်ား၏ အရြယ္ေရာက္ၿပီးျဖစ္ေသာ သားသမီး ၄၇၁ ေယာက္တုိ႕အား

သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ရာအရက္ကို ခ်င့္ခ်ိန္၍ ေသာက္သံုးသူမ်ားႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္သူမ်ားသည္

မွတ္ဥာဏ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ေသာ္လည္းေကာင္းျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းရာ၌ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အျခား

ဦးေႏွာက္ႏွင့္ဆုိင္သည့္ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ေသာ္လည္းေကာင္း အရက္မေသာက္သူ၊ ေလ့က်င့္ခန္း

မလုပ္သူမ်ားထက္ ပုိ၍ သာလြန္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရေလသည္။

Credit : http://nyansangabar.blogspot.co.uk/2015/03/blog-post_45.html