" အသက္ (၃၀) အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဒီလိုအက်င့္ေလးေတြ စတင္ပ်ိဳးေထာင္သြားရန္လိုအပ္ "

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ကေတာ့ အသက္ (၃၀) ဆုိတာ ငယ္ေတာ့တဲ့ အရြယ္ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲႏုပ်ိဳႏုပ်ိဳ အသက္ (၃၀)အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာေတာ့ အရင္က အက်င့္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေဖ်ာက္ျပီး   ဘယ္လို အက်င့္စရိုက္မ်ိဳးေလးေတြ မျဖစ္မေန ရွိသင့္သလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ကိုယ္စားေသာက္ၿပီး ပန္းကန္ေတြကို အနည္းဆံုး ေဘစင္ထဲေတာ့ ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။
အိမ္မွာ အိမ္အကူရွိတယ္ဆုိရင္ေတာင္ ကိုယ္စားၿပီးသား ပန္းကန္ကို ေဘစင္ထဲေလာက္ေတာ့ ပို႔ေပးထားသင့္တာေပါ့။ ကိုယ္ကအိမ္မွာ အကူမရွိဘူး၊ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔စုေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ခုနလုိ အက်င့္မ်ိဳးရွိေနရင္ သင္ဟာ တစ္ျခားသူေတြရဲ႕ မ်က္မုန္းက်ိဳးတာကို ခံရမွာပါ။ ဒီအရြယ္ေတာင္ေရာက္ေနၿပီဆုိတာေလးလည္း ထည့္ေျပာခံရမွာေပါ့။

၂။မိဘေတြကို မၾကာခဏ ဖုန္းေခၚေပးပါ။
ကိုယ္က မိဘနဲ႔မတူ မေနေတာ့ဘူးဆုိရင္ မိဘေတြကို အနည္းဆံုးဖုန္းနဲ႔ေတာ့ ဂရုစိုက္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္အေမနဲ႔အတူ မုန္႔သြားစားတာမ်ိဳး၊ ေရွာ့ပင္ထြက္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ သူတုိ႔အတြက္ ပိုေကာင္းတာေပါ့။

၃။သတင္းေတြကို သိႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
ကမၻာေပၚမွာ ဘာေတြျဖစ္ပ်က္ေနတယ္၊ ကိုယ့္ႏိုင္ငံမွာ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္ေနတယ္ဆုိတာ သိႏိုင္ဖုိ႔ ဖုန္းအင္တာနက္ေလး သံုးလုိက္ရံုပါပဲ။ ဒီလို ဗဟုသုတတိုးပြားေအာင္ လုပ္တာဟာလည္း လိုအပ္မႈတစ္ခုအေနနဲ႔ရွိေနၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ အသိမိတ္ေဆြေတြ ဆံုတဲ့အခါ သင္ပါးစပ္အေဟာင္းသား ျဖစ္မေနေတာ့ဘူးေပါ့။

၄။အသိမိတ္ေဆြအိမ္၊ ေဆြမ်ိဳးအိမ္ေတြသြားရင္ လက္ေဆာင္ေလးတစ္ခုခု ၀ယ္သြားပါ။
ဟိုးအရင္တုန္းကေတာ့ လက္ေဆာင္ပစၥည္း၀ယ္ေပးေနက် မဟုတ္ခဲ့ဘူး မလား။ ခုကိုယ့္အသက္က ၃၀နီးပါးျဖစ္လာပါၿပီ။ လူႀကီးတစ္ေယာက္လုိ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ခံယူၿပီး တာ၀န္ယူမႈ၊ အလုိက္သိမႈေတြကို စတင္လုပ္ေဆာင္ရေတာ့မွာပါ။ ဒီေတာ့ အသိတစ္ေယာက္အိမ္သြားမယ္၊ ေဆြမ်ိဳးအိမ္အလည္သြားမယ္ဆုိရင္ေတာင္ စားစရာေလး၊ လက္ေဆာင္တစ္ခုခု ၀ယ္သြားဖုိ႔
လိုေနပါၿပီ။

၅။မနက္စာေကာင္းမြန္စြာ စားၿပီး၊ ညစာကို အာဟာရရွိရွိသံုးေဆာင္တတ္ေအာင္ လုပ္ပါ။
မနက္ေနာက္က်မွထလို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ မနက္စာ စားေလ့မရွိလို႔ ေန႔လည္စာနဲ႔ ေပါင္းစားတတ္တဲ့ အက်င့္မ်ိဳးေတြ ျပင္ပါေတာ့။ က်န္းမာေရးအတြက္ ထည့္စဥ္းစားရမယ့္ အရြယ္ေရာက္ပါၿပီ။ ညစာကိုလည္း ေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္နဲ႔ ျပီးသြားမယ့္အစား အာဟာရရွိၿပီး က်န္းမာမယ့္ အစားအေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးဖုိ႔ လိုလာပါၿပီ။

၆။ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္အတြက္ ထည့္စဥ္းစားပါ။
အသက္ (၃၀)ေလာက္ေရာက္လာၿပီဆိုေတာ့ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္အေနအထား ဘယ္လိုျဖစ္လာသလဲဆိုတာ ေလ့လာပါ။ အေျပာင္းအလဲရွိလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထိန္းသိမ္းေပးဖုိ႔ လိုလာပါၿပီ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္ေပးပါ။ အနည္းဆံုး အေၾကာေလွ်ာ့တာေလးေတာ့ ပံုမွန္လုုပ္ေပးဖုိ႔ လိုလာပါၿပီ။

၇။ညတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ပါ။
ဒီအခ်က္က လြယ္ကူတယ္လို႔ ထင္ေပမယ့္ ဒီလို ညတုိင္း မ်က္ႏွာမသစ္ပဲ အိပ္ေလ့ရွိသူေတြအတြက္ ခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။ အသက္ ၃၀ေက်ာ္လာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာတာမ်ိဳး၊ အေရျပားမေကာင္းတာမ်ိဳးေတြ မႀကံဳရဖုိ႔ ဒီအက်င့္ေလးလုပ္ပါ။

၈။မျဖစ္မေန လုပ္ရမယ့္ အရာေတြကို ျပကၡဒိန္မွာ ေရးမွတ္တဲ့အက်င့္လုပ္ပါ။
ဒီလဘယ္ကို မျဖစ္မေနသြားရမယ္၊ ဘယ္ေန႔ဟာ အေရးႀကီးတယ္၊ ဘယ္ေန႔ကေတာ့ ဘယ္သူ႕ေမြးေန႔ျဖစ္လုိ႔ ေမ့လို႔မရဘူး စသျဖင့္ လအစကတည္းက ျပကၡဒိန္အေသးေလးမွာ ေရးမွတ္ထားပါ။ ဒါဆို ေမ့တတ္လာတဲ့ သင့္ကိုယ္သင္ သတိေပးၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

၉။ေႏြ၊ မုိး၊ ေဆာင္း ရာသီတစ္ခုၿပီးတုိင္း ဗီရိုကို မျဖစ္မေန ရွင္းလင္းပါ။
တစ္ခါတစ္ေလ သင့္ဆီမွာ မ၀တ္ျဖစ္ေတာ့အ၀တ္အစားေတြ၊ မႀကိဳက္လို႔ ေခ်ာင္ထုိးထားတဲ့ အ၀တ္အစားေတြ ရွိပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ အနည္းဆံုး ရာသီတစ္ခုၿပီးတိုင္း ဗီရိုကိုရွင္းလင္းေရးလုပ္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့အ၀တ္အစား၊ မလုိက္ဖက္ဘူးထင္တဲ့ အ၀တ္အစားေတြကို ေသခ်ာရွင္းလင္းလိုက္ပါ။

၁၀။ညတုိင္း အျပင္ေလွ်ာက္သြားတာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ပါတီတက္တာမ်ိဳးေတြ ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။
အလုပ္က ျပန္လာၿပီးတုိင္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခ်ိန္းေသာက္တာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္သြားတာမ်ိဳး၊ ညတုိင္း သန္ေခါင္ထိတိုင္ေအာင္ အျပင္မွာေနတတ္တဲ့ အက်င့္မ်ိဳးေတြ ျပင္ပါ။
Ref:cosmopolitan

Credit : http://www.trend.com.mm/2015/07/21/lifestyle-7223