" ၾကာၾကာထိုင္ရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ "

 

၁ - အၾကာႀကီးထုိင္ျခင္းဟာ အစာေျခဖ်က္မႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ စားၿပီးၿပီးခ်င္းထိုင္တာေၾကာင့္လည္း အစာေျခဖ်က္မႈ စနစ္ဟာ ပိုမိုေႏွးေကြးသြားပါတယ္။
၂ - လည္ပင္း၊ ေၾကာရိုးနဲ႔ ပခံုးေတြကို နာက်င္ေစပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာထုိင္ေလ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံဟာ ညြတ္က်သြားေလျဖစ္ျပီး ပံုသဏၭာန္ပ်က္သြားပါတယ္။
၃ - အထိုင္မ်ားျခင္းဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားနည္းျခင္း၊ အရိုးေတြအားနည္းျခင္းနဲ႔ စတဲ့ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
၄ - ၾကြက္သားေတြ အားနည္းလာပါတယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနျခင္းဟာ ၾကြက္သားေတြ မာေၾကာျခင္းမရွိဘူးဆိုေပမဲ့ ေကြးလြယ္ ညြတ္လြယ္ရွိပါတယ္။ အထုိင္မ်ားရင္ေတာ့ ဒီလို မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

 ေရွာင္ရန္နည္းမ်ား

၁ - ဓာတ္ေလွကားအစား ရိုးရိုးေလွကားသံုးပါ။

၂ - သြားမယ့္ေနရာရဲ႕ ေဝးေဝးမွာ ကားရပ္တာ၊ ေဝးတဲ့မွတ္တိုင္မွာ ဆင္းတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္
ပါ။
၃ - လက္တင္မပါတဲ့ ခံုမွာ ထုိင္ပါ။ ဒီလိုခံုေတြက သင့္ကို ပိုျပီး မတ္မတ္ထုိင္ေစပါတယ္။
၄ - ၁ နာရီထိုင္ျပီးတိုင္း ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
၅ - ေန႔လည္စာစားျပီးတုိင္း လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ေကာ္ဖီဆိုင္လမ္းေလွ်ာက္သြားတာမ်ိဳး အက်င့္လုပ္ပါ။


Credit : Duwun
Credit :ဖိုးသူေတာ္   http://www.phothutaw.com/2016/03/blog-post_995.html