နာနတ္သီးကို ကုန္ေအာင္ မစားႏုိင္ဘူးဆုိရင္လည္း လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။
ခ်ဳိျမတဲ့ ဒီအသီးဟာ ေခ်ာေမြ႔လွပတဲ့ အသားေရအတြက္ အေကာင္းဆုံး
အေဖာ္မြန္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ နာနတ္သီးမွာ အမည္းစက္နဲ႔
အသားညိဳျခင္းကို ေကာင္းစြာ ဖယ္ရွားေပးျပီး ပရုိတိန္းထုတ္လုပ္ေပးတဲ့
ဗီတာမင္- စီ ၾကြယ္ဝျပီး ဝက္ျခံကာကြယ္ေပးတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ နာနတ္သီးက အေရျပားနီျမန္းမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ အသားေရာင္ တစ္ညီတည္းျဖစ္ေစဖုိ႔နဲ႔ က်ဳံ႕ႏုိင္ဆန္႔ႏုိင္အား ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
အကြင္းလုိက္လွီးထားေသာ သန္္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ နာနတ္သီး (၄) စိတ္
သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း (သံလြင္ဆီ မရရင္ ႏွမ္းဆီကို သံုးပါ )
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို
သစ္သီးၾကိတ္စက္ျဖင့္ (သုိ႔) လက္ျဖင့္ ေရာစပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ
လိမ္းျပီး ၁၅
မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ျပီးရင္ အက်ိဳးဆက္ကို လက္ေတြ႕ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ျပီးရင္ အက်ိဳးဆက္ကို လက္ေတြ႕ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
Ref:healthyfoodstar
No comments:
Post a Comment