" ျပီးျပည့္စံုေသာအမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ျဖစ္လာေစရန္ နည္းလမ္းေကာင္း(၁၀)ခ်က္ "

 

ျပီးျပည့္စံုေသာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေစရန္အတြက္ ၾကိဳးစားမႈမ်ားစြာလိုအပ္ပါတယ္။ ျပီးျပည့္စုံေသာ
အမ်ိဳးသမီးမ်ား လိုက္နာက်င့္သံုေလ့ရွိတဲ႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္း(၁၀)ခ်က္ကို ေန႔စဥ္လိုက္နာက်င့္သံုးျခင္း
ျဖင့္ျပီးျပည့္စံုေသာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
ျပီးျပည့္စံုေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ အလွအပျပီးျပည့္စံုျခင္း၊ ညဏ္ပညာျပီးျပည့္စံုျခင္း အစရွိတာေတြ ျပီးျပည့္စံုျခင္းျဖင့္
အမွန္တကယ္ျပီးျပည့္စံုသည္ဟုမဆိုနိုင္ပါ မိမိတို႔၏အျပဳအမႈမ်ား စိတ္ေနစိတ္ထားမ်ားေကာင္မြန္ျပီးျပည့္စံုျခင္းကိုမွပင္
အမွန္တကယ္ျပီးျပည့္စံုျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။

၁။ မနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထျခင္း

မနက္ကို မိမိအလုပ္သြားမည့္အခ်ိန္၊ေက်ာင္းသြားမည့္အခ်ိန္ထက္ ၄၅ မိနစ္ခန္႔ေစာေစာ အိပ္ရာထပါ။ ထိုကဲ႔သို႔
ေစာေစာထရာမွာ မိမိအလွျပင္ရန္ၾကာခ်ိန္ နွင့္ လမ္းခရီးမွာၾကာခ်ိန္ကိုပါထည့္တြက္ျပီး ၄၅ မိနစ္ကို နိူးစက္သတ္
မွတ္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ မိမိ၏အလုပ္ခ်ိန္သည္ ၉နာရီျဖစ္ျပီး လမ္းခရီးတြင္ နာရီဝက္ၾကာျမင့္ပါက နိူးစက္အခ်ိန္
ကို ၆ နာရီခြဲ ၇ နာရီ ဝန္းက်င္ခန္႔သက္မွတ္ေပးပါ။ ထိုကဲ႔သို႔ ေစာေစာထျခင္းေၾကာင့္ မိမိအလုပ္မွာလိုအပ္သာ
အခ်က္အလတ္ေတြကို ၾကိဳတင္ေလ့လာနိုင္ပါတယ္။

၂။ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္တဲ႔ မနက္စာကိုစားသံုးပါ

တစ္ေနကုန္လႈပ္ရွားေနနိုင္ရန္အတြက္ မနက္ကိုေသခ်ာေပါက္စားသံုးေပးရပါတယ္။ ထိုကဲ႔သို႔စားသံုးရာမွာ
က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ အစားအစာမ်ားကိုသာ မ်ားမ်ားစားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ထမင္းစား
ေပးလ်ွင္ ပိုမိုအားအင္မ်ားျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္ ထို႔ေၾကာင့္ မနက္စာကိုထမင္းစားေပးသင့္ပါတယ္ ပံုမွန္ထက္
မ်ားမ်ားစားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။
ထို႔ေနာက္ မနက္စာစားအျပီးမွာ အမ်ွင္ဓါတ္မ်ားမ်ားပါေသာအသီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။
အမ်ွင္ဓါတ္ပါေသာေၾကာင့္ အစာေၾကလြယ္ေစျပီး ဝမ္းဗိုက္သားကိုက်န္းမာေစပါတယ္။

၃။ အေကာင္းျမင္ဝါဒကို က်င့္သံုးပါ

အေကာင္းျမင္တတ္ျခင္းသည္ မိမိတို႔ရဲ ႔စိတ္ကိုနူးညံေစပါတယ္။ အရာရာတိုင္းကို အျပစ္မျမင္ေတာ့ဘဲ ခြင့္လြတ္
သည္းခံတတ္လာျပီး လူတိုင္းျဖင့္ေပါင္းသင္းဆက္ဆံတတ္လာပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ အေပါင္းအသင္းေကာင္းေတြ
အမ်ားၾကီးရွိလာေစျပီး လူခ်စ္လူခင္ေပါမ်ားလာေစပါတယ္။

၄။ မိမိရဲ ႔ အားနည္းခ်က္မ်ားကို သိရွိပါ

မိမိရဲ ႔အားနည္းခ်က္ကို ရွာေဖြပါျပီးေနာက္ ထိုအားနည္းခ်က္မ်ားကိုတျဖည္းျဖည္းျဖင့္ျပဳျပင္ေပးပါ။ ျပီးျပည့္စံုျခင္း
သည္ အားနည္းခ်က္ရွိျခင္းမရွိျခင္းနွင့္မသက္ဆိုင္ပါဘူး လူတိုင္းလူတိုင္းမွာအားနည္းခ်က္အနည္းအမ်ားေတာ့
ရွိၾကပါတယ္။ မိမိရဲ ႔အားနည္းခ်က္ကိုလက္ခံျပီး ျပဳျပင္ျခင္းသည္လည္း အမွန္တကယ္ျပီးျပည့္စံုေသာ မိန္းကေလး
မ်ားျပဳလုပ္ၾကေလ့ရွိေသာ အေလ့အက်င့္တစ္ခုပါ။

၅။ လူတိုင္းကို ျပံဳးျပပါ

အျပံဳးသည္ လူတစ္ေယာက္နွင့္ တစ္ေယာက္ၾကားတြင္ စကားအမ်ားၾကီးေျပာစရာမလိုဘဲ နားလည္မႈရွိေစေသာ
အရာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ မိမိရဲ ႔အျပံဳးေၾကာင့္ တစ္ဖက္လူသည္ စိတ္ခ်မ္းသာသြားေစနိုင္ျပီး သူကိုယ္တိုင္လည္းဘဲ
ျပန္ျပံဳးျပတတ္လာေစပါတယ္။
လူတိုင္းလူတိုင္းကို ျပံဳးျပရာမွာ မိမိနွင့္မသိတဲ႔ သူစိမ္းေတြလည္းပါဝင္ပါတယ္။ မိမိနွင့္မသိတဲ႔သူစိမ္းေတြကိုျပံဳးျပ
ဖို႔ဆိုတာ အင္မတန္မွေခတ္ခဲပါတယ္ သို႔ေသာ္ လူတိုင္းမလုပ္နိုင္ေသာ အရာကိုျပဳလုပ္နိုင္မွသာ လူတိုင္းမျဖစ္နိုင္
ေသာျပီးျပည့္စံုေသာ မိန္းကေလးတစ္ဦးျဖစ္လာမယ္ မဟုတ္ပါလား ရွင္။

၆။ ပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြကို ေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ထားပါ

မိမိပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြကို ေပ်ာ္ရြင္ေအာင္းထားျခင္းျဖင့္ မိမိရဲ ႔ေန႔ရက္တိုင္းဟာ ေပ်ာ္ရြင္စရာ ပီတိ ဝမ္းသာ
စရာေတြနွင့္ ျပီးျပည့္စံုေနမွာပါ။ ေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ထားတယ္ဆိုတာ တကူးတကလုပ္ယူေနစရာမလိုပါဘူး သူတို႔
ေတြအကူအညီလိုအပ္ေနခ်ိန္တိုင္းမွာ အကူအညီေပး သူတို႔ကိုေစတနာထားျပီးခ်စ္ခင္ၾကင္နာယုယမႈေတြေပး
ျခင္းျဖင့္လည္းဘဲ ေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ထားနိုင္ပါတယ္။

၇။ တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ေဆာင္ပါ

အလုပ္မ်ားကိုတတ္တတ္ၾကြၾကြလုပ္ေဆာင္ျခင္းသည္ မိမိကိုယ္မိမိယံုၾကည္မႈရွိဟန္ေပၚလြင္ျပီး အလုပ္မ်ားကို
ျမန္ဆန္စြာလုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။

၈။ အားေပးခ်ီးေျမာက္ေပးပါ

မိမိပတ္ဝန္းက်င္က လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္သူငယ္ခ်င္းေတြမွာ ဝမ္းသားစရာသတင္းမ်ားရွိေသာအခါမွာ ခ်ီးေျမာက္ေပးပါ။
သဝန္တိုမုန္းတီးတာမ်ိဳးမျဖစ္ဘဲ စိတ္ရင္းအမွန္ျဖင့္ သူတို႔ကိုယ္စားဝမ္းသာဂုဏ္ယူေပးျခင္းသည္ အင္မတန္ေကာင္း
မြန္ေသာ အျပဳအမႈျဖစ္ပါတယ္။ ထိုနည္းတူစြာ သူတို႔မွာဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတဲ႔ သတင္းဆိုးမ်ားရွိလ်ွင္ အားေပး
နွစ္သိမ့္ေပးသင့္ပါတယ္။

၉ ။ မိမိလိုအပ္ခ်က္မ်ားကို ျဖည့္တင္းပါ

အျမဲတမ္းလိုလိုမိမိရဲ ႔အားနည္းခ်က္ေတြကိုရွာေဖြပါ ျပီးေနာက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးပါ။ အားနည္းခ်က္မ်ားသည္ အသက္
အရြယ္နွင့္ အမ်ွမတူၾကပါဘူး ထို႔ေၾကာင့္အားနည္းခ်က္မ်ားကို အျမဲတမ္းျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးရန္လိုအပ္ပါတယ္။
အားနည္းခ်က္နည္းျပီး အားသာခ်က္မ်ားေသာလူ နွင့္အရာရာကိုေကာင္းမြန္စြာစီမံခန္႔ခြဲနိုင္ျပီး အျမဲတမ္းၾကိဳးၾကီဳးစားစား
ျဖင့္ေနထိုင္တဲ႔ လူမ်ားကို ျပီးျပည့္စံုေသာလူမ်ားဟုသတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ အားနည္းခ်က္တစ္ခုတေလေတာင္မရွိဘဲ
အရာရာျပီးျပည့္စံုေသာလူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ထို႔ေၾကာင့္ မိမိရဲ ႔ အားနည္းခ်က္ကိုေဖာ္ထုတ္္ရမွာ ဝန္မေလးပါနဲ႔ ေဖာ္
ထုတ္ျပီး အားသာခ်က္ျဖစ္ေအာင္ၾကိဳးစားျပဳျပင္သင့္ပါတယ္။
Source: Lovepanky.com


Credit : http://www.shwemom.com/10-things-a-perfect-woman-does-every-day-without-fail/